自我提升的一些方式

第一篇：自我提升的一些方式

自我提升的一些方式:

【新的一年，好的习惯】1.少说“不可能”三个字;2.凡事第一反应是找方法,而非找借口;3.不说消极的话,不落入消极情绪;4.守时;5.说话前先考虑对方感受;6.每天自省一次;7.不做冲动的决定,给自己充分思考时间;8.每天抽出1小时读书;9.尽可能乘坐公共交通工具;10.日行一善。

【精进你的效率】

1、手表拨快10分钟。设定工作优先级。

2、把大目标细分为可以立刻执行出结果小任务。尽量第一次就做对，避免状态受挫。

3、每天自学1小时，一年365小时，3年就可以成为小专家。每天花30分钟改进自己的工作，在5年里将使同一个工作被改进1200余次。

【从行为上换一种健康的生活模式】每天工作之余，运动1小时，读书1小时，思考半小时，上网不超过3小时，早餐必须吃，少烟少酒。

【亲子教育读书笔记】

1、每天花半个小时和孩子交流。

2、和孩子在家也使用文明用语，“早上好，请，谢谢，晚安”等等。

3、让孩子养成爱卫生的好习惯。

4、多听听孩子的声音！

5、不要为了提醒孩子，而总是揭孩子的伤疤。

【应该培养孩子的几个好习惯】1.凡事抱有好奇心；2.展开想象的翅膀；3.兴趣是最好的老师；5.随时随地开发自己的创新思维；6.勤于思考，勇于探索7.随时记录灵感，随时发现闪光点8.用笔记录生活的点点滴滴9.读书习惯会让人生更精彩10.每天阅读一小时，知识源于积累11.培养理财能力，锻炼孩子会支配管账。

【iPad真的成为儿童视力下降的杀手】儿童成为iPad控，切水果、读童话、看动画离不开iPad„„记者医院了解到，医生已发现，手机、iPad等电子产品对少年儿童视力的影响很大，并建议，尽量不让年龄较小的孩子接触iPad之类电子产品，大一些孩子在玩的同时一定要限定时间，每次半小时，每天不超过1小时。

【2012新年健康手册】1.多喝水；2.皇式早餐, 王子式午餐, 乞丐式晚餐；3.多吃长在树上和地上的食品；4.生活在3 E里 – 能量(Energy), 热情(Enthusiasm), 凝神(Empathy)； 5.默默讲出2012年你最希望做成的事情 ；6.多读书；7.每天静坐至少10分钟；8.睡7个小时；9.面带微笑散步10-30分钟。

【提升自我的12个方法】

1、坚持每天读书2小时；

2、每天学习2-3句新的语言；

3、敢于自我挑战；

4、升级你的技能；

5、承认自己的缺点；

6、向你佩服的人学习；

7、减少在QQ微博上的时间；

8、培养一个新的习惯；

9、好好休息；

10、帮助他人；

11、让过去的过去；

12.从现在开始。

第二篇：如何自我提升

基本原则：认识自我，补短扬长

方式：连续不间断的系统训练（三年），用尽全力来读书（第一年）

学习——

1、看：知道什么是好的，有时候比知道怎么做更重要。（判断力）

2、实践：模仿对象，反复演练

研究——

1、突破高原期

2、由操作者转变为研究者（卓越型教师）

3、知道事情何以如此，一切就好办了（追根溯源）

任务与自觉性——

1、任务环境：在被动完成中逐渐成长

2、自觉性：关乎到一个教师的职业幸福，专业幸福，在专业中获得满足感和价值感 成长的抓手——

1、做“精品课”

