拥抱健康,快乐成长

第一篇：拥抱健康,快乐成长

《拥抱健康，快乐成长》

敬爱的老师们，亲爱的同学们，早上好。今天我国旗下的讲话内容是《拥抱健康，快乐成长》

每年的5月20日是“全国学生营养日”，这项宣传活动得到大家支持。近代文学家梁启超说：“少年进步则国进步，少年强则国强，中华民族的腾飞正在吾辈。”同学们，我们肩负着中华崛起的重任，我们青少年素质的高低关系着祖国的未来，我们必须体魄健壮，意志坚强，品质高尚，志向远大！

随着生活水平的提高，中小学生中挑食、厌食、偏食者日益增多，很多学生都养成了喜吃零食、不爱主食的习惯，导致学生中营养不良者日益增多。有项青少年体质健康监测报告表明：青少年耐力、力量、速度等体能指标持续下降，视力不良居高不下。在我们身边，有的同学奔跑就气喘；有的一上楼就腿软；有的一变天就感冒；有的甚至在阳光下集会也会晕倒在地上。这样的体质，怎能像雄鹰一样的展翅飞翔？这样的体质，怎能挑起祖国建设的大梁？

而如今中学生的饮食健康情况也非常令人担忧，像我们学校的很多同学营养并不均衡，三餐不定，吃饭没胃口，却非常爱吃零食。烤红薯、烤鱿鱼、麻辣烫、羊肉串、臭豆腐等是最普遍也最受欢迎的选择，然而这些街头的美味却隐藏着很大的健康威胁：烤红薯的铁桶可能装过工业油；油炸饼，油中的铝超标，过度摄入铝可能致痴呆症。烤羊肉串历来很多人最爱，可你要是知道这些滋滋冒油的串上肉很可能是过期的猪肉、病死的牛肉甚至猫肉的时候，你还敢吃吗? 所以为了我们的健康，我们应该要到以下几点：

1．不吃小卖部里的零食。

2．不吃过期变质食品。

3．不买小厂家生产的三无食品。

4．不要用塑料制品盛放高温食物。

5．不吃颜色鲜艳的肉类食品。

6．饭前洗手，以防病从口入。

7．一日三餐按时吃，注意营养均衡。

饮食健康不只是注重饮食的卫生，还要注重食物的合理搭配，中学生处在生长发育的飞跃期，是一生中长身体、长知识的重要时期，所以我们必须注重合理膳食，合理运动。健康是人能享受到的最幸福的事情。只有拥有了健康，其他的一切追求才成为可能。健康不仅是生存的理由，更是生活的乐趣。缺少健康的人生黯淡无光，于人于己都是一种莫大的痛苦。健康让人生充满安宁与快乐，最简单、最平淡，但却最珍贵。

同学们，有健康才有幸福的未来，我们胸怀壮志要大展鸿图，身体是我们宝贵的财富，希望大家热爱生命，拥抱健康，共同祝福明天，创造美好的人生！

我的演讲完了，谢谢大家！

高二（6）班

第二篇：健康和快乐成长

健康和快乐成长

“人，最宝贵的是生命，生命对于每一个人来说，只有一次。”宝尔柯察金的这段名言我们耳熟能详，时刻提醒着我，只有生命的安全，才有健康的体魄，才能有快乐的学习生活。

俗话说：病从口入。饮食是影响我们少年儿童生长发育的重要因素之一，因为它为我们提供了充足的能量，优质的蛋白质，均衡的维生素，而这些正是我们生长发育所必须的，因此食品卫生与我们的健康成长息息相关。在日常生活中，人们常有一些不良的饮食习惯与行为，但很多人对此尚未重视起来，这对身体健康十分不利，要做到安全健康的饮食就得从我们的三餐开始，从我们的生活习惯做起来，一点一滴，时时注意。

在现实生活中，一些人由于不讲卫生，染上急性或慢性疾病，影响健康，使我们的抵抗力降低，因此我们一定要重视起来。倘若我们只顾嘴巴享受，不管吃下去的十五是否卫生，那么，享受后往往有可能会受罪，轻则肚子痛，重则上吐下泻，大病一场。

