树立良好心态轻松迎接高考 新[精选五篇]

第一篇：树立良好心态轻松迎接高考 新

树立良好心态轻松迎接高考

仪征市陈集中学党总支书记、校长郭士和

走出了高一的漫不经心，褪去了高二的心浮气躁，学子们点燃梦想的烛，擦亮希望的灯，在这光与影奏出的旋律中从容步入高三。而每当进入高三，学生面临的压力也会随之越来越大，再加上社会与家庭的种种压力，学生思想上、心理上的压力与日俱增，从而出现所谓的高原现象。如果说考生的知识水平是考生考取理想大学的硬件的话，那么考生在考前以及考试中的心态的稳定、心理平衡与轻松则是取得理想成绩的软件。针对考生在考前因时间紧、压力大而导致的长期的过度紧张、焦虑不安、抑郁等心理问题，如何给予高三学生科学的教育和心理辅导，引导他们顺利度过人生的关键期，既是每一位高三教师应该关注的问题，更是学校和学校管理者一项重要的任务，作为校长，笔者结合自身的管理和教学工作实际，对当前高三学生的心理现状及其对策进行探讨。

一、高三学生存在的问题心态主要有：

1、紧张压抑心理。进了高三，就如长跑到了冲刺阶段，成败得失在此一举，在“一切为了高考”的口号下，许多学生夜以继日，争分夺秒，全力以赴投入到备考中，正如一位学生所说的“一天到晚除了吃饭睡觉上厕所，其他时间都用在读书上了”。然而这种超负荷的有张无驰的单调生活容易使人精神紧张压抑，寡言少语，忧心忡忡，不仅降低了学习效率，严重的还会影响身体健康，患上神经衰弱等疾病。

2、好高骛远心理

高三学年，学生面临着人生的重大转折，面对父母师长的殷切期望和严峻的社会现实，不少学生容易犯下眼高手低的毛病，不考虑自身的基础和能力，在学习中定下的目标高不可攀。由于期望值过高，在理想与现实矛盾冲突下，随之而来的是沮丧、失落、气馁的心境常伴左右。

3、灰心自卑心理

上了高三，由于训练的强化，各学科的作业和测验以及大大小小的考试接踵而来，成绩较差的学生在一次又一次的失败中产生自卑心理，心灰意冷，认为自己脑子笨，技不如人，前途无望，因而总觉低人一等，自惭形秽，有的则“破罐子破摔”，干脆自暴自弃，平时学习心不在焉，一到考试就施展“浑身解数”，想方设法把成绩“提高”上去，弄虚作假，以搏取家长和老师的欢心。

二、采取的措施。

面对上述高三学生所存在的问题，笔者认为可从以下角度采取措施。

1、从学生个人的角度

（1）、正确地进行自我评价和自我分析，建立合理的奋斗目标。建立合理的奋斗目标是解除心理顾虑第一步。孔子曾说：“人无远虑，必有近忧。”，因此制定目标，有利于学生在备战高考中有的放矢，但目标的制定，应对自己的水平、在班级名次、各科的优劣作客观的分析，根据这个分析，务实地定一个目标。制定了正确的目标，考生就多了一份现实，少了一份幻想，备战高考就会踏实得多。

（2）树立自信心，在平时的考试和高考中发挥不求超常，但求正常，倾力去做好平时的每一次练习。温家宝总理在多个场合说过，信心比黄金更重要。因此学生要对自己有信心，始终抱着这样的一种信念“今日寒窗苦读必定有我，明朝独占鳌头舍我其谁”。树立自信心，是取得考试成功的重要保障。沙场秋点兵，学生就是运筹帷幄，决胜千里的主将。

（3）训练要难易适度，克服学习过程中的恐惧心理。为了适应高考，检查复习效果，学生要做大量的模拟试题。如果无选择的训练，做一些偏题、难题、怪题，会感到自己存在的问题越来越多，产生恐惧心理和消极情绪。所以，每个同学都要根据自己的实际水平，有选择性地进行训 1

