莒口小学健美操训练计划

第一篇：莒口小学健美操训练计划

小学健美操训练计划

健美操的教学符合学生生理心理特点，既有舒展的动作，又有悦耳的音乐，给学生一种美的享受，在音乐的配合下使身体各部分协调地完成各种动作，再加上一些简单而比较优美的造型和练习，培养了学生的表现力。

一、教学内容：

在本学期的健美操训练中，分成形体姿态、健美操基本步伐两个基本模块来设计训练，在形体姿态中安排站姿练习、芭蕾手位脚位练习、把竿练习等，为以后的健美操训练打好基础，在练习的过程中配以音乐，让学生在音乐中充分感受自己的形体美；在基本步伐练习中安排健美操七个基本步伐练习、基本步伐组合、成套健美操的学习和成套比赛动作内容。

二、教学目标：

为发展学生的课余文化生活和满足学生的兴趣特长爱好的需要，完成成套健美操规定内容，同时为参加明年的健美操表演做好准备。

在形体姿态练习中，通过老师的直接示范，初步培养学生的学习兴趣，让学生理解锻炼的意义，培养正确优美的身体形态，训练了学生的体形，端正了坐、立、行时的姿态，同时培养了学生活泼、开朗、坚毅、乐观的性格；在健美操基本步伐的练习中，让学生体会运动动作的连续性、延伸感以及在快节奏中展现动作的力度，提高审美观，学生能够展现一套完整的健美操动作；养成一种终身体育锻炼的习惯，保持心情愉悦。

三、教学方法：本课程主要采用了讲解法、带领示范法、小组结伴学习互动法等。

四、学生人数： 26人

训练阶段

训练的主要内容

训练主要目标

训练频率

第一阶段

（10月10日—10月30日）

选材

组建练习队伍

第二阶段

（11月1日至11月31日）

1．基本姿态：场地的方位认识、形体操

2．基本步伐：踏步、开合跳、吸腿跳、弹踢腿、弓步跳、后踢腿、大踢腿

3．基本手形：四个八拍

4．素质练习：柔韧、身体各部位力量、肌肉控制能力的练习

5．基本技术：七大步伐和四个八拍的手型组合操化练习

6．难度动作练习

7．表现力训练

（1）．学习基本技术

（2）．培养正确身体姿态

（3）．提高动作质量

（4）．提高运动水平

（5）．提高竞技能力

（6）．提高一般心理品质

3次/一周第三阶段

（12月1日至1月初）

1．学习少儿一至三级套路

2．规范基本动作

3．体能训练

4．身体素质训练：力量、柔韧、跳跃

5．表现力训练

（1）．学会比赛套路巩固基本技术

（2）．提高动作质量

（3）．提高运动水平

（4）．提高竞技能力

（5）．提高专项理论知识

第二篇：健美操训练计划

健美操训练计划

二完小健美操训练计划

健美操是一项新兴的体育运动项目，它融体操、舞蹈、音乐于一体，通过徒手和使用健美器械的身体练习，达到健身、健美、健心目的，健美操动作优美，韵律性强，既能锻炼身体，形成健美的体态，又可陶冶情操，而且能全面锻炼身体。有人称现代健美操为“节奏体操”、“有氧体操”、“韵律体操”、“迪斯科操”、“身体娱乐”、“有氧舞蹈”等等。健美操锻炼形式多样，在音乐伴奏下兴奋性很强，学生在欢乐中健身、美体、减肥，不仅有利于调动学生的练习积极性，而且音乐对消除疲劳很有好处，对于陶冶性格，发展艺术想象力、培养精神文明、表现力都有积极作用，健美操训练有利于培养美的姿势，还能矫正学生不良的形体姿势。学生参加健美操训练能够树立正确的审美观，通过实践对健康美有了一个明确的认识，并且在练习中可以锻炼入顽强的意志，陶冶美的情操，增强人的自信心和奋发向上的精神，有益于丰富入的想象力创造力，为丰富同学们的业余生活。

一、指导思想：

我校贯彻落实《体育与健康》课程改革方针，坚持以“健康第一”为指导思想，我校健美操队以全面提高孩子的身体素质为目的，以创建健美操校园特色为出发点，以全面普及和推广健美操在全校各年级的开展为契机。同时给孩子创建一个平台，让孩子来展示自己的特长、释放自己的热情。以竞赛促活动，以普及促提高，发展学生的特长。

二、教学内容：

在本学期的健美操训练中，分成形体姿态、健美操基本步伐两个基本模块来设计训练，在形体姿态中安排站姿练习、芭蕾手位脚位练习、把竿练习等，为以后的健美操训练打好基础，在练习的过程中配以音乐，让学生在音乐中充分感受自己的形体美；在基本步伐练习中安排健美操七个基本步伐练习、基本步伐组合、成套健美操的学习和成套比赛动作内容。

