第一篇：减肥十八式优劣分析-俏妞减肥网
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减肥十八式优劣分析
减肥专家提醒你：最安全的减肥速度是每周减肥0.5公斤，不能超过每个月减5公斤的上限，否则会因为减肥速度太快引发各种疾病。像知名高端减肥产品英国香格儿就是以持续快速的减肥方法，每月减肥控制在10斤以内的科学性减肥方案而深受广大的肥胖朋友信赖。对于如何快速的减肥来说,俏妞减肥网小编有以下几点看法：
如何快速的减肥十八式：
“狠”见效--快速减
7-15天见效
下周要拍婚纱照了，后天有一个重要的聚会„„临时抱佛脚的减肥方法既快又狠，不过偶尔为之即可，经常如此的话，有严重影响健康的可能。
第一式：吃减肥药
原理：有的减肥药通过抑制住甲肾上腺素抑制食欲，有的使胃肠道脂肪酶失去活性让吃进的脂肪排出，还有的靠进食低热量或不易吸收的食物产生饱的感觉，从而减少热量摄入达到减肥目的，这方面效果比较显著，且属绿色减肥的减肥产品有英国香格儿等。
优劣：懒人减肥捷径，既满足口瘾又能减肥，可以选一些效果显著的绿色减肥方法，四个月内仅只能使用一种减肥产品，但同时避免长期使用，要选适合自己的，减肥成功后，控制饮食，不宜再长期服用。弊端是这类减肥产品市场价格都高出其他减肥产品„„
第二式：节食减肥
原理：减少进食的食物自然减少了摄入的热量，减少脂肪囤积、消耗身体脂肪。
优劣：起初体重下跌很快，但此时所失的是水分。此后身体会进行自动调节，减重缓慢或停滞，远期结果是导致肌肉强度变差，容易出现疲劳、易拉伤、汗臭等症状，而且身体受损后好得慢。
第三式：抽脂塑身
原理：通过手术的方法去除那些无法通过运动和节食去掉的脂肪，是一种外科手术的塑身方法。
优劣：吸脂术对医生要求很高，否则容易造成抽脂部位凹凸不平或导致感染等并发症，如果抽脂后继续没有节制的饮食，肥膘很快就会长在被除掉的脂肪周围，身材打回原形。
第四式：减肥菜汤
原理：以洋葱、西红柿、马铃薯等清一色的蔬果做成汤代替正餐，不但低卡，坚持吃7天会连喝汤的胃口都没了。
优劣：只有蔬果因此卡路里很低，不过菜的蛋白质不及肉类，摄取不足蛋白质，容易造成营养不良。
第五式：水果餐减肥
原理：两周之内只吃水果，能减少摄取的热量而减肥。
优劣：水果对人是有好处，但以水果代替正餐却是不健康的做法。由于缺乏蛋白质、铁、钙等成分，长期只吃水果不吃其他食物容易引起贫血和其他疾病。
第六式：生长激素减肥
原理：生长激素可以促进人体新陈代谢，加速燃烧体内多余脂肪。
优劣：如果这种生长激素是在医生的指导下合理使用，可以有效避免副作用，但如果随便使用，癌变的几率增加。
准确塑身--中速减
15天至1个月见效
不快不慢的减肥法，能将安全性提高，但又不至于长期见不到效果而放弃，是不少人爱用的减肥方法。
第七式：针灸减肥
原理：针灸刺激相应的穴位，使胃蠕动减弱和抑制胃酸分泌，延长胃排空时间，促进机体脂肪代谢，消耗积存的脂肪。
优劣：适合治疗由内分泌失调引起的肥胖。针灸减肥是一个渐进的过程，同样需饮食控制配合。
第八式：中医推拿
原理：循着经络的走向，进行点按、推拿等手法刺激穴位，调理脏腑功能、抑制食欲。
优劣：由于推拿的局限，特别适合腹部减肥用，对于全身性肥胖难以有很明显的效果。
第九式：瘦身减肥茶
原理：以蕃泻叶、绿茶粉、山楂、荷叶、大黄等做茶的主要原料，达到轻泻和利尿消脂的效果，茶中的咖啡因还可以分解脂肪。
优劣：茶含咖啡因，能促进新陈代谢消耗卡路里，喝得太多可能会有胃痛问题，而且咖啡因会令心跳加速，心脏病患者要小心。
第十式：纤体减肥仪
原理：用真空吸盘吸住脂肪堆积处，慢慢按摩或震动，帮助某些部位做运动；或者用超声波导入减肥霜；也有通过电流刺激，使肌肉紧缩，肌肉变得结实。优劣：一般只适合轻度肥胖者，针对的是局部肥胖，停止疗程容易反弹。第十一式：有氧舞蹈
原理：消耗能量达到减脂的目的。
优劣：能增强心肺功能。但不适合膝盖本身不好的人。
第十二式：吃肉减肥
