争取10000个小时的努力

第一篇：争取10000个小时的努力

争取10000个小时的努力

一位父亲的实验：10000个小时打造天才神童

罗恩是一个望子成龙的父亲，一心想把儿子丹尼培养成神童，可丹尼的智商测试结果却让他大失所望。罗恩不甘心就此放弃，他对自己的教子方式进行了反思。经过大量的研究，罗恩发现那些社会上的成功人士和精英全都无一例外地经历了神秘的“10000个小时规律”。于是，他决定在儿子身上做一个实验„„

智商不能决定一切

今年43岁的罗恩和妻子劳拉，儿子丹尼生活在美国新泽西州。罗恩毕业于纽约大学计算机系，现在一所中学担任数学老师，劳拉从事证券交易工作。劳拉的公司在华尔街，她每天必须往返于新泽西州与纽约之间。由于她在家的时间相对较少，罗恩便承担起家里大大小小的事物。为了让劳拉安心，他还会适时地给她发短信报告家中的一切。比如，修理工已经弄好了漏水管道；晚餐准备了你喜欢的南瓜烤鲈鱼；丹尼已经喝完了牛奶。有时他还会用手机3G视频给正在加班的劳拉看丹尼酣睡的模样。

在罗恩夫妇眼中，丹尼是他们的梦想！罗恩和天下所有望子成龙的父亲一样希望把儿子培养成一个对社会有用的人。罗恩从事教育工作多年，他对培养儿子是很有信心的。2000年，丹尼开始上小学。在整个小学阶段，丹尼和大多数同年龄的孩子一样，聪明了伶俐，活泼好学。罗恩鼓励丹尼涉猎各种他感兴趣的事：绘画，弹吉他，打棒球，甚至写蹩脚的诗。然而，6年过去了，罗恩并没有发现儿子有什么特殊的天分。于是他期待丹尼在进入中学后，随着身体的发育，智力上也能出现傲人的一面。

为了早日发掘儿子的天分，罗恩带着丹尼提前做了各种测试。只要通过严格的测试，就能证明他是神童。然而，测试后的分数显示丹尼并没有什么天赋异凛。让人失望的是，在学校里，丹尼的阅读和数学成绩也都差强人意。

一次家长会后，丹尼的班主任罗兹小姐找到罗恩进行恳谈：“丹尼有较严重的阅读障碍，其他课程也低于平均水平。其实丹尼是个人见人爱的好男孩。他很勤奋，但智商也许差了点，我建议您也许有方法能把丹尼培养成才》”作为一名教师，连自己的孩子都不能教好，罗恩感到非常难堪。回到家，罗恩望着正在帮劳拉打鸡蛋的丹尼，心里有一种非常不服气的感觉！丹尼一个这么善解人意的孩子，怎么会智商有问题呢？可丹尼的成绩再次让人感到失望。期中考试，他又有两门课不及格！罗恩观察了儿子很久，却找不出他成绩跟不上的原因。要知道丹尼学习很认真！可是他上课跟不上老师的速度，课后一道数学题罗恩要讲解五六遍，丹尼才能听懂。丹尼最差的是阅读，这门课丹尼总是只能得不及格的F。无奈之下，罗恩只好带着丹尼进行智商测试。

结果出乎意料，罗恩本以为丹尼只是笨了点，没想到他的智商竟比同龄孩子还要低很多。丹尼算不上弱智，但智商确实低下。那一刻，罗恩头痛胸闷，难以接受这个事实！10000个小时创奇迹

通过观察，罗恩发现丹尼很容易接受那些新的基础知识，但在遇到稍微难一点的题目时反应就变得很迟钝。丹尼很少贪玩，甚至可以说他是一个对学习非常认真的孩子！可他的成绩却始终原地踏步，无法突飞猛进，这到底原因何在？罗恩拜访了一些教育专家，可许多人都认为这是智商的问题。难道智商真的决定一切吗？罗恩决定帮助儿子跨越智力上的阻碍。2006年3月的一个周末，罗恩一头扎进纽约图书馆，颇具研究精神的罗恩从大量的成才书籍中发现了一件很神奇的事情！他在调查了120个各行各业的精英人物，包括音乐家、科学家、艺术家、工程师后，却得到了一个有些意外的结论：真正的天才是无法再青少年时期发现的。许多做出卓越成就的人，在他们青少年时期几乎和天才不沾边；而那些从小就被冠以神童称号的孩子，长大后并不一定能成为社会精英！智商IQ测试与将来的成就，根本就没

有相关性！而且大多急于求成的家长都忽略了的一个问题——量变。

罗恩发现所有的精英人物,无一不是投入大量时间,刻苦练习.罗恩在一本资料中看:1993年,迈阿密大学的AndersEricsson教授将柏林音乐学院的学生分成三组：普通的学生、优秀的学生、卓越的学生。这位教授想了解，最好的音乐家有什么公共点？结果，他发现还是练习时间的长短的问题。普通学生练琴的时间总计4000小时左右；优秀学生8000小时左右；卓越的学生，没有一个人低于10000小时！原来，只要有目的地训练，就能培养出人的专长！

