大学生心理健康教育学后感

第一篇：大学生心理健康教育学后感

谈《大学生心理健康教育》对我的教育

通过时老师每周二晚开设的《大学生心理健康课》，我学到了很多，也有很多体会。

我第一次意识到健康不仅仅包括了身体健康，还包括了心理健康。身体健康我在这里就不详细阐述了，而心理健康是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳状态。

如果身体健康代表生物人的状态，那么心理健康就可以说是代表社会人的状态。人是既有生物性也有社会性的，随着人类的发展，社会属性越来越受到人类自身的关注。能否适应社会就成了考核心理健康的一个重要指标。

心理健康的状态不是固定不变的，而是动态变化的过程。随着人的成长，经验的积累，环境的改变，心理健康状况也会有所改变。

另外，心理健康是指一种持续的良好状态。偶尔出现一些不健康的心理和行为并不等于心理不健康，更不等于已患心理疾病。因此，不能只看一时一事就简单地对自己或他人做出心理健康或不健康的结论。

当我学习到这里时，我不禁产生了疑问，那什么是评判心理健康的标准呢？通过时老师的讲解我认识到大学生心理健康的标准包括下面几点

一、认识自我，接纳自我心理健康的人能正确地评价自己，接纳自己，以至教育自己，能对自己和他人作出全面的评价。

二、接受他人，乐于交往

心理健康的人乐于与人交往，能够用尊重、信任、友爱、宽容等积极的态度对待他人，能与多数人建立良好的人际关系，具有处理人际矛盾的能力。

三、正视现实，接受现实

心理健康的人能够面对现实，接受现实，能有效应付生活、学习和工作中的各种挑战。

四、热爱生活，积极工作

五、能控制情绪，心境良好

心理健康的人愉快、乐观、开朗等积极情绪占优势，虽然也会有愁、悲、忧、怒等消极情绪体验，但能够及时解脱，不会长久地被不良情绪所困扰。

六、人格完整统一

心理健康的人具有较高的能力，良好的性格，正确的动机，广博的兴趣和坚定的信念。

七、心理行为符合年龄特征

通过时老师列出的这些标准，我深刻的认识到自身心理方面的缺陷，认识到原来自认为身体棒棒的我心理方面存在很多的问题。

以前我在宿舍不能和舍友很好的相处，总是抱怨舍友这样那样的毛病，观看了时老师一节课上播放的短片顿时豁然开朗。的确别人是有这样或者那样的问题，但哪个人身上不是有缺陷呢，内心故意放大了那也许本来小小的缺点，如果我们站在别人的角度想一想，抱着一种宽容的心态去看这件事，也许你的态度或者说对事情的认识会改观很多。

时老师还细心的和我们聊到了爱情观，以及播放影片《海云台》时那危难面前百态众生尤其是母子父子之间的亲情也让我感触很深。回想自己貌似真的好久没有回家看看了，没有怎么打电话回家了，随即下课后拨通了母亲的电话，和父

母拉拉家常，那种暖暖的亲情一直荡漾心中。、总的来说，通过学习时老师的《大学生心理健康教育》，让我受益匪浅，对我的学习，世界观，人生观起到了很好的指导作用，我也会一直把从这门课中学到知识真正的学以致用，更好的学习，更好的生活。

第二篇：大学生安全教育学后感

大学生安全教育学后感

机电工程学院 **界 材料成型及控制工程 ** 学号：**

今年大二，对于大学生活可谓是很熟悉很熟悉了，校园里的各处风景，来往行人的穿着举止，课堂上的同学风貌，还有拥挤食堂里美味可口的饭菜，这些日常生活中的小小事情已深入每个人的心，可是有谁每天能惦记着这样的字眼：安全。正如我们所说的安全第一其他为次，安全往往又是在发生危险后才被人重视，那时已悔之莫及了。千万不要掉以轻心啊，亲爱的朋友，人生在世生命可贵，小心使得万年船，多分准备少分危险，要有居安思危的精神，处处防范时时提防才可能降低危险的发生率，让我们置身于安全之中，快快乐乐过好每一天。

