会计职称考试过关经验谈：平稳的心态最重要

第一篇：会计职称考试过关经验谈：平稳的心态最重要

会计职称考试过关经验谈：平稳的心态最重要

2012年会计职称考试已结束，随之成绩也陆续公布。面对结果，应该理性的对待。通过了不要太兴奋，没有通过也不要太悲伤，因为只要努力过，就无怨无悔。

既然报考了职称考试，就要全力以赴去面对。从准备各种学习资料到制定学习计划，从阅读教材到最后做模拟试题，每一个细节、每一个章节都不能忽视。很多时候，一提到会计职称考试，特别是中级会计职称考试，大多数人都有一种恐惧心理，因其高难度、高水平、通过率不是很高而让人望而生畏。而实际上，只要努力去做、去学，通过职称考试应该没问题。这主要看你的心态是否平稳。我认为，平稳的心态最重要。

一、明确考试目的。

在报考会计职称的目的中，答案估计有很多。一些人为了能涨些薪水，一些人为了能在职场上有进一步发展，还有一些人为了能在竞争激烈的人才市场中求得自己的一个合适的位置。总之，目的很多。有了这样的明确目的，我们就要努力去完成这项任务。不能以“学也可以、不学也行”的态度来面对这个考试。

二、备考过程中，要把握好各种因素，心态要平稳。

在从备考到考试这一阶段，很多人并不是天天都在学习。因为报考会计职称、特别是中级会计职称的人群中，很多人已参加工作，或者已结婚生子。白天在工作，晚上要照顾孩子或者老人，能抽出时间来坐下认认真真看看书，实属不易。这就要创造出环境来保证学习。很多人得到了家人及同事的支持，集中精力去学习。还有很多人因工作与生活的需要，往往饭局很多。这就要把握好时间的分配。不必要的饭局该推就推，但要做好解释工作，以免伤了感情。本人在2012年的上半年的前四个月中，几乎每个周末都有聚会。而聚会后的第二天也就是休息，根本就看不了书，原因不说大家也能猜到，就是酒的影响。可是，周一至周五则尽量不参加任何活动，抓紧时间去看书。另外，被派出差也是个影响因素。何不就在出差的旅途中或者休息时看看书呢?

三、掌握一定的学习方法，以平稳的心态去学习。

任何学习都有一定的方法，会计职称考试的学习也不例外。老师们在讲课中时常告诉学员们一些学习方法。在网校的论坛上，很多人总结归纳了一些知识点，对大家的学习有很大的益处。别人的方法好，就拿来用。但不能完全照搬，要找到适合自己的学习方法。在今年考试的备考阶段，本人首先注重教材，在通读并且仔细阅读教材之后，开始试着做教材上的例题，以便查缺补漏。对于一些会计分录，尽力背着写出来，然后和教材核对。教材上的知识理解后，再去做辅导书以及网校上的习题。面对一道题做对了，不要太高兴;面对难题做错了，也不要气馁。以平稳的心态去学习，一步一步的学下去，会有意想不到的收获。

四、考试时，心态要平稳。

很多人在面对会计职称考试时，心理紧张，会感到压力比较大。实际上，自己在备考过程中，学习的程度应该能了解。即使自己没有努力去学习，也来参加考试，这应该值得赞扬。中级会计职称的考试对考生来说，是一种挑战。在考场上，特别是中级会计实务的考场上，你会感觉到你的考友很少，有时竟不到报考人数的三分之一。这时也不要灰心，既然来参加考试，就要尽力去答好试卷。

在答卷过程中，也要掌握一定的方法。本人在经历了几次会计职称考试后，自己总结出一个答题原则，即“以小分积大分”。对于客观题，争取不丢分;对于简答题，争取多得分;对于综合题，则能得多少分就得多少分。因为综合题完全答对不太可能，涉及自己掌握的知识点，一定要答对。在所有的题目答完后，心情平静的去检查客观题。这个时候考试的时间已所剩不多，即使发现大题答错了，估计重做也来不及了，还不如看看客观题答的如何。在本年会计职称考试过后，很多人问我考得如何。我经常微笑着答道：“不管结果如何，都无所谓。因为已经努力过了。若通过了，说明自己已经达到要求了。若没有通过，说明自己的努力还不够，大不了重头再来。”好在成绩公布之后，知道自己真的通过了。说实话，我没有感到很惊喜。我时常告诫自己，不要把得与失看的太重，自己努力就可以了。我会继续努力，以平稳的心态去面对以后的工作与生活。

