高一(10)班心理辅导计划(2013—2014学年度第一学期)[推荐5篇]

第一篇：高一(10)班心理辅导计划(2013—2014学年度第一学期)

2013—2014学年度第一学期心理辅导计划

高一（10）班

一、制订计划的目的每年金秋，一大批初中毕业的莘莘学子抱着远大理想，满怀希望地跨进高中阶段，打开课本时，蓦然发现不论课程内容还是课堂教学，与初中相比都有很大的差别。课程内容之深、之广，教师课堂教学方法的改变，导致许多学生学习时无所适从，甚至措手不及。再加上新的环境、新的要求令大多学生感到茫然。为了让学生尽早适应高中生活我制定了以下计划：

二、指导思想：

以学校德育处工作计划为指导，针对我班实际情况，创新性地开展班内学生心理辅导工作，探索更适合学生年龄与身心特点，更适合社会发展规律的新举措。及时运用心理健康教育的理论和方法，培养学生良好的心理素质，培养学生健全的人格和良好的个性心理品质；对少数有心理困扰或心理障碍的学生，给予科学有效的心理咨询和辅导，使他们尽快摆脱障碍，调节自我，提高心理健康水平，增强自我教育能力，促进他们身心全面和谐发展。

二、学生基本情况及心理现状剖析 本班为普通班，学生51人；其中男生23人，女生28人；正取生42人，择校生9人；住宿生28人。学生成绩的起点在年级较差，学习上还没有形成良好的学习习惯。主要表现在：（1）学生学习的主动性和自觉性缺乏；（2）从开学初来看，有个别同学纪律散漫；（3）学习心理有待调整；（4）同学之间缺乏信任，相互之间很不了解，班级的凝聚力还很不够。

高中一年级是高中阶段的第一年，高一学生从各个学校来到新的学校学习，新的学习环境、新的学习内容等因素对高一学生的思想带来很大的冲击，俗语说：“万事开头难”，“好的开始是成功的一半”，可以说高一年级是中学生学习和生活的又一个转折阶段，所以，重视高一学生心理健康教育，及时发现问题、及时调节、及时疏导甚为必要。重视重点中学高一学生的心理健康教育，在学生中进行规范、系统并符合实际的心理辅导，实在是一件具有重要现实意义的事情。

三、措施和方法

（一）转变观念。要转变德育观念，正确认识。根据学生年龄发展的特征，进行全面分析，而不能因学生出现心理问题而归因于思想变坏，不思进取，品德低下，更不能因此而对学生冷眼相看，全盘否定。

（二）引导学生正确辨识自我，客观评价现实，提高适应环境的能力。高一学生受认识水平的局限，还不能正确、客观地评价自己，所以教师有必要帮助学生正确认识和评价自我，学会情绪调节，发挥自身潜能，面对现实，迎难而上。

（三）学法指导。学业压力无疑是中学生心理压力的主要来源。进入高一以后，学习负担加重，表现为科目增多，对学生的自学能力要求高。一些学生从一开始没有很好地加以调整，掌握高中阶段正确的学习方法，以适应这一转变时期，就会感到学习压力大，学习效果差，成绩跟不上。所以，高一教师要注重学法指导，引导学生合理利用时间，学会科学用脑，注重劳逸结合，制订学习计划，这样，从预习到考试，都不会感到压力大，无形中减轻了焦虑程度，考试也能应付自如了。

（四）积极开展文体活动，建立新型师生关系。利用多种渠道，积极开展丰富多彩的文体活动，鼓励学生多参加课外科技、文艺、体育、制作等兴趣小组和校园文化活动，使大部分学生在各类型的群体活动中发挥自己的特长。这样，既为学生创造了实现自我价值的机会，保持愉快、积极的情绪，又可促进建立团结和谐的师生关系，从而使教师及时掌握学生的思想动态，及时做好疏导工作。

