悦纳经典文化 醇化道德人生（小编整理）

第一篇：悦纳经典文化 醇化道德人生

悦纳经典文化 醇化道德人生

中国几千年的传统道德文化绚烂多彩，源远流长，我们有责任继承之，并发扬光大。问题是我们学习古代的传统道德文化应该怎样学？是学习穿汉服，行汉步？还是学习其精神、精髓，重在灵魂塑造？我校在开展经典诵读两年的基础上，以《弟子规》为教本，利用生活这一道德教育实践的舞台，将《弟子规》的行为规范与当代生活实际结合起来，切实从行为习惯上抓好学生的基本道德品质的培养，努力使传统道德精华渗透到孩子们的心田，让润育中华民族几千年的经典文化和启蒙读物提升孩子的生命质量，熏陶气质，从而学会为人处世，懂得尊敬师长。

一、学习经典 教师先行

《弟子规》一部以学规的形式进行品行教育的启蒙读物，对青少年养成良好的行为规范，确立遵孝道、讲诚信、重责任的积极人生观具有极其重要的教育意义。我们深知，如果能有效落实《弟子规》中的每一句训导，就一定能收到很好的教育效果。因此，学习《弟子规》不是单纯开展诵读活动，不是学校局部工作，而更应成为全校师生品德塑造的方略。

从去年开始，学习《弟子规》的必要性和迫切性得到全体教师认同，于是大家捧起《弟子规》，与圣贤为友，深入探讨其思想，体会其精神。老师们认识到，要求学生做到的，自己要首先做到。对经典文本，如果仅仅止于言传，自己不深入体会、感悟、实践，就很难引起学生共鸣，更无法进一步落实到行动中。因此，老师们在学习过程中努力做到身体力行，承担起了经典导读和行为示范的双重任务。

学校把“《弟子规》教法”作为教师的校本培训课程之一，由思品科牵头，成立《弟子规》教法研究小组，常与校外少儿经典诵读班的老师切磋教学方法，交流教学体会；每周六指派教师参加明灯经典诵读家园“幸福人生”讲座，观看当前优秀的文化讲师的代表性讲座录影，家园老师还配合播放录影进程介绍、点评、分享相关内容,并安排经典诵读、学员间的学习体会分享等活动，这让教师们得到更完整、真实的体验。我校还邀请在《弟子规》教育方面很有造诣的区教科所陈英书记来校对全体教师进行国学讲座和培训，在陈英书记的指导下，制定了《学习弟子规量行表》，并着手编制《弟子规教案集》。通过专家示范，查阅资料，集体备课，取长补短，逐渐形成了具有自身特色的《弟子规》教学模式，使学生在愉悦的气氛中理解、感悟《弟子规》，并自觉实践《弟子规》。

二、品悟经典 形成常规

首先，学校把学习《弟子规》纳入校本课程范畴。全校师生人手一本《弟子规》教材及硬笔书法字帖。为了使学习落到实处，取得实效，我们将其作为校本教材，在课堂上指导学生逐字逐句诵读、理解、背诵、演练、书写，学校不定期进行检查、评比、抽测及表奖；同时，经过班主任和学生的申请，我校选出了落实国学教育的实验班和礼仪示范生，实验班、礼仪示范生每周都写学习《弟子规》心得体会，每个月学校都进行座谈、交流，学期末进行总评。在班队活动中，老师以“感恩”为主线，指导学生查找《弟子规》的起源和历史、典故以及实践现状。通过深入调查研究，学生对《弟子规》作用的认识更加深刻，并自编成故事、小品、相声等，向同学们汇报，起到了良好的巩固、宣传作

用。

其次，将学习和落实《弟子规》作为学校常规工作。

（1）保证诵读时间。经典诵读，贵在持之以恒。每周一利用晨会之时，安排集体诵读，创设出吟诵的氛围。倡导见缝插针，课前放学一吟，熟读成诵，每天下午课前十分钟是全校师生固定诵读时间，由班主任或班长带读，做到读而常吟之，学而时习之；每天中午放学时，让孩子们背着经典出校园。

（2）在阳光体育活动中诵读经典。我们把经典内容与广播操、韵律操、校园舞巧妙结合起来，创造了“经典操”。现在，每天上午的课间操，校园里孩子们一边齐声背着“《弟子规》，圣人训。守孝悌，次谨信……”等韵语，一边整齐地做操，气势恢弘，妙趣横生，成为校园的一道亮丽风景。

