谈我对体育课改的体会

第一篇：谈我对体育课改的体会

谈体育课改的体会

蔡可伟

新的体育课程标准是以“健康第一”的指导思想，强调以学生为主体。但在体育教学中，仍有不少老师在追求学生服从命令，步调一致的机械操练。这种一刀切的教学方法，束缚了学生的行动，违背了学生身心发展的规律。我在实际的教学工作中是这样做的：

一、改变传统的教学观念，把音乐、美术引入到体育教学中来

我们知道，传统的体育教学，主要以跑、跳、投三大项为主，教师在教学中可以说是一言堂，而学生则是被动接受知识，在学习中学生接受起来感觉到枯燥无味，甚至讨厌这种周而复始的形式体育课。而新课标则强调以学生为主体，强调强调各种学科的整合，所以在教学中我尝试把音乐、美术引入到体育课，用此来提高学生学习的兴趣和参与的积极性。通过音乐，烘托出课堂气氛，学生在完成活动时会感到轻松和愉快，从而充分调动了学生的积极生。新课标强调培养学生的创新意识，而在体育活动中引入美术，既能培养学生的动手动脑的好习惯又能锻炼了学生的身体素质。如在游戏加上让学生自己拼摆图形，然后再利用学生自己创造的图形进行游戏，学生既高兴又体验到了成就感，这大大提高了学生的自主参与的精神。

二、把传统的体育教学内容融入到游戏中

游戏是学生非常喜欢的一种活动。学生既愿意参加，游戏在教学中能使学生产生轻松愉快的情感体验。而愉快肯定的情感可以对人产生积极作用，这种积极作用能使学生的情绪饱满，利用学生这种喜欢游戏的心理把一些枯燥的体育练习带入到游戏中去，学生就会更容易接受。如教学50米跑时，可以把这个内容游戏化，把学生分成人数相等的四组进行迎面接力赛，这样既达到了教学目标，还在不知不觉中培养了学生的集体意识。

三、在体育教学中创设各种情境进行教学

新课程强调要让学生主动参与到体育教学中去，要让学生真正体验到体育带来的乐趣和成功的体验，同时，还要全面地提升学生的身体素质，我在教学中根据教材内容和特点我把教材创设各种教学情境，如双脚跳内容我设计成青蛙练本领和小白兔种蘑菇等教学情境，所有情境都围绕这一主线进行设计，真正让学生在练习中体验到体育的乐趣，同时也使学生智力得到开发。

四、把“爱心”贯穿于整个体育教学

体育教学与其它课程教学的最大不同就是体育是以身体活动为主，由于学生年纪较小，活动能力有限，在活动中不免会受到各种问题，这就需要教师用一颗爱心去关心和爱护他们，要用适合的语言来鼓励学生，特别是对一些活动能力较差的学生，让他们形成自己也能行的心理，而不能用训斥挖苦和讽刺的语言来伤害他们，更不能嫌弃歧视他们。

教师的爱心关系到学生的健康发展，在体育教学中教师的爱心要在整个教学过程中体现出来，让学生真正体会到体育的乐趣，喜欢上体育课。

五、积极评价，及时使学生获得成功体验

新课标在基本理念中指出：“评价的主要目的是为了全面了解学生的数学学习历程，激励学生的学习和改进教师的教学；应建立评价目标多元、评价方法多样的评价体系。”对体育学习的评价要关注学生的结果，更要关注他们学习的过程；要关注学生体育学习的水平。更要关注他们在体育活动中所表现出来的情感与态度，帮助学生认识自我，建立信心。因此，教师要改变传统的教学评估观念、功能和手段，充分发挥教学评价对学生学习和对教师教学的双促进导向功能的作用，依据新标准的评价建议，讲究评价方法、形式和手段的多样化。可采用课堂观察、课后访谈，实践活动等形式。评价应以过程评价为主。对评价结果的描述，应采用鼓励性语言，发挥评价的激励作用。评价要关注学生的个性差异，保护好学生的自尊

