2014.4.23工作中毒症的心理咨询

第一篇：2014.4.23工作中毒症的心理咨询

工作中毒症的心理咨询

52岁的朱先生一直是单位骨干，同事的榜样，加班加点是常事，他也从中得到心理满足。但现在孩子上大学了，成天不着家，妻子有一帮自己的朋友，他也插不上边。所以只要不工作的时候，他就浑身不自在，连看电视都不安心。以前朱先生一直为自己“工作狂”的称号沾沾自喜，这两年越来越觉得不对劲：一遇长假要放下工作，他就觉得无所事事，寂寞难耐。国庆节前一周，他就开始焦虑不安了。

清源心理：“工作中毒症”，也将工作成瘾综合症。在这一概念最早与1971年由奥茨提出。他认为，该症就像酒精成瘾者一样，患者在工作上占用了太多时间和精力，甚至工作成瘾或成工作狂。工作中毒者是指那些在工作中付出了高强度的工作，他们认为工作的驱动是来自自己内部的压力，其实他们常常并不是很喜欢这份工作，并没有真正的工作热情。以前，患上“工作中毒症”的“工作狂”，在一些单位领导特别是企业老板看来，“工作狂”的忘我工作为本单位或本企业带来了巨大的效益，而且为同事们树立了好的榜样，故多数“工作狂”往往被评选为先进典型，成了骨干或红人。但有心理专家指出，“工作狂”属一种心理变态，它在各单位的低、中级管理人员中尤为常见。他们往往并不热爱自己的工作，一般很难从工作中得到快乐，而只是拼命地工作以求某种心理解脱。此外，他们在工作中还常常强迫自己力求完美，一旦出现问题或差错便羞愧难当、焦虑万分，却又将他人的援助拒之门外。而对工作有热情者则十分热爱自己的工作，从工作中能获得巨大乐趣，出现失误时既不会怨天尤人，也不会懊悔不已，相反会聪明的修正目标或改正错误，同时也注意与同事、上司协调配合，因而人际关系相对融洽。实践证明，尽管前者的工作量要比后者大得多，但工作效率和工作质量都明显不如后者。现代社会工作的压力给从业者带来了巨大的负面影响。有结果显示，超过25%的人正承受着中毒症所带来的对生活和身心的痛苦。

心理咨询师建议“工作狂”，若发现自己出现“工作中毒症”，就要注意为自己解毒：有意识地减轻工作压力并强迫自己减少工作量;培养一些与工作不搭界的业余爱好，丰富业余生活;在心情不好的时候，要学会向家人或朋友倾诉。按时做运动，锻炼身体。

以上是清源心理为您带来的有关工作中毒症的介绍，如果您还有工作、压力等方面的困惑，可以联系清源心理，将有多位经验丰富的咨询师为您提供帮助。

第二篇：“工作中毒症”袭击上班族.docx

如何做个快乐的上班族？

似乎写字楼白领的工作是这样的：朝九晚五，四季恒温，一个格子间，一个显示器，一大堆文件，做不完的事情。在这其中，你心情如何，会不会厌倦？面对一个快捷的消费社会，时刻准备着，接受变化，发现兴趣，不墨守成规，不固步自封，人才能够跟上时代的步伐，在新的兴趣里创造一个全新的自我，从中享受到创造的快乐。

