如果悲伤,请不要为难自己去微笑（共5篇）

第一篇：如果悲伤,请不要为难自己去微笑

如果悲伤，请不要为难自己去微笑

王心凌的歌曲《彩虹的微笑》中有一句歌词说“笑一笑，没什么什么大不了”。生活中的很多的事情，笑一笑真的就没什么大不了么？

假装微笑比解释为何悲伤简单的多

正如标题那样，很多时候，当我们伤心难过，确实难以控制的时候，悲伤的表情、眼泪会挂在脸上，关心我们的人，会询问一句“怎么了”？其实很多时候，我们都很讨厌那句怎么了，因为真的不想说。不管是真心的想帮助我们，还是其实只是想看我们的笑话，我们都不想说。

于是，微微一笑，“没事”。一个假装的微笑，免去了解释我们为何会伤心的来龙去脉，用一个微笑来武装自己，避免了大规模的对话和不想对话的尴尬。无论是伪笑、苦笑还是确实抱歉的笑，别人也会对我们更加宽容。

而且，尴尬的笑容能够让我们脱离紧张的关注焦点。可能也会间接的让我们把一直放在伤心事件上的心思，转移到其他的方面。

劝人在悲伤的时候微笑很残忍

笑一笑，真的没什么大不了么？答案是否定的。尽管微笑可以用来武装自己，但是让一个人在伤心的时候微笑，无论是主动的还是被迫的，都是一件比较残忍的事情。

就好比说上段文字中的情况，其实在伤心的时候，我们很多人是笑不出来，但是为了避免尴尬，我们还是礼貌性的微笑了下。转身之后，笑容肯定早就已经坍塌了。

那被迫性质的就更加难受了，只是因为不让安慰自己的人难过、失望，我们就微笑，的确很残忍。而且心理学家忠告，要小心“情绪劳动”，如果真正的心情与脸上的表情长期不相一致，可能使你心力憔悴，并导致职业倦怠。

当你身边的人遇到伤心的事情的时候，不要让她微笑，也不要问为什么，有时候只需要给TA递一张纸，或者拍拍TA的肩膀或背，让TA知道无论如何你都在，就可以了。

请让悲伤，像笑一样憋不住

悲伤可以憋住，笑憋不住。不知道大家有没有发现，很多时候，当我们遇到伤心的事情的时候，难受可以按“暂停”，我们可以暂时的缓解痛苦与难受，去处理眼前最重要的事情，但是想笑的时候却控制不了，有时候还不得不中断手头的事情。

虽然不知道为什么会有这样的情况（网络上没有资料，笔者真心难以回答，有待心理学家在未来做出解答），但是笔者想说：如果环境允许，请不要憋住你的悲伤，请不要勉强自己去微笑。不止是因为会心力憔悴，更甚至的会导致心理方面疾病，比如说自闭、抑郁等。所以，哪怕悲伤可以憋住，但是一旦环境适合的时候，就请把悲伤发泄出来。我们要把情绪上的垃圾都丢掉，才能让自己的身心更加的健康。

第二篇：一辈子太短，千万不要为难自己！

所以，别再为难自己，人生短短几十年，拼也好，混也罢，都是瞬间，给自己一份乐观，给自己一份平和，不指责，不抱怨；不苛求，不奢望；

不计较，不比较，保持最真的情怀，保持最好的心情！

不羡慕别人辉煌，不喟叹世态炎凉，给自己一份淡然心绪，给自己一份宁静气魄，用自信的脚步，坚定自己的选择；

用平常的心态，经营自己的生活。

第三篇：毕业留言：朋友请不要悲伤

生活就是这样。盼望它飞跃时，它总是慢悠悠;等体会到个中滋味，想多留它须时，它却如落花流水匆匆逝去。时慢时快时疾时缓，时悲时喜时乐时苦。愁与苦为伴，欢与乐同行。聚散皆是缘，离合总关情。情谊悠悠，岁月如流，蓦然回首，却已人去楼空，不知江月照何人，但见长江送流水。

生活的海洋已铺开金色的路，浪花正分列两旁摇着欢迎的花束。勇敢地去吧，朋友!前方，已吹响出征的海螺;彩霞，正在将鲜红的大旗飞舞……

愿你作一滴晶亮的水，投射到浩瀚的大海;作一朵鲜美的花，组成百花满园;作一丝闪光的纤维，绣织出鲜红的战旗;作一颗小小的螺丝钉，一辈子坚守自己的岗位……

从五湖四海来，到天南地北去。不管走到哪里，不管在什么岗位，让我们继续填好人生的履历表，交出事业的优秀答卷，为母校的旗帜增辉添彩。

像蜂蝶飞过花丛，像清泉流经山谷，在记忆的心屏中，学生时代的生活，恰似流光溢彩的画页，也似一阕跳跃着欢快音符的乐章。小舟在青春的港口起航，我们暂时分手，满载着理想和追求。重新相聚在何时?将在那丰收的时候!

