罗玉凤减肥秘诀（范文模版）

第一篇：罗玉凤减肥秘诀（范文模版）

罗玉凤减肥秘诀，凤姐为征婚一月狂瘦20斤

罗玉凤，凤姐，我们已经不用解释其人其名，一夜之间红遍全网络乃至全国的女孩，相信大家心里都清楚，罗玉凤是一个背后炒作团队的胜利品，凤姐最后是否能真的山鸡变凤凰？我们拭目以待。不过，细心的小编发现，从江苏卫视引爆凤姐到后来的不断人肉搜索过程中，我们发现，罗玉凤的身材有了很大的变化，从刚开始的照片来看，之前很明显是偏胖的，而后来，居然看起来苗条了，人也比先前漂亮了许多，凤姐的瘦身，这不是变凤凰征途的上的一大里程碑么！

前前后后也不过一个月，并且明显不是化妆的效果。那么，凤姐到底是怎样做到的呢？小编今天来个大揭秘：凤姐减肥经验大揭秘。经过大量的图片观察和海量的人肉搜索资料，我们总结了凤姐减肥的4大必瘦绝招：

绝招1：先吃大量蔬菜

大部分蔬菜是低GI(葡萄糖)的食物，先吃蔬菜会增加饱足感，也就不会吃进过多淀粉类食物。

凤姐经验：新鲜蔬菜就生吃吧，含有丰富纤维质的蔬菜只要经过烹调(即使只用水煮)，GI也比生吃时高，所以生吃会比煮熟来得好。

绝招2：选糙米当主食

将主食改成糙米，能得到充分饱足感，压力不会累积，连严重的便秘问题也会解决。

凤姐经验：将白米换成糙米之后，只要身体脂肪率下降，就是脂肪有燃烧的证据。

绝招3：用水果代替甜食

凤姐经验：大部分的水果都是低GI的，每天吃都不会影响减肥效果的。

绝招4：凤姐用了很好的减肥产品。

目前市面上减肥产品鱼龙混杂，真正好的减肥产品凤毛麟角！那么，凤姐用什么减肥产品呢？细心的网友从人肉搜索的凤姐日常生活中发现，凤姐用的是一款叫做“李鸿章减肥瘦身汤”（http://blog.sina.com.cn/lhz118）的中药减肥产品。这个东西是来自大西北的，号称是中药调理健康减肥。是由祖国传统的中医秘方配制而成！据说，这是一款神奇的瘦身产品！很多明星都在用！李鸿章减肥瘦身汤是纯中药配方瘦身汤！不会有副作用！怪不得凤姐这么自信，因为用着好产品，根本就不怕发胖！

总结，希望能通过本文的凤姐减肥秘诀，帮助那些正在被肥胖困扰姐妹们，找到有效的减肥方法，学习凤姐的精神：自信，揭明天生活的美好一页。哈哈。

第二篇：罗玉凤语录（范文）

罗玉凤语录

1、各位同学，你们说我好话你就 是帅哥美女，你们说我坏话就不是帅哥美女了。

2、他太老了，而且身高也不够。他也不可能是北大清华，更不可能是经济学专业，我不会选他（陈坤）。

3、我现在征婚的话，一律要海归人士，而且只要欧洲和北美的海归。哈佛牛津毕业的优先。

4、本人找伴侣，一不求帅，二不求富。

5、吾日三省吾身（凤姐念错字了，省应该读 xǐng，她读shěng）。

6、北京或清华大学的硕士毕业。

7、世界上有一半的男人看到我就想逃跑，另一半我看到他就想逃跑。

8、因为上海是一个经济中心，我这个人对征服经济世界蛮有兴趣的。

9、像我这样的一个人，独自在外面闯荡。很引人注目，可是自己想想。论交际，论人际关系，论工作能力。实在是不但女人，就是男人，也很难和我相比。论健康状况，却是一天不如一天的。我想我不能再这么下去了。