练。做题时努力做到“人难我难，我不畏难；人易我易，我不大易”，以便在考试中胸中有丘壑。

2、从班主任和科任老师的角度

（1）引导学生认识“重过程大于重结果”。有的学生特别在意将来的结果如何，把结果看的很重，如将来考不好如何，大型考试没考好如何等。从积极的意义来讲，人无远虑必有近忧，可能会比原来更加努力；但如果付出和结果不成比例的话，是否会从方法等方面找原因而不产生放弃的念头呢？另外，过分考虑结果，可能会形成负担，成为一种思想包袱；如果是阶段性结果不理想，后果可能更不堪设想。应使学生坚信：天道酬勤，只要努力了，奋斗了，方法对头了，就会有好的结果，“胜利往往存在于进一步的坚持之中”。

（2）做学生心声倾诉的聆听者。对于高三的班主任和科任老师来说，对学生进行心理健康教育是一项重要的事情，这一点大家都认可，但是怎么做？我们不是专业人士，不能企望通过自己和学生交谈，就能解决问题。对那些性格内向的学生，笔者认为应给他们创造机会，让他们多说说话，让他们能够倾诉自己的心声，做聆听者比做说教者更好，聆听他们内心的真实想法，走进他们的学习与生活中去，坦陈地谛听他们的心声。

（3）对学生的思想教育，一定要把成功激励做到最后一刻。人都爱听激励性的语言而不爱听批评，这是不争的事实。但在特定的场合下，要做到少批评或不批评，还要激励，这就需要老师有较高的涵养，而且还要善于发现激励的因素，要对学生某些方面认可，这也是不易做到的。所以，笔者认为对学生多用激励少用批评，这也是完善自我、提高教育水平的需要。但要注意激励表扬的适时适事，不要牵强使其太廉价而失去它的魅力。

3、从家长和学校的角度

（1）做为高三学生的家长，笔者认为应该做好一件事：做忠实听众，引导孩子走出焦虑。让孩子自然而然地迎接高考。面对学生这种心理要给予充分理解，要通过自己的方式表达出对孩子的信任，尽量在家里营造一个轻松的气氛，不要过多地干涉孩子的行动；要多从生活上关心孩子，多与孩子谈心，让他们尽情倾诉；要学会引导情绪转移，用积极情绪代替消极情绪；要经常与学校和老师沟通，及时掌握子女动态。

（2）作为学校，各个职能部门都要树立为高三服务的意识，为高三营造良好的教学和生活环境。政教处可以组织高三班级开展感恩励志主题班会，工会团委可以组织教师为学生开展心理辅导讲座，教务处可以为学生提供科学的学习方法和计划指导，总务处可以为高三师生提供良好的后勤保障，等等。

高三是一场舞，戴着镣铐的生命之舞！但我们的学子们不惮于承担责任，不畏惧命运的挑战，他们将用镣铐敲击出悦耳的节拍，在流年的影里随风翩飞……

高三苦、高三累、高三乐，用智慧和汗水陪学生战胜高考是我们教育工作者的使命和责任。总之，高三学生的心理问题特别多，社会、学校、老师、家长在指导、教育的同时，更多的需要疏导学生的心理障碍，帮助他们树立健康的心理，使他们以良好心态迎接高考，实现自己的人生目标。

第二篇：以良好的心态迎接新的挑战

以良好心态迎接新的挑战

——国培研修总结江西吉水县邱陂中学 罗永仁

学习研修了这么多同仁的资源，阅读了如此精美的大作，本人收获颇多，感触也颇深。作为一名奋战在农村中学一线的英语教师, 在新课程改革的形势下，就应努力苦练教师基本功, 提升自己的素养,提高自己的教学能力，以自己独特的人格魅力来吸引学生积极的投入到英语学习中来, 变学生的 “要我学”为 “我要学”。新课改势不可挡。在这个形势下，我认为我们农村教师观念一定要改变，知识要更新，方法要创新，能力要提高。而这一切仅仅依靠上级教育主管部门的几天集中培训是很难达到的，必须通过我们教师自身艰苦的学习不断去充实和完善自己。因此教师首先要认真学习研究《英语新课程标准》。通过学习，把握新课程的性质，了解新课程的特点，明确课程改革的目的，树立科学的理念。同时仔细研读教科书。教科书是依据课程标准编制的教学用书，是课程标准的具体化，是各科教学的重要载体，是师生教学内容的主要来源。新的教科书无论是体例、内容都发生了巨大的变化，老师们要沉下心来反复深入的研究。

