第一篇：浅谈中国儿童青少年心理不健康状况(20071128)
浅谈目前中国儿童青少年心理不健康状况突出问题
-------张晓豫
心理健康是素质教育的重要内容，也是当前中小学教育面临的新任务和新要求。如何在中小学开展心理健康教育是当前学校教育工作者亟待解决的问题。
长期以来，关心中小学生成长的热点大多集中在孩子的饮食，身体，学业成绩以及升学就业等问题上，忽略了与每个中小学生发展息息相关的心理健康教育问题，面对时下中小学生问题日益增多，中小学生心理健康教育是应引起我们认真重视的一个课题。
学习给学生带来的心理压力非常大，而他们对挫折承受力差。而学习竞争十分激烈，每一次考试，学生心情十分紧张，总担心考试会失败，失掉“尖子”地位，受到老师、父母的责备，同学的冷眼，产生高焦虑，而一旦真的考试失败，就立即恢心丧气，情绪十分低落，于是挫折感“油然而生”，表现为焦虑、失意、注意力不集中、对老师和同学的言行敏感、失眠、神经衰弱等症状。
现在很多学生都是独生子，在家多为“太子”“千金”，自我中心意识强，人际交往能力弱，不善于处理与同学、老师、父母的关系，显得人际关系不协调。不知道怎样与人建立朋友关系。一些学生的日常安排就是“家——学校”，“家是吃饭和睡觉的地方，学校是学习的地方”，最爱做的事就是“关在屋子里听音乐”，自闭的心态使这些学生完全忽略了人际关系，以至于终于有一天发现自己“不能和别人多谈”，“总加入不进同学们的谈话中”，“我感到孤独、寂寞”，到最后“没有人愿和我一起做操”。这些学生常产生焦虑不安，甚至恐怖感。有的学生因嫉妒心理而与同学搞僵关系。由于家长、老师(主要是班主任)对学生的期望质过高，表现出对学生(特别是优生)的缺点看多优点看少，拿家长和有些老师的话说，“要常敲打才能成才”，消极评价多于积极评价，使学生对自己的能力产生怀疑，常因一次考试失败“老觉得自己智力不高”，“自己老是失败，考大学肯定没有希望了”于是恢心丧气，“前途渺茫”，从而失去自信心。
同学们对新生事物特别敏感，好奇心强，喜欢追求与众不同的需要，探索出奇的问题，并以标新立异为自豪，不愿意恪守“老一套”，不愿意听“老生常谈”，看问题往往容易片面和偏激。教育者在施教的全过程中，仅以为“授业”，“解惑”方能让学生有知有识，于是以一种固定模式去传业，去释惑，惟此而已，对那些“不违章守法”实际上是欲脱离自己设计的模式而另僻思路的学生则视为“差生”，“调皮”，“不规矩”。的确，由于中学生阅历浅，思想混乱，有些行为让人看不下去，容忍不了。为师者单以次为凭，不尊重学生，挖苦讽刺或惩罚。这样，就使学生丧失自尊心和自信心。使学生社会情况出现障碍，学生中胆大的，逆反心理支配他们，无论教育者用心如何，学生均以抗衡的心理对待，胆小的虽不言语或直接反抗，但消极的反抗是明显不过的了。
学生自由奔放的世界是令人惊叹的，但教育者因为没有切身的体会，可能对此感到不安和无法容忍，还企图把自己的固定观念强加给学生，所以必然会形成学生与教育者之间的这种差距，从而造成学生的“反抗的萌芽”。
学生更希望有知心朋友，能互相倾诉，相互理解，相互安慰。如果不重视师生之间，学生之间的情感交流，则会使学生觉得非常寂寞，逐渐产生孤僻心理。
教育者往往不能正确理解和认识学生的这种需要，在实际教育中往往出现顺从教育者为“优”，反之则认为“差”的现象，这实际上是把教育和权力以及力量结缘。
那种只根据自己的经验而不能适应社会多样化的老师，是不可能理解在多样化社会中的学生的心理的。这是学生产生心理障碍的重要原因。