罗恩兴奋地发现：走红之前，甲壳虫乐队在酒吧中演出过10000个小时！创立微软公司之前，比尔·盖茨编程超过10000小时！著名画家毕加索，世界闻名的音乐家莫扎特，篮球运动员乔丹都有超过10000小时的训练！罗恩的心豁然开朗——他总算弄清楚为什么丹尼的学习成绩始终不能突飞猛进的问题了。因为丹尼做得还远远不够！作为一名教师，罗恩深深知道，所有的老师都对孩子们强调要多做练习，勤奋学习，可到底要做多少练习，要勤奋到什么程度，却没有一个指标和界定。

罗恩每天都到纽约图书馆，他引起了芝加哥大学鲍勃教授的注意.他和罗恩攀谈后感动地说:”您真是一位值得尊敬的父亲.”原来,这位教授已经发现了”10000小时规则”,即成功至少需要10000小时的投入,他正在为此收集资料.天才就是这样练成的有了权威人士的认可与鼓励,罗恩决定进行一个”天才实验”:将这10000个小时规则运用到丹尼身上.罗恩打算从丹尼最差的科目——阅读开始下手.美国中学生的阅读课程,相当于中国的语文课.其课程包括拼读、文章分析、阅读理解和作文。罗恩决定采用最简单，也是最踏实的办法——让丹尼“读”上10000小时！

丹尼每天早上8点到12点上课、下午1点到3点上课。除开睡觉、运动、吃饭、上下学在路上所耗去的时间，丹尼一天当中还剩下近7个小时，他有充足的时间进行阅读训练。首先，罗恩规定丹尼放学回来后，用3个小时进行集中阅读-------他要求丹尼将所学过的语文课进行重新回炉。每读完一篇课文，丹尼都要写出150字的小作文，即读后感。然后根据课文内容提出自己的见解和一些疑问。罗恩鼓励丹尼将自己对课文提出的疑问经过思考后，次日再去请教老师。1周后，丹尼开始对这门老大难的课程感兴趣了！因为他非常期待每天带着疑问去上学，从老师那里获得答案后的快乐感觉。2周后，丹尼不由自主地将3个小时增加到了5个小时。他一边阅读，一边写；一边和父亲讨论问题。丹尼坚持了1个月，阅读了150个小时！努力就有回报，丹尼在9月份的一次考试中，他的阅读课居然得了一个D！虽然这不是优良成绩，可在此之前，丹尼的阅读老是不及格的F。丹尼已经开始能自觉地温习语文课了。

他觉得是时候让丹尼开始进行广泛的阅读！罗恩对丹尼提出：“无论是文学名著，还是报刊杂志，只要你感兴趣——就尽可能地去读吧！”为了正确地引导丹尼，罗恩还为他开出了一个书单。由于扩大了阅读范围，丹尼感到时间不够用，他开始利用时间片断读书。例如，等车、排队等，丹尼都拿来背单词、用mp3听课文。12月的一天，罗恩全家去丹尼的外婆家过周末。罗恩无意中发现，在出发之前，丹尼没有像从前那样靠电子游戏打发时间，而是在看报纸；当大人们在闲聊、丹尼则捧着一本心爱的侦探小说，旁若无人地看！这样算下来，丹尼1天的阅读时间已经大大超过了5个小时。

就这样，丹尼利用一切时间精细的读，广泛地读。丹尼从那个害怕语文课的孩子，变成了一个能灵活运用时间、快乐阅读的孩子。整整7个月过去了，丹尼参加了期末考试，结果出人意料——丹尼的阅读课居然得了一个A！

而且，丹尼的拼读、阅读理解和作文成绩也相应得到了提高。罗兹小姐打电话给罗恩：“这可真神了，您是用什么妙招教丹尼的？”罗恩自豪地说：“要知道，丹尼在这7个月的时间

里，总共踏踏实实地阅读了1000个小时！”罗恩没想到第一个1000小时就取得了这样的成绩，他更加坚信“成功要投入10000小时”的规则是值得一试的。

就这样，一个1000小时，两个1000小时，丹尼在初中阶段的最后18个月里，他总共累计阅读了3000多个小时，由于理解力增强，丹尼的其他功课也突飞猛进。2008年5月，丹尼初中毕业考试的成绩由以前的D提高到了A或者B+！丹尼一跃成为年级里拔尖的好学生。在进入高中前的暑假里，罗恩夫妇本想带丹尼去欧洲游玩。然而，丹尼却主动提出：“等我考上大学后，玩的机会有很多。爸爸，我想学打高尔夫球，因为我想成为一名职业高尔夫选手。”罗恩夫妇看到了儿子的成长，非常感动。劳拉决定放弃年休长假，全程陪伴丹尼。从2008年6月14日开始，丹尼坚持每天练习6个小时，1周练习6天。

打高尔夫球是一项需要极大耐性与安定心力的运动，对只有15岁的丹尼来说，这项运动是一种对性格的磨练和意志的挑战。然而，丹尼决定接受挑战！整整3各月里，丹尼日复一日地练习，坚持了450个小时的训练。他的体格在运动中变得结实强健！9月，丹尼进入高中后加入高尔夫球俱乐部。

在高一整个学年，他利用寒暑假6各月和平时所有的周末时间总共练习了1700个小时，比俱乐部其他孩子要整整多出1000个小时。丹尼成为高尔夫球场的常客，他矫健的身影，清纯无比的气息吸引了一位老者。

2008年10月的一天，丹尼在高尔夫球场连进5洞。一些旁观者都为他鼓掌，那位老者走到丹尼身边说：“孩子，我观察你很久了，你一定能成为优秀的职业高尔夫球手！”

