上三班制的夫妻怎样安排性生活

第一篇：上三班制的夫妻怎样安排性生活

上三班制的夫妻怎样安排性生活

由于有些单位实行三班制，夫妻两人就不能像“白天上班、晚上休息”的夫妻那样过性生活。要解决好这个问题，应该从以下几个方面入手加以调整、安排：(l)如果女方每周有一天厂休，在厂休日，夫妻可以好好地过一次性生活。

(2)关键不在于夫妻性生活的数量，而在于质量，10次不完美的夫妻性生活，其效果与满意度还比不上一次完美的。如果性生活过得不好，可能次数越多，越会引起一方的性厌恶，这反而会更深地影响夫妻感情。夫妻过每一次性生活，都要力求完美，从心理上、体力上、环境上、饮食上做好充分准备，在精力充沛、情绪饱满，双方自愿的气氛和条件下认真过性生活。绝不要带上任何一点的勉强。要使性生活合乎科学，经历兴奋期、持续期、高潮期和消退期这4个时期的要求，不可缺少其中一个或几个周期，夫妻双方需要相互体贴，相互商量，相互配合，力求使双方更加满意。

(3)在妻子进行三班制劳动的情况下，丈夫要体贴妻子的劳动特点，不要在性生活方面对妻子提过高的要求；妻子也要体谅丈夫的性要求，有时在丈夫上班的前一天晚上或下中班回家以后适当地给丈夫予满足。这样就会让性生活得到调节。

(4)必须强调的是，解决性生活问题并不是使夫妻关系得到调节的唯一手段。夫妻关系是否融治，归根结底还在于双方是否情投意合，在于双方的文化素养和道德水平，这些都要在平时生活中不断提高与调整。丰富的精神生活可以弥补性生活方面的某些缺陷与不足。当然，夫妻性生活也要力求和谐。可是，如果单纯以双方能不能满足自己性要求作为夫妻关系的决定性因素，这就不可取了。

第二篇：夫妻性生活沟通六大禁区（模版）

夫妻性生活沟通六大禁区

久紧中心提示：调和的性生活是确保夫妻两边豪情和谐的一个重要手法，可是在过性生活的过程中，许多夫妻往往不自觉地踩入禁区，快来看看，你是不是也走入了这些禁区？其一。性交流要看时刻看场合。

有的夫妻以为在做爱的进行中交换意见和感触，反而影响了做爱的正常进行，正在享用快感时，伴侣提出疑问能够会使夸姣的心情受阻，尤其是男性会遭到较大的 影响，败兴而终。还有的丈夫或老婆不看时刻场合，吃着饭或做家务时想到就开口要讨论性的疑问，使正在做另外工作的伴侣难以承受，顿生恶感，好意做坏事。

其二。性沟通的内容不能无休无止。

男女之间的联系能保持必定的热情，其要素之一是若隐若现的神秘感，加上受教育的程度以及长期以来构成的固有观念，某些疑问好发问却欠好答复，或者是欠好用言语表达，故言语之间也要注重恰到好处。

其三，性沟通不该触及稳私疑问。

夫妻性生活是自私的，不该诘问伴侣能否有过其他性伙伴，或是要伴侣说出性生活的比照程度等难以言明的疑问，夫妻应真诚相待，但也会有必定的隐私，尤其是不要诘问伴侣的性经历，说出来两边都会不是味道。

其四，性沟通不断扩展化。

做爱应是夫妻个人的工作，切忌将夫妻生活的细节通知哪怕是爸爸妈妈或最要好的兄弟，不然一旦发作什么工作，夫妻私生活的工作扩展化了，伴侣是肯定不会宽恕对方的。还有就是不能为了体会性的感触而寻求婚外性伴侣，一失足会成千古恨。其五，性沟通并不必定肯定要言语。

夫妻常年共处，性生活自有相互习惯的杰出状况，有时稍加改动就会导致对方的呼应或对立，身体语言现已能表示出能否赞同改善性技巧等内容，往往会有此处无声胜有声、夸姣尽在不言中的意境，只需夫妻感觉杰出即可。

其六，性沟通不该落入千人一面的俗套。

任何事 情都是久而烦多而厌的，若是每次做爱中伴侣都问差不多相同的疑问，答的人必定索然寡味，问的人也未必出自内心，反而会由此生出厌烦之情，也会影响做爱的和 谐。从性关闭中走出的大家，很简单在敞开的局势下走向另一个极点，所以有必要提示寻求夸姣性生活的大家，切忌走入性沟通的误区。

