第一篇：求职时如何合理解释失业经历
About that big, glaring gap in your employment history 求职时如何合理解释失业经历
Dear Annie:After almost 30 years in commercial banking, I took an early-retirement package during all the layoffs that went on in early 2009.It seemed like a good move at the time, but now I find I really miss working, and, since I'm still only in my early 50s, I've got at least another decade ahead in which to use my skills and experience.The problem is that five-year hole in my work history.I've spent the time taking some classes, doing a couple of consulting projects, and volunteering to help two local non-profits straighten out their finances.But my resume still shows no “real job” for those years, and the few employers I've met with recently have seemed to hold that against me.Do you and your readers have any suggestions on how to handle this?--Minding the Gap
亲爱的安妮：我曾经在商业银行工作过30年。2009年初的裁员潮中，我接受了一笔提前退休金之后就退休了。当时，这似乎是很好的选择，但现在我发现，自己非常怀念工作的时光。而且，我刚过50岁，至少还能用我的能力和经验工作十年。问题在于，我的履历中将会出现五年空白期。虽然这段时间我学习了一些课程，参加了几个咨询项目，还作为志愿者帮助当地两家非盈利机构解决了财务问题。但这些年的经历在简历上仍不算是“真正的工作”，我最近见过的雇主大多也拿这个来反对我。我该怎么办？您和您的读者有什么建议？——M.G.Dear M.G.:Cold comfort though it may be, the number of long-term unemployed in the U.S.(defined as those out of work for six months or longer)seems stuck at about 3 million, so you can't be the only one wondering.The first step in overcoming the stigma attached to that gap is one you may already be taking: Bring it up yourself, rather than waiting for interviewers to ask.亲爱的M.G.：美国长期失业人口（指失业达六个月或更长的人）似乎达到了300
万人，所以你肯定不是唯一一个在思考这个问题的人，虽然这个事实可能起不到任何安慰的作用。而要克服履历空白期这一劣势，第一步是：自己主动提出，而不是等面试官问起。你可能已经做到了这一点。
“Confront it,” advises Patty Prosser, CEO of HR and talent-management consultants OI Global Partners.“Bring that hiatus up right at the start of the conversation, and enumerate all the things you've been doing to keep your knowledge and skills current.The more specific real-life examples you can provide, and the more closely they align with the job you're seeking, the better.”
人力资源与人才管理咨询公司OI Global Partners的CEO帕蒂•普罗瑟建议：“面对事实。在对话开始的时候就主动提出这段空白，同时详细说明为了让自己的知识和能力一直保持在最佳状态，你都做过哪些事情。你能够提供的现实事例越具体，与你申请的工作的关系越密切，效果就越好。”
Your volunteer experience may be especially relevant to finance jobs you're applying for, but Prosser has seen plenty of job candidates downplay their unpaid achievements, or even neglect to mention them at all.“Making an impact in a volunteer organization often takes a very special set of 'people' skills that for-profit employers really value, so talk about that,” she says.“Even if you 'only' led a band-parents' fundraiser at a child's school, for example, our career coaches would encourage you to tell how you got people engaged and what the outcome was.”
你的志愿者经历与你正在申请的财务工作尤为相关，但普罗瑟见过许多求职者，他们对作为志愿者所取得的成就，要么轻描淡写，要么只字不提。她说：“在志愿者组织中产生影响，往往需要非常特殊的‘与人相关的’能力，而这些能力正是经营性公司雇主真正看重的东西。所以，不妨谈谈这些方面。即便你只是在孩子的学校负责家长团体的一项资金筹集活动，我们的职业教练也会鼓励你谈论一下如何让人们参与其中，最后取得了怎样的成就等。”
The consulting projects you worked on probably helped keep you sharp, so talking about those is a good idea, too.Briefly describe any new skills you picked up and the results you accomplished--and don't be surprised if those temporary gigs lead to an offer of another short-term project at a company where you're job-hunting.“A growing number of employers prefer to bring on new hires on a contract basis before deciding whether to hire them full-time,” Prosser observes.你参与的咨询项目也能帮你保持敏锐度，所以谈谈这些经历也是不错的选择。简单介绍一下你学到了哪些新技能，实现了什么样的成果。如果你求职的公司因为这些临时工作给了你一份短期项目的工作邀请，不必大惊小怪。普罗瑟说：“越来越多的雇主在决定是否作为全职员工聘用求职者之前，更喜欢先提供合同制的岗位。”
Ford R.Myers, an executive career coach and author of Get the Job You Want, Even When No One's Hiring, agrees that tackling the issue head-on--as opposed, he says, to “just hoping they won't notice”--is your best bet.“Be forthright about it,” he says.“Explain your early-retirement decision to interviewers in a professional, unapologetic way.”
