食醋减肥需要注意的地方专题

第一篇：食醋减肥需要注意的地方专题

食醋减肥需要注意的地方

醋，所含氨基酸能干扰脂肪的合成，起到消耗身体脂肪的作用，又可以使糖、蛋白质的新陈代谢顺利进行，故有辅助性的减肥效果。醋黄豆减肥的长处在于对身体无任何副作用，在减肥过程中也不会引起黑眼圈、皮肤松弛等现象。

现在的醋有很多品种，像乌醋、寿司醋里的钠含量也很高，100公克乌醋有1500-2000毫克的钠，5茶匙乌醋就相当于1茶匙(5克)的盐，必须限钠的高血压病人要限量使用；乌醋里也含比较多钾，不适合肾脏病人。而且，在醋的食用人群及食用方式上有着较多的注意

事项：

●胃肠功能障碍的人少吃醋

少量吃醋无碍，但是任何人像打翻了醋坛子般的大量喝醋，对胃肠都刺激太大。但是，对于食醋减肥法，业界上存有较大的争论，因为目前尚无一家权威、专业的研究机构出具证明来证实醋的减肥功效。近些年，经香港、台湾、日本医学界实验研究，又将其应用于治疗肥胖症以及高血压、糖尿病等等，依靠醋黄豆中的皂素来排除血管壁上的脂肪沉着，以此来减肥和防止动脉硬化，冠心病以及其他心脑血管疾病。据报道：单纯男性肥胖症患者每日早中晚三餐饭后各服上好食醋20ml，连服1个月以上，体重即有明显减轻，最多的可减3——5公斤。再者，市售的水果醋或其它醋饮料里往往加入大量的糖，如果以喝醋取代开水、茶等饮料，额外增加不少热量，长期喝下去，肥胖机会大增，对控制体重更不利。

●每天最多1-2杯稀释醋

●空腹不喝醋 不论你的胃肠多强健，都不适合在空腹时喝醋，免得刺激分泌过多胃酸，伤害胃壁。每天早晚各吃10粒左右，若服用后出现轻微腹泻，则酌情减量。对于肥胖症伴发的高血压，每日1个鸡蛋加醋蒸煮而食，连服1周：或每晚以醋浸泡花生仁(连皮)10粒，次日早上空腹时连醋带花生仁一起吃下，连吃10——15天，有良好的降压效果。●注

意醋中的钠含量

胃壁过薄、胃酸分泌过多、胃溃疡、十二指肠溃疡患者，吃醋宜限量，更不要尝试喝醋。现在的醋有很多品种，像乌醋、寿司醋里的钠含量也很高，100公克乌醋有1500-2000毫克的钠，5茶匙乌醋就相当于1茶匙(5克)的盐，必须限钠的高血压病人要限量使用；乌醋里也含比较多钾，不适合肾脏病人。而且，在醋的食用人群及食用方式上有着较多的注意

事项：

先将挑选好的黄豆洗净、晾干，然后在锅内炒熟(越炒20——25分钟，切勿炒焦)，待凉后反骨干燥的广口瓶中(约占空瓶的二分之一)，再倒满上好的食醋，盖上盖子，放置阴凉处(夏天需放入冰箱中)，一周后即可食用。如果说不喜欢吃酸，也可以拌少许白糖或蜂蜜同食。醋在欧美一些国家，醋被当做一种健康减肥食品而畅销，美国的肥胖症患者掀起了一

股饮醋减肥热。

第二篇：网络营销策划者需要注意的地方

骏陶网络营销策划：网络营销策划者需要注意的地方

骏陶网络营销策划认为，我们网络营销策划者在做工作的时候，在处理项目的时候，一定要注意好自身的经营理念。

诚信为第一要务，因为诚信比如重于资金；我们做网络营销策划的，合作双赢是关键，形成伙伴关系，共创双赢局面是我们策划者和需求者都追求的。

我们在做营销策划的时候，需要专注专心，专心重于雄心，专注重于规模，并且需要对所服务的企业的市场、经销产品有深刻的知识，不能够盲目的进入，盲目的策划。而且我们本身要有一定的系统性，包括人员配套、网络渠道等等。

