24小时生物钟手册

第一篇：24小时生物钟手册

太晚睡觉等于自杀——转给你爱的人

人体在一天24小时周期内各器官、系统的运行与人体活动有着密切的关联,每个人都应该养成良好的生活规律，任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已经来不及了。

一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐。

二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。

四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺，不应Medicine，以免抑制废积物的排除。

五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。

七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜体

24小时使用手册

1∶00 人体进入浅睡阶段，易醒。此时头脑较清楚，熬夜者想睡反而睡不着。

2∶00 绝大多数器官处于一天中工作最慢的状态，肝脏却在紧张工作，生血气为人体排毒。

3∶00 进入深度睡眠阶段，肌肉完全放松。

4∶00 “黎明前的黑暗”时刻，老年人最易发生意外。血压处于一天中最低值，糖尿病病人易出现低血糖，心脑血管患者易发生心梗等。

5∶00 阳气逐渐升华，精神状态饱满。

6∶00 血压开始升高，心跳逐渐加快。高血压患者得吃降压药了。

7∶00 人体免疫力最强。吃完早饭，营养逐渐被人体吸收。8∶00 各项生理激素分泌旺盛，开始进入工作状态。

9∶00 适合打针、手术、做体检等。此时人体气血活跃，大脑皮层兴奋，痛感降低。

10∶00 工作效率最高。10∶00-11∶00属于人体的第一个黄金时段。心脏充分发挥其功能，精力充沛，不会感到疲劳。

12∶00 紧张工作一上午后，需要休息。12∶00-13∶00是最佳“子午觉”时间。不宜疲劳作战，最好躺着休息半小时至一小时。

14∶00 反应迟钝。易有昏昏欲睡之感，人体应激能力降低。15∶00 午饭营养吸收后逐渐被输送到全身，工作能力开始恢复。15∶00-17∶00为人体第二个黄金时段。最适宜开会、公关、接待重要客人。