第三篇：夫妻性生活多 应注意那些问题

夫妻性生活多 应注意那些问题 大 中 小

当鼎盛风华的你，已经领略过身为女人的种种奇妙。岁月打磨掉昔日的青涩与无知，为你平添了阅历和心智。初潮时的惊慌与尴尬，初夜时如同穿越一片充满迷雾的沼泽。而性生活是夫妇寂寥生理要求，正常均分的性生活有益于身心正常、种族繁衍，有益于学习和上班，也会给家庭带来畅快和欢畅。反之，不讲性卫生的性生活，必然导致身心不正常，甚至危及生物。因此，每对夫妇都应知晓性生活时要体恤的事项。

性生活注意事项1

生殖器官要延续清洁。不论男女都要体恤延续外生殖器官的清洁。除定期洗澡外，还要体恤频繁用温水清洁外生殖器，每次性存活前后，要各自清洗一次。这样，男子可预防包皮炎，龟头炎;女子可预防生殖器官炎症和泌尿系统溃烂。性交停留，男女方都应尽快排尿一次，有益于将性交时排入膀胱内的细菌排出来，可缩减溃烂实际。

性生活注意事项2

性生活次数要确定。切忌过频，以免拉扯正常。新婚期，性欲出较景气，性要求也比较迫切，应个性体恤节制。正常的青年男女，婚后早期每周有3-4次性生活不算多，但正常较差的人，性生活的间需应长一些，次数也要少一些。终究间歇多长时间贴切?要看夫妇两人的年岁、体质、正常事件，有神心理模式、动机。情感以及疲软程度等因素。一般说，以性生活后不感想疲劳疲乏，不拉扯上班学习为原则。

性生活注意事项3

辛劳期间不宜性生活。在两者或一方感想辛劳时，要确定休憩，让有神和体力到手恢复。这期间展开性生活是难受当的，男性在辛劳时聚集过性生活，非但性快感减削，性交后疲软加重，次日传神丑头痛、头晕、体恤力蓬散，上班无干劲，腰酸腿重，易传神丑早泄、阳痿等疾病;女方辛劳而聚集聚拢，易传神丑对性生活的忧愁，后会有期可形成性寡情或性可恨等等。

性生活注意事项4

患病期要完了性生活。夫妇一方患有疾病，个性是患病的急性期或患有急性溃烂性疾病，应临时完了性生活，因疾病本身已使身躯碰到亏耗，性生活会进一步消耗体力，使身躯抗病重力减低而导致病情逆转，尤其某一方有传染性疾病时，还可能把疾病传给对手。别的，由于疾病的拉扯，有时还会破烂精子或卵子的正常形势，女方患某些疾病时，子宫的内境况可能变为不益于受精卵的发育，假设

这时性交后怀孕，不太正常的精卵聚合可传神丑不正常的受精卵，这样的受精卵又存活在不太便利的子宫内境况中，孕育出来的胎儿，会有很多调虎离山的效果。性生活注意事项5

月经期要过问性生活。每月行经一般为3-5天，上辈可达6-7天，经期子宫内膜剥脱，于官腔有干爽创面，易引起生殖器官溃烂发炎。不仅如此，月经期盆腔充血，又可使月经量增多，经期延长。男子也会由于性交溃烂引起尿道炎、膀胱炎，而发生尿频、尿急等症状。成婚当天如来月经，也应过问性生活，不然引起生殖器官炎症(子宫内膜炎、附件炎、盆腔炎等)，既损害正常又可拉扯日后的性生活，甚至有的人因输卵管发炎决口而成立毕生不育。

第四篇：全职主妇怎样解决夫妻矛盾（范文）

全职主妇怎样解决夫妻矛盾

2011年03月16日

导读：向我求助，我不知道如何开导她，只是咨询了下她的年龄，可能因为他们夫妻双方都小，又没有孩子造成的。其实两个人过日子很简单，虽然成家了，可是彼此都是很自由的。自己挣钱自己花，少了彼...向我求助，我不知道如何开导她，只是咨询了下她的年龄，可能因为他们夫妻双方都小，又没有孩子造成的。其实两个人过日子很简单，虽然成家了，可是彼此都是很自由的。自己挣钱自己花，少了彼此在一起的那些黏糊劲。再加都是结婚的人了，哪里还能跟热恋一样了。我给支招了：

工具/原料

昨天接到某个网友的求助，说结婚一年，老公变化不大，跟以前差不多，每天晚上玩游戏，夫妻也没有孩子，整个两人都是月光族。这个妻子很苦恼，老公还跟当初未结婚一样，一点都没有个老公样，她也不知道结婚是为了什么，也不知道自己该做些什么了？