重视契约，在签完约之后，需要对所提出的要求如实履行权责。并且积极主动的进行契约产品或者品牌的推广和网络活动，而不是被动的。

在做策划时，要理性的为企业的市场进行风险分析，当遇到网络市场困难是，需要要坚定的信心，同舟共济；积极维护好契约的信誉，树立好企业良好的网络形象，积极推广企业的品牌和产品。

对企业的市场信息共享，虽然策划者未必能够一时半刻就深入了解服务企业所属行业的，但是要有忠诚度，既然是服务于该企业，就一定要提供自己所了解到的信息，为企业的高层提供参考意见。

需要坦诚相对，绝对不能够转移经营风险甚至设置“合作陷阱”、“地下大联盟”；不能够随意就相信非正规行业的信息，更不能够散播流言。以合法的手段进行推广，保持良性发展。我们需要不断的改善推广的策略和方法，保持良性的发展，内部管理需要得当，目标一致，上下团结。做事需要双向思考、有计划、有执行力。最后就是需要善始善终，即使解除合约也不产生遗留问题。

文章来自骏陶网络营销：http://

第三篇：外企上班需要注意的地方

在外企上班需要注意

1.外语能力，特别是口语，在外企工作外语好的话能占一个很大的优势，老板会直接让你去接待外宾，在见识和思维开阔会有很大的帮助。（因为你可以问你的外宾，就是所谓的别人的经验）

2.形象也要注重，俗话说佛要金装，人靠衣装，特别是外企，很注重个人的形象，因为这从另一个方面说明你对工作的重视程度。

3.人际关系，都说中国是靠的是关系，外国靠的是实力，但并不是说人际关系是不重要，而且外企在某些方面会更看重，因为这能说明你有没有团队合作精神和具备当管理层的能力。

4.善于表达自己的观点，中国的企业大多数喜欢奉承上级，有很多自己的观点和想法也不会去表达，而外企则偏好有自己独特见解的人，毕竟他聘请你不是来混饭吃，而是要给公司带来效益，只要观点正确，能为公司创造价值，老板一定会很赏识你。

5.勇于创新，充实自己，在外企靠的不是关系，而是实力，这从另一方面说明你要不断的学习新知识，思维不能停留在一个阶段，套用小平同志的话就是要与时俱进，当某天你当了管理，而你的思维模式还停留在你在下属的时候，你的下属提出新的观点，可能你将不能接受

6.不要撒谎 自己有多少料就说多少 外企不喜欢撒谎的人 自己的事情自己做 该干什么就干什么 公私分明 与同事和上司都保持距离。

第四篇：写好工作总结需要注意的地方

在写工作总结时有以下需要注意的地方：

1、称呼合理规范，在公司最好用英文格式的称呼，用逗号隔开;

2、正文要有条理，最好采用模块式;

3、正确使用项目符号，并保持一致性;

4、注意字体的一致，如果公司用微软的OUTLOOK，那么你最好不要用gmail,事实证明gmail发过去格式会乱掉，也不要用QQ邮箱，不正式，可以先在word里写好粘进邮箱里，邮箱里的项目格式限制较大，不好调整对齐;

5、一定要有结尾，不要忘记署名，最好有自己的英文名。

最后祝你实习顺利!

以下是一份工作总结结的模板：

Dear XXXX，您好!以下是我今日的工作小结：

当日工作内容：

(1)学习Linux系统下安装布置Oracle数据库，包括三种数据库的安装版本介绍、Oracle的官方网页使用方法及官方网页提供的资料怎样去利用等一些实用的学习方法。

(2)重点学习Oracle数据库在Linux操作系统下检查硬件、内存及参数设置的步骤。

(3)了解了Linux操作系统下的环境变量的查看。

(4)实际操作了配置连接远程数据库。

次日工作准备：

(1)预习明天的工作内容。

(2)完成小组项目结项报告。

(3)继续完善小组项目的功能。

心得感想：

今天是项目结项的日子，忙了三周的项目终于成形，今天的汇报让我们C小组感觉有些翻身了。在这个项目中，我们都暴露出很多缺点，很多还不适合职场的缺点。

通过老师们地总结和指点，我发现了问题的源头：第一是态度问题，没有做好充足的准备和在格式上的不规范都源于态度不够端正，不够重视;第二是表达能力方面，对自己辛辛苦苦做出来的东西不会表达，那么就会白费很多心思，短短的时间别人没有看到你的成果，没有足够的重视你的成果那么就白费心思了。

做老板检查的事，是职场真理，当然万事都有度，不仅要在专业技能上出类拔萃还要达到一定的效果!

