国旗下讲话：关注心理健康,提高自身心理素质大全

第一篇：国旗下讲话：关注心理健康,提高自身心理素质大全

国旗下讲话

关注心理健康，提高自身心理素质

梁康锡

尊敬的老师、亲爱的同学们，大家早上好。

今天我演讲的题目是“关注心理健康，提高自身心理素质”

心理健康是一个人事业成功、生活幸福的重要保障。今天的中国，越来越多的人认识到心理健康的重要性。人们开始接纳心理咨询和心理治疗，努力学习心理保健的知识和技能。那么如何才能确保自己心理健康，不断提高自身的心理素质呢？

作为学校的心理辅导老师，我想送给大家7个生活关键词：

第一个关键词是“尝试”。心理健康的人对周围环境充满好奇并乐于探索。有益的尝试帮助你认识自己，发展能力，发现生活的意义。

第二个关键词是“挑战”。心理健康的人面对挑战也焦虑，也紧张，但是他们不会退缩。敢于挑战是一个人提高自信，有勇气，负责任地生活的前提。生活里充满挑战，面对挑战选择逃避终将一事无成。惟有敢于挑战，乐于挑战，才能赢得生活的馈赠。

第三个关键词是“自省”，心理健康的人坚持自省。我是什么样的人？我需要什么？我该往哪里去？反省的结果是不断修正自己的想法和信念。思路更加清晰了，行动也就更加坚定。

第四个关键词是“接纳”。我们的出身、遭遇，我们的性格和能力，即便是后天再努力都可能存在难以逾越的局限。这个时候需要的不是悔恨和埋怨，而是接纳。接纳帮助我们恢复内心的平静，让我们更加理性与从容。

第五个关键词是“开放”。心理健康的人对自己的体验和周围的世界都保持开放的心态。人和世界的发展都有无限的可能性。不固执于已有的想法，不做出偏激的行为。学会尊重差异，欣赏差异，努力培养适应多元文化世界的素质和能力。

第六个关键词是“沟通”。有句话叫做“流水不腐，腐水不流”。没有沟通的思想不是活得思想，甚至可能是有害、危险的思想。沟通帮助我们宣泄消极情绪，获取新鲜资讯，建立感情，获得归属感。

第七个关键词是“求助”。心理健康的人是愿意求助别人的。有的人认为求助是一件很丢人的事，为了所谓的面子让心灵戴上沉重的枷锁。不识庐山真面目，只缘身在此山中。别人的帮助并没有贬低你的智慧。你的求助会增进你和周围人的感情，让人觉得你的真诚和可亲近。

尝试、挑战、自省、接纳、开放、沟通、求助，努力体验这7个生活关键词带给自己的成长，每个人都能保持心理健康！

谢谢！

第二篇：第8周国旗下讲话——关注心理健康,提高心理素质(黄锐宏)

萝岗区汤村小学第八周国旗下讲话

——关注心理健康，提高心理素质

黄锐宏

近年来，学生的心理健康状况越来越受到社会各方面的广泛关注。作为祖国的花朵，时代的未来，同学们肩负着建设强大中国的历史重任。然而生命的困惑，成长的烦恼，失败的苦痛等问题，却时时刻刻困扰着一些同学。所以，增强心理健康意识，掌握心理健康知识，是同学们走向成熟，永担社会责任的前提。据有关资料说明，目前有百分之二十以上的中小学生（中学生比例更大）具有心理异常的各种表现，如厌学、焦虑、幻想等轻度的心理问题，其中部分存在抑郁症，随着社会经济的发展，人民生活水平提高，一些大学生高中生因心理疾病导致休学、退学、自杀、凶杀的比例不断上升，因此关注心理健康，提高心理素质，显得尤为重要。提高心理素质，多读好书，我们不能掌握生命的长度（寿命的长短），但我们可以挖究生命的深度（生命的价值）。在人生的旅途中，以最佳的状态投入学习，在最短的时间内达到最高的学习效率，笑对人生。

提高心理素质，必须遵守校纪校规，努力学习科学文化知识，同学们有谁不是一边受伤，一边学会长大，走向成熟？面对困难 挫折，我们则学会坚强，学会应对，泪水、郁闷都是无用的，只会让那受伤的心灵更加破碎，世界上那些伟大的人，都经历种种挫折，在血与火中历练，才取得了经世不朽的成名佳作。没有绝对的绝境，只有绝望的人，让我们对生命充满信心和敬意，越过彷徨，抛掉苦恼，释放悲伤，正视失败，让我们的心灵多一份宽容，多一种感动，多一点坚强，让心里坚若磐石，矢志不渝。