王荣生“好课的标准”——

1、最低标准：教师知道自己在教什么（自觉；是语文的内容；教的内容相对集中）

2、较低标准：教师教的内容正确（教的内容与听说读写常态一致；教的内容与学术界认识一致）

3、较高标准：教学内容现实化（想教的内容与实际在教的内容一致；教的内容与学的内容趋向一致）

4、理想标准：教学目标有效达成（教学内容与课程内容一致；教学内容与学生需求一致）

张广录“好课的标准”——

1、学生不反感：不要低级重复；别讲听不懂的2、外观要愉悦：听、说、读、写是愉快的，要呈现

3、文本带入生活：学生是投入的4、要有所得（营养）：启发性；加深认识

5、刷新学生的观念、境界

评课的方式——

1、基于感觉（不太妥当）

2、基于观察分析（要在“课”的现实基础上进行；复原课堂——让我们回到…何以如此？如此意味着什么？）

评课要避免——

1、人家上A，你说B该如何；要明确主题，避免错位

如何对待评课——

1、做好自己，才是王道

2、评课一般是事后诸葛，应“有则改之，无则加勉”

3、评得往往比上得好

4、课有问题才是正常现象，完美是一种心态而不是一种现实

关于学生——

1、切忌过多从道德上加以判断

2、别与学生情感冲突

教学点选择——

1、文意本身就是教学内容

2、作者的价值观、世界观、情感的落脚点

3、达到文意的策略与技术

教学策略——

1、讲授（不讲学生不理解的知识；不讲通过自读和活动都不能解决的知识）

2、活动

3、介绍作者要有选择，永远不要从道德层面来评价人物

4、重要的知识，可以在前5分钟抛出来

文言文教什么？

要考虑实词、虚词、句式、翻译的生成源头——现代引入的西方语法系统

古人“书读百遍，其义自现”，古人研究文字学、训诂学、音韵学

当下的学生的古文学习方式，完全悖拗

何以如此？现代化进程中付出的代价：

1、上世纪初开始的现代化进程，写白话文；

2、激进思想，取消汉语；

3、简化汉字；

4、普通话（去除细腻的变化）；

5、现代考试制度。◎适度回归母语学习的本源，了解中国人的精神图式（世界观、价值观、思想感情），学习中国人看待人、事、物的思维方式（形象思维与逻辑思维）

语言的呈现形式：语音、章法

核心：情语、理语；外围：事语、景语

章法：深入内容底蕴，理清文章脉络

辨明段落价值，掌握联络关键

指导布局技巧，体味文章美感

叙：凡：总

目：分

宾：材料

主：主旨

论：定品

抒感

美感——

1、秩序原则：次第安排合于秩序

2、变化原则：产生醒目、新奇、振奋

3、联络原则：材料前后接榫，前后联络、首尾呼应（缜密）

4、统一原则：在秩序、变化、联络基础上达成统一

第三篇：自我提升

逆水行舟，不进则退。如果你希望在职场或自身修养上得到提升，那么需要勇敢地做出一些新的改变，永远停留在心灵的舒适区是难以成长的。下面是提升自我的14个有效途径。

在成长生活中，我一直在寻找能够提升自我的方法途径。我已经找到了14个最好的技巧可以帮助你更好的提升自我。其中有一些简单方法步骤你可以立即开始去做，还有一些更大的计划你需要更多的努力去完成。1.每天读书。书是智慧的源泉。你读的书越多，你就会变得更加有智慧。都有什么书可以让你提高自己呢？博华看过的《建立你的时间资本》、《要事第一》、《世界上最伟大的推销员》等等都是很好的书，可以帮助你认识自己。另外朋友的博客 学无止境 也在《让每一天有意义：一生的学习方法图书推荐》一文中有推荐学习方法的书。2.学习新的语言。

学习一门新的语言是一项挑战，你可以通过学习语言来了解不同的文化背景，丰富自己的知识。博华曾发表过《如何用你的ipod学习35种语言》,有ipod的朋友可不能错过这个机会。前一阵海地地震时，博华就学习了海地语的一些基本语句，很有意思。你还在苦苦学习英语么？为什么不去学习新的语言呢，也许有更适合你的语言等着你去发掘。3.打造你的灵感空间。

你的生活环境会影响你的情绪，如果你生活在一个充满灵感的环境中，你每天都会富有创造力和激情。如果你的房间还是一团糟的话，是时候改造它了。从小事做起，先整理你的桌面吧。可以看看《12个小技巧使你的书桌整齐有序，学习更加高效》。4.战胜你的恐惧。不得不说的是，每个人都有他害怕的东西。有人害怕在众人面前演讲，害怕成功，害怕冒险，害怕鬼怪，甚至是害怕毛毛虫。你也有害怕的东西吧？为什么不花时间去战胜你的恐惧呢？这会帮助你成长的。5.升级你的技能。