青少年的心理健康不仅不能离开学校，家庭的教育和辅导，而且也离不开社会环境的熏陶。环境育人，不良的社会环境回直接影响青少年的心理健康。社会各界和社区应关心青少年的成长，支持学校心理健康教育并促进其发展，形成一个有益于青少年心理健康的社会氛围。我们的社会必须加强措施，减少不良思想和文化对青少年的腐蚀和渗透，减少影响青少年身心健康的事件发生，如向未成年人出售不健康书刊物，出售香烟及不合法药品，开放“三室一厅”等等。只有为青少年的成长建立一个全社会的“保护网”，过滤社会有害物质，还青少年一个洁净的蓝天，同时加大社会对青少年健康的心理宣传和教育，这样我们才能培养和造就二十一世纪人格健全的创新人才，促进社会的进步。
第二篇：不健康饮酒状况调查
主持人：现在正值新春佳节，阖家团聚餐桌上自然少不了酒，不健康饮酒状况调查。酒是中国饮食文化的重要组成部分，宴请宾客的时候，酒喝得好不好是最能够体现主人热情的。适量饮酒可以舒筋活血，延年益寿，可是不健康的饮酒方式会严重损害身体健康。我们来看这样一个特殊的人群。
患者
总觉得，自己认为，晓得自己记性不好了，特别是有时候穿衣服的时候，穿裤子啊，单脚，一只脚站的时候，就站不了很稳。
四川成都的张先生最近身体出现了一些异常反应，精神恍惚，脾气暴躁，身体不能平衡，并伴有头晕恶心的症状。作为一名开油罐车运输危险品的司机，这些生理的不适反应给工作造成了巨大的安全隐患，然而，更让张先生感到苦不堪言的是精神上时常出现的错觉。
患者张先生：反正自己神经都有点错乱了，就是相当于有一种恐惧感，恐惧别人要害自己的那种感觉，就是一天提心吊胆的，特别是才住院的时候
记者：那个时候你在害怕什么
患者：害怕别人害自己，总觉得哪个人要整你一样。
因为状态极其不稳定，张先生弄丢了工作，而且身体状况也越来越差。在反复化验和检查之后，张先生最后被确诊为酒精依赖，也就是酒瘾，因为医生在检查中发现，张先生有长达10多年的酗酒经历。
患者张先生：一般情况下喝半斤，多的时候就喝7、8两，并不是每次都喝7、8两
记者：你平均一周下来能喝几次？
患者：几乎天天都喝，52度的酒
记者在四川大学华西医院的心理卫生中心，还见到了被同样问题困扰的王先生
患者
只觉得人是飘飘忽忽，某种情况下失去控制，什么事也看不惯，心里很暴躁，调查报告《不健康饮酒状况调查》。
王先生是一名建筑商人，因为经常需要在外谈生意，喝酒就成了他生活中的重要主题。
王先生：每次要喝一斤多，一个礼拜遇到几次，三四次。
记者：也就是你一个礼拜你要消耗掉3、4斤酒。
记者在采访过程中注意到，华西医院的戒酒病房每个月都会收治不少这样的嗜酒患者，而且数量在逐年翻番。在全国的大中城市，如北京、上海、杭州、广州、南京等地的各大医院中，存在大量酒瘾患者的现象非常普遍。这些酒瘾患者一般都有5年以上的慢性饮酒史，而且酒量越来越大。
四川大学华西医院心理卫生中心 康林 副教授
那么，常常他有一个非常明显的症状，就是渴求，一旦他停饮，就非常烦躁，心慌，很想去喝这个酒，然后所有的事情都要以这个（喝酒）为主导。
因为喝酒，患者有的出现了精神恍惚，有的出现了肝硬化，酒精性肝硬化多呈桔黄色、红黄色或棕栗色，表面不平，呈弥漫性颗粒状或结节状，其发病机理主要是酒精中间代谢产物乙醛对肝脏的直接损害；而有的患者甚至已经出现了脑部萎缩，也就是慢性酒精消耗所致的大脑组织不可逆的减少。
四川大学华西医院心理卫生中心 康林 副教授
我们有调查，到这种严重程度的时候，10%的死亡率。如果伴随身体状况比较差，伴随感染的情况，死亡率可以达到30%，所以一旦出现严重的间断反应的时候，就非常危险，会危及他的生命。
专家告诉记者，有的患者已经先后9次住院，但终难摆脱酒瘾的困扰，酒是除了戒毒以外最难戒的东西。《国际禁毒公约》中，酒、烟和毒品一并被认定为是“有依赖性特性”的物品。
