武术健身操竞赛方案

第一篇：武术健身操竞赛方案

武术健身操竞赛方案

总则：

为了增强学生的体质，进一步提高广播体操的动作质量，使武术健身操达到规范化、熟练化、美观化。以及更好地贯彻“健康第一”的指导思想,落实“每天一小时”的体育活动时间要求,切实加强学校群体性学生体育工作,培养学生团结拼搏的团队精神,展现学生的风采,决定举行一、二年级武术健身操比赛。请班主任、体育老师督促学生利用课余时间认真练习，争取获得较好的成绩。

组织机构：白塘乡中心小学校务会、德育室、体育组

领导机构：

总指挥：

指挥：

场 地 划分：

安 全 监督：

裁判长：

宣传：

裁判：（负责统分，去掉一个最高分一个最低分，最后得分为比

赛成绩。）

摄像：

奖 品 颁发：

运动员组织：

比 赛 方式：评分制

参 赛 对象：中心小学一、二年级全体学生

后勤：（准备奖状、奖品以及裁判员所需的笔）

比 赛 时间:家长会后，视天气情况而定。

比 赛 地点:操场

比 赛 内容: 队列队形武术健身操

活动奖品设置：

第一名，奖品+奖状；

第二名，奖品+奖状；

第三名，奖状；

第四名，体育道德奖

比赛办法及要求:

1、以班级为单位,参加评比的班级要求全体学生参与(因病及其它正当理由不能参

加活动的除外).每班成四路纵队进出场，进出场队伍要求整齐，每班设领操员一

名。

2、出场(退场)要求整齐,安静,快捷地到达场地.3、武术健身操动作评比规格根据《武术健身操》挂图的动作说明为参照标准.4、动作规范,整齐,充分体现出学生良好的精神风貌.5、比赛必须严格按照国家教育部制定的小学生武术健身操图解说明进行评分,动作要求准确,规范,符合音乐节奏,做到每节操的路线,方向,角度,力度到位,使学

生达到良好的锻炼效果.6、学生在进,退场做到快,静,齐,队形纵,横,斜合一线

评分办法：（满分：100分）

本次武术健身操比赛，按总分100计算，其中队列队形、动作规范占

50％、平时成绩占50％（出操整齐有序占10％、到场后安静守纪占10％、做操

动作规范占20％、退场安静有序占10％）。比赛过程中计分采取去掉一个最高分

和一个最低分取平均成绩。

具 体 要 求:

一、入场及退场速度:进、退场安静整齐

二、队形

1、队容整齐,学生精神振作.2、队形纵横,斜向成直线.3、班级整队行列数及是否安排领操可视需要自行确定.4、给人以精神饱满的视觉享受.三、纪律:

行进及做操时走动,讲话,纪律松散,视情节酌情扣分.四、做操:

1、动作正确性

1)动作是否到位

2)四肢曲直是否正确

3)动作幅度是否达到标准

4)躯干伸曲是否达到标准.2、节奏

1)动作的快慢是否与音乐节拍相符

2)班级动作是否整齐划一。以此二项为准酌情扣分

3、力度

1)观察动作的力度,协调和连贯

2)精神状态是否朝气蓬勃,充满活力,是否带给人以积极向上的饱满情绪

3)自觉遵守纪律,操作一丝不苟.五、精神面貌

整个竞赛过程要自然流畅,快而不乱,团体精神要生动活泼,动作舒展健美,自然洒

脱,给人以美的感受和享受.反之则根据印象酌情扣分.白塘乡中心小学体育组

2013年5月7日

白塘乡中心小学武术健身操比赛评分表

组别班级

内容评分要求标准分实得分精神

面貌（1）精神饱满，朝气蓬勃

进 场

退 场（1）集队静、快、齐

（2）步伐整齐，有节奏

站 队纵队、横队一条直线动

作动作整齐

动作规范

动作协调

动作合拍

总 分

评委：

第二篇：武术健身操比赛方案

2011学威奢乡中心小学武术健身操比赛方案

一、指导思想

为落实全国中小学生武术健身操的普及工作，弘扬中华民族的武术文化，增强学生的体质，进一步提高我校课间操质量，促进我校阳光体育活动的开展，丰富校园文化生活，加强校风、班风、学风的建设，培养学生团结拼搏的团队精神，学校研究决定开展本次校际广播操评比活动。

