(本能)影评（范文）

第一篇：(本能)影评（范文）

本能。人性本恶

英文名是“Basic Instinct”，一个是“第六感追缉令”，还有一个就是直译“本能”了。我的英文比较烂一点，就直译吧。

也不知道是从几时开始的，看电影的时候变得非常旁观。以前看电影的时候会陷入到剧情里面去，情绪也很容易跟着电影的进展而起伏，看完了以后还会胡思乱想，所以我从不看恐怖片什么的，自己吓自己好几天都不安神这事我可不做。看之前据说，很悬疑，有点恐怖，有点色情，还有点血腥。看完了感觉还好。

故事进行到1个多小时尼尔森死后就不好看了，前面的稍微悬疑一些。不恐怖。有性爱场景4处。血腥谋杀2处。影片的第一个场戏就把这两处各占了一处。一共死了5个人，分别是：强尼(M)。尼尔森(M)。洛西(F)。莫伦(M)。贝丝(F)。值得一提的是配乐很好，非常能烘托气氛。

两个主演，尼克(M)和凯瑟琳(F)。他们和死者的关系是，强尼是凯瑟琳的sex pater，尼尔森是尼克的对头上司，莫伦和尼克是work pater。洛西也是凯瑟琳的SP，贝丝是尼克的GF兼心理咨询师，凯瑟琳是尼克的嫌疑犯，尼克是凯瑟琳的利用对象。强尼是个生活糜烂的摇滚歌手。尼克是手枪走火打死同伴被内部从凶杀组调到风纪组，正在等待心理评估合格的探长。凯瑟琳是畅销书作家擅长写黑色情杀小说，她修得心理学和文学的双学位，父母和前夫均亡，过亿资产双性恋。贝丝是心理医生，效力于警局人事的心理评估同时有自己的工作室。凯瑟琳，洛西，贝丝是同校，同界，同修心理学的校友。

电影从强尼被杀开始，尼克和莫伦所在的组接收调查。第一个调查对象是凯瑟琳，强尼的死法，跟凯瑟琳几年前出版的小说中主角的死法一模一样：双手被白色丝巾绑住，身上被冰锥捅了无数个窟窿，午夜两点，死在床上。影片到结尾都没有明确的说明强尼到底是谁所杀。

做几个假设吧。

假设。

假设一。洛西杀的。

尼克找凯瑟琳的时候先在她的房子里碰到洛西，他问了洛西两个关键问题：

1、你最后一次见到强尼是什么时候？她答，他死了。

2、昨晚你和强尼在一起吗？她答，你们要找的是凯瑟琳不是我。她没有回避问题，但也没有回答问题，没有肯定，但也没否认。

她的动机是嫉妒，她想独自占有凯瑟琳。但凯瑟琳告诉尼克，她不会嫉妒，她只会兴奋。但她确实嫉妒过。当她看到尼克和凯瑟琳ML后，她试图谋杀尼克，他们在公路上追逐着开快车，直到她的车飞出道路摔下路坡，当场毙命。

这之后，她成了杀害强尼的凶手的怀疑对象，因为她也看过凯瑟琳和强尼ML。她嫉妒得想把和凯瑟琳有染的人统统杀光。但她已经死了。

也是在她死后，尼克才找到她16岁时的做案记录：16岁的小洛西，拿着老爸的剃须刀，杀光了家里所有的人，只因为觉得家人对她不如对她弟弟好。当时她说，也不知道自己当时到底怎么了，看到旁边有东西，就把他们都杀了。

她有前科，有动机。

假设二。贝丝(莉莎·何伯曼)杀的。

贝丝在一开始是个最单纯的人物：警局的心理辅导专家。前夫已亡，正和尼克交往。两人有性关系。她管制他，不许抽烟，不许喝酒。彼此认真。尼尔森死后情况变得复杂。

尼尔森死在自己的车上，被一个三八左轮手枪从太阳穴一枪毙命。他死前与尼克发生激烈争执，在警局。他一直为难尼克，处处针对他，企图逼他承认他不是因为手枪走火而误伤人，而是蓄意谋杀。贝丝处处维护他。在尼克知道自己在贝丝那的档案被尼尔森卖到凯瑟琳手里，与他发生争执，并责难贝丝把档案给尼尔森，贝丝称她是被迫。贝丝为了再次维护尼克，和自己，杀了尼尔森。