三、教学目标：

为发展学生的课余文化生活和满足学生的兴趣特长爱好的需要，完成成套健美操规定内容，同时为参加明年的健美操表演做好准备。

在形体姿态练习中，通过老师的直接示范，初步培养学生的学习兴趣，让学生理解锻炼的意义，培养正确优美的身体形态，训练了学生的体形，端正了坐、立、行时的姿态，同时培养了学生活泼、开朗、坚毅、乐观的性格；在健美操基本步伐的练习中，让学生体会运动动作的连续性、延伸感以及在快节奏中展现动作的力度，提高审美观，学生能够展现一套完整的健美操动作；养成一种终身体育锻炼的习惯，保持心情愉悦。

四、教学组织

以师生集体练习为主，给学生创造空间。上课按几个环节，热身部分（包括热身操、柔韧性练习、踢腿）、授课部分（包括复习和新授）、复习消化阶段（师生互相学练，个性发挥）、放松部分（愉悦身心）。

五、课时安排：每周周二、四下午

六、学习场地：舞蹈室

七、学习阶段： 第一阶段：

1、组建兴趣小组

2、了解健美操运动 第二阶段：基本功训练

1、身体姿态练习：

1）并腿脚尖着地，保持姿态。4*8 2）提踵练习。4*8 3）两腿分开脚尖着地，保持姿态。4*8 4）两腿分开脚尖着地提踵练习，保持姿态

2、基本操化组合练习：

a)行进间转身变动练习（面向一点和五点转换）b)步伐移动（前后移动、三个正方形移动）+上肢操化 c)行进间转身变动练习（面向一点和五点转换）+上肢操化 d)步伐移动（前后移动、三个正方形移动）+上肢操化

3、基本步伐组合练习

1）踏步（2*8）+（2*8）

2）后踢腿跑（4*8）3）踢腿跳（4*8）

4）吸腿跳（4*8）5）开合跳（4*8）

6）弓步跳（4*8）

4、柔韧性练习

１、正踢腿

２、侧踢腿 ３、后摆腿

４、垂直劈腿： ５、前踢腿跳

６、侧踢腿跳： ７、踢腿跳组合练习第三阶段套路提高阶段 1．学习《青春魅力》套路 2．规范基本动作 3．体能训练

4．身体素质训练：力量、柔韧、跳跃5．表现力训练（1）巩固基本技术（2）提高动作质量（3）提高运动水平第四阶段：强化训练阶段 1.学习新套路

2.组织学生创编队形训练 3.难度动作练习4.身体柔韧性训练与检测

第三篇：2012健美操训练计划

2012健美操训练计划

一、指导思想：

为了积极响应我校：“一年抓规范，两年求发展，三年创特色”的指导方针，我校特开展了“荧星异彩”特色文艺活动，努力发展我校的文艺特色，健美操兴趣小组也在这样一种良好的文艺氛围中开展了。

二、教学内容：

在的健美操训练中，分成形体姿态、健美操基本步伐和成套动作练习三个模块来设计训练，在形体姿态中安排站姿练习、把竿练习等，为以后的健美操训练打好基础，在练习的过程中配以音乐，让学生在音乐中充分感受自己的形体美；在基本步伐练习中安排健美操七个基本步伐练习、基本步伐组合等，在成套动作练习中安排学生学习一整套的健美操自编动作组合的学习和成套比赛动作内容。

三、教学目标：

为发展学生的课余文化生活和满足学生的兴趣特长爱好的需要，完成成套健美操规定内容，同时为参加健美操比赛和表演做好准备。

在形体姿态练习中，通过老师的直接示范，初步培养学生的学习兴趣，让学生理解锻炼的意义，培养正确优美的身体形态，训练了学生的体形，端正了坐、立、行时的姿态，同时培养了学生活泼、开朗、坚毅、乐观的性格；在健美操基本步伐的练习中，让学生体会运动动作的连续性、延伸感以及在快节奏中展现动作的力度，提高审美观，学生能够展现一套完整的健美操动作；养成一种终身体育锻炼的习