（3）利用《学习弟子规量行表》与家长沟通，检查活动落实情况，让学生在学校的良好行为在家里得到延续，强化其良好行为习惯的养成。

（4）定期评比。如与“文明班”评比结合，每月进行落实《弟子规》情况评比；班主任根据《学习弟子规量行表》中家长对孩子在家中表现的反馈情况和孩子们写下的学习《弟子规》感悟及行动汇报，评选班级“行孝尽悌好孩子”。每学期举行一次“诵读经典美文，营造书香校园”大型诵读比赛，《弟子规》为必背内容，并结合《弟子规》，让学生动手制作手抄报、诗配画等，优秀作品在校“童乐亭”中展示。

（5）在校园文化建设方面，图文并茂的《弟子规》文本以数码喷绘的形式展示在墙体上，为学生营造学习经典、践行经典的浓厚氛围，使古圣先贤的训导随处可见。

再次，把学校教育与家庭教育有机结合，以孩子带动家庭，形成良好的学习经典的家庭氛围。

（1）通过各种讲座、致家长一封信、网上家长学校、家长会等多种形式对家长进行《弟子规》培训，从而提高家长对国学的认识以及学校开展国学教育的理解和支持。

（2）学校不定期为家长下发学习《弟子规》的各种资料，让学生回家带动家庭一起学习，并鼓励有条件的家庭在网上搜集材料，如查阅位于安徽庐江汤池的《庐江文化教育中心》，借鉴他们的家庭教育及国学培训。

三、践行经典，知行合一

学习《弟子规》主要着眼于性情的养成，让学生在了解、感悟中华优秀传统文化的同时，能引起心灵的震撼，将中华美德落实在日常行为上。因此，在学校德育工作中，我们坚持活动导行，引导学生做到学用结合、知行合一。

学校每年均根据传统节日开展相应的活动。如：“三八”妇女节为妈妈送一句贴心话或为妈妈洗一次脚；清明节为烈士扫墓，懂得幸福生活的来之不易；教师节举办“我爱我师故事会”，通过讲述自己与老师之间发生的小故事，体会浓浓的师爱；重阳节为爷爷奶奶做个人资料小卡片，写上老人姓名、家庭住址、儿女电话，以便在遇到紧急情况时与家人联系，让他们感到晚辈的孝心；每年“六一”前开展“好孩子”“好家长”评比活动，让中华传统美德深入到每个家庭，让教育收到实实在在的成效。

学校每学期举行“亲情无价 孝心永恒”主题班会，邀请家长参与。会上，同学们纷纷夸父母工作出色，赞自己家庭和睦，讲述父母悉心照顾自己的动人故事，向父母吐露肺

腑之言，感谢父母的养育之恩。家长与孩子同玩亲子游戏，同唱《感恩的心》、《跪羊图》等感恩歌曲，感人的场面无不让在座的师生和家长为之动容，人人泪光盈盈。

“同事人，皆须爱。天同覆，地同载。”为践行《弟子规》，学校多次开展公益活动，如去年我校全体师生为四川灾区捐款13316.6元，捐赠学习用品3000余件；为支持南昌市创建全国文明城市，学校开展“小手拉大手，共创文明城”活动，召开有关的主题家长会，带领孩子们走进社区，宣讲创建知识，清理卫生死角，收到居民的赞誉；每年的助残日为残疾儿童捐款捐物，组织少先队员与西湖育智学校的智障学生联欢，为他们送去亲手制作的礼物，与他们一起做游戏……学生良好的行为习惯，正是在这一次次活动中感悟、内化而养成。

实践证明，《弟子规》的确是一本家庭教育的好教材，同时也是开启学生心灵的金钥匙。它走进了孩子的日常生活，走进他们的家庭，规范着他们的日常行为，成为孩子们成长路上的“指航针”。在《弟子规》的熏陶和滋养下，学生的自律和行为规范能力有了较大的变化，家长老师们最大的感触就是孩子们“变得懂事了”，爱学习了，对长辈彬彬有礼，独立性也增强了，亲子关系更融洽了。学生在学校举止文雅，课堂纪律良好，课间活动井然有序，在活动中，孩子们增进友谊，锻炼身体，彰显了健康、活泼的天性。

