快乐交往,和谐生活

第一篇：快乐交往,和谐生活

第五届（暨首届青爱杯）江阴市中小学、职业学校心理健康教育会课比赛教案集（2013年）

快乐生活，和谐交往

江阴市澄西中学蒋大伟

【教学对象】高中二年级学生

【教学课时】1课时（45分钟）

【设计意图】中学生是个体身体和心理发展发展迅速，变化显著的特殊时期，这个时期的青少年独立意识增强，个性突出，具有很强逆反心理。此时，容易出现各种人际关系的冲突，影响我们的学习、生活和身心健康。中学生只有学会与人相处以及积极有效处理人际交往冲突，才能建立和谐的人际关系

本课设计以游戏活动的形式，直观展现心态改变能引发人生巨大变化，同时，通过活动引发学生思考、通过游戏来体会人际交往的重要性和通过活动来让学生更加了解和体会学会宽容，学会倾听，学会赞美，学会读懂别人的重要性，从而能够用到自己以后的生活和学习中，创造更加和谐的，快乐的生活。

【教学目标】

1.知识目标：了解人际交往的概念、中学生人际交往的主要问题类型、和谐人际交往的基本原则。

2.能力目标：掌握情绪观察与理解能力、倾听技巧、赞美技巧以及积极的人际矛盾处理方法。

3.情感目标：宣泄心中人际交往的困扰，释放压抑情绪，在倾听和赞美活动中体验和谐人际交往的快乐，增强和谐人际交往的信心。

【教学重点】通过精心设计的课堂活动，让学生发现自己人际交往技巧缺乏的问题，并在情景演练中掌握人际交往技巧以及人际矛盾处理的积极方法。

【教学难点】

第一，如何使一些性格内向、本身就具有人际交往障碍的学生，积

极参与课堂各项游戏活动，避免出现冷场。

第二，倾听游戏中如何避免学生因倾听内容缺漏（例如记不住对方的姓名或自己的姓名被其他人遗漏）而导致的尴尬。

第三，如何对各项游戏活动进行总结升华，从而产生最佳的精神点拨作用和启示意义。

【教学方式】体验式游戏、情景模拟游戏、心理测验、故事教学法

【教学准备】轻音乐、课件

【教学过程】

一、主题导入：准备好MTV歌曲《我的好兄弟》（小沈阳、高进演唱），要求班级全体同学一起跟唱整首歌曲。通过这一环节调动学生兴趣，也从中领会情深义重的友谊的宝贵。

※目的：激发兴趣、体会身边的人际交往问题

※形式：听音乐，合唱

※感悟：人际交往在我们生活重要性和普遍性

同学们央视有很热门的访问，你幸福吗？老师想问问你们，你们幸福吗？今天我还想问问你们烦恼吗？下面是澄西中学学生调查的关于你困惑吗？列出调查，导入人际交往问题普遍性。

教师点评：那么，你身边朋友多吗？你和身边的同学关系处的如何？（沉默几秒钟……）生活中，我们有些同学跟周围同学、朋友处的比较融洽，但也有些同学人际交往遇到了一些问题，比如缺少朋友，不懂得如何与别人交往，不被他人理解，或者经常和周围同学发生矛盾甚至冲突。你在人际交往方面都存在哪些问题或困惑呢？

二、人际交往四大秘笈游戏活动

※目的：体会和了解处理人际交往的秘笈

※形式：游戏

※感悟：善解人意，学会倾听，学会赞美，学会宽容

1.“表情传递”游戏——善解人意

第一步：老师先把学生按座位的纵列来分组，一列是一组。给每一列前排的第一个同学一张写有特定情绪的卡片“情绪卡”，情绪卡共有三张，分别写有“生气”、“委屈”、“悲伤”三个词语，这三个词语依次安排给各个组，临近组之间卡片不能一样。