提高心理素质，让我们努力学习，从生活中点滴做起，不以善小而不为，不以恶小而为之，坚持自己的理想，坚持自己的原则，让心纯若水晶，洗去污秽，让心烈如火焰，点燃生命！珍爱生命！那怎样提高心理素质：

（1）树立正确的人生观，始终保持开阔的心胸，提高对心理冲突和挫折的忍受能力，热爱生活，热爱学习。

（2）充分认识自己，正确估价自己，有自知之明，不自卑不自负。

（3）积极交友，宽容待人，善于与他人交流思想、感情，相互帮助，相互学习。

（4）积极培养自己的各种兴趣爱好，如琴棋书画，参加有益的娱乐活动，积极参加各种体育活动。

（5）多读优秀的作文和文学作品，如《十万个为什么》、《钢铁是怎样炼成的》，拓展我们的事业，陶冶情操，树立远大的理想。

（6）学会思考，爱动脑筋，学会全面分析复杂问题，要有遭受挫折的思想准备。

（7）要积极参加劳动，在劳动吸取教训，接受艰苦的磨炼。【劳动磨练意识】

（8）学生首先从尊敬长辈、尊敬老师做起，懂得尊重他人的劳动成果，爱护财物，养成勤俭节约的品质。

此外，还要做到三点：

1.抛弃自卑，增强自信。

经常听到有人说：我不行。我干不了。老师去他家家访，他就躲在房间里或被窝里不敢跟老师见面，表现出害羞和自卑。老师想让他代表班级出去外面竞赛或表演节目，就听到他很多个“不”字，“不行”“不敢”“不会”等等，没有尝试就轻易的否定了自己。

自卑的形成需要三个条件：

一是缺乏成功的体验；

二是缺乏客观公正的评估；

三是自我评估偏颇。

抛弃自卑，首先要客观的认识自我。自我认识、自我评价、体验、。客观而清晰的认识自己。找到自卑的理由，同时对自己有一个科学、适度的评估。

只是抛弃自卑是不足够的，还要增强自信

2.增强自信。

首先，关注自己的优点。在纸上列下至少十个优点，建议每位同学准备一张白纸，在上面详细写下自己的优点，不论是哪方面，越多越好。比如我写下：自信、乐观、美丽„„例如：在一年级听语文课，、同学们表现不错，老师会让同学们表扬自己“棒！棒！棒！我真棒！”

再次，自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，一旦自己有所进步（不论多小）就对自己说：“我很棒，我能做得更好！”等等，这将不断提升自己的信心。

(3)树立自信的外部形象。学会微笑。这是很重要的一点。微笑会增加幸福感，进而增强自信。每天早上面对镜子，给自己一个微笑，保持30秒钟。感恩生活，告诉自己，我很好。多么开心的一天。

还有与自信的人多接触；不可谦虚过度。谦虚是必要的，但不可过度，过分贬低自己；扬长避短等三点。总结起来就是“少说我不行，多说我努力。一定的失败的累计就会变成成功的喜悦。”从事版中寻找原因，学会总结，在失败中站起来。

2经受挫折的锻炼。

挫折是人生的必修课，经过挫折的磨练，我们就拥有坚强有力的翅膀。

英国诗人雪莱曾说：如果你十分珍爱自己的羽毛，不使它受一点损伤，那么，你将失去两只翅膀，永远不再能够凌空飞翔。

曾经听过一个渔民和儿子的故事

有一个渔民，是附近最有名的打鱼高手，很多人慕名而来向他学习，他教出的徒弟也个个成为得力好手。他更是竭尽全力的努力的手把手去教他的儿子。终于有一天，他放心的交给儿子一条船，准备好了最好的工具。送儿子出海。但儿子一去就再也没有回来。他很悲伤，始终不能明白。这是为什么？ 大家知道吗？只是为什么呢？

终于有一天他彻悟了。儿子从没有自己出过海，从没有经历过挫折的打击。原来是这样。这经验却是最惨痛的。

几乎每个成功者都是经历了无数的挫折和打击。这是通向成功的必经之路。有些挫折和困境是人们没有办法改变的，这个时候不要抱怨，接受它，用它去磨砺自己的心智。这些挫折和困境会成就你别样的人生。挫折是人生的必修课，这门课让我们获得教训。被剥夺了修这门课的权利，就意味着永远都不能毕业。