二、参赛对象：中心校，以班级为单位参赛；完小和教学点自愿参加组成代表队参赛。每支代表队不少于２５人，少于２５人取消参赛资格。

三、报名时间：2011年11月07日———１１月０９日

比赛时间：2011年11月16日下午14:00——17:00

低年级（1-3年级）：高年级（4-6年级）：）

四、比赛地点：学校操场

五、比赛内容及办法

1.比赛内容及流程：出场→队形队列→小学生武术健身操《旭日东升》→退场。

2、出操顺序由抽签决定进退场原则上各班方队齐步走的形式进行。

3、做操时原则上各班成方队进行，鼓励不同的队形，领操员在前并面对评委席。

4、队列队形内容包括“向--看齐”“报数”（报告评委前完成）“立定与稍息”、“原地转动” “原地踏步”“齐步走与立定”（进退场时完成）。

六、比赛形式：团体赛（以班级和各代表队为单位）

七、奖项设置：以班级和代表队为单位，每级组各奖励前三名，奖励物品待定。

八、活动要求

1、体育教师与班主任要紧密配合共同完成任务。

2、各班依照实施方案，精心组织，迅速行动，加紧训练。

3、各班要以这次活动为契机，增强班级凝聚力、促进班风建设。

4、中心校参赛班级的学生均要求服装统一，佩戴红领巾。（一年级除外）

5、中心校参赛队人数为班级人数（领操员1人男女不限）。残疾的学生可不参加，但须提前登记，登记时间：２０１１年１１月０７日——１１月０９日，逾期不再受理。６、后勤组在活动开始前须做好充分准备

７、德育处在活动开始前须指定好各班的坐位区域和比赛场的区域。

九、比赛工作人员

主 持：刘琴贺军

主席台及评委席布置：后勤组 场地安排：贺军 摄影：办公室 音乐播放： 甘杰评委： 组长：黄赟

成员：吴艳萍陈兵胡正军黄纯才罗朝贵徐明军 清点学生人数（含着装情况）：徐发军 统分： 吴传伟刘虎

奖状奖金：奖状书写刘仕俊、奖金刘斌负责

十、未尽事宜另行通知

附1：小学生武术健身操比赛内容及评分细则 附2：武术健身操比赛得分情况统计表 附3：武术健身操比赛评分表

附１ 小学生武术健身操比赛内容及评分细则

一、入场及退场：（10分）要求：进退场原则上采用齐步走完成

1、从入场到列队要快速、合理。

2、退场应快速有序。

二、队列、队形：（２０分）要求：前后左右距离合适、随时调整

1、队容整齐，学生精神振作。

2、队形纵横、斜向成直线。

3、原地转法节奏正确、队列整齐

三、做操：（6５分）（按下述四项酌情扣分）

1、动作正确性（3５）分：（正确、到位）(1）动作是否多余或少做（动作交代不清楚）(2）四肢曲直是否正确(3）动作幅度是否达到标准(4）躯干伸曲是否达到标准

2、节奏（10分）：

(1）动作的快慢是否与音乐节拍相符(2）团体动作是否整齐划一

3、力度（10分）：

(1）观察动作的力度、协调和连贯

4、整体富有表现力（精神面貌）（10分）

精神状态是否朝气蓬勃，充满活力，是否带给人以积极向上的饱满情绪，包括动作幅度、表情等

四、领操员：（5分）

站位合适、口令正确响亮、动作优美、调动队伍有效、合理。

五、出勤率及服装（采用扣分）

1、要求全班参与不得无故缺勤，每缺一人扣1分。依此类推。

2、要求服装统一，有一个服装不统一扣1分。依此类推。

六、计分办法:

计分均采用百分制，前三个参赛队完成比赛后，评委在依次量分。去掉一个最高分和最低分求平均分，从平均分中扣除出勤率及服装所扣分为最后得分。

说明：平均分保留两位小数，若有相同名次时，依次看小数点后第三位得出最后名次。

附３武术健身操比赛评分表

参赛队序号：评委:

第三篇：武术健身操比赛方案

武术健身操比赛方案

为了丰富校园文化生活，增强学生身体素质，提高我校学生对武术健身操的质量，本着“培养学生集体意识，增强班级荣誉感和凝聚力，促进学生德、智、体全面发展，发扬团结友爱、奋发向上的体育精神”的原则，经学校研究决定，举办全校广播操比赛，现制订比赛方案如下：