人可能经常处在积极情绪中，生活中既有挫折，又有烦恼，就会有不良情绪。要做一个心理健康的人，要善于调节和控制自己的不良情绪。有失落有困难，要保持良好的心态，不渴施加于别人，要向家长老师求助，时刻保持积极向上的乐观态度。

近几年来，各地儿童医院门诊接收的患儿中，有食物慢性中毒的，应用不良的，肥胖偏瘦的，这些儿童的人数还在逐渐增长，在检测时发现，这些儿童体内一些指标明显高于正常数值或低于正常值，究其原因罪魁祸首就是这些垃圾食品，因此，我们要认清垃圾视频的危害，买的时候要看清它的生产日期和保质期，不能随便实用，尽量远离垃圾食品。

没有健康就没有高质量的生活，我们要养成良好的饮食和卫生习惯，合理安排膳食，坚持锻炼，这样才能拥有健康的体魄，才有快乐的明天。

与自然灾害相比，人们也许会看轻传染病的危害，然而传染性疾病，所造成的灾难对人类生命的威胁确实巨大的，动辄就是成千上百多生命之花的凋谢。

有一天，放学的时候，校门口的零食很火爆，同学们你三串，我五串的开始抢购，我好不容易买到几串，一边吃着辣乎乎的东西，一边说：“这世界上最过瘾的莫过于吃！”妈妈从不给我买，我只好偷偷的吃，半夜我肚子疼，后来我才明白，以后再不敢乱吃了！

请记住：要想健康，就得懂得安全知识，让我们在快乐生活中品味乐趣，健康成长，快乐成长，为祖国的明天增添色彩！生命是宝贵的，它只有一次；我们要热爱生命。

作者：武山县四门镇松树小学六年级

汪继霞 指导教师：林辉

第三篇：小班健康活动设计—快乐拥抱

小班健康活动设计—快乐拥抱

-【活动设计意图】快乐是一种积极的情绪，对幼儿的发展至关重要，孩子在这种情绪的状态中可以获得良好的情感体验，它可以帮助幼儿建立自信，发展自尊。小班的孩子开始有了初步的合作意识，为了让孩子在游戏中体验快乐，懂得分享快乐，喜欢体育活动，愿意在活动中和同伴合作游戏，体验抱一抱的乐趣，我设计了本次活动。本次活动借用废旧报纸一物，让孩子练习在大小不同的报纸上平衡站立，充分的感受合作游戏的快乐。

【活动目标】

1、喜欢参加体育活动，愿意与同伴抱一抱。

2、练习在大小不同的报纸上平衡站立。

3、培养孩子的创新思维和大胆尝试的精神。

【活动准备】

1.废旧报纸。

2.欢快的音乐磁带。

【活动过程】

一、热身运动，初步体验拥抱的快乐。

1、播放音乐，请幼儿听教师口令作不同的动作“走、跑、跳”。

师：孩子们，我们学着小动物的样子，一起来锻炼身体吧!

“小鸡小鸡走走、小鹿小鹿跑跑、小兔小兔跳跳、小象甩着鼻子走„„”

2、师：你们还会学哪些小动物的样子呢?(如：老虎、青蛙、马儿、小鸭等)我们再来学一学小动物的样子锻炼身体吧!但老师有个要求：当音乐停止的时候，请你们马上去找一个好朋友拥抱在一起，拥抱时要注意安全，可不要把小伙伴碰倒了，好吗?

3、提问：“你和谁拥抱在一起?”“你觉得好朋友拥抱快乐吗?”“你是怎样拥抱的?”

