重视内心的安宁

第一篇：重视内心的安宁

重视内心的安宁

现如今，人们越来越重视健康了，“人到五十岁，身体第一位”，这句话几乎成了中老年群体的口号。但是，许多人并不知道，所谓健康，不仅仅是身体上的无疾病，更重要的是心理上的健康。而内心的安宁则是心理健康的重要前提。联合国世界卫生组织曾经提出过一个响亮的口号,“健康的一半是心理健康”，并且解释说，健康不仅指一个人没有疾病的症状，而且指一个人良好的精神状态及社会适应能力。美国心理学教授理查德·格里格在他的《心理学与健康》一书中也指出,“心理学是一门与人类幸福密切相关的科学”。就是说，一个人的健康心理与自己的幸福感是息息相关、密不可分的。

那么，怎样才能做到心理健康即内心的安宁呢？有一句诗歌说，“内心的安宁意味着一种成熟的经历”。我们观察生活可以看到，内心安宁的人，往往是比较成熟的人，往往是认识问题有一定高度的人。

在这个社会中，要想做到内心安宁并不是一件容易的事情，必须要有一种正确的信仰，也就是要有一种精神层面的东西来指导自己的行为，如果没有精神上的追求，人就很可能会去盲目地追求物质。有了一辆车嫌不够高档还要再买一辆；有了一套房嫌不阔气还要再买一套甚至几套，还有不满足者甚至跑到国外去买房子。如此欲望无止境，其内心如何能得安宁，如何能够快乐？当今社会，可以说是物欲横流。而因为欲望而衍生出来的许多虚荣心、攀比心、嫉妒心和不甘心等等又常常让人忘记了自己是谁，搞不清自己真正需要的是什么，这就让人很难做到内心安宁。如今给人们造成“精神污染”的原因实在不少，生活中的各种压力就是其一，升学、就业、升职、看病、物价，几乎无一不让人倍感压力。其二是拜金现象严重，许多人惟一的愿望就是赚大钱，心理除了钱以外再没有其他追求，有了五位数想着六位数、七位数乃至更多数。佛说：“心为境所牵，愚者则迷乱。”内心让钱的欲望搞得不安宁，就什么也干不好。其实，生活中，那些特别爱钱的人，往往不容易赚到钱。一个人的欲望越来越大，得到的满足反而越来越少，同时，内心的安宁也就越来越谈不上。在建设和谐社会中有一句口号，就是要满足人们的生活需求。这无疑是力求提升人们的幸福感。但实际上，一些人的需求是满足不了的，假如人心就像一个填不满的无底洞，假如不懂得知足，想用物质来满足是相当难的。我们在创造美好未来生活的时候，除了追求必要的物质之外，切不可忽视内心的安

宁。

用精神层面的东西来指导自己的行为，莫若树立正确的人生观，修炼一颗无我利他的心，也就是过去常说的大公无私、先公后私。佛教讲的“菩提心”、“慈悲心”，其实也是如此。说白了也就是不能整天只想着自己，而应该想着怎样去帮助身边的人和身边的生命，若如此，你就会是快乐的，对周围乃至社会也能产生良好的影响。而要达到内心的安宁，重要的是实现内心的和谐。前些年，有人提出要做到内心的和谐须具备“四心”，这就是平常心，即达到心平气和的境界；公平心，即达到法德并重的境界；慈悲心，即达到高尚情感的境界；包容心，即达到海纳百川的境界。仔细想来也确实如此，内心和谐，是外在和谐的生成条件和感知前提，没有内心的和谐，就无法感知客观世界的和谐，更不能营造社会的和谐。有道是：喜怒哀乐惧，人生之常情。生活在世界上，谁都可能会遇到不痛快的事情，也难免会生气，难免会打破内心的安宁。如果修炼好了前面所说的“四心”，有些不痛快的事情很可能就会很快地烟消云散。即使一时间难以摆脱，也应懂得生气之道。这就是生气应该怎么生，也就是如何表达出自己的心情、看法，怎么能够让别人接受。生气不是目的，目的是解决问题。生气不但不能解决问题，反而会把事情搞糟搞复杂。尤其是那种生闷气、倒憋气，更于健康有害。当理智遭遇情感，结论常常跑偏，生气不但会破坏自己安宁的心情，而且会直接破坏自己身体的健康，十分划不来。