工作中你快乐吗？

在工作中你快乐吗？问一问自己下列所述的各项哪些为“是”。

你觉得自己像是池塘中的鸭子般优游自在。因为你的工作自然而然地展现了你的天分及个性。

你的工作极适合你，因此，你常常觉得工作是游戏。

你对于自己的工作感到自豪，也很以与他人分享你的工作内容为乐。

由于你的工作表现极佳，因此在工作岗位上备受重视。

你工作时无需佯装成他人。

你所从事的职务，能使你最大限度地发挥你的创造力。

你的工作环境能够使你竭尽心力地付出。

你经常衷心期盼去上班。

你的工作使你最重要的价值观有所回报；它让你实现了你的目标，达到了个人的成长、成就、收入及生活的稳定等。

你所付出的努力帮助你完成对你具有重大意义的事；你不会虚度光阴，做一些不是自己真正在意的事。

你喜欢和与你共享的伙伴为伍。

你是致胜团队中的一员；总是以把工作完成为荣。

上班的一整天时间令你感到活力充沛、神采飞扬，而非精力耗尽。

倘若你的回答大部分为“是”，则表示你的成绩还不错。你未回答“是”的部分，就是你需要改进的事项。若是答案栏的空白不少，则表示你选错了职业生涯。

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带着感激去生活

全球第一互联网防毒公司“趋势科技”的创始人张明正和陈怡蓁夫妇，给人的印象是无比快乐，读他们夫妇写的《＠趋势》一书让人有这样清晰的感觉。

有人问起陈怡蓁：“你们总是这么快乐吗？不管是顺利还是不顺利的时候。”

陈怡蓁说：“如果我感冒了，那么我会想，幸好我没有发烧。这样一来，感冒时的头痛鼻塞，好像就减轻了很多，感冒好像也就好得快。不信？你可以试试这么想，会有效果的。”这话说得有点像美国人常讲的一句话：“带着感激去生活”。

说起《＠趋势》书中他们夫妇想告诉人们什么，陈怡蓁说：“我想应该是：人生的快乐来自一种梦想。年轻人的梦想不妨伟大一点，比如做软件行业，一定要想到‘全球’。但是，实现梦想却非要脚踏实地不可，否则梦想的快乐永远是空的。我们的快乐也是在工作中一点点积累起来的。”

不快乐，宁可不做

回忆起自己创业12年以来的路程，最深刻的体会是什么，陈怡蓁的回答是不假思索的：“工作着是快乐的。或者反过来说，做一件工作一定要得到快乐，否则就不要做。中国有一句话叫做：一物降一物。有了计算机、互联网却蹦出了病毒，有了病毒，就蹦出一帮对付病毒的人；然后是更高级的病毒，更高级的防病毒系统„„你不觉得这很好玩吗？起初我们进入病毒领域好像也是为了好玩。当然也许就因为我们介入得早，所以我们今天发展得好一点„„

我们在工作中找快乐，因为我们不愿意成为工作的奴隶，而要做工作的主人。快乐应该是生活着的人们的‘大趋势’。”中国女人讲究笑不露齿，而在陈怡蓁的笑脸上，你看到的是痛痛快快咧开的嘴，坦坦然然露出的牙。她给人的快乐感受是从里到外的。

不仅自己乐，还要让与他们接触的人一起乐，据说这是张氏夫妇及他们的公司的一贯作风。据称，张明正夫妇到北京的第一天就在一家中间布置成篮球场的酒吧办了一个PARTY，张明正给大家的致辞是一个“变”钱的小魔术，陈怡蓁的致辞则是把老公“变”出来的钱收回自己的口袋。两人配合得很默契。

心情愉快效率高

愉快的工作常会给人带来欢乐。不称心的工作能影响我们的个人生活，当我们回家后，几乎不可能把不愉快的事情丢到脑后。

专家研究表明，如果一个人得到“适当的工作安排”，换句话说，如果一个人的需求与工作相符，这个人很可能会对工作满意，会全身心投入工作。如此一来，这个人将不会常常称病告假，不会动辄辞职不干，而工作质量也会更高。总之，这对每个人???雇员、雇主、管理人员都有好处。对个人，它意味着有一个快乐的工作。对公司，则意味着更高的利润。

进一步研究还发现，即使是收入可观、前程远大或者稳定可靠的工作，如果不能满足员工其他方面的精神需求，也同样不能提高工作效率。因此，专家们的结论是，能满足一个人动机需求的工作可能就是带来快网址：www.xiexiebang.com 第 2 页，共 3 页

乐的工作。

我爱，我有

现在在一间大公司做首席商务代表的安珍3年前刚从大学毕业就被一家外国商社录用为秘书，然而专修经济管理的她并未觉得自己大材小用，更没有鄙视这个烦琐的工作。无论做什么，安珍一贯的座右铭是：我爱，我有。对此她自豪地说，对一份工作首先要热爱，才能培养对它的兴趣。