10、我没有性经历，没有堕过胎，没有生育史。

11、年龄在二十五至二十八岁之间

12、北大清华经济学教授的水平也不如我，我找北大清华经济学硕士当男友，是因为我相信青出于 蓝而胜于蓝。

13、我用的是A4纸，因为A4是非常标准的纸。

14、凭我的智慧，我的相貌，我完全可以找一个比他（指前男友）更优秀的男朋友。

15、中国人民银行、花旗银行、渣打银行、汇丰银行、交通银行、中国人寿等金融公司驻中国区首席执行官向我表达爱意，愿意与我结婚，而本人觉得他们年老色衰，所以不愿意。

16、这个标准不高，这个标准很低。

17、我觉得鲁迅的文章可读性和丰富性都比我差一些。三百年之后，我的文章还会被人传阅，而鲁迅的不会。

18、朋友，我认为你的英语还有欠缺！some 后面的 man应该是复数形式！应该是 some mans（man正确的复数形式应该是men）。

19、我在家乐福超市工作，世界500强。

20、我的身材已经非常完美了，没必要在身体部位上做文章。

21、姐长得丑，但是有气质。

22、河南走出去的我可以考虑一下，目前还在河南工作的不予考虑。

23、经济学专业或精通经济学。

24、凤姐：爱因斯坦宏观上不如我。

25、你们河南这么小的城市也能办信用卡？（河南是中国的省级行政单位。）

26、我现在也是有名气的人了，不能随便找家医院。

27、家乐福中国区总裁非常喜欢我，说我是一个好员工，兢兢业业很刻苦，准备向我求婚，我会考虑一下。

28、我对自己唯一不满的就是脸部英气逼人，如果在古代，那我就是花木兰那样的奇女子。可是在现代，我的长处没有用武之地，所以我想让自己的女人味稍微增加一点点。这次只是动了脸上个别小地方，我原来的底子很好，所以不用过多修饰。

29、征婚者：“你从哪里来？” 罗玉凤：“我从地球来。” 征婚者：“好巧我也是。”

30、必须具备国际视野，有征服世界的欲望。奥巴马才符合我的征婚标准。（谈择偶）

31、梅西很年轻，很有塑造力，这些都很符合我的征婚标准。不过他太矮了，所以我只能把他pass掉了。

32、76其实我写真共四套，第一套为避孕套，第二套为玫瑰花。第三套为沙滩美，第四套为隐私秀

33、我喜欢蓝莓的味道。蓝莓是一种优雅的水果，即使我毫无姿态地坐在路边的水泥地，拣起没有洗过的蓝莓塞进嘴里，我依然认为我是优雅的，因为优雅的蓝莓。

34、我一般按长相将人分五等。我是第三等。（主持人指着她前男朋友问：他是几等）他啊，没有等（捂嘴笑）。

35、我经常看的都是人文社会的书，例如《知音》、《故事会》。

36、我觉得我能做家乐福中国区总裁，或者当个中央领导。

37、必须具备国际视野。

38、主持人：你觉得爱因斯坦也不及你聪明么？罗玉凤：不及我不及我，差远了，他是一名科学家。主持人：对，他是一名科学家，但是你知道他所知道的东西么？罗玉凤：我不知道他知道的东西，我不能发明电灯。（电灯的发明者是爱迪生。）

39、医生们只是在我原先的底子上做了小小的修补，让我的个人魅力能够更加发挥出来。我觉得这个做法非常好。再说了，还有那么多人迷恋我原来的样子，我要照顾大家的感受。不过我觉得，变得更漂亮了，我的粉丝们会支持我的。

40、看到其他女的就他妈花痴一样。（疯了，上电视说脏话）

41、我的七大要求全国还能找到100个我认为不高，全国找到1个是还差一点，全国一个都找不出我认为是刚好。

42、要说我写诗的风格嘛，比较像顾城，写文章嘛，人家都说我像鲁迅。

43、我想重新征婚。以前我自身的条件无人能超越，现在我更是举世无双了。

44、有一天我要领导世界。

45、我现在有很多的爱慕者，我觉得我变得更完美，也是在对爱慕者和我的粉丝们负责。

46、今天买了一件史上最便宜裙子。才五十块钱哈。不过穿在身上特别漂亮。我准备穿它上节目。但太便宜的衣服再漂亮，上镜都成垃圾了。我每天都很开心哈。

47、以我的智商和以我的能力的话，往前推三百年，往后推三百年，总共六百年之内不会有第二个人超过我。

48、现在我脱胎换骨了，我也会像那些大明星一样越来越红。

49、地球上找不着合适的男朋友，我就单身。

50、很多人都说我漂亮。我也知道我漂亮。

51、我博览群书，但在外貌上还有一点瑕疵。

52、想让全天下的女人都通过整容像我一样自信。

53、曾经谈过4次恋爱，最伤心的是被一个有8岁孩子的男人骗了。

54、我平常接触的朋友多，因为我交际面广嘛。

55、你给我十万。

56、我从来不会做梦，现在已经过了做梦的年龄。

57、做人应该谦虚嘛！反正，现在的年轻人都很崇拜我，我是他们的偶像。

58、我想让自己更完美，我是一个对自己要求很高的女人。

59、择偶七大标准，实际上是在营销我自己。

60、可能有人见了我会反胃吧，其实我长得挺环保的，我为我们国家节约了好多粮食，国家财政部、国家国防部应该为我颁发一个奖牌，是全国十佳青年奖。罗玉凤

61、你看看你的身高你的长相，我觉得你配不上我，我们之间差距太大了，带回家的话，我家里的人肯定会嘲笑我的，他们会说，罗玉凤，你找的男朋友怎么这么丢脸啊，连话都不会讲，我觉得我们还是算了吧，我一定能够找到一个比你好的多的男朋友。