后来，丹尼才知道。这位老者是纽约华尔街洛克菲勒公司的高级总裁约翰·莫纳德先生。进过闲聊，丹尼和约翰先生成了忘年之交。约翰先生的儿女都不在身边，她十分孤独。但每个周末有了丹尼的陪伴，他感到快乐多了！约翰发现丹尼虽然只有16岁，但他知识面广博，非常有教养。对丹尼而言，他也从未想过自己竟然能和一个权威经济学家谈天说地！当劳拉知道丹尼和约翰的友谊时，吃惊地说：“天啊，儿子！你知道你认识了谁吗？华尔街有多少名校毕业的大学生都想尽办法接近他！你是怎么做到的？”丹尼想了想说：“也许是因为老爸逼着我广泛阅读，知识面决定了交际面吧！”

俗话说，一个坚持梦想的人，上帝都会给他开路！2009年5月，约翰先生把丹尼推荐给了他的得意门生之一，纽约最著名的高尔夫教练。经过苦练，丹尼在2010年美国春季青少年高尔夫球赛上获得第一名！没有人知道，丹尼付出了多少艰辛。他只用3年时间，就累积训练了5000多个小时，是其余同龄队员的一倍多！如今，17岁的丹尼已经成为了最年轻的天才职业高尔夫球。2011年5月，丹尼即将高中毕业。由于坚持训练和有效的学习，丹尼的成绩出类拔萃！爱才的约翰先生将他推荐到了美国著名的常青藤大学哥伦比亚大学读书，成绩优异的丹尼很快就被该校录取。

面对成功，罗恩感慨万分，他对丹尼说：“原来，成功的秘密根本不是秘密，那秘密就是要不停地做。如果你真的努力了，也许还没达到10000个小时，你都会发现自己比想象中要优秀得多！”

第二篇：坚持、努力、争取的成果

坚持、努力、争取的成果

我曾经看过一本书，里面有爱迪生的一句话：“无论什么时候，不管遇到什么情况，我绝不允许自己有一点点灰心丧气”。我们生活中、做业务时何尝不是经常遇到挫折，但我们不能泄气，还要笑着坚持走下去。

上周六是北京市小学一年级孩子报名的时间，我的孩子也在这次报名队伍中。当我来到学校报名时，才知道需要居委会的一个借读证明，这个证明还需要户口所在地的居委会，给一个你不在老家读书的证明。这很让我犯难了，我很少在长沙住，根本不知道居委会的电话，但现在学校报名的人很多很多，好几个学校都报满了，我只能在今天下午报上名，否则孩子没有学校上学了。

于是我打长沙114的电话查询居委会的电话，我要的这个居委会114查不到，我说那你知道哪个居委会电话，就这样打了十几个电话一家一家问，最后问到了。很不巧那人告诉我他们从来没有开过类似的证明，也没有传真。于是我跟他套近乎，问他地址说给他寄东西，但没有告诉我，我又说道北京来，就找我，我带她去玩，我告诉他怎么开，然后到外面找个打字店帮我发一下传真给我。一个多小时我就拿到了这个传真。

一、这个过程我做到了几点：

1努力

我想尽办法找到居委会的电话，114查不到，哪家居委会在114 能查到就告诉

我，这样我才能有找到我要的这家电话的希望；

2、坚持

对方告诉我没有开过这证明也没有传真，我就给他出主意，要求他怎么做；

3客户价值

 问他要地址说我给他寄点东西什么的，其实居委会的地址能知道，我这么问

就是告诉他我会感谢他；

 要他到北京来一定要告诉我，我带他去玩，也是告诉他我把他当朋友，您在北京有我这个朋友；

4、当对方不知所措的时候，给他出主意；

二、时间压力

1、这个事情时间很紧，必需在下班之前给我，否则我的孩子就没有学校可以上了；

2、我没有别的路了，只能说服他给我发传真，找朋友去那取都来不及；三．感悟

唯有坚持、努力去争取，机遇才会给你；你才能有可能达到目的，才能终有一天获得品尝它们的快乐。

许多事，只有一直坚持着、追求着才能实现最美好的。

第三篇：如何做到长时间(4 个小时以上)精神专注？

如何做到长时间（4 个小时以上）精神专注？

晚上六点半，你背着书包来到自习室，找到一个空着的座位坐下。你深吸一口气，把书铺在了桌面上，然后摁亮了手机，打算先玩5min再开始学。你突然发现距离自己决定开始看书已经过去半小时了，于是赶忙把手机丢到书包里。自习室里的人渐渐多了起来，悉悉索索的声音此起彼伏。有翻书的声音，有悄悄讨论问题的声音，有水杯触碰桌面的声音，有人站起来走动的声音。这些声音包裹着你，让你的大脑乱成一团。

你做了两道题就被难住了。于是你放下笔，陷入了冥思。余光却瞥见了坐在第一排的一对情侣，男生正在给女生喂剥好的橘子瓣。虽然你们之间隔着三排，但你觉得自己受到了暴击，愤愤地想，“学校应该把情侣逐出公共自习室”。你继续演算着，大脑运转的速度却越来越慢，困意渐渐爬上眼睑。你打了个哈欠，一边收拾书包一边想着，“今天要是去个人少的自习室就好了。” 心理学家丹尼尔·戈尔曼在《专注》引用了一个研究结论：专注力比起智商对学生成绩的影响更大！而另一组研究结果表明，幼年时专注力越强的孩子，他们成年后越容易取得成功——无论是事业还是家庭方面。专注力是许多关键能力的基础，比如自我管理，比如同理心。它会让我们变成更好的人，也会影响我们的社交活动。如果你正在为文章开头写到的那些情况困扰，并且有强烈的意愿想要改变现状，不妨看完这篇文章。