高管职业导师、《绝处逢生——怎样在岗位荒中找到理想的工作》（Get the Job You Want, Even When No One's Hiring）一书的作者福特•R•梅尔斯同意，最好的做法是直面这个问题，而不是“寄希望于人们注意不到它”。他说：“直截了当地提出来。以专业、毫不后悔的方式，向面试官解释当初提前退休的决定。” At the same time, Myers suggests a few ways to make your five years between “real jobs” less conspicuous on paper.First, if you haven't already done so, rewrite your resume using a functional format that groups all your past work together under different headings according to what you actually did(“Accounting,” “Management,” and so on), rather than when you did it.This “highlights your functional strengths, instead of focusing on dates of employment,” he says.与此同时，梅尔斯提供了五种方式，让“真正工作”之间的五年空白在简历上看
起来没有那么扎眼。首先，如果你还没有这么做，不妨使用按工作职能划分的模式重写简历，以自己实际做过的工作作为小标题，而不是从事这些工作的时间。他表示，这样做“可以突出你的职能优势，而不是把重点放在就业日期上。” Since hiring managers skim most resumes(with or without chronological gaps)for no more than 10 seconds, Myers also urges that yours be as specific as you can make it.“Quantify everything you can, including retention rates, sales numbers, performance increase, and the number of people or projects you've managed,” he advises.“Wherever possible, use percentages, hard numbers, and dollar figures.”
有些招聘经理浏览大多数简历的时间不超过10秒钟（不论是否有空），所以，梅尔斯还建议简历一定要尽量具体。他建议：“尽量把所有内容进行量化，包括人才保留率、销售数字、绩效提高，以及自己管理的人员或项目的数量等。如果可能的话，使用百分比、硬数据和美元数字。”
Active verbs help too, he adds: “Words like 'create,' 'launch,' 'initiate,' 'devise,' and 'conduct' have a lot more impact than vague phrases such as 'responsible for.'”
他补充道，一些积极的动词也会有所帮助。“比如‘创造’‘首创’、‘发起’‘策划’和‘实施’等动词，比‘负责’等模糊的短语更有效。”
Try not to get discouraged if your job hunt takes a while, Myers adds.“Some employers will be open-minded and won't see your five-year gap as an obstacle to hiring you,” he notes.“There will be others, however, who reject you purely on the basis of that gap.You need to expect this, and try not to take it personally.” Or, as a health care executive Patty Prosser met with recently put it, keep in mind that “if you were smart five years ago, you're still smart now”--or maybe even smarter.Good luck.梅尔斯表示，如果你的求职过程需要花费很长时间，不要灰心。他说：“有的雇主非常开明，他们不会把你五年的空白期视为聘用你的障碍。但也有人会因为这
段空白期而拒绝聘用你。你要做好这样的心理准备，不要把它当作针对你个人的行为。”或者，正如帕蒂•普罗瑟最近遇到的一位医疗行业高管所说，记住“如果你五年前是聪明人，五年后依然是聪明人”——甚至更聪明。祝你好运。
第二篇：大学生失业补助求职经历原创
从毕业至今，失业整整六个月，简直是噩梦一场。很辛酸，很痛苦，也很无奈。由刚开始的自信满满，多方挑剔，到最后的完全没有了自信，觉得自己是废物，这个过程让我经历了太多，如果不是有家人与好朋友一直支持着，应该是早就彻底放弃了的。