第二篇：悦纳自我

心理课教案

悦纳自我

一、授课对象：初中学生

二、教学目标：

1、使学生发现和探索自身的优点与长处。

2、学会坦然地接受自己不能改变的缺陷与不足，悦纳自己。

3、激发学生热爱生命的热情。

三、教学重点：

发现和探索自身的优点与长处，进而悦纳自己的缺陷与不足。

四、教学难点：

悦纳自己的缺陷与不足。

五、教学思路

1、教师主导教学，整体引导、把握教学过程，学生为主体，发表自己的观点、交流、讨论、分享；

2、注重理论联系实际，引导学生进行角色体验；

3、注重学生探究问题的过程；

六、教学准备

1、收集和熟悉有关悦纳自己资料

2、搜寻相关的实例

3、制作多媒体课件

七、课时 两课时

第一课时发现和探索自身的优点与长处。第二课时 学会坦然地接受自己不能改变的缺陷与不足，悦纳自己。

八、教具 PPT、实物教具

九、教学方法：

举例法、讲授法、故事教学法、活动教学法提问法、观摩法、体验法

十、教学准备：视频、PPT、十一、教学步骤：

悦纳自己是一种心理状态，与客观环境并不完全相关。有些人虽有生理缺陷，但很乐观；有些人五官端正，相貌堂堂，但却不喜欢自己；有些人并不富裕，却知足常乐；有些人有钱有势，却并不深感快意。古代有一位皇帝，问一位哲学家，究竟谁是世界上最快乐最幸福的人，哲学家回答说：“他自己认为是最快乐、最幸福的人，就是一个最快乐、最幸福的人。”其实生活中的每一个人都有优点，也都有弱点。但有的人发现自己的弱点和缺陷之后，就当作包袱背起来，老是挂在心头上，连自己的优点和长处也看不到了。马克思很欣赏这一谚语：“你所以感到巨人高不可攀，只是因为你跪着。”事实上，许多事情别人能做到，你自己也一定能做到，关键在于你应当充分、准确、客观地认识自己，要做到这一点则必须先在心理上悦纳自己。第一课时：

一、引课：通过琼瑶中学时期的事情引出本课

“亲爱的母亲，我抱歉来到了这个世界，不能带给你骄傲，只能带给你烦恼。但

是，我却无力改善我自己，我真不知道怎么办才好！但是，母亲，我从混沌无知中来，在我未曾要求生命之前，我就这样糊里糊涂地存在了，今天这个„不够好‟的„我‟，是由先天后天的许多的因素，加上童年的点点滴滴堆积而成。我无法将这个„我‟拆散，重新拼凑，变成一个完美的„我‟。因而，我充满挫败感，充满对你的歉意，所以，让这个„不够好‟的我，从此消失吧！”

这封信里多次提到了“我”，几个不同的“我”。“不够好的我”，在无法变成母亲喜爱的“完美的我”之时，她吞下了整瓶的安眠药。这是一个十六岁少女的绝笔。

1、提问学生材料中出现的多个上双引号的我，究竟是谁？

2、提问学生，为什么女孩会自杀？

3、让学生猜想这个人是谁？

让学生意识到不能接受和悦纳自己，将会带来痛苦的生命体验甚至更加严重的后果，进而让学生意识到悦纳自己的重要性。

教师总结：我们每个人都有很多优点，同样的，我们也有一些缺点，这些缺点有的是我们可以改变的，有的却是无法改变的。那么，我们所说的悦纳自己究竟是只看自己的优点，还是只看自己的缺点呢？当然都不是，我们要想悦纳自己，就必须充分认识自己的缺点，也要充分了解自己的优点。那么，同学们是否能悦纳自己哪？下面我们来做一个关于悦纳自己的小测试。

二、出示《自我接纳测试》

1、如果有可能，我愿意改变自己的相貌。

2、与同伴相比，我在很多方面是一个失败者。

3、如果同学们知道我是怎样一个人，他们绝不会喜欢我。

4、对于别人的赞美，我总觉得是一种虚情假意。

5、如果朋友之间出现了矛盾，那一定是我造成的。

6、我会常常因为自己的错误行为而自责。

7、我经常幻想自己能有更多的天分或能力。

8、我从不觉得自己在班级中有非常重要的地位。

9、我常常羡慕其他同学的家庭。

10、我对自己能成为一个对社会有用的人缺乏自信。

教师给出评分标准：如果你的回答基本上是否定的，说明你的的自我接纳良好；如果你的回答基本上是肯定的，则说明你在自我接纳方面存在一定的问题。说明出现问题的同学是没有认识到自己的价值。

三、出示《20美金的价值》的小故事

在一次讨论会上，一位著名的演说家没讲一句开场白，手里却高举着一张20美元的钞票。

面对会议室里的200个人，他问：“谁要这20美元？”一只只手举了起来。他接着说：“我打算把这20美元送给你们中的一位，但在这之前，请准许我做一件事。”