一、什么是专注力？

我们都知道，专注可以让学习效果更强，但它的作用远不止如此。人的大脑是一个复杂的系统，管理情感与学业技能的区域相互联系，不能够专注做事情的人，在人际交往方面往往也存在障碍。

专注力可以分为三种——关注自我、关注他人和关注世界。关注自我，会让我们更高效率地学习、工作，做出更明智的决策；关注他人，我们可以通过表情、声调、身体姿势来识别人们的情绪，更理解身边的人，收获良好的人际关系；关注世界，就是要学会“整体思考”，建立系统思维（忘记“系统思维”的戳打开我，这可能是一把改变你人生的钥匙）。我们生活在一个喧嚣的环境中，有很多东西会分散我们的注意力。除了前面提到的环境噪声、来自手机的诱惑，你也可能会受到自身情绪的干扰——尤其是负面情绪，我们总是对不愉快的事情念念不忘。这也是为什么很多人失恋以后工作业绩/学习成绩一落千丈。后面喵会写一篇如何控制情绪的文章。

大家一定都有这样的体会，当你完全沉浸在一件事情中——绘画、弹琴、阅读的时候，会产生一种妙不可言的感觉，仿佛在无我无他无众生相的妄境中，时间的流逝、环境的纷扰都与我们无关；或者绞尽脑汁做出了一道难题的时候，感到如释重负。这和持续玩几个小时游戏之后那种头昏沉沉的感觉不同，你会被一种幸福的愉悦感包裹着，内心安宁平静。心理学把这种状态称为“心流”。当我们专注做自己喜欢的事，或者把能力发挥到极致的时候，就会产生心流。在心流的作用下，我们可以实现高效率的学习和工作。

二、自我意识

心理学家们把“关于思考的思考”称为“元认知”，就是“我为什么会这样想”“我之前想的居然不对”，“我应该这么想才对”。元情绪（意识到自己当前的情绪）与元认知共同组成了自我意识。无论是控制情绪，还是让自己静下心来学习，自我意识都是非常重要的部分。

像文章一开始写到的例子，人们往往没有认识到自己走神了，过了好长时间才恍然大悟“我居然没有干正事”，这就是自我意识觉醒比较缓慢的表现。

在“自我意识”中，有三种能力对我们学习和工作尤为重要——自主能力、抗干扰能力和专注未来目标的能力。自主能力意味着你可以从有很强吸引力的目标转移到他处，比如你知道比起自习，手机更能吸引你，但是你还是会把更多的时间用来学习；抗干扰能力意味着你可以专注于他处，即使身处嘈杂的环境依然心无旁骛。Simon Sinek在Ted演讲《伟大的领导者如何激励行动》中提出了一种全新的认知方式——黄金思维圈模型。他指出，“世界上所有伟大的令人振奋的领袖和组织，他们思考、行动、交流沟通都是从‘为什么’出发。”专注于目标，可以让我们变得更厉害。

三、提升专注力的方法

好啦~前面写了一点点理论内容（知道写太多你们都不爱看，更多理论内容就放在读书笔记里啦～有兴趣的小伙伴可以看下，文末提供了获取读书笔记的方式），现在我们来看看提升专注力的具体方法吧~ 1.一次只做一件事

认知科学认为，人的工作记忆的上限是4，也就是说，你最多能同时完成四件毫不相关的事——当然了，没有一件是高效率完成的。人的专注力像肌肉一样有限，一件事夺走了你的专注力，留给另一件事的专注就少了。

由于我们的大脑是“单线程”的，同时间处理多个任务就成了效率低的根源。“一心多用”的实质是切换当前的工作记忆，这个切换的过程会损失你做前一件事时已经投入的时间。什么意思呢？前面我们说了，产生“心流”可以让我们高效率地学习、记忆知识，但是心流并不是从你坐下来开始学习就产生的，而是在你持续做眼前的事10~15min之后才会产生。你看，你以为自己只玩了5min的手机，其实你损失了20min。看到这里你可能会有疑问。咦，喵不是在之前的文章里面说要“复用时间”吗？比如说我每天都在早上洗漱的时候会同时打开“每天听本书”呀。是这样的，我的目的并不是用30min的“听”免去几个小时的阅读，而是为了“淘书”——找到自己对哪本感兴趣，决定要不要买来读下。我认为“判断是不是感兴趣”这件事并不需要专注，所以才会同时做两件事。但如果你正在学习的话，请务必“只”学习。2.给自己划定一个专注的时间段

又要说耳熟能详的番茄工作法了。别走~我的重点可不是它。番茄工作法告诉我们，可以把时间切成以25min为单元的小块，在这25min内你只能做当前正在做的事，专心学习或专心工作，不许看手机，不许回信息、邮件等等。过了25min，你可以让自己休息5~10min，喝杯水，站起来走动走动，伸伸懒腰放松一下。

很多人在开始试用番茄工作法的时候感慨“太好用了”，但是不久就遇到了麻烦。我们知道，在理工科学习中，25min可能根本做不了什么，可能你还没学完一个章节，可能你只做了两道题——如果是难题的话，可能一道还没做完。如果这个时候停下来，下一次你又要用十几分钟才能续接上刚刚的思路。那怎么办呢？