（五）强化心理素质的训练，增强竞争意识和自信心。大部分学生都是小学、初中优秀生，因此备受老师、班主任的钟爱，经常得到的是表扬和奖励，但有时却制造了一些优秀生长处的副产品——只能表扬不能批评，来到新的学习环境，一旦失去了以往的优势，就容易引起个体欲求上的冲突、失衡而引起心理障碍。培养学生良好的意志品德，增强竞争意识和自信心，使学生在遭受挫折时不至于茫然无措，心理失衡。所以我们一方面要减少对优秀生的过分呵护，让他们正视压力，提高心理承受能力，另一方面，教师不妨有意设置困难和挫折，培养学生不怕失败，勇于克服困难的坚强意志。

（六）设立学校心理健康辅导站，为有心理障碍的学生提供一个解决问题的场所。心理学表明，人有了心理负担，只有想办法释放出来才可以减轻或者解脱。学校还设有心理健康教育课，定期对学生进行心理健康教育，另外，还有专职的教师负责咨询服务，对有心理障碍的学生及时做好疏导工作。心理健康辅导工作是一个复杂而艰巨的工作，需要老师有耐心和方法，只有充分认识心理辅导的重要性，才能真正使心理辅导工作落到实处，达到预期的效果。

2013年9月2日

第二篇：(高一23班)2013-2014学年第一学期心理辅导计划

2013-2014学年第一学期班主任心理辅导计划

高一（23）班

高中生活是人生最难忘的一段时光，而高一，则是这段生活的起点，能否很好地适应高中的学习生活，为高考打下坚实的基础，这个起点起到关键的作用。对高一学生来说，由于环境的改变，学习要求的提高和青春期的发育，许多学生感到不适应，因此就会出现许多心理特点和心理问题。具体表现在：

一、环境的改变所引起的心理特点：

1、新环境、新集体引起的焦虑孤独感。来到新的校园，看到的不再是自己熟悉的环境，人生地不熟。在感到新鲜好奇的同时会感到紧张不安。同时，由于缺乏与人交往的经验，面对新老师，新同学时他们会感到：渴望与人交往的开放性与自身内心封闭性的矛盾。所以，他们会焦虑、不安，于是他们会怀念母校，思念亲人，想念昔日的同学，更使他们的心情忧郁，精神不振。

2、角色的变化引起的失落和自卑感。不少学生在家里是父母的希望之所在，宠爱有加；在以前的学校是老师眼里的尖子，学生心目中的偶像。进入高中，尤其是重点高中后，情况发生了变化，面临的是如林“高手”的激励竞争，中心也发生了转移，“尖子”可能不尖了，原来是班级或校级学生干部的，可能变成了“庶民”。面对角色的转变，不同的学生有着不同的心态，素质较好的学生会以自己不懈的努力来找到属于自己的适当位置，或许会从“庶民”再次成为“尖子”：但相当一部分高一学生因失去自信而产生失落和自卑感，从此而一蹶不振。

3、新目标，新要求与自身能力的差异，导致的心理问题

高中课余生活丰富多彩，由团委、学生会、班级自行组织的课内外活动及社区活动，每个学生都有机会参加，以展示自己的风采、锻炼自己的能力、培养各方面的兴趣。一些学生性格外向、好表现自我而勇于尝试，并在不断的实践中，独立性、主动性和积极性得到进一步的锻炼和提高，变得更自信。另一些学生看到别人的出色表现而深感羡慕，并会意识到：真正有才华的人，不光要有出色的成绩，更要去勇气去挑战自我，以提高各方面的能力。但也有学生，尤其是来自农村的，只远远地在一旁自叹不如，而甘愿作忠实的观众，他们因缺乏自信和追求而失去了许多发展自我的机会。

二、学习要求的提高，学习内容、形式、方法的改变所引起的心理变化

首先，与初中课程相比，高中课程以理性为主，相对初中课程以感性为主来说难度加深。其次，学习的形式也由“扶式”变为“牵引式”，学生的角色由被动转主动。更强调的是课前的预习，课内的思考，课后的复习巩固。而刚升入高中的新生没有意思到这些变化。仍沿用初中的学习方法，因而学习上显得被动。出现很多科目上课听不懂的现象，于是就表现出担忧、焦虑、甚至恐慌。