凯瑟琳在不经意间告诉尼克她在大学时曾于一个叫莉莎·何伯曼的女生有染，莉莎开始迷恋她，学着她的穿衣打扮。尼克查到当年的莉莎，正是贝丝。贝丝跟凯瑟琳说同样的话，并猜测这些话凯瑟琳都告诉过他，而且是在床上。全中。

贝丝的前夫同样死于被三八左轮手枪从太阳穴一枪毙命。大家怀疑，原因是她在外面有了别的女人：凯瑟琳。假设尼尔森是贝丝所杀，有可能是尼尔森发现了她谋杀前夫的秘密，以为这个发现保密为条件索要尼克的心理咨询档案。

强尼有个私人的心理医生，巧的是，这个心理医生与贝丝在一间工作室。当她发现强尼和凯瑟琳的关系后，杀了强尼，为能夺回凯瑟琳。

贝丝死在尼克的枪下，她死前的最后一句话是告诉尼克我爱你。正在尼克不知该听贝丝还是凯瑟琳犹豫时，莫伦接到一个自称是她们大学校友的人的电话，她说她知道她们当年事情的底细，约在某栋大厦的405见面。他们赶到那里，尼克在车里等，莫伦独自上楼，尼克突然感觉事情不对劲，匆忙赶到楼上时发现，莫伦已经被冰锥刺死在电梯里。尼克万分恐惧，听到人声，转头一看是贝丝，她的手放在大衣口袋里，尼克惊恐的要贝丝把手给拿出来，他坚信她手里拿着的是那只三八左轮，贝丝大声叫他冷静走进他说是莫伦给她留言要她来这里却没有将手拿出来，尼克一枪毙了她。但她的口袋里根本没有手枪。而且这栋大厦没有405号房，那位自称同学的人也在两年前血癌死掉。

警局的人赶到现场，在楼梯上发现了冰锥，假发，自己人的工作服，都是贝丝的尺寸。一切证据都对贝丝不利。

警察到贝丝的住处搜查，在架子上找到了那枚三八左伦，枪口和杀死尼尔森的那只相吻合。并在她的抽屉里找到了她收集的凯瑟琳出版的书，和所有的报纸报道。

她杀了强尼。情杀。

假设三。凯瑟琳杀的。

凯瑟琳说，我不会笨到用自己小说中的情节去杀人。一句话推脱了全部。在后来尼克也说，我不会笨到那天刚跟他(尼尔森)发生争执晚上就把他给杀了。

她没有动机，她最大的嫌疑就是，杀了强尼，布置了这一切，让她身边的人一个个死光，看警察能不能逮住她。因为她说了一个故事，一个母亲，把自己的两个孩子杀掉，并制造成不幸死亡的样子，看警察能不能逮到她。

影片的结尾处，在她和尼克M(ing)L的床下，放了一枚冰锥。这是最后一个镜头。

疑点。

洛西。

相信凯瑟琳，洛西不会嫉妒。那么她没有杀强尼的可能性。

贝丝。

相信贝丝。她爱的是尼克，根本就不爱凯瑟琳。她收集凯瑟琳的东西只是为了帮尼克做调查。

凯瑟琳。

她不会笨到等所有的嫌疑人都死光了，还在床下放枚冰锥杀尼克。

问题关键。

莫伦的死。

杀死莫伦的手法和杀强尼的如出一辙。这个时候洛西已经死了，鬼魂是不会做案的。

贝丝为什么会到那里，莫伦真的给她留了消息，因为莫伦出来时很匆忙是在路上碰到尼克的。真是如此。她便只有1/2的嫌疑。但贝丝没有杀莫伦的动机，难道她以为一出电梯的会是尼克，她要杀尼克？她同样没有杀尼克的动机。影片在这个地方有个遗漏。莫伦死在电梯里，电梯不能正常运做，贝丝当然只有走楼梯，而这栋大厦有几个安全通道？如果只有一条，那么杀莫伦的人在逃走时就应该碰到尼克或贝丝，贝丝只在尼克到现场几分钟后赶到。如果是贝丝杀的，那么她在逃走时应该会碰到尼克。片子没有交代，找到杀莫伦证据的那个楼梯是不是贝丝上来的方向。