秘书工作看似烦琐，细细品味，真的不乏创造的快乐：理解老板的敏感，接打电话的技巧，传达信息的准确，整理文件的快捷，安排会谈的合理，发现问题的及时和解决问题的灵活，有时还需要调节气氛的轻松甚至转危为安的幽默。这一切太需要一个洋溢着兴趣的人，安珍印证了罗素的箴言，人对兴趣的友善，无不来自于爱的情感。

愉快工作法则

生活在纷繁都市里的白领，常常忙得迷失了自我。其实，你不必为此担忧不已，只需坚持做几个改变，就完全可以重新找回乐趣。

凡事讲求秩序：有秩序的生活会使你每天头脑清醒，心情舒畅。

千万不要小看家庭生活：一个从容的早晨，一顿丰富的早餐也许就决定了你一天的心情和工作效率。

运动必不可少。

寻找工作乐趣：一定要弄清楚自己最想要的到底是什么？金钱、富有变换的生活、挑战的刺激还是不断超越自我？然后想想现在的工作能不能给你提供这些物质条件或精神上的感受。如果两者相去甚远，你就应该考虑变换一下工作了。

注重心理调节：不要为打翻的牛奶哭泣。工作中，谁都会遇到令人不偷快的事，与其让这些无可挽回的事实破坏你的情绪，毁坏你的生活，倒不如让自己对这些事情坦然接受，并加以适应。

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第三篇：脓毒症心得体会

脓毒症即是由感染所致的全身炎症反应综合征（SIRS），脓毒性休克是指在严重脓毒症基础上给予足量液体复苏后仍无法纠正的持续低血压状态，即微循环功能障碍未能纠正，伴或不伴组织灌注不良的表现，如酸中毒，意识障碍等，它是严重脓毒症的一种特殊类型。脓毒性休克属于分布性休克，微循环功能障碍和心脏功能受抑制是循环系统损害的重要组成部分1.血管内皮损伤时毛细血管通透性增高，血管内液体分布到血管外间隙，造成有效循环量下降2.血管内皮损伤部位血小板，炎性细胞聚集及有效循环血容量下降后血液浓缩，血液淤滞造成微循环内血栓形成3.血管内皮损伤时内皮素与输血管因子两者间平衡失调造成血管张力改变4.脓毒性休克时心脏功能均受到抑制，脓毒性休克分为高排低阻与低排高阻两个阶段，首先休克发生时，循环血量迅速下降，引起代偿性微动脉收缩，心脏代偿性做功增加以提高心输出量，此时微动脉对舒血管物质，收缩血管物质及内皮介导的收缩反应降低，即是高排低阻阶段；微循环功能障碍时酸性物质堆积，造成代谢性酸中毒以及氧气在血液和组织细胞间的弥散距离增加，效率降低，造成组织缺氧，心肌细胞缺氧，酸中毒与心肌细胞缺氧可造成心肌收缩力下降，心脏功能受抑制，随着病程发展，心脏收缩功能进入失代偿期，心脏收缩功能进一步下降，心排量减少，并且微循环内血栓形成，即进入低排高阻阶段。其中血管内皮损伤后内皮细胞活化异常是脓毒性休克时循环功能障碍的重要因素。血管内皮损伤时血管通透性增加内皮细胞（EC）屏障功能丧失是脓毒性休克时微循环的核心特征，此时内皮细胞活化异常，循环内皮细胞（ECs）增加，此外大量炎症介质释放是EC屏障功能丧失的重要因素，其中肿瘤坏死因子增加EC的通透性。炎症介质与内皮细胞相互作用可诱导机体呈促凝血的特征，造成微循环血栓形成。大量炎症介质释放，如肿瘤坏死因子，氧自由基等可诱导内皮细胞凋亡，内皮细胞通过产生舒血管因子一氧化氮（NO），前列环素（PGI2），收缩血管因子血栓素A2，内皮素（ET）和血小板活化因子（PAF）调节小动脉张力并调控血压。脓毒症时舒血管因子与缩血管因子平衡失调造成血管张力异常，其中NO与ET产生增多，且血浆ET水平与脓毒症组织损伤程度成正比，PGI2生成减少。