16∶00 血糖开始升高，有虚火者此时表现明显。阳虚、肺结核等患者的脸部最红。

17∶00 工作效率达到午后时间的最高值，也适宜进行体育锻炼。

18∶00 人体敏感度下降，痛觉随之再度降低。

19∶00 最易发生争吵。此时是人体血压波动的晚高峰，人们的情绪最不稳定。

20∶00 人体进入第三个黄金阶段。记忆力最强，大脑反应异常迅速。

20∶00-21∶00适合做作业、阅读、创作、锻炼等。

22∶00 适合梳洗。呼吸开始减慢，体温逐渐下降。最好在十点半泡脚后上床，能很快入睡。

23∶00 阳气微弱，人体功能下降，开始逐渐进入深度睡眠，一天的疲劳开始缓解。

24∶00 气血处于一天中的最低值，除了休息，不宜进行任何活动。

第二篇：第九课生物钟

第九课 生物钟

1.生物钟

他每天六点起床，都成生物钟了。

每个人都有自己的生物钟。

2.人类

人类的智慧很伟大。

3.生物（人类、动物、植物、微生物）

生物种类很多。

4.例如（比如说，举个例子）

学汉语很难，例如汉字，有很多的多音字。

5.误差

手工测量一定会有误差的。

6.居民

当地居民

外国居民

7.虫-虫子

8.捉——捉鱼、捉虫、猫捉老鼠

警察捉小偷

捉到了——没捉到

9.岛——济州岛 青岛海岛

10.驴——一头驴

骑驴找马

驴唇不对马嘴——你说话怎么驴唇不对马嘴？

11.报时

这个钟表到点就报时。

12.类似

以后别再犯类似的错误。

类似这种人，你还会遇到的。

13.开放

春天，各种各样的花都开放了。

动物园的开放时间为8:00-18:00。

14.科学家

文学家、艺术家、画家、作家

15.现象

春去秋来、花开花落这些现象为什么发生，你知道吗？

16.心理——身体

工作上顺利就高兴，这是一般人的心理。

心理医生

心里

他刚和女朋友分手，心里难过极了。

你心里怎么想的？

17.体力

他的体力特别好，能跑5000多米。

18.周期性

月亮的变化有周期性。

19.体温：身体的温度。

气温、室温、水温

电梯的升降没有问题。

气温的升降没有周期性。

21.心率

测心率

爬楼以后，心率上升。

22.血压

高血压、低血压

血压升高

23.甚至

这个字很难写，甚至很多中国人不会写。

我没去过别的地方，甚至没离开过北京。

别人不相信他，甚至他的妈妈也不相信他。

24.情绪

情绪不高、情绪不好

他现在的情绪怎么样了？

情绪低落

25.受到

受到批评、受到表扬、受到影响

他受到朋友的鼓励。

26.凡是

凡是韩国人，都喜欢吃泡菜。

凡是参加比赛的人都有奖品。

27．信息

清在这儿填写您的个人信息。

28.实验

物理课上，同学们都喜欢做实验。

29.证明

这封信可以证明他以前在这儿工作过。

这个实验证明我们的想法不对。

30.眼睛是人的视觉器官。

34.时差

北京和首尔有一个小时的时差。

35.苦恼

他的汉语发音一直不太好，这让他觉得很苦恼。

每个人都有自己的苦恼。

36.证据

你有证据能证明这是你的手机吗？

37.表明

表明态度/立场/决心

你应该表明你的立场。

38.照射

阳光照射在桌面上。

不要用灯光照射我的眼睛。

39.调整

调整时间/计划/价格

今年春天，北京的出租车价格调整了，调整后的价格比原来贵。

40.长途

长途电话

倒时差/车

出国旅行最让我头疼的是要倒时差。

他昨天刚回国，时差还没倒过来。

42.福音

这种药给有胃病的人带来了福音。

我给你带来了福音。X

我给你带来了好消息。O

43.低落

情绪低落心情低落

44.睡眠

睡眠质量高/很低

45.治疗

治疗失眠/牙疼

46.遵守

遵守规律/规则

47.规律

有规律他的生活很有规律，每天早睡早起。

48.一般来说

一般来说，小的时候女孩子比男孩子更聪明。

49.记忆力-----记性

一般来说，年轻人的记忆力比年纪大的人记忆力好。

50.激素

这种药里有激素，所以吃这种药的人容易变胖。

51.衰老

她在渐渐地衰老。

人为什么会衰老呢？

52.熬夜

昨晚他又熬夜了，因为他最近工作特别多。你又熬夜看电视了吗？

熬夜工作、学习——开夜车

53.日光浴

晒日光浴

54.最佳

他是今年的最佳球员。

谁获得了今年奥斯卡奖（Academy Award）的最佳男演员，你知道吗？

第三篇：员工手册(2018版)附赠小时假请假条例

版本2.0

启用日期：2017.06.01

企 业 简 介

版本2.0

启用日期：2017.06.01

总裁寄语

在第1版《员工手册》于2015年06月01日公布并生效后的一年多时间里, 又相继有部分政策和规定更新并实施，相关内容均已由通告或会议形式沟通给员工，因此第1版《员工手册》中的部分相关内容已失效。

《员工手册》是员工全方位了解公司政策和规定的有效沟通平台，为加强其时效性，公司决定根据以上变化对《员工手册》内容进行更新。

经公司最高管理层审批批准，公司《员工手册》第2版已于2017年05月公布，并于2017年06月01日正式启用。同时，第1版《员工手册》内容将不再适用。

I

版本2.0

启用日期：2017.06.01

II

版本2.0

启用日期：2017.06.01

目录

前言................................................................................................1.0录用条件及条款.............................................................................2.0劳动合同的解除和终止.................................................................3.0工资结构及福利待遇.....................................................................4.0考勤和请假制度.............................................................................5.0员工行为准则...............................................................................III 1

版本2.0

启用日期：2017.06.01

前言

在本《员工手册》（以下简称“本手册”）中所称“公司”或“企业”均指某某公司。在本手册中所称“员工”是指与公司具有正式及法定劳动关系的个人。如另有所指，将在具体章节特别说明。

通过阅读及理解本手册，员工可以了解公司基本情况、公司文化、以及员工所享有的福利与相应权利。同时，公司对员工也将有一些基本的要求和期望。本手册将帮助员工了解公司基本政策、守则、规章制度和管理细则。

公司要求员工认真阅读并理解本手册，获取重要信息，以便开展工作。本手册具有与公司内部政策及规章制度相同的效力，是公司与员工签订的《劳动合同》的有效附件。无论何种情况下和在任何时间内，公司管理层保留对本手册中的政策及规章制度进行修改、增加或删减的权利，但是这类修改、增加或删减将与员工做充分的沟通，沟通的方式包括但不限于：会议、公告、电子邮件、企业微信群、企业QQ、企业微信公众号、主管或经理的口头信息等。

本手册中条款如与公司相关具体管理政策及规章制度有不一致的，以公司最近更新的管理政策及规章制度为准。

本手册中的政策及规章制度也可能因为相关的法律法规的变更而更改。这类的法律法规是指中华人民共和国、江苏省人民政府或苏州市人民政府所颁布的法律法规。

如果您对本手册中的政策及规章制度有不明确之处，建议您向自己的主管、经理或人事部门咨询并获取帮助，以得到准确的解释。

2017年06月01日第2版

版本2.0

启用日期：2017.06.01 1.0录用条件及条款

1.1.根据劳动法规定，本公司录用员工实行劳动合同制。员工应在入职一周内与公司签订书面《劳动合同》，并按照合同制规定履行义务、享受权利。1.2.员工入职当天应在人事部门签订劳动合同。员工自入职当天起15个日历日内，经人事部门通知，仍未与公司签订书面劳动合同的，视作不符合录用条件，公司有权依照苏州市最低工资标准支付实际用工日工资后与其解除劳动关系。人事部门的通知方式包括但不限于：企业微信群、企业QQ、手机短信、书面通知、面谈等方式。

