5个简单步骤帮你学会爱

第一篇：5个简单步骤帮你学会爱

1.Stop and be here and now.从现在开始

We are so used to chasing something.Time, money, goals that you totally forget to be here and now.Whether you regret something in the past or you live in worries about the future totally forgetting this moment which creates your future and can change your past.You can miss something being in hurry;life and the universe give so many opportunities that you can’t notice because you are too busy worrying about something you can’t see.The here and now has all the answers, the joy, the meaning of being alive.我们一直都在不停的追逐。不停的追逐着时间、金钱、你的目标，以至于你已经完全忘记了你所处的地方，你的现在。不管是在追悔过去，还是忧虑未来，你都忘记了能够补救过去、创造美好未来的现在。匆忙之中就错过了很多事。因为你都忙着去担忧一些看不见摸不着的东西，所以你根本就没有注意到生活、世界给你的种种机会。现在，当下就能给你你想要的答案，带给你生活的喜悦，找到生活的真正意义。

2.Appreciate what you have.珍惜你拥有的There are so many things in your life to be thankful for.Take your time and feel gratitude for anything that has happened, what is happening and what will happen with you.Even for what hasn’t happened to you.There is a reason for everything that is in your life.You have created it.It is the best for you.To learn love is not about wanting something else, but really appreciating and being grateful for what you have.生活中有很多值得你感恩的东西。花点时间感谢那些以前出现在你生命中的，目前出现在你生命中的，以及以后会出现在你生活中的事物。甚至还可以感谢那些没有出现在你生命中的。出现在你生命里的一切都是有原因的。是你造就了它们。这些对你来说都是最好的。学着去爱不是想要些别的东西，而是珍惜，感谢你所拥有的。

3.Embrace anything inside you and around you.接受自己，接受自己身边的事物

Everybody wants a better life, thinking if you will have this or that or you don’t have this or that, you will be happy after all.But it is a fight with reality you can’t win.You can’t change anything with the fight.When you accept your weaknesses you stop giving them energy.It is easier to change them.When you release the outer world and let it be as it is made, you can see how much beauty there is.How much to be thankful for and how much love there is.When you are in nature, you don’t think this flower is not beautiful enough, you appreciate it without rush or

worries about the future.The same with other people or yourself.See the beauty no matter what color it is made of, the smell or shape.每个人都想过上更好的生活，想着要是我有了这个、有了那个，要是没有了这个。没有了那个，我一定会过得很开心。但是这是你与现实的对抗，你不可能会赢的。在这场战役中你不能改变任何事。一旦你承认了你的缺点，将缺点变成优点反而更容易。当你不那么在意你周围环境的时候，接受它本来的样子，你会发现这个世界也很美丽。有多感激就有多少爱。当你生活在大自然的时候，你不会在意这个花是否足够漂亮，不要着急，也不会忧虑未来，你只会更懂得珍惜。不管对别人还是对你自己都是一样的。不管是什么颜色，不管是什么味道，不管是什么形状，多看看那些美好的事物。

4.Forgive yourself and others.原谅自己原谅别人

Regrets hold you back.It is like a trailer reminding you what you have done wrong.But there is nothing wrong or right;it is the way it is – with a lesson for you, with an opportunity to put your mind aside and look with your heart and soul and feel yourself.后悔会让你停滞不前。就像一个满载着你过去的拖车时刻提醒着你，你以前做错了什么。但是并没有是非对错。这就是应有的方式--就是为了教会你一些东西，就是为了给你一个放开心地机会，用心来感受你自己。

5.Have faith.有信仰

No worries, no fears, just a deep faith that everything will be alright.You trust yourself.When your mind is calm, when you have stopped your daily rush with no fight with yourself and outer world, you can hear your inner voice.不要忧虑，也不要担心，只要坚定的相信一起都会好起来的。相信你自己。当你的心平静下来之后，当你不再与自己，与你周围的世界争抢匆忙而活的时候，你可以听见你内心的声音。