原理：只吃含蛋白质成分高的肉类而不吃米饭、面条、面包等淀粉质食物，由于体内缺乏碳水化合物，体内的脂肪将被消耗。
优劣：医生警告，肉类只能提供蛋白质及脂肪，造成营养不均衡。而且肉难消化，对肠胃、肾和肝造成沉重负担，而且饮食不均衡加重营养不良。求稳--慢速减肥
1个月以上见效
不少专家认为，减肥速度与效果通常成反比，这就是说，缓慢的减肥方法见效虽不快，却容易保持。
第十三式：泡澡
原理：饭后一个半小时以后泡在38-40摄氏度之间的热水中，能促进身体血液循环以及代谢功能，而且再泡澡较为适宜。身体各部位的器官承受适当压力、加上水温效果，泡完后全身会大量流汗。
优劣：简单方便，只需要准备一个大木桶或浴缸。不适合心脏不好或有心脏
病人士。天冷进行容易着凉，且需配合按摩才有较明显的效果。
第十四式：胃减容手术
原理：运用外科 减肥手术，使胃缩小成狭长的只有正常胃1/10大小的胃小囊，因而摄入的能量也相应减少，但并不影响营养吸收，身体能正常代谢。优劣：病人在2年内体重会逐渐减轻，2年后就会处于平衡的体重，手术适合单纯性肥胖、全身肥胖者。术后受术者易在出现脸部肌肉松弛、下垂，术后不久腹部还容易多出一圈肥肉，中年人更会有肌肉皮肤明显松垮的现象。第十五式：涂抹瘦身霜
原理：瘦身霜多在霜基质中加入具有减肥降脂、健身健美的天然植物，经皮肤吸收后，药物渗透到脂肪组织，可引起一系列酶的改变，加速脂肪分解，促进脂肪代谢，从而达到减肥的目的。
优劣：只适合局部肥胖者使用，还要配合一定力度的按摩，加速瘦身霜的吸收才比较有效。过敏人士不适合使用。市面上瘦身霜产品良莠不齐须小心选择。第十六式：气功、太极健身减肥
原理：通过慢节奏的有氧锻炼，让体内氧气增加，燃烧脂肪更彻底。优劣：动作缓慢，减肥效果不大。
第十七式：桑拿瘦身
原理：促进血液循环，达致烧脂效果。
优劣：高温令身体产生抗热反应而出汗，事后饮水又回复旧观，高温下慎防中暑。
第十八式：苹果醋减肥
原理：进食酸性食物，能减少脂肪积聚。
优劣：适量饮醋对身体有益，不过是否有减肥作用难定。有些醋由于含糖份及酸性太高，喝多了和喝过量了都容易造成胃部不适或胃溃疡。
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第二篇：城市环境设施优劣分析
城市环境设施优劣分析
——四牌楼路边环境设施为例
所谓“环境设施”这一词产生与英国，英文为StreetFurniture，直译为“街道的家具”。在我国可以理解为“环境设施”，也也称为“城市环境设施”。环境一般指内部环境和外部环境的总称。内部环境研究称为室内设计，外部环境研究称为环境艺术设计，也称为城市环境设计。当然，现今我们的环境设施主要指室外的环境设施而言，它们与人们居住的室内设施具有不同的个性。
环境设施不仅是城市景观环境的独特组成部分，更重要的是它已经成为城市景观中不可或缺的整体化要素。环境设施的设计，施工和使用反映出一座城市的文化基础，管理水准以及市民的文化修养。
所以，环境设施的设计尤为重要，设计原则是必不可少的。故环境设施的设计必须严格遵守合理性原则，功能性原则，人性化原则，绿色设计的原则，美的原则，创造性原则，整体性原则„„
它们在城市中扮演角色的功能和重要性不言而喻。下面就根据南京四牌楼一些环境设施的设计原则谈谈它们的功能特征以及应用情况。
功能性原则是城市环境设施设计的一条基本原则，也是它们存在的依据。它们必须具有实用性，这种实用性不仅要求环境设施的技术与工艺性能良好，而且还应体现出整个设施系统与使用者生理及心理特征相适应的程度。图一中的休息亭不仅给人群提供了良好的休息环境，同时在空间上的划分和引导作用也显而易见，与周边植物相呼应，相融合，形成了一个良好的设施环境。图二中，汀步的设计没有根据行人的需要，不符合行人的正常的行走脚步，在长度和宽度上有很大的欠缺。