3．乐观的心态

古时候，有一位老婆婆，她有两个儿子，大儿子是做雨伞买的，小儿子是开染布房卖布的。大家都知道，卖雨伞要下雨天时才好卖，而染布需要好天气将染了的布晒干才能卖。每天老婆婆都愁眉苦脸地过日子，而且身体日益消瘦。一天，一位老者路过问她原因，她说：天气好时，他大儿子的伞卖不出去；下雨时，他小儿子的布晒不干，布自然就卖不出去。我是为两个儿子担忧啊！老者听了笑笑说，老婆婆，你可以这样想啊。天气好时，你小儿子可好；下雨时，你的大儿子的生意可好！老婆婆听了茅塞顿开，开心地笑了！

所以，希望同学们保持良好的乐观心态，相信自己一定行！

很多时候，我们不能选择生活的境遇，但我们却可以选择坚强而自尊的态度；我们不能选择生活给予我们什么，但我们却可以选择积极而乐观地回报生活什么

最后，用一首我最喜欢的诗送给大家。记得是在《读者文摘》看到。我一直很欣赏。

你不能决定生命的长度，但你可以控制它的宽度。

你不能左右天气，但你可以改变心情。

你不能改变容貌，但你可以展现笑容。

你不能控制他人，但你可以掌握自己。

你不能预知明天，但你可以利用今天。

你不能样样顺利，但你可以事事尽力。

第三篇：国旗下讲话---关注心理健康

国旗下讲话---关注心理健康

世界卫生组织指出“健康不仅是没有身体的缺陷和疾病,而且还要有完整的生理、心理和社会适应能力。”随着时代的变迁，人们逐渐认识到，心理健康和身体健康同等重要，积极的情绪、顽强的意志、清晰的认知、健康的人格共同构成我们迎接未来社会必须具备的优良心理品质。

世界卫生组织报告说：全世界抑郁症患者已经达到2亿人，已经成了世纪病；有30%至40%求医者有精神卫生问题；20%人口存在心理卫生问题和精神障碍；科学研究发现，心理健康对一个人事业的成功也起着重要作用。有一青年报考一家大公司，公布考试结果，名落孙山。得知这一消息，深感绝望，顿生轻生之念。幸抢救及时，自杀未遂。忽传来消息，他被录用了。原来统计出了差错，实际是名列榜首。还没来得及高兴，很快又传来消息，说他被公司解聘了。理由是：一个人连如此小的人生打击都承受不起，曲折的奋斗之路上建功立业呢？所以说，让生活失去色彩的，让脸上失去笑容的，不是伤痛，不是磨难，而是心灵深处的脆弱。生活中允许你有悲伤、有眼泪，但不允许你一蹶不振，正如一位哲学家所说：“不善于驾驭自己情绪的人总会有所失”。

当我们感到痛苦愁闷的时候，要学会面对，贝多芬在双耳完全失去听力的困难中，完成了著名的《第九交响曲》;奥斯特洛夫斯基在遭遇双目失明的挫折后，仍为世人留下了不朽名著——《钢铁是怎样炼成的》。所以，当我们遇到挫折的时候，正确的态度是：化失败为动力，从困境中奋起，做生活的强者。

有时候，同一现实或情境，如果从一个角度来看，可能引起消极的情绪，使人陷入心理困境;而从另一角度来看，就可以发现积极的一面，从而使消极情绪转化为积极情绪。我们在审视、思考、评价某一客观现实情境时，学会转换视角，经常能换个角度看问题，往往会有“柳暗花明又一树”的收获

同学们,“大浪淘沙”是社会演进和人生长河永恒不变的规律,“不相信眼泪”已成为许多人追求的励志口号。只有那些拥有积极的情绪,顽强的意志,健康的人格的人，才能更好的迎接未来社会的挑战，最后,祝愿同学们做到既能保持身体健康又能保持健康的心理,走向成功的人生.张义波 2016/11/20

第四篇：关注心理健康国旗下讲话

老师们，同学们：

大家早上好！我今天国旗下讲话的主题是《关注心理健康》。

小学生是民族的希望，祖国的未来。小学生的心理是否健康，关系到我们民族的整体素质能否提高，关系到国家的未来与兴衰，已引起整个社会的关注。

联合国世界卫生组织曾经提出过一个响亮的口号：“健康是人类第一才财富，健康中有一半是心理健康。”并解释：健康不仅是指一个人没有身体疾病的症状和表现，而且是一个人的良好身体和精神以及社会的适应状态。

据调查了解，当今中小学生中有部分学生缺乏远大理想，缺乏自立能力，缺乏奉献精神，利已主义严重，而且由于他们处于生长期，心理、生理都不成熟，学习、生活诸多烦恼积压在心内，产生不必要的焦虑、孤僻、自暴自弃等心理问题。