第二篇：二战”会计职称考试经验谈

“二战”会计职称考试经验谈

会计职称考试第一次不通过也属正常，大家千万不要灰心丧气，就拿我来说，经过考场上的一次失利，经过本人不懈的努力，我终于通过了职称考试，在这里我想谈一些自己的经验，把喜悦与大家共分享，希望可以帮助那些第一次没有通过会计职称考试的考生，我们一起加油。

一、树立信心、定立计划、按步就班。

1.树立信心,是通过考试必要条件，我们应该默默地对自己说：“我一定能通过”。这样才能提高自己的学习兴趣，加强自己的学习动力。

2.定立计划，就是订立复习时间表,没有计划复习起来漫无边际,三天打鱼,两天晒网,到头来只能是竹篮打水一场空,徒劳无获。订好计划,每天看多少页,复习到什么程度,达到什么要求,自己心里要有谱。会计考试要求全科合格,因此几科书之间还要统筹兼顾,合理搭配时间,不能偏科。这样，才能有条不紊，循序渐进的得到知识。

二、通览全书，无一遗漏。

根据会计考试的特点，覆盖面广, 系统性强。因此不能押题、扣题,要全面地、系统地学习会计专业知识,特别不能忽视基础知识,在复习中要注意知识的系统，会计辅导用书既全面系统,又具有实用性和权威性。如今会计专用书已自成体系,实务告诉我们怎样干,财务管理告诉我们管理的目标,经济法使我们懂得了所遵循的法律条文。由于内容多,涉及面广,因此进行复习的第一步应是通读全书,无一遗漏,倘若有不懂之处,也不要过多耽搁时间。读完后大概了解一下书里共有几章,每章讲了几个问题,每个问题都包括哪几个小节的内容就行了。这样才能使自己整体把握，有的放矢。

三、精读教材，抓住重点。

1.通读完教材后,接下来的任务是精研细读,循序渐近,一步一个脚印,不放过每个环节,并认认真真地作好笔记。对每章节内容,哪些问题应该掌握,哪些内容只作为一般了解,哪些要点要熟练精通,通过该次复习后也就一目了热了。比如复习经济法,对于各种法律文件的形成发展过程,可以作为一般性了解,对于各种法律的执行程序应该掌握,而对于法律文件的内容就应该熟练精通。每一章节基本遵循这个程序;对于会计实务,由于注重时实务操作性考核,所以对于理论性内容作为一般性掌握,应加大对业务处理的重点掌握,特别是书中的例

题。

2.对不具备专业学历知识,没有系统学过会计专业知识者来说,听课辅导是必不可少的,但在听课之前,自己应当首先自学一遍,做到带着问题听课,课后再花时间消化理解,其效果就会大不一样。另外，辅导老师讲课只能作重点辅导,帮助学员理解,而不可能逐条逐项细读慢讲。在老师的指导下,只有靠学员自己去精读钻研,才能加深理解,牢固掌握应考知识。这就所谓的突出重点,兼顾一般。

四、归纳总结，分类对比。

从近几年考试的试题分析不难看出,除了对基础知识的考核外,主要侧重对综合知识的考核。这就要求我们在复习过程中,不能搞条块分割,章节独立,要前后连贯,对各个章节,相同类似处,归集整理,加深时知识的综合掌握。

五、全真模拟，反复练习。

模拟题是考试的试金石,通过模拟练习,可以查漏补缺,什么地方没复习到,什么地方掌握的还不彻底,什么地方可以不再需要花更多的时间作到胸中有数,以便合理调整复习时间和内容。另外，限时做模拟题，可以演练自己地答题速度，有利于考场上充分发挥。