心和自信心。要善于利用评价所提供的大量信息，适时调整和改善教学过程。总之，要准确地把握好教学评价这根指挥棒，使体育教育教学沿着素质教育的轨道健康发展，促进学生整体素质的全面发展。使评价真正体现出学生是体育学习的主人，教师是体育学习的组织者、引导者与合作者。在新课程理念的熏陶下，我也认识到，教育评价应该丢弃“竞技体育”所沿用的只重视身体素质的单一性评价。评价，应该着眼学生的全面发展，应该让学生评价中感受学习的快乐，发现自己的潜能，激励自己，获得发展过程中必不可少的内部动力。如在我的课堂上，常能听到这样评价“你越来越聪明了”、“你的表现让老师感到特别惊喜”、“你的想象力真丰富”。真诚的赞赏带给学生成功的体验，让学生的脸上始终洋溢着自信的笑容。“如果你能大胆一些就更好了”，鼓励的话语带给学生爱和希望，促使孩子们努力走近老师期待的目标。教师的一颦一笑，一个动作，一个手势，一个眼神，往往都能学生产生作用。教师应善于捕捉学生的闪光点，不失时机地给予积极评价，这样能使学生时时有一种愉悦的心理体验，感受到学习的乐趣，获得成功的体验。教师对于学生的积极评价方式有多种多样，最常见也最容易产生积极效果的，应该是教师在课堂上对学生的真诚赞扬。所以在课堂上，当学生有较好的表现时，我总忘不了给他一个真诚的微笑，一句赞赏的话语、一阵热烈的掌声，以示鼓励。在鼓励和表扬下，让他们感受到学习的快乐，产生积极的学习欲望和情感，从而主动地去求知。

总之，新课程教材为我们体育教学改革提供了极为方便而丰富的资源，新课程为基础教育打开了一片自由发展、蓬勃向上的新天地，使我们的教育教学都能开辟出真正体现素质教育思想的新思路。

第二篇：体育课改体会

体育课改体会

王键奇

根据课改的要求，通过近一年的实践，教师和学生逐步适应新课程的要求和教学方法，对新课程有了一些具体的感性认识。下面谈谈自己在学校一个学期课改实践中的心得体会。

一、更新观念，提高认识。

1、新的课程标准，体现以人为本的思想。即体育教育从学生的发展、学生的需要出发。根据课改的指导思想，学生是知识的建构者。

2、树立“健康第一”的思想，体现身体、心理、社会“三维”健康观，实现运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应五个领域目标。

3、教法要求创新，开放和放开，以培养学生的兴趣为主，采用探究教学、情景教学等、重视学生学法指导。

4、课程是经验。课程不仅仅是现成的教科书，而是教师为学生提供的学习机会，是师生互动产生的经验。课程不仅仅包括了知识，而且包括了学习者占有和获得知识的主体活动过程，课程知识是在充满生机的社会交往中建构生成的。

二、实践过程。

1、了解学生。初一新生入学后，从介绍教师希望达到的目标入手，与学生共同制定课堂常规，然后进行教学调查，了解学生的兴趣、爱好、体育基础，最后确定学习目标。

2、制定教学计划。根据对学生的调查了解，对照体育与健康水平四的标准，确定学年、学期教学目标。例如：球类教学，根据学校的场地器材条件、学生的兴趣等因素，篮球、排球教学计划在初二第一个学期就完成基本技术教学，达到水平四的要求：基本掌握一两项球类运动的技战术。以后的教学以巩固提高为主。

3、初步确定评价方案。根据课改要求，考虑可操作性，初步确定的体育与健康评价方案。例如体育理论考察：学生自己命题，写好答案，填上自评分，教师进行评分。

三、对新课程实践后的一点体会（1）、“课堂”的观念变了。

1、课堂不是教师表演的舞台，而是师生之间交往、互动的舞台。在过去，我们常常把教师的课堂行为类比成舞台表演艺术，把课堂当作教师表演的舞台，认为教师只要表演到位就可以了。其实不然，表演可以是无互动、无交往的，而教学必须要借助交往来进行。只有在真正有效的交往与互动中，学生获取的知识才是“内化”了的，增长的能力才是“货真价实”的，养成的情感才是“真真切切”的。从这个角度来说衡量一堂课的标准不只是在于教师的行为举止是否大方，时间控制是否合理，而更多的在于学生交往、互动的程度、水平；交往、互动的方式与成就。

2、课堂不是对学生进行训练的场所，而是引导学生发展的场所。把训练等同于教学，把训练当成课堂中的主要行为，是我们课堂中常有的一种现象。这种现象忽视了学生的能动性和个体差异，体育教学需要练习，但更需要兴趣。获得知识有两种：一种是知识走向学生，一种是学生走向学生。前者是在仔细的“加工”知识的前提下，在课堂上再现知识，以单位时间传授知识为主，后者是在仔细分析学生的基础上，引导学生去探求知识，使学生最终成为知识的占有者。

3、课堂不只是传授知识的场所，而更应该是探究知识的场所。让学生学会学习，掌握学习的本领，养成不断求知的习惯，形成终身学习必备的素质，是时代发展对学生的期盼。我们体育课改的目的，是培养学生终身体育的意识和习惯，更要注意让学生体会体育锻炼的价值，牢固树立终身体育的观念。

4、课堂不是教师教学行为模式化的场所，而是教师教育智慧充分展示的场所。课堂情景是极为复杂的，从不同的角度，课堂展示的是不同的情景，课堂总处在一种变化的状态，要求教师必须要根据变化的情形不断调整自己的行为，把学生置于出发点和核心地位，应学生而动，应情景而动，课堂才能生动，有活力。