不健康饮酒可以影响人的注意力，判断力和平衡力，让人醉态百出；不但如此，不健康饮酒对身体的各个器官都有伤害，其中伤害最大的就是肝脏。
解放军总医院营养科微量元素室主任 赵霖
而你醉一次酒，就像得了一场急性肝炎，你肝脏受了很大的损伤。我那有一张漫画，是一个同事画的，特别好，就是一个人在那傻喝，这酒到肚子里，肝在那哭呢，喝酒的不是嘴而是肝，希望大家都建立这么一个认识，要保护我们的肝脏，就一定要适量的饮酒。
据了解，近年来，中国饮酒人数一直呈上升趋势，目前中国酒民已经超过5亿人。这些人中，又有近四成人每天饮酒1次以上。但在人们畅饮之余，因为不健康饮酒导致身体出现严重伤害的案例屡屡发生。
第三篇：中国电脑“不健康”状况调查报告
中国电脑“不健康”状况调查 报告
作者: 日期:
中国电脑不健康”状况调查报告 2011-05-11 10:41 报告摘要 你的电脑是否会出现以下症状：
开机时，电脑像进入昏迷状态，越点鼠标反应就越迟钝？ 玩着游戏，画面忽然不断卡壳，机箱传来急促的响声？ 多开几个软件，电脑屏幕就 花”了，移动软件或文档窗口就拖出一片阴影？ 这些都是电脑不健康的典型症状。
2011 年以来，360 安全中心论坛对网友求助问题进 行了定期汇总统计，怎么样让电脑更快更好用”一直是网民关注的热门问题。
接下来，我们将全面解析中国网民电脑的软硬件环境，找出导致电脑不健康的问题和解 决办法。主要内容摘要如下：
七成以上中国电脑具备 够用”的主流硬件配置。
其中，四核以上 CPU、4G 以上内存以 及 1T 硬盘的 神机”级电脑约有 372 万台，而 512MB 内存的 牛车”级电脑仍有近1000 万台。
中国六成以上电脑处于 不健康”状态，近四成无法顺畅玩游戏和看高清电影，仅有两成 电脑能玩大型游戏，1.6% 的电脑相当于 能看网页的打字机” 电脑在健康状态下的平均开机时间约为 45 秒，但目前国内电脑平均开机时间为 56 秒。
其中最快开机速度仅为 9 秒，但有 38 万台电脑开机时间曾超过 300 秒。
中国电脑中有高达 10601 个开机启动项，其中四成是 无用“启动项，不必开机启动。
过多不必要的启动项是电脑慢、卡的主要成因 ； 国内流行的 2000 款浏览器插件中，有近四成因强制弹广告、难以卸载等而被用户投 票为恶评插件”每天有 350 万网民电脑中检测到超过 2000 万个不良插件 ； 十大木马病毒后遗症”经常引发多种电脑故障 ； 定期健康体检、清理系统垃圾、及时进行系统配置优化是保持电脑健康的三帖 良方”。
免责声明 本报告为 360 安全中心发布的研究数据和分析资料。该报告的主要数据来源于 360 旗 下软件产品的用户分享和排名比拼数据。报告主要针对 2011 年中国电脑软硬件健康状况，尤其是软件问题制约电脑性能进行分析、研究和统计的结果。
本报告可供任何个人、政府相关部门及行业机构、企事业单位参考，但对于本报告所阐 述之内容、数
据及分析结果，360 安全中心不承担与此相关的一切法律责任。
第一章 六成中国电脑 不健康”
本章节数据来源于对 360 安全卫士用户电脑的性能状况进行抽样统计结果，代表 以上中国网民电脑的普遍情况。所有数据均来源于 360 安全卫士 开机时间小助手”、硬件 检测”原鲁大师”，现改名为 360 硬件大师）
等功能由用户分享和参与排名比较的数据。
调查时间：
2011 年 4 月 1 日一 4 月 30 日。
调查项目电脑开机时间、硬件配置（CPU、内存、硬盘）
以及性能测试评分 开机时间数据：
硬件配置和性能数据:（一）