他说着将钞票揉成一团，然后问：“谁还要？”仍有人举起手来。他又说：“那么，假如我这样做又会怎么样呢？”他把钞票扔到地上，又踏上一只脚，并且用脚碾它。尔后他拾起钞票，钞票已变得又脏又皱。

“现在谁还要？”还是有人举起手来。“朋友们，你们已经上了一堂很有意义的课。无论我如何对待那张钞票，你们还是想要它，因为它并没贬值，它依旧值20美元。人生路上，我们会无数次被自己的决定或碰到的逆境击倒、欺凌甚至碾得粉身碎骨。我们觉得自己似乎一文不值。但无论发生什么，或将要发生什么，你们永远不会丧失价值。在他看来，肮脏或洁净，衣着齐整或不齐整，你们依然是无价之宝。”

生命的价值不依赖我们的遭遇，也不仰仗我们结交的人物，而是取决于我们本身！我们是独特的——永远不要忘记这一点！

教师总结：没有两片相同的树叶，也没有两个相同的生命，在他人的生命中，你会看到闪光的优点，而你身上也一定有无人能及的光芒，我们是太阳都散发着自己的热量。然而你是否被乌云遮住了眼睛，没有发现自己独有的力量呢？那就拨开乌云吧！我们每个人都是无价之宝，可是为什么有的同学却把自己贬值了呢？原因很简单，那就是没有充分认识到自己的优点，下面我们来进行一个小活动《优点大轰炸》

四、《优点大轰炸》让学生学会多关注自己的优点和长处 游戏规则：

1、拿出一张纸，在纸上写出自己拥有的所有优点。

2、准备第二张纸，6位同学一组，由组内某位同学开始，要求其他五人写出这位同学的优点（至少三条），写完之后将纸交给这位同学。

3、依次轮流，直到每个人都被优点轰炸一遍。

4、对比自己写出的优点和同学写给自己的优点。（老师会点名个别学生念出纸条上的内容）

5、分享：被人赞美的感觉如何？哪些优点是你之前未觉察的？

教师总结：通过这个活动我们发现了自己身上很多自己都没有发现的优点，这就说明，每位同学都有很多的优点，我们每个人都是有价值的，我们每个人都是太阳！

五、小结：出示手语歌《我真的很不错》 第二课时：

一、引课：

通过上节课的学校我们对自己的优点有了充分的认识。同学们，就像我们上节课说的，我们每个人都有优点，同样饿哦们也都有缺点。那么，同学们你们是否能充分认识到自己的缺点呢？

二、出示《长颈鹿与山羊》的漫画，让学生思考这幅漫画说明了什么道理？ 教师总结：我们每个人都有完美的一面，我们有很多的优点，同样的，我们也有自己不完美的一面，我们也有一些不可克服的缺点，你是否对自己的缺点有充分的认识呢？

三、出示活动《我也有缺点》 游戏规则：

1、拿出一张纸，在纸上写出自己拥有的所有缺点。

2、准备第二张纸，6位同学一组，由组内某位同学开始，要求其他五人写出这位同学的缺点（最多三条），写完之后将纸交给这位同学。

3、依次轮流，直到每个人都看看自己的缺点。

4、对比自己写出的缺点和同学写给自己的缺点。（老师会点名个别学生念出纸条上的内容）

5、分享：哪些缺点是你之前未觉察的？你准备如何改进这些缺点？

教师总结：每个人都有自己的小缺点，这些缺点有的是可以改变的，有的却是无法改变的，对于这些可以改进的缺点，每种缺点改进的方法各是各不相同，希望同学们能找到属于自己的方法。

在充分认识自己优点努力改进自己的缺点之后，学会悦纳自己！

四、说明悦纳自己的四层含义

教师：我们一直在说要悦纳自己，但什么是悦纳自己我们确实一直模棱两可的。下面，我们就对悦纳自己有个充分的了解。悦纳自己有四层含义：

其一，无条件地接受自己，接受自己的全部，无论优点还是缺点，无论成功还是失败。

其二，改变过分追求完美的习惯，不苛求自己。勇敢地接受自己的缺点、不足或缺陷，接受自己的不完美。

其三，建立和巩固良好的自我感觉。喜欢自己，肯定自己的价值，有愉快感和满足感。当取得成功的时候，尽情体验自己的喜悦，并与他人分享。其四，从错误和失败中吸取教训，但不被它们打垮，永远给自己机会。