（2）、教学内容选择余地大。教师可以根据学校和学生的实际情况组织教学，针对体育与健康课程标准，教师对教学内容和教材处理更加机动灵活，以往在小学或高中教材内容，现在可以根据学生的需要，安排在初中进行教学。

（3）、评价方法的改革：评价功能从注重甄别与选拔向激励、反馈调整。新课程体现以人为本的思想，要求评价采用自模评价和常模评价相结合，重视学生的点滴进步。通过实践，学生的积极性、自主意识明显提高。

（4）、体育与身体健康相联系。提出身体、心理、社会三维健康观和五个领域的目标，要求教师在教学过程中考虑的更多、更仔细，充分利用课堂教学促进学生的全面发展。

（5）、注重学生兴趣的培养。在教学实践中，重视学生兴趣的培养，形成特长，为学生终身体育打好基础。课堂上重视了学生的兴趣，学生学习表现出积极、认真，学习效果好。

我现在正在探究：根据学校的体育竞赛，确定教学计划和进度，让学生学与用结合，提高兴趣，进而形成学校制度，促进学生课余体育活动的开展，使体育教学形成良性循环。

（6）、课堂较多地出现师生互动、平等参与的生动局面。现在的课堂形式多样，经常有学生讨论、评价、交流，让大家共同提高，教师多是鼓励性语言，学习内容宽泛，学生兴趣和积极性比以前更高。

（7）、加强引导。新课程要求学生积极参与教学中，自主言行，各抒己见，在这个过程中要注意引导。防止这种情况：教师非常注意保护学生的自尊心和积极性，而同学间的言行伤害另一个学生的自信心。

（8）、教师要多尝试各种教学方法。在教学实践中注意尝试各种教学方法，或由学生提供他们喜欢的练习方法，提高教学实效，同时体育教师应由教练型向陪练型转变

第三篇：我对课改的体会

我对课改的体会

冉德斌

现在孩子们接触的事物越来越多元化，在这个教育变革的时代，知识的吸收，应该更有合理的指导，大胆的尝试，而不是固守原有的模式，裹足不前。无论对与错，不尝试永远是错，宁要不完美的课改，不要不课改的危机，通过一年半的课改，我的感触颇深，下面谈下一自己几点不成熟的想法。

一．教师是真的轻松下来了吗？

实施教改之后，有时候一节课下来老师说了不几句话，与以前的课堂比较而言，老师的教学任务轻了，但是老师们的轻松了吗？没有，因为“功夫在课外”老师的任务更重了，只有充分预习，才会有多彩的课堂展示。学生的预习实际上是在前置作业下的自学，帮助学生明确教学目标，引导学生掌握学习方法，学生用双色笔预习。由于老师备课充分，自觉的把学生带入了一种想学，能学，抢着学的氛围之中，使学生不但积极而且有效的参与课堂。

二．学生们真的“疯”了吗？

在新课改上，学生再也不是安分守己的模样，他们有的站着，有的靠在课桌上，有的干脆直接走到讲台上说个不停，难道这样的课堂是不是学生疯了，不是的，课堂上，学生形态各异，好像很散乱，但学生都围绕学习目标而动是精力集中，所以神不散，要相信我们学生的潜力，让学生亲自经历过程，获取知识，而不再是我们一味的去灌输给学生认知，要全力动员学生，让学生主动参与到教学中，真正成为学习的主人。

三．创新离不开双基的落实。

展示课上，学生体现出来的积极的思维，敏捷的答辩，都离不开基础知识的掌握，因此，夯实基础是课堂教学的基础，课堂上任何地方都是学生的天地，教师要利用跟一切可以利用的人力来帮助自己检查，让学生在合作中竞争，在竞争中学会合作，要充分相信并培养小组长，落实“兵带兵，兵强兵”使学生有更多的机会。

四．如何然每个学生都动起来 1.分好组

每个小组中学生各异，但是不敢或不愿表现自己，可以在组内组长由针对性的选最活跃或最不活跃的各一个，带动发言，这样的效果还是不错了。

2.善于激励学生

让学生动起来一个最有效的办法就是对学生在课堂上的出色体现给予及时的肯定，千万不要讽刺挖苦。

3.要有耐心。

没有比学会更好的耐心是不可能让学生真正动起来的。关键是后必须挺住，学生不想开口或不习惯开口的时候，教师进行必要的指导之后剩下的就是启发等待了。只要问题适当，时间充分，善于启发，学生很快就会参与其中，这时候教学就轻松愉快了。

课改的大潮涌动着，尽管比较艰难，我们也要勇往直前，我们要学会思考，勤于思考，善于思考，不断把自己教育教学过程中产生的点点滴滴的想法和感悟记录下来，常常去发现和总结，这样我们很快地成长起来的！