The most complicated things are the easiest.What you are looking for far away, is right here in your heart.Take all your courage and let yourself live each day with love.With no questions made in mind, with no fears of the unknown.You are a beautiful part of the universe.最复杂的事情是最容易做到的事情。你一直在远方寻找的东西其实就在你的心里。满怀着爱勇敢的过好生命的每一天。不要把疑惑埋藏在心底，不要害怕不可知的未来。你是世界上最美的部分。

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第二篇：5个简单步骤帮你制定职业生涯规划

5个简单步骤帮你制定职业生涯规划

大学生就业时，经常发现找到一个满意而适合自己的工作不容易，虽说有职业规划存在明显的优势。但是多数学生对职业规划望而却步，觉得难以操作。大学生作为一个有文化内涵的群体，为什么对于关系到自己切身利益的职业规划的问题上却无从下手呢？

究其原因，大部分学生对于职业规划没有明确的认识，导致毕业后，面对现实和理想的冲突，表现出消极的状态，对于工作得过且过，不能充分发挥自己的优势。其实职业规划并不是一个特别难以操作的事情，只要抽出课余的一点时间，根据本文介绍的方法，做一个简单的职业规划非常容易。

一、认清自己的现状

自我认知是整个职业规划中最重要的部分，认识自己综合考虑包括爱好、特长、工作能力、性格、价值观、主要优缺点。也可以使用 朗识测评系统 的测评来对自己进行分析，找出自身优势、劣势、内部原因、外部原因。

二、确定自己的奋斗目标

一个人的职业目标，可分为几类，作为在校大学生怎么简易的对于职业有个目标呢？可以分为岗位目标（将要从事何种岗位）；职务目标（最理想的职务是什么）、经济目标（渴望自己的经济收益是多少）、成就目标（希望取得的社会认可度是多少）。做了以上的规划，就对于你的未来有了明确的认识，分析一下，按照你所规划的去做，反之亦然。

三、分析现状与目标的差距

也许你会发现原来现实与目标的差距太大，但要明白“高估现在，低估未来”这个道理，就好比宝宝喜欢某个玩具，妈妈承诺买个更好的，宝宝还是会不假思索的只要眼前这个。所以，你要找出自己现实与理想的差距，找到定位，一步一个脚印走下去。

四、制定行动计划

制定行动计划有2个部分：

1、寻找实话自己实现目标的行业、企业与职位；

2、培训自己的技能，把书本知识和实践经验结合，在实践中磨练自己，通过培训提高自己的技能水平；

五、开始行动

在寻找工作的过程中，每个人都会遇到许多工作“机会”，这些所谓的机会有的也许会让你偏离自己的方向，有的看似一般，却可能让你通向成功，需要仔细进行甄别。

其实职业规划就是这么简单，合理利用测评系统的同时让职业规划在执行的时候，能够坚持原有的方针，并且可以根据现实情况做出调整，掌握好“度”，借助网站各大网站的人才素质测评及职业前景分析，相信会对自己未来的就业有很大的帮助。

第三篇：七个步骤帮你走出失败经历(中英文)（范文模版）

七个步骤帮你走出失败经历（中英文）

失败很讨厌。但如果你想要做成什么重要的事，你必须要习惯失败。难堪、沮丧甚至你无法控制糟糕情形会成为你生活的一部分。除了拥有“积极的态度”，还有什么是你能够做的呢？

我不曾抵达人类智慧的巅峰，所以我不会自吹自擂，说自己从未犯过偶然的错误或者从未有过糟糕的经历。但我可以分享几点我如何面对它们的经验。

1)寻找意义

问问你自己，该如何利用这些糟糕的经历。在《活出生命的意义》一书中，维克多·弗兰克尔写到他找到自己在纳粹集中营所承受的痛苦的意义。下面是几种能够帮助你找到意义从而面对痛苦的方法：