作者：战富国

第二篇：幸福来源于内心的安宁

幸福来源于内心的安宁

今年，为了认真实施“人才造就工程”建设年活动，局里开展了“五个一”活动，其中的一个一就是读一本好书，恰巧那段时间在读白岩松的《幸福了吗》，于是就报了这本书。到现在为止，书是快读完了，可是对于幸福的概念是越来越模糊。什么是幸福，怎样才能找到幸福等一切都是未知数。

其实在这本书里面，讲的是白岩松他自己经历的一些事情和感悟，将他自己最近十年中发生的比较重要的事情，比如：汶川地震、北京奥运申办、走进台湾、中国足球等，按照一定的内容进行分类，在叙述事情的同时，加进了自己的所思所想所悟。通过这些事情和国家的发展，透过自己的视角，结合幸福的思考，给大家打开了一扇窗户，让每个人都按照自己的想法定义各自的幸福是什么。

合上书籍，掩卷思考，低头沉思。在接近不惑之年的我，我的幸福是什么？每天毫无目的的，为了生活在不停的奔跑着，是否有足够的时间，静下来心来，想想内心，我需要什么？我追求什么？在物质一直都不很丰裕的情况下，是否还有值得坚守的东西，是否还拥有内心的宁静和满足。那么对我而言幸福是什么呢？需要什么样的内心世界，才能让自己在这个嘈杂的世界，诱惑的社会里，能够安然平静的生活。

扪心自问，叩击心弦，在现在的生活状态下，恐怕只有——弯下攀比的腰，守住欲望的念。

在目前这样一个物欲横流，欲望无限的时代，每天面对着飞速发展的未来，四周都充斥着赤裸裸的诱惑，活在一个真实内心世界的人，面对他人的生活，难免有攀比，难免有挣扎，难免有流言，难免有对比。如何才能执着于内心，适应于大众，是不是有时也有彷徨、徘徊、低落、失望的时刻，是不是也常常在漫长的黑夜思绪乱飞，如无主的幽灵，飘荡在空中。其实有时候想想也很简单，抛下所有的不切实际的欲望，踏踏实实的过自己的生活，面朝大海，春暖花开，可是说起来容易，做起来其实却也很难。我想不外乎以下几个方面：

一是要准确定位。人一生下，就要面对磨难，就要面对人间种种事件，公平的，不公平的。关键是当我们渐渐懂事，渐渐知理，就应该明白自己想要什么，知道自己在什么地方处于什么样合理的位置。让自己不会因为外来的因素，而迷失了方向，忘记了回家的路。

二是要舍得放弃。在这个科技日新月异的时代，在物质生活极大丰富的时代，好的、坏的，真实的，不真实的东西太多，有时候乱花渐欲迷人眼，自己的眼睛的看花了。明明什么都想要，到头来竹篮打水一场空，什么都没有得到。我们是不是要懂得选择，聪明放弃，舍得舍得，有舍才有得，恰到好处的放弃，恰到时候的放手，都会减轻我们心灵的负重。

三是要珍惜拥有。珍惜眼前人，珍惜身边事。珍惜现在心里、身边、手上拥有的，比不切实际的追求前面的要可靠得多，珍贵的多。我们在学习时，常常被要求眼光要前看，要站得高，看得远，要有前瞻性。可是在生活中，却不能统一而论。学会珍惜现在的拥有，才是难能可贵的。

四是原谅失败。人无完人，金无足赤。不要把一切都想的那么完美，除了增加自己的负担，我们还能得到什么。随着年龄的增长，要学会原谅自己的失败，不要过高的提升自己的标准、目标。只有坦然面对自己的失败，坦诚自己的不足，才能真正从内心原谅自己的失败，有时才能卸下沉重的包袱，轻装上阵，那么以后的生活，也会处乱不惊，内心平静。

五是学会平衡。找到一个平衡的支点，给自己找到一条放生的路。每个人都有自己自己的长处，不要总想着拿自己的长处和别人的短处比，也不要拿自己的短处和别人的长处比。要明白上帝给关闭一扇门的时候，同时也肯定给你开了一扇窗。也许因为机会等原因，我们没有太多的选择，或者因为内心缺乏真正足够的勇气，我们无法走出去，那么我们就要学会在现有的环境中找到应该有的平衡。

六是内心知足。内心知足，一切祥和。我们要做的就是让自己的内心充满满足感，要有乐观的心态，要有快乐的心情。享受现在拥于的，放弃该要放弃的。多想想现在拥有存在的事务，想想我们自己的幸福。当物质不在是主要的幸福因素时，那么我们将拥有我们自己想要的幸福，因为我的有的，他人不见得有。