五、给出悦纳自己的小方法

下面，老师准备给同学们提供一些自我悦纳的小方法

1、学会表达感觉，不要压抑自己

2、收集一些有关悦纳自我的名人名（名叫“失败”的妈妈，其实不一定能生出名叫“成功”的孩子——除非她能先找到那位名叫“反省”的爸爸、）

3、多阅读，读好书

4、不要过分关注他人的评价

5、建立成功集

教师小结：认识自我不容易，要高兴地接受自己的一切，当然包括优势和弱势，这就更是不容易了。但是不等于说，不容易我们就放弃它，相反，就更要求我们努力地去认识自己，看清自己，接受一切我们不满意自己的部分，自然你就学会接纳自己了。

教学后记：本课学生能紧密配合老师，这与不断表扬与鼓励有很大关系，今后要多和孩子交流，多沟通，多表扬。

第三篇：悦纳每一个学生

悦纳每一个学生

写下这个主题的时候，我在思考，什么是悦纳？顾名思义，大家都理解，所谓悦，即愉悦，喜悦；纳，即接受，要愉悦地接受每个学生，悦，是心理层面，而纳则是行为层面，也就是我们要从心理到行为都去接受每个学生。

悦纳，是一种尊重。我想，首先教师要摆正自己的心态，学会尊重学生，尊重学生的人格，尊重学生的个体差异。在《德育的细节》一书里，我们看到了许多教育的例子。也许文字会有所夸张，也许会有些许的艺术加工。但不可否认，我们的孩子是活生生的人，不是机器流水线压出来的。自然会有这样那样的差异，会发生这样那样的问题，我们做教师的就要本着对孩子真诚的爱心去对待孩子。只有这样，我们才会发现：悦纳是德育发生的前提。“儿童的道德感必须首先从他们富有生气和纯洁的情感所引起”，如果我们按照一个人的本来面目去悦纳他，就给他一种改变自己的力量。

我们班的w同学，是个很自我的孩子。刚开始上课时，他会忽然唱起歌来，发出怪声，用手砰砰地拍桌子。自己表现不好，看到别的孩子被老师表扬，获得大拇指奖励的时候，他会装着毫不在意的样子说：“哼，我才不要呢！”我意识到，小W同学做出这样那样的怪行为，可能只是想引起老师和同学的特别关注。对这样的孩子批评不当，反而会激起他的逆反心理。于是，我预先教孩子们识别老师的体态语言，告诉学生，当你发现老师用眼睛严肃地盯着你，可能你犯错了，这是老师用眼睛在提醒你快点改正。如果你发现老师在对你笑，或者朝你翘起大拇指，这是老师在夸你。老师还会做许多小动作，和你说悄悄话，看谁最聪明，能看懂老师的意思。这样每次看到小W同学“蠢蠢欲动”的时候，我会用眼睛严肃地看着他，但他一改正，我会马上大声地表扬他：“今天W表现真棒，他很会坚持。”“小W学会端正地坐，学会举手了，你会吗？”一个月下来，我们惊喜地发现小W同学有了明显的进步。

悦纳是一种智慧。我们大家一定有这样的感受：班级里最受老师关注的首先是那些令老师头疼的“后进生”，对他们，老师们往往付出了几倍的辛苦，可能效果还微乎其微。其次是那些优秀的学生。而最容易被忽视的就是那些成绩中等，在班级里不太活跃的中等生了。

小L就是这样一个学生。平时话不多，写字马马虎虎，拼音马马虎虎，回答问题声音轻轻的。下课时，会因为贪玩忘了上厕所，然后在上课时忽然站起来，旁若无人地往外走，准备上厕所。排队的时候会因为专注于弄帽子或者玩手指甲

跟不上队伍。她最喜欢的是下课时在黑板写写画画，小朋友老是来告状。第一次来告时，我只是让她擦掉，告诉她不要在黑板上乱画了。结果她擦了马上又画了。第二次小朋友又来告时，我忽然意识到我应该追究孩子行为背后的为什么。于是我问孩子：为什么喜欢在黑板上乱涂乱画？孩子低着头不说话。我猜测到：“是不是想当老师啊？”她听了这才不好意思地点头。理解孩子的心理后，我没批评孩子，而是马上分配她一个任务：“L愿不愿意当老师的帮手，也来做个小老师？”她听着连连点头。我说老师每天都要检查小朋友的凳子有没放进，现在老师把整个重要的工作交给你，让你当个小老师，好不好啊？她听了，眼睛闪闪发亮，一边点头，一边咬着手指笑个不停。