· 它教给你什么？

· 它让你更坚强／更善良／更有智慧了吗？

· 即使短短一瞬的糟糕体验也会让你快乐的时刻更美好。

2)记一份失败日志

记录你的失败、难堪或错误，失败日志可以成为你奋斗目标的清单。这一点似乎是在奖励失败，看起来很奇怪，但这样做有两个主要目标：

1.它让你在自尊心为唯一赌注时更愿意冒着风险争取机会。

2.它帮助你更关注自己的学习和成长而不是别人的看法。

我甚至听有的人说，如果没有一年经历几次失败，他们就会认为自己没有足够努力地去尝试。

3)寻找新目标

不要沉溺在过去当中。摆脱习惯的最好方式是重新找到新的动力，寻找一个新的目标或追求。新的挑战能让你停止去回想过去的失败，并开始关注一些积极的东西。同时新的目标还带来未来成功的机会，而不是让你深陷在错误当中止步不前。

4)远离慢性压力源

你面对巨大压力的能力取决于你能否很好的处理那些轻微的压力。如果你的生活一直让你处于崩溃边缘，那么你需要好好整理一下以便更好的面对压力。已经有很多关于如何应对压力的信息，这里给出几个方便操作的小提示：

1.通过保持体形来维持充足的能量供应。

2.请那些总是消极的人离开你的生活。3.寻找适合你的发泄压力的方式，能帮你更快的复原而不是加剧你的沮丧。

5)建立支持系统

与同事、良师益友建立相互鼓励的支持系统，能够帮你度过艰难的时光，这一点需要你提前做好准备。即使你现在并没有处于这样的状况当中，你未来也会有需要他们援助的时刻。

寻找那些能够鼓励你面对自己错误的同伴和良师益友，下面几点能够帮助你吸引这样的人走进你的生活：

· 你的付出的所得总是相当的。重视你朋友的需求，他们也会用同样的方式回应你。

· 参加Toastmasters（一个讲演俱乐部，译者注）。我参加了Toastmasters俱乐部，在那里我遇到了很多优秀的人。没有一个庞大团体所有的成员都是同样优秀的，所以你可以尝试加入一到两个俱乐部。但总体来说，我认为Toastmasters是一个能够帮助你建立积极联系的好地方。

· 少跟消极的人共处。如果你不能让他们在你的生活中完全消失，那就尽量减少与他们相处的时间，这样你就有更多的时间去经营那些更积极的关系。

6)保持谦逊

谦逊和幽默的态度能在时运艰难助你前行。我并不赞同绝对自信就是成功之道，对你的能力保持谦逊，但对你成长的潜力充满自信能让你摆脱失败。如果不是内心那个谦卑的声音告诉我，写博客是一件多么辛苦的事情，那我也许永远都不能坚持下来。

谦逊并不代表着低自尊，它仅仅意味着你能更关注行动，且并不期待即时的成功。

很多东方的哲学家强调没有目标的行动，他们不是说你不应该争取任何东西，而是你应该超脱于结果之外。如果你成功了，当然好。如果你失败了，你也离目标更近了一步。

7)停止反思，开始做一些新的事情

你能从经历中学到的总是有限的，一个独立的事件能教给你的东西其实很少。如果你没能成功的进行一场演讲，你大概能从中学到一两点，关于在未来如何提升自己。这就够了。在这个限度之外，你所“学到”的东西大多只是不正确的猜想。

我见过那些刚刚经历过失败的感情、目标没能实现或是遭遇承诺破碎的人，试图从这一次失败中学到一切。不幸的是，你只有通过很多次失败才能实现这个目标。试图从一次失败经历中搜集太多的信息，只会让你错以为自己收获了什么有用东西，却仍感到悲惨。

你总结出几点学习经验之后，就该适时停止了。开始做点新的事情，给自己一个新的目标，往前看。毕竟，这才是失败的意义不是吗？给你一些启示，指引你朝着更大更好的目标勇往直前。