教师小结：拥抱有很多不同的姿势，可以搂住脖子抱，可以搂住腰抱，可以胳膊上下抱。有这么多的办法和好朋友拥抱，和好朋友拥抱什么感觉?(很舒服、很快乐)

二、组织幼儿利用废旧报纸玩快乐拥抱的游戏.1、探究尝试两人平衡站立在报纸上。

师：小朋友的小手放下来，休息一下，看老师带来了什么?出示报纸。

我们今天和 报纸玩一个有趣的游戏。动物园要招开联欢会，我们变成小动物一起来参加吧!我们把报纸变成一个神奇的宝地。(教师摆放报纸，圆圈状)请两个小朋友试一试，刚才我们是在地面上拥抱的，在报纸上可以两人拥抱吗?请两位小朋友试试看，小脚是不是都能踩在了报纸上呢?(请两名幼儿尝试)

2、将报纸平铺，根据鼓声的指令做动作

(1)师：我们现在一起学着小动物的样子在宝地周围游戏吧，我们一起试一试，先找好自己的小伙伴，商量一下怎样拥抱最舒服。你们听着老师的鼓声，当听到“咚”一声结束的时候，请马上和好朋友找到一个宝地并且快快拥抱在一起，看哪两个小朋友先抢到宝地。请幼儿尝试。(走、跑动作练习)

教师小结：你们都找到宝地了吗?怎样才能又快又稳的抢到宝地呢?小脚必须都得站在宝地上。两名小朋友互相照顾，互相拥抱，才能获得胜利。

(2)将报纸平铺，听鼓声的快慢，创编相应动作进行游戏(跳、蹲走动作练习)

师：你们猜森林里还会有哪些小动物参加呢?

根据幼儿的回答，集体模仿小动物的样子。(如：兔子、青蛙、小鸭企鹅等)但老师有一个新要求：“小动物的脚步是和鼓声一起的，鼓声快，就做得快，鼓声慢就做得慢，鼓声结束的时候，你们可以和好朋友来抢宝地，争抢的时候要注意安全，不要碰在一起。”

3、加深难度，将报纸对折，听音乐游戏(走、跑、跳、蹲走的技能)

师：小朋友都能和好伙伴又快又稳的拥抱在一起，真了不起!现在请你们把报纸对折一下，变成刚才的一半大。(请幼儿之间互相示范、学习。)

“孩子们，现在我们的宝地发生什么变化了?”“变小了”

“我们再来试一试，能不能在变小的报纸上和好朋友拥抱?”

请幼儿一起模仿小动物的样子，音乐结束的时候，再来尝试在对折的报纸上平衡站立。

教师小结：小动物们在变小的宝地上也能和好朋友拥抱，更了不起了。

4、将报纸再对折，探讨方法，听音乐游戏(走、跑、跳、蹲走的技能)

“孩子们，宝地再变小一点，你觉得我们还可以安全的站上去吗?” 请幼儿和好朋友试一试。

教师小结：互相拥抱，单脚站立，这样才会更稳当。

我们再来试一试吧，幼儿集体游戏。

三、放松运动

教师小结：你们和朋友玩的开心吗?(开心)好玩的游戏，要和朋友一起玩，才会更开心。

放松结束：报纸累了，我们送它去休息。小朋友累了吗?让我们变成气球宝宝吧!教师带幼儿缩成一团蹲下，教幼儿慢慢吸气呼气把气球吹大，慢慢飞高飞低，飞回教室。

第四篇：拥抱快乐

拥抱快乐

关键词：心理状态 乐观饱满 心理调节 设计思路：

人的行为常常受到情绪的影响，情绪的高涨和低落是正常的心理状态。而随时调节自己的情绪，使自己能以饱满、快乐、乐观的情绪投入学习和生活，是心理健康的一项重要标志。本课教学活动，引起四年级学生们对心理健康教育的重视和兴趣。通过本课辅导，使学生能够掌握简单的心理调节方法，让自己时时都有乐观的心态，培养同学们保持健康的心态，迎接挑战。活动目的：