从此后，每节课下课，每天中午和晚上放学，她都要去检查小朋友的凳子有没归位，非常认真。因为她自觉自己是个小老师了，所以连上课都变得守纪律了，还积极举手发言呢！

悦纳每一个孩子，不但需要一颗博大的爱心，更需要教育的智慧。教学无大事，教育无小事。以此与同行们共勉，让我们行进在教育的道路上，且行且爱，且行且思，也许我们会惊喜地发现：每个孩子都是我们的“小苹果”。

第四篇：悦纳自己2012.9.13

悦纳自我,完善自我【教学设计】：

人对自己的认识带有一种情感和态度，伴有自我评价的感情，即对自己是好感还是恶感，是满意还是不满意。心理健康要求对自己保持一种接纳的态度，而且是一种愉快而满意地接纳自己的态度。也就是说，自己对自己的一切不但要充分地了解、正确的认识，而且还要坦然承认，欣然地接受，不要欺骗自己，拒绝自己，更不要憎恨自己。要把自己看成是有价值的，值得尊敬的人。要喜欢我自己，高兴我自己，这就是一种接纳自己的表现。

当一个人充分地自我接纳，即自我意象完整和稳固时，他便会有良好的感觉，他的情感、举止、才能就会发挥得更加出色。

【教学目标】：

1.情感态度目标：树立积极的自我概念，正确认识和评价自己，正确对待别人对自己的评价；认清和挖掘自己的优点，增强自信心，同时又要敢于正视自己的弱点，悦纳自己的缺点与不足。

2.能力目标：学会认识自我的途径与方法，客观地认识、评价自己的优缺点，形成比较清晰的自我整体形象；能够妥善处理理想自我和现实自我的矛盾，提高有计划、有目的地塑造自我的能力。

3.认知目标：了解自我评价以及自我意识对个人成长的重要性。学会客观正确地看待自己的优点与缺点，懂得完善自我的重要意义，掌握一些完善自我的基本方法。

【教学对象】：初二学生

【教学难点与重点】：

如何认识自我、接受自己的优点以及缺点

【教学方法】：故事启发、集体讨论法、活动探讨法

【教学过程】：

热身活动：

礼物盒里一个小镜子，是给大家准备的礼物，有哪些同学感兴趣？可以先看看。师：喜欢老师带给你的礼物吗，请看过的同学谈谈你的感受，跟大家分享下。通过这个引出今天的主题：悦纳自我，完善自我课程导入：

师：《伊索寓言》中有这么一个故事：鹰从悬崖上飞下来，把一只羊羔抓走了。寒号鸟见了，1

非常羡慕，也想学老鹰的样子，便猛扑到公羊的背上，但脚却被羊毛缠住，怎么也飞不起来。后来，牧人见了，便跑上去把它捉住，剪去了它翅膀上的羽毛，送给孩子们。寒号鸟的遭遇告诉了我们什么道理？（学生回答）

师：人们常用“自以为是”来形容没有自知之明的人。如果不自量力，拿自己的劣势与别人的长处进行竞争，不仅没有好处，还会招致不幸，沦为笑柄。然而并不是所有的人都有自知之明，十三、四岁的初中生正是“自我”概念形成的时期，但由于自我认识水平的限制，往往不能客观地评价自己，在自我认识与评价中容易出现偏差，不了解自己的长处和优点，也不了解自己的弱点和不足。那么怎样才能客观正确地认识自己呢？

主题活动一：自主探究

句子填空：我是。

要求：让学生选择20个最能体现自己个性的词填空白处，学生还可以选择其他符合自己特征的词汇来描述自己。（小提示：同学们可以从自己的外貌，能力，性格，兴趣爱好，特长特点，身份角色等等进行思考。）

师：每一个正常人都能意识到自己的存在，意识到自己同别人的关系，意识到当时所处的情境，体验着当时的情感，给自己下达各种各样的指令，扮演适合自己的各种不同的社会角色，并且保持与社会角色相适应的行为举止。这是成长中的一个必然过程，表明我们的自我意识正在觉醒。那么我们应该怎样认识自己呢？

一般而言，可以通过三个方面观察和认识自己：

1、生理自我的认识——指个体对自己外表和体质状况的观察和认识，包括外貌、风度、健康状况等方面。例如：我是个高个子，我是个短发女孩等；

2、心理自我的认识——对自己精神世界的观察，包括对自己的智力、能力、性格、兴趣、爱好、特长等方面的观察和认识。如我是个胆小的人，我爱好文学等；

3、社会自我的认识——对自己的社会地位的观察和认识，对中学生来说，主要是自己在班级、年级、学校中的位置和作用，公共生活中的举止表现以及社会适应能力。如我是一名中学生，我是个受欢迎的人等。