也许是凯瑟琳，她同样了解尼克急切想知道她和贝丝大学的事情，打了冒名电话。杀掉了莫伦。但她也没有杀莫伦的动机。同样没有杀尼克的动机。唯一的动机就是她想看到自己是不是会被逮到。同时她也猜准了莫伦会告诉贝丝，想借某人的手除掉这个人。

可最后为什么是那样一个镜头？凯瑟琳如果真杀掉了尼克，那不是太笨了吗？难道是噱头？谁知道呢？

本能。

这个本能，详细说，应该是人的潜意识。人性本善的另一种说法是，人性本恶。

第二篇：本能影评

如果是游戏，谁才是赢家？

——《本能》影评

凯瑟琳用智慧和性的本能占了上风，但最后却被爱的本能驱使放下了手上的冰锥。尼克看似被欲望所迷惑，最后却使得凯瑟琳改写了一直以来遵从的故事发展规则。

爱发生在遇到那个能懂得自己的人时，抗拒征服的同时也是被征服的过程。游戏之所以好玩，是因为棋逢对手，凯瑟琳是高智商高性感度的美女作家，尼克是职业嗅觉敏感作风强硬的警察。强者之间的过招，从来就是充满了刺激、暧昧和欣赏的。就像是猫和老鼠的游戏，他们都以为自己是猫，却又同时都是老鼠。这么节奏紧凑神经紧张的相处方式带来的致命吸引力跟快感应该也不是能够轻易抗拒的吧？

所以，从一开始结局就是注定的。

只是，当凯瑟琳从爱情中清醒，那只一直藏在触手可及的地方的冰锥，是不是就会落下？

不管那一天会不会到来，曾经发生过的改变不会像粉笔字一样被轻易擦除，当一个杀手真正动情，她就再也无法完成艺术品式的杀戮。

回到原题：本能，是什么？

性善性恶，从来就说不清楚。有人相信“人之初性本善”可是每天看看微博看看电视看看大街小巷让人心寒的事情也出了不少，有人相信“人性本恶”但是一旦真的遇到别人有危险自己却想都不想伸手帮助。问起来只能说杀人是冲动，救人也一样不假思索，毁坏会有快感，建立一样成就感十足。

或者说是征服么？让对手，特别是强大的对手臣服在脚下的确是件让人兴奋的事情，可是在对手戏的过程中要让你相信他的确是可敬可惧的对手的过程难道不是对你的征服么？那么到最后到底是他承认了你的不可战胜还是你承认了他的值得赞赏呢？你以为你赢了那

就是赢了么？

只能说，当我们没有发现更大的心理舒适时，曾经以为当下所追求的欲望就是本能。

嫉妒是本能、宽容也是本能，伤害是本能、维护也是本能，杀戮是本能、拯救也是本能，相信是本能、不相信也是本能，性是本能、爱更是本能。

第三篇：动物令人感动本能

语录：动物令人感动本能

一：猫，特别是上了年纪的猫，预感到自己将不久于人世的时候，便悄悄离家出走。走得越远越好，反正不能被主人找到。在寂静阴暗的一角默默闭上眼：死是一件孤独的事，死在家里让主人看见，让主人伤心，不好。

二：你若是伤害了蜂群中的一只蜜蜂，它的数以千计的同伴们便会为它报仇，它们从来不吝惜自己的生命。可一旦离开蜂群，它们立即变得互不相认，对同伴的不幸无动于衷。

三：小鹿在此凄厉地呼唤母亲。走散了吗?不是。其实小鹿清楚母亲在哪儿—脚下的残骸，已被啃噬得所剩无几，但气味仍在。小鹿绕着母亲哀号，它不会随鹿群而去：它将守在这儿，直至猛兽现身逼近，赋予它相同的命运。

四：生活在沙漠的白娘娘蜘蛛，危险在即，这种白色的小蛛会将身子缩成一个圆球，轮胎似的滚：平滑无际的大漠之间，只见这模糊而纤细的小生物快马加鞭地滚啊，滚啊……

五：还有跳蛛，顾名思义善蹦跳的蜘蛛。求爱之时，雄蛛的生死完全取决于它的舞姿。跳得优美得体，方可得到雌蛛的青睐与接受；跳得不好或出了差错的话，它会被雌蛛毫不留情地吃掉。