步骤/方法

去买几本关于婚姻的书看

婚姻是需要用爱心来经营的，结婚了，从一个人的日子变成两个人的日子。夫妻没有孩子，那日子除了你就是我，俗话说：你里有我，我里有你。但是实际上在没有结婚的时候，自我主义非常强，你有你的思维方式，我有我的个性。其实婚姻需要磨合的，并不是生来就那么好。我和老公结婚多年，想当年我们刚结婚，也经常吵架，我总是总结觉得自己性格已经不像以前，出手花钱跟以前差别也很大，觉得自己受委屈了。

后来随着时间长，慢慢的夫妻双方互相包容，也就觉得没那么个人主义了。随着孩子出生，我们有了爱的结晶，夫妻一起更加变得不一样了。学会了共同照顾孩子，也学会照顾彼此的心情。夫妻毕竟是两个个体，难免磕磕碰碰，床头吵架，床尾合。所以买几本关于婚姻的书，万一碰到困难，看看那些作家写的一些事实，你可以总结自己是不是变了，出现什么问题，是不是自己处理不当。因为很多关于婚姻的事情，做妻子的难以向别人启齿，与其一个人发愁，不如找几本相关的书，反思下自己是不是某些地方做的不对，做的过分了。因为婚姻是两个人的事，或许你也能发现老公某些地方疏忽你了。婚姻是两个人的事，夫妻双方要共同经营。

学会写网络日记，与人分享

一个人的日子有很多不开心和郁闷的地方，何况是两个个体结合，总是有很多不愉快。有的女人结婚后，失去自我，一切以老公为依赖。刚开始还行，时间长了，就发现失去自我，觉得很无助。其实作为女人，谁愿意自己变成这样了，可是没办法。在我生了孩子之后，我发现之前的那些同事都失去了共同语言了，他们不再联系我。而我的话题也转变了，不再是去哪里玩，去哪里唱歌，美食之类的，我的话题是，今天孩子长大了，从刚出生6斤，现在12斤了，我的话题已经从自己身上完全转到孩子身上了。

如果跟妈妈们讲，宝宝什么时候会爬了，什么时候会走了……大伙都会相互比较，可是当你跟同事去说这些，那不就是话不投机半句多。随着孩子的长大，我一个全职妈妈，那些同事也都疏远了。但是这个疏远是有时间的，想当年我孩子刚出生，闺密们都觉得你太有意思了，一天到晚跟我讲孩子，可是当有一天她也变成孩子的妈了，她就会想起你，她就会过来向你求助孩子的抚养问题。所以写一个网络日记很重要，记录你的心情，记录你孩子的成长点滴，不管是开心的不开心的，有时候有些话说出去了，也就释放了，也就忘记了，不会斤斤计较了。学会沟通，彼此没有隔膜

我这个人是个直性子，就是什么话都要说出来，哪怕我明明知道这句话不能说，可是自己老公我还是箩筐倒豆子，一数而光。我不喜欢藏着噎着。你说都是夫妻了，彼此还有很多秘密，说话还要注意，这个不能说，那个不能说吗？我觉得夫妻就应该彼此坦白，把能说的不能说的都说出来，只有把问题说出来了，才能知道错在什么地方了，才能解决问题。夫妻双方一定要沟通，不然你也不知道他怎么想的，我又不是神算子，难道我能算出他今天想干什么，想吃什么，想你今天为什么生气吗？因为什么不高兴吗？

我老公就是话不多的那种，像这种人这个社会存在很多，所以要学会与你的另一半沟通，如果面对面不行，那就通过网络聊天工具，发邮件，写字条等。不过一个家庭，夫妻双方一定要多多沟通，如果彼此隐瞒，那日子过的肯定就不开心了。既然结婚了，从独身，变成了有家室的人了，多少要为另一半着想。尤其是有了孩子，一定要为老婆孩子多多计划，多想一些。老婆在家带孩子也不容易，偶尔买些衣服，首饰，哄哄老婆也是应该的。夫妻双方的事，是要靠双方共同解决的，沟通是最关键的。与其怨天尤人，不如学会解决问题，很多问题只要你开口了，就会迎刃而解了。

今天就说这三点吧，生活是一个7日接着又一个7日，我很喜欢看生活频道，也很喜欢看情感访谈。生活有时候很无奈，但是我们还是要面对生活，坚强生活。只要你付出了，你努力，一切都会随心所愿的……

怎样解决夫妻矛盾！

不要太较真,火气下去了,互相开个玩笑,大老爷们主动点!