之所以选了大学生安全教育这门课，原先是抱着好奇地心态做出决定的，安全教育如果放在大学上来说，那时怎样的一种教育法？大学生生活在大学里，并且在如今是相当开放的大学里，会有什么样的安全问题？这不禁勾起我的兴趣，好，就选这门！然后在以后的学习中，我从老师的精彩演讲中弄明白了许多关于 安全教育的问题。总的概括一句大学生的安全教育绝不能放松！只有于抓好安全教育，尽最大可能消除一切可能存在的安全隐患，才能让抱着理想之梦来到大学里打算好好学习丰富生活学好知识报效国家和家庭的莘莘学子在轻轻松松享受大学生活的同时置身于学校庞大的安全保障下更有信心做好每一件事情。好了下面着重谈谈我对学习这门课程后的感受吧！

安全，这两个让人警觉的字眼映入了我的眼帘，我能联想到一间房子在主人忘了关吹风机或电饭煲而引起的房间失火，有些大学生在生日或其他节日聚会时因为喝酒过多而昏迷不醒甚至不省人事，有男女生为了感情方面的纠纷处理不周竟然勇敢地从比其身高高出几十倍的楼房房顶奋身一跃，体会人生的第一次也是最后一次的刺激飞翔，接着便向阎罗王送上了父母曾经给予他的生命，有的同学陪自己班里的其他同学去买好了笔记本电脑，当被问及为什么要偷别人电脑特别是同学的电脑又特别是自己和同学而且是同班同学又是住在同一间寝室的时候，他有自己的理由-我看见他们每天都用电脑来玩游戏，这样太浪费了。他们 1

每天玩电脑，原来偷的不只是一台！有的则是偷电脑送给女朋友，自己有不拿自己的送反而拿别人的送，真聪明了。有的则是在学校乘坐校车的时候不小心从飞速的车子上跌倒，摔坏了身体，有的更危险，骑着高速摩托不是把自己摔坏了而是撞到了其他同学。其他大大小小的有关于安全的事例无不深入我们内心，然而这不是只有了解和知情就能避免种种危险的突发的事故的，这必须要有相关的安全教育来提高我们的安全意识，时刻警告自己要和安全靠边，切勿率性而行违背自然的非自然的规律，那样的话我们虽不敢万分保证时时与安全同在，但是至少可大大降低让危险有机可乘的几率。所以说提高安全意识真的很重要！

安全到底有多重要？如果你曾经被危险欺负过或者目睹他人被欺负过那么应该知道大概的答案。如果一个大学对大学生的安全防范能力培养不够，学生在危险时将不懂得如何进行自我防卫。学校在安全防范教育方面的研究如果不够深入，对于维护校园的公共安全，保证大学生的正常学习生活和健康成长则不能达到十全十美。所以加强学校对大学生安全防范意识的教育是必须的，刻不容缓的重大事件。加强在校生的安全教育，能够怎强学生的安全防范意识，学习并掌握基本的安全知识和自我保护的技能，从而提高安全防范能力，从而实现职业生涯中的安全与健康，且对于我们是终身受益的。对在校大学生的安全教育，不但要进行法律知识教育，让大学生了解基本的安全知识与防范技能，而且在校纪校规教育方面地教育也要加强，比如说我们刚入学时所学的新生入学手册以及学长学姐发的安全注意事项便是一种安全教育的方法。此外，还要加强大学生心理健康教育，有的大学生在大学里难免会迷失自我，做出一些不和情理的事情来，而这都是因为心理不健全或压力过度等引起的。学校很重视大学生的心理问题，班里也督促心理委员给班里同学谈谈心，进行一些关于心理方面的教育。

学了大学生安全教育这门课，在结合大学生活里的种种关于安全的问题，感触颇深。有人在的地方就必须有安全，生命诚可贵，安全价是高。没有安全哪来的健康，没有安全哪来的快乐，有了安全，健康幸福快乐是神仙。学了这门课，我对安全的了解

有了提高，我的安全意识有了提高，我防范危险的能力也将大有提高。而且我也明白了许多关于安全的各种的问题，比如说火灾，车祸，病情，心理等等，安全有可能由自己产生，也有可能由他人或是其他的某种原因产生，不管是不是自然的或是非自然的原因。有了意识，可以避免自己带来危险帮助自己躲开危险，有了意识，可以主动地解决危险，和危险斗智斗勇，从而彻底地告别危险从而避免自己是危险源给他人带来危险。现在的大学已由从前的封闭式教学转化到如今的开放性教学，大学生再也不是笼子里的小鸟，在可以自由飞翔的同时不得不思考安全的问题以防那天危险就在我们身旁。于学校外的人打交道更是要小心翼翼，害人之心不可有，放人之心不可无啊！天底下那么多人总会有坏人的，而作为绝大部分是好人的大学生来说，避免让坏人欺负很重要，一可相对遏制恶势力的蔓延，二则维护正义的堡垒。