我的资历很简单，远不像天涯上许多朋友那么优秀，远非精英人士，只是普通职员一名。
我毕业于普通的大学，参与过多家企业的面试。我立志于成为一名出色的人力资源管理师，但是人事行政类工作竞争很大，大多数企业都要求有经验的优秀人才，而我又是专科生。
毕业后我就在网络上发布了我的简历，燕郊人才，赶集网，58同城，都能找得到我的简历。我也投递了几家看上去比较不错的企业，北京、燕郊都有投递。也有几家不知名企业给我投来了橄榄枝，但是，我当时刚毕业，心气高，觉得大学三年出来，不能就去这样的小企业碌碌无为，就全部拒绝了，可是自己投简历的企业又一直迟迟未见回复，心里也很着急，最终北京的一家五星级酒店给了我回执，我很高兴的去了。当时想我伸展抱负的机会终于来了，我一定要好好工作，拿到我的第一桶金。为此，我还特意买了一套漂亮的裙子，欢欢喜喜的去了，没想到„„伤心欲绝。我由衷并警示广大求职者，网络招聘虽然简单、便捷，但是一定要注意安全防范。那家五星级酒店发布的图片特别大气、漂亮，介绍公司占地多少亩，员工有多少名。事实并非如此，我们去了之后，看到的仅仅是个二层小楼，更不是什么五星级酒店，而是一家会馆，我们面试之后还需要我们当场缴纳500元员工服装费。就这样，第一次求职以惨败告终，而我从此也不再通过网络渠道寻找工作。
之后“蹉跎”了一个月，也正好赶上暑天，天气特别热，也就打消了找工作的想法，白天睡觉，傍晚和同学一块逛逛夜市，当时也曾产生过摆夜市，攒资本，然后开服装店的念头，也去过北京动物园探路，寻找进货渠道，可是一直找不到什么挣钱的物件，这件事也就无始而终。
很快就倒了10月份，初中、高中很多同学都结婚了，陆陆续续的参加了几场婚礼，随了几个份子，关系好的一下子就随了500的，家里负担很大，但是又碍于面子，别人都随，我不能搞特殊。我下定决心一定要好好找工作。
我家里人也叫左邻右舍帮我寻觅着好工作，我自己也又去参加了几场招聘会。但是效果不太理想，大企业仍是寻找有经验，有学历，有证书的高资历人员，没办法，我只能把目光放在了小企业上，他们多招聘业务员，销售员，话务员。我的第一家工作单位就是移动通讯营业厅，托关系找得，还是在街道的那种，做电话业务员，有工作业绩的，工资少不说，完成不了营业额还要倒扣钱。第一个下来，我就挣了500元，第二个月800，我觉得我看到了希望，二个月也顺利的转正了，但是转正后组长就开始为难我，给我更大的任务量，还打我小报告。我第一次遇到这种事，真是感觉到了学校的美好和社会的黑暗，我有自己的营业额，完成了又不是她的钱就少了，很是不解，就这样半个月后我就辞职了。
之后凭借这这份工作的经验又在燕郊一家小企业做过几天的话务员，但是交通不便，他那里不管吃住，花的没有挣得多，所以又以失败告终。
第三篇：求职经历
简介：北邮，计算机硕士。找工作的过程相对来说很顺利，先后拿到HP（销售），华为（市场），CCID（电信咨询分析师）等市场营销和电信咨询相关的5个offer，冲关到P&G最后一面。共投递近30份简历，90％的简历命中率，保证了每次的简历基本上都能换来一个面试机会。
回顾自己的找工作历程可以做一个总结：顺利是有理由的！要为成功找理由，不为失败找借口。格局决定未来，方法决定结果。
我的求职经历分为以下五个部分来总结：前期准备，求职心态，简历撰写，笔试和面试闯关，总结和建议。
要做快乐自信的求职者，求职充满挑战，在挑战中成长、成熟，求职是很快乐的事情！
一、前期准备
认识你自己！
“认识你自己”这是一位哲学家的座右铭，今天我用这句话来说明我对求职的看法。求职第一步是很重要的，认识你自己，知道自己将来想要成为什么样的人，做什么工作能给自己带来快乐，自己的理想又是什么，自己的优势和劣势在哪里„„
只有思考清楚了这些问题，才能保证往正确的方向走。我的经历，概况起来就是：心在哪里，力量就在哪里。（这句话我很喜欢，借用一下^_^）
这个步骤说起来容易，做起来难。据我所知，很多同学到求职的结尾阶段还是没有想清楚这个问题：自己最适合什么，自己最喜欢什么？于是随便找了一个工作就签了。这样或许能给自己带来满意的工作，但是风险很大。
“认识你自己”，思考清楚前行的方向，可以降低风险，在理想与现实之间找到最好的吻合点，从而顺利找到最称心的工作。
怎样去认识自己？
考虑清楚这个问题不能闭门造车，需要走出学校，尽早接受历练，参加兼职和实习，或者主动去参与更多的项目，在实践的过程中思考和发现自己最适合的和最感兴趣的。
我研一刚结束就开始兼职和实习了。第一份兼职是在××××，几周内参与一个软件市场推广项目，属于市场类工作，但是发挥了我自己的技术特长，把项目完成的很出色。之后我去中关村创业型公司兼职，小而精干的团队，超重的工作量，那时我的想法是向优秀的同事学习，他们大部分都是清华的研究生，都很优秀，在那里，每天朝9晚10，哈哈，绝对是锻炼人的地方，待遇当然也不错。但是之后我又跳槽去了一个大型的国企（移动通信行业）。
我这样选择的出发点只有一个，要去不同的环境接受锻炼，从而找到最适合自己的职业方向。在××国企有两个收获：
一是思考清楚自己最喜欢做什么（市场营销、咨询相关），二是开拓了自己的视野，跳出研发之外的视野（这虽然简单，事实上我发现身边有很多理工科同学没有做到这点，他们不知道除了研发、市场之外还有很多其他的职业机会）。总之，思路决定出路。