经过多次的实验，我发现把这个时间拉长到45~50min刚刚好。不得不说从小学开始每节课45min还是很科学的。这是一个比较长的时限，基本上可以完整地理解消化一个重难点知识了，如果是写作业的话也足够写完好几道题。但是时间一到，请立即转入休息。我们的精力——体能、情感、意志力、思维都是有限的，如果持续过长时间没有得到恢复，又会重新陷入低效状态。3.尽可能地远离诱惑

我们都体验过玩游戏、看小说时那种情不自禁被吸引，甚至废寝忘食的感觉。但遗憾的是，这种专注并不能完美地迁移到学习上。在练习专注力的初期，你最好让这些干扰源远离自己的视线，免得接下来还要靠意志力和它们作斗争。顺便说，意志力和专注力一样是有限的。上大学的时候，我有一个好朋友是我们专业的年级第一，她自习的时候从来不把手机放在桌面上，都是调成静音塞在书包最深处。如果留在宿舍看书的话，她就把手机静音了丢在床上，而且还是站在下面不能一下子够到的地方（我们宿舍是上床下桌）。4.一些有用的训练方法

上班以后，办公室里随时随地有人在说话，电话的铃声更是此起彼伏——最忙碌的时候，我们每个人一天要接打40多个电话！更不幸的是，我的办公室正对着楼梯口，走廊里人们说话的声音不绝于耳；更更不幸的是，我的工位离门口最近，经常会有来办事的人问路——“XX会议室怎么走啦？”“我要找XXX，他在哪个部门？”除了“安静”，什么声音都不缺。这时候你会觉得，以前上自习时候别人走路的声音，放水杯的声音，吃东西的声音，开关门的声音，情侣呢喃的声音——根本就不是个事儿！

我在这样的环境中练就了一副自带降噪功能的耳朵，除了眼前正在专注做的事——稍微分出一点注意力以免错过工作电话（我们一般用座机工作），其他的事情都与我无关。这里有一些具体的办法可以训练你的专注力： 1）腹式呼吸

如果在家里学习的话，休息的间隙可以躺在床上练习一下腹式呼吸。在深呼气和深吸气的同时默数1，2，3。闭紧眼睛并放松。注意控制呼吸的时候不是胸腔起伏而是肚皮起伏。2）根据信号停止的认知控制

遇到让自己烦躁不安的事情或者负面情绪的时候，在心里想“红灯”——它代表“冷静”。缓慢进行深呼吸，等稍微平静了，对自己讲述存在的问题以及对此的感受。然后想“黄灯”——它代表“减速”。想出几种解决问题的可行方法，然后从中选择最佳方案。最后想“绿灯”，这时你可以尝试前面的解决方案，然后观察实施的效果。

3）冥想冥想是一种非常有效的意识训练，《情商》、《专注》、《自控力》和《学习之道》都提及了冥想对增强记忆力与专注力的作用。实践过一段时间之后你就会理解为什么大家都说它好。具体的方法也很简单： 首先，找一个舒服的姿势盘腿坐好。把腰背挺直，双手放在膝盖上。然后闭上眼睛，缓慢地呼吸，关注你的呼吸——在吸气时默念“吸”，呼气时默念“呼”。过一段时间，你可能有点走神，这时候把注意力重新集中到呼吸上。几分钟后，不再心中默念，而是把注意力放在气流通过鼻腔和胸腔的感觉，如果走神了就再拉回来。

冥想一般会经历四个过程：走神——意识到走神——专注力转移到呼吸——维持对呼吸的专注。这个过程会训练到你大脑的前额皮质，让处理冲突和压力的区域更加稳定，从而在你专注于眼前事物的时候更容易投入。

好啦~关于【专注】我们就先说这么多~觉得有用记得点个赞哦~

第四篇：努力完善自己 争取早日入党

努力完善自己

争取早日入党

努力完善自己

争取早日入党

岁月如梭，党的理论学习班的课程已临近尾声。回想起1月13日初到时那兴奋、紧张的情景，我不由感慨万分。

在新年来临之际，我光荣地被学校列为入党积极分子推荐到区里，参加此次学习班，这对正努力向着成为一名共产党员的目标奋斗的我来说，无疑是一股推动力，更给予我莫大的鼓舞与支持。

在这短短的、却又令我十分难忘的几天时间里，我竭尽所能地学习：每天准时到校，不早退,听课时认真记笔记，讨论时多思考多发言。我将教材看了多遍，一字一句地仔细阅读，想从字里行间，理解党的各方面精神。党校老师也作了精心细致的安排，专题讲座、观摩电影《走近毛泽东》、小组讨论等各种形式的学习与交流，让我系统地学习了党的有关知识，进一步深化了认识，在民主、和谐、宽松的氛围内大家畅所欲言、互帮互学、共同进步，在感性上充分走进党，在理性上充分认知党，并从心底里真正感受到我们党的伟大，使自己的灵魂接受了一次洗礼。