综上所述微循环功能障碍的重要因素是血管内皮损伤，血管内皮损伤后内皮细胞活化异常，大量炎症介质释放造成内皮细胞通透性增加，EC屏障功能丧失，炎症介质还可以使内皮细胞凋亡，与EC共同作用造成微循环血栓形成，EC产生的舒血管因子与缩血管因子平衡失调造成血管张力异常，以上因素共同造成微循环内有效循环血容量减少，在此基础上合并心脏收缩功能下降造成脓毒症时休克发生。

休克的本质是微循环功能障碍。休克时组织缺血缺氧，无氧糖酵解发生，机体产生乳酸，因此可通过监测动脉血乳酸了解休克程度，判断预后。在轻微细菌感染时降钙素原（PCT）4h开始升高，8-24h达高峰，较C反应蛋白更为敏感，SIRS时PCT升高更为明显，PCT水平可判断脓毒症程度及预后。因此，脓毒性休克时监测血乳酸与PCT有指导治疗作用及判断病情预后。对于脓毒症性休克治疗除病因治疗和给予足量的液体复苏，还应阻断血管内皮损伤因素，清除炎症介质，抑制EC与白细胞之间的相互作用，降低血管内皮通透性恢复血管内皮屏障功能，防治微循环血栓，清除氧自由基，稳定线粒体功能，拮抗内皮细胞凋亡及增强心肌收缩力。针对以血管内皮为靶向的治疗是关键，乌司他汀，血必净等药物有清除炎症介质，减轻SIRS作用，糖皮质激素激素可能有抑制炎症介质释放作用，对改善伴随脓毒血症发生的免疫失调的瀑布反应有益，脓毒症患者相对肾上腺皮质功能不全的发生率高达50%～70%。针对该情况，应用应激剂量的糖皮质激素可能是合理的，并得到研究的证实，能够减少升压药的使用，病死率降低10%。而对那些肾上腺功能正常的病人却不能提高其存活率经足够的液体复苏治疗仍需升压药来维持血压的感染性休克病人，推荐静脉使用中小剂量的糖皮质激素，氢化可的松200～300 mg/d，疗程一般5～7天。，糖皮质激素还有有稳定细胞膜与线粒体功能的作用。维生素C可通过清除氧自由基与逆转脓毒症时微循环氧化反应从而达到拮抗EC凋亡目的。在增强心肌收缩力治疗时血管活性药

物可提高有效循环血量，改善高排低阻的现象，首选药物为多巴酚丁胺与去甲肾上腺素。和曾今使用的多巴胺相比较，多巴胺可兴奋β受体引起心率增快或心律失常，其正性肌力作用增加了心肌耗氧，而去甲肾上腺素对心率几乎无影响，不会增加心肌耗氧，还可增加门静脉血流与改善组织氧供，进而改善了脏器的微循环。在此基础上还可以运用钙离子增敏剂，该药在增强心肌收缩力的同时不增加心肌细胞内的钙离子浓度，心率和心肌耗氧，还可以增加胃肠道血流，提高肌酐清除率增加尿量，降低血乳酸水平。脓毒性休克治疗最初6小时为抢救的“黄金时间”，在1-2小时内使用强效广谱抗菌药物。早期6小时应达到的治疗目标1.CVP达8-12mmHg2.尿量达0.5ml/kg*h3.中心静脉血氧饱和度（ScVO2）或混合静脉血氧饱和度（SvO2）70%以上，外周静脉血氧饱和度93%以上4.平均动脉压65-75mmHg。若复苏后CVP达到8-12mmHg，但ScVO2未达70%，需给予输入浓缩红细胞使红细胞压级提高至30%以上。

第四篇：心理咨询技术在班主任工作中的运用

各位老师大家上午好!很荣幸能在这里和大家分享我在班主任工作中的一些体会，也感谢领导的信任，让我年年担任班主任。下面我就讲讲自己对于班主任工作的体会和一些具体做法，不当之处请各位多包涵。