六、注意理论联系实际。

1.由于报考者的工作岗位不同,对辅导材料学习和理解的深度也不同,但不论你处在什么会计岗位上,要想取得相应的会计职称,其考卷的标准和要求都是样的。参加者所必备的知识,千万不能因为自己不从事这方面的工作,就死啃书本,使理论知识抽象化。否则,书本上知识稍加变换出现在试题中,你就有可能“书到用时方恨少”,既措手不及,又难以应付。

2.新的知识非学不可。一般说来,学习也好,考试也罢,其目的都是为了能将知识应用于实际工作,会计职称考试亦是如此。因此,对于辅导教材中出现的新知识,我们是非学不可的,某种程度上也是会计职称考试的难点和重点,很有可能是必考的内容。

3.难度过大,大胆放弃。在参加同一档次的应试者中,文化层次不一,实际水平各不相同,每人应根据本人的时间安排和知识掌握程度,适当调整学习方法。对极为陌生,难以理解,且难度又特别大的问题,不如干脆放弃,把有限的时间花在易学易懂的问题上,并力求在考试中不失分。从会计资格考试的角度来说,对特别难的部分一般涉及不多,即使不答也失分不多。

第三篇：2010年会计职称考试学习方法经验谈

2010年会计职称考试学习方法经验谈

俗话说“凡事预则立，不预则废”，因为曾经尝过懒于计划的苦，所以这次考试我为自己制定了详细的学习计划。其主要内容有：

一、制定合理的学习进度计划，进行全面、系统的复习。

首先我把整个学习过程分为四个阶段：第一个阶段是泛读阶段，自领取教材后到一月底这段时间内把三本书通读一遍，大概了解一下教材的脉络和各章的主要内容;第二个阶段是精读阶段，这个阶段大概需要两个半月的时间，主要是按照每门课的章节来学习，重点掌握每章的具体内容，特别注意基础知识的掌握;然后乘热打铁及时做各章的习题，用理论联系实际来加强对教材的熟悉;第三个阶段是巩固练习阶段，因为虽然通过了前面一个阶段的学习，对于教材已经基本掌握，但练习也仅仅是针对各个章节，而我们无论是在实际工作中还是面对考试，需要解决的多不是单一的问题，所以在前面一个阶段学习的基础上，对于整本书的内容应该进行融会贯通，多做一些针对性较强的综合练习题，通过练习做到举一反三，学会从不同的角度进一步掌握所学的东西;最后一个阶段是总复习阶段，也就是冲刺阶段，因为中级考试的题量较多，时间比较紧迫，所以这段时间应着重针对应试作一些训练，适当作些模拟题，以便更好地适应考试。

二、讲究学习技巧，做到三门功课均衡发展。

由于职称考试要求应考者所有课程的成绩都要达到规定的分数线才算合格，因此我对三门功课都很重视。在学习过程中，我采用了三门课同时开始学习交叉进行的方法，即在每天不同的时间分别学习不同的课程。如果早晨看了财务管理，那么晚上就看经济法或会计实务。在学习一门课程中遇到难点，一时看不懂或感觉疲劳时，采用这种交叉的方法会有意想不到的效果。为了提高学习的效率，我采用了针对不同的时段分别记忆不同内容的方法。由于早晨和夜晚人的记忆力比较好，又能保证学习的时间，因此我坚持每天早晨和晚上各花一个小时以上的时间来学习新的内容，工作的间隙和中午休息时间比较短，我就用来复习一些已经有些印象的内容加深记忆，取得了不错的效果。

我想科学的学习方法以及良好的临场发挥是我能通过这次考试的主要原因。以上仅是我个人的学习感受，希望对将要参加明年职称考试的朋友有所裨益。

第四篇：高考：心态发挥最重要

前事不忘后事之师。回首过去，是为了展望未来。

2009年高考早已落下帷幕，录取工作也已接近尾声。高考年年皆相似，欢喜忧愁各不同。有人开始为大学生活打点行囊，有人则走进了复读的课堂；有人在谢师宴上举杯祝贺，有人则在失落与期盼中煎熬。