Best Regards,XXXX

第五篇：活动策划案需要注意的地方

用户、你的目标用户群是哪一类人？

这是网站定位中，要考虑的最重要的问题，一定要准确，这样网站才会有先天优势！2、你给客户提供了哪些好处？

这是你在活动策划划分的时候，要考虑的最重要的问题。请记住，好处不需要多，但是一定要让用户特别的喜欢。、你给用户的是什么感觉？

这是在构架网站的时候，要考虑的最重要的问题。

一定要站到用户方面的角度来考虑，最好有所创新。

客户、你给客户提供什么产品和服务？

不要只是一个朦胧的想法，一定要具体化，具体是什么产品和什么服务。2、客户愿意出钱向你购买的产品和服务是什么？

产品和服务中，有的是辅助黏住客户的，有的是直接可以帮你赚钱的？那些可以直接帮你赚钱的产品和服务是什么？一定要明确！一定要具体化！、客户为什么要向你购买这些产品和服务？

这些产品和服务一定是客户会向你购买的，而不是你假设的，在此方面，一定要对客户进行深入调查和了解，而不能凭空自己去幻想。也就是说，这些产品和服务必须能够满足客户的某种强烈的需求！

渠道、如何将你自己卖出去？

如何推广，来吸引越来越多的客户？把自己推出去，人气是一个基础。写作格式

策划书名称

尽可能具体的写出策划名称，如“×年×月××大学××活动策划书”，置于页面中央，当然可以写出正标题后将此作为副标题写在下面。

活动背景

这部分内容应根据策划书的特点在以下项目中选取内容重点阐述；具体项目有：基本情况简介、主要执行对象、近期状况、组织部门、活动开展原因、社会影响、以及相关目的动机。其次应说明问题的环境特征，主要考虑环境的内在优势、弱点、机会及威胁等因素，对其作好全面的分析(SWOT分析)，将内容重点放在环境分析的各项因素上，对过去现在的情况进行详细的描述，并通过对情况的预测制定计划。如环境不明，则应该通过调查研究等方式进行分析加以补充。

活动目的、意义和目标

活动的目的、意义应用简洁明了的语言将目的要点表述清楚；在陈述目的要点时，该活动的核心构成或策划的独到之处及由此产生的意义（经济效益、社会利益、媒体效应等）都应该明确写出。活动目标要具体化，并需要满足重要性、可行性、时效性。资源需要

列出所需人力资源，物力资源，包括使用的地方，如教室或使用活动中心都详细列出。可以列为已有资源和需要资源两部分。

活动开展

作为策划的正文部分，表现方式要简洁明了，使人容易理解，但表述方面要力求详尽，写出每一点能设想到的东西，没有遗漏。在此部分中，不仅仅局限于用文字表述，也可适当加入统计图表等；对策划的各工作项目，应按照时间的先后顺序排列，绘制实施时间表有助于方案核查。人员的组织配置、活动对象、相应权责及时间地点也应在这部分加以说明，执行的应变程序也应该在这部分加以考虑。

这里可以提供一些参考方面：会场布置、接待室、嘉宾座次、赞助方式、合同协议、媒体支持、校园宣传、广告制作、主持、领导讲话、司仪、会场服务、电子背景、灯光、音响、摄像、信息联络、技术支持、秩序维持、衣着、指挥中心、现场气氛调节、接送车辆、活动后清理人员、合影、餐饮招待、后续联络等。请根据实情自行调节。

经费预算

活动的各项费用在根据实际情况进行具体、周密的计算后，用清晰明了的形式列出。活动中应注意的问题及细节

内外环境的变化，不可避免的会给方案的执行带来一些不确定性因素，因此，当环境变化时是否有应变措施，损失的概率是多少，造成的损失多大，应急措施等也应在策划中加以说明。

活动负责人及主要参与者

注明组织者、参与者姓名、嘉宾、单位（如果是小组策划应注明小组名称、负责人）。善达公关活动策划执行： http:///