惯，保持心情愉悦；在成套自编动作学习中，通过成套动作和成套音乐的配合学习，让学生真正的体会到健美操的独特魅力以及健美操带给他们的快乐。

三、教学方法：

本课程主要采用了讲解法、带领示范法、小组结伴学习互动法等。

四、学生人数： 32—40人

五：训练主要内容及日期

二月份：

1、（2月9日—2月19日）

选材，组建练习队伍

2、（2月20—2月29日）

基本姿态：场地的方位认识，形体操

基本步伐：踏步、开合跳、吸腿跳（基本步伐组合练习）

基本手形：四个八拍

素质练习：柔韧、身体各部位力量、肌肉控制能力的练习

2次/一周三月份：

1、基本步伐：弹踢腿、弓步跳、后踢腿、大踢腿（基本步伐组合练习）

2、基本技术：七大步伐和四个八拍的手型组合操化练习

3、表现力训练

（1）．学习基本技术

（2）．培养正确身体姿态

（3）．提高动作质量

（4）．提高运动水平

（5）．提高一般心理品质

2次/一周四月份：

1、学习成套自编套路《快乐宝贝》的前24个八拍及队形的变

换，并规范纠正动作。

2、身体素质训练：力量、柔韧、跳跃

3、表现力训练：对镜子微笑，平时训练的时候一定要露出自己的牙齿。

2次/一周五月份：

1、学习成套动作自编套路《快乐宝贝》的25—48个八拍及队形的变换，并加强巩固前面学习的24个八拍的动作，将我们所学的的18个八拍的动作配合音乐进行练习（在练习的过程中，将学生分为若干个小组，小组间学习互助，相互比拼）

2、锻炼上肢：腰腹背；下肢的力量柔韧等。

3、动作的表现力，爆发力的训练。

2次/一周六月份：

1、学习成套动作自编套路《快乐宝贝》的最后的24个八拍及队

形的变换，完成整套动作练习，从开始造型到最后结束的造型，到和音乐完整的跳下来。

2、纠正学生的错误动作，动作以及队形的定位，整套操细节动作的修改和进一步完善。

3、学期末展示成果。

2012，第二学期

本学期的学习内容是一套新的自编拉拉操套路的学习《蹦 蹦 蹦》。

九月份：

1、复习上学期学习的自编套路《快乐宝贝》，并将一些细节部分加以修改和完善，做到精益求精，达到动作自动化。

2、训练学生的身体素质，例如柔韧素质，力量素质等，为本学期新的套路组合打基础。

3、迎接上级的检查和验收。

2次/一周十月份：

1、学习本学期的新的套路组合《蹦 蹦 蹦》的前16个八拍。

2、素质练习（下肢）：正压、侧压、踢腿、侧扳腿、下叉。（上肢）：手臂力量训练、手位的进一步规范以及纠正、开肩。

3、耐力素质练习：慢跑、重复四个八拍的基本步伐的练习5分钟不停。

4、复习组合《快乐宝贝》

2次/一周十一月份：

1、套路组合《蹦 蹦 蹦》的接下来的20个八拍。

2、复习之前学习的组合动作，并把所有的动作结合音乐完整的演绎下来。

3、培养学生的表演欲望，这个月我将给学生一个自由发挥的空间，由他们自由组合六人一组或八人一组，把我们学习的健美操的基本步伐和手型结合起来，发挥主观能动性，编排四个八拍的动作（基本动作不宜难），然后以小组为单位展示出来，由教师点评。

4、复习组合《快乐宝贝》

2次/一周十二月份：

1、继续学习自编套路组合《蹦 蹦 蹦》的最后20个八拍的动作。

2、把整个的套路组合葱头到尾串联起来，并和音乐。

3、把成套动作中的一些小细节进一步修改，纠正。

4、学期末成果展示《快乐宝贝》、《蹦 蹦 蹦》。

第四篇：健美操队训练计划

健美操队训练计划

健美操作为一种新兴的体育运动，深受人们的喜爱，它是在音乐伴奏下运用各种不同类型的操化动作，融体操、舞蹈、音乐为一体的身体练习，既是健身美体、陶冶情操的大众健身方式，又是竞技运动的一个项目。近几年，它已成为高考体育的一个项目（目前还没有普招，只有特招和内招），组建学校健美操队，是当前各高中学校较为推行的工作，根据实际，组织一个专业的健美操训练队，脚踏实地的训练，目的只有一个—全面提高学生的健美操技术能力，在动作的质量及对健美操认识上有高度的认识，锻炼队伍，力争取得优异成绩，为职教的体育高考争取新的增长点，为职教中心的发展和壮大贡献一份力量。

阶段训练计划： 第一阶段

包括柔韧性练习，力量性练习，平衡性练习

一、健美操意识的培养

包括音乐感的培养，艺术性的培养

二、大众健美操 第二阶段

一、大众健美操1——6级

二、竞技健美操

男子单人，女子单人，三人跳

三、熟练掌握高考动作

即独立完成质量 第三阶段

一、全面提高动作质量

包括动作完成的准确性和艺术性 周训练计划 周一：身体素质练习

准备活动（热身操）→姿态→大众健美操1——6级→竞技动作分解练习。周三：专项素质和竞技健美操的练习

二级规定动作→力度幅度→动作的完成→质量的提高→准确性和艺术性的提高。

当然这三个阶段和周训练计划并不是完全独立的而是相互穿插和补充的，是一个循序渐进的过程。任何新生事物的发展都有一定难度，但相信只要想做，就没有克服不了的困难，这也与学校领导的大力支持分不开的。