第二步：由第一个同学向下一个同学根据卡片上的情绪词语做出表情，下一个同学则根据第一个同学的表情猜卡片上词语所表达的情绪，然后向第三个同学做出自己的表情，如此传递下去，直到最后一位同学。

整个过程只能用表情或手势来表达情绪含义，不能说话和写字。第三步：各组做完之后，先公布卡片的词语，然后组内相邻的前后两个同学相互交流，看是否猜对了，猜对了的同学则说明根据哪些表情特点来判断；如果没有猜对，则分析是什么原因——做表情的同学没有做好表情，还是理解表情的同学理解错了。

老师点评：人际交往中的误会和不理解是经常发生的，有时候来自于我们不善于察言观色，不了解对方的心情以及对自己言行的态度和看法；有时候则是我们没有很好地表达内心的情绪，或者不表达我们的情绪和看法，让别人有误解。所以，人际交往的第一步就是要善于察言观色，善解人意。

2.倾听游戏——学会倾听

场地：在教室的相应空地（各个角落），没有空地的话可以根据座位的邻近性分区域进行。

过程：

（1）五个学生自由组成一组，面对面围成一圈，自行给每个人编号，从1编到5，然后根据编号轮流介绍自己。同时，每个同学事先准备好空白纸和笔——纸笔可以放在身后或口袋里。注意：老师不能事先说明这个活动的目的是要记住个人的信息，不能说明纸笔是用来干嘛的。

（2）自我介绍的内容严格按照“姓名+兴趣+优点+缺点”的格式进行，每个要点要简单，比如兴趣、优点和缺点各写一两个最典型的就行。

（3）所有人都介绍完自己的信息之后，再让每个同学在纸上把刚才每个人介绍的四个信息一一写出来，写的过程不能相互看，也不能做交流每个人所写的内容。

（4）每个人都写完了之后，再围在一起，根据编号逐个把自己缩写的他人的信息一一念出来。然后，再让每个人重新介绍自己，其他人对照自己的答案，对的打√，错的打×，漏的补上。

老师点评：倾听是人际交往非常重要的环节，要注意记住对方的重要信息，同时自己也要注意表达自己。此外，要善于抓住别人优点而不是缺点。学会倾听，就是要对别人说的话感兴趣，认真去记。

3.“晒晒你的朋友”和“优点轰炸”游戏——学会赞美（10分钟）

（1）晒晒你的朋友游戏（5分钟）

第一步：保持刚才倾听游戏的小组不变，让每个组员找出一个自己的好友（最好不要同一小组内的），然后给其他组员介绍这个好友吸引你的地方。

第二步：每个组员介绍完了之后，全体组员一起讨论，人际交往中的吸引人的品质主要包括哪些。指定一个小组代表，由小组代表最后在班上汇报本小组得出良好品质都有哪些。

第三步：每个小组任务完成之后，由各个小组的代表汇报各小组汇总的人际交往良好品质，之后老师根据这些品质点评，强调这些品质的重要性以及注意加强培养。

（2）“优点轰炸”游戏（5分钟）

第一步：将之前各个小组相同编号的同学再重新组成新的小组，每组五个人（如果人数多出来，剩下的可以随机分组）。

第二步：四个人围成一圈，另外一个人站在圈内。圈子的四个同学先最大限度找出这个圈内同学的优点，之后逐个对他赞美。每个人说出的优点以三个左右为佳，尽量不重复，但态度要真诚。如此轮流完五个人。优点赞美的过程中，其他人不能做任何评论。

第三步：每个组员都接受优点轰炸之后，再轮流说一说被别人表扬的心理感受。

老师点评：老师最后提问“被他人赞美表扬时，心情如何？”、“别人赞美你时，你对他们的好感如何？”、“经过别人的赞美，你发现了自己身上哪些以前没有发现的优点？”、“别人身上的哪些优点是你没有发现的？”，最后老师强调“爱美之心人皆有之，人际交往过程中既要发现自己的优点，不自卑，又要注意发现别人的优点，并真诚的加以赞扬”，这样才可以增加我们人际交往中的自信以及别人对我们的好感。

