如何过一个充实的寒假（推荐阅读）

第一篇：如何过一个充实的寒假

如何过一个充实的寒假

今年的寒假生活已经开始了，各位同学一定对自己的寒假生活有一些自己的想法和安排。很多同学都是在寒假刚开始时想法颇多，但是随着寒假的推进，寒假刚开始时的那些想法就逐渐在脑中消失了，寒假过成了每日吃喝玩乐、昏睡无度的日子，到了临近开学，才发现自己该做的事情没有做，想做的事情已经没有时间做了，自己都感觉这个寒假过得一无所获、无聊乏味。那么如何才能让自己的寒假生活过得轻松愉快又有意义呢？

一、制定寒假活动计划表

首先就是要把我们寒假刚开始的各种寒假安排的想法落实到纸面上，自己制定一个寒假生活安排计划表。这样，就能把我们头脑中一闪而过的好想法记录下来，而且也利于我们对寒假活动安排的条理性和次序性。

我们可以把自己这个寒假大概想做的几个主题活动写出来。比如，帮助家里多做些家务劳动；安排两个星期的外出旅游；看完两本伟人自传。我们可以把我们认为最重要的活动每天多分配一些时间。另一个需要注意的是每天的各项活动的内容和时间要合理搭配，因为我们都知道长时间做一个活动，容易身心疲劳。比如，你可以让自己每天练钢琴1.5个小时，然后安排30分钟的观看自己喜欢的电视节目，接下来安排两小时的家务劳动或一些简单的体育健身活动。

你可以做每天的活动时间安排，你也可以做寒假活动的计划表，最后你可以在开学前对整个假期的生活做一个回顾和总结，这都由你自己来安排，但是我还是建议你能把你的生活安排计划或你的假期生活感想用文字记录下来，这样我们才能对自己的寒假生活安排感受得更真切一些。

二、安排好寒假的学习活动

寒假期间，老师要求同学们完成寒假作业，按章节复习课本知识。这是我们寒假里必须要完成的，我们要在活动计划时首先考虑进去，比如我们可以每天用一个小时完成学校要求的学习内容，保证完成这些学习活动所需的时间。有的学生把学校留的作业用一个星期不分白天黑夜的做完，期盼着寒假剩下的时间可以没有任何心理负担地疯玩。这是一种不科学的安排。学习是个持续的活动，刚开始几天的过度学习，知识来不及消化和理解，囫囵吞枣，我们学得一知半解，不够扎实。几天学完之后，就疯玩再不复习了，这样记忆的效果不好。根据艾宾浩斯遗忘规律，遗忘有先快后慢的规律特点，刚学过的新知识，遗忘最快，所以新知识需要及时复习，我们最好每天都留有一段学习的时间。

三、做一些自己想做的事情

每个同学都有一些自己的个人爱好和兴趣，也有很多同学想利用寒假时间学习一些新技能，比如学绘画、学游泳、学打球、学舞蹈等。所以，我们可以每天把学习这些内容的时间安排进去，这样就能保证每天能按照学习进度学习，保证学习的效果。当然还有一些同学想在寒假期间养些小动物，比如养小兔子。寒假应该是轻松愉快的，我们可以把平时学习的时候没有时间和精力来做的事情放到寒假里做，完成自己心中的愿望。

四、睡眠、运动和饮食

寒假期间，因为是自己自由在家，没有学校作息时间的约束，容易出现自己在家吃喝无度、睡眠过多、行为散漫的现象，所以寒假期间更要注意自己的健康生活习惯的养成。每天的睡眠时间不宜过多，一般每天不要超过10

小时，有的同学觉得反正没什么事情可干，还不如睡觉，这是没有提前制定寒假生活计划的后果。另外提醒同学的一点是，不要觉得是寒假了，就可以熬夜或通宵不睡，等第二天白天补觉。发生这种现象的同学不在少数，这样长期的昼夜颠倒睡眠，会打乱身体固有的睡眠节律，严重的会导致精神不振、身体不适、身体抵抗力下降等。所以我们要养成早睡的习惯和午睡的习惯。当然寒假期间还要给自己安排一些适当的体育运动时间，或者每天晚饭后外出散散步也好，总之，不要寒假整天待在家里不动，适当出门伸伸胳膊，活动一下腿脚，呼吸一下室外空气对身体有好处。