1.3.员工的以下个人信息记录若有变更，应及时填写《员工信息变更表》，并交到公司人事部备案：姓名、电话号码、身份证号码、紧急联系人、工资卡银行帐号、个人微信号、有效快递收件地址等。如因员工提供的个人信息不准确，或未及时将变更后信息书面通知人事部，导致公司无法履行相关义务，由此造成的损失由员工个人承担。

1.4.员工在签订劳动合同前，必须申明其：①已满法定就业年龄；②在《应聘人员登记表》上所填信息均真实无误；③未与其他雇主建立任何形式的劳动关系或服务关系；④无刑事犯罪记录；⑤无不良财务记录；⑥无传染病、无身体缺陷、无难以胜任应聘岗位的重大疾病。入职后，公司若发现员工入职时提供了虚假的信息，将视为“员工用欺诈手段与公司建立劳动关系，劳动合同视为无效”，公司将予以辞退。

1.5.员工应自觉遵守劳动合同、《员工手册》和公司依法制定并公布的各项政策、规章制度和管理办法。

1.6.员工的工作内容与职责应由公司制定，若因工作需要，员工工作内容与职责发生变更，这类变更主要以主管与员工的沟通为主，包括但不限于书面通知、会议、电子邮件、公告、企业微信群、企业QQ等方式。

1.7.若求职者与前任雇主签订了保密协议、竞业限制协议或包含类似的限制性条款的其它协议，且求职者仍然受此限制性义务有效约束的，或求职者的

版本2.0

启用日期：2017.06.01 该等限制或约束将可能影响公司做出是否与其建立劳动关系决定的，求职者应该在与公司签订劳动合同前如实告知公司人事部。如员工未能告知或故意隐瞒导致公司因此遭受损失的，员工应承担相应的赔偿责任。1.8.公司会根据实际需要与部分员工签订保密协议和/或竞业限制协议，该等协议是劳动合同的有效附件。

1.9.试用期内员工必须遵守公司所有政策及规章制度。员工入职之日应在人事部门签字并领取《员工手册》。试用期内，新员工应认真学习手册，熟悉公司各类规章制度，员工权利义务等内容。

1.10.员工试用期内提出离职，需提前3天书面通知公司。用人部门辞退试用期人员，须填报《辞退员工审批表》，经由主管负责人、人事经理批准后，由人事部门出具《劳动合同解除通知书》，并为员工办理相关离职手续。部门辞退已转正员工的，除履行上述手续外，还需经总裁批准。1.11.试用期内员工出现以下任一行为的，将被视为不符合录用条件，双方解除劳动关系，具体包括：（1）累计满2次违法公司各项管理制度的；（2）累计满3次大迟到或累计满5次小迟到；（3）早退或出现一天以上（含一天）旷工行为的；（4）达到岗位考核淘汰线的；（5）不服从领导合理工作安排的；（6）其他有损公司利益行为的。

1.12.员工上级主管应该在试用期届满前，完成对员工试用期表现的评估，并提交人事部门。

1.13.试用期考核合格的员工，需提前填写《转正申请表》，经部门负责人、人事部和总裁审批后完成转正手续。

2.0劳动合同的解除和终止

2.1 已转正员工在合同期内辞职的，须提前30日（日历日）书面提交辞职报告，由用人部门签署意见，经人事经理审批，总裁批准，在员工办理好各项工作交接手续后，由人事行政专员为其办理辞职手续。未按此流程申请离职并不

版本2.0

启用日期：2017.06.01 再到岗的，公司将暂缓发放其未结算工资，直至履行完毕全部离职手续并做好工作交接后再予发放。

2.2 员工辞职、被辞退、被开除或终止聘（雇）用，在离开公司以前，必须交还公司的一切财物、文件及业务资料，并移交业务渠道。否则，公司不予办理任何手续，给公司造成损失的，应负赔偿责任。财务、投行和私募、高级管理等重要岗位因工作未交接完全而给公司造成损失的，公司有权追偿。2.3 除法律另有规定或双方另有约定外，劳动关系自劳动合同期限届满之日自动终止。经双方协商一致，可续签劳动合同。

2.4 按照《劳动合同法》规定，公司与员工协议续签劳动合同的，公司将在原劳动合同期满前30日向员工发出续签合同的通知，通知方式包括但不限于书面通知、短信通知、微信通知、企业公告等。员工应在通知发出后及时到人事部办理合同续签手续；若员工以各种理由拖延至合同期满前一天，仍不与公司办理续签合同的书面手续，则合同期满后视为该员工自愿放弃与公司续签劳动合同，劳动关系解除。

2.5 试用期内，员工未达到所在岗位考核要求的，视为不符合录用条件，双方解除劳动合同。

2.6 已转正员工，一个考核周期内未达到所在岗位考核要求的，视为不能胜任岗位，公司有权予以调岗并参考新岗位的薪酬标准进行调薪。2.7 试用期工资按照入职前双方约定好的标准参照国家法律规定执行。2.8 如果员工与公司另有签署保密协议、竞业限制协议、培训协议或其他类似合同，双方应当在解除劳动合同之前重新确认该等合同的条款及双方的权利义务，并按协议的规定继续履行各自的权利义务。