同时，整体性原则也同样的重要。街道是城市环境的重要组成部分。它就像一个舞台，每天都上演着每个市民的生活话剧。如果说街道是舞台，那么周围的环境设施就是巨大的舞台背景，同样有着举重若轻的地位。同样一图一为例，休息花架的设计，一木质结构为主，配合适当的素色大理石，素雅清新的环境给人耳目一新的感觉。周围环形坐凳的设计，一弧线为主，废人一圆润的，和谐的感觉。周围植物的层次搭配多样化，繁多并不显得杂乱。另外该休息亭连接花架长廊，在空间上的划分和引导作用同样很明显。而图三中的长廊花架，全部以白色为主，没有休息设施，周围的植物配植层次落差较大，使两者形成格格不入的感觉。
在四牌楼这条大街上，还有很多城市环境设施，它们扮演着不通的角色，服务着不同的人群，在时间的流逝中，它们不断与周边环境融合渗透，文化底蕴不断醇厚，彰显着南京街道特色。
第三篇：外贸网店货源优劣分析
外贸网店货源优劣分析
开个外贸网店，是目前创业者的最热门选择。外贸网店以投资少回报快、价格优势、营业不受时间限制、交易不受距离限制等一大推优点而被大众所喜爱。但网上开店首先要寻找外贸货源！有了好的货源，接下来的事情都是水到渠成。下面外贸货源渠道做个简单的分析：
一、去普通批发市场找外贸货源
在各地象这样的市场不少，比如广州流花服装批发市场、义乌小商品城、深圳华强北等。这是寻找外贸货源的最简单的方法，但是很多卖家都会忽略这个简单的方法，而把目光转向商品的原产地。其实在你开设网店最初的阶段，如果商品的销售量达不到一定量的话，在本地市场进货，已经完全可以满足你的需求了。
优点：更新快，品种多
缺点：容易断货，品质不易控制
二、收藏一些货源网站、货源信息等
现在好多货源网站里都提供大量的货源信息，他们专门为网店店主们提供外贸货源信息，如借卖网就是这样的一个网站，它目前拥有全球上万在线库存产品，为制造商和外贸网店店主搭起桥梁，建立起直接联系，有免费货源供试卖，如果销量好，再考虑增大批量使用。而这样的网站往往是商品卖出去后才下单进货，这样既不会占资金又不会造成商品的积压。总之，不管是通过何种渠道寻找货源，低廉的价格是关键。找到了物美价廉的货源，你的网上商店就有了成功的基矗。
三、各种展会、交易会找外贸货源
全国每年每个行业都会召开各种展会，如服装展、农博会，这些展会所聚集的大部分都是厂商。因此，当生意已经有所起色，而苦于货源不够好的时候，参加相关产品的展会，接触真正一手外贸货源，大胆的和厂商真正建立合作，对长期发展壮大很有好处的。
各种行业的展会，都会在相应的电子商务报公告召开日期，参加这种展会有个小窍门，要以专业人士身份参加，带好名片和身份证，让厂商感觉你是专业人士，谈生意也比较容易。优点：成本低，竞争力强，商品质量稳定，售后服务有保障。
缺点：一般不能代销，需要有一定的经营和选货经验，资金投入大，风险较大
五、关注外贸产品或OEM产品，价格通常为正常价格的2-4折，这是一个非常不错的进货渠道。
六、买入库存积压或清仓处理产品
因为急于处理，这类商品的价格通常是极低的，如果你有足够的侃价能力，可以用一个极低的价格吃下，然而转到网上销售，利用网上销售的优势，利用地域或时空差价获得足够的利润。这个方法的优点是成本低，缺点是具有很多的不确定因素，比如进货的时间、地点、规格、数量、质量等都不能受自己控制。
七、寻找特别的外贸货源渠道
比如，你在美国或曰本有亲戚或朋友，可以由他们帮忙，进到一些国内市场上看不到的商品，或者一些价格较低商品。其实货源就在你身边，只要做个有心人，你就会很快找到适合自己的好的外贸货源……
以上讨论的这些都是比较常用的进货方式，没有最好的，只有更好的。个人认为在网上找外贸货源比较靠谱，尤其是那种可以省去外贸网店店主拍照、写描述、质检、物流发货等后续工作的网站，仅此分享，祝各位赚足美金！
文章来源：借卖网
第四篇：呼叫中心建设优劣分析
关于IT外包呼叫中心优劣势详细分析 2012年02月24日01:31IT168
字号：T|T
【IT168技术】外包呼叫中心优势：
1)系统开通较为迅速，没有系统建设成本：用户可以依托外包呼叫中心较为快速开通呼 叫中心业务，省略了烦琐复杂的呼叫中心系统及设备的选型，而且没有一次性成本投入。