说了这么多，幸福是什么呢？其实幸福很简单，也并不遥远，只要我们内心充满安宁——安心、宁静！

第三篇：寻找内心的安宁随笔

下班回到寝室，同事都没有回来，又剩我孤零零的一个人了，打开电视全是无聊的娱乐节目，这种窝在沙发里看电视的堕落生活我已经烦透了，难道我要一直这样下去吗？来到这里已经一个月了，我一直过着两点一线的生活，小区是怎样的环境，怎样的布局，住了怎样的人家，我一概不知，所有的一切对我都是陌生的，包括这个城市，这个小区，我似乎从来都不属于这里。前几天去姑姑家，哥哥送我回来的时候我都不认识回家的路，是啊，真的该出去走走了。吃罢晚饭，又听到了小区后面传来火车的“隆隆”声，循声望去，会看到小区的后面是大片的空地，有水塘，有铁轨。我时常会望着那里发一阵呆，我喜欢这种声音，在寂静的夜晚，也只有这火车的鸣声能到给我些许慰藉。一直想去后面看看，昨天约一同事“我们去后边看看吧，似乎很美的样子”同事说，那太不安全了，周围好多外来务工人员，也许她是对的，于是这个念头便打消了。但此时此刻，我却再也按捺不住内心的冲动与渴望，“出去，出去”内心有个声音在呐喊，我再也顾不得同事的警戒了，噔噔噔便出门了。

先在小区里转了一圈，小区很大，有32栋楼，还有娱乐设施，这是我不知道的。小区里竟然停着两辆大型的推土机，应该是废弃了，有着斑驳的皮肤，都结了蜘蛛网，坑洼的轮胎见证了他曾经的奔波和劳苦，他们就这样孤零零的停在那里，像沧桑的老人。楼房里不时传来狗吠声，才知道小区养狗的人家还真是不少。小区里有遛弯的老人，有推着孩子的年轻妈妈，还有匆匆赶回家的上班族。小区对面正在施工，周围的环境很优美，绿化特别好，绕到小区的身后，视野好开阔，大片大片的空地像山里的原野，空地上是一排排高高的铁架，架着一排排的高压线。这里的土是那种大块很粗糙的土，掺杂着大块的淤泥，似乎还散发着咸腥的味道，低洼的地方长着芦苇，这里曾经是一片湖吧！看着这低洼的湿地，闻着这咸腥的气味，突然想起小时候和小伙伴在河沟里捉泥鳅的情景：光着脚丫在微湿的河床上用使劲的踩，用手使劲的拍，拍过的河床会像豆腐一样细腻，这是就会有泥鳅会从你脚下钻出来，这似乎成了一种游戏。泥鳅生命力很强，可以不吃不喝好长时间，等玩累了，我们几个小伙伴便端着小水罐嘻嘻哈哈的回家去。走近水塘，那些围绕着水塘的竟是芦苇荡，那些我原以为是杂草的东西。这是我第一次见到芦苇荡，大片大片的芦苇荡，不时还会传来鸟鸣声，让我想起了孙梨先生的《白洋淀》，我似乎看到了漫天芦花飘飞的景象。有一辆火车朝我驶过来了，是拉货的火车，这是我第一次近距离的看飞驰的火车，此刻我仿佛真的成了一棵芦苇，一直就在那里。

此刻的心是纯净的，是平和的，我很庆幸我来到了这里，让我重新找到了内心深处的那份安宁。以后的每天我都要来这里看一看，走一走。

第四篇：安宁事迹材料

关于推荐宋安宁同学为“中国大学生自强之星”活动候选人的

事

迹 材 料

推荐单位：数学与统计学院

时

间：二零一三年三月

宋安宁，男，甘肃省天水市秦州区华歧乡白宋村宋家湾村，中共预备党员，就读于天水师范学院数学与统计学院11级数应（3）班。担任该班生活委员。

天水市秦州区华歧乡白宋村宋家湾是一个偏僻的小山村。爸爸妈妈哥哥和他组成了一个温馨的四口之家，由于地处偏僻山村，除了农作物外家中无其他经济来源，再加上兄弟俩同时都在上大学，对于这样一个家庭来说更是雪上加霜。

作为一个农民的儿子，他懂得一粥一米的来之不易，也早已习惯朴实而又简单的生活，对他来说一切都是那么地平凡与自然。然而艰苦的环境并没有磨灭他奋发向上的意志，他从小立志要走出这个贫困的山区，去城市学习，去城市创一番事业，然后回到家乡，造福乡亲。他从小在农村长大，深深了解农民人的生活，他觉得劳动人民的生活是伟大的，在他心中，父母也是伟大的农民。他假期帮父母干农活，农村的劳动让他早早地成熟了起来，同时也磨砺了他的性格，能吃苦耐劳，面对困难不畏缩，全力以赴地去解决，去完成。