对场地、器材的要求：室内训练场一个（标准为木制地板或地面铺有地毯）前后两面墙装有大镜子，压腿用的肋木，还有电视、VCD、录音机等。

28中学健美操队计划2

这个学期仍然如期开始进行训练，上个学校我校的健美操队训练了一个学期，队员已对健美操有了一个初步的认识与接触，也取得了一点点的成绩，这期我校又新进了一名健美操老师，健美操队就将由二个老师带队训练，这对我们学生来说是一个好现象，教练素质增强了，学生的水平也一定可以上一个台阶，学校领导这么重视，那么我们一定要做出成绩让学校满意，无疑这对教练员来说任务是很艰巨的，也是很有挑战性的，要想把我们学校的健美操队训练出成绩，从而带动整体的水平，就要求我们教练员有一个整体的规划和一个

切实可行的训练计划。

一、优质选材

能否挑选到好的队员，这是很至关重要的，这就要求教练员在选拔时一定认真、负责、慎重。首先学生要有好的兴趣爱好，自己愿意投身到这种训练项目上来，这样教师就可以省下不少的工夫。其次健美操队的队员要有比较好的协调性、灵活性、柔韧性，有比较好的身体素质，体力、耐力、力量都也还可以。第三学生的接受能力要比较强，对新鲜事物能够很快地就接受，能灵活运用，并且能加以变化。第四学生要有吃苦耐劳的精神，遇到困难或是难以解决的问题一定要勇敢面对，靠自己的力量来解决问题。第五要有比较好的乐感，那样才能紧跟音乐，掌握好整体的节奏以及变通好音乐中动作的变化。

二、训练目标

通过健美操队的训练，要让队员有一个崭新的提高，能给人一种全新的感觉，学生通过训练掌握了一些健美操的基本动作与步伐，各项身体素质也相应地得到了很大的提高，掌握一些专项的技术技能，动作组合与变化，了解一些教师的创编方法与形式，掌握几套完整的健美操套路，让学生在学习一些基本的动作之后，能把动作灵活地运用到基础套路中来，教师还让学生训练一些自编动作组合，把一些不同形式的动作串联起来，达到强化训练的效果。根据学生的活动安排要编排一些动作组合，来让学生进行表演，从而达到展示才艺的目的。如果有比赛机会，能够带领一些优秀的学生参加比赛，并能在比赛中取得好的成绩，为我们学校争光，也逐步让我们学校的健美操业发展起来，慢慢走上台阶，成为我们学校的一个训练特色。

三、选拔方法

先是由学生自愿报名，然后由教师根据一些具体项目的考试来确定学生名单，在训练一些时间之后再次进行测试，对上个学期已经参加过健美操队的队员，可以进行优先录取，因为经过一个学期的训练，他们已经是有了一定的基础，各方面的素质都有了一些提高，对以后的训练是一个好的开始，对一些不合格的同学仍然要让其退出，严格把好录取学生的关卡，从而正式确定好健美操队的队员。所选队员在40人左右。

四、训练时间

每星期训练三次，分别在星期二、三、四的放学，遇到特殊情况可以进行调整，还可以适当地把早晨的时间也充分地利用起来。

五、训练要求

1、每天的训练不准迟到、早退、无故缺席，有事要向教师请教；

2、训练时不准嘻嘻哈哈，好玩，要一切行动听从教师的指挥；

3、一旦成为了队员，就不可无故退出，除非有不得已的原因，一定要坚持到底。

4、要严格遵守训练规定，要有不怕困难、敢于付出与投入，也要能勤奋、能吃苦耐劳，肯花工夫，肯动脑筋，能学会灵活自如地运用所学的动作技巧与组合。

5、队员之间要相互帮助，团结友爱，培养集体主义与协作的精神。

6、要多花心思思考，不但要掌握好形变，还要能掌握其意念，多培养自己的创造意识，能自己编排出一些比较好的套路。

六、训练内容

1、专项素质练习（主要发展力量、耐力、协调性、灵活性、柔韧性、速度）

2、基本步法练习（踏步、走步、一字步、V字步、漫步、移重心点步、后屈腿、并

步、交叉步、吸腿、踢腿、弹踢腿、半蹲、弓步等）

3、演变组合

4、校园秦春健美操“青春魅力”、“神采飞扬”、“创造奇迹”可合音乐进行训练。

5、自编成套动作二套，可配合音乐进行表演。

6、多让学生接触音乐，形成好的乐感。

7、训练学生好的心理素质与上台表演的心理能力与展示才能的能力。

七、才艺展示

经过一个学期的训练，为了让所有的师生都能看到我们健美操队的训练情况，让师生感受到健美操的特质，在本期元旦的时候我们会进行一个学生表演，以此来展示我们的训练成绩，让所有的师生都来感受一下健美操的感受，让给我们学校的学生一个才艺展示的机会，让他们能充分地发挥出他们的特长来。

