第一篇：2013.10.10换了新工作新环境不适应怎么调节
换了新工作新环境不适应怎样调节
开始一份新的工作意味着你将面临一系列的挑战，可能包括一个新的软件或者完全陌生的一个操作系统。你原本确信自己能够胜任这一切，然而突然你却不得不面对一条如同珠穆朗玛峰般陡峭的学习曲线。工作环境换了，领导换了，与你原来的工作方式格格不入，你感到无所适从，是以不变应万变，还是穷则变变则通通则久呢？
第一印象很重要而且很难改变，所以你要留下个好印象。在第一天上班之前，要弄清你的新工作是否有着装规范，即你该穿什么去上班。如果有，一定按照要求去做。不管是何种要求，永远要保持整洁。
注意自己的身体语言，因为你的行为传达出的信息会超乎你的想像。例如没精打采、皱眉、把手叠在一起、在椅子上前后晃动以及不停地抖动腿，这些姿态可能给人留下你紧张、缺乏自信或对工作漫不经心的印象，你应该保持微笑，不要显得紧张或不安。
刚参加新工作的人最基本的就是要虚心了。虚心只能代表你有心，有想要学习、想要做好工作的态度，并不意味着你就低人一等、你就什么都不会。很多大学生、研究生刚刚毕业，或者以前从事较高职位的人都有眼高手低的现象，甚至自认为什么都能做，或者认为眼前这点工作都是小意思。刚进入一个新的工作环境中，很多人拥有满腔的热情，远大的志向，恨不得一下就做成了大事。不管你承不承认，很多数人刚进入一个工作环境时都有过此类幻想。当然一步登天的例子也有，但多数人还是要从小事做起。
了解自己所就职公司及自己所属职位的使命及核心价值观，并使自己的目标和期望与其相一致。适应新工作，当然要多了解公司。不管到哪一个公司，最快熟悉该公司的办法就是同了解公司的员工聊天。如果你在新工作中需要帮助，应该毫不犹豫地向周围的人求助。这会让你的上司和同事感觉你有兴趣了解新工作和新公司。更重要的是，你得到的回答将帮助你快速适应新环境。不过，请别忘了社交和职场礼仪。值得注意的是，在刚入职的那些日子别问私人问题。
记得一定要尊重别人。对于刚进公司的新人，老员工都会以审视的眼光看。你所做的事他们都会看着，即使是小事，他们也会铭记于心。在所有的时候，都要尊重别人，不要有太多的抱怨，如果你能心甘情愿做小事、干杂活，那么，你就是在给自己加分。许多老板都认为：能把公司的不起眼的事都认真做好的人，肯定是敬业有责任感的员工。当然，你也要寻找机会脱颖而出！
一定要搞好人际关系。进入一个心工作环境，工作是一方面，但接触人也是很重要的。接触你的上级、同事和来来往往的客户。通过这些接触，你会看到和学到你的同事们是如何分析问题、解决问题的。你会学会如何与经理和同事打交道，如何在部门和部门之间沟通，如何对待客户。公司里最复杂的是人事关系，尤其是对人际交往能力稍微差一点的人而言，一旦跟同事处不好，就会厌烦上班，有跳槽的想法。与周围同事处理好关系，同事们不仅可以帮助你、指点你、向你传授经验，而且在试用期结束时，可以帮你“说好话”。
如果你的工作具有团队工作性质，你要快速地融人团体之中。你视同事为你的工作伙伴，善意地接纳他们，向他们请教。你也许会遇到不好相处的人，如果你态度积极，你会把这当成是对你成长的挑战，去学习磨合，采取有限度的合作策略。许多企业会组织员工参加各种活动，以此鼓励员工相互间进行不拘礼节的交流，这是你融入群体的机会。然而，也别等着公司举办活动才去结交朋友和同事。在喝茶、吃午餐甚至去饮水机旁接水时，都可顺带着同同事们介绍自己，你这样主动搭讪，别人很少会拒绝，甚至对你会感觉良好。