想到开学后很可能要担任初一新生的班主任，于是暑假里我重温了《班主任，青春万岁》这本书。（播放PPT）书中的一段话让我感触很深，是这么说的（播放PPT）“作为一名身处教育最底层的班主任，我知道自己没有任何权利，但是我又拥有无穷大的权利。因为，我有六十多个孩子，我有一间独立的教室，我有整整三年的时光啊！三年，如果我们愿意雕刻一件东西，即使困难太大，无法将之雕刻成为精品，但是也应该初具雏形了。”是啊，如果班主任能花上三年的时间用心陪伴着一批学生成长，学生一定能成长为符合社会期待的人！

有句很热门的话：陪伴是最长情的告白。班主任的陪伴始于你拿到新班级名单的那一刻。你的陪伴也许是一年、两年最多不过三年，毕业后学生会离开你，但是你的隐形陪伴是一辈子的，潜移默化也好，言传身教也好，班主任在带班级的过程中，对学生的影响巨大而且深远。我和大家分享一下我自己成长过程中的一些细节。走上教师岗位后，我常常会想起我的高中班主任肖老师。2000年，我读高一，开学初的一个晚自习，我们在埋头做作业，我的班主任是地理老师，正在讲台边上备课，后来他开始擦黑板，其实值日生在傍晚放学的时候已经擦过黑板了，我们觉得很奇怪。更奇怪的是，我们的班主任很用心地只擦半块黑板，这是要做什么呢？我们好奇地看着他。他让我们对比他擦得黑板和值日生擦得黑板，显然，肖老师擦的黑板干净多了。然后他告诉我们他是如何做到把那半块黑板擦得如此干净的，我们都感叹肖老师对待这样一件小事都如此认真。在其他方面，肖老师也是认真细致，高标准地要求我们。16年来，我读完高中，读完大学，走上工作岗位如今也是第十个年头，当年班主任教给我的地理知识我大部分已经忘记，但我时常想起他教我们擦黑板的这一幕，他的认真执着也一直影响着我。几年前的寒假，我去看望他，和他聊起这件事情，他已经毫无印象，他很诧异这么件小事居然给我留下这么深刻的印象，更令他诧异的是我居然在班主任工作中沿用他的许多做法，他说自己体会到成功的滋味，因为他的做法在很多年以后还能得到学生的认可，并且被他的学生效仿。他很认真地说我让他体会到教师职业的成就感和幸福感。因此，我也觉得能担任班主任，陪伴学生走过初中生活，尽管辛苦，但也是一件幸福而有意义的事！

接下来我想说的是如何做到有效地陪伴学生。班主任由于工作压力大，而且教学任务繁重，因此教育学生的方式容易简单化，表现为：（播放PPT）一是与学生谈话时缺少耐心倾听；有时候甚至等不及学生说完事情的来龙去脉就轻易下结论。（播放PPT）二是指责、批评、说教、评论较多；有个形象的说法就是习惯用食指，我们大家都知道，用食指指着对方是骂人的。（播放PPT）三是主观性较强，迫使学生接受自己的逻辑分析与价值观，有的教师会有这样的想法，我是老师，我代表的是权威，你必须听我的。反思我的工作，我也时常这样，容易急躁，有时会控制不住要对学生发脾气。不过，我经常告诉自己，学生是一个完整的人，在发展过程中出现问题是正常现象，这些只是“学生的问题”（播放PPT），而出现这些问题的学生我们不能简单粗暴地把他们归类为“问题学生”。（播放PPT）这两年，我参加了心理学方面的培训，在班主任工作中，我有意识地把心理咨询方面的理论和技术与班主任工作结合起来，我说说我的做法。

一、有效沟通，建立和谐师生关系

沟通很重要，教育家苏霍姆林斯基说过（播放PPT）：“如果学生不愿意把自己的欢乐和痛苦告诉老师，不愿意与老师开诚相见，那么谈论任何教育总归都是可笑的，任何教育都是不可能有的。”如何进行有效沟通呢？我在和学生交流的时候经常会用到下面三种方法：