有很多路可以走，关键是自己是否真正做到了“认识你自己”，之后的一步就是要提前去做好最充分的准备。
机会只光顾有准备的头脑，要及早准备。
我个人的性格是一旦发现不适合自己的，就会立即放弃。放弃给了我更多的机会。
虽然实习中有很不错的公司希望我毕业后留下来，本来这是一个高枕无忧的选择，但是我发现并不是最适合自己的，于是我放弃了这个机会。
从公司出来，重新回到学校的3个月，我认真总结实习所得，然后根据自己的兴趣点扩大自己专业知识的广度和深度，并且安排一些时间涉猎专业之外的领域：市场营销，经济学，管理学。每天都看《21世纪经济报道》，《南方周末》，《经济观察报》。积累材料，也培养自己的分析能力。
这个经历对我来说是非常难忘的，从某种意义上改变了我很多的价值观，也为我的求职做了最好的铺垫和准备。
于是在暑假开始实习的时候，我对症下药的根据自己的兴趣寻找市场营销相关的实习。后来顺利在惠普中国完成一个市场相关的项目经历。
这个宝贵的经历给我后来的求职带来了很多帮助。
另外我从4月份开始接触hiall和一些求职网站，收集了很多资料，陆续听了一些免费讲座和培训，这个过程让我的求职思路越来越清晰，求职心态越来越好。
充分掌握资料，可以建立自己的自信。
做事情方法很重要，格局决定命运，方法决定结果。
二、简历撰写
用什么材料来写好自己的简历？
提起简历，我们首先可能意识到的问题是：怎样去写？
其实最重要的问题我认为是：用什么材料来写好自己的简历？
怎样写的问题很好解决，而用什么来写就是区分我们每一个人的地方。这是一个过程，也是一个需要尽早准备的过程。
在这里，我和大家分享一点：尽早考虑好用什么东西来写好自己的简历，然后利用在学校期间的机会去弥补缺少的经历。
1、多去参加一些社团活动，2、尽可能的去参加专业或兴趣相关的兼职和实习，3、去培养自己的业余爱好，4、专业知识扎实，广读书，培养合理的知识结构，总之，早去经历比晚去经历好，多一些经历比少一些经历好。只要善于总结，每一次经历都会给自己带来收获。
有了这么一个素材准备过程，怎样写好简历就很简单了，hiall等等关于求职类的网站可以教会我们这点，而且很容易学会。
怎样写好简历？
我自己体会最深的是以下几个方面：
1、“简历要有针对性，根据每一个公司的要求来撰写合适的简历”
最好的方式是之前对应聘的公司和岗位做尽可能多的了解，如果有可能，通过自己的人际关系网找内部人士交流，确保自己了解工作形式、公司看重的素质，然后根据公司的要求来撰写简历。
2、“写简历不是纯粹的技巧，形式固然重要，内容最重要！”
形式是很容易解决的问题，同样一个经历你表达的方式不一样，效果迥异。可以用换位思考，假设自己是HR，你期望这个岗位的求职者的简历是什么样的，需要体现哪些素质？
3、“魔鬼在细节，问自己一个问题：简历上每一个字都是最重要的吗？充分利用每一个空间做最精准的表达，删去任何一个不必要的字。”
简历不要太长，一般就一页足够了。排版简洁干净漂亮，有针对性，自己优秀的地方一目了然。
三、求职心态
良好的心态很重要，可以保证自己最好的发挥。
整个求职过程我是比较快乐的，每一次的笔试面试都认识了很多朋友，每一次的面试总结都让自己不断提高，准备的过程也是一个学习的过程，这些都是很快乐的。
1、每天进步一点点
并不能保证每次的笔试和面试都会很顺利，但是如果善于总结，就可以每天进步。下一次会做的更好。我也有很多失败的面试经历，正如成功是有理由的一样，失败也是有理由的，总结每一次失败的教训，每天进步一点点，就可以让自己一次次做的更好。
2、心态决定一切
用积极、开放的心态去学习尽量多的观点和知识，这样可以培养自己的广阔思维，可以发现更多的方法和机会点。
思路决定出路。我发现身边很多同学其实求职思路比较窄。我是学计算机的，我很多同学觉得除了做研发，就是做销售，其实跳出这个圈，我们身边有很多的机会。
3、要做最充分的准备
每次求职一个公司，我首先是收集资料，对公司有个整体而详细的理解，然后在bbs上找到所有的面经和笔经，自己再发掘出所有问题，一个个去充分的准备。
不打无准备之战，一定要做最好的准备。
4、放弃是最好的选择
10月、11月是我最忙碌的季节，每天笔试和面试很多，几乎天天都有，最多的每天三个，上午一个，下午一个，晚上一个。如果都去参加会影响自己的准备时间，于是，放弃就很重要。
选择自己最想去和最适合的面试，然后把其他机会果断的放弃掉。放弃也是一种选择。
四、笔试和面试闯关
关于笔试和面试，我简单分享几点。
1、用心回顾自己的过去
求职其实就是用昨天的我和自己的潜能来证明自己适合将来的工作，所以，回顾过去就是最好的准备。
我是这样做的，按照时间顺序，仔细梳理自己的每一个阶段（集中在大学和研究生阶段），然后围绕网上典型的八个问题抽取出一个个小故事，再用STAR结构把一个个故事进行整理。
如果可能的话，每一个问题准备2－3个最典型的story。
这样的准备可以让你在面试中信手拈来，不会出现没有例子可以列举的情况。而且因为事先有准备，可以保证让你的回答有说服力。
2、认真对待每一次笔试和面试
学校的BBS以及Hiall的BBS都有很多资源，笔试面试之前，搜集到所有的公司相关资料，通读一遍，熟悉笔试题型，熟悉面试过程和面试内容，然后做相应的准备。
3、做一些模拟面试
面试还是有技巧的，技巧不是帮助你在本不适合你的岗位上应聘成功，而是在你确实适合这个岗位时，帮助你更好的表达你自己。