中国电脑硬件调查：单核电脑不足三成 360 安全中心统计发现，中国电脑正在整体快速升级换代：单核 CPU、1G 以下内存的 低端电脑比例不足 30%。这意味着，七成以上的中国电脑已经具备了 1G 以上内存、双核 以上 CPU 的够用”的主流硬件配置。值得注意的是，对比 4 月初和 4 月末的抽样统计，单 核 CPU 的比例在一个月间下降了 0.6 个百分点，说明低配电脑正在快速向更高配置跃进。
统计数据表明：双核 CPU 和 1G 以上内存占据了绝对统治地位，比例分别高达 64.53% 和 75.7%;此外，中国网民中也不乏 神机”拥有者，仅 4 核以上 CPU 的电脑达到 6.53%，— 些电脑甚至配置了四核以上 CPU、4GB 以上内存以及 1TB 以上硬盘的 梦幻级”硬牛组合。
按 1.5 亿台全国电脑保有量来计算，上述 神机”级电脑总数约有 372 万台。相比之下，仍在 使用 512MB 以下内存的 牛车”级电脑总数接近1000 万台。
80%
CPU 使用状况：双核 CPU 用户最多，比例为 64.53%，其后依次为单核、四核、四核，比例分别为 ,28.94%、6.41% 和 0.12%。
中国电 a&cpuffi 用狀况
内存使用状况：
1-2GB 大小的内存占据主流位置，比例为 内存所占比例为 24.30%。其余电脑用户都使用了超过 2G 的内存。全国仍有 6.25% 的电脑 在使用 512M 及以下容量的内存。
了 1T 硬盘的电脑占比达 2.48%。
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AfTA 上 以电脑硬件配置判断，70% 以上的中国电脑可以流畅处理大部分电脑操作。
然而在很多 用户实际使用电脑的过程中，电脑性能往往表现得低于硬件水平。
除了一部分硬件需要升级
61.95%，1GB 以内大小的 中国电脑硬件容量狀况 了二三：盂 二再二.；：二 来源: 360 安全中心 相对最多，比例为 37.66%，3.74% 电脑用户则选择了 500GB 以上的大容量硬盘，而安装 0L I.代 Zz 注* 硼與潭炸呦安全中心 之外，解决其它制约电脑性能的问题更为紧迫。
（二）中国电脑综合性能测试与健康指标：六成电脑 不健康” 即便是相同配置和系统环境的两台电脑，性能水平却可能有着明显差异。
360 “硬件检测” 通过模拟电脑计算、模拟游戏场景等专业测试方法，计算出用户电脑的实际性能得分，平均 成绩为 1383 分。值得注意的是：约 62% 的电脑性能明显低于同等配置电脑的标准成绩，分 差在 50 分以上。这意味着：六成以上电脑处于 不健康”状态。经调研分析，这部分电脑在 开机时普遍加载了过多不必要开机启动的软件，导致电脑开机变慢，系统资源被白白损耗。
将电脑性能测试得分与电脑能够胜任的日常应用一一对应，以下为中国电脑综合性能整 体概况：
电脑综合性能测试概况
由图表可见，无法流畅运行一般游戏和高清影音的电脑占比高达 36.23%，其中甚至有 1.6% 的电脑只能做 可以看网页的打字机”能够胜任大型游戏的电脑也不多，比例为 22.58%（19.26%+3.32%）
。这意味着，中国有近四成电脑无法顺畅地玩游戏和看高清电影，仅有两成的电脑能玩大型游戏。
一般来说，一台电脑的开机启动软件越少、系统负担越轻，进行性能测试时的得分就越 高。为此，360 安全中心根据上述调查结果组合了多种电脑配置、典型操作系统及软件环境，进行开机时间的测试统计。
测试结果表明：根据电脑主流硬件配置、操作系统覆盖率状况以 及网民常用软件安装情况进行综合测算，中国电脑在健康状态下的平均开机时间约为 45 秒。