此外，能否走向成功的关键就是你能否持之以恒。如果你能做到坚持不懈，相信你的工作世界会很精彩。
以上是清源心理咨询关于新进职员在适应新工作、新环境的一些建议，希望可以帮助到
您。如果在调节职场压力等方面还有其他问题的话，可以直接联系我们中心，我们有专业咨询师帮您顺利度过职场“心环境”。
接受你在新工作中的不适应。当你因为缺乏经验而不熟悉新的工作时，会产生不安，差不多所有的新手都会因面对陌生的不安而产生不适应，这是暂时的。当你坦然地接纳自己的这种心情时，你就可以较快地提高对环境的适应能力。
第二篇：女儿新初一,不适应环境,怎么解决
2010年10月12号下午
家长： 王先生
地点：平盟教育会客厅
家长：老师你好，我女儿今年刚升初一，性格很内向，学习上的问题不主动与我交流，最近刚刚参加完一个考试，考的一点都不理想，是不是应该找个有经验的老师来辅导一下？
平盟值班老师：这位家长您好，这样的情况我们之前也接到过很多，初一找个老师来辅导一下是很不错的，因为初一刚升学，对新环境还不太适应，需要磨合一下，或者说需要一个很好的老师来为他引路。
家长：以前这孩子基础还行，可我看了下孩子的卷子，英语和语文都有好多小错，这是什么原因？
平盟值班老师：这主要是因为初中和小学的内容已经不太一样了，原来的学习方法已经不太适合初中来用了，小错误其实不是小问题，恰恰是应该重视的大问题，往往小错误是由于学的不太扎实，或者要点掌握不好知识上有漏洞而引起的，如果不及时的查缺补漏，就会像滚雪球似的，问题越来越多，漏洞越来越大，到时候再重视就有点晚了。
家长: 那像我们家孩子这种情况你们都是怎么解决的？
平盟值班老师: 是这样的，首先我们将会成立一个专门的辅导小组，把您孩子近期每个科目的试卷、作业拿过来进行系统的分析。经过分析，我们对您孩子的具体问题就有了一定的了解，然后我们会请专门的老师各自提出自己的辅导方法和理念，我们再以专业的角度从这些老师中优选出最合适的老师为您孩子进行辅
导。
家长：那把孩子叫过来一边分析卷子一边问孩子对孩子岂不是更了解？
平盟值班老师：其实不然，因为大多数学生根本不完全了解自己的毛病究竟出在哪里，倘若真的有学生完全了解自己那就不会有问题出现了。
家长：呵呵，那也是，谢谢您了。
第三篇：新生适应新环境的心理调节
新生适应新环境的心理调节
“物竟天择，适者生存”。
在面临巨大挑战的我们，具备良好的心理素质就显得十分重要，它是决定一个人是否能取得成功的重要因素。而心理素质的培育的核心内容之一就是心理适应能力的提高。
1、发挥主观能动性、主体增强意识。
自己的事情自己做，譬如；洗衣、做饭、扫地、生病后能够勇敢地面对，学会自己照顾自己。
2、了解自我，悦纳自我。
认真分析现状和正视自己。正确评价自己与其他同学之间存在的差异，对自己不要提出苛刻的要求和过高的期望；对自己生活的目标和理想也要定得切合实际；积极发现自己的优点，使自己更加有自信，积极和自己过去的荣誉说再见！
3、积极发挥自己在班集体当中的作用。
“天生我才必有用”。摆正良好的心态，首先得自己看得起自己，才能在集体当中找到自己的位置。换种角度看问题。不优越的外部条件更加磨练一个人的意志。
4、对自己的情绪积极加以调节。
当心情不好时，可以采用听音乐、运动，做自己最喜欢做的事情。适应既是一种挑站，又是一种变化，更是一种对过去的不断的继承和放弃，积极的面对现在和将来。
第四篇：适应新环境
《适应新环境》教学设计与反思
【教学目标】