求职的过程中，我在我们实验室发起了一个活动：每天利用一个小时，上午9点到10点进行模拟面试。我们模拟进行全英语面试，小组面试，自我介绍，37个典型问题，互相纠正表达方式，哪些回答很好，哪些回答需要继续发掘。这样的团队活动效果非常明显，我们互相分享求职信息，提高求职技能。后来我们实验室几乎每个人都找到了非常理想的工作，包括Microsoft，HP，Siemens等公司。有些是税后100K的，而且满意度非常高。有做研发的，有做市场的，有做专业服务（法律）方面的，还有去做研究的。
4、收集一些专业求职网站的信息
这些信息对找工作很重要，而且很容易获得。
5、在面试过程中，不卑不亢
各个公司的最后一面一般都是公司老总，和他们交谈，一方面要做最好的准备，另外也要有不卑不亢的心态，我们都是平等的，面试是一个双向选择的过程。抱着真诚的、积极的、虚心的态度和他们交往。具体例子，我这里就不再列举。
五、总结和建议
时间已经是2005年12月，但对于我，求职的岁月暂时告一段落，因为已经找到了满意的工作。回想这个过程，对我自己来说，是快乐而且充实的，充满着挑战，而且我也在迅速成长、在成熟。
我用行动证明了一点：做事的方式决定了做事的结果。
有人说，未来无法计划。而我相信一切皆有可能，一切尽在把握。前提是自己主动去尽早的积极思考、正确的思考、充分准备、不断实践，再不断调整自己前进的方向。
找工作只是第一步，但是这一步很重要。走出学校，是一个对自我的跨越和挑战，未来需要面对更多。
最后，总结成两点：
1、求职的过程就是一个充分准备的过程
无论做什么，好好准备肯定可以带来不错的结果。不时问问自己这些问题：我到底想过什么样的生活？
我期望成为什么样的人？
未来5年我做什么？
我的长处在哪里，有哪些缺点，怎样去改进？
我的简历确保没有问题了吗？
我如果成功，成功的理由是什么？如果失败，失败是因为什么？
2、对于公司和职位：不要管别人怎么说，要有自己的分辨力
对于公司，对于职位，每个人都有自己的看法，也许到最后，你会拿到很多offer，但是具体怎么来选择，你要倾听别人的建议，但是要有自己的观点，多方面权衡，根据最真实的事实和自己的喜好，做出决定。
好了，就分享到这吧，祝各位学弟学妹们找到最理想的工作。
第四篇：求职经历浅谈
我的求职经历浅议
——求职过程中的问题、原因及应付
姓名：xx
（专业：给排水工程技术班级：水08-3班学号：0862108xxx）
摘要：面对求职，我们都经历过了几番的折磨，从开始的信心满满，到不断打击，再到树立信心，从而找到自己理想的工作，开始实现自己进入社会的奋斗目标。这期间，我们经历的不仅仅是一次次的打击，还有就是我们自己心理上的转变，从而更加成熟。能更好的应对求职过程遇见的问题。
关键词：求职经历失败树立信心 受挫能力 求职成功
2012年，即将走出校门，迈向社会的我，怀着对未来的无限憧憬，努力准备这自己的个人简历，从心里下定决心，一定要找到一份好工作，好好奋斗，在工作中好好表现，最大化的发挥自己的能力，体现自己的价值。怀着这满满的信心，准备着接下来的等待工作。但是在求职过程中，我们遇见了种种问题，并分析这些问题的原因，找到应对的方法。
一、求职过程中的问题
（一）自己觉得不适合第一个来要我们给排水专业的是内蒙古斯威特燃气公司，当看了公司简介以及公司招聘要求后，我觉得自己不适合，所以放弃了机会。
（二）不招聘女生
接着又陆陆续续来了一些单位，都偏向于钢厂，建设单位，我以饱满的热情，去听了单位的宣讲，之后很积极的投递了简历，当简历递交后，得到的答案是：我们公司没有打算招聘女生，谢谢！诸如此类，（三）对于公司部满意
对于来招聘的公司，不是觉得工资待遇低，就是岗位不满意。
接连的受了些许的打击。回去之后，我细细反省，又看了很多杂志，关于求职方面的，印象很深的是有一本杂志《都市丽人》里有一个专栏，就是“我的第一份工作”里面有一些人对于自己第一份工作的态度和想法，让我很受启发，第一份工作也许并不太如意，却能提供发现自我、体验人生、积累经验的机会。第一份工作，是一种经历，第一份工作，是一种成长，第一份工作，是一种历练。
二、分析求职失败的原因
我开始认识到，面对现在这么大的就业压力，我们女生这么不占有优势，我们首先要做的，就是明确自己的目标，给自己定位，要从哪个方面发展，从哪方面学习，然后，我们就着这个方向，去先寻找一个可以给我提供学习的地方，也就是说，我们要先就业，再择业。
在同学求职当中，也有各种各样的问题与困惑，常常听到哭诉，诸如：“每天一睁眼，寝室里就有人在讨论应聘的事情。要么是招聘会的消息，要么是某某面试又没成功。”“总能收到各种各样的短信，有的是介绍工作信息的，有的是来自家人和朋友的鼓励。说实话，我甚至都很少为这些热乎乎的短信感动，有时候是一种厌烦。我觉得自己掉进了一个热锅里，这个热锅一天24小时都在沸腾，但我还愣是跳不出来。只能这么心慌着……”等等，遇到这些情况，我们就更加要冷静了。
有专家分析，面对求职时容易出现的态度分了类，然后就每种类型找到合适的应对态度。
（一）不后悔型
告诉自己，应聘这样的职位只为了以后不后悔。因为它的门槛很高，自己很难进入，但是一定要去试试，并且以最轻松的心情去。去之前可以想：这里招收的都是顶尖人才，即使没被录用也不丢脸。如果
求职失利了就告诉自己：我起码感受了一下“高级工作”的气氛，不会日后再想“我为什么没有去那个地方试试，万一有机会怎么办”?