62、我这个人有点洁癖，以前读书时衣服每天要洗，现在基本上穿过两三天就洗一次，洗头也这样，现在很多时间都浪费在这上面。

63、真的美女真多啊。我对面的一位男孩，开始很仔细的打量我，我想我应该还没有出名到他已经看过我的视频吧。有次有人对我说你上电视了，我说什么电视？人家说东方卫视啊。我打开电视，东方卫视正在播奥巴马的新闻。我觉得我和奥巴马之间还有很大的距离。做人，自知之明还是有的。

64、男人就是用来挑的。

65、我找男朋友是因为我也寂寞，不高调我找不着男朋友。

66、罗指着台下众人说：你们这些普通院校的，如果撇开这上面的七条，你们肯定有人会愿意娶我……

67、爱因斯坦绝对没我聪明，他发明电灯的嘛。（电灯的发明者的是爱迪生）

68、我是一个事业心很强的人，肯定先以事业为重。

69、过了三十岁自己滚蛋。

70、想和我谈的人很多，有几个还不错，但我觉得以我现在的条件，他们又不符合我的要求了。

71、男人过了三十岁就没看点了，就人老珠黄了。

72、身高176-183，越帅越好。

73、全国十佳青年奖很少颁发，特别是颁发给我这样的大明星。以前我就知道这个奖（十佳青年奖）给袁隆平颁过。（袁隆平院士因为其超级杂交水稻获得的是第一次中国最高科学技术奖。）

74、我最喜欢的诗人是顾城 顾城（强调）你知道吧？（顾城是中国现代着名爱国诗人）。

75、9岁博览群书，20岁到达顶峰，往前300年往后推300年，没有人会超过我。在智力上他们是不可能比我强的，那就在身高和外貌上弥补吧……

76、我爱干净，比较洁癖，男朋友看到女的别他妈花痴样。

第三篇：减肥成功秘诀

减肥计划表：

早起:喝一杯白开水、淡盐水或者蜂蜜水。

早餐:一杯豆浆或者一碗米粥，配一份小菜加一个馒头（大个馒头为半个）；一根油条就等于吃两碗米饭，戒掉油煎油炸的食品。饭后半小时坚持站立，做些小的活动，如打扫卫生、倒好茶水、看看报纸，不能坐卧。

中午午餐:以蔬菜类为主，多吃一些膳食纤维食物、豆类食物（多吃粗粮，少吃细粮面食）。午餐要吃好不是要吃饱，七成饱就好了。中午饭后散步半小时！如果有条件在3：00左右适当的吃一个甜度低、含有丰富维生素的水果，降低饥饿感。

晚上晚餐:6：50之前吃完，热量不容易在你睡觉是堆积！多以清淡为主，不要太油腻，可以喝一些粥，吃点简单小菜即可。粥以小米粥最好！相对于其他谷物，小米是减肥者理想的主食来源。

晚上运动：八点开始跳绳或者蹲起十分钟。八点之后不能吃任何东西（除了白开水）。晚上睡觉：切记不要熬夜！10：00点必须保证自己已经睡下，睡觉前做一下腹部按摩运动 11点钟必须要在睡眠中！

注意事项：

1、一定要控制食欲，不可以吃完了还想吃！坚持每天吃饭定量，吃完后还想吃也不要再去添食物！！可以用少量蔬菜，无糖口香糖或者喝水来代替想吃东西的感觉！

2、坚持运动。饭后坚持散步或者站立；不需要高强度（每天半小时即可，可分次完成），但必须坚持每天定点定时养成习惯。最好是晚上8点左右，既不影响6点半晚饭的消化，又不影响10点钟的睡眠。可以是慢跑、跳绳、蹲起、仰卧起坐。总之，减肥期间有空闲就让自己动起来，不要长时间坐着，尤其在吃完饭后的半小时里！你可以利用半小时散步，哪怕扫扫地也是可以的！时间是你自己的，就看你会不会支配了！

3、食物：一定要避免油炸，高糖，高热量的食物！拒绝零食、甜食、饮料！！

别人的减肥历程：

我是一个男生,我最近也在减肥。

我现在已经减了25斤了, 我体重是168斤,现在是143斤.三个月时间,因为身高1米8,所以143刚好了。

首先我是改善了我的饮食习惯,三餐的话很准时,再也没有喝过酒,吃过油炸等一些食品,一定要忍住,什么可乐果汗这一些,你别喝了行吗,多喝一点开水,我晚上6点钟,我就去游泳,游玩走路回家。