“沟通100”呀！－－－只有相互沟通才能百分之一百的解决矛盾。呵呵

沟通是解决矛盾的根本

理解是解决矛盾的钥匙

聪明的男人以宽广为武器，聪明的女人以包容为武器

凭各人性格和相处的感悟而定。

包容或冷处理，看谁坚持到最后，谁就是赢家！

聪明的男人以幽默为武器，聪明的女人用谎言和温柔做武器去克男人这块钢。

把一切矛盾多忘记

第五篇：该怎样安排时间

该怎样安排时间,才会学习有效呢？

第一、要制订好学习计划。要正确利用好每天、每时、每刻的学习时间。平时，同学们要养成这样一种习惯，每天早上起来就对一天的学习作个大致的安排。上学后根据老师的安排再补充、修改并定下来。什么时候预习，什么时候复习和做作业，什么时候阅读课外书籍等都做到心中有数，并且一件一件按时完成。一般来说，早晨空气清新，环境安静，精神饱满，这时最好朗读或者背诵课文；上午要集中精力听好老师讲课；下午较为疲劳。应以复习旧课或做些动手的练习为主；晚上外界干扰少，注意力容易集中，这时应抓紧时间做作业或写作文。这样坚持下去，同学们就会养成科学利用时间的好习惯。

第二，要安排好自习课时间。自习课如何安排？不少学都是把完成作业作为自习的唯一任务，几乎把所有的自习时间都用到做作业上了。这样安排是不妥当的。因为在还没有真正弄懂所学知识时就急于做作业，这样不但速度慢，浪费时间，而且容易出差错。所以，在动手做作业之前，同学们应安排一定时间来复习所学过的知识。俗语说：“磨刀不误砍柴工”，对知识理解透彻了，思路开阔了，作业做起来就会又快又好，此外，做完作业后，还要安排一定时间预习，了解将要学习的新课的内容，明确重点和难点，这样就能有的放矢地听好课，提高学习效率。

安排自习课时，还要注意文科、理科的交叉，动口与动手的搭配，而不要一口气学习同一类的科目或者长时间背书和长时间做练习，这样容易使人疲劳，会降低时间的利用率。

第三，学会牢牢抓住今天。为了充分地利用时间，同学们还要学会“牢牢抓住今天”这一诀窍。许多同学有爱把今天的事拖到明天去办的习惯，这是很不好的。须知，要想赢得时间，就必须抓住每一分、每一秒，不让时间空白度过。明天还没到来，昨日已过去，只有今天才有主动权。如果放弃了今天，就等于失去了明天，也就会一事无成。因此，希望同学们从今天做起，安排好和珍惜好每分每秒的时光。

初三生，如何高效地安排自己的时间？

1、挤出时间

但是对我们自身来说，社会活动是不是可以做到少而精呢?上学、放学路途时间可以不可以争取利用一些呢?如果运作麻利些，或向有经验的同学请教一下，就可以把一些杂事中的时间“水分”挤出来学习。

挤时间有各种各样的挤法。有些人是随挤随学，挤出一点就马上利用起来学一点;有些人是把挤出的时间累积到一起进行学习--下午放学后、途中、日常琐事等，都抓紧处理，于是晚上学习的时间就挤出来了。这种把挤出来的时间累积到一起学习的做法是很的。在所有的可积累起来的学习时间中，早晨和晚上的时间是最的，因为这两段时间比校长，比较完整，环境比较安静，脑子又比较清醒，适于读书、思考、钻研问题。因此，有“一日之计在于晨”，“闻鸡起舞”的佳话;也常有“灯下漫笔”、“夜读拾零”之类的书文。

在挤时间方面，著名数学家杨乐、张广厚是我们的典范。他们为了节约看报的时间，改在吃饭的时间用收音机听新闻，关心国家大事，并以此激励自己;为了节约吃饭的时间，他们在喝热粥的时候，用小碗喝的办法。这样的挤时间，真称得上是惜分秒、惜光阴了。

再举一个挤时间的例子。比如要开始学习了，不容易在书桌旁静下心来，不一会儿就发现一本重要的参考书不在手边，得回过头去找书;一会儿又发现做作业画图用的尺子、圆规不见了……这样零零碎碎地浪费了不少时间，有些比较善于挤时间的同学，在开始学习之前先把学习中要用的工具书、作业本、文具等准备得一应俱全，以免受耽误，节约出更多的时间用以学习。