2.9 离职员工未按公司要求提交工作相关资料，包括纸质、电子文件，客户信息，业务信息等内容，公司有权要求员工在三个工作日内提交，并在员工按要求提交全部资料、办结离职手续后再为员工结算未发放薪酬。2.10 离职员工擅自销毁或故意泄露工作相关资料，给公司造成经济或名誉损失

版本2.0

启用日期：2017.06.01 的，公司将依法对员工追偿。

3.0工资结构及福利待遇

3.1 员工工资结构及奖金依据具体岗位职责、岗位级别及公司各岗位薪酬考核制度发放。

3.2 公司有权依据企业发展情况及时调整各部门薪酬考核制度。新员工入职后由人事专员针对此项组织专门培训。

3.3 员工福利包括全勤奖、社保、节日福利、职工年假等，依公司具体经营情况发放。

3.4 员工交纳的社保和个人所得税依法由公司代扣缴纳。3.5 员工差旅等费用报销参照公司的财务报销管理办法执行。3.6 公司严格执行各岗位绩效工资及考核淘汰要求。

4.0考勤和请假制度

4.1 公司上下班时间为：上午8:45－11:45，下午13:30－17:30。员工应严格遵守上下班打卡制度。

4.2 公司有权在遵守法律法规的前提下对上下班及午休时间予以调整，员工应当遵守。

4.3 员工当天仅有一次打卡的，按照当天全天事假处理。

4.4 正常上下班却忘记打卡的，应及时在前台填写《考勤打卡补登记表》。每人每月仅有三次补登记机会。超过三次的，不予补登记，视为当天事假。4.5 全勤奖。员工在一个日历月内的所有工作日无任何缺勤和早退，视为满勤，发放当月全勤奖，奖金为200元/月。4.6 请假流程。

版本2.0

启用日期：2017.06.01 1)员工请假应至少提前一天填写《请假单》，经主管领导和人事经理批准后方可休假，否则按旷工处理；

2)请假三天以上（含三天）的，需经公司总裁批准；

3)遇突发状况无法提前履行书面请假手续的，应及时通过微信或电话，分别向主管领导和人事经理口头请假，待休假结束返回岗位的当日，补办书面请假手续。休假结束返岗日起两个工作日内未补办书面请假手续的，所休假期视为旷工；

4)员工正常上班打卡后需要在工作时间内外出，且单次请假不超过2个小时的，视为小时假。员工请小时假，参照《上班时间员工请小时假的暂行管理办法》（见附件）。

4.7 请病、事假、缺勤以半天为一个计量单位，不满半天的按半天计算。4.8 一个自然内，员工任意两个日历月累计休病、事假满7天者，其基础工资在次月下调5%；累计休病、事假满10天者，其基础工资在次月下调10%；累计休病、事假15天以上者，其基础工资视具体休假天数在次月下调20%或更高，并视为无法胜任现岗位，公司有权根据其身体情况对其进行岗位和工资的调整，以确保公司经营秩序正常进行。4.9 迟到与早退。

1)上午8:45之后报到为迟到、下午17:30之前离开为早退；

2)员工早退的，按50元/次记罚，罚金可累计，在当月工资中扣除；单月早退三次以上（含三次）的，取消全勤奖，视为旷工一天； 3)员工迟到的，8:45-9:00之间为小迟到,9:00之后记为大迟到； 4)员工当天迟到超出1个小时的，一律按事假半天处理；

5)单月大迟到一次的，取消当月全勤奖，并按照50元/次记罚，罚金可累计；单月大迟到自第四次起每次均按旷工半天记罚；

6)当月小迟到三次以内（含三次）的，工资和全勤均不扣罚；当月小迟到

版本2.0

启用日期：2017.06.01 自第四次起，取消当月全勤奖，并按照20元/次记罚，且小迟到自第四次起每满五次，按旷工一天记罚。

4.10 旷工。

1)未履行公司规定的请假手续而缺勤满3小时的视为旷工，旷工工资按企业规定扣罚；

2)员工休假时间延长，未在公司规定时间内补办书面假期延期手续的，视为旷工；

3)员工按时上下班，但中途不在岗，且未履行小时假请假手续的，视为旷工半天；

4)当月累计旷工（包括各种折算得到的旷工天数）3天以上（含3天）的，属于严重违纪，公司有权予以辞退；

5)一个自然内累计旷工（包括各种折算得到的旷工天数）7天以上（含7天）的，属于严重违纪，公司有权予以辞退。

4.11 事假。

1)员工请事假，扣当天全额工资，以当月基础工资（含岗位工资、绩效工资、管理津贴）为扣罚基数；

2)员工请事假，除遇突发状况，应杜绝临时口头请假行为，临时请假不符合要求的，一律按旷工处理。

4.12 出差。员工出差参照公司《员工出差管理办法》执行。4.13 病假。

1)已转正员工因病请假必须提交书面申请，对于慢性病，需提前至少一周提交书面申请，并经直属领导、部门总经理、人事经理签字审批；病假3天以上（含三天）需经总裁批准；

2)对于突发性疾病，可先行就医，但需于病假结束后2个工作日内向公司补办书面请假手续，无书面请假手续者按事假处理；

版本2.0

启用日期：2017.06.01 3)如遇急诊，第一天可在任何医院就诊，但开立的下述（本款第4条）医疗证明上必须加盖“急诊章”，第二天起应转至（县）区级以上政府医院治疗；