1、尽快让新生适应环境，快乐的在新环境中成长。
2、做到自立、自信、自强、自尊、自学。
【教学准备】制作PPT课件、下载的录像资料、自制的录像资料
【教学内容】两课时
一、先播放下载的录像------《动物怎样适应环境》，然后讲述三则故事：
1、皮鞋的由来
2、变色龙的故事
3、山不过来我过去
通过故事引出主题-------《适应新环境》
每个人都是一道靓丽的风景线，但世界不会为你而改变，环境也不会主动去适应我们。我们只能改变自己，去适应环境，取得成功。
二、介绍知识点：适应环境是健康的标志之一
健康包括三个方面：
1、身体健康
2、心理健康
3、性格健康
三、阐述职校新生应该适应哪些新环境
（一）生活环境的适应（吃、住、用、行）
提供一组调查资料：
资料1：就是想家，想以前的同学、朋友和老师，感觉这里特陌生，想回到原来的学校。------播放自制录像《新生想家、想朋友》资料2：刚来的时候因为是新生，对这里还不是很熟悉，不好意思到食堂里买饭，因为人太多了，那时的我和同学们都不认识，也不敢说话，更不敢向同学借东西，遇到解决不了的事情也不敢找老师帮忙„„
资料3：我来职校后用了一个星期的时间来适应这里的生活，刚开始来特想家，就给家里打电话，她们都说我没出息，一气之下5天没往家里打电话，后来渐渐地就不想家了。------播放自制录像《老生克服想家》
（二）学习环境的适应
了解职校学习特点：播放录像------《幼师老生谈职校学习特点》 掌握职校学习方法：强调自学和动手操作能力。
树立职校学习信心：播放录像------《幼师老生谈树立学习信心》
（三）人际环境的适应
提供调查资料：
刚开始来的时候会时常想起我在初中时的朋友和同学，一想到他们我就会掉眼泪，是不是很没出息呀，但是我真的很想他们，想我们在一起时经历的那些事儿，想我们在一起学习时的情景，想我们互相关心、互相帮助的一幕幕„„后来，慢慢的我融入了现在的班集体，我又有了新的同学和伙伴，我非常的开心，喜欢他们，喜欢学习，喜欢这里。
新生来到新的环境要面对：
1、新同学
2、新朋友
3、新老师------播放自制录像：《计算机部新生谈感想》
四、怎样积极有效地适应新环境
立足之本《五自经》
1、自立
自立歌
(陶行知)
滴自己的汗，吃自己的饭，自己的事自己干，靠人，靠天，靠祖上，不算是好汉！
播放录像：《18岁决定自立的名家》
2、自信------播放flash《我相信》
10种自信心的训练方法
Ø外表得体
Ø仪态端庄
Ø走快一点
Ø自我鼓励
Ø感激之心
Ø称赞别人
Ø坐在前排
Ø勇敢发言
Ø锻炼身体
Ø注重贡献
3、自强-----播放录像《自强不息的姐弟俩》
------播放自制幻灯片《蜗牛》
4、自尊：自尊是马斯洛需要层次理论中精神需要中的一部分，是人的高级需要。
5、自学------播放录像《老翁自学英语30年》
小结：自立、自信、自尊、自强、自学，这“五自经”说起来容易，做起来却需很大的勇气和坚强的意志。亲爱的新生朋友们，新的环境总要带来新的挑战，你做好心理准备接受挑战了吗？
新生既面临着如何适应新的学习生活，又面临着学会适应的契机，你大胆地往前走，去拥抱新的学习生活，在新的起点上奔跑！
五、请同学们讨论：
胡萝卜鸡蛋咖啡豆这三样东西面临同样的逆境----煮沸的开水，但其反应却各不相同。胡萝卜入锅之前，是强壮的，结实的，毫不示弱的，但进入开水后，变软了、变弱了；鸡蛋原来是易碎的、薄薄的外壳保护着它呈液体的内脏，但是经开水一煮它的内脏变硬了；咖啡豆很独特，进入沸水后，它们改变了水的味道和颜色。