三、青春期引起的心理变化

首先，中学生正处在青春发育期，他们更加关注自己的外貌形象。由于对“自我形象”期望值过高。一些身体的外貌特征如个子的高矮，体态的胖瘦，生理的缺陷甚至是皮肤的黑白，脸上的“青春痘”等都会引起他们的烦恼，常会为自认为的一些缺陷感到恐惧、羞怯、自卑。

其次，对处于青春期的中学生，渴望与异性交往，但男女间的相互吸引与好感多数还属于异性间朦胧感情的自然表露，他们对于两性关系仍处于一种似懂非懂的状态，还分不清好感与初恋的区别，因此常造成情感上的困惑与苦恼。

再次，青春发育期的生理剧变，引起中学生情感上的激荡。一个微笑可以使情绪飞扬，彻夜兴奋，然而他们内心里激动、高兴或苦恼、消沉而表面上似乎很平静；他们有话有秘密想与别人倾吐，可无论碰到父母或老师却又缄默不言，这种情况得不到理解时，便会出现压抑心理，出现焦虑与抑郁。

针对新生所表现出来的以上各种心理特点，作为高一的班主任，应有相应的教育策略。

（一）环境的改变引起的心理问题教育策略

1、尽快指导学生熟悉环境。新生入校后，应及时按照学校安排，带领本班学生参观校园、校舍，介绍校史，使他们对学校各方面的情况有更多的了解，增加感性认识，消除陌生感。

2、加强新生，特别是内宿生的生活指导。在生活方面，要考虑周到，悉心照顾，及时的解决他们生活中碰到的各种实际问题。同时又要按照学校有关规定向他们提出要求，并进行具体的指导，专门的训练，帮助其养成良好的生活习惯，提高生活自理能力。

3、加强对学生的观察和了解。尽管以上这些特点是每个高一新生所表现出的共同特点，但是，由于学生的个性存在差异，总有一些同学表现的特别明显。这就要求教师要细心观察，及时了解情况，通过个别谈话，结对子等形式，帮助这些同学尽快摆脱困扰，早日适应，以便投入到正常的学生生活中去。

（二）学习方面的心理辅导及教学策略

1、加强学法指导。“最有价值的知识是关于方法的知识”，良好的方法是获取知识的有效途径和手段。通过教师的方法介绍，同学间的经验交流，帮助其寻求切合自身实际的学习方法和途径，提高自学能力，提高学习时效，养成良好的学习习惯，尽早完成角色的转换。

2、开展各种形式的主题班会、讨论会或进行个别的交流谈心，及时了解学生的思想动态。帮助他们正视差距，找到原因，正确的认识和评价自己，重新定位，并以积极的态度面对挫折，战胜挫折，提高心理承受能力和自我调节能力。

（三）青春期的心理问题和教育

我们要正确看待处在青春期的中学生心理发展的特点，树立完善的心理指导观。在新生入学时，有针对性的开展青春期心理健康教育，通过开展多种系列讲座、主题班会等形式，帮助学生学会自我疏导，自我调控，使他们具备解决生活中各种问题的能力，提高其心理素质，促进心理的健康发展；懂得在社会道德规范的基础上建立男女同学间正常的交往与友谊，使他们顺利的度过美好的高中生活。

适应环境、老师、同学及学习任务的变化，转变角色，正确定位，是高一新生开始高中生活的第一步，它将会关系到高中三年学生身心健康成长和今后事业的发展。因此，对学生进行心理健康教育是一项艰巨的任务，这需要我们教育工作者用爱心和耐心持之以恒地去探索。我相信，经过我们的努力，高一新生就能更好地投入丰富多彩的学习生活中，为高考打好坚实的基础。