（三）中国电脑平均开机时间为 56 秒，比健康指标慢 11 秒 360 安全卫士 开机加速”统计结果显示：目前国内电脑平均开机时间为 56 秒，与 45 秒 的健康指标相比足足慢了 11 秒。国内最快开机速度的记录仅为 9 秒，有 38 万台电脑开机 时间曾超过 300 秒。原因正在于报告上文所分析的：六成电脑缺乏日常健康维护，拖慢了平均开机速度。
目前国内电脑根据开机速度排名统计:
】訂开少爭罔页 f 打字 「测天上网炖绘炒屈 一赋幫裁 F 黒青戰音 夭 aw 茲
开机速度排名 开机时间 排名前 10% 36 秒以内 排名前 20% 41 秒以内 排名前 30% 46 秒以内 排名前 40% 50 秒以内 排名前 50% 56 秒以内 排名前 60% 61 秒以内 排名前 70% 67 秒以内 排名前 80% 76 秒以内 排名前 90% 95 秒以内 垫底成绩 超过 300 秒
根据不同开机时间所占用户电脑比例统计:
也 IK 肝机时厳 计图耒
据 360 开机加速”数据：国内最快速的电脑开机时间为 9 秒，由 34 台电脑共同保持这 一纪录 ； 最长开机时间大于 300 秒，这部分电脑数量则超过 38 万台。
第二章 四成启动项不必开机启动 是电脑慢、卡主因 本章统计分析了不健康电脑存在的问题，发现大量软件为自身设置不必要的开机启动项 是导致用户电脑变慢、变卡的主要原因。
【小贴士】
启动项，就是电脑开机后会自动运行的程序。
其中有些出现在电脑屏幕上，可以被用户 看到 ； 有些则是在系统后台运行，用户难以察觉 ； 还有些启动项通过定时设置的计划任务，在 特定时间会打开相应的软件。
（一）什么是无用”启动项 在所有软件启动项中，有相当一部分与用户利益无关、与自身功能无关，■有些甚至偷偷 在后台隐蔽运行，只是为了实现推送广告等商业利益，甚至只是为了让用户感觉打开软件的 速度快，这部分启动项就是 无用“启动项。
这些软件对用户具有使用价值，但完全不必要开机自动运行，造成系统资源浪费。
无 用”启动项被禁止后，用户也可以随时打开软件，不会影响软件的正常功能。主要包括以下 十一类软件的启动项：聊天工具、影音播放、输入法、浏览器、图形图像、文字处理、压缩 刻录、邮件客户端、翻译软件、下载工具、游戏。
（如果用户每次开电脑都需要聊天、玩游 戏或是播放影音，这几类启动项也可以带来方便）
无用”启动项一般通过以下三种方式进入用户电脑：
一、软件安装过程中。有的会提示用户选择设置，但被用户忽视，示就添加启动项 ； 二、软件升级过程中。有些软件在升级版本时会检测自身的启动项, 止则会重新添加 ； 三、不良渠道推广。一些不良渠道为了从软件企业获取推广费用，载广告为受害电脑强制安装软件，安装过程无法选择退出，并默认添加启动项。
此外，Windows 操作系统默认设置许多功能性系统服务开机启动，其中有一些是普通 电脑用户在日常操作中根本不会用到的功能，比如传真服务、光线调节服务，甚至用来支持 智能家电（能联网的电饭锅、冰箱等）的 PnP-X 总线枚举器，这些 Win dows 系统启动项也可 以选择性关闭。
（二）电脑开机启动项统计：四成为 无用”启动项不必开机启动 360 安全卫士 开机加速”功能统计：在国内电脑系统和软件环境中，现在共计有 10601 个开机启动项，其中，有四成的启动项不需要开机启动。其中：