一、参加对象： 全校全体学生

二、比赛时间：2016年10月22日下午（暂定，如有特殊情况再另行通知）

三、比赛地点：学校操场。

四、比赛内容：小学生武术健身操——旭日东升。

五、比赛方法：3—6年级，每年级4各班进行比赛取前两名成绩，各班按抽签顺序来进行出场顺序。具体比赛标准见评分表。（各班自行组织训练）

六、参赛要求及标准

1、以班级为单位进行比赛，每班参赛人数以本班实际学生数为准（如有身体行动不便、生病等特殊情况的要如实报告。），学生服装基本统一、整洁。（总计10分）

2、设立一人为领操员。进入场地时需呼喊本班口号。比赛的入场、退场均由领操员负责指挥。进场整理好队形后，由领操员向评委汇报“x x 班应到人数、实到人数、报告完毕，请求表演。”主持人回答“开始表演”后即播放音乐开始做操。（20分）

3、学生精神饱满、队列整齐、节奏感强。（20分）

4、动作规范准确、有力、到位，整体效果好基本能完成整套广播操。(总计40分。)

5、进出场整体快、静、齐，秩序井然。（10分）

七、计分及奖励办法：

1、评分办法：由各评委分别打分，去掉一个最高分一个最低分后算均分。

2、奖励办法：

（1）评出一等奖一名，二等奖一名，精神文明奖两名。

八、活动工作安排：

1、主持人：xxx

2、放音乐：xxx

3、摄 像：xxx

4、各班班主任负责班级的纪律，教育学生听从指挥，保持安静；组织本班同学认真参赛，保证比赛有序、顺利进行。

九、活动程序：

1、宣布比赛办法

2、介绍评委、计分工作人员

3、宣布比赛开始

4、广播操比赛

5、评委负责人宣布比赛成绩

6、颁奖

7、由校长作活动总结

xxx小学

第四篇：教案教案教案武术健身操7

第 课时

教学内容：复习武术操英雄少年抱拳礼，起势，抻拉运动、开合运动、踢腿运动，侧拉运动，拧转运动，学习俯仰运动

教学目标：

1、了解武术健身操英雄少年的构成，了解武术操在中学生中开展的意义，认识到武术健身操的健身、健心作用。

2、通过学习与练习，掌握拧转运动。提高学生的攻防意识和协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质

3、通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体制，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质 教学重点： 各节动作路线,动作方法，动作节奏

教学方法与教具：讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完整练习法 开始部分

一、课堂常规

1.体育委员整队，检查人数，像老师报告 2.师生问好

3.宣布本节课的教学内容和要求 4.检查着装，安排见习生

二、准备活动

1、慢跑两圈

2、徒手操：①头部运动②肩部运动③体转运动④腹背运动⑤弓步压腿⑥侧压腿⑦膝关节运动

基本部分

一、俯仰运动（48拍）

教与学：

1、教师讲解示范指导练习。

2、学生练习

3、教师纠错指导学生练习

4、学生练习

要求：

１.教师讲解清楚，示范正确 ２.学生认真听讲，注意观察 动作要点： １.开步上托时，身体适当后仰，以加大运动幅度 ２.插掌时，应团腰 易犯错误：

1． 手掌按不到脚面 2． 插掌时，未团腰 结束部分

1、拉伸练习①肩部拉伸练习②体侧拉伸联系③腹背拉伸练习④膝踝关节拉伸练习

2、集合整队，课后小结。宣布下课，师生再见。

第五篇：武术健身操教学设计

武术健身操《英雄少年》 抱拳礼、第一、二节教学设计 学习目标

1.掌握武术健身操《英雄少年》抱拳礼、第一、二节动作。2.培养培养学生识、用图解的能力和互相帮助、团结协作的精神，达到了共同提高学习锻炼效果的目的。3.激发学生的锻炼热情和民族自豪感。资料链接

《英雄少年》是国家教育部、体育总局组织专家共同创编了《全国中小学生系列武术健身操》之一。《英雄少年》以长拳基本动作和运动风格为基础，汲取了太极拳、少林拳、南拳和健身气功的技术元素，姿势舒展大方，动作刚劲有力，有助于中学生在全面提高身体素质的锻炼过程中，丰富武术技术技法，了解武术文化内涵。本套操音乐伴奏雄壮有力，热情奔放，体现出中学生英姿勃发，锐意进取的精神风貌。

《英雄少年》整套动作共分9节，36个8拍。依次是“抱拳礼、第一节起势、第二节抻拉运动、第三节开合运动、第四节踢腿运动、第五节侧展运动、第六节拧转运动、第七节俯仰运动、第八节跳跃运动、第九节收势、抱拳礼。”整套动作用时4’20”