以前对安全的理解较笼统，学了这门课，对安全更重视之后，了解到了安全的概念-安全意识是指人们在劳动生活的过程中对安全的认识和伴随安全认识所出现的内心体验以及具体表现在劳动生活过程中的各种安全行为方式的总称。通俗一点来讲就是没有危险，不受威胁，不出事故。

想想大学生由于不够注重安全而引发的种种危险的事情，真让人悲痛。有的过于严重甚至影响了自己的前途，这对自己和家人都是不对的，辜负了父母对自己的爱，也不珍惜自己在大学应有的生活。安全意识的形成对成才具有重大的意义，学校在安全教育者一块做好了，学生就可以放心地学习，掌握知识。邓小平同志曾指出在教育方面思想政治工作不能薄弱。谁掌握了青年，谁就拥有了未来。任何时候学校都不能忽视大学生的国家安全教育。另一方面，加强大学生的自身安全教育意识是大学生健康成长的基础。毛主席说过，青年是早上八九点中的太阳。江主席说过，青年是社会中最富有活力的部分，是我们事业的希望。作为大学生不仅要接受专业知识的教育，更不能忽视自身的安全教育。

感谢自己选了大学生安全教育这门课，让我更大程度地学习了许多关于安全方面的知识，提高了我的安全防范意识，这对我在大学的健康生活提供了很大的帮助，相信自己会在以后不管是大学校园里还是社会上都会谨记安全的重要性，努力过好生活的每一天！

第三篇：大学生心理健康课的学后感

大学生心理健康课的学后感

1112404031朱宇杰

本学期，我选择了“大学生心理健康”这一门选修课。起初选这门课也没其它原因，因为选这门课的同学特多而且听说老师您不是特别严格。所以就上了这门课。后来，通过老师细致入微，生动活泼的教导，我认识到心理健康的重要性同时也学到了很多新知识与重新认识自我。

首先，我认识到真正的健康是生理、心理和社会适应都臻于完满的状态。这是联合国世界卫生组织对健康所下的定义。

从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社

现在对心理健康的标准是这样定义的：

一、具有充分的适应力；

二、能充分地了解自己，并对自己的能力做出适度的评价；

三、生活的目标切合实际；

四、不脱离现实环境；

五、能保持人格的完整与和谐；

六、善于从经验中学习；

七、能保持良好的人际关系；

八、能适度地发泄情绪和控制情绪；

九、在不违背集体利益的前提下，能有限度地发挥个性；

十、在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本需求会，与社会保持同步。而，我们大学生，可塑性很强又正是人生观和价值观形成的重要阶段，所以大学生的心理健康教育问题应该引起足够的重视。

在心理课上，我们做了很多心理测试让我们清楚的认识自我。我们采用七八人一个小团体，便于同学之间相互交流，与老师交流。记得第一节课是同学之间相互自我介绍，相互了解。我们还对各自的性格进行了自我评价和相互评价。进行在情境中关于各自犯罪心理和报复心理测评。还有“我的小小动（植）物园”、“洞口余生”、“评钟表匠和药剂师的故事”等活动，既有趣生动，又富含哲理。既加深了同学之间的相互了解，有更清晰认识自我。

心理健康课让我学到了很多，老师针对高校学生在校期间可能会遇到的一些心理问题进行了相应的阐述，比如适应心理、自我意识、学习心理、人际交往心理、情绪管理、个性心理、爱情及性心理、网络心理、职业心理等。在课堂上进行分析讲解以及讨论互动，让作为大学生之一的我更加全面系统的了解了心理知识，进而能对自己的心理波动进行初级的评断，让自己正确的面对心理波动，加深自我认识。老师还给我们介绍了现代的“微表情”知识。微表情是指人在极短的时间内所作出的表情，这个表情反映了人的真实情绪，但是一般人不容易捕捉，通过微表情我们也能够知晓对方的真实情绪，有利于双方的沟通和真实的交流。