我觉得我们得以良好的心态迎接新的挑战。长期奋战在农村教学一线，生活工作都平淡无奇，我们老师最容易形成职业倦怠心理，教 学没激情，方法陈旧，思想呆板，缺乏创新意识。这种情况在我们当地更是愈加严重。再加上当今市场的冲击，教师的薪水甚至不如农民。农民在农闲时出外搞副业一天的工资至少一百元以上，而大多数农村教师一天的工资达不到这个数。而与当地公务员相比更是没可比性。这种种情形让我们心里反差极大，心态平衡不了，也就静不下心来好好教书了。如何解除这种心理障碍，让老师始终保持青春活力，使课堂充满生机？这值得深思。工作时间长了，几乎每个人都有这种类似情况，这是难免的，也可理解。但关键在于你的心态。这要求我们自行调整心态，常反思自己是否有不正常心理，端正态度，及时发现问题解决问题。这点作为一名知识分子是完全可以做到的。也是必须要能做到的。不然也是自寻烦恼，平添几多愁。心态好了，教师还得平时多求上进，不断补充更新知识，创造运用新教学方法，摒弃过时落后的方法，让自己始终保持年轻心态，思想进步了，才能不落伍。

对于老师而言，“每堂课起码要对得起天真可爱的孩子”。而不能说你今天心情不好，就随随便便地上课。要学着自己去开导自己，“何必跟自己过不去呢？”有这么一句话，“生气是拿别人的错误来惩罚自己”。所以课堂中保持一个好心态是很重要的。“学着爱上你的行业，爱上你的学生，学会去享受每一堂课。”只要摆好心态，就会发现原来学生们还是那么地可爱，上英语课就不再有那么多的烦恼。你也就能全身心地投入到所热爱的事业中去。

第三篇：保持良好心态,迎接考试

保持良好心态，迎接考试

你们听到考试倒计时的钟声了吗？一秒一秒，滴答滴答，是多么动听啊，它像一个个跳动的音符，奏出美妙的乐章。所以，同学们不必焦虑，保持良好心态，享受考试的每一秒，考出实力，考出风格。

其实，在考试中很多解题是有规律的，不需要大量的死记硬背，很好的理解才是最重要的。当然在上考场之前，我们应该掌握一些考试的技巧，答题时要先易后难，要学会利用各种简单的方法。同时，在复习考试中，要心态平和，情绪平稳，才可能保证把整个身心投入到学习和考试中，保证起居正常，千万不要造成生物钟的紊乱。

面对即将到来的考试，不同的同学会有不同的表现。我们要对自己充满信心，带着希望备战考试。鲁迅曾说过：“希望是附属于存在的，有存在便有希望，有希望便是光明。”所以，让我们对自己充满信心，点燃希望的灯抱定目标，昂首阔步地往前走，只要你肯付出努力，付出汗水，光明就在前方，成功触手可及！

在为自己选好目标后，我们要挑战自我，超越自我，努力创造一个新的自我。超越了自我，小草才有了惊人的顽强，超越了自我，昙花才会有瞬间的灿烂。超越自我是心智的升华是强者所具有的精神动力。但，如果想超越自我，就必须先认清自我，“天没有我的灵明，谁去仰它的高；地没有我的灵明，谁去俯它深。”的谬论的人，是无论如何也不能超越自我的。只有正确估计自己，一切从实际出发，超越自我才能真正成为切实自觉的行动。同学们，伸出你智慧的双手，迈出你坚定的步伐去超越自我，去创造更多的辉煌吧！

也许，你在平时的测试中成绩不算理想。但是，如果能以狼嚎心态面对挫折与失败，那么成功的曙光就不会遥远。冰心说：“成功的花，人们只惊慕于它现实的明艳，然而当初它的芽，浸透了奋斗的泪泉，洒遍了牺牲的血雨。没有努力的奋斗，何来成功的欢乐？同学们，请坚信，今天撒下的每一滴汗水，明天都将开出鲜艳的花朵，结出累累的硕果。