听了徐顺成副校长的“学习‘三个代表’重要思想，加深理解精神实质>”的辅导报告后，我对“三个代表”的重要思想及深刻内涵有了更为深入的理解与认识。

以江泽民同志为核心的党的第三代领导集体，顺应时代潮流，紧扣时代脉搏，提出了“三个代表”重要思想，即我们党必须始终代表中国先进生产力的发展要求，代表中国先进文化的前进方向，代表中国最广大人民的根本利益。“三个代表”的辩证统一，是衡量一个政党是否具有先进性的基本准绳。先进生产力决定着文化的形成和发展前景，并为文化发展提供物质基础；先进文化反映着生产力发展水平，并成为推动社会进步的重要力量。无论是发展先进社会生产力、建设社会主义物质文明，还是发展先进文化、建设社会主义精神文明，其目的都是不断实现亿万人民的根本利益。“三个代表”的辩证统一，共同构成了我们党的立党之本、执政之基、力量之源。党的十六大通过的新党章，明确把“三个代表”重要思想，同马克思列宁主义、毛泽东思想、邓小平理论共同确立为党必须长期坚持的指导思想。因此，“三个代表”的提出，是历史的呼唤、时代的要求、全党的意志、更是人民的愿望。

通过几天的学习，也使我进一步端正了入党动机：不管在什么情况下，都要努力实践党的宗旨--全心全意为人民服务。端正入党动机是争取入党要解决的首要问题。正确的动机，是正确行动的精神力量。共产党员的光荣是与责任、奉献紧密联系在一起的。如果一个人要求入党，只是为了荣耀，而不准备为共产主义事业做艰苦的奋斗，那是同共产党员的光荣称号不相称的。端正入党动机，不是入党前一时的问题，而是一辈子的事情。正如毛泽东同志所说的：“有许多党员，在组织上入了党，思想上并没有完全入党，甚至完全没有入党。”要求入党的动机应该源于一种坚定的政治信仰，一种坚信共产主义毕胜的坚定信念。“组织上的入党一生一次，思想上的入党一生一世”，在思想上向着入党这一目标的奋斗是永无止境的。我应按党员标准自觉接受组织的教育、培养和考察，努力做到思想上入党。因此，这次的学习，只是今后开展更深入的学习的一个起点。我要以此为契机，促进、强化自己的理论知识学习，并注重培养自己的党性观念，向着入党迈开坚实的一大步。

参加此次学习班，也使我明确了今后的努力方向，应该从以下几方面以实际行动争取早日入党：

我将经常学习党章，按照党章规定的党员的权利和义务的要求，对照检查自己平时的一言一行，时时处处用党员的标准来严格要求自己。我将进一步巩固此次学习班的学习成果，继续加强政治理论和党建理论知识的学习，用“三个代表”重要思想武装头脑，把理论联系实际的学风发扬光大，不断增强党性观念和政治素质，在思想上向党组织进一步靠拢，并时刻关心党的建设与发展。

我将定期向学校党支部进行思想汇报，检查自己一个阶段的学习、工作情况，按照党的安排，积极参加党内活动，实际体验党内生活，接受党组织的教育和指导。在生活中，注意改进缺点，发扬自己的优点，努力提高和完善自我，牢固树立正确的世界观、人生观、价值观，为早日入党创造条件。

在建设社会主义现代化、发展社会主义市场经济的时代环境下，我们第一位的任务就是努力掌握好科学文化知识，毕竟“学生以学为本”。因此，我将更加努力地学好高中阶段的各门课程，刻苦钻研，发奋图强，做好最后的冲刺阶段，争取以最优异的学习成绩考入理想的大学。在大学的学府里，继续深造自己、充实自己，为今后成为祖国的栋梁之才打下扎实的基础。

我将更加切实地履行好班级团支部书记的职责，团结带领全班同学开展各项积极、有意义的活动，配合学校团委做好各项工作，在工作中起先锋模范作用，谦虚谨慎，戒骄戒躁，严于律己，不断提高自己的组织能力、协调能力、沟通能力和工作能力，并努力使我班成为一个优秀的团支部。

在这一阶段的学习中，我聆听了时代的乐章，也更加深刻地认识到中国共产党的先进性，入党愿望也更为强烈、迫切了。为此，我将真诚地接受党组织的考验，不断地完善自己，争取早日成为我们伟大、光荣、正确的中国共产党组织中的一员！

第五篇：备考Revised GRE1000个小时的复习时间建议

备考Revised GRE1000个小时的复习时间建议

杨子江

Version20120212

如果文中有错别字，请在评论里指出，谢谢大家！

可能你的时间并不像下面那文中所说的那样完整，或许很紧张，请按照下面的原理和时间比例去复习就可以，所以请不要让我再去回复4个月怎么复习，三个月怎么复习，一个月有没有速成法之类的问题。

Revised GRE自2011年8月1号开始改成了全球网络机考。因此在中国考区每月都可以参加考试。在每年的11月，12月会安排两次考试，以满足申请季的考试需求。

针对新的GRE考试形式和时间，我们的GRE备考复习计划的时间应如何安排？这是很多考生比较关心的问题。但这个问题要从宏观上说起。

首先我们需要确定哪一年出国，计算好申请截止期的具体时间点。例如：该考生计划大四毕业后直接到美国读研，那么大四上学期的12月底是通常情况的申请截止点，当然有些学校会提前截止。

大多数美国学校1月1号申请截止。也有学校是在12月15号截止的。所以最好在申请的11月1号之前把GRE，TOEFL成绩都拿到手。当然也有学校截止比较晚的，到2-3月份，这样的学校各种资料的递交就会稍微的晚一些。因此，考生应该根据自己申请学校的要求提前准备好需要提交的考试成绩和各种资料。