有计划就要有好的实施态度，那么也需要多花时间和心思，与学生密切配合，齐心协力来把我们学校的健美操队发展起来，任务是艰巨的，责任也是相当重大的，但我们有信心一定能把我们学校的健美操队发展起来，有付出就会有收获，只要我们全心全意地进行训

练，尽职尽责，我们就一定能为学校培养出一支优秀的健美操队伍来。

如何在短期内提高竞技健美操的运动水平(在省级论文评选中获奖）2010年05月31日 星期一 15:24 健美操是融体操、舞蹈为一体的，经过再创作，按照全面协调发展身体的要求，组编成操,达到增进身体健康,培养正确体态,塑造 健美形体,陶冶美的情操的一种锻炼手段。它分为健身健美操、表演健美操、竞技健美操。前两种健美操大家比较了解，对于竞技健美操了解的人就比较少，在中学知道竞技健美操的学生几乎没有。如何在短期内提高竞技健美操的运动水平，推动这项运动在中学得到推广和发展，我校做了一些尝试。

1、训练内容的安排及运动项目的训练顺序

在我国竞技健美操的比赛项目有男子单人、女子单人、混合六人、混合双人。合理安排训练项目的顺序是短期内提高竞技健美操水平的先决条件。

竞技健美操是建立在健身健美操基础上的，所以刚开始训练要从健身健美操练起。这样做不仅为竞技健美操的学习打下良好的基础，还可以从学生中选出韵律感强、身材匀称、动作优美的参加后继训练。这个阶段，教练员不要急于求成，要安排足够的时间让学生学习健美操的基本步伐，音乐节奏和动作节奏之间的关系。

运动项目的安排可参照下图：

男子单人操

健身健美操 → 混合六人操→ → 混合六人操

女子单人操

2、训练方法的选择 2、1递加法和分段法

递加法适合学习成套动作阶段。每学习一个组合动作（一般按32拍来分），在多次重复练习并逐渐掌握后要与前一个动作连接起来进行。

学习：组合动作1 组合动作2 复习：组合动作1 + 组合动作2 学习：组合动作3 复习：组合动作1 + 组合动作2+组合动作3 学习：组合动作4 复习：组合动作1 + 组合动作2+组合动作3+组合动作4 健美操的动作学习应该有规律，32拍为一个单位，同时32拍的动作可以有8拍完整的组合和8拍交叉的组合两种组合方式。

8拍完整的组合是健美操动作教学中常用的方法。8拍交叉的组合方式即在32拍的组合中有1—2个动作是跨8拍进行的。一般采用2个动作以4—8—4或12—4的组合方式，如：侧并步和侧交叉步，可以以下方式组合：

4—8—4组合：

2侧并步 4拍

2侧交叉步 8拍 16拍

2侧并步 4拍 12—4组合

3侧交叉步 12拍

16拍

2侧并步 4拍

在运用8拍交叉的动作组合方式时，要注意遵守“16拍规则”，既8拍交叉只能在16拍中进行，可以16拍+16拍来形成一个32拍的组合，但不能每一个8拍都交叉，否则会使整个组合过于凌乱，给教学造成一定的困难。

在练习各组合动作时要根据学生完成情况来确定各组合动作的重复次数，以确保学生能连贯通畅地完成成套动作。

分段法适用于复习动作阶段。在掌握成套动作后，不要反复做完整练习，否则容易使学生对动作失去新鲜感；动作动力定型后，错误动作不易纠正，达不到复习的目的。此阶段采用分段教学法效果较好。可以将成套动作分成若干段，一段一段地复习，个别动作反复纠正，形成正确的动力定型。这个阶段的成套动作练习以听音乐想动作为主，要达到音乐与动作的融合。这样既可以增加练习的密度，又确保了动作的质量，还可以对学生进行心理训练，培养稳定的不受外界干扰的能力。2、2感染提示法

教练员要用优美的动作，简洁的语言来感染学生，调动学生的学习兴趣，活跃训练气氛，以达到掌握动作、缓解疲劳的目的。训练中为了帮助记忆可采用边数节拍边提示动作的方法：“一二踢腿，五六转身”等。

训练时可利用节奏的变化让动作容易化。动作较复杂，可采用“两拍一动”，待动作熟悉后可采用“以拍一动”。

还可以利用场地、训练对象、现代化的教学手段提高训练的积极性和质量。可以让学生在室外场地、室内球馆、舞蹈房等不同的训练场地训练，以适应不同的环境；还可以让学生和比自己高一个组别的队一起训练，学人之长补己之短；用多媒体教学的方法，将学生不同阶段的训练情况和分组对抗训练的情况录制下来，让学生观看，互相学习，共同提高。3难度动作的选择