最后，我们要意识到良好的心理素质是现代人士追求成功的首要建构要素，它不仅仅是健康人生的基础，也是成功人生的起点。优秀的心理素质意味着需要把自己培养成一个高情商的人，具有稳定的情绪，越来越奋的毅力，良好的心态和进取心。优秀的心理素质不仅包括气质等个性因素，还包括自己的修养和思维等后天磨练的因素。然而，在当今时代的要求下，只有真正心理上健康的人，才能一步步登上成功的顶峰。我们当代大学生应该铭记：年轻时多一分磨砺，少一分安逸，在今后的岁月里就会少一分懦弱与无能，多一点坚强与自信，唯有如此，才有可能将自己的潜力发挥到极致，令自己的人生更精彩、更富有成就！人生不会总是一帆风顺、事事顺心，但如果始终以积极向上的态度面对人生，怀着一份感激的心情去面对这个世界，就一定会使自己在任何情况下都快乐！因此，我们当代大学生应

该积极树立正确的人生观，培养积极健康的心理素质，勇敢的迈向人生，创造属于我们的未来！

2013 01 03

第四篇：继续教育学后感

学后感

通过这一段时间看专家讲座，看骨干教师上的观摩课，专家现场点评，网络研讨，以及在整个培训过程中与各位同行的网上交流、研讨，让我受益匪浅，感触颇深。这次远程培训，是给我们所有的教师一次及时的充电、洗脑，是实实在在给教师发了一次福利。

在研修过程中，我坚持网上学习，认真观看专家的视频，结合自身的教学实践不断提高自身教学素质、解决自身教学中的疑难问题，改变教育理念、教学方法。在班级论坛中，自己在教学中有些什么疑难问题能够及时地和老师们进行交流；在观看高中生物教材分析与教学指导时，能够及时把握每一节内容的重点难点，以及解决重难点的有效方法。最主要的是通过培训学习能让我转变教学观念，做新课程忠实的实践者。需要我们要转变自己的教学观念，要转变自己的角色，教师是学生学习的引导者、合作者，我们要蹲下身子看学生，要平等地跟学生交流，要把课堂还给学生，学生才是课堂的主人。

继续教育培训以极其丰富的教育教学优势为广大教师提供了一个学习、交流、合作、创新的平台，我会积极利用这个机会，刻苦学习“新理念、新课程、新技术”，努力提高自身的师德素养和教育教学水平。我也非常珍惜这个难得的学习机会，把继续教育培训作为提升自身素养，促进专业发展的一个主要学习方式。

作为一名音乐教师，首先应该明确音乐教育的目的是培养学生对音乐的感悟，以审美教育为核心，在整个音乐教学过程中要以音乐的美感来感染学生，要以音乐中丰富的情感来陶冶学生，进而使学生逐步形成健康的音乐审美能力。为了实现这一目标和推进新课程改革，我认为，在教学中，要使学生先对音乐产生浓厚的兴趣，感受、体验和表现音乐中丰富的情感内涵。只有这样，学生才会逐渐喜欢音乐，从而才能对音乐有更深一步的了解。要积极引导学生，从而使学生不仅做到现在受益，而且做到终身受益。因此在音乐课教学上，我会从下列两个方面对学生进行教育和培养：

1、根据音乐教室现有的乐器，通过音乐欣赏的形式，让学生认识和了解各种乐器，并且让学生参与其中亲身实践，讲解各种乐器基本的演奏方法，这样一来，学生不仅对乐器有了进一步的接触,而且还对我国的各种音乐产生了浓厚的兴趣。从而提高学生的音乐审美观念和审美情趣。

2、通过丰富多彩的音乐教学形式，激发学生学习音乐的兴趣和爱好，活跃空气，在紧张的文化课学习之余可调节情绪，有利于其他课的学习。

二、用多种方法，努力提高学生对音乐学习的兴趣。

针对本校特点，配合新课程改革，在学习音乐教材的同时运用数码钢琴进行音乐教学，激发学生兴趣，提高课堂效率，具体为：

1、在音乐欣赏课上，有些乐曲可以利用学校现有的乐器，结合大纲要求，给学生示范演奏，改变以往放录音让学生单纯欣赏的教学方法，使学生在欣赏的同时，既开拓了视野，有提高审美能力。