4)病假需出示 市医疗定点单位出示的医疗证明，其它机构的视为无效证明。病假休息结束后需在5个工作日内向人事部门提交以下资料的原件，包括：挂号单、病例本、药品缴费单据、出院记录和医生开具的正规病假条等，以上资料缺一不可，否则按事假处理；

5)公司核实程序：公司有权要求员工复查，必要时公司有权安排专人陪同，患病员工无权拒绝；公司有权对员工的病假情况到医院进行核实； 6)员工提交的医疗证明需保证其真实性，一旦发现弄虚作假，对应假期按旷工处理；

7)病假期间工资按照苏州最低工资标准的80%计发，并扣除病假期间福利和全勤奖；

8)对于医疗期满，但月出勤率低于90%的员工，视为不能胜任工作岗位，公司有权对其进行调岗和调薪安排。

4.14 婚假。

1)已转正员工持有合法结婚证明，并且在公司在职期间登记结婚的员工，可依法享受婚假；

2)员工在职期间未休婚假的，自提交离职申请之日起视为放弃婚假，不再予以补假；

3)婚假应在结婚登记之日起一年内一次性休完，不得拆分。结婚登记后一年内未休婚假，视为自动放弃；

4)员工按国家规定可享受13天婚假（含双休日和法定节假日）； 5)员工休婚假的，全勤奖不予发放。4.15 丧假。

版本2.0

启用日期：2017.06.01 1)已转正员工因配偶、父母、子女、岳父母或公婆死亡，可享受2天的丧假（含双休日和法定节假日）； 2)员工休丧假的，全勤奖不予发放；

3)丧假必须在直系亲属去世之日起 30天内行使权力。4.16 产假。

1)女职工生育享受128天产假；难产增加产假15天。生育多胞胎的，每多生育1个婴儿，增加产假15天。产假含双休日，遇法定节日可顺延； 2)产假期间全勤奖不予发放；

3)休产假人员需在产假结束后一周内向公司人事部门提供如下证件，否则按旷工处理：身份证、结婚证、准生证、出生证；

4)女职工怀孕未满4个月流产的，享受15天产假；怀孕满4个月流产的，享受42天产假。

4.17 工伤。

1)员工工伤参照国家《工伤保险条例》处理；

2)员工因自身原因而发生伤亡的，由其自行承担一切后果，给公司造成损失的，公司有权追偿，情节恶劣的，公司有权辞退；

3)员工因工受伤，需要休息，必须由员工本人或所在部门提交书面报告，经公司人事部门审核，确定工伤性质和伤残程度，报请总裁同意签字后，方可按工伤有关规定处理；

4)凡未按上述规定办理请假手续而不上班者，一概以旷工论处。对于责任不清的工伤处理，需经过公司法务人员核准； 5)工伤期间岗位工资正常发放，全勤奖不予发放。

版本2.0

启用日期：2017.06.01 5.0员工行为准则

所有员工在工作期间以及在公司场地范围之内始终保持良好的个人品行，这对公司运作和其他员工的正常工作非常重要。具体员工行为准则（包括但不限于以下所列举的行为规范）适用于全体员工，若有违反将受到相应纪律处分直至立即解除劳动合同。

5.1 口头警告，适用于以下轻微违纪行为: 1)乱丢烟蒂、乱扔杂物，影响环境卫生的； 2)当月漏刷考勤卡达 3 次；

3)工作时间未经批准，擅离工作岗位或办理私事属初犯者； 4)违反数据安全政策，但尚未造成直接或间接经济损失的； 5)其他轻微违纪行为，但未造成公司损失或其他严重后果。5.2 书面警告，适用于以下一般违纪: 1)迟到、早退每月达 4 次的；