1、学会赞美

2、基于事实，不要基于评价

3、以“我信息”代替“你信息” 我们一点一点来解读。

（播放PPT）总结：赞美的前提是学生能感受到教师的真诚，而不是讽刺挖苦，不然就收不到应有的效果。

2是基于事实，不要基于评价。（播放PPT）什么意思呢？也就是说，班主任在处理学生的问题时，要对学生的不可接受的行为进行实事求是的描述，这里需要注意的是对行为的描述，而不是对学生的评价，我们来看几个例子。（播放PPT）

3是以“我信息”代替“你信息”

我们先来感知一下这两种表达。（播放PPT）

看完这几组例子，大家显然能体会到“你信息“”与“我信息”在表达上的不同效果。

（播放PPT）沟通过程中，当教师带着情绪（愤怒、焦虑等）以“你信息”表达感受和要求，就像伸出食指-----指责、数落对方的错误。这会激发学生自我保护的本能，他（她）会像刺猬一样竖起尖刺来防卫和反击。问题不但得不到解决，反而增加两个人之间的对抗和冲突，背离沟通的初衷和重点，搞得不欢而散。所以“你信息”是无效的沟通方式

（播放PPT）“我信息”是一种沟通表达技巧，沟通时用有效的“我信息”可以使师生关系和谐。

（播放PPT）当学生出现了你不能接受的行为时，你可以选择先发送“我-信息”来表达自己，传递一份正面积极的影响。

（播放PPT）我-信息包括四个部分（播放PPT）

1、说出学生的行为（播放PPT）

2、分享你的感受（播放PPT）

3、表达你的需求（播放PPT）

4、发出你的请求

我们通过具体的例子来理解这四个部分。

（播放PPT）例：一个学生早晨上学迟到一个小时，并且没有打电话向你请假。

“我信息”的沟通模式不仅可以用于师生之间，也可以用于夫妻之间，亲子之间的沟通，尤其是父母与青春期孩子之间。

以上是关于有效沟通的三种做法。接下来我们来看一个心理学理论在班主任工作中的运用。针对学生的问题，我经常使用焦点解决短期心理咨询理论与技术（播放PPT）。焦点解决短期心理咨询，简称SFBC，是把焦点放在探讨问题不发生的状况，（播放PPT）就像一个“阴阳太极鱼形图”。（播放PPT）图中有黑白两部分，黑的部分指的是学生出现问题的时候，（播放PPT）白的部分指的是学生表现良好的时候（播放PPT）。通常情况下，我们会更关注学生“黑”的部分，想尽各种方法去修正，而SFBC则是从“白”的部分扩展，由于整个系统是平衡的，一旦“白”的部分扩大，“黑”的部分就减少，整个系统的改变就发生。（播放PPT）这是系统观的理念（播放PPT）。参照SFBC理论，我在班主任工作中，重心是放在如何扩大学生的“白”的部分。为了达到目的，我采取积极关注学生的策略，对学生的言语和行为的积极面，也就是“白”的部分予以积极关注，从而使学生拥有正向的价值观，（播放PPT）因为每个人身上都存在着一种向上的动力，（播放PPT）如果通过自己的努力和外界的帮助，他们可以生活得更好。我们来看看焦点理论的运用。

1.正向重构，聚焦解决而不是聚焦问题

（播放PPT）所谓的正向重构是指在面对学生问题的时候，教师找出问题中的正向意义。举个例子，学生说：（播放PPT）“老师，我考试肯定考不好。”针对学生的这句话，我们来进行正向重构，老师不妨这么说：（播放PPT）“你觉得考试取得好成绩需要具备哪些条件？”这样的提问能引发学生自己去思考，学生思考过后能很容易发现自己做的不足的地方，会按照相应的要求去做，只是在后期还需要教师的鼓励和帮助。我们再来看一个正向重构的例子：（播放PPT）小美同学的人际关系非常不好，没有人喜欢她，甚至大家都不想和她坐在一起。我们把这个问题进行正向重构：

（播放PPT）（1）至少小美还愿意来学校。

（播放PPT）（2）至少小美有勇气面对同学的不友善。

（播放PPT）（3）虽然同学不喜欢她，不跟她玩，至少同学没有欺负她。（播放PPT）正向重构时从负向中找到正向的内容，目的是唤起学生自身的资源，便于学生对自己进行优势管理和潜能开发，因为每个学生都是解决自己问题的专家。