当然了，也可以再补充一句：再过几年，谁说我不会跳槽到这里?如果真的喜欢这份工作，那就把失落转化成目标：三年后，我一定要跳槽到这里。如此一来，你的下一个目标只是跳板而已，你的应聘压力就会更小一些。
（二）对得起父母型
很多人找不到工作的焦虑来自于“对不起父母”。其实这个问题很好解决，摆脱愧疚感的最好办法就是行动，说白了也就是多投简历、多去应聘会，这样你就可以告诉自己：我已经如此奔波，可以底气十足地告诉父母，我已经尽力了，我对得起你们的付出。如此一来，你就不会为一个机会的得失感到焦虑，再去应聘时就能平静些了。
（三）机会型
如果你觉得，通过自己的努力可以获得至少一半的成功机会。那么，在面试之前要这样调整心态：我不是去应聘一份工作，我是去会见一大批的竞争者，我要从他们身上学到东西，让自己变得更强大。至于这次机会，得之我幸，失之我命。如果我真的失败了，我也是败在高手手下，不需要因此而怀疑自己的能力。更何况，我已经与高手过招，自己的能力也大增，下一次就会成功。
（四）委屈型
觉得干这个工作也行，但总觉得有点委屈，好像相亲，明明可以找到一个更好的，但鉴于时间紧迫只能将就这个了。对于这样的工作，你肯定没有兴趣去应试，即使成功了也没有太大的快乐。
这个时候你可以告诉自己：这份工作虽然不理想，但起码解决了自己的后顾之忧，也能让父母放心，在就业紧张的大环境下应该珍惜。另外，在社会上你有了一个展示自己的平台，即使这个平台不是很高，但起码是个起点，你站着它就可以起跳，以稳定的心态去找更喜欢的工作，这不正是你所希望的吗?最重要的是，找工作就像考英语四六级，越往后越难成功。并不是机会真的少了，难度真的增加了，而是你的心态越来越紧张、越来越不平稳了。所以，机会要先抓住了再说。
（五）无所谓型
只要自己点头就可以去上班，比如去一个不太理想的城市，或者做一份收入非常低的工作。这个时候可以告诉自己：那个折磨人的求职地狱终于要结束了!我承认自己是个普通人，我希望有一份稳定的工作，其他的以后再说。
即使是普通人，也可以追求更好的生活。现在的工作是个过渡，我要先踏下心来，认真做好它，然后再想下一步怎么走。我已经受够了竞争的压力，那些千万分之一几率的香饽饽，谁爱抢谁抢去吧!我只要先走好眼前的这一步，下一步过段时间，等我冷静下来了再说。
这样缓解自己的压力，努力去尝试找工作，如果还是经历失败，那么我们更不应该气馁。接下来，我们就要培养自己的受挫能力。
三、对于求职失败的解决方法
（一）树立正确的挫折观要教育大学生正确看待挫折，把求职过程中的挫折看作是一笔不可或缺的财富。首先，挫折能够增强大学生的聪明才智。在求职过程中遭遇挫折之后，大学生总会反省自己，认真总结经验教训，探究失败的原因，寻找摆脱困境的方法。经历挫折的过程就是学会反省、思考、总结、探索、创造的过程。其次，挫折能够激发大学生的进取精神。求职过程中挫折的洗礼，会启发大学生懂得为人处世之道，掌握经纬世事之术，不断深化与提高对自我的认识，特别是对自我错误与缺点的认识，在思想上和行为上走向成熟。再次，挫折能够增强大学生的耐受力。在求职过程中经历挫折，能使大学生去掉傲气，汲取他人的长处，变得谦逊一些、谨慎一些，少一点自以为是，多一点虚心诚恳。
（二）调整对自我价值的认知要教育大学生形成正确的自我评价，不断调整对自我价值的认知，从而在求职过程中避免职业选择的随意性与盲目性，尤其是在遭受求职挫折之后，更应摆正自我位臵，要对自我做出进一步分析：自己就读学校的声望如何？自己的精神气质属于何种类型，适合干什么工作？自己的性格是外向还是内向？自己的能力怎样？自己想从事的职业与自己能从事的职业之间有无矛盾，怎样协调解决？等等。要对自身具备的“硬件”与“软件”进行全面客观的评价，从“我想干什么”的一厢情愿转变为“我能干什么”的现实定位。
（三）学会总结经验教训在求职过程中受挫的种类多种多样，原因可能比较简单，也可能比较复杂，关键在于大学生能否及时从挫折中总结经验教训。如果在求职的初级阶段就被拒之门外，应该考虑是否了解和掌握了求职的最基本情况，如企业的用人特点等；是否全面收集、认真分析了招聘信息；自己的简历和求职信是否简明而有特色，有没有认真分析自己、精心组织文字、全力介绍自己的优势与个性。如果在求职的考察阶段遭到拒绝，应该考虑是否做好了面试前的准备；有没有通过各种途径了解用人单位的基本情况、企业文化、企业负责人等情况；有没有对可能要问到的问题做好应答准备；对常见的问题有没有反复练习以达到熟练、自如地应答的程度；是否进行了有效的沟通；自我介绍是否全面、准确、简要，回答问题是否语言精炼、重点突出，仪容、仪表、穿着是否得体大方等等。