Practical Steps to Turn Around a Bad Experience 重点词

 chronic ['krɔnik] adj.慢性的；长期的；习惯性的  pinnacle ['pinəkl] n.高峰；小尖塔；尖峰；极点;vt.造小尖... isolate ['aisəleit,-lit] vt.使隔离；使孤立；使绝缘;n.[生物]... momentum [məu'mentəm] n.势头；[物] 动量；动力；冲力  overwhelm [,əuvə'hwelm] vt.压倒；淹没；受打击  enlightenment [in'laitənmənt] n.启迪；启蒙运动；教化  frustration [frʌs'treiʃən] n.挫折  commitment [kə'mitmənt] n.承诺，保证；委托；承担义务；献身  criticism ['kriti,sizəm] n.批评；考证；苛求  threshold ['θreʃhəuld] n.入口；门槛；开始；极限；临界值

Failure sucks.But if your planning on doing anything important you are going to have to get used to it.Embarrassment, frustration and even bad situations you can’t control are going to be part of life.What can you actually do about them instead of just having a “positive attitude?”

I definitely haven’t reached the pinnacle of human enlightenment.So I can’t boast that harsh criticisms, the accidental blunder or bad experience never get to me.But I’d like to offer the practical steps I take to move past it.1)Find a Meaning

Ask yourself how you can use the bad experience.Victor Frankl in his book, Man’s Search for Meaning, found meaning in his suffering while in a Nazi concentration camp.Here are some ways you can find a meaning in your situation to move past it: What has it taught you?

Has it made you stronger/kinder/wiser?

Even simply enduring a bad moment has meaning in making your happy moments better.2)Keep a Failure Log

Keep track of any failures, embarrassments or blunders.Using a failure log you can give yourself a little checkmark of accomplishment.It may seem odd to reward failures in this way, but rewarding your failures serves two main purposes:

It makes you more willing to take chances when the only risk is to your pride.It causes you to focus more on learning and growth than external recognition.I’ve even heard from other people that if they don’t have at least a few major failures each year, they don’t believe they were trying hard enough.3)Find a New Goal

Don’t dwell in the past.The best way to get out of a rut is to start building momentum again.Get a new goal or pursuit.A new challenge will get you to stop thinking about your failure and get you to focus on something positive.A new goal will also give the opportunity for future successes instead of dwelling on a current stumble.4)Remove Chronic Sources of Stress

You ability to handle big stresses depends on how well you handle the little ones.If your life is constantly driving you crazy, you need to reconstruct it to better handle stress.There are already many resources on handling stress, but here are a few quick tips: Keep your energy high by staying in shape.Fire people from your life who are a source of chronic negativity.Find outlets for your stress that help you recover instead of intensifying the frustration.5)Build a Support Base

Building a support base of colleagues and mentors will help you when times are rough.This is definitely a situation where you need to prepare in advance.Even if you aren’t having to deal with a particularly difficult situation right now, you might need some reinforcement in the future.Have the right peers and mentors who will encourage you past your mistakes.Here are some tips for attracting the right people into your life:

You give what you get.Be extra attuned to the needs of your friends and they will do the same.Join Toastmasters.I’m a Toastmaster and I can’t say enough about the great people I’ve met there.No large group will be consistently good, so you might need to try one or two clubs.But overwhelmingly, I’ve found Toastmasters to be a great place to make positive connections.Spend less time on negative people.If you can’t eliminate them entirely, reduce your interactions so you can focus more on better relationships.6)Be Humble

A sense of humility and humor can keep you moving forward when things are tough.I’m not a follower that says overwhelming confidence is the approach to success.Being humble in your abilities but confident in your chances to grow will let you shrug off failures.I never would have stuck to blogging unless I had cultivated the humility that told me it would be a lot of hard work.Humility doesn’t necessarily mean you have low self-esteem.It just means you are focused more on doing things without expecting immediate success.Many Eastern philosophies emphasize goalless action.This doesn’t mean that you should not strive for anything, but that you should detach yourself from the outcome.If you win, great.If you lose, then you are one step closer.7)Stop Analyzing and Start Doing Something New

There is a maximum limit to how much you can learn from an experience.That limit is actually fairly small with an isolated incident.If you give one speech and it fails, you might be able to learn one or two points of improvement.That’s it.Anything you “learn” after this threshold is just speculation which is often incorrect.I’ve seen people in failed relationships, goals that went sour or broken commitments, try to learn everything from just one failure.Unfortunately, the only way you can learn isn’t just to fail once but to fail dozens of times.Trying to scoop up too much information on a bad situation just leaves you feeling miserable with the false sensation that you are accomplishing something useful.After you’ve gathered a couple learning points, stop.Start doing something new.Pick out a new goal and move forward.After all, isn’t that what failures are for? To give you a small learning point and direct you towards bigger and better things?