共同走过2009年高考，有人成功，有人失败，原因何在？2010年考生能从中吸取哪些经验教训？

试卷：稳中有变有章可循

高考试题突出的特点是连续性和稳定性，即始终保持稳中有变的原则。

河南省学科带头人、洛一高语文高级教师杜保中分析说，高考试卷主要有三类试题：一是往年高考题的改编，二是课后习题的创新，三是具有特殊意义的原创试题。

今年高考语文现代文阅读（Ⅱ卷）考了当代著名诗人、作家雷抒雁的散文《彩色的荒漠》。对比往年试题，就命题思路及类型而言，2008年高考语文现代文阅读《阳关古道苍凉美》有指导和借鉴意义。今年高考理综化学试题（Ⅰ卷）再现了一些往年试题，如第8题、第12题是非常典型的往年考题的改编。所以，2010年考生复习备考时，要认真对待往年的高考试题。

有的高考试题是对课后习题的改编、重组和整合。从某种意义上说，课后习题就是高考的母题，是基础试题，也是经典试题，历经多年仍具有很强的代表性。

每年各科高考试卷都有原创试题，它体现着高考命题的渐变性，语文试卷主要集中体现在Ⅱ卷第六大题的语言运用试题中。从今年高考试题中可以看出，新教材和新课改也体现在高考命题中，如今年语文卷名句背默板块就出了新教材的内容。杜保中提醒2010年考生，备考时要以老教材为点，适当向新教材延伸，从而做到有备无患。教师要重视新老教材的过渡性，在教学中对新教材的知识要有所渗透。

考试：心态决定考场发挥

高考时有人超常发挥，有人发挥失常。市第二实验中学高三班主任陈亚东分析说，这与考生的心态及能否调整情绪有关。

考试的良好心态，就是不能太紧张，也不能过于放松。太紧张会反应慢，容易造成暂时性遗忘；太放松容易找不到做题的最佳状态。

考试中考生要及时调整波动的情绪，否则就容易影响考试成绩。市第二实验中学高三班主任赵亚梅介绍说，高考的第一门是语文，考前有一个学生突然说：“平常我的语文选择题总是错很多，我害怕这次也是。”尽管赵亚梅给了他许多鼓励，但他那种突然产生的担心并没有完全消除。今年高考，语文选择题有一定的难度，前4道题该考生都不能确定正确答案，自信心立刻受到影响，觉得自己语文考砸了，这种情绪又影响了后几门的考试。

数学考试中，由于填空题的顺序与平时练习的不一样，一部分粗心的考生仍按思维习惯去填写。考试结束后，尽管考前老师一再嘱咐考完不要互相对答案，但仍有些学生私下交流。发现自己填错顺序后，有几个住校生就在班内哭起来。尽管老师及时开导，但这些学生心里仍有极大的压力。第二天的综合卷又较往年难度增大，一部分考生开始丧失信心，并影响到下午的英语考试。

高考时心态平和，才能考出自己的水平。赵亚梅举例说，某考生在高考前的几次模拟考试中都考得不错，对自己的成功充满了信心，但面对高考试卷却毫无紧张感，注意力很难高度集中，结果连自己的优势学科数学也出现了多处不该出现的错误，致使考试失利。而另一个考生在我市举行的几次统考中，考得最好的一次才刚到三本线。高考时，她给自己设置了一个略低的目标，以利于增加自信心。结果，她今年考上了二本。

估分：把握原则实事求是

正确估分是恰当填报志愿的前提。

河南省骨干教师、第二实验中学数学高级教师师利峰说，今年高考有不少学生的估分与实际成绩差距较大，有的甚至差100多分。特别是文综的主观题，估分更容易出现偏差，主观题是按步骤或者得分点给分，考生答题不规范，再加上书写不好，一道题出现几分的偏差就很正常，但有一个考生试卷竟然多估了近40分，这就有点太离谱了。还有英语的作文分也存在普遍估高的现象。考生估分差距太大，对填报志愿来说就没有意义了。结合今年考生估分的经验教训，河南省骨干教师、洛阳理工学院附中生化教研组组长徐贵河提醒考生，估分要考虑三个因素：一是有的题目虽然答对了，但只要少一步或少一个论点，也会被扣分；二是即使答案错了，也可能会得分，因为其中的某些步骤可能是对的，这种情况下，分数要往低估，如果解答的方法和标准答案提供的不一样，最好请老师把关；三是学生要检讨自己是否使用了一些未经推导的公式，也就是说，只有书本上以黑体字表述的公式和定理才能直接引用，否则也会被扣分。