4.故事“一袋土豆”——学会宽容（5分钟）

在故事展现之前，老师先让学生想一想，“你心中有没有一些人让你一直很讨厌的或者是怀恨至今的？”如果有，想一想他们是哪些。

接下来在课件上展示“一袋土豆”的故事。这个故事讲的是，让一些孩子从家里装一袋土豆到学校，每一个土豆上要写上自己最讨厌的人的名字。然后，每天上学的时候都要背着这代土豆来学校，连上厕所也要带上。土豆随着时间的推移而发臭，孩子们都不愿意再带着发臭的土豆来学校。

看完课件后，老师提问：这个故事给你带来哪些启示？（提问部分学生）

老师点评：对别人的不满、过错和怨恨计较有多久，不良情绪就会陪伴我们多久，因此，宽容别人就是释怀自己。“你现在心中的一些土豆是不是该放下了？”

三、情景演练

※目的：学会以积极的态度对待人生，正确处理好人际关系。

※形式：课件和思考。

※感悟：人际交往秘笈的好处和积极的应用在生活中。

三种情景演练完了之后，在课件上呈现人际关系矛盾的三种处理方法。

第一种方法是冷处理。该方法的不足是导致双方隔阂加深，双方心情都不舒服，影响学习和生活，不可取。

第二种方法是矛盾激化法。这一方法将双方矛盾升级，导致更严重后果，对双方都不利，在班级以及老师眼中都树立了不好的形象。

第三种方法是谦让或主动求和法。这一方法可以使双方良好关系得以继续维持，彼此相互理解，友谊加深。

教师点评：所以，我们要用这样的方法来实现我们人际交往中的很多的解决办法。只要我们善于观察，认真倾听，不吝赞美，宽容大度，我们就会赢得快乐和谐的人际关系。同时除了同学之间人际关系，我们也要关注和老师之间，和父母之间的关系。我们赞美过自己的爸爸妈妈吗？我们倾听过老师对我的教诲吗？我们了解老师对我们的良苦用心吗？

四、教师寄语：

善解人意、善于倾听、学会赞美、学会宽容，同时，我们在处理人际关系矛盾时，要选择谦让和主动求和的方法，而不是冷处理或者矛盾激化的方法。只要我们善于观察，认真倾听，不吝赞美，宽容大度，我们就会赢得快乐和谐的人际关系。

【教学反思】

“活动”和“体验”是心理活动课最核心的两个要素。心理健康教育的首要目的还不在于解决知与不知的问题，而是要通过创设一定的心理情境，开展极富启发意义的活动，来造成个体内心的认知冲突，唤醒学生内心深处潜意识存在的心理体验，以达到影响他们心理，提高心理素质的目的。本堂课也是我第一次接触心理活动课，在课堂的表现有点生涩和不自然。同时没有非常成功地把学生由活动带入心理课的目标情境中来。自己还需努力，从专业理论和专业课堂上不断提高自己。

（注：蒋大伟老师这节课获江阴市心理健康教育会课比赛二等奖）

第二篇：和谐心理 快乐生活

“和谐心理

快乐生活”讲座稿

崔秀丽

“和谐心理

快乐生活”讲座稿

“和谐”是我国的传统文化中具有代表性的观念，是事物存在的最佳形态，是一切美好事物的共同特点．而创建和谐校园是一个永恒的主题。构建和谐校园需建立和谐的师生关系。师者，传道授业解惑也，是老师给了我们文化知识的启迪，使我们从无知到有知，从幼稚走向成熟。老师给了我们知识的雨露，需要的是我们全身心的接受，珍惜老师的付出，尊重老师的劳动。师生互敬互爱，从而打造和谐的学习氛围。