第四篇：学会、爱

学会、爱

有什么大不了，会值得你去恨。为什么会恨，当你来到这个时界时你就去感恩所有的人，甚至去感恩地球，感恩它还容得下你，其实一些所谓的恨是完全没有必要的，也许他总与你过不去，但上天让你们相见，这代表你们的缘分。如果真的是和不来，笑一笑，一天也就过去了，何必在自己的心中拉一块刀疤，何必去恨，何必在别人的伤痕上撒下一把盐，以解心头之恨。人生。在这段时间里你会遇见各色各样的人，但都只是过客，一切都只是匆忙而过，也许这一天是你们相处的最后一天，何必留下悲伤，留下痛苦。

其实只是需要互相的宽容，理解，包容，体谅，善待，你对别人好，对别人给予一颗宽容的心，用感恩的心态去看待，世界都将是美好的。这样并不是白痴才会做的，而是只有白痴不会这样认为。因为你对别人好，别人自然会对你好，对你给予真诚，给予善待，抱有感恩。

人生如流水，过的很快很快。在社会不断的发展过称中人情味越来越少了，在人们的心中常常只记得别人对自己的不公不平，但别人对他的关爱他早已忘得一干二净。因为他不懂得感恩不懂得回报，知道的一味的自私，以自我为中心，天上地下为我独尊。

今天你学会感恩了吗，去善待你身边的人了

33333五年级：ミ初秋、夏梦

点评教师：季义红

第五篇：十个步骤帮你打造一场完美婚礼

十个步骤帮你打造一场完美婚礼

没有举办过婚礼的人可能不知道，其实一场婚礼举办下来不仅仅是需要花费大量的钱财，更是需要花费更多的精力，新人们不是在这里就是在那里出现漏洞，其实是因为没有一个规划，今天天姿尊爵小编帮大家总结出十个步骤，让你的婚礼浪漫无与伦比。

1、挑选订婚结婚吉日。新人在结婚前，需要先选好订婚和结婚的日子，这是在结婚前首先要考虑到的事情，可以根据彼此的生辰八字进行挑选。

2、布置婚房。新人在结婚前，需要对婚房进行布置，这是成婚前，新人需要准备的事项之一。

3、皮肤护理。新娘要进行皮肤护理的工作，可以提前一个月或者是几周的时间进行护理。这样在拍婚纱照的时候，会让新娘看起来更加漂亮。

4、拍摄婚纱照。拍婚纱照的时候，新人要进行多家对比和向亲朋好友进行询问，要挑选口碑和服务都较好的商家。另外，对商家提供的服务和价位要认真询问。

5、预定酒店。如果婚礼要在宴会上举办，这个时候，就需要新人提前对酒店进行预订了。最好是预留出一个月或者两个月的时间进行挑选。如果对酒店满意，新人可以预交部分定金，免得到时因为订的人较多，而被人挤掉。

6、选择婚庆公司。一家婚庆公司质量的好坏如何，新人可以从他们做的婚礼资料进行查看。看他们做的婚礼策划，自己是否满意。如果适合的话，与甜蜜做好预约工作。

7、定结婚请帖和喜糖。对于结婚请帖，新人想要创意的话，可以自己找婚庆公司商量，做一些具有创意的请柬，另外喜糖的备置一般是在结婚前一周进行准备。

8、购买物品。结婚的时候，新人需要准备很多事情。比如烟火、喜字、红纸、中国结、彩带、礼花、杯子、床上用品、毛巾、衣服、鞋子、化妆品等。

9、购买食品。新人结婚的时候，需要购买烟酒、水果、零食、茶叶等。

10、礼服。新娘在结婚的时候，还需要准备好婚礼当天，新人需要穿的婚纱礼服。