其实,减肥和吃有很大的关系,我试问一下你看以前战争年代,看到一个胖子,比今天中500万难多了,主要就是说吃的方面要注意,要节食点,不要吃得饱的,要经常锻练身体,多出点汗,制定一个方案,不是说一个月或是半个月减二十多斤,比如说一个月减5斤,慢慢减,坚持住。

不要相信减肥药，上面那一些全是做广告，吃药是一种无能的表现,并且吃药副作用很大。

第四篇：玉房秘诀全文译文

《玉房秘诀》玉房秘诀是我国房中术的权威，书中所提及的，衡之古今皆无不当之处。下面是小编整理的玉房秘诀全文译文，希望对你有帮助。

玉房秘诀原文：

第一之忌，晦朔弦望，以合阴阳，损气；以是生子，必刑残，宜深慎之。

第二之忌，雷风，天地感动，以合阴阳，血脉涌；以是生子，必痈肿。

第三之忌，新饮酒，饱食，谷气未行，以合阴阳，腹中彭亨，小便白浊；以是生子，必颠狂。

第四之忌，新不便，精气竭，以合阴阳，经脉得涩；以是生子，子必妖孽。

第五之忌，劳倦重担，志气未安，以合阴阳，筋腰苦痛；以是生子，子必夭残。

第六之忌，新沐浴，发肤未燥，以合阴阳，令人短气；以是生子，子必不全。

第七之忌，兵坚盛怒，茎脉痛，当合不合，内伤有病，如此为七伤。

玉房秘诀译文 ：

第一个必须禁忌的是：在农历每月的晦日和朔日，也就是每月的最后一天和初一，每月的弦日和望日，也就是初

七、初八、二十二日、二十三日，大月的十六日，小月的十五日，进行男女之间的性交合，损伤人体的元精和血气；在这个时间怀孕并生育孩子，一定会被杀戮或者成为残疾，应当深思熟虑，慎重地对待这件事情。

第二个必须禁忌的是：在打雷或者刮大风，天地感动的时候进行男女之间的性交合，会导致血脉向上涌动；在这个时候怀孕并生育孩子，一定会产生化脓性炎症。

第三个必须禁忌的是：刚刚饮酒或者吃得过饱，肚子里的食物还没有充分消化，在这个时候进行男女之间的性交合，会导到消化不良，经常感到肚子里胀得满满的，小便白浊；在这个时候怀孕并生育孩子，一定会成为颠狂的疯子或者痴愚的人。

第四个必须禁忌的是：刚刚解大便，元精和血气枯竭，在这个时候进行男女之间的性交合，会导致全身的筋络和血脉涩滞；在这个时候怀孕并生育孩子，一定是个妖怪。

第五个必须禁忌的是：因为过度负重或者从事其他的繁重体力劳动后，精神和情绪还没有完全完定下来，在这个时候进行男女之间的性交合，会导致腰背和全身的筋络酸痛不止；在这个时候怀孕并生育孩子，一定会过早地夭折或者成为残疾人。

第六个必须禁忌的是：刚刚洗过头或者洗过澡，头发和皮肤还没有干爽，在这个时候进行男女之间的性交合，容易感受风寒，使人呼吸急切而且短促；在这个时候怀孕并生育孩子，一定生下来就有残疾，身体各方面不健康和周全。

第七个必须禁忌的是：阴x过度勃起，里面的筋络已经因为过度充血而产生疼痛，应当进行男女之间的性交合而没有正常进行，造成阴x的内伤和疾病。

这就是人们通常所说的在男女之间的性交合中必须禁忌的七种情况。

第五篇：宫玉凤个人简介

个人简介

宫玉凤，女，31岁，汉族，于1982年 04月 07日出生，大学本科学历，学士学位，于2001年就读于黑龙江省佳木斯大学临床医学院，于2006年6月毕业后参加工作，现于牡丹江医学院第二属附医院妇产科，我自步入神圣医学殿堂的那一刻，就庄严宣誓：“我志愿献身医学，热爱祖国……救死扶伤，不辞辛苦，执着追求……”。工作七年来我时刻履行诺言，并铭记“性命相托”的重任，立足本职、勤奋进取，已经可以自主完成产科子宫下段剖宫产术等产科2级手术，并且对于妇科各种常见病可以明确诊断和治疗，可以完成开腹及腹腔镜下子宫肌瘤、卵巢肿物，宫外孕手术等妇科2、3级手术，并成辅助完成阴式子宫脱垂及非脱垂的子宫切除术，以及生殖器官畸型整形术，盆腔及腹主动脉旁淋巴结清扫术等。发表国家级论文：《臀位脐带绕颈5周合并多发子宫肌瘤1例》、,《腹腔镜及传统术式治疗卵巢囊肿临床对比研究》、《罕见原发性输卵管癌1例》。