第一篇：自行车骑行途中困难问题
曼谷休整一段时间后，很多人告诉我印度不容易找到自行车配件，所有的东西最好曼谷弄好，于是在曼谷的自行车店换了一个外胎，备了一个外胎，这里常用的外胎竟然都是26*2.0的，中轴竟然也坏了，后变速也坏了，都心疼的换掉，另外购得一个脚撑，共花费600余人民币，路上，修车总是花费的大头。今天没有继续前行,因为早晨上网找了下这个城市的沙发客,然后发了邮件,没想到不到半小时就收到电话回复,并派人去接我,AMIT拥有一家工厂,家里佣人就好几个。上午参观了下他们工厂，顺便帮他们翻译解决包装机械的技术问题。下午和他们家人去了海边。刚回来,教她夫人做了个中国菜。骑行九十余公里路过一个收费站，太阳即将下山，看到小院不错，就上前去问，几位长官非常热情，先请我喝茶，并让手下关照。有电有水洗澡旁边有饭吃，另外还有WIFI，搞的我不想做饭了。回想国内骑行内蒙古，路过几个收费站都不收留，甚至有一次都搭好帐篷天也黑了，领导不让住。感慨万分啊！在各位领导围观下搭好帐篷，又给他们介绍下这个帐篷的用途，众位看官不时讨论并不断的感叹。闲来无事帮他们每个人都拍了照片，都非常高兴。技术室的哥们一副很吊的样子，爱答不理的，而且不告诉我WIFI密码，不想让我上网，不屌他，直接连接破解密码上了网。惹火了我给丫改了各种密码。距清奈还有300公里。到达清奈后，放下自行车，前往普里，应邀参加印度首届冲浪节。活动后继续前往清奈环骑印度。从普里到清奈，目前走了15天了，花费大约1500卢比，折合人民币不到二百元。一路有吃有喝还到处闲逛，将穷游进行到底，谁说没钱不能出来旅行的？如果省，一切皆有可能。今天帐篷杆又断了！这帐篷再断一次注定没法用了。老办法锡箔纸不管用了，胶带也是。逛遍四周，发现一铁皮房子，偷的铁皮一块，又一次折腾，接上。不行。再次折腾，终于凑合能用了。提醒出门带帐篷的同学：帐篷杆太重要了，多备些吧，或者带上足够的维修用品，不然，有时候可能会有生命危险！中午不到十一点,骑行六十公里,上午任务完成,因为想去附近的庙里睡会,奢侈了一把五十卢比的午餐。附近田园风景好啊!刚出饭店就发现被扎胎了，好在庙不远,车子挣扎着骑到庙里。菩提树下慢慢补胎,一群猴子在树上和墙上跳上跳下。庙很清静,还有点时间在大树下躺着睡会。舒服惬意啊!单车的前叉出问题了，看来要找个地方慢慢的拆开修理了，坏掉的脚撑不
能让他成为废品，拆了之后修帐篷了，竟然还挺好使，剩下的一截用来防身，帽子自己缝好了，眼镜看来只有再买一个了，相机自己弄弄凑合用吧。各种问题基本都解决的差不多了，继续在太阳没出发前出发，天太热了...
第二篇：自行车骑行知识-33.冬季骑行注意问题
冬季骑行注意问题
在冬季，部分车友会选择封存车辆，等待来年春天的到来。更多的车友会继续骑上单车，走入大自然，与风为伴，畅游神州。冬季骑行不同于春、夏、秋三季，自然条件相对艰苦，不管是骑手还是车辆，要注意的地方很多，下面，就个人经验和大家探讨一下。首先，着装方面，冬季气温比较低，人体热量消耗大，在着装上应首先考虑防风、透气、保暖这三个原则，防风指的的有限降低外界冷空气直接接触身体，造成身体不适，透气是指人体自然排汗，排热后，热气和水气不会滞留服装内，较快排出。保暖，顾名思义，就是保持身体温度。基于这三方面，选择正确的衣着还是很重要的 ～当温度在5～15度的时候，可以选择上身速干内衣＋长袖骑行服，下身抓绒骑行裤或秋裤＋骑行裤的搭配，温度不是很低，骑行过程中，热消耗不是很大，速干内衣和骑行服都有很好的透气性，个别速干内衣在胸前有一层纤维层的加厚处理，骑行裤为紧身设计，有效降低迎面来风与腿部的直接接触，降低阻力与热损耗。当温度在－5～＋5度的时候，可以选择上身速干内衣＋抓绒＋防风衣的搭配，下身长厚骑行裤，或短骑行裤+羊毛裤+运动裤，现在高级的冬季骑行服一般都是内在抓绒设计，外层阻风材料设计，很适合这个温度下的骑行活动。当温度在－5以下的时候，部推荐进行长途的骑行活动，短途骑行推荐使用，速干内衣＋抓绒＋冲锋衣的搭配，下身可考虑保暖内衣＋加厚骑行裤的搭配。手套方面：冬季应选择全指手套，手背要有加强设计，避免意外对首部造成的损伤。冬季骑车防寒的2个要素：