如果你玩过角色扮演游戏的话，你应该了解升级的概念——通过增加经验值，你会变得更加强壮，更加厉害。我们的生活就好似一场真实的角色扮演游戏，只不过你不能任意存档或者读档（这就是现实与虚拟的区别）。作为一个博客作家，博华总是在学习新的知识，不断升级我的技能，在过去的一年里，我为自己增添了很多技能。这些新技能也是战胜强大“Boss”（生活中的困难）的最大资本。你会为自己升级哪些技能呢？ 6.给未来的自己写一封信。

5年后的自己会是什么样的呢？你可以写一封信给5年后的自己，我想你一定有很多话要说：“告诉自己要好好学习，珍惜时间„„不要做浪费时间的事情”亦或是“珍惜身边的朋友，亲人„„” 好吧，既然这样，为什么不从现在开始珍惜生活呢？要知道，现在的每一步都在书写自己的历史。我想5年后的自己应该不仅仅是身体上的成长，思想与心灵也应该更加成熟。

[p=24, null, left] [p=24, null, left]7.承认自己的缺点。[p=24, null, left]每个人都有缺点，但重点是了解它们，承认它们，并且重视它们。你的缺点是什么呢？不用告诉我，用自己的行动去改掉吧！[p=24, null, left] [p=24, null, left]8.立即行动。[p=24, null, left]我承认天枰座的我确实有时会变得非常犹豫，不知道该怎么选择。后来，我找到了克服犹豫的秘诀——立即行动。通常一件事我会在60秒内果断下决定，然后立即执行。这样我就不会给自己任何时间去犹豫不决。自从我养成了立即行动的习惯，我的效率变得更高了，我节省了一大笔时间去做事情，而不是去想，去犹豫。我认为，立即行动的习惯是每个人都应该努力培养的，这会给你的生活带来巨大的改变。可以看看这篇文章《7步养成立即行动的习惯》、《克服拖延——7个技巧让你坚持前进》，你会收获更多。[p=24, null, left] [p=24, null, left]9.向你佩服的人学习。[p=24, null, left]每个人在生活中都有自己佩服的人，他们可以是伟大人物，也可以是你的朋友，你的亲人，甚至是一个陌生人。博华在参加运动会的时候，非常佩服5000米比赛的第一名，每一次他从我身边跑过，我为他坚定地眼神所折服。尽管他大口喘着粗气，汗流浃背，但是他还是没有放慢脚步。我想，这种坚毅的眼神正是我所缺少的，我要向他学习。你也有佩服的人吧？你之所以佩服那个人，是因为他们身上拥有某种你没有的东西，而这种东西正是你所缺少的。所以，向你佩服的人学习，从他们身上获得新的能力。[p=24, null, left] [p=24, null, left]10.减少在QQ上的时间。[p=24, null, left]我已经认识到自己养成了一个不好的习惯，那就是每次打开电脑第一件事就是挂上QQ，我的很多朋友也有这个习惯。当你挂着QQ的时候，你会不时的收到聊天信息，打断你正在进行的工作。每当你停下手头工作去查看QQ消息的时候，你的时间被浪费了，而重新进行工作又需要一定的“转换时间”。[p=24, null, left] [p=24, null, left]11.培养一个新的习惯。

[p=24, null, left]30天可以培养一个新的习惯，我在用Toodledo这个软件管理时间时，我设定了培养新习惯的计划。将一个任务设定成每日重复，每天只需完成这个任务，这样30天后我就养成了新的习惯。现在，我通过每日习惯计划已经养成了每天做50个俯卧撑；每天早上读一个小时英语；每天听写VOA英语；每天6：30起床„„习惯一旦养成，就很容易做到了。