宁谧的天宇，每颗星都有自己的轨迹，让我们在生活中找到自己的最佳位置，心目中的世界也许会变得和谐而安宁。带着记忆，带着幻想，走向生活，走向祖国的四面八方。

生命，从小溪的流淌中获得;青春，在飞流的倾泻中闪光;存在的价值，于大河的奔流中呈现。青春的脚印留在校园的小路上，笑语欢歌留在花坛的馨香中……母校的每一个角落，都珍藏着我们的友情，弥漫着我们的幻想。

请再谱一支青春曲，伴随你我在明天的征途中继续奋进!

三年的时光虽然很短暂,但回头看 看走过的路,有曲折的一段,更多 的是平坦.舒畅感觉.人生路上有 成功.也有失败,请相信“有志者事竞成”

我不知道有多少个星辰醉心其间挥一挥手又怎能抹去这不绝如缕的眷恋哪怕今后的风景更美更好我都无法轻抛过去一展笑颜尽管人生告别寻常事真告别时却又难说再见。

第四篇：请自己给自己一个微笑

请自己给自己一个微笑

昨天，也许你失望过；昨天，也许你遗憾过；昨天，也许你后悔过；昨天，也许你悲伤过；昨天，也许你„„今天，请不要忘记给自己一个微笑！——题记

“蒙娜丽莎”因微笑而闻名世界，桑兰因微笑而坚强勇敢。希望生命因微笑而变得更加美好。清晨，明媚的阳光从窗缝中挤进身子，调皮的散落在书桌上，睁开朦胧的睡眼，新的一天开始了，对着镜子笑一笑，加油，让我们开始美好的一天，带着微笑去搜索微笑的镜头„„

镜头一

“对不起，对不起，我不是故意的„„”“没关系的，小妹妹，你看擦一擦就好了！”大姐姐轻轻的扶起小妹妹，微笑着说。那笑容多么怡人，多么可亲可近。这一个平平常常的笑容，拉进了两个女孩的心，动人的水波荡漾在两双澄清的眼眸间，画面和谐而美丽。

镜头二

你看，他的嘴角流露出一丝艰难的笑意，气喘吁吁过后，他的眉梢飞扬起一丝激动的喜悦

。啊，他越过了终点。在1500米的长跑中，他努力向前冲刺，即使没有赢得第一，他的微笑也代表着他的成功。他的微笑也将成为我们心目中的焦点。

镜头三

“这次考试有考砸了，哎„„”小敏失望地说。“加油，失败只是为你成功铺路。”小文微笑的帮小敏打起。“恩，加油，向前，不气馁„„”小敏摆脱了悲伤。有时微笑也可以帮别人加油打气。

原来，微笑这么美妙，给自己一个微笑吧，给生活一个微笑吧！

海门市树勋中学初二:梁舒卿

第五篇：请给自己一个微笑

请给自己一个微笑

在面临种种挫折和不幸的日子里，在心情极为忧郁的日子里，在缺乏信心感到前途渺茫的日子里，在不被理解遭到误会的日子里…不要抱怨生活给了你太多的磨难、太多的曲折、太多的愁苦，请不吝啬的给自己一个灿烂的微笑!

清早，走到镜子面前。送给自己一个最灿烂的微笑。带着好心情出门，祝愿着这一天都幸福快乐！或许就因为你不吝啬的送给他人一个微笑，别人会送你一个最灿烂的微笑！赠人玫瑰，手有余香。只有心情愉快或许才会感受到一缕轻轻吟唱的和风，一捧温暖明亮的阳光；听到声声婉转清脆的鸟语，片片馥郁醉人的花香；看到青青草尖上的一颗露珠，红红花朵上的一抹彩霞！

正午，走进学校中。送给自己一个最美丽的微笑。带着美好的心情跨入教室，祝愿这每个同学都天天开心！或许就因为你不吝啬的送给同学一个微笑，同学会转送给你一个最美丽的微笑！只有心情愉快或许才会感受到风儿带着微微的暖意吹着，时时送来布谷鸟的身影，告诉我们春天已成为过去 ；听到鸣蝉在树叶里长鸣，蟋蟀打着欢乐的节拍；看到肥胖的黄蜂伏在采花上,轻捷的叫天子忽然从草间直窜向云霄里去了。

下午，当你走在回家的路途中。送给自己一个快乐的微笑，带着快乐的心情回家，祝愿每一个路人都开开心心！或许就因为你不吝啬的给路人甲乙丙丁一个微笑，他们也会回应你一个最快乐的微笑！只有心情愉快或许才会感受到凉风习习，秋天已经到来；听到树叶挂在树上吹荡，叶子一片片落下，带着一丝丝的遗憾；看到稻花香陈阵吹来，迎来了丰硕的果实。

半晚，当你迈入家中的门槛。送给自己一个欢乐的微笑，带着欢乐的心情走进家中，祝愿每一个家人天天处在欢乐之中！或许就因为你不吝啬的给家人一个微笑，他们会送还你一个最欢乐的微笑！只有心情愉快或许才会感受到冬日的阳光依旧那么暖洋洋的；听到呼呼的寒风，雪花落在树叶上的声音；看到冬日时节世界都变为了一片白皑皑的世界。

请给自己一个微笑，阳光也会不请自来！