饮食也是我们要注意的，要按时吃饭。我们的同学由于自由在家，所以吃饭也不按时吃了，中午父母不回来吃饭，就干脆不吃，找点零食充饥。当然还有的同学在家里每天都把冰箱里的食物吃得干干净净，吃东西无所节制，这样也是不行的。开学的时候，我们会发现有的同学感觉一下子瘦了下来，有的同学感觉突然胖了一大圈，多半就是这个原因。

五、旅游外出

有的同学要在寒假期间安排旅游外出。其实旅游外出我们可以学到很多书本上学不到的东西，所以我们旅游外出的时候要做个有心人。由于是旅游，我们一般可以看到平时看不到的自然风貌，可以了解到中国甚至世界各国的文明和文化，了解到各地的风土民俗。在旅游的过程中，我们要细心观察，亲身感受。旅游回来后，也可以写写此行的感受，这同样可以锻炼自己的写作能力。很多同学总是写作文时不知道写什么，其实，这些写作的素材是源于我们的日常生活中，平时多想多写，积攒多了，就不会为无事无人可写而发愁了。

六、读读课外书

在寒假里读一两本好书确实是个不错的想法。选好你要看的书，精读，体会。书是人类最好的朋友，我们在读书中可以增长知识，开拓眼界，激发学习兴趣，促进思考，激昂斗志。另外，我们正是价值观和人生观形成的时期，读好书可以促进我们形成正确的世界观、价值观和人生观。所以，多读书，读好书的作用不可估量。

七、分担家务劳动

假期里父母仍然要上班，我们可以主动为父母分担一些家务，这不但能减轻父母的劳累，而且对于锻炼自我的劳动能力、自理能力都有好处，所以建议同学在寒假期间能多帮助父母分担一些家务劳动。

八、保持和同学、朋友的交流

寒假里，我们不要忘记我们的好朋友和同学们。大家可以通过网络、电话多加强沟通，当然如果方便，有些暑假活动我们可以和同学、朋友一起完成。和同学、朋友在一起总是很愉快的，所以我们暑假快乐的一个源泉是来自我们和他人的交流和共同活动。

祝同学们过一个轻松愉快的寒假！

第二篇：过一个充实而有意义的寒假(讲话稿)

国旗下讲话：过一个充实而有意义的寒假

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家早上好！今天我讲话的主题是《过一个充实而有意义的寒假》。

亲爱的同学们，再过这一个星期，寒假生活即将来临，春节也即将来临，我们每个人都期盼自己能过一个平安、健康、快乐、有意义的寒假和春节。为此，我们想向大家提几点建议：

一、自觉遵守交通规则，文明乘车。时刻牢记交通安全。不要到河边、水库、池塘、水井等危险的地方玩耍；不玩火，不携带火种，不燃放烟花爆竹。时刻牢记水火无情！要在爸爸妈妈的指导下使用家用电器；不要乱动、乱接电线、灯头、插座等；不在标有“高压危险”的地方玩耍。时刻牢记用电安全！在家里上网要听从父母的指导，不玩游戏，上网时间要有节制；不长时间的看电视；时刻牢记我们更需要精神安全！

二、让寒假成为我们梦想的加油站！认真完成假期作业、查漏补缺，持续地努力将会让你更加接近目标，也更加快乐。

三、让我们每天为长辈们做些力所能及的事儿，时刻把感恩放在心中，用行动表达爱意。例如替他们做一顿早餐，每次饭后将碗刷洗干净，有空时帮他们捶捶腰背，出门前跟他们说清楚不让他们担心。面对他们无尽的爱，我们所做的真是微不足道，但请你们一定要做。在这个假期，让感恩充盈内心，因为我们又长了一岁。

四、让我们每天都快乐。可以读些好书，和它交朋友，让心灵徜徉其间；看些好电影，了解生命的精彩；听些好音乐，感悟美丽的心灵„„我们相信同学们可以把握好尺度，不会沉迷湎于网络，不会让童年时光虚度，我们相信每一天的快乐会将你的假期填满！