[p=24, null, left] [p=24, null, left]12.让过去的过去。[p=24, null, left]你是否曾经有过一些不愉快的事情呢？如果有的话，是时候让它们随风而去了。记着那些事情只会阻挡你前进的步伐。你是否有时会焦虑呢？不如看看这篇《如何消除焦虑情绪 》。[p=24, null, left] [p=24, null, left]13.送人玫瑰手有余香。[p=24, null, left]你对别人好，别人也会对你好。事实上，我们很多人并不能够做到这一点。我们看到别人的缺点，总是想以一个长者的身份教育别人，但是殊不知每个人都有自己的生活，你不能将你的意志强加于别人身上。试着尊重他人的想法与生活习惯，更多的帮助他们，你会发现与人相处好其实很简单。[p=24, null, left] [p=24, null, left]14.好好休息。[p=24, null, left]个人提升不是一朝一夕就能完成的，它需要我们持之以恒的努力与勤奋。当我们看书累了的时候，要懂得休息，听听轻音乐，舒缓心情。散散步，亲近大自然。只有休息好了，我们才能更好的前行。

第四篇：业务员如何自我提升

业务员如何自我提升

各位伙伴们大家好，我今天演讲的题材是《业务员如何自我提升》„„

曾经有人对业务员做了个“世俗”的等级划分，把业务人员划分为：新手、熟手、老手、高手、专家。

（在提版上画图）

新手是这个金字塔的低端，人员众多，流动频繁，他们是最富有激情同时也是最迷茫的一族，他们渴望成为领域的佼佼者，但未来会怎样，没有明确的方向。在大多数的时候，他们甚至会怀疑自己是否选错了行，从而想到退却。新手在一个行业或公司做上一年半载就能成为熟手，他们对行业、产品、公司基本熟悉，能够自我分析和解决问题，如果持之以恒，可以承载公司更多的使命，发展为公司的主管或者经理，也就是老手。

从新手成为老手当然是要付出相当的努力，一般而言，老手已经进入公司的中间管理层，他们更多的是带领团队去完成销售指标。因此除了自己竭心尽力，还必须能够加强队伍的力量，在培养人、训练人中扮演重要的角色；他们开始面临更多的动态环境，必须学会处理各种突发事件。而另外一方面，他们中的一部分人开始享受高薪和加班加点的苦乐生活。

“千军易得，一将难求”，这里的“将”恐怕指的就是高手。而从老手成为高手，既要完成心灵的磨练，突破自我发展的各种瓶颈，又要“百炼成钢”，在业务及管理中游刃有余。高手在某个领域的出类拔萃足以使其成为猎头争夺的目标了。

高手是将，专家就是帅了。在任何一个公司，专家级的人物凤毛麟角。往往他们的职位就是总监，或是老板了。

“不想当元帅的士兵不是好士兵”，不想成为“专家”的业务员同样不是好的业务人员。

业务员的职业发展道路有如登山，一个台阶比一个台阶难爬，然而“一览众山小”却是共同的目标。在现实中，我们经常看到有人“独步天下”，更多的人却在等待、在迷茫。特别是当我们成为“熟手”，或者成为“老手”后，想要向上发展感觉特别的难，甚至无助无力。

那么，业务员，我们该如何自我突破呢？自我提升呢？我愿在此与大家交流我的观点。

一、绷紧神经

这里的“绷紧神经”是要求我们时刻关注自己的销售，始终绷紧销售神经，并因此能不断挖掘销售的潜力。要知道，是否成为“专家”，也是需要优秀的销售成绩来说话的。

销售人员首先明白应该是“成王败寇”的道理。这句话有时候未免偏激，但大多数情况下确实是至理名言。前因而后果，成功失败一定有它必然的原因。战场有战场的规则，商场亦然。我们身处其中，就必然要遵从其基本的游戏规则。

所以如果你的销售成绩不够好，就不要去为自己寻找借口；如果你的业绩一直提不上去，首先想到的应该是正视现实，想办法去提升它。

业务是一种要求“全力以赴、尽力而为”的工作。绷紧神经会使你关注自己的每一笔生意，并能从中发现另一个销售的机会。

绷紧神经同时也会让你体会到销售的乐趣：它永远在你期望或不经意中出现，给你酸甜苦辣的感受；它也似乎永无止境，一直让你探索新的、更新的模式来获取回报。

“不以物喜不以己悲”是中国的古人所推崇的生活理念，而现在运用到销售中就应该是，时刻保持清醒的头脑。要知道，当你取得小的胜利而举杯欢庆的时候，对手正在酝酿一场足以让你付出百倍代价才能夺回的市场战役呢！