一、整体感知

武术健身操《英雄少年》抱拳礼、第一、二节图解 抱拳礼 拳礼的具体涵义是：①左掌表示德、智、体、美“四育”齐备，象征高尚

1.左手为掌,表示德、智、体、美齐备,屈拇指表示不自大.2.右手为拳,表示勇猛习武者;左掌掩右拳相抱,表示“止戈为武”,以此来约束勇武的意思.3.左掌右拳拢屈,两臂屈圆,表示五湖四海(可泛指五洲四洋)天下武林是一家,谦虚团结,以武会友.4.左掌为文,右拳为武,文武兼学,渴望求知,恭请师友前辈指教.第一节：起势（4*8拍）第一个八拍

1-2双掌上托（左脚开步，两掌经胸前向上翻掌至上托，掌指相对，目视两掌）；

3-4胸前插掌（两臂经体侧下落向前至胸前插掌“肘微屈，腕相搭，右手在上，成十字”）；

5-6双臂上举（两臂回收经两侧成斜上举，掌心斜相对，目视左掌）； 7-8并步按掌（左脚收回成并步，两臂经头上向下按至腹前，肘微屈，掌心向下，目视右方）。

第二个八拍：同第一个八拍，但方向相反。

第三、四个八拍同第一、二个八拍，最后一拍并步直立。第二节：抻拉运动（4*8拍）第一个八拍

1-丁步抱掌（左丁步，右掌置于胸前，掌心向下，左掌置于腹前，掌心向上。均离胸前一拳，目视右侧。）；

2-弓步分掌（左脚向左侧迈步成左弓步，左掌经胸前向左侧斜向上分掌，掌心向上；右掌向斜下分掌，掌心向下，目视左侧。）； 3-弓步架按（左弓步转成右弓步，左掌向上经胸前下按至腹前；右掌向侧、向上、上架掌心向上，目视左侧。）；

4-并步抱拳（右掌经右侧由掌变拳收到腰间；左掌由掌变拳收到腰间，左脚收回成并步。）； 5-8同1-4，但方向相反。

第二、三、四个八拍同第一个八拍。

1、借助图解找出“抱拳礼、第一、二节”图解中的手型和步型。

2、演示手型和步型 知识链接 手型

（一）拳

各部位名称：拳眼、拳心、拳面、拳背、拳轮。动作说明：五指卷紧，拇指压于食指、中指第二指节上。要点：拳握紧、拳面平、直腕。

（二）掌

各部位名称：掌心、掌背、掌指、掌根、掌外沿。动作说明：四指伸直并拢，拇指弯曲紧扣于虎口处。要点：掌心开展、竖指。步型

丁步 ：两腿半蹲并拢，一脚全脚掌着地支撑，另一脚停在支撑脚内侧相靠，脚尖点地。

弓步 ：前脚微内扣，全脚掌着地，屈膝半蹲，大腿成水平，膝部约与脚面垂直；另一腿挺膝伸直，脚尖里扣斜向前方，全脚掌着地，上体正对前方，两手抱拳手腰间。要点：挺胸，立腰；前腿弓、后腿绷。

二、探究实践

1、读图解

2、学练 方法链接

3、纠错

识图自学的方法与步骤 合作自学法

合作自学法是两人或多人相互配合共同学习的自学方法。这种学习方法有利于培养学生相互帮助、团结协作的精神，达到了共同提高学习效果的目的。其学习方法和步骤如下：

1．明确分工。将自学者分为甲、乙两方。甲（一般为一人）的任务是按照文字说明慢速正确地讲、读；乙方（一至多人）的任务是按照甲方讲、读的顺序和要求进行练习，并注意记忆。

2．检查学习。乙方学习的同时，甲方对照书上的图解检查乙方的动作路线和方法是否正确。如果两者相符，说明学习动作无误；否则，就应及时查对，找出原因，避免形成错误的动力定型。3．互教互学。按上述步骤全部学完后，再由乙方教甲方。这样既简便又省时，而且不易遗漏动作。

识图自学的注意事项

1．先学基本功和基本动作，这时就要看懂基本功和基本动作的图解，为学习复杂动作打好基础。

2．遇到复杂动作时，可采用分解学习法，先学上肢动作，再学下肢动作，然后将上、下肢协调配合完成整个动作。3．初学动作时，应固定好方向。

4．“眼法”是很重要的功法内容。运动时要做到“眼随手动”。5．插图并没有将身体各部位的动作路线全部用箭头表示出来。在学练中，要详细阅读文字说明，以免漏做或错做动作。

三、展示效果

每小组选出1-2名代表展示武术健身操《英雄少年》抱拳礼、第一、二节动作学练成果。