估分要实事求是。有的学生平时成绩不突出，高考却考得很好，然而估分不高，原因是怕估得高了被别人笑话；有的学生正好相反，他们平时学得好，高考却考得不好，但碍于面子，便将分数估高；还有的学生为了让老师、家长暂时高兴，把分估高。

准确估分有两个途径：一是取平均值，对有疑问的题目，不妨估两次，一次从严，一次从宽，然后再取两者的平均值。二是重做试题，考生往往受标准答案提示，以为自己选的就是正确答案，所以，考生在估分前不妨先不看答案，自己重做一遍试题。

估分完了应微调。徐贵河说，高考评卷时，每道题的每个步骤都会细化给分，能给分的尽量给分，所以，平时老师下手重的，考生估分后，可以适当往上微调；反之，则往下压。另外，如果字写得很糟，卷面不整洁，学生估分后，还要把分数适当往下压。

志愿：合理选校慎选专业

志愿填报时合理选校很重要，慎选专业也很重要。

杜保中说，填报专业时，首先要了解所报大学往年公布的录取分数线，选出分数适合且自己感兴趣的专业，参照往年的分数，将自己所选专业由高到低排列，这样才能尽量满足专业要求，不至于落选或入校后对所选专业有情绪。

在填报学校方面，可根据自己的分数情况，综合考虑近几年的报考情况，一般报自己所在地区的学校比报考外省区学校相对安全一些。今年省内多所院校受冷遇，与此形成强烈对比的是十多所省外院校，其二本最低投档线达到一本或比一本还高，如北京物资学院，552分，逼平一本线，高出二本42分；上海海事大学，558分，超过一本6分，超过二本48分。

需要注意的是，考生不要因为成绩影响志愿填报。谢某今年高考成绩为512分，而今年二本文科录取线是510分，他不敢报二本，三个志愿均填报三本学校。其实大可不必这样。据了解，今年省内院校中，除了少数几所高校外，其他高校均生源不足。第一志愿投档后，在文科6858人的缺额总数中，省内院校的缺额达到5907人，约占86%；理科20280人的缺额总数中，省内院校的缺额达到18351人，约占缺额总数的90%。从今年实际录取情况看，其实谢某可以选择更好更合适的学校。

第五篇：领导干部六种心态最重要

领导干部六种心态最重要

作者：胡月星

编者按：在当前社会转型期，心理健康越来越成为衡量领导干部综合素质的重要标准。如何提升领导干部的心理健康水平，这不仅是一个医学问题，更是有关执政能力和社会建设的大问题，值得我们去关注。

对于心理健康，中外许多学者都有过比较深入的研究。美国学者坎布斯就认为一个心理健康、人格健全的人应有四种特质：一是积极的自我概念；二是恰当地认同他人；三是面对和接受现实；四是阅历经验丰富。美国著名心理学家马斯洛和密特尔曼也曾提出了心理是否健康的十条标准：是否有充分的安全感；是否对自己有较充分的了解，并能恰当地评价自己的能力；自己的生活理想和目标是否切合实际；能否与周围环境保持良好的接触；能否保持自身人格的完整与和谐；是否具备从经验中学习的能力；能否保持适当和良好的人际关系；能否适度地表达和控制自己的情绪；能否在集体允许的前提下，有限度地发挥自己的个性；能否在社会规范的范围内，适度地满足个人的基本需求。由此看来，心理健康是自我认知、情感需要、性格特征以及人际关系等各种心理要素的有机统一，是个体对环境变化的主动适应，是积极心态的充分体现。为此，增进领导者心理健康水平，提升领导心理健康调适能力，以下六种心态最重要。