衣服上要有一个防风层！天气冷在骑行服胸前塞报纸是个临时的好办法。所以，骑行马甲或者骑行风衣是很有效果的用品。骑车时流动的气体是带走体温的元凶。
其次，具有可调节通风和体温的衣服也很重要。因为骑车的人体热量要散发出来，根据不同的感受来调节体温以及排汗。专业的服装，有（加厚）袖套，（加厚）腿套，带膝盖保暖层的加厚骑行长裤，头盔套，鞋套，骑行马甲，骑行风衣，长袖骑行服，防风手套等。袖套+腿套+骑行马甲可能是比较好的组合方式。因为可以在车上边骑边褪下袖套或者腿套，不至于影响到练习的连续性，同时可以调节体温与改善通风。
几点注意事项： 1。没有速干内衣，可以用短袖骑行服代替，毕竟材料差不多，透气性更好。2。不建议穿太厚或太大的外套，裤子骑行，这样会增加风阻，造成不必要的热损耗。宽大的着装也会对骑行带来不小的隐患。3。冬季骑行着装通其他三季一样～服装颜色尽量鲜艳，容易引起路上车辆注意，安全第一。4。护目镜的选择很重要，可有效降低风对眼睛的刺激。雪后骑行尤其重要。可有效减少阳光反射对眼睛造成的伤害。5。如全指手套感觉冷，可以带一副薄的白手套在内，然后外部带上全指手套。这样会有效的保暖。6。一些小东西会给你的骑行带来莫大的帮助，运动围巾是很不多的选择，时下流行的魔术围巾，可变换多种造型，变化多种用途，不管是面罩还是头巾，围巾，相信你会需要。冬季骑车最忌穿一大堆衣服，但没有外部的防风层，又臃肿又寒冷。
有一个防风层，调节通风和体温，这是两个关键点。在没有所谓专业配备的情况下，其实普通商店里就有办法解决这些需要。买一件轻便挡风的外衣穿在外面，身上或车上放一个背包，用于更换存放衣物，就这么简单。一般在出车的时候会比较冷，多穿些，热身过后，可能出汗，就停车减点衣物下来，千万不要让汗水在自己体表聚集太多。防风层在手掌和脚掌也要建立起来。防风的长指手套比较好，但有些越野车用的长指保护手套不一定适合，如果天气比较冷，这种手套还是太透风，不如普通日用冬季手套。脚上的防风层如有专用的鞋套会好一些，没有的话，据说有人用避孕套的，呵呵，自己想办法吧。头部的保温很重要！用于思考与信息处理的东西都是很耗费能量的，就好比电脑里面的CPU,发热是最高的。同样，头部占人体热耗量也很高（记得有说是30%),带上一顶帽子就会好很多，这也是上面所说的头盔套的用处之一（有些头盔套用于计时赛减空气阻力）。冬季骑车，带帽不帽差别很大。
在冬季，很多人都因为寒冷的天气而减少骑车得频率，在冬季，骑车的穿着就尤为重要，很多人都选用冲锋衣，认为冲锋衣能抵御寒冷。但是，自行车运动是一项有氧运动，在骑行中，我们会大量的出汗，穿冲锋衣的车友可能在骑完车后，冲锋衣会有一层汗水，这样骑车很不舒服，另外，冲锋衣一般都很宽大，骑起来阻力很大。下面介绍下一般的穿着搭配！
如果是骑的距离较长，偶通常如下配置：
裤子：长骑行裤，根据天气外面穿一件运动外裤或者不穿； 上衣：一件排汗透气的速干贴身长袖内衣，也可以用夏季短袖骑行服代替！根据天气冷暖决定是否外穿一件抓绒上衣，外面穿一件防风外套。
头：头盔，墨镜，魔术头巾，护耳 脚：厚袜子，运动鞋
手：防风抓绒手套（还没买长指骑行手套）如果可能，带上一件羽绒服，压缩后放背包，备用。
第三篇：自行车骑行安全
自行车骑行安全
1、知道12岁才可以在道路上骑自行车；
2、了解骑自行车的安全注意事项。
我国被称为“自行车王国”，是世界上拥有自行车最多的国家。但是，自行车结构简单、稳定性差，是交通工具中的弱者，它给人们带来方便的同时也容易发生交通事故。
○你会骑自行车吗，你知道骑车需要注意哪些安全事项吗？
知识屋：你达到骑车年龄了吗