时刻保有危机感是对这一要求最好的注解。这种危机感应该是自发的，决非为工作的得失而忧心忡忡，而是一种本能的牵挂。

如果我们的销售人员能够时刻保持这种压力，那么对于谈判中的每一个细节，他必然会非常关注；他每天思考的一定是如何更快地提高销售能力，如何去达成最大的覆盖率；他一定会花很多的时间来研究他的客户，使每次的销售和谈判中更加有的放矢；他也一定会上班早一些，下班迟一些……

二、独当一面

如果你想步步高升，就应该能够独当一面。

我们经常看到身边的业务同事，他们业务工作做的不错，但几年下来，职业上很难有大的进展，在销售局面上也很难有大的突破。

这一类的业务人员已经积累了一定的经验，成为很好的执行者，也能够根据市场的变化进行一定的判断，但却往往受制于知识、经历、阅历的因素，缺乏全面负责的心态，做事起来自然有所欠缺，很难让上司真正放心，进而无法委以重任。

一个业务人员，其实从你踏上岗位的第一天起，就应该养成承担责任的习惯。没有一个上司或者老板喜欢一个总是寻找借口的人，换成是你，你愿意你的下属经常为自己寻找开脱的理由吗？

业务员任何时候不要仅仅作问题的提出者，重要的是做问题的建议者、解决者。试想，如果你的工作都要上司来思考的话，上司敢把你放到更高的岗位上去吗？

承担责任另一个要求是要以高出自身职位的标准来要求自己。在很多时候，做这个事情是非常痛苦的，但是想象一下，如果二年后我们还停留在现在的职业和现在的收入，现在的水平，那不是一件很可悲的事吗？

三、未雨绸缪

业务员面临很多的机会，我们身边的朋友，有些入行几年之后就有大的改观，生活和眼界都得到大的发展；而有些朋友依然在原地踏步，陷入职业的迷团。所以业务员要非常重视自己的职业规划，“静观通神”，我们需要在繁忙的工作中能够冷静下来，思考自己未来的发展道路。

我们是否认真想过，二年以后，我们的业务做得怎样，我们应该发展到什么样的阶段？我们距离这个阶段还要培养什么样的素质？如果能够看到几年后的高度，现在就要着手去实践它。

“董事会关注产业、总裁关注行业、总经理关注企业、员工关注职业”，更高的视角只会让我们心胸开阔，为人处事会更加得心应手。

成为领导者的业务员必须在没有成为领导者之前就养成自己的习惯和风格。特别是要养成坚强的性格和承受压力的韧性。

因为要成为管理者，必须有足够的耐心和承受压力的能力。所以朋友，如果你经常有怀才不遇的抱怨，建议你也能冷静看看，是否这个时候是公司有意安排的考验呢！

呵呵，我会从现在开始，努力提升自我，成为一个优秀的业务员„„ 我的演讲结束，希望大家给我一点掌声，谢谢^^^^

第五篇：提升自我学习体会

学习体会

当我听完周书记的讲话及学院领导的带领学习，细细想来，感触良多，在这里谈几点体会。

一、要做一个懂得感恩的员工

羔羊跪乳，乌鸦反哺，动物尚且感恩，何况我们？在学校工作，我们就必须做到“感学校之恩”，因为是学校为我们提供了工作，给我们薪水，使我们得到温饱，有能力养家糊口、孝敬父母，使我们习得一技之长，能在社会上堂堂正正地做人，就应该满怀感激之情。我要感谢我的工作，它不仅给了我生存的物质，还为我提供了展现人生价值的舞台，让我的人生阅历得以丰富，让我的人格得以锤炼。对领导，我要心怀感恩，没有领导的信任支持，我的努力最终都可能空空如也，领导为我提供了机会和空间；对同事，我要心怀感恩，个人的力量是渺小的，在激烈的竞争中胜出还得依靠团队的力量，凝聚产生力量，团结诞生兴旺。虽然工作中总有不如意的地方，但感恩之心会让我们变得更加善良、诚实、正直、合作和敬业。