运用积极的心理防卫机制心理防卫机制是指个人遭遇挫折与冲突的情境时，在内心具有的自觉不自觉的解脱烦恼、减轻内心不安、恢复情绪平衡与稳定的一种适应性倾向。大学生在求职过程中应正视挫折，承认挫折，正确分析挫折产生的主客观原因，总结经验教训，争取以积极的行为方式战胜挫折。
1.坚持。要保持平衡的心态，坚定必胜的信念。在现代竞争激烈的环境中，求职与就业成功的三个要素是“能力、体力、耐力”。大学生在多次求职、多次失败面前，一定要保持良好的心态，要有“吃一堑，长一智”的精神，坚信“天无绝人之路”，“瓦片也有翻身的日子”。成功就业的目标一时难以达到，就应该要求自己做出加倍努力，最终实现目标。
2.表同。当大学生求职遭遇挫折后，要将自己想象为某一成功者，效仿其优良品质与获得成功的经验和方法，使自己的思想、信仰、目标和言行更适应环境和社会的要求，增强自信心，减少挫折感。
3.补偿。在原定的求职目标无法实现时，应以新的目标代替原有目标，以其他方面的成功来补偿因失败而丧失的自尊与自信。这就是人们常说的“失之东隅，收之桑榆”。
4.升华。要用一种比较崇高的具有创造性与建设性的目标代替暂时无法实现的就业目的，借以弥补因受挫而丧失的自尊与自信，减轻痛苦。升华能使大学生在遭受挫折后，将不为社会认可的动机与不良的情绪转移到有益的活动中去，转化为有利于社会并被他人认可的行为。升华是一种富有建设性的积极的行为反应。
总之，大学生求职受挫能力的培养是一项系统工程，既需要教育机构、社会环境的支持和影响，也需要学生内在思想认识的转变。
四、大学生在求职的过程中，应该注意谨防陷阱。
陷阱
1、不通过正规的渠道招聘。
人员招聘是单位的一项重要工作，是企业形象的重要组成部分，一般单位对该项工作是非常重视的，会派专人通过正规的局道招聘。不要毫不防备的就把自己的简历等材料交给单位。
陷阱
2、要求应聘者交纳“保证金”等费用
刚参加工作，薪酬不高是正常的。相反，如果出现一个不熟悉的单位提供高薪酬时，毕业生就应该引起注意，因为不少不法人员企图利用高新待遇的幌子，骗取毕业生所谓的押金，培训费，服装费等。在当前的就业形势下，毕业生千万不要相信在工作的初期就很容易的获得高收入，对有些单位提出的所谓押金，培训费，服装费要敢于说不。
陷阱
3、要求应聘者介绍他人加盟
有些大学生因被骗而涉足非法传销，到头来后悔不已。因此，毕业生在求职的过程中如遇到非类似单位对你非常主动，把加盟后的前景说的异常振奋人心，并要你介绍朋友和同学一起加入时，就要想想这句老话：天上时不会掉馅饼的。
陷阱
4、不签订就业协议书
就业协议书是传递毕业生人事关系的依据，如不签订就业协议，毕业生的人事档案，户籍等人事关系就无法转入工作单位及所在的城市。而这些关系的办理涉及毕业生的切身利益，如办理社会保险，购买经济使用房，评审职称等。因此，单位不予毕业生签订就业协议书，对毕业生的工作，生活，职业发展是不利的。毕业生应主动要求用人单位解决这些问题，并通过当地的人才交流中心协助办理人事档案，户口等关系的接收。
陷阱
5、不将承诺写入合同
用人单位对招聘中的内容并非必须承担履行义务。作为毕业生，如想要招聘的那位兑现招聘广告中的承诺，最好将这些承诺写入双方的劳动合同条款中，由劳动法的约束力来督促用人单位向毕业生履行承诺。
陷阱
6、窃取应聘者的私人资料或作品
企业以选人为名，在笔试、业务考察等环节中让求职者撰写策划案、翻译文章，而这些都应是公司员工的本职工作。除了把求职学生当免费劳力外，学生在简历中把自己的毕业设计和研究理念写得一清二楚，也让不少企业坐享其成。
陷阱
7、招聘单位“无限期试用”
依据有关规定，试用期人员底薪通常是正式员工的1/4，劳保用品、物质奖励、各种保险和其他福利等又不与正式职工享受同等待遇。因此一些用人单位为降低人力资本，大量招募短期员工，且不签订劳动合同，待三个月试用期满，就以各种各样的借口予以解雇。这样一来，求职者总是辛辛苦苦给单位低薪干了几个月，然后被扫地出门。就这样，一群又一群学生被单位榨取劳动果实。实习期过长，以有问题为名予以辞退，这是大学生以往找工作的普遍遭遇。
综上所述，我们应届生在求职时，一定要自信，切忌病急乱投医，不可因为着急，不顾及切身利益，致使自己的利益受到威胁。让我们努力吧，用最饱满的热情，去面对求职的过程，早点找到适合自己的好工作。
参考文献：
[1]金庆昕，王希永.大学生心理保健[M].广州：中山大学出版社，2001.[2]刘玉华.大学生心理发展与心理健康[M].合肥：安徽大学出版社，2000.[3]余琳.大学生心理健康[M].武汉：武汉大学出版社，2004.[4]陈国梁.大学生心理健康教育[M].广州：华南理工大学出版社，2003.[5]董广杰.大学生心理健康教育与应用[M].北京：中国纺织出版社，2004.[6]龙建成.大学生心理健康向导[M].西安：西安电子科技大学出版社，2001.