为保证交通安全，《中华人民共和国道路交通管理条例》明文规定，未满12岁的儿童不准在道路上骑自行车。如果你已经达到法定的骑车年龄，准备骑车时，则必须认真地学一学有关骑自行车的规定，要掌握骑自行车的安全要领。
2012年5月19日，一辆由石家庄开往温塘的客车，为躲避一群骑车横穿马路的学生发生侧翻。车上包括司机在内的十余人受轻伤，一名骑车的女生被撞到道路中央绿化带旁，腿部断裂，伤情十分严重。
技能站：做个合格“小司机”
学校门口或附近是交通事故的多发地段，我们在骑自行车上下学的时候，要遵守骑车规范，做个合格的 “小司机”。
1．严禁将自行车驶入机动车道。在没有划分自行车道的道路上，尽量靠右边行驶。
2.不横穿马路，主动避让车辆，不追逐机动车。
3.骑车转向时要减速慢行，伸手示意。如左转弯时伸出左手示意。
4.不要相互追逐、数车并行、逆向行驶，也不要急转猛拐、争道抢行。
5.不能一手扶把，一手撑伞骑车。撑伞时，要下车推行。
6.停放到指定的停车地点，不要随意停放影响他人通行。
○说说你平时看到的危险骑车的行为有哪些。
我国一些地方，如上海、南京等城市所有中学的入学新生，如需骑自行车上下学，必须通过学校考试，领取自行车“驾照”后才能上路。
第四篇：自行车骑行活动策划
共创绿色高速畅游和美永州
---自行车骑行宣传活动方案
一、活动背景
永蓝高速公路拟于2012年年底建成通车，通车后的永蓝高速将会对永州市的经济发展发挥巨大的作用，同时也将提升永州市“锦绣潇湘 和美永州”的城市品牌。借助此次契机，在即将开通的永蓝高速公路上开展“共创绿色高速 畅游和美永州”自行车骑行活动以推动建设绿色高速，畅游锦绣潇湘、和美永州的品牌价值。
二、活动目的（一）通过“骑行”方式，传播文明交通、绿色出行牌平安出行，倡导时尚、健康、环保、向上的生活理念。
（二）通过全程120公里的骑行，领略永蓝高速沿线外景风光，畅游和美永州的自然景观。
（三）通过此次公益主题活动，展示企业的社会责任感，提升品牌美誉度。
（四）通过媒体对活动的报道、企业网站发布、活动队员、本企业人员个人微博相互转帖，以低成本达到正面积极的宣传效果，借助活动把永蓝高速公路年底通车信息广而告之。
三、主办单位湖南永蓝高速公路有限公司
四、协办单位永州市自行车协会
五、活动主题
共创绿色高速畅游和美永州
六、活动时间
2012年9月15日（星期六）8：00-16:00
七、活动方式
永蓝公司协同自行车协会组织车友约20人采取骑行的方式，从指定出发地永州市冷水滩上岭桥镇，骑行未通车的永蓝高速公路，领略沿途外景风光，到达会师地永州市蓝山县。
八、活动准备
（一）永蓝公司制定骑行路线，并报备自行车协会，全程每隔约40公里设立一处流动式“爱心驿站”，为车友提供休憩之地。起点
终点B
（二）自行车协会须在9月13日前，将参与活动的人员报名表（见附件）汇总至永蓝公司自行车骑行活动工作组（联系人：蔡京相***）。
（三）凡报名参加活动的车友必须自备专业骑行服（头盔、手套、眼镜等），以保障骑行安全。
（四）有后勤车5台（中巴车1台，越野车1台，轻型货车1台）全程跟随，运输行李及装备，以及处理突发情况。
（五）安排3人（1人摄像，2人拍照）负责全程拍摄工作，包括车友风采、外景风光及高速掠影等。
（六）在“爱心驿站”安排6名工作人员，做好服务工作。
（七）做好沿线“引路标志”及“加油口号标语”的宣传和张贴工作，及准备参加活动人员号码牌。
（八）做好活动宣传工作，制作喷绘1张（用于集体签名），横幅3条。
喷绘内容为：
“共创绿色高速畅游和美永州---自行车骑行活动” 横幅内容为：
“共创绿色高速畅游和美永州---自行车骑行活动爱心驿站”“预祝永州至蓝山高速公路于2012年年底建成通车” “共创绿色高速畅游和美永州---永蓝高速公路在行动
九、活动安排
7：30所有车友报道 7:45所有车友集体签名
7:50邀请领导讲话，宣布骑行活动开始 8:00出发