2013-9-4

第三篇：2013-2014学高一第一学期心理辅导计划

2013——2014学第一学期心理辅导计划

高一（15）班

高一学习生活已拉开帷幕，同学们面对新的学校和班级，新的学习同伴以及新的宿舍，难免出现不适应的症状，如心理压力过大，想家，尤其会拿现在所在班级和以前的班级进行对比而产生一些消极的看法。另外，进入高一学习，同学们对学习必要性的认知加深了，思想成熟了些，在新的学期大多都会暗下决心，自定目标，但是也容易出现急于求成的心理状况。再者，在同学们对行为规范遵守方面存在不自觉。针对这些心理活动，我制定了关于“素养”的主题教育。素养教育分为三个方面：纪律、学习和沟通。

一、纪律——明哲保身

明智的人善于保全自身。引导同学们反思自己是否是个明智的人，怎样做到明智，遵守学校的纪律对我们有什么好处等问题。怎样做到言行收放自如，举止张弛有度。“智商、情商、逆商，你缺少了哪个”，主要是为了建立学生自信，自立，团结和面对逆境要乐观面对的学习生活态度。“三乱和四丑，你有几乱和几丑”，针对开学以来同学相处过后，对纪律的周期性松懈做自我反省。强调三乱和四丑的弊病，让同学们进行自我约束，提高自身的素养。

二、学习——我们的事业

“学习学科是为了锻炼思维，开发大脑，储备多元化知识”，主要针对学生偏科现象，文科班加强对语言科的表达训练和理科的尽可能提高。“月考总结，你的计划执行了几成”，针对月考的成败做因果分析，尤其对自己所制定的计划，所采用的学习方法能否有效执行。无效执行的原因是什么，暴露了自己怎样的弱点，如何把这些缺点改正，做好期中考试的备战工作。“期中考，奋力扳回一城！”，鼓励同学们抓紧时间备考，争取在这次机会中把自己上次考砸的科目发挥出应有的水平。回想月考时考得不好的原因，调整好状态，稳定好情绪备考。“我们需要动力，我们需要互助”，总结期中考试的得失，挖掘自己在这段时间在学习上做得不足的地方，详细分析影响自己成绩的因素，制定后半段学习计划。“我们的最后一战——期末考”，针对期末考进行最后动员，对考纪考风最严格的叮嘱，以及提醒考试注意事项。抓紧同学们的备考工作，调整同学们的心态，避免过于紧张而影响发挥。

三、沟通——友情与团结

“我们的沟通”，为了让同学们更好的沟通，增进同学们的友谊，强调沟通时要注意技巧，如何把握说话的分寸尺度，以及体会说话者与听话者的微妙关系。为什么有时候我们会出现沟通障碍，曲解别人的意思。“我们离感恩有多远？”，针对即将到来的感恩节进行亲情、友情、师生情的感恩教育。增进同学们与亲友的沟通，激发他们善于表达自己的感恩情感的能力，同时增进同学们之间的友情，要感恩每一天。“诚信，我们做到了几分？”，坦诚、真诚和信用，是我们做好沟通的首要前提，引导同学们思考诚信地沟通带给我们怎样的好处，谈谈自己因为不够诚信而导致失败的经历，而后给予启发和反思。“你的承诺可信吗？”，针对大家的执行力着重分析，引导大家对自己制定的计划（自己给自己的承诺）。答应他人的事是否能做到，是否有努力去做，若不能做到，应该如何向对方解释。

第四篇：2013-2014学年高一(12)班心理辅导计划

高一（12）班心理辅导计划

中学阶段是学生逐步走向独立人生道路的转折点，是一个由半幼稚，半成熟的时期逐步走向独立性和自觉性的成人化的关键时期，这期间极易产生多种心理问题。尤其是对高一学生来说，由于环境的改变，学习要求的提高和青春期的发育，使许多学生感到不适应，会出现许多心理特点和心理问题。具体表现在：