真正有必要开机启动的启动项共计 4059 个，主要包括网络连接、网银控件、安全杀毒、硬件管理、编程开发、行业软件等六大类软件启动项 ； 对部分电脑用户有价值的启动项共计 2369 个，主要为数码、蓝牙功能、硬件增强，以 及系统工具 ； 对绝大多数电脑用户 无用”的启动项为 4173 个，所占比例高达 40%，在所有启动项中 数量最多。如下图所示：
有的干脆没有任何提 如果发现被用户禁 使用木马或欺骗性下
（三）无用”启动项对电脑用户造成的损失 无用“启动项是网民电脑中普遍存在的健康杀手。
如果一台电脑带有过多 无用”启动项, 其性能必然差于同等配置的健康电脑。
无用”启动项对用户电脑通常会造成以下三种损失：、拖慢电脑速度。一些使用频度不高的工具软件开机启动，占用 CPU 和内存资源，降低电脑性能 ； 2、妨碍用户正常操作。一些具有默认设置的软件，如输入法、看图软件、播放器、浏 览器等，为了常驻电脑获取商业利益，通过开机启动争夺默认设置，容易因此造成用户的操 作不便。、过多的开机启动项会威胁电脑安全。开机启动的应用软件越多，这些软件的安全漏 洞被木马利用的概率就越高，对电脑用户造成难以防御的安全威胁，可能导致游戏、网银等 重要帐号失窃。
如果用户发现自己的电脑开机时间超过一分钟，就有必要进行开机启动项的优化了。
可 以使用带有 开机加速”功能的性能优化软件如 360 安全卫士进行定期优化，不仅能使电脑开 机时间保持在健康指标范围内，还能最大化地提升系统整体性能。
第三章 其它危害电脑健康的因素 影响电脑健康的因素是复杂而多样化的，除了最普遍的 无用”启动项以外，还存在其它 一些常见情况，如不良插件、木马病毒后遗症，以及系统垃圾等。在本章中，360 安全中心 将就此类问题进行归纳总结。
（一）不良插件加重浏览器上网负担 浏览器插件整体可以分为两部分，一部分是具有实用功能，被用户主动安装使用的 ；另 一部分则是由软件或木马强制安装，以劫持用户上网行为、增加广告展现为目的的不良插件。
下戟 n谭 游理影音刪 浏底器文字处理 讯 6剧录”飞 图降图慢 电脑启动项完全烷计 零暫用户垂要的 m 确项 用户挨霹基堤的启走项 拿数用户平爲要的启动项 珂塘融刚規控件 来源 ； 360 安全中心
根据微软公司此前发布的一份 《 IE8 浏览器性能调查白皮书》，插件是导致浏览器变慢、崩溃的主要原因，70% 以上的浏览器崩溃问题都是由插件导致的。
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360 安全中心统计了国内流行度最高的 2000 款浏览器插件后发现，其中有 733 款插件 由于具有强制弹广告、难以卸载等不良行为而被用户投票 恶评”其比例为 36.65%。
经分析，不良插件容易导致电脑出现以下问题：
一、造成浏览器的资源占用急剧增加，进而导致整台电脑运行速度变慢 ； 二、强制用户访问网络广告，影响用户正常上网 ； 三、收集用户上网数据，容易造成用户隐私泄露。
今年 4 月，平均每天有 350 万台电脑使用 360 安全卫士 清理插件”日均查杀不需要 的插件数量超过2000 万个。
360 ^清理擂件“功能使用状况!360 妥垩中右（二）
木马病毒后遗症”导致电脑故障多发 当用户电脑遭到木马病毒攻击后，即便进行了杀毒处理，仍有可能出现很多电脑故障。
这是由于，木马病毒为了增强自身存活能力，实施盗号或窃取用户数据，经常会篡改系统和 软件设置，导致系统关键组件无法启动等后果。
木马病毒后遗症主要表现为以下十种症状，分别为：、打开我的电脑”寸无法显示各个磁盘。
（注册表被篡改，导致系统关键组件无法启动）、无法播放网页视频。
（木马病毒为弹广告而劫持了 IE 控件）、无法打开网页。
（IE 控件被劫持或代理服务器被篡改）、文件夹变成快捷方式。