中午学校排队打饭。一个男同学跑到一个女同学的面前说 我能插到你的前面吗？女孩说不能因为我的前面有人插了，你只能插我的后面了。

趁朋友洗澡去，把他手机里女朋友的号码改成我的号码（名字没改）。晚上躺床上给他发一条短信“报告老公，我怀孕了”。只见那哥们忽的翻身下床，巴达巴达抽了一盒烟，找寝室人借钱…

自从我把QQ名改为“你爹临死前”之后。我在QQ上的任何行为都带来了非凡的影响，比如：你爹临死前请求加您为好友。你爹临死前邀请您玩抢车位。你爹临死前赠送了你QQ秀。你爹临死前偷了您的菜。你爹临死前举报了您。你爹临死转发了您的微博。。最猛的：你爹临死前给您留言了。

新娘守则

一、含蓄矜持，谦卑有礼，不得有拍手大笑健步如飞之行为。

二、听到黄色笑话，一律装作不懂，不得有恍然大悟连呼“安可”之行为。

三、婚礼上饮酒，以三小杯为限，不得有豪兴大发与来宾划酒拳之行为。

四、忍受新郎与自己之装扮，不得自认有沐猴而冠伸手遮脸之行为。

五、即使汗流浃背，亦要装作若无其事，不得有撩起长裙猛吹电风扇之行为。

六、来宾致辞祝贺新人多子多孙时，不得有摇头反对出声抗议之行为。

七、坐于定位，不得有自由行动查看签到簿上礼金多寡之行为。

八、专心应酬，不得有于假发或头套中暗藏随身听之行为。

九、体贴新郎辛劳，不得有于新婚夜强迫对方履行夫妻义务之行为。

十、婚礼隔日早晨应保持精神饱满，不得有气若游丝引人遐想之行为。

小鑫：爸爸，为什么我的名字里面三个金呢？爸爸：你命里缺金，所以取名叫鑫，就像有些人命里缺水，就取名叫淼，还有些人命里缺木就叫森。小鑫：爸爸，您说那郭晶晶姐姐命里缺什么呢？

教师在农村扫盲，让一农妇认被子两字，农妇想不起来，教师提示：睡觉时你身上是什么，农妇说是老公。老师哭笑不得：老公不在的时候呢？农妇：是村长。

一女秘书晚上给领导打电话。女秘书：老领导，昆明的昆怎么写啊？ 领导：哦，上面一个日，下面一个比.....女秘书：那么我们昆一下好吗？ 领导晕倒，感叹道：女秘书不可怕，就怕女秘书有文化。

秘书通知

中央级称首长，省级称领导，地级称兄弟，县级称伙计，乡级称他妈的，村级称狗日的。一天领导秘书通知：近期领导要陪首长来视察工作，兄弟你转告下伙计们，叫他妈的做好准备，别让狗日的给搞砸了！

在做语文卷子时，我总是觉得自己是英国人。在做英语卷子时，我又觉得自己变回了中国人。当我在面对数学卷子时，我顿时发现自己是外星人……

一MM发了条微博：姐不是蒙娜丽莎，没必要对谁都微笑！一位朋友很有才，居然对了一个下联：哥不是巴黎欧莱雅，你不值得拥有！

男子喊道：服务员，过来一下！服务员：您好，什么事？男子怒问：我20块钱一碗的牛肉面，怎么才一块牛肉？服务员：先生，那您希望有几块？男子想了想说：怎么也得五六块牛肉吧。服务员冲厨房喊道：出来个师傅，帮这位顾客把这块牛肉切一下！

每当快考试的时候，总想起张无忌和张三丰的经典对白：“无忌，我教你的还记得多少？”“回太师傅，我只记得一大半”“那，现在呢？”“已经剩下一小半了”“那，现在呢？”“我已经把所有的全忘记了！”“好，你可以上了…”

英雄，被美女废了；美女，被大款废了； 帅哥，被富婆废了；人生，被房贷废了；

青春，被工作废了；婚姻，被小三废了； 金钱，被美元废了；学生，被网游废了； 网游，被暴力废了；小孩，被三鹿废了； 信仰，被春哥废了；梦想，被现实废了！

三鹿和蒙牛告诉我们一个道理：畜生是靠不住的。

在山东上大学时追过一女孩，数次表白，均无应答。终有一天，女孩短信告知我，周末去公园玩玩吧。我激动得晚上没睡好觉。周末应邀到黄河公园。走了一阵，女孩说，我有句话一直想对你说…我那个激动啊，心想这事有戏，就说，你说吧，我听着。她随后一句话差点让我背过气：“黄河也看了，这回死心了吧！”