1．松懈心理

高一年级的许多学生步入高中后，觉得没有了中考的紧张和压力，离高考又有三年的时间，正是可以好好休息缓冲的时机，而这些学生又没有明确的学习目标，于是在高一年级学习不努力，得过且过，干什么都没劲，产生了松懈的心理。有的学生表示自己进入高中以来从未找到初中紧张的学习感觉，相反觉得高中老师在学习上不过分要求自己，一切可以依自己的意愿做，考试及格就行了，甚至有学生表示自己根本就对学习不感兴趣，只是碍于父母的压力才在高中读书。

2．自卑心理

有的学生表示自从升入高中之后，觉得自己的成绩不如别人，从而产生自卑心理。这些学生在学习上不够主动，遇到困难时容易产生消极、焦躁情绪。他们在平时的学习中从不主动问老师和同学问题，以致有许多疑问积累起来，影响了后面知识的学习，这部分学生学习虽然也似乎很刻苦，但成绩却不理想。也有的学生觉得自己的家境不如别人，继而觉得自己什么都不如别人，从而产生自卑心理。这些学生大部分是从农村考来的，家境不如城里的孩子，久而久之这些学生总觉得自己无法与城里的学生交流，自己不如城里的孩子见多识广，于是就产生了自卑心理，不愿与城里的学生交往，班级有城市农村学生两极分化的趋势。

3．逆反心理

有的学生认为自己已经有能力独立解决问题了，不愿意父母把自己的一切都安排妥当，很反感父母和老师对自己的行为指手画脚。有的学生不愿意把自己的心里话讲给父母或老师听，有的学生认为自己与父母有代沟。高一年级的学生往往会觉得自己已经不是初中的小孩子了，自己可以做好一切，什么事情自己都可以拿主意，于是对家长和老师的教育教导容易产生一种逆反心理。这样如果家长或老师在某一件事情的处理上有些过激，学生会很容易与家长或老师对着干，有时候甚至以退学作为代价。

4．沉重心理

有的学生表示感到高中学习压力很大，对自己目前的学习成绩很不满意，他们普遍觉得自己虽然在初中学习成绩不错，但到高中来面临众多的学习优秀者，总是害怕自己的成绩不如别人，学习方法不适应，对考得不理想的成绩特别在乎，老是耿耿于怀，觉得对不起家长，轻易否定自己付出的努力，也容易产生沮丧灰心的沉重心理。

5．微妙心理

高中的男女同学是否存在真正的恋爱情况是学生们谈论的敏感话题。在这个问题上有的学生表示自己对异性同学有好感，有的学生表示自己愿意与异性同学成为知心朋友，有的学生表示经常把自己的心里话讲给异性好朋友听，有的学生认为高中生男女过密交往不是谈恋爱，有的学生表示自己不懂恋爱的真正意义，而有的学生承认自己有心仪的异性朋友。高一年级的学生由于来自不同的学校，会发现有某几个异性同学对自己有莫名的吸引力，慢慢地就会对他或她的一

举一动特别关注，有一种特别想与之接近的想法。基于这种微妙的心理，渐渐地就会有男女同学走到了一起，认为两个人在一起很默契，很投缘，于是把当前的学习任务抛之脑后，寻求一时的快乐，学习成绩却每况愈下。

针对新生所表现出来的以上各种心理特点，本学期班主任心理辅导计划如下：

（一）环境的改变引起的心理问题教育策略

1、尽快熟悉环境。新生入校后，应及时组织新生们参观校园、校舍，介绍校史，使他们对学校各方面的情况有更多的了解，增加感性认识，消除陌生感。

2、尽快构建新的群体。有计划有目的的组织各种集体活动，如开展以迎新为主要内容的主题班会、文艺晚会、各种球类比赛等，既创造亲切热烈的迎新气氛，提供更多交往的机会，有利于新生间交流思想，沟通情感，使他们尽快的融入新的集体，依靠集体的力量，在集体中成长，在团结互助中提高。

3、加强生活指导。在生活方面，要考虑周到，悉心照顾，及时的解决他们生活中碰到的各种实际问题。同时又要按照学校有关规定向他们提出要求，并进行具体的指导，专门的训练，帮助其养成良好的生活习惯，提高生活自理能力。