1、引导学生了解一些排解烦恼的方法，使学生知道应该笑对生活中的不如意，做一个快乐的人。

2、学会更好地调节自己，使自己拥有积极健康的心理状态和情绪。活动过程：

一、热身运动——《雨点变奏曲》

（小雨：手指互相敲击；中雨：两手轮拍大腿；大雨：用力鼓掌；暴雨：跺脚）

首先，请大家伸出手来，跟着我一起做，“小雨沙沙沙”，“中雨啪啪啪”“大雨哗哗哗”“暴雨啦啦啦”。(四种节奏)好，大家是否都学会了呢，好，现在我们把这几种曲子连续起来一起来做，跟着我的指示语来做哦，开始，现在开始下小雨，小雨变成中雨，中雨变成大雨，大雨变成暴风雨，暴风雨变成大雨，大雨变成中雨，又逐渐变成小雨„„最后雨过天晴。”随着不断变化的手势，让学生发出的声音不断变化，场面会非常热烈。

过渡：做游戏真快乐！快乐是一种美好的情绪体验，能让人身心健康，我们今天上课的主题就是——拥抱快乐。

二、传递快乐球 快乐齐分享

师：古人讲“独乐乐，不如众乐乐”，你们愿意和大家分享自己的快乐，让一份快乐变成几十份快乐吗？？现在让我们在音乐声中传起快乐球，注意音乐一停，球在谁的手上就请谁按照下面的要求选择一题说说自己的快乐，让别人也和你一起快乐。（如果也觉得有趣，就一起下下小雨、中雨、大雨和暴雨吧）1．把你做的最有趣的梦说给大家听。

2．说说你在外面游玩中遇到的令人捧腹大笑的事。3．说一件你认为最好笑、最有意思的事给大家听。4．给大家讲一个有趣的笑话。„„

学生交流讨论

师（小结）：刚才大家享受到了很多快乐的事情，我们在优美的环境里会快乐，做自己喜欢的事情会快乐，别人表扬自己的时候会快乐，帮助别人更会使自己快乐。可是生活中不会总是阳光明媚，不会总是快乐的，也有不快乐的时候。

三、最近有点烦

谁都难免会遇到不愉快的事，下面，请大家拿出课前老师给你们发的“心情记录表”，注意：选最近最让你烦心的一件事来写。写在左边。过渡：有了烦恼怎么办？让我们大声地说出来，别憋坏了！我口说我心，引导学生倾诉烦恼。

四、赶走烦恼，拥抱快乐

是啊！烦恼、不开心的事，你有，他有，老师也有。怎么办呢？先让我们来看个故事吧，出示故事《愁婆婆》。

老婆婆只是换了一个角度去想问题，她就从“愁婆婆”变成了“喜婆婆”。通过一个小故事，我们已经找到了一种解决烦恼，获得快乐的方法，那就是：换一个角度想问题。（板书）但这只是其中的一种，老师相信，同学们一定有很多解决烦恼的秘诀，跟大家分享一下吧。

1.分享经验：下面请同学们来说说，当你遇到不愉快的事情时，你是如何自己去调整自己的心态的？

2.指名回答。师过渡：大家的办法可真不少。老师也想了一些方法，有些跟大家想的还一样哦。请看：出示《开心小窍门》补充方法。出示课件（1听音乐；2跳舞；3睡觉；4去公园逛逛；5大哭一场；6找好朋友聊天；7看看漫画；8跑步；9做自己喜欢做的事情；10照照镜子，和镜子里的人说说话；11到没人的地方大叫几声；12在劳动中体会快乐等）

3.师小结：原来，有这么多方法可以帮我们解决烦恼，拥抱快乐。那么，我们就一起小组合作，来做快乐小天使，帮他们来解决遇到的那些烦恼吧。要求：（1）小组合作，每组一位主持人，一位记录员。（2）每组讨论一个情境，共同探讨快乐“小妙方”。出示：

①自己学习进步了，考试也取得了比平时优异的成绩，可同学们还是不相信，说是偷看同桌的„„

②前段期间数学成绩不理想，今天又考砸了，老师要求回家请家长签字。③父母答应一起吃肯德基或去游玩，结果他们没有兑现。④和同学发生争执，别人占上风，被同学当成笑柄。⑤有时事情自已认为是对的，却被老师、同学误解。⑥课堂上老师提问，没答出，被同学们嘲笑。⑦和朋友闹矛盾了，心里非常烦恼。„„