第四篇：对大学体育课的体会

对大学体育课的体会

——女子篮球

内容摘要：篮球是一项锻炼性运动。它不仅具有很强的娱乐性，还能增强体质。它不仅可以使人从紧张的状态得到放松，促使身心的健康发展，更能够从体能上得到锻炼。据专业人士讲，他可以改善人的呼吸系统、消化系统等多项体质功能。

关键词：篮球女子篮球作用与意义

21世纪世界篮球运动作为一种全球性社会文化和人文景观将进一步在世界广阔范围内更迅速普及发展提高，反映在以下几个方面：

（一）大众篮球运动在全球普及，比赛的人文氛围全面提高

篮球运动由于自身的本体性特点、规律和功能，使它充满活力。为此，新世纪大众性篮球运动将进一步在全球普及，成为名副其实的全球性社会文化和民众健身强体、修德养身的工具和手段。而这种运动性人文、文化色彩的氛围将不断的深化为社会特殊人文景观和人们生活的特殊组成部分。特别在发展中国家、地区的社区和工矿企业的篮球运动开展将日益广泛，热爱篮球运动的各界人士将进一步支持推广篮球运动。

（二）学校篮球运动的健身、教育功能显著，活动形式丰富多彩

篮球运动的增智、健身、教育、宣传、社交功能越来越被各级教育部门和各类学校领导认同，积极开展学校篮球运动将成为活跃校园文化生活、增强师生体质、提高健身水平、陶冶情操、锻炼意志、修养品行、培养团队精神、增强使命感和荣誉意识的特殊教育形式。各种形式的业余篮球俱乐部将成为校园生活地一种基本社团组织。未来优秀运动幼苗将由此启蒙和得到发展。

（三）职业篮球运动在全球扩展，商业化气息加强，观赏性加浓

职业篮球比赛的竞技水平的技艺化，进一步产生了特殊社会性魅力和经济效益，促使新世纪职业篮球俱乐部将在全球范围内广泛建立，职业性竞赛的商业化行为将日益在规范中完善法治经营，逐步形成一种新兴产业。随之现存的国际性和各国的篮球组织形式迟早会有新的组合，竞赛的规则、竞赛的制度与方法的不断变革势在必行，以适应人们观赏、健身和发展科、艺化篮球竞技运动的需要。

（四）篮球运动理论和实践进一步渗透高科技，形成新结构、新体系

现代科技对篮球运动的渗透，使传统篮球观念，篮球理论、技术、战术和体能水平与训练手段将有新的创新和要求。实践训练手段将更科学化，多元科技将与训练比赛实践相结合，形成篮球观念的新转变，新的理论观点将层出不穷，新的技术、战术不断产生，新的竞赛制度不断完善，新的规则再充实、再发展，从而形成从篮球理论到篮球实践内容的新结构、新体系。篮球竞技在创新发展中更具个性化、集约化、技艺化、科技化、商业化，明显反映出竞技篮球当代化科技氛围。

（五）竞技篮球群雄相争激烈，排名出现新格局，技战术风格呈现新特点

21世纪世界篮球竞技运动水平和实力将形成起伏状的新格局，这是篮球运动在全球普及、发展、提高的好趋势。然而总体上美国仍将居先，欧、美地区一些国家在一个时期内仍将处于先进水平，但各国实力将接近，排名将反复出现更迭。在亚洲、澳洲和非洲地区某些国家将向先进强国冲击。篮球运动总体发展朝着智博谋深、身高体壮、凶悍顽强、积极快速、机敏多变和全面准确这一总趋势与不同流派风格以及多种多样打法的方向发展；比赛规则将应时修订，促进攻守平衡发展；高度与速度进一步相互依赖与制约；技术和战术进一步技艺化、精湛化、实效化、多变化、高空化、全面化和综合化；空间与时间的拼争更趋凶悍激烈，使运动员综合体能、机能、人文素质、文化修养提出更高要求，特殊才华球星的社会效益显得格外重要；教练员的职业素养，知识结构和智慧才干及人格魅力更需综合提高。可见新世纪篮球运动本体特征与特点将赋予新的内涵。

第一：贵在“理念”

当前世界篮球运动在向技艺化、职业化、观赏化、商业化发展，要求教练员和运动员必须进一步重新认识篮球运动的基本规律和发展的总趋势，从而研究提炼出自己在训练、管理、指挥、参赛、技战术创新的多元素结构中的新思路、新举措，形成新的篮球理论与实践的架构体系，进而整合成自己独特的理念。这将是创建自我篮球训练竞赛指导思想，适应与实现训练竞技目标，推动篮球运动事业发展，塑造个人篮球生涯新形象的前提。为此，凡在篮球事业上有进取心的教练员、运动员对此已成为共识，也是一种创新立业的趋势。