构建和谐校园需建立和谐的同学关系。关心帮助有困难的同学，让他们感受到和谐校园的温馨。保持良好的心态，宽容带待人，用一颗真诚的心去换另一颗真诚的心。同学之间友好相处，从而打造和谐的人际关系。

构建和谐校园需建立需要建立好的学风、好的校风。我们要倡导一种蓬勃向上的团队作风，一种脚踏实地的学习精神，将学风建设的目标指向“理想、团结、自强、成材”。一种团结奋进的班风和刻苦勤奋的学风能促使个人在良好的环境中成长。好的校风如春风化雨，不声不响地吸引每个学子奋勇向前，为了理想而努力拼搏。校风积极向上，从而打造和谐的教育氛围。构建和谐校园需建立诚信、文明的作风。同学之间相互信任、坦诚相待、说实话、做实事。考试时坚决杜绝舞弊现象，用诚实和实力给自己和老师交上一份满意的答卷。作风严谨、文明，从而打造和谐的校园文化。

我们青春焕发、热血沸腾。摆脱幼稚走向了成熟，不再藏到父母宽大的羽翼下避风躲雨，而是如那高傲的海燕，渴望暴风雨，敢于战斗。我们虽然无需面对国土的沦丧，无需承受战火硝烟，但是我们可能要阻挡不期而来的洪水，抗击非典，预防禽流感，我们的飞船要上天，我们的足球要获胜，我们要研究转基因，我们要征服沙尘暴，我们要保护环境、维护世界和平„„毋容置疑，我们这些祖国未来的建设者和接班人，肩负重担、义不容辞、任重道远。为了祖国的繁荣、民族的兴旺，今天的我们用激情点燃希望之火，用青春汗水浇灌成功之花。勤奋学习、奋力拼搏，是我们初中生活不变的主题。“三分天注定，七分靠打拼。”也许会受挫，也许会失败，但是，“不经历风雨怎么见彩虹”远航的水手告诉我们“风雨中，这点痛算什么，擦干泪，不要问，至少我们还有梦。”

春的阳光，温暖而充满活力，唤醒世上沉睡的万物；夏的阳光，奔放而热情，泼洒着傲视一切的自信；秋的阳光，含蓄而温馨，为小道铺上金色地毯；冬的阳光，庄重而慈爱，为苍白的心灵注入生机与希望„„

一年四季，阳光滋润着你，而你的心灵，可曾充溢着金灿灿的阳光？生活需要阳光。在你欢乐地享受成功的喜悦时，阳光像绚丽的彩练，把青春的美好装点得灿烂辉煌；当你独自忍受失败的悲哀时，阳光像一台马力十足的鼓风机，烘干了你腮边珍珠般的泪珠。阳光好似一位快乐天使，自由地穿梭于大街小巷之中，为胆小懦弱者送上勇敢与自信，为白发苍苍的老人送上安逸与平和。你不再一无所有，因为你正拥有着价值连城的财富--阳光。

生活不能没有阳光的渲染，否则一切美好的事物，都将黯然失色，带上你阳光般的笑容，去迎接每一个美丽的明天，带上你阳光般的话语，去奉献，去奋斗，让世界充满阳光！

感谢阳光，它是如此的大公无私，平等而庄严地俯视着世间万象，美丑善恶，都逃不过那正大光明的阳光的普照。它洗涤了我们内心的污秽，无情地揭露了一切不平等的恶行，它将世界所有真、善、美纵情歌颂。阳光下的一切，变得如此透明而纯净。学习那阳光般的品性，带上你阳光般锐澈的双眼，拥抱这个世界吧！

你是否知道桑兰——一个身残志坚的体操运动员，每次摄像机对准她的时候，我们总会被那阳光般灿烂，不留一丝阴影的微笑所感染。再多挫折，再多坎坷，又算得了什么？每天，太阳都将升起。前方的大道，必将铺满阳光。你可曾在风雨之后，伫立天边，赞叹那七彩的阳光，迷恋于那美得让人诧异的彩虹？带上阳光般不屈不挠的意志，去战胜一切困难吧！