2)不服从临时性工作安排，不听从部门负责人合理工作调配的； 3)上班时睡觉、打游戏、看视频； 4)旷工满 1 个工作日；

5.3 有下列情况之一者，予以罚款处理：

1)迟到、早退、旷工的；

2)未按请假流程，未经领导批准，擅自离职的； 3)违反公司其它管理规定，符合罚款条件的； 5.4 解除劳动合同，适用于以下严重违纪：

1)半年内受书面警告三次者或者多次违规被罚的；-

版本2.0

启用日期：2017.06.01 附件1：

上班时间员工请小时假的暂行管理办法

为健全公司考勤管理制度，结合本公司实际情况，针对员工上班时间内短时请假外出情况，特制定本管理办法。

员工准时打卡上班后，因私事或业务需要在上班时间内离岗时间在2小时以内的，视为请小时假。超过2小时的，按半天计，参照《员工手册》中病、事假相关规定处理。

员工小时假以0.5小时为一个计算单位，可累计。

员工请小时假的，应提前填写书面《员工短时外出办事申请单》，并经直属领导签字批准。书面手续不全，又不在岗的，一经查实，按旷工半天处理。

员工因私需请小时假的，扣小时工资，0.5小时起扣。

员工因业务原因需外出的，有拍照证明的，可不扣工资，否则按因私外出处理。

员工当月因私请小时假累计满3次的，并处“扣当月全勤奖励”。本管理办法自2016年5月1日起执行，特此通知。

某某公司

2016年5月04日

第四篇：小时代书评

《小时代》书评

“我们活在浩瀚的宇宙里，漫天漂浮的宇宙尘埃和星河光尘，我们是比这些还要渺小的存在。你并不知道生活会在什么时候突然改变方向，陷在墨水一般浓稠的黑暗里去。你被失望拖进深渊，你被疾病拉近坟墓，你被挫折践踏的体无完肤，你被嘲笑、被讽刺、被讨厌、被怨恨、被放弃。但是我们却总在内心里保留着希望保留着不甘心放弃跳动的心。我们依然在大大的绝望里小小的努力着。这种不想放弃的心情，它们变成无边黑暗的小小星辰。我们都是小小的星辰······”

不是第一次看这本书了，心情也不是第一次随着故事中的情节而上下起伏了。

故事以敏感且细微的笔触以及全新的叙述风格，将当代青少年们、大学生们、甚至是都市白领的生活、情感、工作，在经济飞速发展的上海，这座风光而时尚的城市中，娓娓道来，而整个故事更多的却是对整个时代的观察和思考。

小四以林萧为视角，向读者们讲述了她和她的好朋友们南湘、顾里、唐宛如四个从小感情深厚、但有着不同价值观和人生观的女生，在这欲望纵横的世界里，先后经历着的友情、爱情、乃至亲情之间的巨大转变，再混入大量的时尚元素，让朝夕相处的四个姐妹，在面对实习，以及巨大的生存压力下，犹如一潭春水被搅乱，在原本看似平静的校园生活里相继发生着各种让她们措手不及、不知如何应对、抉择的事情，同时，小四更是以轻松搞笑的对话、随处可见的内容来触及读者们的心灵，时而让人捧腹大笑，时而让人扼腕叹息，更是时而让人低头沉思、感叹生活。真真的是对当下时尚年行人生活的真实写照。

小四笔下的林萧是一个小家碧玉的形象，有点自卑，没有主见，依赖性很强，但却那样单纯，对生活充满了热情与努力，是现实生活中大多平凡女孩的化身，在情感上，被第一任男友简溪因种种原因背叛，后来她的第二任男友崇光也假死离开了她。虽然有点可怜，但个人并不怎么喜欢她。

林萧的好友之一南湘是个情感细腻、毒舌、爱恨分明、重视友情的女子，曾受过前男友席城的痛苦虐待，最后在《刺金时代》里和顾里的弟弟顾准走到了一起，相对于物质，更重视情感和精神的一个形象，不在乎他人的看法和评价，每日我行我素的活着，她的外貌是女性中最出众的，身材苗条，气质非凡。小四用了很多笔墨形容她“美艳动人”、“美若天仙”、“蛇蝎美人”、“清秀佳人”、“空谷幽兰”······

《小时代》里的唐宛如平时比较大大咧咧的，很可爱，很有个性的女孩，神经虽大条，却真实、没有心计，有着北方女孩生性豪放的外表，但内心却是有着江南女子温柔，是典型粉红色少女的内心。整个故事中的活宝形象。

相对于林萧、南湘、唐宛如，我最喜欢的角色是顾里，毒舌顾里，大概出于做不到总是最好的心理，做事情总是慢半拍的我喜欢上了快节奏的顾里，顾里，冷静理智、有原则、有计划、做事有条不紊、崇尚快节奏生活，抵制一切低俗的事物，个性独立坚强，有很强的情绪控制能力，姐妹们曾评价她“你就是活生生的一条蛇”，小四也评价顾里说“需要对自己的生活有百分百的控制力，任何超出她控制范围的事情，都会让她抓狂。任何所谓的惊喜、意外、突然、临时、变故、插曲、更改、取消·······这一类的词语都是顾里的死敌，任何精准的数字都会瞬间点燃顾里的激情”。