第二：智在“聪颖”

俗话说两强相遇勇者胜，然而，随着世界科技不断发展，人类智慧无限的被开发，从而社会越来越文明进步。而科学技术也必然被竞技体育广泛地渗透移植和利用，传统的“勇者胜”必须赋予新的内涵。更新提出“决战瞬时智勇者胜”的理念，两强相遇“智者”胜的事例不胜枚举。为此世界有识的篮球人士不断强调用头脑打球，用智慧打球，打聪明球，打有文化有人文氛围的球，它是篮球运动在新世纪发展的又一新特点。

而智的基础则是提高运动员和教练员的文化科技知识和人文修养，这样才能正确认识篮球运动的真谛，进一步把握其规律，进而使自己自由的驰骋于篮球运动的实践。

第三：高在“制空”

自20世纪70年代以及世界范围内的优秀篮球球队强化高的意识，围绕着高采取种种举措，选择特殊高大的内线队员，普遍重视提高队伍整体高度，并确立了“无高不成队”、“不高难赢球”，以及“得高水平、高大中锋得天下”的理念。实践证明这不无道理，近20年来竞技篮球的确已成为巨人们的游戏。然而“高”的内涵都在于控制挂在空间的篮板、篮筐和篮球。因此，比赛规则对此不断修改，很多方面也无不既鼓励而又限制这一“高”的发展趋势。第四：快在“ 节奏”

随着篮球运动技战术的发展需要，同时为了进一步提高篮球比赛的对抗性和商业化的观赏性价值，篮球比赛规则对进攻阶段再次进行了缩短时间的规定，不仅使比赛速度加快，而且比赛节奏反复变化。教练员和运动员对技术的训练、掌握和运用，对战术组织的配合与应变，都强化了时间意识和节奏意识。当今世界竞技篮球运动掀起了全面快的浪潮。“争取时间是掌握主动赢得胜利的基本保障”已成为各国优秀队伍的共识。“兵贵神速”这一兵家古训更引人信服。而高速度下的技巧则充分体现在快慢速度的转换。特别引人思考的是，传统训练理论上有章有序的常规训练意识，应适应世界篮球运动比赛中凶悍、快速对抗中有章无序的比赛实际（即有序中的无序），是需要在理论与实践中研究的。这也是我国训练理论中滞后的一种现象。

第五：悍在“凶狠”

篮球运动自20世纪80年代以来，特别是允许职业选手参加世界性大赛以后，运用贴身攻防的对抗手段以及凶悍拼争的顽强作风是现代篮球比赛当代化的最明显特点之一。篮球场上“悍”的传统理解也出现了质的变化，“悍”不仅反映在思想、意志、作风、精神上，反映在比赛过程中拼争技术手段和战术方法的合理应用上，而且还体现在比赛规则的不断演进的导向上。例如，篮下高空拼争既要求身高和体质，有要求技能能力、智谋变化，而其中凶悍的作风是能否发挥上述优势，取得制空优势的保证；再如，规则对进攻时间的限制，要求进攻时以快速凶悍的行动将球推过前场，并利用仅有的不到20秒的时间进行凶悍的攻击。而防守时为了阻止对手进攻，则普遍采取规则允许的身体接触，通过凶悍的追、逼、抢、打、断等防守手段的运用，从而使现代篮球比赛更具凶悍的拼斗性，时时出现精彩、激烈的比赛场面，不时给观众以悬念。

为此，世界强队强化凶悍作风的培养和体能体质的基础力量训练，以利于进行更凶悍的拼争。我国“八一”男篮之所以在建国50年来长久的保持良好的战绩，其比赛作风凶悍是基本因素。现代篮球当代化的体现之一，就是短时间，短距离的贴身凶悍对抗。所以说智慧与凶悍的结合，既是现代篮球运动的特点，也是现代篮球运动的结晶，更是现代竞技篮球比赛当代化的要求和特征。

第六：准在“高分”

投篮准是篮球运动攻守对抗得分取胜的唯一手段和目的，国际比赛高比分的形成，一是表现为三分投手多，命中率普遍提高，投距远，投点广，被称为篮球场上的“远程导弹”；二是攻守转换快，特别是进攻速度加快、次数增多，投篮机会增多，远、中、近都布有强投攻击手，而篮下均重视布置高大重量级的“地雷”――中锋强攻；三是十分重视投篮基本功训练，既要求投篮技术方法不单