生活需要阳光，生活更需要阳光的你，勇敢经受阳光的洗礼，带着阳光般的心灵上路吧！去迎接明天--那一轮冉冉升起的红日！

第三篇：快乐交往伴我成长

快乐交往伴我成长

教学对象：小学六年级学生 教学时间：40分钟 教学目标

（一）认知：

认识到同伴交往的重要性；

知道同伴交往的基本技巧。

（二）情感、态度：

能够热情主动地与同伴进行交往；

能体验友谊带来的乐趣、成就感和愉悦感。

（三）技能：

学会认识并分析自己同伴交往存在的问题；

掌握人际交往的基本技巧和发展良好的人际关系。

教学内容

（一）人际交往的重要性；

（二）人际交往的技巧： 1，善于倾听

2，悦纳、赞美他人 3，积极沟通 4，为他人着想

教学重点：

通过各个辅导游戏和活动，层层深入地引导学生掌握人际交往的基本技巧。

教学难点：

通过引导学生的互动，引导其思考和发现自身与人交往时存在的问题，学会调整和改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，增进适应能力。

教学方法：游戏、讨论、讲授等 教学过程

导入

观看“找朋友”的视频，引出我们从小就渴望与他人交往，希望有很多的朋友，朋友伴随我们成长，他与我们的生活息息相关。今天我们就一起来学习同伴交往。

我们知道“人”字，是由一撇和一捺构成的，这么简单的“人”字，却有着深刻的含义。如果把它解释为我们与朋友之间的关系，那么，这一撇就是我们自己，这一捺就是我们生活中的重要他人。如果没有这一捺，这个“人”就不完整了。如果没有这一捺的支撑，没有朋友的支持、帮助，这个“人”就很难站得稳，可见朋友在人的一生中的重要性。

朋友对我们来说到底有多么的重要呢？下面我们来做个现场调查，请大家闭上眼睛，回

忆一下与朋友在一起的点点滴滴„„

好，现在睁开眼睛，我想大家回忆到的与朋友的生活点滴一定有着许多的不同，现在，想到快乐片断的同学请举左手，想到了难过片断的请举右手，如果两者皆有请举双手。

小结：与朋友相处的点点滴滴多么让人难忘，朋友对我们来说多么重要，而且朋友多了路好走，我们都希望能交很多的朋友，我希望通过今天的课程，能让大家学会与朋友交往。你们有信心在这次活动中学会与朋友交往吗？

技巧学习

1善于倾听 做一个小实验，请两位班上同学做关于人际交往的即兴演讲，老师先让两位演讲者到室外去准备，然后要求全体学生在A同学演讲时都要装出一副漫不经心的模样，或看窗外，或看天花板，或与同桌聊天。老师、学生观察演讲者的情绪变化；要求在B同学演讲时：注视说话者，身子稍稍前倾，面部保持自然的微笑，表情随对方谈话内容有相应的变化，恰如其分地频频点头。

老师及时对刚才演讲的学生说清楚刚才活动的真相，及时进行心理调节，同时请学生谈谈自己的感受。同时使同学们理解到人际交往中的关键是自己的态度和行动。倾听应注意：

眼睛：自然的眼神接触，目光在对方嘴、头顶、脸颊两侧范围内； 表情： 配合内容的专注表情；

动作：身体面向说话者，稍微前倾； 语言：适度简短的语言 2悦纳、赞美他人

说话是一门艺术,一句话能把人说笑,也能把人说跳,学会赞美别人,是我们为人处事必须要知道的一个道理.1小故事：○“两只野兔”