一般我们建议在截止期之前4-6个月考完TOEFL和GRE，当然在截止期1-2个月前考完也可以申请，不过这样总体上时间会比较紧张。

所以为了申请的方便，建议考生在大四的上学期开学之前把考试考完。

当然我们更加建议考生在大三上学期所在的秋季把考试考完。

一般建议所在暑假的7月考完GRE，然后复习1-2个月的时间考托福。

已经研究生在读的童鞋可以根据自身的棘突情况根据上述原则自行推理。

在学习上我们建议先学TOEFL，再学GRE，在考试上，我们建议先考GRE，再考TOEFL。因为GRE成绩有效期5年，TOEFL成绩有效期2年，所以建议大二或者大三考完GRE，大三下或者大四上考完TOEFL。

考完GRE之后，一般再需要复习2个月左右就可以考好TOEFL，因为阅读和写作的水平已经在GRE备考过程中同步训练到位了。这个时候只需要把听力和口语同步提高就可以了。但是在制定GRE的备考复习计划的时候，时间安排是要和大学里的专业课选课同步考虑的，否则时间上就会有一定的冲突。所以应先制定GRE和TOEFL的考试时间和计划，再根据复习计划调整学校里的选课，尽量让时间搭配合理。

有了这个宏观的计划自后，就是确定考试时间点，确定了考试日期后，立刻报名。

如果报名没有放开，则随时关注相关的信息，有的童鞋喜欢问我们每一个老师，下半年GRE的报名什么时候放开啊？上半年GRE的报名什么时候放开啊？这个问题我们回答不了，因为ETS说了算。

上述问题都确定之后，就可以计划具体的学习情况了。先算一下从考试时间点到你准备开始复习的时间一共是多少天。然后用1000除以这个天数，就是每天需要投入的学习时间。因为以四级水平想要准备好GRE考试，需要投入1000个小时，如果是六级水平，需要800个小时，如果同步的准备GRE和GMAT，需要1500小时，同步的准备GRE和托福或者GMAT和TOEFL，也是需要1500小时。

假设我们备考的时间是6个月，就是180天，那么每天投入的有效学习时间是5个半小时。注意，是有效学习时间，那么实际上就要至少6-7个小时。这个总时间数时间包括了听课的时间在内。

因此每天30%的时间复习阅读，30%的时间复习填空，30%的时间复习写作，10%的时间背单词。

之所以背单词时间分配的不多，是因为，前三项学习过程当中遇到单词不认识，还是要查韦氏的，这也算作是单词时间了，其实最后单词时间将会隐性的消耗掉至少25%的时间。关于数学，就当做休息和消遣吧，顺便做做题就可以。因为每天6个小时的学习时间，效率必然有高有低。效率低的时候，脑子不转的时候，就做做数学题，换一下左右脑的使用。数学基础差的童鞋，看一下吴强的《GRE和GMAT数学》这本书，复习一下原理就可以。有些童鞋以前把自己详细的复习计划发给我，让我给予调整。其实我怎么回复这个邮件都没有太多意义。因为我不能知道每一个人具体的日常生活，和每天的最佳效率点。所以这样的邮件我基本上没有回复。只要能够保障每天的学习时间，具体每个小时做什么，每个人可能都不一样，没有必要强求一致。因为每个人的学习习惯也不一样。用你自己最舒服的方式，用你自己最有效率的方式来学习就好。

大方向上，考前1-2周可以做模考。模考后再听一下词汇考前串讲班，强化一下高频单词的记忆和理解。

关于模考的试题，现在不多，模考班上有三套卷子，OG上最后一个是全套的模考卷子，再就是OG上配的PP2软件的模考题目。

市面上还有一些国外著名出版社和考试机构的模考书。里面的题目良莠不齐，只有1/3题目能用，我们会组织上述图书的模考讲题班，因此不建议童鞋们自己做这些书里面的题目，因为很多题目远离了ETS的出题风格，会误导我们的备考。

考前2周开始，每天模考一次,时间要和真正的考试时间一致,这样用2个周的时间把生物钟调整好，到了考场上，正好是考试的最佳兴奋状态。

新G模考的题目现在不多，模考题用完以后，也可以使用大白本中的部分题目，尽管题型不太一样，但是可以适应考试的节奏。

关于市面上的复习资料，不必求多求全，而在于每道题目多做遍数和练得精通。以前就GRE考试很多考生最后题目都没做完，根本谈不上精通的问题。所以现在可获得的题目不如以前多，是一个好的事情，现在依然有童鞋能考出高达168+170的分数，所以没考好不要赖题目少。

所以三本大白本有一本最后的那本就足够，黄皮书不需要，因为改编成了绿皮书。其实黄皮书就是来自于大白本的，所以不可避免的会见到重复。

需要大家关注的资料是2000年以后的题目，网上可以下载，个别年份没有题目，这个没有关系，2000年以后的题目多做几遍会对考试有所帮助。

考前一周模考班，听考前词汇串讲班课程。考前一天一定要休息。智商在高度的疲劳下会下降的。所以我们要让智商恢复到正常。很多童鞋反应，考试过程当中，到了最后大脑已经停转了，结果当见到的加试部分是语文题时，当时就凌乱了。。