同学们：当遇逆境时你是胡萝卜？鸡蛋？还是咖啡豆？
六、教师寄语：
你改变不了世界,但你可以改变自已
你改变不了环境,但你可以适应环境
你改变不了事实,但你可以改变态度
你改变不了过去,但你可以改变现在七、课后反思:
因为准备充分，效果不错。讨论时，同学们踊跃发言，那些想家的愁眉苦脸的同学也露出了笑容，表示要积极努力地去适应职校新的学习生活，快乐学习，快乐成长。
第五篇：如何适应新环境
如何适应新环境
一位在公司服务不到一个月的文员小王，向我递交了辞职报告，理由是自己的男朋友正在创业，她很想过去帮助他。所谓生命诚可贵，爱情价更高，用这样的理由辞职，任谁也无法或者说不忍挽留。
她来自河北，看上去就是一个比较成熟和有内涵的年青人，一个思想稳定且让人感到诚信可靠的人，对于她的离去，我感到很遗憾。
我一直在考虑事实真的如她所说的理由吗？前后不到一个月时间，我想她的男朋友断然不会如此仓促地去进行所谓的投资或者创业。显而易见，一定是她在进入一个新的环境后，她所面对的实际情况与她想象中的相去甚远。或者是她感觉到自己很难融入这个新的集体当中，乃至于提不起工作兴趣和热情。
不管怎么说，她最终离开了。因为时间太短，公司和她互相不了解。也许，公司是失去了一位很优秀的员工，而她，也许是失去了一份一生中最好的一份工作。
我想，作为一个求职者，当你进入一个新的环境中，你千万不要事先对这个新环境抱有过高的期待，最好是做好最坏的打算。进入这个新环境后，你应该努力去适应这个环境，而不是让这个环境来适应你。而更重要的，是要学会给自己更多的时间，以便于这个环境来认识、认知和认可自己。
当然，我也不赞成勉强自己。如果这个新的环境确实不适合自己，我也赞成拂袖而去。但在进入一个新环境之前，你应该对之进行了解与考察，看看这个环境值不值得让你改变自己。一旦进入后，就应该全身心地投入进去，要有不成功便成仁的态度，断不可以抱着试试看，能留则留，不留则走的态度。如果在还没有进入之前，你就考虑准备离开的心态，那么你一辈子也很难找到一份好工作。
新教师如何适应新的环境
泗洪县大楼中学 副校长室 许波
刚刚走上工作岗位的新教师，大多数是久经考场磨练的佼佼者，在前期成长过程中，老师的认可、家长的青睐、同学的赞许…所获得的荣誉、鲜花和掌声会让他们感觉到前途光明，信心十足。所以，走上教师岗位时，不乏满腔热忱，踌躇满志。体育教师认为自己就是未来的马俊仁；音乐教师认为自己就是未来的贝多芬；信息老师认为自己就是未来的比尔·盖茨…这种志向、追求、理想是难能可贵的，是他们人生奋斗的动力。但是，人生的旅途不可能一帆风顺没有坎坷的，心想事成也不过是一种美好的愿望。当面临的客观现实（如实际社会地位、住宿条件、经济待遇、分配制度等）和自己的想象反差较大时，往往会产生挫折感，进而产生消极性的反应，甚至会因为一点挫折而一蹶不振，所谓希望越大失望越大。那么新教师如何适应新的环境呢？结合自己从事教育工作十几年的经历和点滴感受，笔者认为要做好以下几点。
一．转换角色。
从大学生到教书育人，环境改变了，角色也随之变化，不少毕业生对教师角色知之甚少，体验肤浅。某些新教师把自己的角色仅仅局限于做学生的朋友，与学生角色混为一谈，衣着不得体，言语不注意，行为不检点，在学生心目中没有地位、缺少威信；有的新教师只扮演纪律的监督执行者，对学生冷酷无情、缺乏关怀，动辄讽刺、挖苦、嘲弄、甚至体罚，造成严重的师生对立情绪。就很容易导致他们在岗位上易失教师风范。所以新教师要加强教师职业道德学习，加强教