难度动作是竞技健美操的一个重要内容，中学生以前没有接触过这项运动，所以难度动作成为训练的一个难点。因此在选择难度动作和训练时应注意以下几点： 3、1根据学生的实际情况选择难度动作

盲目追求难度分值高的动作，队员不是很难完成，就是完成动作质量不高，容易出错，影响整套动作的质量；步充分发掘队员的潜能，难度分值过低，同样影响整套动作的质量。中学阶段的学生个体差异较大，对于有一定基础的队员在了解其训练水平的基础上，可根据实际情况选择难度动作中分值较高的动作；四类难度动作中，不同的队员，具有完成不同类类难度动作的素质，选择难度动作时，素质较好的那一类可以选择难度动作较高的动作，素质较差的那一类可以选择难度动作较低的动作，做到科学合理。3、2难度动作的选择是建立在身体素质训练基础上的

身体素质训练时全面发展身体，提高专项运动技术，预防运动损伤，培养良好作风，锻炼意志品质的重要手段。身体素质的高低决定了难度动作的选择，对于中学阶段的队员首先解决的是柔韧素质。增加运动幅度的主动，被动或主动相结合，对于发展柔韧素质较好。一般安排在准备活动和正式训练之间；或与力量、速度训练相结合。柔韧素质容易消退，所以要循序渐进，坚持不懈。力量训练以动力性力量为主，静力性力量为辅。发展最大绝对力量用最大强度训练，发展耐力性力量用增加重复次数的训练方法。耐力素质对于整套动作的完成起着重要作用。在规定的时间内必须高质量的完成动作，没有良好的体能是不行的。在短期训练中，每次训练结束安排长距离跑比较简单易行。

同时要注意，难度动作有一定的危险性，需要有保护帮助来减轻队员生理、心理上的负担。教练员应充分了解队员掌握动作的情况，做到有的放矢。在学习力所能及的范围内，给予恰当的保护就可以了；对于动作难度较大时，就要借助器械、他人给予及时的助力或助力，使队员在帮助下顺利掌握动作；保护帮助的时机很重要，在关键的部位给予恰当的保护，熟练掌握动作时要及时撤保，以免队员产生依赖的思想，影响动作的掌握。

4、培养队员主动参与的意识，营造宽松的训练环境

在训练中，给学生留有想象的空间。训练课的每一个环节都有充足的时间留给学生思考，教练员不加限制，充分发挥每个学生的想象力和创造力。例如：比赛前，队员们需要互相鼓励，有队员在练习进出场时提出了一个新颖的方案，在比赛中的运用取得了一行不到的效果；让队员有说的自由，比赛的四套操化动作，有一部分的队形变化就是队员查资料，各抒己见形成的；让队员有问的自由，能提问，说明队员在思考，在研究，教练员要及时鼓励并做出解答。

第五篇：建阳市莒口中心小学工作总结（本站推荐）

建阳市莒口中心小学工作总结

莒口中心小学 陈谋荣

学 校 概 况

莒口中心小学由中心校、中心幼儿园、3所村完小和9个教学点组成；目前在校小学生数为1830人，在园幼儿389人，专任教师152人，其中大专以上学历教师75人（2人已取得本科学历，7人在读本科）。学校以体育为特色，以创建健康和谐校园为办学理念，2004年9月年被南平市定为体育项目传统校。

2007年工作总结

一年来，我校以十七大精神为指导，深入贯彻《基础教育课程改革纲要》和我市实施素质教育新课标的有关精神。加强学校内部管理，构建一支团结向上的教师团队，积极开展课程改革的探索和研究。发动全体教师积极探索、努力实践，充分利用我校的教育资源，在切实提高我校教育教学质量的基础上，开发一系列适合我校实际的校本课程体系，努力创建特色优质学校。

一、加强教师队伍建设，形成一支团结向上的教师队伍。

1、加强学校师德师风建设，认真组织学习胡总书记提出的“八荣八耻”，树立社会主义荣辱观，结合我市干部效能管理条例，认真学习新《义务教育法》和市局颁布的《建阳教师职业道德十不准》，进一步规范教师的各项教学职责。

2、坚持政治、业务学习活动，不断提高教师政治、业务水平，大力推进继续教育活动，鼓励45周岁以下人员都参加达到大专学历进修，青年骨干教师参加各类本科学历教育。

3、加强教师身心健康工作，做好教工之家的开放与管理工作，开展全体教师健身活动，组织教师积极参加有益身心健康的集体活动。今年，我校工会精心组织了教师气排球、羽毛球、乒乓球比赛，受到广大教师的欢迎。我校在今年全市教育系统健身比赛中获女子气排球第六名的好成绩，在运用多媒体教学比赛中，被市教育局、局工会评为一等奖。