如何认识社会自我？

一、通过自我探索认识自己。

二、通过与他人比较。

三、通过倾听他人评价了解自己。怎样悦纳自我？

一、接受自己的缺点、不足或缺陷。

二、想想自己的优点和长处。

三、取得成功的时候尽情体验自己的喜悦并与他人分享。

主题活动二：相互合作、肯定自我点亮自我的灯塔

制作“__________的闪光点”卡片，【学生4—6人分为几组，每位学生一张“_________的闪光点”卡片，每位学生填完自己的名字后，将卡片交给下一位同学，另一位同学填写完主人的闪光点后再交给下一位同学，直到卡片回到主人的手里为止】。

请几位同学将自己的闪光点卡片与大家共同分享（可对自己的卡片进行补充），教师和同学们起为其鼓掌，使学生真正的感受到为别人所欣赏，从而肯定自身的价值，为自己的优点、长处喝彩。谈体验：学生交流卡片后，教师进一步设置问题：你们有哪些成功的体验？这一问题的设置旨在使学生尽情体验成功带来的喜悦。学生相互交流、分享感受。

主题活动三：

小故事神气的发卡

有一个女孩子，总觉得不讨别人喜欢，因此有一点自卑。一天，她偶尔在商店里看到一支漂亮的发卡，当她戴起它的时候，店里的顾客都说漂亮，于是她非常高兴地买下发卡，并戴着它去学校。接着奇妙的事发生了，许多平日不太跟她打招呼的同学，纷纷来跟她接近，一些同学还约她一起去玩，原本死板的她，似乎一下子变得开朗、活泼了许多。但放学回家后，她才发现自己头上根本没有带什么神气的发卡，原来她付钱后把发卡留在了商店里。

教师：是什么使别人改变了对她的态度？那个发卡真有那么神奇的力量吗？

学生互相讨论交流，并与大家一同分享其感受。

教师归纳：人的容貌并没有因戴发卡而改变，改变的只是人的心态，因她的可爱而让人感到漂亮，“人不是因为美丽而可爱，而是因为可爱才美丽”那句话在她身上得到了验证。无论什么时候，我们都不要讨厌自己，对于那些已经成为无法更改的客观现实，与其整天抱怨苦恼，还不如坦然地自我悦纳，即以积极、赞赏的态度来接受自己。

课堂总结：

认识自我从生理自我、心理自我、社会自我三个方面来看，悦纳自己包括多想自己和接纳自己，认识自己、悦纳自己才能完善自我。

智能闯关：

1、“金无足赤，人无完人。”这启示我们（）

A追求的目标不宜过高，完美是不存在的B我们要多看自己的优点和长处

C要用发展的眼光看待自己，缺点是可以改变的D 要全面认识自己，既看到优点，也看到缺点

2、“当局者迷，旁观者清。”这提醒我们要通过______认识自己。

A自我观察B他人C集体D反省

3、以下属于正确认识和评价自己的原则是（）

A用自己的长处和别人的短处比B不要轻易和别人的长处比

C用全面的、发展的眼光看待自己D用自己的短处和别人的长处比

4、但丁说过一句名言：“走自己的路让别人去说吧！”这句话的意思是说（）A不听别人意见

B别人说的对，但自己做不到

C认真分析别人意见，最终判断自己是对的，并坚持原则

D自己的路由自己选择

答案：DBCC5、“我是一个什么样的人”，认识自我，这是一个既简单又深刻的问题。下列属于认识自我的是（）

A、经常在镜子前流连，欣赏和评价自己的外貌。

B、通过与他人的比较，发现自己的长处和短处。

C、观察周围的人和事物。

D、写日记记录、描述和评价自己的心理活动。

6、悦纳自己是（）

A、心理健康的表现。

B、认为自己是世界上独一无二的。

C、勇敢的接受自己的缺点与不足。

D、尽情享受自己成功的喜悦。

答案：ABDABCD

结束活动：

歌曲欣赏：《酸酸甜甜就是我》，会唱的同学可以一起跟着唱。

第五篇： 悦纳自我教案

悦纳自我

一、辅导目的

1、认识到每个人都有优势和不足，明确自己的优势与不足，接纳完整的自我

2、学会悦纳自我的几个小方法

二、辅导的重、难点 学会悦纳自我的几个小方法

三、辅导课设计

1、独一无二的你：《生命的起源》

2、猜猜他是谁

3、我的形象清单

4、悦纳自我小方法

四、课前准备：

五、辅导过程

1、独一无二的你：《生命的起源》(10分钟)如果有一天，你买了一张彩票，35选7，你居然中了！你知道这个中奖概率是多少吗？我们来计算下。35*34*33*32*31*30*29/7*6*5*4*3*2*1=6724520。是600多万的概率。也就是我们去买彩票中奖的概率是600万分之一。