五、和伙伴们一起去锻炼身体，做到劳逸结合，适当地进行户外锻炼活动，不要让眼睛过度疲劳，也不要暴饮暴食。要学会照顾好自己，不要让自己在学习的长跑中丧失体力，那样我们会后悔终生的。

六、去做点公益事情，传递一下“奉献、友爱、互助、和谐”的理念，伸出友爱之手，用你的微笑，你的爱心，你的温暖，让我们的大家园更加温暖！因为我们是阳光的孩子，微笑的天使！

最后，祝愿同学们真正度过一个充实、无悔的假期！我的讲话完毕，谢谢大家！

第三篇：2014高中寒假：充实过假期

2014高中寒假：充实过假期

.高中生寒假

做好四件事，充实过假期

针对高

一、高二年级学生，建议，寒假期间做好四件事，可以过一个健康充实的假期。一是帮父母做家务。高一高二年级的学生可以做一些力所能及的家务，为忙碌的家长分忧。二是参加社会公益活动。积极参加寒假社会实践活动，比如到街道、社区等单位开展志愿活动。三是可以看看书,看一些有意义的电视节目。寒假期间，学生们可以多看看文学名著、人物传记等。四是按时完成假期作业。

对于高三学生来说，寒假其实只有10天左右的时间。新学期一开始，又要马上投入到紧张的第二轮复习。建议，一、高三学生可以在假期间参考去年的考试大纲，把大纲里的知识点梳理一遍，看看有没有自己没有复习到的。

二、温故而知新，高三学生可以把本学期复习过的内容、做过的题进行归类、整理。

针对需要参加自主招生考试的学生，他建议，学生们在准备数理化三个科目时，可以做一些难题，比如往年各学校自主招生的题、各学科竞赛题等。在英语方面，参加考试的学生可以把四、六级考试题试做一做，以适应英语考题的题型。语文科目，学生可以把重点放在阅读上。

对于假期作息安排，也要调整好节奏。尤其是假期中穿插春节，学生在作息和饮食上都要把握度，不要黑白颠倒，别让春节打乱了生活节奏。

第四篇：过一个充实而有意义的寒假

过一个充实而有意义的寒假

王文慧 杜鲁贵

今年的寒假生活已经开始了，各位同学一定对自己的寒假生活有一些自己的想法和安排。很多同学都是在寒假刚开始时想法颇多，但是随着寒假的推进，寒假刚开始时的那些想法就逐渐在脑中消失了，寒假过成了每日吃喝玩乐、昏睡无度的日子，到了临近开学，才发现自己该做的事情没有做，想做的事情已经没有时间做了，自己都感觉这个寒假过得一无所获、无聊乏味。那么如何才能让自己的寒假生活过得轻松愉快又有意义呢？

（在如何做之前我们先了解一下寒假的意义：

1、时间的紧迫要求利用好寒假

2、知识和能力的问题需要寒假来弥补

3、我们的个人梦想要有时间做保证）

一、制定寒假活动计划表

首先就是要把我们寒假刚开始的各种寒假安排的想法落实到纸面上，自己制定一个寒假生活安排计划表。这样，就能把我们头脑中一闪而过的好想法记录下来，而且也利于我们对寒假活动安排的条理性和次序性。我们可以把自己这个寒假大概想做的几个主题活动写出来。比如，帮助家里多做些家务劳动；安排两个星期的外出旅游；看完两本伟人自传。我们可以把我们认为最重要的活动每天多分配一些时间。另一个需要注意的是每天的各项活动的内容和时间要合理搭配，因为我们都知道长时间做一个活动，容易身心疲劳。比如，你可以让自己每天练钢琴1.5个小时，然后安排30分钟的观看自己喜欢的电视节目，接下来安排两小时的家务劳动或一些简单的体育健身活动。你可以做每天的活动时间安排，你也可以做寒假活动的计划表，最后你可以在开学前对整个假期的生活做一个回顾和总结，这都由你自己来安排，但是我还是建议你能把你的生活安排计划或你的假期生活感想用文字记录下来，这样我们才能对自己的寒假生活安排感受得更真切一些。