什么时候，岁月缓缓流过，而那些曾经也不知道消失在哪个角落，郭敬明将这四个女子联系在一起，呈现在《小时代》赤裸的的故事情节中，毫不掩饰文中人物对金钱和物质的追求和贪婪，就像一张密不透风的网，在上海这个聚集了所有尖端人士的目光同样也聚拢了他们挥霍下的时光与金钱的物欲纵横的城市里铺散开来，将白领们的生活搬上了舞台，在小四的笔下，活灵活现的演绎着各种不同却又真实的情景剧，不管在故事中，她们是如何的充满热情、精明强干，又或者无懈可击，但在读者眼里，她们都有一个非常脆弱的神经在隐隐的跳动，她们并不会预测未来所发生的事情，而所能做的也只不过是用她们的坚强抵抗着命运，在面对黑暗里的白昼，彼此取暖，又彼此算计，很显然，小四笔下的故事上演的并不是粗浅的校园剧，也不是被万人追捧的、带有幻想色彩的偶像片，单言着‘幸福’或者‘痛苦’，她们只是在尽自己最大的努力诠释着现实，为了在这个时代、这个城市中生存，只能涨红眼眶、咬紧牙关，一步一步前行······是这个社会让这群单纯的孩子为了生存迫不得已使原本明媚的生活变质了，也让生活在小城市的，对大城市依旧怀着梦想的我们渐渐明白了，越是繁华的城市越上演着不为人知的无间道。而《小时代》的结局，郭小四，也就是作者，给我们留下了一个谜，没有人知道那把火是谁放的，仅仅留下了一场悲剧，也许，正是由于这个缺陷，才使《小时代》更加完美。

莎士比亚说：“时间会刺破青春华丽的精致，会把平行线刻上美丽的额角，它会吞噬稀世珍宝，天生丽质。没有什么能逃过它横扫的镰刀”，但我毫不怀疑，她们的友谊不会被镰刀割舍，若她们还活着，不管是几年或者是几十年，她们还是会像以前一样相互慰藉，相互依存。只是，小四给我们留下了一个谜，也正是这个谜，让我结束了五年的追书生涯。

回想起以前在某个不经意的时间里，不经意翻开的一本书里，写着这样的一句话，至今尤印象深刻,“很多东西是陪着我们一起成长的”总觉得这句话写的很真实。在我的成长过程中，大概在初中开始，小四的作品就不断的占用我的闲暇时间，从最开始看他的《爱与痛的边缘》到看《幻城》，我迷失在书中世界，从此也慢慢喜欢上了小四的作品。而后又相继看了《左手年华，右手倒影》、《梦里花落知多少》以及《1995-2005夏至未至》，每一次都有着身临其境的感受。当我从《迷藏》过渡到《最小说》，毫无意外的，我又是无可自拔。而印象最深刻是我将一个暑假花费在《悲伤逆流成河》上，书中语言很唯美，让看了的人都情不自禁的感到悲伤，情不自禁的落泪成河，这就是这本书的妙处，使得我原本生机盎然的暑假都失去了色彩，让我的世界弥漫了一层灰色。再后来，《小时代》又慢慢的占据了我的视线。在追书的时间里，我总会在网上浏览着其他读书爱好者对作品的书评，不可否认，舆论四起，什么旷世巨作，什么大失所望，说什么的都有，但我知道这些都影响不到小四，不看小四的写作历程，只拿最简单的说，拥有着很多书迷的他已是出版人，早已胜过不知多少作者，书评只是读者们在脑海里一瞬间形成的某种看法，更有甚者，有的只是无聊时打发时间而已。而且一本好书的出版，总会有许多经典的吐槽。以前就有朋友这样的告诉过我，当心情不好的时候就上网找一些看过的书的书评，一部分神吐槽就可以让自己雨过天晴，当然了每个人的看法都不同，针对的角度都是个人所在的立场，评价也就会有正有负，但也有客观的。

曾有一个就这样说过《小时代》，从高中看到大学，随着学生时代的结束，小时代也就结束了，是啊，上高中，就会有写各种灰色高三的出现，上了高三，随之而来的就是许多大学生涯的书籍在抢占市场，等我上了大学，就不再关注了，但市场上的书籍还是应接不暇，他并不会因为一个人的不关注而链条中断，市场还是同样被瓜分，每日总会有书籍出世，呈现在世人眼前。

张国荣的时代早已慢慢淡出人们的视线，杨利伟的时代也渐渐离开。同样的，郭敬明的《小时代》也已完结。时间总是在流逝，随着时间的推移，部分的时间产物也悄悄的从人们的视线、脑海里离开，不带走一片云彩。而人们周围最不缺少的总是话题，新事物不断的在取代旧事物。

当若干年以后，想到这些伴随我们成长的曾经，或许正与错就不会那么重要了，而我们也只会留下那么些许的感慨。

第五篇：小时代与后会无期

《小时代》PK《后会无期》

郭敬明的《小时代》和韩寒的《后会无期》，电影我都看了。

平时我喜欢看电影，看电影是一种娱乐，遇到优美的电影那可真是捡了人生的大漏了，好电影一定是惊动了我们灵魂的艺术，可遇不可求。好电影是大量沙砬一样的电影中的金子，少，却也是有的。世界这么大，拍出来的电影这么多，再小概率事件，好电影也会发生。