（1）看到这个数字，你的想法是？

（2）如果这样一个概率突然降临到你身上，你会有什么样的感受？

但你相信吗？我们本身生命的到来就是一种奇迹。（3）播放视频《生命的起源》

受精卵的形成只有5亿分之一的概率。这种比彩票概率还低的事件就发生在我们的身上，成就了独一无二的我们。

2、猜猜他们是谁？（5分钟）

(1)他出身农村，性格刚毅、坚忍、睿智，具有浪漫主义色彩，喜欢研究历史，善赋诗词，文笔骄横恣肆，豪放不羁，是个浪漫的革命家。

最大缺点是领袖欲太强，好猜疑，太主观，不听劝告。(毛泽东)(2)他是中国著名的企业家，是中国it业的代表人物，他是个有理想的人，他创造了一千万个创业机会，他使虚拟的世界变成了消费的主战场。他是全球最伟大的50位领袖之一。

但他最大的劣势是：他其貌不扬、身材矮小，甚至有人说他丑的像外星人，别名叫丑脸云。（马云）(3)他是中国历史上伟大的英雄人物，他的一曲《满江红》让人为他的爱国思想所感动千余年。“精忠报国”是他一生不变的宏愿。

但他出生佃农，家境贫寒，父亲早逝，他成长于北宋灭亡、南宋堪忧之际。

你看了他们的经历，你的感想是？你还知道哪些人，尽管有很大的成就，但依旧有很多缺陷？

实际上，任何人都不可能完美无缺，每个人都有优势与劣势。不管是生理、心理还是社会上的层面。但就是这些组成了独一无二的你。

3、我的形象清单（15分钟）

(1)同学们先进行自我评价，写出自己的优缺点，再在小组中相互评价。

要悦纳自我首先要了解自我，上一节课我们通过“我的自画像”的活动从生理自我、心理自我、社会自我三个方面了解了自己，现在我们就从优点、缺点两方面进一步了解自己。(2)写出理想中的我。

(3)找出理想的我与现实的我还有多少差距。

(4)小组内相互分析，哪些是无法改变的，哪些是通过努力就能改变的。(5)如果你没有找到自己的优势的，请站在中间，其他同学为他进行优点轰炸。

每个人心中都有个理想的我，但理想的我与现实的我之间存在着或大或小的差距，正是这些差距导致我们对自己产生不满，甚至愤怒，从而讨厌自己，不能接纳现实的自我。

悦纳自我就是要接受自己的一切，不仅是接纳好的、成功的，也接纳不好的、失败的，接纳自己的缺点和不完善。

4、悦纳自我小方法（15分钟）(1)悦纳自我从接受自己的身体开始

每人拿出自己课前带来的一面镜子，观察自己。你可能喜欢某些部分，而不喜欢某些部分。有些地方可能不怎么耐看，使你感到不安，如果你看自己不喜欢的样子，请你不要逃避，不要抵触，不要否认自己的容貌。这就是你，独一无二的你。镜子里的面孔和身体就是自己的模样。接受自己承认事实，你会觉得轻松一点，感到真实和舒服了。

最简单的方法就是每天对着镜子里的自己，看着自己的眼睛，叫自己的名字，反复地对自己说：“我爱你，接纳你。”试试看。

除了接受自己的身体，你还有哪些悦纳自我的小妙招呢？(2)正视自己的不足并勇敢面对

你可以采用这样的句子：虽然我（不足），但是我（优势）。

请从你所写的优势和劣势中，选择一个大声地读出来！(3)从错误和失败中吸取教训，“你”不等于你的错误。

(4)建立和巩固良好的自我感觉。喜欢自己，肯定自己的价值，有愉快感和满足感。

有一位画家把自己的画放在画廊上，请人们点评，第一天请人们把败笔之处圈出来，结果一天下来，几乎画的每一个角落都被圈出来了。画家觉得非常沮丧。

画家的老师对他说：“不要沮丧，明天依然拿这幅画，让人们将精彩的部分都圈出来。结果一天下来，又是画的每个角落都被圈出来了。

这时候这个画家终于明白了，世人的观点难以统一，最关键是要自己喜欢自己，这才是最重要的。