二、做一些自己想做的事情

每个同学都有一些自己的个人爱好和兴趣，也有很多同学想利用寒假时间学习一些新技能，比如学绘画、学游泳、学打球、学舞蹈等。所以，我们可以每天把学习这些内容的时间安排进去，这样就能保证每天能按照学习进度学习，保证学习的效果。当然还有一些同学想在寒假期间养些小动物，比如养小兔子。寒假应该是轻松愉快的，我们可以把平时学习的时候没有时间和精力来做的事情放到寒假里做，完成自己心中的愿望。

三、睡眠、运动和饮食

寒假期间，因为是自己自由在家，没有学校作息时间的约束，容易出现自己在家吃喝无度、睡眠过多、行为散漫的现象，所以寒假期间更要注意自己的健康生活习惯的养成。每天的睡眠时间不宜过多，一般每天不要超过10小时，有的同学觉得反正没什么事情可干，还不如睡觉，这是没有提前制定寒假生活计划的后果。另外提醒同学的一点是，不要觉得是寒假了，就可以熬夜或通宵不睡，等第二天白天补觉。发生这种现象的同学不在少数，这样长期的昼夜颠倒睡眠，会打乱身体固有的睡眠节律，严重的会导致精神不振、身体不适、身体抵抗力下降等。所以我们要养成早睡的习惯和午睡的习惯。当然寒假期间还要给自己安排一些适当的体育运动时间，或者每天晚饭后外出散散步也好，总之，不要寒假整天待在家里不动，适当出门伸伸胳膊，活动一下腿脚，呼吸一下室外空气对身体有好处。饮食也是我们要注意的，要按时吃饭。我们的同学由于自由在家，所以吃饭也不按时吃了，中午父母不回来吃饭，就干脆不吃，找点零食充饥。当然还有的同学在家里每天都把冰箱里的食物吃得干干净净，吃东西无所节制，这样也是不行的。开学的时候，我们会发现有的同学感觉一下子瘦了下来，有的同学感觉突然胖了一大圈，多半就是这个原因。

四、安排好寒假的学习活动

寒假期间，老师要求同学们完成寒假作业，按章节复习课本知识。这是我们寒假里必须要完成的，我们要在活动计划时首先考虑进去，比如我们可以每天用一个小时完成学校要求的学习内容，保证完成这些学习活动所需的时间。有的学生把学校留的作业用一个星期不分白天黑夜的做完，期盼着寒假剩下的时间可以没有任何心理负担地疯玩。这是一种不科学的安排。学习是个持续的活动，刚开始几天的过度学习，知识来不及消化和理解，囫囵吞枣，我们学得一知半解，不够扎实。几天学完之后，就疯玩再不复习了，这样记忆的效果不好。根据艾宾浩斯遗忘规律，遗忘有先快后慢的规律特点，刚学过的新知识，遗忘最快，所以新知识需要及时复习，我们最好每天都留有一段学习的时间。

五、读读课外书

在寒假里读一两本好书确实是个不错的想法。选好你要看的书，精读，体会。书是人类最好的朋友，我们在读书中可以增长知识，开拓眼界，激发学习兴趣，促进思考，激昂斗志。另外，我们正是价值观和人生观形成的时期，读好书可以促进我们形成正确的世界观、价值观和人生观。所以，多读书，读好书的作用不可估量。

六、分担家务劳动

假期里父母仍然要上班，我们可以主动为父母分担一些家务，这不但能减轻父母的劳累，而且对于锻炼自我的劳动能力、自理能力都有好处，所以建议同学在寒假期间能多帮助父母分担一些家务劳动。

七、保持和同学、朋友的交流

寒假里，我们不要忘记我们的好朋友和同学们。大家可以通过网络、电话多加强沟通，当然如果方便，有些暑假活动我们可以和同学、朋友一起完成。和同学、朋友在一起总是很愉快的，所以我们暑假快乐的一个源泉是来自我们和他人的交流和共同活动。

八、也是最重要的，就是注意安全

希望大家做到以下几点：

1、关爱自己,紧绷安全之弦。

老师们和各位的家长每天所最惦记的就是你们的健康和安全。据了解,每年因各种事故,数以万计天真无邪的儿童少年死于非命,相当于在中国960万公里的土地上每天要消失一个班的学生(重大自然灾害除外),这给社会、给家庭带来了非常的不幸,给很多父母造成无法愈合的创伤。因此,同学们要牢固树立“安全第一”的思想,懂得安全的重要意义,做到:安全第一,从我做起;安全第一,从小事做起。关注安全,关爱生命。我要安全,我懂安全。时时讲安全,事事讲安全,人人讲安全,保证人人都安全