第五篇：失业登记及求职证明
失业登记及求职证明失业人员领榷求职证》程序
1、本市城镇失业人员进行失业登记时，应持《身份证》、户口簿和3张一寸免冠照片，本人失业前身份的有关证明(毕业证书、终止解除劳动关系证明、劳-改劳教释放证明、退学证明等)，有关专业技能人员应提供《中华人民共和国技术等级证书》《、北京市就业训练结业证书》，到户口所在地的街道、镇劳动部门办理失业登记，申领《北京市城镇失业人员求职证》。
2、符合享受失业保险待遇的失业人员，应自与用人单位终止(解除)劳动(聘用)合同或者工作关系之日起60日内，到户口所在街道劳动部门进行失业登记，办理领取失业保险金手续。申领失业保险金的程序
失业人员与单位终止、解除劳动(聘用)或者工作关系之日起40日内，持与单位终止、解除劳动(聘用)或者工作关系的证明、户口簿、《身份证》和3张一寸免冠照片到户口所在地的街道、镇劳动和社会保障部门办理失业登记，符合领取失业保险金的，同时办理申领失业保险金手续。并从办理失业登记的次月起，持《身份证》、《失业保险金领取证》及《求职证》，按月领取失业保险金。因病不能亲自领取的，可委托亲属持失业人员《失业保险金领取证》、《求职证》、《身份证》、医院诊断证明和代领人的《身份证》代为领龋
失业保险费的核定、申报缴纳与申领失业保险待遇的须知
一、缴费核定时间：
每年2月15日至3月30日为新用人单位办理申报缴纳失业保险费核定手续的期限。
二、核定对象：
经批准的部分市属企业集团、总公司以及部分行业统筹的用人单位，市职介中心、市人才交流中心。
三、缴费核定依据：
1、《社会保险登记证》;
2、上报统计部门的《劳动情况表》(104表);
3、《单位与职工个人缴费工资基数明细表》;
4、《北京市缴纳失业保险费人员花名册》;
5、市劳动保障行政部门批准使用外省市劳动力和本市农村劳动力的证明;
6、《北京市外来人员就业证》或《北京市用人单位招用本市农村劳动力花名册》;
7、《北京市申报缴纳失业保险费月报表》。
四、缴费核定基数 单位缴费
1、填报《劳动情况表》(104表)的用人单位，以本单位上年职工月平均工资为基数核定单位的月缴费工资基数。
2、未实行劳动工资统计制度的用人单位，以上年社会月人均工资作为基数核定单位缴费。
3、企业再就业服务中心按照调整后的月最低工资为基数核定单位缴费。参统人员个人缴费基数
1、实行劳动工资统计制度的用人单位，参统人员以本人上年月平均工资作为个人缴纳失业保险费的缴费基数。
2、未实行劳动工资统计制度的用人单位，以上年社会月人均工资作为缴纳失业保险费的缴费基数。
3、进入企业再就业服务中心的职工，以当年社会最低工资作为缴纳失业保险费的缴费基数。
五、缴费时间与方式
实行集中或独立缴费的参统单位应于每月5日前，向社保中心报送《北京市申报缴纳失业保险费月报表》或《北京市申报缴纳失业保险费月报汇总表》和《北京市申报缴纳失业保险费月报明细表》。并可采用现金、支票或委托收款三种方式缴纳失业保险费。
六、单位成立、变更与注销
1、新成立的单位，应自办理营业执照或其他批准成立的证明之日起30日内，进行失业登记并缴纳失业保险费。
2、用人单位兼(合)并其他单位或发生分立的，自兼(合)并或分立之日起20日内，前往参统的社保中心办理缴费变更手续。
3、用人单位破产、关闭、解散、撤消、清算、被兼(合)并的，自宣告破产或者被批准关闭、解散、撤消、清算、被兼(合)并之日起20日内，前往参统的社保中心办理注销手续。
七、申领失业保险金待遇
1、用人单位与农民合同制职工或外埠城镇职工终止、解除(聘用)劳动关系后，在申领一次性生活补助费和失业保险金时，应持以下材料： 《社会保险登记证》;劳动和社会保障部门批准使用的证明;《北京市外来人员就业证》或《用人单位招用本市农民劳动力花名册》;《北京市缴纳失业保险费人员花名册》;《农民合同制职工和外埠城镇失业人员待遇申领表》(一式二份)和《农民合同制职工和外埠城镇失业人员待遇汇总表》(一式三份)。
2、外埠城镇失业人员返回原籍的，由参统的社保中心负责将其应享受的失业保险待遇和失业保险关系，一并划转到本人户口所在地的社保经办机构。如何办理就业转失业人员的档案移交
用人单位与本市城镇职工终止、解除劳动(聘用)合同或者工作关系，应当为其出具《终止、解除劳动(聘用)合同或者工作关系的证明书》，按下列规定办理失业人员的人事档案移交手续： 用人单位应自与职工终止、解除劳动(聘用)合同或者工作关系之日起7日内，将失业人员名单报其户口所在地的区、县失业保险经办机构备案，并在20日内，持《社会保险登记证》和失业人员档案，到其户籍(集体户口)所在地的区、县失业保险经办机构办理档案移交手续。失业人员档案须具备下列证明和材料：
一、失业人员情况表(略);
二、档案材料清单(略);
三、参加工作时间证明：
1、招工证明：1996年8月以前参加工作的，须有招工审批表或者《北京市技工学校毕业生分配表》(无招工审批表的，须有《工资转正定级表》、《职工登记表》和参加工作时单位及其上级主管部门出具的招工证明);1996年9月以后参加工作的，须有《北京市城镇人员就业登记卡》;1979年4月27日至1988年12月31日期间从事过临时工作的，应当有《城镇待业青年工龄审批表》;
2、《大中专毕业生派遣通知书》、《吸收录用干部审批表》或者《聘用干部审批表》;
3、《入伍通知书》或者《入伍登记表》。
四、终止、解除劳动(聘用)合同或者工作关系的证明(辞职和自动离职的还应有辞职证明或者自动离职处理证明);
五、《企业(单位)与个人缴纳失业保险费情况证明》;
六、《养老保险个人帐户转移单》(参加养老保险的单位);
七、《存档人员缴纳失业保险费管理卡片》或者《北京市个体工商户及雇工、自由职业人员缴纳失业保险费台帐》;
八、其他档案材料。
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