二、加强党建工作，夯实基层党组织

4、在本党建设工作的中，我校支部注重组织全校教职工认真学习和领会党和国家关于基础教育的方针政策，特别是坚持了制度化的学校中心组的学习，加大“十七大”精神的学习和宣讲力度，努力提高党员、教职员工的教育观念和政治理论水平，在实际工作中贯彻落实上级教育行政部门大力推进素质教育改革的精神，与全校教职工同心同德，克服困难，推动学校的各项工作再创新高。

三、加强教学工作管理, 大面积提高各校教学质量。

5、认真贯彻落实南平市“教育质量年”精神，树立正确的教育质量观，加强各校（教学点）的教学规范管理工作，努力提高各校（教学点）的教学质量，本学年我校语、数单科及格率达87%，全科合格率达93%。

6、进一步做好校本课程的开发与实施工作，构建以体育为特色的校本课程体系，创建体育特色优质学校。精心组织特色课程的开发与实施工作，做好课程的研发指导、管理评价工作，切实提高校本课程的质量，全面提高学生的综合素质。今年11月，我市创建特色学校工作现场会在我校召开，我校的体育特色学校创建工作得到与会领导和兄弟学校同行的一致好评。

7、加强教学常规管理，探索教学管理、档案管理、资料管理电子化，完善教师备课的管理与评价机制，充分利用教育资源提高集体备课、上课质量；目前，中心校、后山小学、茶布小学已基本做到资料管理电子化。

8、加大教研教改力度，认真做好中心校教学开放周活动；提升后山小学、茶布小学在教研工作中的地位，开展片际教研活动，切实提高村校（教学点）教学质量，鼓励教师积极参与各级教研教改课题研究，积极撰写教学论文，本学年我校教师论文获省一等奖1篇二等奖2篇，南平市级获奖论文6篇，建阳市级获奖论文10篇。

9、规范学校的学籍管理，实现学籍管理电子化，巩固“两基”成果，努力促进我校教育指标达到省“双高普九”要求；进一步落实适龄儿童入学的责任，扎实作好学生流动的监测和控辍工作，提高义务教育普及程度。

四、充分挖掘学校教育资源，努力构建体育特色校本课程体系。

一年来，我校进一步加大学校软件、硬件的投入，以省颁二类学校的标准配置了教学器材设备，选派骨干教师参加各类教学培训，并组织教师参与体育特色课程的开发与实施，取得了一系列成绩。

10、加强我校教学器材设备的配备，拓展校本课程的发展空间。在上级有关部门的帮助下，我校进一步扩建了举重训练室，改善了电脑室、音乐室、美术室、体育室、多媒体教室；配合省市有关部门，做好农村小学远程教育设备的安装、维护工作，加强教育设备的使用管理，充分发挥远程教育资源作用，拓展农村学生的视野，提高农村小学教学质量。

11、建立一支具有开拓进取精神的校本课程研发队伍。成立了由校长为组长的校本课程评审小组，由青年骨干教师、有一技之长的专任教师，组成的校本课程研发小组，开设以举重、乒乓球、羽毛球、小篮球、形体、田径、趣味体育活动、象棋、合唱、儿童画、剪纸、书法等特色课程。建立体育特色校本课程资源库，充实和完善课程资源，定期举办学校体育运动会。今年我校举办的运动会获社会好评

12、加强校本课程的实施与管理。做好校本课程的解读与宣传工作，尽可能的让学生选择自己最喜欢最擅长课程，科学合理的安排课程，规范校本课程的管理工作，要求任课教师认真备课，做到课前有方案，上课有场地、有秩序、有特色，课后有反思，切实提高校本课程质量。

13、突出重点，加强特色学科建设。成立校举重队，由专任体育教师负责举重队每天的训练工作。做好校田径队、小篮球队、乒乓球队、羽毛球队的训练工作，制定一整套训练方案；精心挑选合适的苗子，利用每天第三节课后时间和校本课程时间集中训练，鼓励孩子们刻苦训练、奋勇拼搏。通过长期、系统的训练，逐步掌握基本技术，增强体能，打好扎实的功底，切实提高队员的整体水平。

五、狠抓学校德育建设，开展形式多样的养成教育活动。

14、建立健全德育领导组织，精心安排学校德育工作。成立学校德育领导小组，建立由校德育组、辅导员、年段长、班主任组成德育工作集体。精心选拔优秀学生担任少先队大队委、中队委、队干等，指导他们进行学生行为规范的管理工作，提高他们的自我管理能力。

15、建章立制，全面做好学生养成教育工作。围绕新《新小学生守则》、《小学生日常行为规范》的精神，精心制定《莒口中心小学文明班级评比细则》，从纪律、卫生、早操、眼操、出勤五方面开展“文明班级”评比活动。通过每天定时的评比检查，使学生逐步养成行为规范。