一、能变化，要要求动作扎实、正确和规范，而且要求在训练中对抗条件下投篮的高数量和高质量（据资料显示，世界强队每天要求运动员在对抗条件下进行投篮训练，一般在6.50米外区的不同角度定时定量投进500－600个球，这意味着一天每名运动员要投1000－1500次，而在投进的500个球中的命中率要达到55％－70％，以此保障在正式比赛中全队整体投篮命中率在50％以上，全队场次总得分不少于90分）。故世界优秀运动队都培养出了一批优秀投篮手，他们掌握投篮技术已达到技艺化水平，普遍具有在对抗条件下投篮方式多、投距远、变化多、机会多、区点多、出手点高、心态稳、投速快、篮下强攻威胁性强和命中率指数大的特点，任何一个球队拥有这样的投篮明星运动员多，就标志着队伍整体实力强。

现代篮球运动除以投篮准作为“准”字要求的基本点外，还要求掌握个体动作普遍准确，扩大“准”的其他要求，例如运用技术时机的准确性高，转换技术、战术判断时间的准确性高，但特殊和突出的是外围三分球投篮命中率普遍提高。远、中、近多点，多面投篮相呼应，以成为战术变化的基础和转危为安、反败为胜的主要手段。

第七：全在“综合”

现代篮球运动是一项多元、多型、多类、多变的综合的攻守对抗性运动项目。而对抗的胜负就取决于上述诸因素的有机综合统一，达到协调地融合成整体，具体反映在高水平运动队的教练员，围绕着迅速提高竞技水平，能在国际大赛中取得优异的成绩，从选材组建队伍，到实施训练、管理、培养规划过程中，都十分重视全面检测与培养运动员必备的专项基本条件，如对篮球运动专项的悟性与意识的全面性；专项身体形态的各部分比例的全面性；智能结构的全面性；体能素质、心理素质、能力素质、技能素质、职业素质、道德素质的全面性；掌握与运用攻守技术、战术的全面性等等。从而使现代高水平运动队均衡的相对的具备能文能武，能攻能守，能左能右，能内能外，能上能下，能快能慢，使他们在比赛中适应不同的队伍，不同的打法，适应不同比赛阶段的不同环境下自由保持正常的心态，掌握应变的主动性。正由于全面自我教育、训练、磨练意识的加强，他们在比赛中都能随机待遣，由单一性常规型运动员，向多面性综合型运动员发展，进而为增添球队的整体实力和自身向特异性明星型运动员发展创造了有利的条件。全面、综合、特异的运动队及运动员已成为现代篮球实业家抢手的无上明珠，也是职业联赛观众观赏的夺目焦点，是现代竞技篮球当代化的重要标志。篮球是一项锻炼性运动。它不仅具有很强的娱乐性，还能增强体质。它不仅可以使人从紧张的状态得到放松，促使身心的健康发展，更能够从体能上得到锻炼。据专业人士讲，他可以改善人的呼吸系统、消化系统等多项体质功能。

其次，它包含着很多技巧。我并不是专业的篮球选手，所以对这些技巧知道得也不多。但

通常来说，我们常用的是虚实结合的方法。实的包括运球、传球(胸前传球和击地传球)、三步上篮，这些是个人所需的必备技能，硬性条件。虚的就主要包括晃人、虚上、转向、假摔(这个在女生中不常用)等，这些是要在打篮球的过程中慢慢体会的。

另外，它还是一种精神。它不仅可以磨练人的意志，还可塑造人的品格。说到此，我们就不得不提到大家一直所津津乐道的NBA和我国的大牌球星姚明，另外，就是乔丹和科比。了解他们的人必定都知道，打球是很辛苦的一件事，往往一场下来，大汗淋漓不说，整个人都累得想躺倒地上不想动了。但是，对于一个喜欢篮球、热爱篮球的人来说，它更是一种乐趣。就像一位学姐说的：“几天不打球，手就痒痒了。”的确是这样的，我尤其喜欢拿到球后的那种责任感和投中那一刻的激动和成就感。说到篮球精神说到底就是一种拼搏精神，一种永不言败的精神，一种奋发向上的精神。它不仅需要从个人的自身技能方面来提高，还要有对团队很强的责任感，良好的默契和团队合作精神。我个人认为：如果能成为一个优秀的球员，就可以从中学到很多东西，个人的学习、工作和生活都能提供很好的借鉴。

我最早接触篮球是在初中的体育课上。老师给我们将传球、运球和三步上篮。但由于场地有限，女生也很少喜欢运动的，喜欢篮球的更少，所以，玩篮球的机会很少。后来上了高中，遇到一个要好的同学也喜欢打篮球。因此，每当上体育课的时候，我们都会找老师要篮球玩。当然，不懂规则，只是玩。最“疯狂”的一次是在高考前的那个冬天的一天，天很冷，同学们大都回教室上自习去了，而我俩依旧在球场上“疯狂”。一节课下来，身上暖和了，而手却被冻得通红„„