（木马隐藏文件夹并创建恶意快捷方式诱骗点击）、桌面图标出现 变色”或阴影。
（桌面图标快捷方式的注册表项被破坏）、弹出对话框找不到脚本文件”。
（恶意程序没有清除干净）、弹出对话框内存不能为 read/written ”（注册表被篡改，导致系统关键组件无法启动 或系统关键组件缺失）
&电脑开机时经常蓝屏。
（恶意程序没有清除干净）
2000-mg 障 • 1fncnIn9、访问 A 网站却自动跳转到 B 网站。
（hosts 文件等网络设置被篡改）
10、无法打开输入法。.（输入法相关程序被病毒感染，杀毒后未修复输入法）
遇到以上电脑 不健康”问题时，可以使用 360 安全卫士等带有 系统修复”功能的安全软 件，对浏览器主页、开始菜单、桌面图标、文件夹、系统设置等关键位置进行全面检测和修 复，点击 一键修复”即可处理常见的电脑系统故障。
（三）垃圾文件让电脑 积劳成疾” 很多人的电脑每天都在不停地工作。
时间长了，必然会产生大量的垃圾文件。
随着时间 的推移，系统中各种垃圾文件日益增多，不但占用电脑储存空间，还会严重影响电脑运行速 度。
根据 360 安全中心统计，电脑垃圾文件主要包括五类：、Windows 系统垃圾文件，如系统临时文件、已更新过的补丁等 ； 2、上网浏览产生的垃圾文件，主要是各个浏览器的缓存文件 ； 3、看视频产生的垃圾文件，主要为在线播放器下载的视频缓存。如果用户需要重复观 看这些视频，则不应清除 ； 4、注册表垃圾文件，如无用的注册表键值 ； 5、应用程序产生的垃圾文件，如一些软件的安装文件。
对于以上电脑健康问题，可以定期使用 360 安全卫士等带有 清理垃圾”功能的性能优化 软件，进行一键清理，即可使电脑保持 身轻如燕”的健康状态。
第四章保持电脑健康的三帖’良方” 由以上分析可见，电脑在使用过程中不可避免地会受到不健康因素的干扰：
只要安装软 件，就可能带来 无用”启动项和不良插件 ； 只要用着电脑，就必然产生垃圾文件。因此，除安 装有效的安全软件查杀防御木马病毒外，定期进行健康体检、清理系统垃圾、进行系统配置 优化是保持电脑健康的三帖 良方”（一）
每月一次健康体检：优化启动项、插件、安全扫描修复 按照一般使用规律，每个月至少应对电脑进行一次全面的健康检测：开机加速：清理 无用”的开机启动项，提升电脑性能 ； 2 清理插件：清理不需要的浏览器插件，加快上网速度 ； 2 安全扫描修复：查杀电脑中的木马病毒，修复系统异常设置。
（二）每周清理一次系统垃圾 对经常使用的电脑来说，一般每周都会产生 100MB 到 300MB 的垃圾文件。清理这些 垃圾文件就像人需要定期洗澡一样，可以清洁电脑运行环境，加快电脑速度。
（三）装机后至少做一次硬件资源配置和系统设置优化
在常规健康措施之外，如果用户需要让电脑更加好用，就应该针对硬件资源配置和系统 设置进行进一步的优化。以 360 ”硬件检测”的一键优化为例，可以针对用户的实际需要进行 选择性的优化。
比如：一台电脑以玩游戏为主，应该选择优化内存配置，加快游戏的运行速度 ； 一台电 脑经常用于看电影，就可以选择优化 CPU 处理器的资源分配，让视频更加流畅。此外，用
户还可以选择关闭一些不必要的系统功能，提高电脑的反应速度。
第四篇：八种不健康求职心理
八种不健康求职心理
2004-1-14 网友评论 1 条 点击进入论坛
羞怯心理 在求职现场丢下自荐书就跑，面对招聘者结结巴巴、面红耳赤，这样的人自然难受用人单位赏识。
攀比心理 一些学生讲“级别”，觉得在校园期间我成绩比你好，荣誉比你多，“官职”比你大，理所当然地工作也应比你好，却不知用人单位并非以此作为评判人才的惟一标准。这些热衷于攀比的“高材生”最终只能在“高处不胜寒”的日子中体会孤苦和冷清。