二、让自己成为一名精干的员工

一个企业需要精干的员工，一个员工需要成为精干的人。精干主要表现为：

1、思想要精干。在工作中，要具备把复杂问题简单化，简单问题清晰化的思维方式，要学会抓重点，分清主次，不能“眉毛胡子一把抓”，要做到有的放矢。

2、言谈要精干。精干的思想表现为精干的言谈。要具备把精干的思想用精干的语言表达出来的能力。尤其要注意，在工作时间，少谈论与工作无关的话题。

三、树立科学的财富观

不可否认钱对于当今社会的重要性，钱已成为了社会发展，世界进步不可或缺的条件，当然我们应该明确金钱不是万能的。人们常说：“有钱能使鬼推磨。”但现实生活却不是这样的。著名作家蒋子龙说的好：“金钱可以买床铺，不可以买睡眠；可以买书本，不可以买知识；可以买食物，不可以买胃口；可以买服饰，不可以买美丽；可以买婚姻，不可以买爱情。”我想，只要我们认识到金钱不是万能的，那么就不会不顾一切地追求金钱了

三、坚持五项修炼

（一）学习者。

常言说：“活到老学到老，到了80还学巧。”这真是一句至理名言。人的一生是在学习中度过的。当一个人呱呱落地之时，就开始了他的学习生涯。学说话，学走路，学文化，学技术，学礼仪，学社交。可谓是生命不息，学习不止。教师是社会上一个特殊的职业，他要求从事这一职业的人，更应该加强学习，善于学习。当作为学生的我们从学校走出来，当老师的时候，我们会感慨：自己上学时学到的知识太少了；当我们与别人产生隔阂而无从解决的时候，我们会感悟：自己需要学习的还有很多。当我们面对日新月异的教育理念的时候，当我们面对技术含量逐步提高的教学设施的时候，我们更是从内心深处说：“我们要做一个善于学习的人。”好学习，向他人学习，向自己走过的道路学习，向实践学习，向书本学习。要不断思考新情况，研究新问题，做到与时俱进，不保守固执，不自以为是。

（二）奉献者。

有一句话说的很好：“沽名钓誉、莫入校门，升官发财、莫当教师。”既然选择了太阳底下最光辉的职业——教师，理应敬业、奉献。正是教师的无私奉献，才体现了教师崇高的人格魅力；正是教师的无私奉献，才体现了教师的人生价值。教师的无私奉献的人格魅力，在教育教学活动中无声无息的影响着学生的行为，培养了学生良好的行为习惯，塑造了学生的高尚品质。从事教育的人都知道，学高为师、身正为范，与其用你的知识影响人，还不如用你的思想、行为、人格魅力来培养人，一个没有奉献精神的教师又怎能教会学生奉献，一个没有高尚道德情操的教师又怎能培养学生的高尚道德情操呢?

（三）带头者。

只有身先士卒，让别人干的、做的，自己先做到，才有资格指挥别人干。

（四）管理者。

优秀管理者要有理智，不能动辄激情万丈，要么垂头丧气。要能坚持自己的主见，但不能固执，不能重复的犯同一个错误。作为管理者要能以身作则，给别人树立一个榜样，因此，有些事不能做，有些话不能说。

1、遇到问题不能躲避，要积极主动面对去解决，决不能拖；避免跟学生说“这事不归我管”“你去找谁去办吧”“小事别管它”

2、学生遇到不懂的问题请教你，是对你的佩服和尊敬，不能显出不耐烦来，不能说“这问题你还不懂”“真笨”“一会再说” 结果却忘了，“我都重复多少遍了你还不会，你还能干什么”

3、领导交给你一项任务时，想征求一下你的意见，不能说“爱干成啥样就是啥样吧”“我也不知道效果如何”“他们爱怎么想怎么想，干不了拉倒”“我管不了那么多”

4、当和学生发生矛盾时，更要理智，别忘了，你是他的老师。

（五）协调者

要以大局为重，协调好学生与学生之间的关系，学生与学院的关系。