2)运维由外包公司负责：外包公司一般具有相应的运维人员，可以提供良好的运营维护，保障系统的稳定运行。呼叫中心系统涉及到通信技术及IT技术等多方面的集成技术，对于具备一定规模的呼叫中心，运维难度大，且对运维团队要求较高。
3)外包呼叫中心提供整体呼叫中心业务方案：外包呼叫中心提供包括系统、场地、人员的整体呼叫中心业务方案，客户只需要把项目需求提交给外包呼叫中心，日常运营的开展完全由外包商负责。
4)呼叫中心规模有一定的灵活性：由于采用外包模式，呼叫中心座席数量可以具有一定的灵活性，在增加座席数量上更为便捷，但减少座席数量需要在一个周期合同完结后从新实施。
5)更为专业的呼叫中心运营管理：外包呼叫中心提供的外包服务，更为突出的是其专业的呼叫中心运营能力和人力资源，在呼叫中心的运营管理方面优势明显。
外包呼叫中心劣势：
1)价格比较昂贵：外包价格比较昂贵，并不是所有的业务都适合于利用外包呼叫中心，通常那些非核心业务、阶段性业务、简单重复业务、尝试性业务、缺乏足够人力支持的业务、没有能力或不愿意提供7×24小时服务的业务，可考虑外包给第三方呼叫中心来开展。
2)安全无法保障：选择外包，企业所有的客户资料的安全性及保密性是是令人担心的问题，无法保障自身的数据不被泄露。
3)管理存在隐患：由于业务具体开展人员是外包呼叫中心员工，在具体业务管理上面存在不小的难度，无法达到实时调度，实时管理。自建呼叫中心
优势：
1)系统构建选择空间大：呼叫中心厂商及系统集成商数量庞大，企业可根据自己的需求选择。
2)符合传统项目建设模式：对于企事业单位及政府相关职能部门，采购自建是比较习惯的系统建设模式，尤其是政府及事业单位更适应自建模式。
3)系统管理维护自主性高：对于有丰富运营呼叫中心经验的企事业单位及政府相关职能部门来讲，自建模式能更好的发挥其在呼叫中心运营过程中所构建的庞大运维团队作用。
劣势：
1)建设成本很高，周期很长：对于系统功能升级，需要原厂商配合集成商二次开发。在建设前期需要对自身需求准确分析，并对产品选型，供货商，集成商都要反复论证考察。建设过程中，需要把大量的人力、物力从主营业务中抽调出来，参与系统建设，经常会发生系统成功上线运行，却发现由于缺乏呼叫中心运营经验，系统功能与实际需求有很大差异。
2)维护困难：呼叫中心是非常专业的通信系统，且跨越多个专业技术领域，普通IT人员管理和维护起来有很大的困难。大多数企业并不具备这样的专业技术人员，系统出现问题后，只能不断地求助于原厂商和集成商。
3)功能无法根据需求变化而实时变化：自建呼叫中心由于系统的构建的灵活性差，在座席数量及座席分布很难做到根据企业需求的变化而变
第五篇：外墙砖及外墙涂料的优劣分析
外墙面砖
定义：外墙面砖是指用于建筑物外墙的陶质或瓷质建筑装饰砖，施工工艺要求高。外墙面砖有施釉和不施釉之分。
优点：坚固耐用，具备很好的耐久性和质感，色彩鲜艳而具有丰富的装饰效果，易清洗、防火、抗水、耐磨、耐腐蚀和维护费用低。
缺点：首次投入成本较高，粘贴要求较高，施工难度大，施工技术不过硬容易造成脱落伤人。同时，必须另外采用防水材料解决防水问题。从环保角度讲，清洗过程中用酸会对大气造成污染，用面砖的外墙一旦发生渗水问题，较难找到渗水的位置，这会给以后的维修带来很多麻烦。
外墙涂料
定义：外墙涂料是指涂敷于物体表面能与基层牢固粘结并形成完整坚韧保护膜的材料。优点：较为经济，整体感强，装饰性良好、施工简便、工期短、工效高、维修方便，首次投入成本低，即使起皮及脱落也没有伤人的危险，而且便于更新换代，丰富不同时期建筑的不同要求，进行维护更新以后可以提升建筑形象。同时，在涂料里添加防水剂可以一次施工就解决防水问题。
缺点：质感较差，容易被污染、变色、起皮、开裂。同时，寿命较短，即使号称寿命10年的涂料，一般不到5年就可能需要清洁重刷。
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