依附心理 自己不急着找工作，整天想着攀哪个亲戚朋友的关系，拿点钱买个职位，这样买来的职位恐怕难做长久。
乡土心理 这些大学生不愿出远门，只愿在眼前的“一亩三分地”里就业，其实走出去前景开阔得很。
保守心理 缺乏竞争意识，不敢迎接挑战，或抱着谦虚“美德”不放，不敢亮出自己的长处及特色，虎气、义气皆无，这样的人自
然不受用人单位青睐。
低就心理 与保守心理相反，这些人总觉得竞争激烈，自己技不如人，遂甘拜下风，不敢对自己“明码标价”，找个买家草草卖出。
对于一些单位开出的不平等协议也闭着眼睛签订，给日后工作带来严重隐患。
厌世心理 这些学生思想激进，新潮前卫，处处摆“酷”，不愿出去找工作，嫌这儿工资低那儿待遇不好，一说找工作就是自己要当
老板，钱没挣着不说还倒欠了一屁股的债。
造假心理 假学历、假证书、假荣誉等并非敲开就业大门的敲门砖，假的终究长不了，反而只会误了自己名声，毁了自己前程。
第五篇：教师心理不健康的问题
小学教师的地位历来是社会上任何职业中被人称道的职业，特别是有了韩愈的《师说》，更是把小学教师的地位升高一筹。“传道，授业，解惑”这三大使命把教师头上的光环照耀的闪闪发亮，但是其中也存在着一些小问题,长期的工作环境与压力给教师的心理或多或少的蒙上一些心理问题,经过网上搜索主要存在在以下三个方面:
一，长时间在局部知识领域里循环，不思进取。
小学教师一般都是长时间教一门课程，所以他们已经在实际工作中沦为一台记忆小学课本的机器，这种状况造成小学教师的一种严重现象，那就是固步自封和唯我独尊.二 不骂学生心理难受，随意发泄成为他们的正常现象
有的学生反映小学教师整天拉着脸颊，毫无表情，就像这个世界上的人都欠他们钱似的。每天早上一到班级，先是张老三李老四的批评一顿。好像早晨骂学生一顿是他们一天中美好的开始，一些小学生厌学现象的出现，和老师早晨骂学生有直接关系。
三，老教师不接受新事物，年轻教师不注重历史知识的沉积
很多学生都不愿意上老教师的课，因为他们完全不会在社会发展中巴自己的思维调整好，他们还是在几十年前的老知识里循环，丝毫不知道这个世界已经发生了多大变化，又有很多学生不愿意上年轻教师的课，有些年轻教师就像个时尚的导购者，讲课的时候根本不能“古今中外”的贯穿，弄得学生总感到五千年的文化就是虚无缥缈的感觉。
上述三点是通过网络调查从学生反映出认为教师具有心理障碍最大的三点,教师的心理健康修养也可以称的上是大问题,教师作为示范者,首先要认识自我,了解自我,对自己有一个准确地评价,过高过低都不利于发展…………………………………..教师心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。因此，为了更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人。教师要善于做好自身的心理调节及保健工作，了解自我，辩证地看待自己的优缺点；学习心理卫生知识和心理健康知识，掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力，改善不良人格，提高心理承受能力；调整情绪，保持心理的平衡；善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题，只有这样，才能以积极健康地工作热情投入到教学活动中去。
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