4．展示学生“妙方”。（12367各组主持人发言，45组展示视频）

5．小结：真是非常感谢大家。给这些有情绪困惑的同学带来一帖帖暖心的“妙方”。请大家以热烈的掌声为自己鼓掌。

帮助了别人很快乐，接下来让我们帮助自己吧！利用这些方法，同时结合自己的生活实际，在自己的“心情记录表中”完成右边部分（拥抱快乐的方法，多写几种）6.交流讨论

五、共唱快乐歌

今天这节课老师真快乐，分享了你们的快乐故事，学到了你们提供的这么多保持快乐的秘方，还有看到你们现在一张张开心的笑脸„„那你们有什么收获呢，说给大家听听好吗？

是啊，今天大家都很快乐。快乐让人年轻，快乐让人充满活力，让我们在生活中多一点开心，多一点快乐吧！最后，让我们在一首快乐的歌曲中边唱边跳，结束今天的活动。

（全班同学齐唱“假如快乐你就拍拍手”歌，结束全课。）

第五篇：“拥抱阳光,快乐成长”主持稿

“拥抱阳光，快乐成长”文艺汇演主持词

男：尊敬的各位领导、老师们 女：亲爱的同学们 合：大家上午好！

男：青春的交响绽放华丽的激情 女：校园的纯真挥洒最美的真挚

男：在这欢歌与笑语构成的舞台，在这温馨与永恒铸成的圣地 女：我们欢聚一堂，共度这美好而难忘的时光

男：今天，是红领巾让我们相聚在一起；今天，是闪闪发光的团徽让我们手拉手来到这里；

女：今天，是梦想让我们的心碰撞在一起；今天，是我们用青年的朝气将激情的火焰点燃在一起。

男：让我们唱起美妙的歌曲，跳起欢快的舞蹈，一起融进这欢乐的海洋。女：让我们歌唱美丽的校园，歌唱伟大的祖国，歌唱我们共同度过的美好时光。

男：在活动开始之前请允许我向大家介绍今天到场的领导及嘉宾，他们分别是 让我们用热烈的掌声欢迎他们的到来！女：重庆市六十五中学“拥抱阳光，快乐成长”大型文艺汇演 合：现在开始

男：五星红旗，你是航行的灯塔。女：五星红旗，你是前进的方向。男：我仰望着您的光芒与色泽，女：我看到了母亲身上鲜红的血液在滚烫的河流里歌唱。下面请欣赏七年级表演的歌伴舞《我仰望五星红旗》。女：曾经，我们走过风雨如晦的岁月，苦难的中华民族备受列强的欺凌。男：曾经，我们在黑暗中艰难探索，寻求中国富强的道路。

女：如今，我们高唱胜利的歌曲，祖国这颗明亮的星辰正在世界的东方冉冉升起。

男：让我们昂首挺胸，勇往直前！下面有请八年级组的西班牙女郎给我们带来一段激情四射的《西班牙斗牛舞》

男：感谢八年级组带给我们热烈奔放的舞蹈。

女：几度风雨，几度春秋。光阴飞逝，这时光荏苒中给我们留下了许多不朽的文化。

男：京剧作为我国的国粹，一种传统文化，已经走进了我们的校园。

女：让我们在文化的百花园中学京剧、传文化！接下来，请欣赏由天之歌语言班带来的《报花灯》 掌声有请。

女：京剧国粹的弘扬与光大要靠老少相承、薪火相传，让京剧艺术之花长盛不衰！男：欣赏完国粹，接下来让我们一起欣赏柔美而奔放，激情而动感的《拉丁恰恰》 合：让我们一起舞起来吧！