有甲乙两个猎人,各猎得兔子两只回来,甲的妻子看见冷漠地说:“你一天只打到两只小野兔吗?真没用!”,甲猎人不太高兴,心里埋怨起来,你以为很容易打到吗?第二天他故意空手而回,让妻子知道打猎是件不容易的事情.乙猎人遇到的则恰恰相反,他的妻子看到他带回了两只兔子,欢天喜地,“你一天打了两只野兔吗?真了不起!”,乙猎人听了满心喜悦,心想两只算什么,结果第二天他打了四只野兔回来.两句不同的话,产生了完全相反的结果.人的根本天性就是喜欢自己主动地做一些事情,而不是被动的,而赞美就有这样神奇的效果.人总是喜欢被称赞的,无论是六岁的孩子还是古稀的老人都一样喜欢称赞,尤其是喜欢将自己和别人比一比,将自己说的比别人好一点.称赞是欣赏和感谢,它给人的喜悦是无法比拟的,一张冷漠的面孔和一张缺乏热情的嘴是很令人失望的.2用赞美的话语描写自己的同桌。○3 积极沟通 1小游戏：撕纸 ○为了让大家体会沟通的作用，我们来做一个小游戏。现在请同学们拿出两张纸，希望大一点，先拿一张出来，大家按照我说的做。

“大家闭上眼睛，全过程不许问问题，不能和同桌或者前后的同学讨论，要独立完成，先把纸对折，再对折，再对折，把右上角撕下来，转180度，把左上角也撕下来，争开眼睛，把纸打开”

现在同学们可以看一看同桌的和前后左右的同学撕的纸，看一看，你们的是否相同。我

想大家现在都看到了，很多同学的都不一样。

我现在要请一个同学上讲台来指导同学们再撕一次纸，指导语和老师刚才的相同，不过这次同学们可以向这位同学提问。

同学们现在再看一看同桌和前后左右的同学撕的纸，和自己的是否一样。大家应该都看到了，这一次大家撕的纸，大同小异，对吧？同样的指导语，却有不同的效果，正是说明了，沟通的重要性，如果不沟通就没有办法知道别人是怎么想的，也没办法让别人知道你是怎么想的。

在我们的生活和学习中，与朋友之间良好的沟通具有无穷的力量。要成为真心朋友，就要从沟通做起。沟通的无穷力量来自于朋友之间的真诚与关注！用真诚与关注架起沟通的桥梁，释放真心的力量，因为桥的另一端是你的伙伴！

2传话游戏：在信息传递的过程中存在信息损耗，还可能产生误会；我们一点要多沟通，减○少误会的产生。

妈妈赶马，马慢，妈妈骂马。妞妞溜牛，牛拗，妞妞拗牛。4 为他人着想

同学们，请用你们的两个食指做一个“人”字给老师看，„„，同学们，你们做的“人”字在你们看来是“人”字，可是在老师看来是一个“入”字，可是老师叫你们做一个“人”字给老师看，这反映了什么问题呢？这说明啊，同学们只考虑到了自己，而没有考虑到老师，没有想过老师看到的会是什么。其实，在日常生活中，我们有时做事说话只考虑到了自己的感受，而忽略了他人的感受。所以，我们要为他人着想，多站在他人的角度考虑问题，多想一想如果我是他，我会怎么办。

尾语

我们今天学习了如何更好的与人交往，相信大家也学到了不少的东西，我们要反省一下自己以前在人际交往中有没有什么不足之处，希望大家能及时调整心态，运用我们所学的知识来改善自己的人际关系，每个人都能有很多的朋友！相识就是缘，让我们伸出热情的手，奉上真诚的心，共同走过风风雨雨。朋友，让我们珍惜友情，学会交往。最后，让我们唱响《朋友》