4、加强对学生的观察和了解。尽管以上这些特点是每个高一新生所表现出的共同特点，但是，由于学生的个性存在差异，总有一些同学表现的特别明显。这就要求教师要细心观察，及时了解情况，通过个别谈话，结对子等形式，帮助这些同学尽快摆脱困扰，早日适应，以便投入到正常的学生生活中去。

（二）学科渗透。

班级开展心理辅导活动应是“全方位”渗透，学校的各科教学，其教材本身就蕴含着不少良好的心理素质培养的因素。教师要挖掘教材中心理素质对应点，结合教材内容有的放矢地进行心理辅导。备课时寻找辅导结合点，根据教材列出相关内容，明确每课所要达到的目标，即针对学生实际、寻找心理辅导的结合点。

（三）青春期的心理问题和教育

我们要正确看待处在青春期的中学生心理发展的特点，树立完善的心理指导观。在新生入学时，有针对性的开展青春期心理健康教育，通过开展多种系列讲座、主题班会等形式，采取多种途径向学生宣传青春期心理特点，心理卫生知识，使学生正确看待自身心理发展的特点，掌握自我心理调节的方法。同时，帮助学生学会自我疏导，自我调控，使他们具备解决生活中各种问题的能力，提高其心理素质，促进心理的健康发展；帮助他们懂得在与异性交往中如何自制自尊和尊重对方，懂得在社会道德规范的基础上建立男女同学间正常的交往与友谊，使他们顺利的度过美好的高中生活。

（四）家庭辅导

家庭社会因素是影响学生心理健康的一个重要因素。但家庭教育中还存在着多种形式的误区。有的家长重在生理轻心理；有的家长对孩子缺乏客观评价，期望值不适当；有的家长包办代替过于保护，处处以孩子为中心，唯恐孩子不高兴，结果使孩子错误地认为别人都要为“我”服务，而不知道自己也应关心别人，于是形成自私、任性的性格，缺乏同情心和自控能力。建立家长联系网，多与家长联系，了解学生在校外的情况，同时也及时反映学生在校的情况。召开家长会，请有经验的家长介绍交流经验，请不成功家长提问题大家讨论，对个别家长进行具体指导。

适应环境、老师、同学及学习任务的变化，转变角色，正确定位，是高一新生开始高中生活的第一步，它将会关系到高中三年学生身心健康成长和今后事业的发展。因此，对学生进行心理健康教育是一项艰巨的任务，这需要我们教育工作者用爱心和耐心持之以恒地去探索。我相信，经过我们的努力，我们的下一代将会是身心健康，有理想，有作为的新一代，我们的校园将会更加和谐。2013-09-05

第五篇：高一心理辅导工作计划2013-2014学年第一学期

2013—2014学第一学期高一（5）班心理辅导工作计划

中学生，特别是高中生，心理日趋成熟，对于身边事物有自己的感知，世界观和价值观逐步形成，进入新环境，他们的角色从初中生转变为高中生，因此，刚升入高中一年级的新生们彼此不很熟悉，要交新朋友，要适应高中生活，要找到在新集体中的位置，这一切都做的小心翼翼；面对新环境，高一新生的心理辅导是整个高中阶段学习的关键，俗话说：“好的开始就是成功的一半。” 高一是基础，高二时关键，高三是冲刺。作为基础期的高一，如果能引导学生培养健康的心理，那么整个高中阶段学生的心理素质就能得到提高，综合能力得到增强，为高考打下坚实的后盾。

一、高一学生心理特点

1、学习上不稳定，心理问题增多。

高一新生刚入学充满了新鲜感，因兴奋心情会使其具有积极的学习和生活态度。经过入学教育，高一的新生们心里有着雄心壮志，但学校的学习环境和各项规章制度的严谨会使学生心理出现不适应的状态，是一个容易出现动荡和茫然的时期。有的学生会从初中的三年拼搏中幡然醒悟，奋起直追。有的学生则出现倦怠、厌学、焦虑。因此高一学生会出人意料的出现成绩迅速跃升或大幅下滑。