乐观积极心态。英国思想家伯特兰·罗素认为，人类种类各异的不快乐，一部分根源于外在的社会环境，一部分根源于内存的个人心理。具有乐观心态的人往往将人生的感受与人的生存状态区别开来，认为人生是一种体验，是一种心理感受，即使人的境遇由于外来因素而有所改变，人们无法通过自身的努力去改变自己的生存状态，人也可以通过自己的精神力量去调节自己的心理感受，尽量使其处于最佳状态。比如，一栋房子顶上铺满了密密麻麻的瓦片，但有的人在看房顶时，不是看铺得很好很整齐的瓦片，而是专看一片铺漏了的瓦片，这实际上就是心理学上的“漏掉的瓦片效应”。持有悲观消极心态的人，看不见自己的长处和优势，常常因缺乏信心和勇气而事业难成；另外，在心理定位上对自己常持否定态度，不能接纳自己，使自己内心长期处于失衡与迷失状态。

平静随和心态。在影响人的健康和长寿的因素里，精神和性格起着非常重要的作用。一个人的精神状态和性格特点，同先天遗传因素有一定关系，但更主要的是由后天社会环境的影响决定的。科学研究表明，“入静状态”能使那些由于过度紧张、兴奋引起的脑细胞机能紊乱得以恢复正常。若处于惊慌失措、心烦意乱的状态，就使自己无法根据实际情况做出正确的判断。人所陷于的困境往往来源于自身，对自己和现实有一个全面正确的认识，是在突变面前保持情绪稳定的前提之一。大量实验证明，平衡的心理是任何一个面临突变，但却不被突变所击垮的人必备的心理素质。要学会自我宽慰。人世间没有无所不能的人，人外有人，天外有天，企求事事精通、样样如意只会促使自己失去心理平衡。不要怕工作中的缺点和失误，成就总是在经历风险和失误的过程中才能获得。

知足隐忍心态。在中国传统文化中，隐忍克制，其外在表现是一种被动的知足，实质是对生存环境的一种主动适应。人有欲望是正常的，可怕的是欲望滔天，无法控制。《道德经》就说过：“祸莫大于不知足；咎莫大于欲得。故知足之足，常足矣”。盲目的知足并不可取，只有做到知足隐忍，才是成大事者的必备素质。大千世界诱惑重重，真正陷入诱惑当中，而能保持清醒头脑的人更是难能可贵。某大公司准备以高薪雇用1名轿车司机，经过层层筛选和考试之后，只剩下3名技术优良的竞争者。主考官问：“开车能距离悬崖多远而又不至于掉落？”“2公尺。”第一位说。“半公尺。”第二位很有把握地说。“我会尽量远离悬崖，越远越好。”第三位说。结果这家公司录取了第三位。很多领导者认为自己有足够的控制力可以驾驭感情、金钱、权力，可真正接近这些诱惑的时候，有相当一部分人把握不住自己。为此，人不能和诱惑比近，而是离得越远越好。决不能认为自己对诱惑有免疫力和抵抗力而放松警惕。一位曾经身经百战的老将军，解甲归田后，以收藏古董为乐。一天，他在把玩最心爱的一件古瓶时，不小心差点脱手，吓出一身冷汗。老人突然若有所悟：为什么我当年出生入死，从不畏惧，现在怎么会吓出一身冷汗？正是因为我迷恋这件东西，才会患得患失。正是这种迷恋之心，差点伤害自我，遂将古瓶掷碎于地。

宽容豁达心态。宽容不仅是一种与人和谐相处的素质，一种时代崇尚的品德，更是吸纳他人长处充实自我价值的良好思维品质。所谓宽容的心态就是以宽阔的胸怀和包容的心态，去面对身边的人和事。宽容本身包含着谦逊。古人说：“满招损，谦受益”。一个人如果不能虚怀若谷，就不能有效地吸纳有利于自身发展的精神营养。只有具有海纳百川、有容乃大的心态，才能学习他人的长处，弥补自己的短处，充实、拓展、成就自我。豁达是宽容的外在表现和必然结果，能做到宽容的人必然豁达。豁达绝非圆滑世故，不是刻意逃脱，也不是放纵闲适，豁达是人生的高境界、大追求，豁达亦即放达、旷达、通达，豁达贵在有“达”，豁达能成就光辉的人生和事业。“升沉不过一阵风”“宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天上云卷云舒”，展示的是一种豁达精神。“不谦恭、不和睦的人，不但会遭受物质的损失，且将失去生活的情趣。”