（播放PPT）

2、寻找例外，发现小改变

上学期，我带初三毕业班，每天早上都要进行长跑训练。班级里有个女生李某，几乎每天到达早操位置之后都要系鞋带，等她系好鞋带，班级队伍已经跑了小半圈了，而她由于比较胖，根本追不上班级大部队，经常是一个人落在后面。我替她着急，有一天忍不住训她：“你怎么每天都要系鞋带？”她气急败坏地反问：“鞋带要掉我有什么办法？”她这么一回答还理直气壮。我似乎也找不出反驳的理由，鞋带掉了不系好就跑步也危险，万一踩到摔跤了呢？我只能说：“你把鞋带系紧点。”不过没有什么效果，她依旧每天重复着系鞋带的故事。终于有一天，我发现她的鞋带居然没掉，我心想我的机会终于来了，早操跑完步后，我很真诚地问她：“老师发现你今天的鞋带居然没掉，你是怎么做到的？”她很高兴回答这个问题，滔滔不绝地告诉我如何如何。她具体怎么做到的我已经忘记了，只是这次之后早操的时候李某的鞋带掉的次数少多了。这是因为她把焦点在了成功解决不掉鞋带的问题上，因此改变就发生了。班级里的另一名女生陈某，因为考数学前紧张焦虑影响她正常发挥而来找苦恼不已。我找她来谈话，我是以这样的方式提问的：“进初中以来，有没有哪一次数学考试你是不紧张的？”得到肯定回答后，我继续问“那你做了什么事情让自己那次数学考试前不紧张，你能具体说说当时的情况吗？”等等。

（播放PPT）运用例外提问时可结合鼓励和赞美，利用学生的一个例外，让学生发现自己也有成功的体验，然后仔细询问例外，让学生找到解决问题的办法，这远比讲大道理有用的多，也不会使学生产生逆反或抵抗情绪。

我今天要和大家分享的就是这些，谢谢！

第五篇：心理咨询技术在学生谈话工作中的应用初探

心理咨询技术在学生谈话工作中的应用初探

广东女子职业技术学院苏建荣

一、选题的缘由：备考国家心理咨询师三级，接触心理咨询，参加相关培训，萌生用心理咨询的知识运用到辅导员的学生工作，特别是与学生的谈话中。谈话只是一个俗称，覆盖的范围太广，故选择谈话中的安慰谈话作为研究对象。

二、安慰性谈话与一般学生谈话的区别：

定义：“安慰”是指在某人焦虑、痛苦或遭受苦难时，使其心情安适。安慰虽然是人类的一种经常发生的行为，但它与普通的具体行为不同，其行为意义是抽象的，是一系列复杂的心理活动及其外化的过程。

目的：安慰的最终目的是为了提高被安慰者的情商，即一个人自我情绪管理以及管理他人情绪的能力指数，包括自我察觉、社交察觉等。恢复心理平衡。

操作：更加的含蓄和艺术化

三、心理咨询的基本理念和技术：

1、助人自助：开发自我潜能、自我发展、自我完善

2、最基本的形式就是谈话（聊天），最基本的技术是会谈法

3、不提供具体的指导，重在进行压力疏导和情绪宣泄，帮助求助者认识自己，培养合理的认知。

四、以上理论的具体化——安慰性谈话的有效实施。

1、珍惜与学生单独谈话的机会，重视与学生谈话的教育效果

2、有效聆听，帮助学生宣泄情绪

3、不要急于帮学生出主意，而是启发引导，面质，帮助其自我成长

4、走出自己的参照框架，用对方的参照框架，宽容的心态

5、有效倾听：接纳、真诚、自我开放

6、鼓励学生承担责任

五、心理咨询基本理念和技术对高校学生工作的启发及学生谈话中的应用展望

1、重视倾听的作用

2、与学生共情，相信学生自我成长的能力。

3、辅导员需要是半个心理咨询师，帮助学生，也帮助自己（辅导员的心理调适）