让我们以良好的心态，科学的方法，充分的准备，为这次其汇总考试呈上一份满意的答卷，为自己收获一份自信和喜悦，为家长与老师送上一份答谢与回报。

第四篇：保持良好心态,迎接期中考试

广播稿——保持良好心态，迎接期中考试

甲：敬爱的老师

乙：亲爱的同学们：

合：大家上午好！红领巾广播又和大家见面了！

甲：我是主持人刘静

乙：我是主持人杨茹梦

甲：本期红领巾广播的主题是《保持良好心态，迎接期中考试》 乙：时间过得真快，转眼已进入了本学期的第10周，这意味着期中考试又悄悄临近了，我们将用辛勤的劳动换取丰硕的成果。

甲: 学校将组织期中考试，考试可以让我们找到学习中存在的不足,离学习要求还有哪些差距等等，以便在今后的学习中做适当调整。回眸身后，我们每位同学都会有几十双希望的眼睛注视着，全体同学的成功和失败将会牵动着家长与老师的心。我想我们所有的同学都会希望通过自己的努力，争取优异的成绩来向家长汇报。我们要从现在起“温故知新，用科学的方法迎接期中考试。”

乙:

一、首先要正确认识复习、考试的意义。

我国古代伟大教育家孔子就提出了“学而时习之”、“温故而知新”的观点学习要经常复习，温习旧的知识能从中获得新的体会、新的见解、新的知识。“温故”所以能够“知新”，是因为新旧知识之间存在着内在的必然的联系。这些已有的知识，主要是有关知识的概念、原理、规律等，构成了同学们学习新知识的基础。同学们只有以这些知识作为迁移的基础，才能使自己在学习新知识时思维通达，举一反三，触类旁通，不断扩大和加深知识。而离开了这些知识基础，便不可能在新问题面前从旧知识中受

到启发，获得新体会，新知识就成了无源之水、空中楼阁，掌握新知识便只能是美妙的幻想。

甲: 那么怎样才能做到“温故知新”呢？正确并适当地运用考试，对促进同学们的学习有着重要意义。因为考试对同学们学习的进步情况及其成绩是一个较为客观的检验。同学们为了要取得一个满意的学习成绩，就要很好地理解知识，牢固地掌握知识，熟练地掌握技能。这对同学努力学习起着激励作用，同时也培养了同学们在学习中积极克服困难的良好学习习惯。同学们通过考试，还可以发现自己学习中的优点以及存在的问题。经常运用考试中所获得的反馈信息，找出原因，纠正错误，改善学习态度，改进学习方法，这本身也是同学们自我分析、自我教育能力的增长。

乙:

二、要用科学的方法去迎接挑战。

复习的主要功能是使知识系统化、结构化，并进一步巩固知识，切忌为了复习而复习。通过复习，还可以培养综合地分析问题、解决问题的能力。怎样做好复习工作，同学们可以借鉴以下几点：

甲: ⑴系统地看书和笔记、以及有关的学习参考资料，并随时做些笔记，把复习的内容在脑中过一遍。

⑵复习首先要把握住知识之间的联系。要通过编提纲、列表格、作图等方式找出知识间的逻辑联系。

⑶复习要在全面、系统复习的基础上把握住知识的重点和难点，对重点和难点要花更多的时间复习巩固。

乙: ⑷复习也要记忆。要运用推理、归类、对比等方法，要记住知识的结构和联系，对重点内容更要记牢。

⑸在复习过程中，对不懂的问题要搞懂进一步查漏补缺。

⑹通过做综合性的练习来巩固复习的内容，并通过测验来进行检查。甲: 当然，除了以上几点，注意科学地安排时间，劳逸结合认真上好复习课等都很重要。衷心地希望我们全体同学能在老师的帮助下充分认识考试的意义，做好复习工作，在期中考试中取得优异的成绩。

乙: 期中考试就要来到了，每个班级都进入了紧张的复习中，希望同学们在学习之余不要忘记加强体育锻炼，最后祝同学们在考试中取得优异的成绩。

甲: 时间过得真快，一转眼又要跟大家说再见了，我们衷心地祝愿： 合：红领巾广播站能成为你的良师益友，愿它能带走你所有的烦恼，为你带去无尽的欢乐；愿它能给你留下美好的回忆，伴随你度过金色的童年。再见