2、在音乐理论知识的教学方面，为避免单纯学理论的枯燥，利用情境联想教学，让学生逐步理解和掌握音乐知识。例如音符实值的学习，通过模仿动物叫声的长短来辨别不同的音符，这样一来，学生会比较容易掌握。

3、利用多媒体、电视音响等不同教学设备，欣赏大型的交响乐和民族管弦乐作品，让学生进一步了解和感受音乐。

4、课堂上，让学生上台演唱，培养他们的参与、实践能力，学生情绪高涨，使音乐课上得更加生动活跃。

第五篇：中学生心理健康教育学试卷

心理健康期末试题

信念不包括：（）

A绝对化要求

B、过分概括化

C、糟糕至极

D、过分紧张

10、关于“艾宾浩斯遗忘曲线”，在学习新知识后哪个时间段进行复习效果最好。（）

A一天内

B、2-3天

C、3天以后

D、5天以后

二、判断（20分）。

1、换位思考是抑制生气的良方。（）

2、家庭生活的质量高低与和谐程度，与家庭成员的心理健康密切相关。（）

3、父母在不了解我们的心理需求的情况下，亲子之间也能和谐。（）

4、嫉妒心理对同学们的成长一定有害。（）

5、良好的人际交往，两人之间是不应该有距离的。（）

6、害羞的本质是自卑。（）

7、考试焦虑有利于学生发挥潜力，考出自己的最佳成绩。（）

8、沟通在人际交往中是非常重要的，无论是对家长还是朋友，没有沟通就无法了解彼此。（）

9、“我如何对待别人，别人就应该如何待我”，这犯了绝对化要求的不合理信念。（）

10、能适度地表达和控制自己的情绪和行为，是心理健康的表现。（）

二、问答题（30分）。

考试时间：60分钟

班级_________ 姓名_________

成绩_________

一、选择题（20分）。

1、以下哪条不是中学生心理健康的评判标准（）。

A、能保持浓厚的学习兴趣与求知欲望

B、能正确的悦纳自己

C、能合理地协调与控制情绪

D、言行举止像成人一样成熟稳重

2、以下哪种方法不能在感到焦虑时让自己放松（）。

A、冥想法

B、腹式呼吸法

C、肌肉逐步放松训练

D、满贯疗法

3、团体辅导游戏中“滚雪球”游戏的活动意义不包括（）：

A、让新生相互认识

C、惩罚不能讲出同组成员名字的学生

B、营造轻松、团结的氛围

D、改善新生的焦虑、紧张与不安全感

4、一名学生把自己这次考试失败的原因归结为运气不好，这是（）。

A、外归因

B、内归因

C、自我归因

D、正确归因

5、下列几种不是考试焦虑的原因的是（）：

A、个性气质敏感、易焦虑

B、对知识的掌握不够，复习不充分

C、过于看重考试成绩

D、对学业期望较低

6、下列哪种不是健康的爱情观（）：

A、以对方的幸福为自己的满足

B、充分尊重对方

C、拥有共同的志趣

D、过分痴情，显示自己的爱情占有欲

7、马斯洛的需要层次理论中，最基层的需要是（）。

A、安全需要

B、生存需要

C、归属和爱的需要

D、尊重需要

8、现在我们要完成一份小学一年级的数学加减法试卷，那么保持（）动机，会提高我们的完成效率与正确率。

A、较高水平

B、较低水平

C、适中水平

D、以上都不对

9、一学生中考之前想：“我必须要考上好高中，因为我之前一直很努力。万一考试失利，那会证明我是个失败的人，那我的人生就完了。”请问他的不合理

1、请根据自己对心理健康的理解，谈谈中学生应该塑造哪些优良的人格特征？

2、简述什么是学习动机，请解释学习动机与学习效果的关系（画图）。

3、考试前如何避免出现紧张焦虑的情绪，如果出现了该怎么办。

三、材料分析（30分）

小林和陈蒙都是美术专业的学生。一次刀工课上，别的同学都下课了，老师却让他们俩多联系10分钟。小林认为，老师是在故意折磨她，成心跟她作对，对老师产生了厌恶甚至对立的情绪；而陈蒙认为老师是喜欢自己，帮助自己增强专业技能，因此更加喜欢老师。试用情绪ABC理论来分析小林和陈蒙产生的不同的情绪。2.根据上面的例子，谈谈如何改善你自己的不良情绪？