12:00午餐（在“爱心驿站”领取）16:00所有车友聚集、合影 16:00-19:00返程回永州市冷水滩区 19︰30～20︰30聚餐
十、活动须知
（一）骑行活动是为提供良好交流平台，所有成员必须本着追求健康、自助环保、团结友爱的态度参加。
（二）选择参加活动，即表明报名者经过合理判断，同意自行承担户外活动中的所有风险，包括利用交通工具及其他第三方设施的风
险；活动中如发生致伤(包括滑、摔、晒及其他自然及人为因素导致的受伤)等，个人应自负其责或向造成损害的直接当事人索赔。
（三）如因参与者个人不遵守活动规定或活动场地的安全规定,自行造成事故，除自负其责之外，还应对因此给他人所造成的损失负责。
（四）骑行前一晚需自行对自行车进行“全身体检”、带齐更换衣物和自行车修配工具，准备好常用药品。
（五）活动可能会因为天气原因而取消或延迟。
（六）本活动为非盈利性质的骑行活动，参加者须对自己的安全负责。活动中发生意外事故，组织者有义务组织救援或改变计划，但不承担任何法律和经济责任，特此声明。
十一、活动预算
附件：《共创绿色高速 畅游和美永州---自行车骑行宣传活动报名表》
湖南永蓝高速公路有限公司
二○一二年九月五日
附件：
共创绿色高速畅游和美永州 自行车骑行宣传活动报名表
填报单位：
备注：永蓝高速公路传真0746-8686800，请在备注栏注明主要负责人。
第五篇：自行车骑行协会章程
XXXXX 有限公司 自行车骑行协会章程
XXX公司骑行协会，是XXX公司工会牵头，由自行车骑行爱好者自发、自愿，自由组合的群众性组织。所有会员承认并遵守俱乐部章程，取得资格，均可自愿、自由组合参加平日骑行活动。
第一部分：章程
宗旨：“宣传低碳减排、绿色环保理念，弘扬团队精神、增进友谊、推动自行车文化、开展群众健身活动、健身强体、骑行旅游、户外郊游、陶冶情操”。
本协会理事长：XXX 副理事长：XXX 理事：XX XXX XXX XXXX XXX
第二部分：入会条件及原则
第一条、本公司员工，承认并遵守本章程，遵守本协会的规章制度，本人拥有符合骑行条件的自行车一辆（21速以上），填表审批通过后成为正式会员。
第二条、熟悉并掌握运动自行车骑行要领、安全和骑行技巧，认识到此项运动有不可预见的风险，能胜任自行车骑行运动者。第三条、入会原则：入会自愿，退会自由、自愿参加、组织骑行除个人费用以外其他公共费用AA制，风险自担、责任自负。
第二部分：骑行安全
第四条、牢牢树立安全第一意识，严格遵守《安全骑行规则》，严格遵守《交通法》。
第五条、骑行时严格遵守交通规则。按自己的骑行技术经验选择骑行速度和方式，严禁搞个人英雄主义、遵守安全骑行规则。
第六条、佩戴头盔、骑行镜、手套等护具，携带必要的急救药品。
第七条、初次参加活动者，在出发前将自己的手机号码告知秘书长、副秘书长、联络人或其他成员，便于及时联系。
第八条、遵守骑行规定，听从组织者安排，严禁酒后骑行。
第三部分：会员权利
第九条、有权了解每次活动的费用情况。
第十条、有权在活动进行中通知组织者后放弃或停止活动。
第十一条、有权享受本协会提供的各项服务，并有权对本协会的发展提出合理化意见和建议。
第四部分：会员义务
第十二条、遵守国家法律和有关法规，遵守公共道德，遵守本协会章程。
第十三条、报名参加活动者应按照组织人的活动要求，自检自行车运滑、变速、刹车等安全性能，确保骑行要求达标，坚决杜绝自行车“带病”骑行。
第五部分：会员资格的取消
第十四条、严重违反本协会章程。故意并恶意对团队集体造成一定影响和损失的。
第十五条、不遵守安全骑行规则，严重违反活动纪律，经过劝阻不听的。
第十六条、经本公司除名的、违反国家法律法规的。第十七条、身体状况及相关情况不适合骑行或自愿退出的。
XXXXXXXXX公司骑行协会 XXXX年XX月XX日
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