有三人不小心掉进山谷，他们同时抓住一根树条，但树条无法长时间承重三个人。领导问，你们谁松手？两部下答：不松！领导无奈道：好吧，我是领导，舍己救人是应该的，你们要好好工作，不辜负国家和人民的期望！好，我的讲话完了！话音刚落，两部下立即鼓掌……

期中考试出了一道古汉语翻译题：逝者如斯夫，不舍昼夜。老师改完考卷，很严肃地对全班同学说：我们班有个人翻译写：“死去的那个人好像我的丈夫，白天晚上看起来都像”。

1、诺基亚是桑塔纳,虽然很丑但确实耐用。

2、黑莓是沃尔沃,又宽又大但确实安全。

3、苹果是奥迪,没缺点也没变化。

4、摩托罗拉是本田,有经典但总出烂车。

5、三星是红旗,不实用不好看还以为自己很牛逼。

6、西门子是悍马,是传奇,但已关闭。

7、HTC是吉利,带几个字母就以为自己是国际品牌。

中午学校排队打饭。一个男同学跑到一个女同学的面前说 我能插到你的前面吗？女孩说不能因为我的前面有人插了，你只能插我的后面了。

所谓大学其实就是：老师假装讲课，我们假装听课。老师假装留作业，我们假装写作业。老师假装收作业，我们假装交作业。最后，我们假装考试，老师玩儿真的了！

上联：十个学生，九个忙应试，八天备考，七点起床，背得六亲不认五官不整，为的是四页试卷三道大题，最后蒙得二不拉几，一塌糊涂！

下联：一所学校，二个考试周，三餐无味，四面寒风，记得五脏耗竭六腑不全，为的是七周寒假八科不挂，最后落得九蒙一中，十分命苦！

横批：大学欢迎你！

第四篇：最美丽的本能

最美丽的本能 有这样两个感人至深的故事。这两个感人至深的故事，使我坚信母爱是一种本能，而且是世间最美丽的本能。一个故事是原版外文书籍上刊载的：在美国阿拉斯加州的一个小镇，一位老猎人为了捕捉到一匹母狼，与其周旋了半月 之久，但终未成功。这匹母狼也明显地感觉到了来自猎枪的威胁，每与老猎人相遇或是嗅到他的气息，就远远地逃遁。这天黎明，猎人听见院外有凄凉而并不尖历的狼嚎声，他推开院门时大吃一惊，那匹母狼竟然就端坐在他的院门旁。猎 人迅速拿枪、瞄准，但他却没有扣动扳机——他发现母狼并未扑上来，也未逃窜，而是颤抖着身子，双目里满含哀求地 注视着他。母狼身下的积雪已化开了好一阵子了……猎人慢慢将枪口朝向地面。母狼似乎领悟到他已心有所动，这才站 起身来，向前走去，边走边扭头示意猎人跟着它。见猎人持枪跑步跟上来，母狼也奔跑起来，而且渐渐地加快了速度…… 跑出五六里地，猎人听见了凄厉的哀嚎，随即看见一头幼狼正在他昨天布下的套夹上挣扎。哦，原来是这样！那匹母狼 为了救出幼狼，为了向他这方圆数公里内唯一的“人类”求救，竟不顾面对猎枪的生命危险，求到了猎户门上。可以想象得 出，那只母狼在院外的雪地里蹲了那么久而没有作声，其内心是曾经有过十分激烈的“思想斗争”的，但母狼最终战胜了对 死亡的恐惧，它向猎人发出了求救的哀鸣……老猎人的双眼湿润了，他解开套夹放开了幼狼，并在幼狼受伤的前腿涂上 自己随身携带的创药。母狼爱怜地将幼狼满拥入怀，目光中竟少了许多狡诈、贪婪和凶残，更多了几许（温柔）和（慈 爱）。见猎人并无伤害它们母子俩的意图，母狼又感激地望了猎人几眼，叼起幼狼消失在茫茫雪野之中……这位老猎人 从此挂了枪，投奔远在洛杉机工作的儿子去了。这位老猎人说：，狼群中无外乎是狼崽、狼母、狼父，从那以后，我对 他们下不了手…… 还有一件事是我亲历的：1999 年 11 月的一个拂晓，听说市郊出了一起特大交通事故，便立即前往采访，并和交警、医 护人员于第一时间赶到现场，一辆从成都开往南充的客车在距离南充市区十余公里处了车祸，从数十米高的悬崖上摔了 下去，车身已被摔得严重变形：初步勘验表明，全车二十余人无一幸免。突然，从客车内的尸体堆里传出一个婴儿的孱 弱的哭声。扒开尸体原来是一个不足一岁的婴儿正躺在一位已经死去的年轻妇女在怀里。为抱出孩子，民警和医护人员 费了好大的劲才将她已有些僵硬的手臂掰开。这是一趟夜班车，可以想象，一车人在路上颠摇了好