第四篇：快乐生活

真正的快乐是对生活的乐观，对工作的愉快，对事业的兴奋。

——爱因斯坦

真正的快乐，来自于内心的平静。

真正的快乐不见得是愉悦的,他多半是一种胜利。

愉快的笑声，是精神健康的可靠标志。

要想别人快乐，自己先得快乐。要把阳光散布到别人的心田里，先得自己心里有阳光。

第五篇：快乐生活

快乐生活

临钢小学 郭艳琴

华为总裁任正非曾说过：狮子如果能追上羚羊，它就生存，如果它跑不过羚羊，只能饿死。羚羊如果抱怨不公平，那青草——羚羊的“早餐”该向谁抱怨？羚羊还能跑，青草连逃跑的机会都没有！羚羊要想活下去，只有平时加强训练，提高奔跑的速度，让自己跑得更快，即使跑不过狮子，也要比其他羚羊跑得快，只有这样才能得以生存。

从这个故事里，我们能体会到：抱怨是最消耗能量的无益举动。有时候，我们不仅会针对人、也会针对不同的生活情境表示不满；如果找不到人倾听我们的抱怨，我们还会在脑海里抱怨给自己听。抱怨自己的人，应该试着学习接纳自己；抱怨他人的人，应该试着把抱怨转成请求；抱怨老天的人，请试着用祈祷的方式来诉求你的愿望。这样一来，你的生活会有想象不到的大转变，你的人生也会更加地美好、圆满。

“抱怨”真的就是口臭，它会传染，而习惯抱怨的人，就是在向自己的鞋子里倒水。如果你愿意抱怨，你会发现周围可以抱怨的事很多，烦人的交通、八卦的同事、刻薄的上司、难缠的客户、飙升的房价……可是，你要是不抱怨，也会发现乐事也不少。其实，抱怨是在提醒你做出改变与行动。抱怨并不可怕，只是，生活中我们更习惯抱怨，却不习惯改变。

清末民初有一个叫王凤仪的职业劝善家，他的主要工作就是不断去发现、寻找每个家庭里的问题，然后帮助大家梳理。比如，有一个老太太说老头对她不好，经常打她，然后就向王凤仪抱怨，说自己命很苦。没想到大善人王凤仪非但不同情她，反而说：“你拿个镜子去照照，你那张苦瓜脸永远都没有笑容，逢人就说你有多惨，即使你没嫁给这个老头，另外一个老头恐怕也要打你。”老太太一下子就明白了，原来问题不只出在别人身上。

其实我们的生命都是上帝赐予我们的，他让我们受苦受难，你只需要这样想：每个宝宝都是上帝手牵手来到这个世界上的，他会在天上看我们的一点一滴，有的时候我们的确觉得自己很苦，但你有没有听过这样一句话呢？“阳光总在风雨后，人生不经历磨难怎能见彩虹。”现在的日子虽苦，但是以后的日子会比蜜还甜。

不要抱怨上帝对你不公平，上帝那是在磨练我们，让我们有更好的生活。也不要埋怨自己的日子苦，因为你比所有人都幸福，你有自己的理想那就要向那个目标驶去，即使遇到重重阻碍，只要你有决心就不要轻易放弃。当你达到了你的理想时，你会感到无比的欣慰。只要你不放弃，上帝就会被你而感动，他也许会帮着你完成你的理想目标。所以说我们不必抱怨，就当他是我们的磨练，在磨练中成长你会有很大一笔“财富”，即使你不能实现你的理想但你也会懂得很多道理，懂得一个道理就等于你得到了一笔巨大的“财富”。

不要每天愁眉苦脸的生活，愁眉苦脸的过也是过，笑着过也是过，何必每天不开开心心呢？笑容要长挂在嘴边，即使你不高兴也不要愁眉苦脸，打开窗子让阳光走进你的房间，看着太阳就好像看着上帝，这时候上帝也在看着你，他会分担你的苦恼。或者走出家门去看看外面的世界，走到大自然，对着万物大声的把烦恼说出来，不要闷在心里，让上帝和万物帮你分担你的苦闷。

所以不要抱怨上帝对我们不公平，让我们的嘴角每天都挂有45°的笑容，让我们的每一天都过得充实！