总之，大学体育给了我一段非常难得的经历！！在这里非常感谢我的体育老师孙老师的耐心教导！

第五篇：体育课改的实践与体会

体育课改的实践与体会

辽宁省阜新市太平区文体局胡风雅，王兴宇，陈宏

太平区的体育课程改革，从2002年9月开始，在区政府、区教文体局的关心、支持、基层学校大力配合和市教育学院艺体部的指导下，取得了可喜的成绩。现对太平区体育课程实验工作总结如下。

一、实验基本情况

（一）确定实验范围及对象

为体现体育课程改革的代表性、科学性和可操作性，根据太平区学校分布的特点，在区课程改革领导小组划定的实验学校范围中，选择具有代表性的6所小学和3所中学作为体育课程改革实验的区级样本校。实验对象为以下样本校中的小学和初中一年级新生。

小学：红树小学、红纬路小学、二纬路小学、新海小学、和平小学、建业小学。中学：第四中学、第六中学、第二十一中学。

（二）提出实验任务

1.对新的体育与健康课程标准可行性进行论证。

2.对新编体育教材（人教版）的科学性、实用性进行验证。3.根据新的教育理念探索新的体育教学方式。

4.根据课程改革的理念和课标的精神探索新的学科评价体系。

（三）落实培训工作

1.根据上级部门的批示和安排，太平区对参加实验的体育教师进行了学科培训，更新观念，力求认识到位。

2.成立区体育学科课程改革中心领导小组，制定区、学校、教研组课程改革方案，并针对日常教学中存在的问题举办区级体育课程改革研究活动，如现场会、经验交流会、研讨课、评优课等。

3.探索新的培训方式。在培训过程中，改革以往教研员在上面讲、教师在下面听、记的传统培训形式，强调以参培教师为主，调换培训者和被培训者的位置，做到培训者与被培训者互动，调动体育教师的学习积极性与主动性。根据参培教师的实际情况，要求参培教师“多动脑、多动口、多动笔、多交流”，力求形式多样。通过培训，教师提高了对体育课程改革的认识，转变了观念，素质教育思想逐步深入人心，教师增强了推进素质教育的自觉性。绝大多数参加实验的体育教师在课程改革进程中能在理论和实践上认真探索、创新，使体育课改理念深入人心，改革不断深化，并取得了较好效果。

二、教师形成了新的教学观和学生观 新的体育与健康课程标准强调“满足学生的需要和重视学生的情感体验等，始终把学生主动、全面的发展放在中心地位。在注意发挥教学活动中教师主导作用的同时特别强调学生学习主体地位的体现，以充分发挥学生的学习积极性和学习潜能，提高学生的体育能力”。过去的教学，教师只是忠实地传递知识，而不对课程内容做任何的调整和变动；学生也只是机械的接受者。结果使得体育课的教学走向封闭，教与学的矛盾日益尖锐，出现了学生喜爱体育而不喜爱上体育课的现象。我们认为，要想打破体育教学被动的局面，只是在教学方法上、形式上做文章不可能有质的突破，必须建立新的教学体系，使体育教学由封闭走向开放，由封闭走向民主，由教师统领课堂变为师生共同探讨、参与，让学生体验成功的喜悦，真正成为学习的主人。

体育课程改革能否有实质性的突破，建立新的教学观与学生观是体育课改的重要一环。两年来，我区体育课程改革始终把它作为重点来抓，使体育教学过程发生了质的变化。

例如，太平区红树小学在进行“踏板操”“太极扇”的教学过程中打破了教师讲──学生听──教师示范──学生看以及学生模仿老师──先分解──后完整的传统教学模式，在完成教学目标的过程中始终体现师生间的平等、合作、自主、探究的新理念。学生可根据教学目标自定教材内容，自愿组合，自编、自导、自演、自评。充分展示学生个人才能，体现个性特点，求异、创新。在课程进行中，学生尝试到了锻炼的愉快、合作的欢乐，体会到了美的享受，调动了学生学习体育的主动性、创造性。寓教于乐、乐中施教，师生互动，体现了新的教学观、学生观。

又如，太平区红纬路小学在进行“轻物掷远”教学过程中，围绕教学目标在方法、内容上都给学生较宽广的想象空间和选择余地。课堂上看不到“请你照着老师的样子做”的现象，虽然有时学生的动作不太“规范”，但符合他们对事物的认识水平，体现了以“学生为主体”的教学理念，重视了学生兴趣和心理发展，充分发挥了学生的学习主动性、积极性和学习潜能，提高了他们学习体育的兴趣。

再如，太平区新海小学、二纬路小学、和平小学在进行“游戏”课的教学过程中，采用双语教学法，把英语、美术、音乐等融入体育课堂教学之中，使学生在玩中学，玩中乐。既学到了知识，又锻炼了身体，收到了意想不到的效果。

实践使我们深深体会到，形成新的教学观和学生观的过程，也是师生共同成长的过程。师生在教和学中不断地交往、相互沟通、相互启发、相互补充、相互学习，有助于建立新型的师生关系，求得新的发展，达到共识、共享、共进的目的。