在这样的背景下长大的他，深知知识改变命运的道理，父母的每一句叮咛变成了学习的动力，在求学路上也受到了很多同学异样的眼神，这都成为他努力的动力。好好学习一直是他追求的目标，在中学时他就是一名优秀的学生，获得过不少的奖励。他用自己赢得的荣誉来回报父母以及关心他的亲人。经过不懈地努力，在2011年他如愿考上了天水师范学院。但他深知，这不是学习的终点，而是一个新的起点。

种种苦难面前不服输的他在2011年9月带着憧憬与希望，带着梦想，肩负着父母的期望，走进了天水师范学院。他只身一人来到大学报到并开始了新的征程。学费虽然不多，但对于他的家庭来说也是个天文数字。所以学费与宿舍费全是助学贷款。兄弟俩没有太多的生活费。他无助过，悲伤过，但是他相信只要努力，只要肯坚持就没有什么解不开的难题。古人说：“一份耕云，一分收获”，付出与收获是成正比的。

为了减轻父母的负担，在课余时间，他申请了勤工助学岗位来挣取生活费。并且在市中心位置创建了辅导班，每天晚上辅导学生来挣取学费及生活费，为止到现在辅导班已开设两年多，每天都是那样，在星期六，星期天在学校做兼职，同时也参加大大小小的活动。在寒暑两个较长假期，他在外面也摆地摊做过小生意。在这样的生活中，挨过不少的骂，受过不少的气，但是为了赚取生活费，这一切他只能默默地忍受，他也从没有任何怨言，都是这样一步步的走了过来。他也打算以后的两年中走一样的路，坚持一样的生活。虽然忙而又累，但是年轻嘛，也正是锻炼的好机会。只要减轻父母负担，这一切他都愿意。但是今年他哥哥要毕业了，考工作又需要一大笔钱，而且他父母的年龄也大了，且常年在外打工来供他们俩，在这样的情况下，他也只好用成绩来反馈父母。之所以他申请自强之星来圆他的创业之梦以及来减轻家庭的负担。若申请成功他将会感激不尽。另一方面，他在学习中取得以下的成绩。在大学以来，他一直担任他们班生活委员工作，也在2012年9月成为一名中共预备党员，在2012—2013学年中被评为“校级优秀班干部”，学习成绩一直在前，在大一第一学期综合考评名列全班第二，第二学期综合考评名列全班第三。2012—2013年数学竞赛获得三等奖。在二级学院以及全院运动会中拿了不少奖，也为学院争取了不少的荣誉，他以不怕累的精神拼搏在运动会的场地上。在校期间参加了各种社团活动，作为班干部的他经常组织本班学生在学院的支配下积极配合学院完成各项任务，而这一切都归功于他为事业为人生艰苦奋斗的精神。他的志向是：提高综合素质，在学习上勤勤恳恳，工作中踏踏实实，生活中勤俭节约，交往中以诚相待，全面提高。

在入学以来，他勤奋刻苦，努力成为一名优秀的大学生，为将来报效祖国积蓄力量。在党组织以及辅导员老师的教育之下，他明确了自己的人生发展目标，并为此努力的奋斗，在此感谢学校感谢老师能够给他这么多的学习和表现的机会。相信他在以后的道路中依然会踏踏实实的走下去。可以说生活的艰辛让他感到求学的不易，更懂得了珍惜生活。在学习中认真刻苦，时常对自己说：“前面有石头的阻挡，他就得搬开它，继续前进，千万不能回头，更不要绕过去，一直走下去，不要问目的地在那？而是要问自己的脚步有多快？

在生活中他崇尚质朴的生活，乐观热情，为人正直善良，关心同学，关爱集体，有强烈的社会责任感和使命感，敢于拼搏，刻苦耐劳，乐于从生活的点滴做起帮助他人，生活中的细节就能够体现他的个人素质，因为他是一名中共预备党员，在平时的生活中我他时刻提醒自己注意自己的言行，与此同时，他被老师鼓舞着，也用自己的汗水与执着换来今天的成长和收获，他也在人生路上迈出了坚实的一步。为自己的明天创造了充满挑战和机遇的无限空间，成绩也只能说明昨天，从明天起还得从零开始，他也会用更高更严的标准来要求自己，也一直牢记：“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟”的励句。努力作为一名优秀的党员干部。在不久的将来，为国家与社会出一臂之力。