适应改变心态。现实生活中，每个人都与周围环境保持着不同性质的联系，或者是非对抗性的、一致的联系，或者是对抗性的、对立的联系。在后一种情况下，当环境的力量如此巨大，无法抗拒，更无法改变时，个人愿望因环境的限制而无法实现或充其量只能部分地或推迟实现时，失败是必不可免的。而为了生存下去，人任何时候都不能没有理想、信念、希望等精神支柱，也需要与环境之间达成平衡，哪怕只是虚幻的心理平衡。当人们不可能改变环境以调整主客体关系时，则不得不抑制改变环境的愿望，也不得不对自己在现实社会的位置、境况重新加以解释与评价，而把理想、信念希望等精神支柱保存下来。既适应环境、面对困难，又保存自己、节省能量，从而调整主客体关系，达到心理平衡与主客体平衡，即虚构出某种“胜利”，以冲淡或掩盖事实上的失败，由此缓解在强大的环境面前的压力，掩饰巨大的痛苦，自欺欺人，自我安慰。另外一种平衡则是清醒的、理智的选择，即面对现实的苦难与环境的重压，经过精心的分析和仔细的比较，不做无谓而徒劳的抗争。而是自我克制，卧薪尝胆，积蓄力量，励精图治，暂时压抑自己的愿望，等待力量对比的变化，以求有朝一日足以战胜环境、改变现实。这反映在心理状态上，便是韬光养晦。它实乃是一种精明的战略选择，体现出阴柔胜阳刚的人生智慧。

情绪管理心态。决定情绪的是人的认知。有一句名言说得好：“人受困扰，不是由于发生的事实，而是由于对事实的观念。”如何运用理智来克服不良情绪？首先，要承认自己存在某种不良情绪。有了不良情绪不愿承认又认为是合理的，这就难以消除了。其次，分析不良情绪产生的原因。想一想自己的苦恼、忧虑、愤怒的事情是否值得，如果通过理智冷静分析之后，发现多数情况下并非都是如此，那么，不良情绪将会得到排除。具体而言，要掌握以下几种办法：一是情绪宣泄。二是心理换位。有些不良情绪，是由于自己抱怨别人而引发的。抱怨同事处理问题不当，抱怨下属办事无能，抱怨领导不支持，越想这些心里越窝火。其实这是缺乏换位思考的能力，换位思考心理学上称为同理心。遇事应该多站在对方的立场、对方的角度、对方的位子，仔细考虑对方的想法、理由和处境，这样就会给予对方理解、谅解和同情。三是转移调节。当不良情绪、特别是愤怒情绪爆发之前，或已气涌心头，要设法转移自己的兴奋点，把注意力引向其他方面。跑步、转圈、疾走、游泳等运动是化解不良情绪的最有效的方法之一。因为运动可使心率加快，促进血液循环，改善机体对氧的吸收利用，从而使人精神振奋。四是缓解冷化。如果事先预料到接触某人某事，会引起极大不快，又不能解决问题，那就躲一躲，回避一下。这样矛盾可能自行化解，如仍需要面对，等条件成熟后再予以处理。五是积极暗示。自我暗示对机体能产生强烈的作用，能使情绪发生明显的变化。当自己处于消极情绪困扰之中时，通过语言暗示，可在一定程度上排解不良情绪。在处于盛怒情绪状态时，应该对自己说：“不要发火”“发火是不能解决问题的”。在使用暗示技术时，要避免运用不当的消极暗示，注意使用积极的自我暗示，做个健康快乐的领导者。

（作者单位：国家行政学院）