三、探索新的评价方法，转化评价功能

如何对学生体育学习进行评价是新一轮课程改革的重点与难点。如何将评价变为促进学生更好地进行体育学习和积极参与体育活动的有效手段，是我们两年来着重解决的问题。

两年来，在课程改革实践中，太平区要求凡是实验学校，都应把对学生的评价作为课程改革的重要科研内容。由于各校情况不同，因此，在体育课评价方法、形式、操作过程上各有不同，但其共同点都是把学生参与体育锻炼活动的过程作为评价的重点。通过改革评价方式，体育基础稍差的中等水平的那部分学生（占70%～80%）对参与体育课活动的积极性大大提高，“望跑兴叹”“望高兴叹”“望投兴叹”的现象大大减少。各校对学生的评价基本上是从体育与运动技能、学习态度与行为、认识与知识、交流与合作精神、情意表现等五个方面进行；方式有自评、互评、教师评、家长评、综合评„„ 例如，太平区和平小学把对学生评价列为专题进行研究，具有一定特色。他们首先把“考核”改为“评价”，既看学习结果，更看重学习过程。注重学生的身体条件、兴趣等方面的个体差异。把学生的成绩与相对进步进行比较，注重学生的进步和发展。扭转了在体育教学中出现的“应试教育”现象，深受学生、家长的欢迎。

由于实现了评价内容指标多元化，评价由原来的重甄别功能转化为为学生发展服务。

由于评价方式方法的改变，学生在课堂的地位发生了根本的转化，充分发挥了学生的主体作用。不同身体条件、兴趣爱好、运动技能方面的个体差异都有了不同的评价方法和指标，因此体育课教学由“封闭转向开放”、由“专制转向民主”，这对于培养学生的运动兴趣和习惯，促进学生自主学习都非常有利，也为实现终身体育打下了良好基础。

四、开发体育课程资源，培养学生综合能力

太平区地处矿区，有近60%的学校属于边远地区和农村学校，经济状况相对落后。有些学校的体育设施差，很难适应新课程改革的需要，在短期内政府也不可能拿出更多的资金来改善这些学校的体育设施，这将直接影响课程改革的进行。新课标指出：“积极利用和开发课程资源是顺利实施课程改革的重要组成部分”。为了解决课程资源问题，我们组织实验教师深入学习新课标，从理论上提高对开发课程资源的认识。深入教学第一线，将理论与实践结合，以培养学生综合能力为出发点，结合本地区的经济文化特点进行了体育课程资源开发研究，并取得了可喜的成绩。

（一）开发课程资源

太平区二纬路小学、新海小学、第六中学在开发体育课程资源方面走在前列。他们的做法如下。1.人力资源开发。向全校学生、教师及学生家长征求意见和建议，让他们出主意、想办法、创编适合儿童、少年的游戏。三所学校共收到创编游戏及其他体育活动项目350余个。

2.体育器材资源开发。发动群众，挖掘民间体育器材。三所学校因地制宜，创设简易体育活动器材上百余件，挖掘民间健身器材十余种，基本上解决了学校活动器材短缺和活动内容贫乏的问题。

3.社区体育资源开发。学生、教师深入社区调查，发掘民间健身娱乐活动项目，并逐步引入学校。

（二）实验体会

1.通过体育课程改革，打破了学科界限，发展了学生的综合素质，培养了学生的综合能力。2.通过体育课程改革，增强了学生之间的交往与协作。通过深入社区调查、了解，培养了学生人际交往能力、适应社会的能力。

3.通过体育课程资源开发，体现了“以人为本”的课程改革宗旨；改变了由专家统编教材的格局。学生自己创编活动内容，从学生中来，又还于学生，既培养了学生研究、探索的兴趣，又培养了学生创新的能力，丰富了教材内容，充分体现了学生在课改中的重要作用。

总之，实验培养和锻炼了一批体育教师，在出成果的同时，培养了一批科研型的体育人才，满足了太平区体育改革与发展的需要，推动了全区体育教学工作的开展，并产生了一定的影响和辐射作用。两年来，我们举办区级课程改革专题讲座15次，聘请省、市级专家指导8次，参加培训教师300余人次；召开区级现场会4次，课改研讨会18次，观摩教师达280余人次；收到实验教师论文100余篇，其中发表在各级各类刊物90余篇，有数十篇论文获国家、省、市、区级奖励。课改实验教师上省级优质课7节，市级优质课18节，区级优质课50节。太平区体育课程改革取得的成绩，得到了各级领导的充分肯定。面对课程改革，挑战与机遇并存，我们将以新课程为导向，大胆实践，勇于创新。用我们不懈的努力与追求，把太平区的体育课程改革再推向一个新的台阶。