孙中山先生有言：吾志所向，一往无前，愈挫愈奋，再接再厉！对于生活他抱着一颗感恩的心，感谢身边的老师和同学，对他的支持和帮助，他尽自己最大的努力，服务社会，虽然大学生活已过了一半，但相信后面的生活，同样精彩，不管是工作，学习还是生活。他会把时间安排得很妥，虽然出生在贫穷的家庭，但是大学给了他别样的财富，那便是自强！正是因为他心中的这种自强不息的精神财富，也正是因为他始终有着努力拼搏的信念，才让他不断地乘风破浪，不惧艰险，勇敢向前，用乐观的信念与态度，坚强不屈的品质，获得一个又一个荣誉，现在他依旧为了自己的梦想奋斗着，不管生活有多艰难，他都默默坚持永不言弃，并且他想通过自己的努力提前还清自己的国家助学贷款。其实再苦，再累也无所谓，他知道自己一直在努力，也知道虽然无法改变自己的家庭出身，却可以改变自己的命运。

他坚信只要自强不息，自强自立，终有一日舞剑倾城，雨定风晴，带着微笑，用一个精彩的未来感谢所有好心人的关爱。同时他也用自己的双手书写自己的未来，描绘自己的明天，那样自己的生活也会和其他人一样，生命可以同样闪亮！

第五篇：安宁学校德育工作总结

学校德育工作的几点做法

育人首先育德，德育工作是学校的首要工作。本学期，我校德育工作在学校领导的正确带领下，走“育人为本，立德为先”的德育工作之路，取得了显著的德育效果，并形成了鲜明的德育特色。现从以下几个方面谈谈本校的德育工作开展情况：

一、加强教师队伍的德育建设

搞好学校的德育工作，离不开一支经验丰富、方法独到的德育工作者队伍。我校以校长为德育领导组组长，教导主任为副组长，各班班主任和各授课教师为成员，形成了一支强有力的德育领导组，为提高这支队伍的德育工作能力，相互交流德育工作的方法，展示各年级的德育工作的特色，我校还组织他们认真学习《中小学教师职业道德规范》以及有关师德方面的资料，利用每周例会认真学好“十八大”精神，积极开展师德的学习讨论，树立坚定的社会主义信念，树立正确的人生观、价值观，具有爱岗敬业，无私奉献精神，提高教师的思想认识，进一步更新观念。努力提高教师的政治素质和师德修养。

二、加强学校各项德育活动的开展

学校在抓好教育教学管理的同时，还开展各种德育活动：首先开学初我们组织学生对校园内及校园周边的环境进行了全面的大扫除活动，然后以班级为单位，开展“我爱老师”教师节主题班会，“重阳节”为爷爷、奶奶一次脚献爱心活动，其次，“十

一国庆节”学校开展了文艺汇演等活动，通过这些活动，让学生们的心灵得到一次真正的洗礼！

三、强化学生养成教育、深化校园文化建设

从小开始并加强文明礼仪教育，是培养一个健全人的最基本的要求。我校在常抓不懈的德育实践中，以养成教育为主线，以以贯彻《小学生守则》、《小学生日常行为规范》和校规校纪为抓手，抓基础，抓常规，对学生的养成教育坚持从理论上进行指导、从思想上进行启迪、从情感上进行交流、从行为上进行训练，使学生养成了良好的学习习惯、健康的生活习惯和文明的行为习惯，为学生的终身发展奠定了坚实基础。十月份，我校开展了“绿色班级”活动，对班容进行了整改。如今，各个班级的环境都有所焕新，文化氛围在逐步形成，各班都能充分利用各个阵地，展示各班风采、个性和特色

四、加强学校与家庭的联系，构建家校共建和谐局面

人们常说“父母是孩子的第一位老师，家庭是孩子受教育的第一课堂”，由此可见，家庭教育对学生思想品德的形成有着至关重要的作用。因此，学校重视和发展家庭教育开好每一次家长会，帮助家长树立正确的教育思想，把家庭教育与学校教育紧密结合起来，共同关爱学生。此外，我校定期组织教师家访、电话联系，经常性地与家长沟通，充分利用有效的教育资源，推进家校联系，提高了家教水平。

以上是本学期我校德育工作的回顾，我们做好德育工作的决

心将在今后的工作继续呈现，务实创新，加强德育教育，进一步提高我校德育工作实效。

安宁小学