时间倒推考前5周，也就是模考前3周，可以集中做单项突破。分别各用一个周单独突破阅读，填空，写作这三个分项。每天做题的量分别如下：

阅读做一个section的5倍的量,填空做10倍的量,写作做2倍的量。

也就是做阅读单项突破的时候,每天以50道题目为目标。填空单项突破的时候，每天做70道题目。写作单项突破的时候,以每天4篇文章为目标，分别是2篇Argue和两篇Issue。然后再根据自己的时间和能力相应的再微调一下。

大量做题的目的不在于数量越多越好，而在于由量的积累引发自己对题目的总结和思考。找出其中共同的规律，找出ETS出题的思路，你才会明白什么是逻辑思维的训练。这种思考总结的模式才是学习GRE最大的收获。

考前倒推6周，这个周要确保数学已经拿下，否则，这个周专攻数学，基础差的童鞋一个周也是可以完全把数学搞明白的，多做题目。争取把数学习题集再次之前做完，之后的五个周是在复习那些做过的题目。

在此之前的时间，具体的安排每个人可以自己调整，按照我们之前说的，保证每天的学习小时数就可以，作文每天至少要写一篇，Argue或Issue随意。

从开始复习的时间点开始，就要以最快的速度先把把作文的每一个题目都看一遍，然后看看参考书中的分类是否和你的思路一致,然后每个分类准备一个自己的模版。

每写完一篇作文，就看一下范文，看看自己的差距在哪里。看别人的作文怎么写,启发自己的思路,修正自己的模版，丰富自己的论据。所以，范文要在你写完了之后看，而不是先看范文再写。先看范文再写，会禁锢你的思维。

对于大多数考生来讲,仅仅用6个月来准备作文，时间是远远不够的。只要时间充裕,应尽量增加作文的练习时间，实际上从现在就应该开始阅读作文的题目并进行分类，并且坚持每天一篇作文。

对于作文的修改，可以用我们的学习小组互相帮忙互改。可以到留学专搜的作文专区,递交自己的作文让别人批改，也可以批改别人的作文，网址:

也可以到51批改网付费改作文：

http://

也可以到ETS的官方付费改作文的网站修改作文：

https:///cgi-bin/scoreitnow/index.pl

在考试准备的初期，应该至少拿出一个半月的时间来集中突破红宝书书，把GRE单词拿下。但是红宝书的词汇是建立在TOEFL之上的，因此还没有考过TOEFL的考生需要同步的背TOEFL词汇，两本书可以一起来背。如果有6级基础话,一个半月就足够。

但是要注意，一定要先背这些单词的韦氏的解释，否则，如果你还是按照以前的习惯背中文翻译，将会做不对很多题目。因为英汉字典的翻译喝多翻译错了，而那些翻译正确的，我们又理解出错。导致不能真正理解这个单词的含义。（下面的部分应该是什么环节？大家应该能猜到了吧，所以，举例说明这里我就省略了，听过课的童鞋，你懂的。）

同步备考TOEFL的同学，在整个过程期间，当做休息顺便泛听一下TOEFL以前的听力录音的段子，当做背景音乐不断的听，或者偶尔的跟读你能听得懂的。如果只听这些觉得枯燥，可以安装一个Win7的桌面收音机小插件，去听BBC或者CNN，VOA等广播节目，作为泛听环境的培养。

在准备好GRE的以后，阅读和写作能力的提高已经完全可以满足TOEFL的需要了。因此在考完GRE之后，用1-2个月的时间就可以把TOEFL准备好，因为这个时候，TOEFL的主要问题就是听力和口语。这个时候多做听力的精听和口语的练习。

关于TOEFL是否需要报班学习，这个要看你在考完GRE之后是否觉得自己了解了ETS的考察点，如果有正确的感觉，而且考了一个很高的分数，这样的童鞋自己复习1-2个月就可以了。如果考完了还是很茫然的，一定要报班听课，因为听课是减少了自己走弯路的时间。

每个童鞋自己准备TOEFL也是可以准备好的，但是时间会比较长，可能是1-2年时间，会准备的非常充分，但是我们大多数童鞋没有这个时间，因为我们还有大学的专业课需要去学习。所以我们是花钱在买老师的时间，在买老师对ETS的解读，对考试经验的汇总。

关于个人陈述和推荐信，建议尽量早点动笔，提前一年写出来，然后每隔半个月修改一次，这样到了申请季要定稿的时候，就已经基本稳定下来了，不至于到时候手忙脚乱而出错，影响到正常的申请。

大家可以根据上述的时间分段情况，来确定自己的详细的学习计划。如果是大一或者大二童鞋，英语基础差的，可以先听GRE基础班课程。希望多听老师讲题的，可以报GRE单项班或者GRE精讲精练班课程。

为了保证每天的学习效率，希望大家最好每天给自己留出1个小时的户外运动时间，有氧活动不仅可以增加摄氧量，有助于大脑思维活动，还可以提高身体机能的免疫能力，提高睡眠质量。个人建议是游泳一个小时会最有效。不会游泳的童鞋可以找学习小组里面会游泳的GF去学习。

考试准备的这半年，要确保身体健康不能得病，否则会破坏全盘学习计划。有一个健康的身体比考一个高分更重要。.如果担心自己的毅力有限，坚持不下来，一个方法是一定要和学习小组的同学多联系，另外可以参考一本书《世界上最伟大的推销员》，作者奥格.狄曼诺。这本书可以像打鸡血一样，让你充满斗志的为自己的理想而奋斗一年。

最后,祝大家都能考出理想的GRE成绩，实现自己的留学梦想，改变自己的命运!