在实施素质教育的今天，这样的心理状况，怎能适应未来社会的生存发展，怎能成为合格的接班人，因此希望同学从以下几方面入手培养健康的心理。

一、培养积极的人生态度：

我们经常听见有同学抱怨，学习成绩不好，压力大，悲叹自己的运气不好。于是成天闷闷不乐，精神不振，意志消沉，虚度光阴。而实际上，人生的路总是要经历无数风雨、坎坷，这是谁都避免不了的，但是，只要你们始终坚定自己的信念，追求自己的目标，积极地去努力，去奋斗，去拼搏，就会发现人生的天空如此广阔，青春的鲜花如此美丽，俗话说:“不经风雨，何以见彩虹”。

二、提高道德修养水平；

道德修养影响一个人的健康.现代医学、心理学也证明了：道德高尚多做好事,经常满腔热忱地帮助人，扶助人，爱护人，援救人，人们会投桃报李，给以热情地回报。爱人者，人便爱之，助人者，人必助人，敬人者，人亦敬之。这种良性的反馈，必然使人产生欣慰，受到鼓舞，使人愉快，获得快乐。

三、树立正确的名利观。

要想健康地成长，就必须学会正确地对待名利，如果一味追名逐利，整天处心积虑，必然会产生消极的不良情绪.四、培养勤奋学习的好习惯。

在生活中，有些同学因家庭或自身等原因存在厌学情绪，把读书学习视为一种痛苦、负担、压力，这种强烈的厌学情绪使这些同学自暴自弃，很容易被社会上的坏人所利用，走上犯罪的道路。因此，我们每个同学都必须认真对待学习，努力培养学习兴趣。只有这样，生活才会变得精彩，人生才会有价值。

最后，祝每个同学都有一个良好的心理状态，快快乐乐地学习，轻轻松松地生活，成为社会的栋梁之材。

第五篇：国旗下的讲话--关注心理健康

关注心理健康，演绎美丽人生

各位老师、各位同学：

大家好！今天，我国旗下讲话的题目是《关注心理健康，演绎美丽人生》.什么是健康？人们常说：“健康不就是没病呗，”其实健康不仅是指没有身体疾病的症状和表现，还包括健康的心理。

那么，为什么要重视心理健康呢？有一个寓言故事是这么说的：一棵苹果树，终于到了结果的时候。第一年，它结了10个苹果，9个被拿走，自己只得到1个。对此，苹果树愤愤不平，于是自断经脉，拒绝成长。第二年，它结了5个苹果，4个被拿走，自己又只得到1个。它想到去年只获得10％，今年却得到20％！翻了一番，心里感到非常平衡。但是，它还可以这样：继续成长。譬如，第二年，它结了100个果子，被拿走90个，自己得到10个。很可能，它被拿走99个，自己得到1个。但没有关系，它还可以继续成长，第三年结1000个果子„„

其实，得到多少果子不是最重要的，重要的是苹果树在成长！这颗苹果树太过于关注一时的得失，影响了一生的成长与发展，这正是因为它没有一颗健康的心灵，没有正确处理好成长中的困惑。千万不要像苹果树那样去处理心理问题，因为一颗健康的心灵告诉我们，这些都只是暂时的阴霾，等风雨过后，我们必定会看到美丽的彩虹。

那我们如何做到心理健康？首先，面对问题，不能逃避。现在马上就要期末考试了，同学们需要面对许多的压力，有面对父母的压力，有面对老师批评教育的压力，其实一切心理压力都源自对事实的错误认识，来自于那些令我们痛苦的事情。只有选择正确的方法主动去面对，才能防止变成更大的心理问题。如果你选择主动地面向阳光，就永远不会看到阴影！

其次，要有积极的态度。在学校的时候，同学们经常会遇到一些不顺心的事，有些同学就会消极对待、甚至是暴力的对待，其实你换个角度去思考，很多事情都没有你想象的那么严重，笑一笑十年少，愁一愁百了头，所以在遇到问题时，我们应该选择更为乐观的态度；

最后，要学会正确认识事物，当今社会虚拟的网络世界充斥着大家的生活，面对新奇的网络世界、很多同学忘乎所以、沉溺其中，其实网络只是生活的一个工具，他并不能代表你生活的全部。

最后，祝愿大家都能做自己心灵的主宰，用健康心理乐观生活，书写多彩人生！谢谢大家！

2014年胡冰婕