第五篇：以良好心态迎接期中考

以良好心态迎接期中考

尊敬的各位老师、同学：早上好！

同学们，期中考将至，你是否对考试产生害怕、忧虑、不安等情绪，对考试结果缺乏信心，甚至对考试产生严重的恐惧感，你们是否觉得考试对你们来说简直是小菜一碟，觉得根本没有必要复习？你们是否觉得学习那么长时间根本看不进一点东西？甚至看到书就头痛？考前心态严重影响考试成绩。

对考试感到恐惧的同学，我觉得：在考试前会遇到很多压力和挫折，情绪出现波动是正常的。但我们要有意识地加以控制，并及时调整，尽量使自己处于心平气和、情绪饱满的状态，通常的做法是通过积极的自我想像，体验过去成功的经验，以唤起自己良好的情绪，同时要学会放松，在出现紧张情绪时，采取深呼吸的方法慢慢吸气、呼气，同时放松全身肌肉。但是那些觉得考试对于自己是小菜一碟的同学，我觉得这是自负的表现。过于自负会导致在考试中因粗心而失分，失去本不该丢的分数，原本认为会考得很好的心态会因考试失利而一落千丈，对自己心理的影响更大，对于这些同学，我提出以下建议：

（1）把该复习的先复习一遍，找出复习过程中不懂的疑难知识点。

（2）把疑难问题依次解决，可以通过向同学或向老师请教。

（3）可以抓住考点，适当扩展练习。

（4）最重要的是调整好自己过于自负的心态“谦受益，满招损”保持良好的心态你一定能在考试中取得好成绩。

还有一些基础不是很好的同学，觉得看到书本就头痛，根本学不进一点东西，对考试觉得一点希望也没有，这些同学应该把烦躁的心理调整为平静的心态，还要端正自己的学习态度，尽自己所能认真听好每一堂课，相信不久的将来一定会有进步。高三学长们尤其注意复习计划要留余地，不要满打满算，否则容易引起紧张和慌乱。

即将面临的期中考试是我们考验自己的时候了，测验你上半学期是否存在漏洞，在考试中我们更要诚信对待考试，用自己实际能力取得好的成绩。

同样，我在这里预祝高三学生们09年高考取得好成绩！

期中考试动员(第九周国旗下讲话)

同学们、老师们：大家好！

期中考试的战役就要打响，我们将要投入到紧张而有序的复习当中。期中考试是对全校师生半个学期来工作和学习的一次检阅，我们都必须以认真、严肃、负责的态度对待这次期中考试。

同学们，只有有效的复习，才能达到事半功倍的效果。心理学研究表明，遗忘是人的必然。世上从来没有真正过目不忘的人，学到的知识需要不断的记忆，才能使它在你的大脑留下深深的印痕，而考前的总结性、系统性复习更是一种有效的“温故”。通过复习对学过的知识能够掌握得更加牢固。

著名的桥梁学专家茅以升记忆超人，很多人曾经询问他的记忆秘诀，他回答说：“说起来很简单，就是重复！重复！再重复！”是啊，学过的东西，只有反复复习，才能牢固地记忆，并能应运自如。由此可见复习对每位同学来说都是显得尤为重要。

因此，我们要记住，有老师指导的每一节复习课都是复习中的重中之重。因此这些课都是老师精心准备好、安排好的。复习课上看似都在复习近平时的东西。其实，已是一种浓缩、一种总结、一种归纳，更是一种提高。这些课有助于同学们理清复习的思路、提高复习的效果。所以我们要把握好课堂，上课要集中注意力，跟着老师的讲课节奏做好笔记，听好每一分钟的课。

同时合理安排复习时间，科学制定复习计划也很重要。复习计划是复习工作的前提条件，制定复习计划是使复习工作有秩序进行，并实现目标的重要保证。

平常学习好的同学，要善于归纳、总结，应该利用复习之机巩固基本知识、基本技能。由此及彼，加大复习的力度，重在知识的迁移，在训练能力上下功夫，做到触类旁通，使自己学习水平再上新台阶。

基础差的同学更应充分利用复习之机，狠抓基础，查漏补缺，做到复习到位，消化到位，力争在复习中有较大的提高。同学们，“没有最好，只有更好”。我们要以此来鞭策自己、激励自己、超越自我。

最后，祝各位同学都能在这次的期中考试中考出各自理想的成绩！