资料图：《后会无期》剧照

郭敬明和韩寒，远没有抵达大师的境界，他们也还是太年轻了，八零后呵，才三十岁出头，基本上还属于小年青范列之中，我从来没有指望从他们那里执导出优秀的电影。郭敬明一开始就走着商业的线路，这没有什么要紧的，走商业从来不是丢人的事情，商业的最大魅力，是双赢。尽管韩寒仿佛想让自己跟商业离得远点，其实韩寒的商业性质也是从一开始就是的，无非是从不同的角度去“商业”了自己。还有，他俩从来不是因为写作写得多么出色而出了名，他们是因为强烈的生命能量和挣脱青春之茧的爆发力而让自己发出强大动静的。他们那种不羁而自由的活法大于他们的文字。相反，真正的大师在年轻的时候更容易是小众的，甚至一生是小众的，大师的纷丝绝不是像他俩的粉丝那种大数额和质地。所以，《小时代》与《后会无期》真的没有让我失望。我无非是去看一部青年人执导的电影作品。那些批评《小时代》和《后会无期》的人，往往都是一些抱有精致精神情怀的文艺心态去观摩这两部片子，觉得它们离艺术和深度还有一定的距离，这当然是把自己的视线搁置在更刁钻的角度上。

从这个意义上去看这两部片子，还真是不错的。

去看韩寒的《后会无期》，真是吓了一大跳。买的是傍晚时分的票，离开演时间还有40分钟时，满场只有五六个坐位了，我和老公只能挑选了两张一排的靠边的位子上，简直是糟罪。平时我们看电影还是不少的，几年碰不上在一排看电影的机会。倒是若干次，我们看的是全场只有两个人的电影。韩寒的人气还真是没说的。据说，电影上线的当天，票房就过亿。郭敬明也是拍了系列的《小时代》，部部都有很叫好的票房。他们都是初当导演的小年青人，却比一些拍片更有经验有质量的导演叫好，这也是不讲道理的。不管他们拍了什么，总会有观众去买他们的帐，他们混到了这种火候上。再加上他俩一直是被观众比较着活的全中国青年代言人，活法似乎不一样，这一回，又碰巧片期同步，自然让媒体和观众感到异常兴奋，还真是生出想看看他俩高低的那么一种心态来。这使得去电影院的观众变得更多。

相比而言，我更喜欢韩寒的《后会无期》。

资料图：《小时代》剧照

之前看过这部片子的一些影评，还是受了片子的负面说辞影响，觉得那里面“未赋新词强说愁”的味道多了一些，人物的青春反叛性也过于故意。比如，集体撒尿什么的。看了之后，还是小吃了一惊，韩寒是很节制地讲故事的，这节制当然不是指他的故事内容，而且讲述方式。韩寒讲的故事还是充满了生命成长的沧桑感的，痛苦，还没有来得及变成礼物让激情昌盛意识必然轻浅的年轻人去承受。痛苦，起先作为痛苦本身去试炼这一帮子年青人。韩寒低调地像散文一样地把故事展开，内质却还是结实的，有力的。励志语言频频地从男女主角嘴里吐出来，起初稍感到里面的故意，却也和剧情吻合得不错，让我这样的老旧观众也被触动了一下。比如，“从小听了很多大道理，可依旧过不好这一生”；比如“我哪来的身和名，让我去败和裂”；比如“小朋友爱分对错，大人只看利弊”；“ 你连世界都没观过，哪来的世界观”„„这些感悟出自二三十岁的青年人，也还真是觉得搁得比较到位。他们正处于人生山峰的爬坡期，累并阳光着，沮丧并期望着，即使气喘吁吁也还是存有后劲的。

资料图：《后会无期》剧照

韩寒启用的歌曲也不错，十年隐居的朴树这一回因韩寒又出来了，他献出的那首歌《平凡才是惟一的答案》挺动人。朴树这样的人，天生反叛与不羁，才会创作出这样另外曲调的歌曲，与大路货色的歌曲完全走调。朴树也到了开始昵近“平凡”这种事情了，让我挺伤感的。生活是一把杀猪刀呵，它让所有的生命异路同归，最后一定会归结到“平凡”这一境界。不“不凡”又能怎么样呵，生活，是一个铁制的大机器呵。人是混迹在其中的肉虫子，这两者之间的较量太不对等了，我们迟早会知道这样的一个真理。韩寒其实是一个离“平凡”很远的青年人，我看过他身边知情人说起他的一些文章，知道他真的瞧不起太多别人，尽管他看起来挺低调，但他骨子里是特别瞧不起平庸之人的。这没有办法，在一些超级有想法的生命里面，平庸就是一种罪。他也开始说服自己向“平凡”屈服了。我以为这是他的一种去向往的姿态，平凡，离韩寒还是有一大段距离的。

《后会无期》的结尾真是巧妙，看出来韩寒的灵性。他借主人公之口说出这样一句话：“如果要告别，一定要用力一点,因为任何多看一眼,都有可能成为最后一眼,多说一句,都可能是最后一句。”然后，电影就结束了。这电影结束的有意思。韩寒够聪明。