几个小时，在车祸发 生时绝大多数人都还在梦里，也许是谁的惊叫惊醒了这位年轻的母亲，在下坠的过程中，母爱的本能使她不是受求生本 能的驱使双手抱头，而是用两条柔弱的胳膊和她温厚的胸脯构筑了一个安全的襁褓。在了解到这个事实后，我感动得双 眼已被泪水迷蒙了视线，看不清自己在采访本上写的是些什么了……生死之间，凸现出多么崇高的母爱啊！“鸦有反哺之恩，羊有跪乳之德。”我们所有的为人子者，又该怎样来理解母亲、尊重母亲、深爱母亲，以生命的激情、真 情和虔诚来回报这世间最为美丽的本能母爱呢？ 藏羚羊的跪拜

这是听来的一个西藏故事。故事发生的年代距今有好些年了，可是，我每次乘车穿过藏北无人区时总会不由自主地要想 起这个故事的主人公——那只将母爱浓缩于深深一跪的藏羚羊。

那时候，枪杀、乱逮野生动物是不受法律惩罚的，就是在今天，可可西里的枪声仍然带来罪恶的余音低回在自然保 护区巡视卫士们的脚步难以达到的角落，当年举目可见的藏羚羊、野马、野驴、雪鸡、黄羊等，眼下已经凤毛麟角 了。当时，经常跑藏北的人总能看见一个肩披长发，留着浓密大胡子，脚蹬长统藏靴的老猎人在青藏公路附近活动，那支磨蹭得油光闪亮的杈子枪斜挂在他身上，身后的两头藏耗牛驮着沉甸甸的各种猎物，他无名无姓，云游四方，朝别藏北雪，夜宿江河源，饿时大火煮黄羊肉，渴时一碗冰雪水，猎获的那些皮张自然会卖来一笔钱，他除了自己 消费一部分外，更多地用来救济路遇的朝圣者，那些磕长头去拉萨朝觐的藏家人心甘情愿地走一条布满艰难和险情 的漫漫长路。每次老猎人在救济他们时总是含泪祝愿：上苍保佑，平安无事。杀生和慈善在老猎人身上共存，促使他放下手中的杈子枪是在发生了这样一件事以后——应该说那天是他很有 福气的日子，大清早，他从帐篷里出来，伸伸懒腰，正准备要喝一铜碗酥油茶时，突然瞅见两步之遥对面的草坡上 站立着一只肥肥壮壮的藏羚羊，他眼睛一亮，送上门来的美事！沉睡了一夜的他浑身立即涌上来一股清爽的劲头，丝毫没有犹豫，就转身回到帐篷拿来了杈子枪，他举枪瞄了起来，奇怪的是，那只肥壮的羚羊并没有逃走，只是用 乞求的眼神望着他，然后冲着他前行两步，用两条前腿扑通一声跪了下来，与此同时只见两行长泪从它眼里流了出 来，老猎人的心头一软，扣扳机的手不由得松了一下，藏区流行着一句老幼皆知的俗语：“天上飞的鸟，地上跑的 鼠，都是通人性的。”此时藏羚羊给他下跪自然是求他饶命了，他是个猎手，不被