2、差距拉大。

高一的入门学习，学生在知识掌握程度上将会明显的分出层次，优秀生因成功而获得自信，学习兴趣浓厚；学习困难的学生屡遭挫折，产生灰心、自卑甚至害怕的心理；中等水平的学生，一部分坚持不懈，一部分目标模糊。因此容易拉大差距。

3、偏科明显。

原本就有弱科，初中三年，深知弱科对总成绩的影响，虽下了很多功夫但收效甚微，进入高一再次遇到较难的章节，其学习上的漏洞愈加彰现，开始出现畏难情绪，易导致弱科更弱。

4、干扰学习的现象增多。

高一的新生在初中时有些坏习惯遗留下来，在高中阶段要“还债”，却表现现自由散漫，容易上课分心，玩手机、看小说，在自习课和晚修做与学习无关的事情来打发时间，这样既影响了学习，也给管理增大了难度。

二、具体措施

因此，作为教育工作者，尤其是高一年级的班主任，一是要做预防心理失衡的“超前指导”，二是要注重做好疏导工作。具体方法如下：

（一）转变观念。要转变德育观念，正确认识。根据学生年龄发展的特征，进行全面分析，而不能因学生出现心理问题而归因于思想变坏，不思进取，品德低下，更不能因此而对学生冷眼相看，全盘否定。

（二）引导学生正确辨识自我，客观评价现实，提高适应环境的能力。高一学生受认识水平的局限，还不能正确、客观地评价自己，所以教师有必要帮助学生正确认识和评价自我，学会情绪调节，发挥自身潜能，面对现实，迎难而上。

（三）学法指导。学业压力无疑是中学生心理压力的主要来源。进入高一以后，学习负担加重，表现为科目增多，对学生的自学能力要求高。一些学生从一开始没有很好地加以调整，掌握高中阶段正确的学习方法，以适应这一转变时期，就会感到学习压力大，学习效果差，成绩跟不上。所以，高一教师要注重学法指导，引导学生合理利用时间，学会科学用脑，注重劳逸结合，制订学习计划，这样，从预习到考试，都不会感到压力大，无形中减轻了焦虑程度，考试也能应付自如了。

（四）积极开展文体活动，建立新型师生关系。利用多种渠道，积极开展丰富多彩的文体活动，鼓励学生多参加课外科技、文艺、体育、制作等兴趣小组和校园文化活动，使大部分学生在各类型的群体活动中发挥自己的特长。这样，既为学生创造了实现自我价值的机会，保持愉快、积极的情绪，又可促进建立团结和谐的师生关系，从而使教师及时掌握学生的思想动态，及时做好疏导工作。

（五）强化心理素质的训练，增强竞争意识和自信心。大部分学生都是小学、初中优秀生，因此备受老师、班主任的钟爱，经常得到的是表扬和奖励，但有时却制造了一些优秀生长处的副产品——只能表扬不能批评，来到新的学习环境，一旦失去了以往的优势，就容易引起个体欲求上的冲突、失衡而引起心理障碍。培养学生良好的意志品德，增强竞争意识和自信心，使学生在遭受挫折时不至于茫然无措，心理失衡。所以我们一方面要减少对优秀生的过分呵护，让他们正视压力，提高心理承受能力，另一方面，教师不妨有意设置困难和挫折，培养学生不怕失败，勇于克服困难的坚强意志。

学生学习的心理是一个复杂的过程，因人因时而异，作为内因，它直接影响学生的学习动机、学习兴趣等方方面面，对学生学习的影响是巨大而深远的，因此研究学

生的心理，对于改进我们的教学来说，其意义也是深远的，它需要我们教育工作者多学习一些心理知识，来指导我们的实践；教师要加强师生之间的交流和沟通，了解学生的心理，知道他们在想什么，才能对症下药，起到立竿见影的效果，不然，有如隔靴搔痒，于事无益。

2013-9-5