2、遵守交通规则,注意交通安全。

春节是走亲访友的高峰期,也是各类交通安全事故多发期,希望同学们在寒假期间遵守交通法规,外出要遵守交通规则,严禁骑车上道,不管是摩托车也好,还是自行车也好,同时严禁在公路上追逐打闹和进行各类游戏活动。注意乘车安全,报废车不要乘;无牌无照的车不要乘;拥挤的车不要乘。若发生交通事故,要想法及时通知家长,并拨打120及时实施抢救。

3、正确燃放烟花爆竹。

接近年关,烟花爆竹大量上市,一些“三无”劣质产品偷偷上市,同学们在购买时一定要注意,最好能在家长的陪同下,在正规的经销处购买。春节燃烧鞭炮、焰火时,要由家长陪同,要在宽敞地方放,不要对准人放,避免造成人员伤亡,严防伤害事故发生。

4、防火、防电、防煤气。

寒假期间我们每天都可能会与火、与电、与煤气打交道,同学们要了解有关知识,在生活中要注意消除水、火、气、电等存在的隐患,做到不玩火,注意防火,若遇到火警时要知道及时拨打119报警。不玩电,不私自拆装电器防电;注意取暖安全,防止煤气中毒等。春节将至,上坟烧纸现象也将骤增,野外用火概率增加,风干物燥,森林防火形势严峻。同学们假期不要玩火,严禁在上坟烧纸时烧荒燎堰,杜绝把火种带上山,以防止山林火灾。

5、监控文化生活,严防精神污染。

网络世界对青少年具有强烈的诱惑力,长时间沉溺会导致人际交往、社会适应能力的下降,会情绪低落、思维迟缓、孤独焦虑、食欲不振、植物神经功能紊乱、睡眠障碍,甚至犯罪或消极自杀。所以希望同学们要远离网吧,不登录不健康的网站,不在网络上查看色情、淫秽的内容。也不要涉足营业性电子游戏室等娱乐场所。不参加不健康的娱乐活动,不听、不信、不传、不参与封建迷信活动,坚决抵制邪教活动。不购买、不借阅内容不健康的书刊、报纸、光碟、录像带;不看低级趣味的电影、电视。多读健康的书刊,多看乐观的节目。要培养文明行为,抵制消极现象,促进扶正祛邪、扬善惩恶社会风气的形成、巩固和发展。不准参与非法组织活动,不准参与“六合彩”赌博活动,不偷、不抢、不骗、不打架斗殴、不酗酒闹事。

同学们,安全重于泰山,同学们要自我监督,严格要求,防患于未然,安全意识要警钟长鸣。尤其是寒假期间,不安全因素较多。因此,更要强化安全意识,提高防范能力,时时刻刻都要注意自身以及周围人群的安全。防止安全事故的发生就是为家庭为社会节约了宝贵的财富,就是为自己未来的幸福生活奠定了基础。

总之，祝同学们寒假快快乐乐，过一个舒舒服服的好年。

第五篇：学习娱乐两不误 怎样帮孩子过一个充实寒假

学习娱乐两不误 怎样帮孩子过一个充实寒假？

1月15日至2月11日是广州中小学的寒假。在这将近一个月的时间里，小学生、中学生该如何度过一个充实而又有意义的寒假？专家建议，学生应在保持适当学习时间的同时，积极参加社会实践、体验生活。

学习充电

小学生：应以体验生活为主

小学生在寒假期间几乎没有什么课业负担，作业量也很少。不少孩子假期中只顾着玩，把学习完全抛于脑后，这样虽然有助于发挥孩子的天性，但不利于新学期迅速进入学习状态，不利于课程的衔接。因此，广州洛溪小学的张老师建议，家长应让孩子在寒假适当学习，安排少量的功课，例如让孩子每天大声朗诵古诗词培养语感。同时，小学生应该制定假期作息时间表，不能晚睡晚起，不能打乱正常的生物钟。另外，寒假要学做家务劳动，比如刷碗、擦桌子等。