育学、心理学、以及相关学科知识的学习，潜心体会教师角色的长期性、特殊性，复杂性，专业性，逐步把自己塑造成为充满爱心的知识传播者、教学组织者、班级领导者、学校外交官、家长代理人，深刻感受教师角色的自豪与神圣。
二．正视挫折
从初涉讲坛的新手到游刃有余于课堂教学之中的引领者是一个长期的反复的过程，新教师的成长经历使得他们对此缺乏足够的心理准备，对其困难和反复估计不足。有的新教师在实习期间，表现优秀，得到实习单位领导的表扬、教师的称道，认为自己已经掌握了教育规律，熟练了教育教学方法，自信到新的岗位很快就会脱颖而出，而结果往往是事与愿违。98年我们单位分派来一名姓石的新教师，在大学时是学生会主席，预备党员，按理素质应该不错，第一次上公开课后，自我感觉良好，然而评课时，同行们指出诸多不足，让其心理难以接受，从信心十足一下子变的信心全失。因此，新教师对自己提出高标准要求是好的，但也不要过分不切实际地苛刻自己，要知道教师本来就是个人才济济的群体，加之新教师教学实践经验不丰富，遇到挫折是很正常的，关键是看怎样面对，要给自己一个适应过程，要在无数次失败的体验中积累经验，踏踏实实地走向成熟。
三．谦虚好学
孔子云：“三人行必有我师”。“谦虚”对于新教师就更显得尤为重要。因此要注重自身专业知识和综合能力的提高，多向经验丰富的老教师求教，多听课、加强互动，互相学习，取长补短，力求“青出于蓝胜于蓝”。切不可固步自封，夜郎自大。1995年我们单位分配来两名英语系大学生——丁老师和钱老师。同校同系毕业，专业知识过硬，对我们农村中学来说都是不可多得的人才。开学不久，县教研室举办送教下乡活动，其间，一位县级英语名师为我们上了一节观摩课，活动结束后我们把英语组教师集中到一起谈对这节课的感受，丁老师说：“课上的不错，我平时也是这么上的，差不多”。钱老师则认为值得学习的地方很多，相比较自己还收有很大的差距，启发很深、收获颇多。由于不谦虚，与人沟通少，自已为是的丁老师第二年落聘，钱老师则因为谦虚好学，第二年通过选拔参加“推新人”优课评选并获得了市二等奖。相比之下，反差之大。可见，谦虚对于新教师的成长发展是如何的重要。
我们要求教师“要给学生一杯水，自己必须有一桶水”，放眼世界，科学的迅猛发展、知识的不断更新，都要求新教师走上教育岗位后仍要加强学习。通过不断学习充实自己，积累教育教学经验从各方面汲取营养，更新知识储备，完善知识结构，争取尽快胜任学校的教育教学工作。
四，爱岗敬业
既然选择了教师职业，就要制定目标，矢志不仪，而要想实现目标必须从点滴做起，学校规定的学科任务不仅要做到，更要力求做好。要从自己的实际情况出发，制订出切实可行的远期目标、阶段目标和近期目标，若急功近利，欲速则不达。要能够继承和发扬学校的优良传统和作风，为人师表，团结协作、乐于奉献，厚爱学生，多做实事，少说空话，争取教学科研岗位上早出成果，不断进步。坚信“天道酬勤”，付出总有回报。
总之，新教师在新的岗位上要形成正确的人生观、育人观，不断提高超越挫折的能力，摆正自己的位置，调整好自己的心态，在各方面做好充分的思想准备，在学习中不断适应环境，在适应环境过程中不断提高，在不断提高中逐渐走向成熟，让自己更快、更好的融入到新的工作环境之中。
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