16、开展丰富多彩的少先队活动，潜移默化的进行“五爱”思想教育。各班每学期举办一期主题鲜明的队会，学校每期举办一期大型主题队会，采用歌唱、舞蹈、故事、演讲、黑板报、手抄报等形式进行精神文明宣传教育。我校先后举办的 “弘扬民族精神”主题队会、“节约社会我先行”活动取得良好成效。定期邀请关工委的老同志到学校开展法制教育、文明礼貌教育，成效显著，今年5月份我校举办的《纪念红军长征胜利70周年》主题报告会效果良好。

六、大力推进学校建设工作，优化学校育人环境。

17、做好中心校宿舍楼基建的相关工作，确保工程顺利完成；加强后山小学的管理与使用工作。

18、继续继续推进撤点并校工作，好布局调整计划，稳步推进撤点并校工作，2006年九月撤并了石庵小学高年级，做好了马伏小学撤并的前期工作。优化莒口中心小学、后山小学、茶布小学教育资源配置；做好闲置校产的维护管理工作。

19、加强幼儿园、完小、教学点的管理工作，促进幼儿园、完小、教学点各项工作管理的规范化。

20、增强师生安全防范意识，努力创建平安校园。经常性地开展安全教育工作，积极作好平安创建宣传，努力提高师生安全防范意识，争创平安校园。周密安排学校安全工作，做好饮食卫生、学习、交通安全防患工作，防堵安全漏洞；及时做好安全工作记录，上交安全工作的有关材料。

当前学校存在的困难与问题

一、学生交通安全隐患。

学生交通安全隐患一直是我校第一问题，目前我校有各村寄宿学生278人，2007年将增至300人以上，这些学生每周上学的往返主要还是乘坐农用车或家长接送，存在较大安全隐患；此外，公路沿线的后山小学、马伏小学，横贯中心校中间的中心路相关部门未设减速标志和减速带，也存在一定的交通安全隐患。

二、寄宿学生年龄小而引发的相关问题。

目前，我校寄宿生以四年级以上学生为主，学生年龄在9～12周岁之间，也有部分四年级以下学生；这些学生由于年龄太小，自立、自理能力和是非分辨能力都较差，缺少家长的及时关爱，易引发一些问题，如：生病、个人财物损失、受到同伴的侵犯、平时生活、学习、集体生活行为习惯等，都有待进一步的探索和实践。

三、师资队伍的老化和数量的不足。

目前，我校有15２名专任教师，按上面有关标准来说，我校还属于超编，但随着近年来大批教师的退休以及师资队伍的年龄的老化，教师队伍的老化和数量的不足这一问题已凸显，一些教学点教师数太少（3至4人），班级不少（3~4个班），人数很少（20~30人），学校运转较困难，而作为龙头的中心校，在校学生数1100人，占全部人数的50%以上，由于人手问题（如：生管人员太少，保卫人员由其他老师兼职），一些工作难以展开；由于队伍的老化，部分教师对于教研、课改以显得力不从心，而身心健康问题更使一些教师无法承担繁杂的教学工作，而调配到次要岗位，这些都严重影响到学校的教育教学质量。

四、学校资金的不足，教学设备难以更新、达标（省二类）。

自从我校实行“一费制”以来，学校的所有费用都来自财政拨款，由于需要负担“第十三月工资”的一半，在加上学校的各项开支，学校资金所剩无几，而学校的很多教学仪器设备，还是在“两基”督导时期配备，得不到添置和更新，以无法适应目前的新教材的教学要求；一些教学点由于缺乏资金，部分建筑得不到即使修缮，已成为较大的安全隐患。

200８年工作思路

展望2007年，我校将推进体育特色学校的建设工作，做好“双高普九”相关工作，从以下三个方面为突破，进一步提高我校教育教学质量。

一、继续推进体育特色学校建设。

今年，我们将在已有基础上，进一步做好体育特色学校的创建工作，通过学校“软、硬件”的“升级”，从“质”方面推进推进学校体育特色建设。

1、做好中心校校园规划建设工作，力争2007年4月前完成学校的球场、跑道、旗台、绿地等设施的建设工作，形成具有体育特色的校园文化环境。

2、进一步整合体育特色校本课程资源，优化师资队伍的配备，加强校本课程的过程管理，形成以体育特色为主其他学科齐头并进的局面，把我校建设成一所健康和谐学校。

二、做好“双高普九”相关工作。

以“双高普九”工作为突破点，严格按市局有关精神，用好政策做强自己，保质保量完成“双高普九”相关工作。

三、探索农村小学、教学点教学管理的规范化。

由于农村小学，特别是并校后的教学点，学校规模越来越小（学生数20~40人，教师3~5人）、经费越来越少，教师任课繁杂，学校管理有所松懈，而中心校的不断扩大，也加大了教学的管理的难度，对村教学点的管理分身乏术。探索农村小学、教学点教学管理的规范化将成为我校管理工作的重点。

2007—1—23