中学生：应注意查漏补缺

对于学习压力较大的中学生而言，这个寒假至关重要。

毕业班：注意针对性训练

铁一中学的陈老师表示，毕业班学生和家长寒假要以“家有考生”为核心，做好学习、作息及过年家庭活动的整体安排。陈老师建议，到了寒假，学生要先做好学习规划工作，即明确在这个假期要学什么。在制订计划前，学生可以用一两天时间把知识点作一个整理和总结，确定自己是对知识点理解不到位，还是某些题型不擅长。如果是知识点不扎实，就回归课本夯实基础；如果是某些题型不擅长，就进行针对性训练；如果知识点没问题，就需要多做题提高认识问题的能力。对于复习规划，陈老师建议列一个学习时间表，把学习计划具体到每个小时。学生可以1小时为一个时间段，1门课1小时，每天都把六门学科过一遍；也可根据情况每天安排3科，保证每天6小时有效学习时间。

对于英语单词、短语及语文背诵部分，学生可以利用寒假进行强化记忆。理科科目需要总结基础知识，对题型进行分类，掌握各题型的规律。复习型的作业，学生往往容易认为是负担，但这项作业十分必要，有利于长时间记忆。学生应注意对之前的错题进行反省和思考。另外，每周都要做个学习小结。1

对于部分成绩较差，弱科较多的学生，可以选择1至2个学生有信心提高的科目，请家教进行一对一辅导，不建议大撒网每个学科都开小灶，这样容易顾此失彼。陈老师表示，寒假也是酝酿填报志愿的好时期，学生可以根据期末考试成绩和排名情况，与家长商量确定一个务实并拔高一点的学校。

非毕业班：提前预习勿过多做题

省实天河学校的蔡校长表示，一般的中学生应该利用寒假时间进行查漏补缺，及时补上自己相对薄弱的学科。同时进行知识归类，以便于记忆，学会知识迁移方法，以便灵活运用。

中大附中初一班主任王老师指出，有些家长会选择在假期给孩子报各种辅导班，但对于初一的学生来说，多数课外辅导班会提前给孩子灌输下学期的课程，为了成效明显，他们会直接告诉学生一些做题规律，这样学生即便开学后不认真听讲也可以考过。如果要进行提前预习，尽量不要一直做题，而是加强锻炼自己感知问题的能力，并建立起一个初步的认知体系，开学后再与老师的体系对比，逐步完善自己的知识架构。王老师建议，初一学生在寒假要保持与家人和同学间的交流，有意识地锻炼人际交往的能力，也要培养自己独立面对新问题的学习能力。

接触社会

可参观博物馆或外出旅游

除了学习，专家建议，寒假期间，孩子还可以在家长的帮助下多接触社会、体验生活。

1.走进大自然。这不仅是一种心理调适，而且在亲近大自然、认识动植物的过程中，孩子还可以获得许多自然、生物的感性认识，培养对自然奥秘的好奇心与探索心。

2.参观博物馆。家庭教育专家许化利表示，家长可以在假期带孩子看看自然、历史、科技、美术等博物馆，激发孩子的灵感，培养孩子的专业兴趣，提高孩子的学习动机，并增进亲子关系。家长也可以带孩子去听听音乐会或观看文娱演出，让孩子开阔眼界。而带孩子逛艺术馆、美术馆，不妨慢慢前行，别像是为了完成一项任务，直奔主题而去，这样肯定会忽略了美术馆或者艺术馆的本身。其实通常这些建筑物的外观都是经过特别设计的，所以场馆本身就是值得品味的艺术品，不妨先跟孩子在馆外一起观察、讨论，让孩子“有心”地看，而不是漫无目的。

3.培养兴趣爱好。每个学生都应有一些个人爱好和兴趣。真光中学赵老师建议，学生可以利用寒假时间发展一些特长，如绘画、游泳、打球、舞蹈等。

4.到图书馆进行课外阅读。对于中学生来说，假期可以主动去接触和积累各种自然科学和文学方面的知识。

5.外出旅游。家长带孩子出游，可让孩子增加知识、陶冶情操。写游记更可以锻炼写作能力。

6.参加社会实践，体验生活。家长可以帮助孩子在假期中搞一些社会调查，了解所在社区的居民生活。中学生可以参加一些短期兼职、做义工等。