男：同学们，高兴吗？！

女：新疆是个美丽的地方，新疆的人们很好客；新疆的水果很美味，新疆的女孩更美丽

男：下面就让我们共同欣赏由七年级这群美丽的“新疆”姑娘带来的新疆舞蹈！

男：春天，给了我们太多蓬勃的希望和美妙的遐想。女：春天，给了我们太多生活的烂漫和欣赏的丰富；

男：春天那蜂飞蝶舞的景象，给了我们太多快乐的享受和人生的追求。女：春天在哪里？春天在小孩子们的笑脸里！请欣赏一年级小朋友带给我们的舞蹈

合：《春天在哪里》

男：很多舞蹈给人的感觉是那样的柔，那样的美，翩翩起舞；

女：而有一种舞蹈，它柔美而奔放，激情而动感，给人一种别样的美。下面就请大家欣赏天之歌拉丁舞班带给我们的《拉丁恰恰》

男：不上不上，不上你的当！很多年前，大灰狼在门外偷听了兔妈妈给小兔子们的暗号，差点酿成大祸，幸亏小白兔们聪明机智，常把安全放心中，不轻信陌生人的话，才幸免于难。

女：今天，我们的小朋友是否也像当年的小兔子一样机智灵敏呢？下面就请看他们的表现——有请二年级的小朋友带来舞蹈《我不上你的当》

男：我国历史上有不少少年时期就显示出过人聪慧的名人：如六岁称象的曹冲、七岁为孔子老师的项橐、十二岁拜相的甘罗……当然，还有我们很熟悉的砸缸的司马光。

女：不过，通常这些名人的故事，都是用文字或语言的形式流传的，今天我们换个方式，请欣赏三年级的孩子们带来的舞蹈：《司马光砸缸》

女：领跑精彩青春，彰显青春活力！

男：一群活力十足的孩子们激情澎湃，青春飞扬！女：她们灿烂的笑容，动感的节拍，带给我们青春与活力！

男：让我们以热烈的掌声欢迎五年级的孩子们带给我们的啦啦操《哈哈颂》

女：一张张稚嫩而灿烂的笑脸在阳光下绽放，如快乐的天使，似跃动的精灵。手舞花棍带着稚气却活泼可爱，让人耳目一新，请欣赏一年级《花棍舞》表演

男：天苍苍，野茫茫，风吹草低现牛羊！那是何等美丽的图画啊！一副流彩的画卷，一首悠扬的旋律，一曲委婉的长调，让我们含着深情、带着思念去欣赏八年级闫卫楠同学表演的蒙古舞《天边》

女：她们是一群活泼可爱的天使，她们古灵精怪，朝气蓬勃，她们像花儿一样鲜艳美丽，看，她们伴随着动感的音乐，洋溢着欢笑，像一个个欢乐的精灵舞动起来了！请欣赏现代舞《That not my name》（《那不是我的名字》）

女：六年前，我们带着稚气，携着童真，睁着一双双好奇的眼睛，投入到学校的怀抱。校园里回荡着我们的欢声笑语，校园里处处是我们求索的足迹。男：转眼，我们就将毕业了，我们对同学有说不完的话语，我们对老师有道不尽的谢意，千言万语化作一句：感谢母校，感谢师恩！齐：请欣赏六年级毕业季情景诗朗诵《告别同学，感谢师恩》

男：有一首歌赞我们是新世纪的雏鹰 女：有一位伟人把我们比作初升的太阳 男：新世纪太阳正照耀着我们前进 女：新世纪鲜花正伴着我们成长

男：抒发领巾情怀，胸怀天下，我们正踩着老师的肩膀站得更高、看得更远 女：为团徽喝彩，今天我们欢聚一堂，为的是明日的欣欣向阳，我们坚信 合：我们的未来无比辉煌！

男：重庆市六十五中学“拥抱阳光，快乐成长”大型文艺汇演 合：到此结束！

男：感谢各位领导、老师的光临！女：感谢同学们辛苦的排练！

男：更要感谢为此次演出付出辛勤汗水的老师们！合：我们的青春会在您们的呵护下茁壮成长！

重庆市六十五中学 2015年5月13日