第五篇：痊愈的本能 读后感

《痊愈的本能》读后感--致同样为焦虑苦恼的朋友

今天在图书馆喜得好书，由于一直以来为焦虑苦恼，竟一下午加一晚上读完。发于此，与战友们分享。

希望能对朋友们有所帮助，也不枉我深夜打下这许多字。

为爱而生——《痊愈的本能》读后感

曾经听过某个文人对一本好书的描述，似乎是说“读到了本好书，就好像汲取了无尽的营养”，对我而言，必然也是这样。也曾为了许多好书而废寝忘食，酣畅淋漓而感发于内心，只是现在，这样的情况少了很多。也许与工作忙碌、远离图书馆、与恋人的粘糊都不无干系。然而既然借考研这个良机回到了久别的图书馆，又有缘结识了这本好书，那就不得不为之贺彩，并推荐给身边有需要的朋友们。

引用

《痊愈的本能》是一本为焦虑、抑郁患者写的书，作者是一位精神科医生，有着丰富的临床经验，同时，也是一位对中医、藏医都有所了解并信任的人。作者的这些特点，使得这本书也独具特色，且应用性强。

特色之一，这是一本充满爱的书。正如书后的评论，“整篇洋溢着爱”。一般人们认为，情绪影响身体，而书中认为：情绪也是受身体的影响。“心”是对爱和感激最敏感，把“心”当成一个受宠爱的孩子自由的玩耍呵护，“心”的机能就会进入协调的状态，这种协调的状态进而会改良情绪；和我们的伴侣、孩子、父母、兄弟姐妹、朋友，还有我们的动物，与他们之前的良好的关系能够大大的影响我们的情绪。

特色之二，与中国医学的不谋而合。相信看过《求医不如求己》的朋友都知道，中医反复强调的观点“身体有强大的自愈的潜能，任何药物，只是促进身体对自己进行修复”，与本书中对心理疾病的观点“任何抗抑郁的药物、谈话辅导最终都是引导人自身来恢复”，作者同样反对大量用药来控制症状，而强调从自身出发，找出根源来抚平创伤。同时，他也提到了中医的针炙（如心经的合谷穴），对不良情绪治疗的效果如药物一样好，且没有副作用。

特色之三，应用性强。一是操作简单、患者可自行尝试，二是所有的内容均建立在实际的临床经验基础上，与通过资料杜撰的书有很大的不同。书中提到的呼吸冥想（心率协调训练法）、营养法、针炙法（我认为可以用刮痧或按穴位代替，具体参见《求医不如求己》1-3）、运动法都是简单易行的方法，而且作者也详细的介绍了现实生活中如何来进行。

以下是摘自书中并加入了我的个人理解的一些简单的治疗方法：

引用

自然疗法一：心率协调训练法

与瑜伽、太极有些类似之外，也是很多减压的书上提到的方法。找一个安静无人打扰的环境，通过深呼吸，将注意力转移到呼吸上，调整自然后进行冥想，想像吸入的气体的滋润，呼出的气体是对废物的排出，并集中于心脏区域，想象爱与感激的事件，达到胸部有温热感，便是效果的一种体现。

自然疗法五：奥米加-3脂肪酸

奥米加-3脂肪酸是身体必须的一种不饱和脂肪酸，从营养上平衡情绪。含奥米加-3脂肪酸多的食物有：海洋鱼类（冷水且脂肪厚的为佳）、金枪鱼沙丁鱼罐头也可、英国胡桃、马齿苋、菠菜、海藻、螺旋藻。另外要注意的是，动物脂肪类尽量少摄取。

自然疗法六：运动激发愉悦情绪

用运动来调节情绪，最重要的是定期，而不是强度。每周进行三次左右的慢跑（或者任何你喜爱的运动），开始的时候轻松一点，如书中描述“一边跑还可以一边说话，如果喘不上气，就要跑慢一点”。

自然疗法七：满足爱的需要

良好的解决冲突，保持深化的人际关系，甚至对于独居的老人来讲，养一只狗，都能很好的调节情绪。当然，参加各种不计利益的社会活动，释放一种大爱，那更是不在话下了。选择这几种的原因是：我在各种减压的书中都提到了如呼吸、运动、人际这三方面的因素，其中，心率协调又是核心疗法，有机会的朋友可以看看书学着做。另外，这几个也是我们都能够操作的方法，可以实际检验效果。

写着写着，又偏向于大白话了，与“为爱而生”离题太远，看来这是我的文章的一大特点。尽管这样，我仍真心的希望能够帮助到有需要的朋友。

总的来说，这是一本不错的书，我非常建议压力过大、焦虑或抑郁的朋友看看，进而按照它的方法来试试。我决定从今天开始尝试，有机会朋友们可以多交流哦。