2、充分利用零散时间

比如，两堂课之间的课间休息，除了短暂地休息一下，恢复体力振作精神以外，可以及时地复习一下听课笔记，巩固所学到的内容，加深理解，理清线索;将一些需经常记忆、反复记忆的公式、单词等记在便于携带的小卡片上随身装着，利用排队、等车等时间空隙拿出来抓紧学习(活页式的笔记也有同样的攻效);还有人在家中盥洗室的镜子边也贴也这些卡片，一边洗漱一边学习……这种类型的事例，不胜枚举。积少成多、积腋成裘，我们如果能够充分利用这些时间的边角料，一定会达到意想不到的效果。如果不加以利用，就将是一个很大的损失。常言道：“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。”零散时间，也是宝贵的光阴，放过去了，也是“时不再来”的。让我们爱惜和充分利用零散时间吧!

3、合理支配和利用时间。

这里主要探讨一下支配利用时间的一些基本性的原则：

充分利用白天的时间。一般说来，人们在白天精神比较，记忆力强，思维活跃;而由于生理遗传、社会环境等诸因素的制约，在夜间人在这些方面就大不如白天。有统计资料表明，白天1小时=夜晚1.5小时，(从学习效果上看)。但是，有的人属于夜间兴奋型，他们晚上的学习效率比白天高，一般利用夜间学习。这我们也并不反对，但我想提醒一下，考试多是在白天进行，如果晚上过于兴奋而白天精神不振，势必影响临场发挥。建议不妨将生物钟调整一下，提高白天的兴奋度，以适应中考的要求。

分清各类用时的轻重缓急，统筹安排，不要过于琐屑，防止“拣了芝麻，丢了西瓜。”

了解自己的睡眠规律，确定是利用白天学习为主还是利用晚间学习为主。这在第一点原则里已提到过。另外，在安排时间时，注意要根据睡眠规律，保证睡眠时间。青少年一般要有八个小时的睡眠，才能较好地使脑力和体力得到恢复。如果一味地向睡眠要时间，不适当地过多减少睡眠，完全放弃必要的休息，长期下来会损害身体，学习也会大受影响。

大致确定课下学习时间应该多长。教师的课堂在所讲的内容，多是丰富的、多方面的教材、参考资料、相关学科知识等中提炼出来，高度浓缩、高度概括，这就要求我们除了课上认真听讲、做好笔记以外，在课下还要拿出相应的时候间进一步复习。据多方面的经验，课上时间与课下时间的比例大致为1：2，即课上一小时，课下学习两小时。

将时间划分成一些有间隔的段落。在前面曾提到过，连续复习四个小时，其效率不如在分隔的四个小时内复习。它们的原理是一致的。有一个著名的公式：“8-1〉8”，意思是从八小时中拿出一个小时进行运动、娱乐或休息，表面上只学习了七个小时，但由于精力充沛，其效率远大于不间歇地学习八小时。而是将每一小时划分成50分种学习、10分钟休息，这样可获得最佳效率。

预先对各项学习任务可能使用的时间进行估计，对耗时长的工作要提前着手，并且在制订计划时要留有余地，以防出现突发状况打乱计划而致使任务不能完成。一般说来，周末和星期天的时间安排不宜过死，应做为机动时间支配，如用来弥补一周内因意外事件而耽误的功课。

下课再介绍每日时间计划的一种形式，它是以表格形式出现，以空白课程表为基础。首先，填入学校规定的全部活动(如出操、上课等)。其次，填入其他经常性活动，如每日交通往返，体育活动、经常性的集会等。第三，填入日常家务的处理、睡眠和饮食的用时状况。这样，表上的空白部分就是我们可以支配用来学习等的时间。通过这张时间表，我们可以制订出每周、每日详细的时间计划，可以用它来检查、监督计划的执行情况，使我们充分、高效地利用时间，达到我们合理地支配和利用时间的目的。

4、注意劳逸结合人的精力是有限的，已经精疲力尽了，还要继续干下去，效率既低，身体还会受影响。而如果把身体搞垮了，还怎么能继续学呢?

拿充分利用零散时间来说，不是说做眼保健操的时间也应该用来学习，也不是说放下饭碗立刻就要看书，再拿挤进间来说，前面也说过，不能把应有的睡眠时间挤掉。有人误认为“张”而不“驰”、“劳”而不“逸”才算珍惜时间，这是不对的。应该把必要的休息看作是学习和工作所应包括的一项不可缺少的内容。而且，休息的方式是多种多样的：睡眠、闲谈、散步、娱乐、欣赏艺术……马克思则能以演算数学题作为自己工作之中的小憩。当然，除了休息之外，我们还必须注意体育锻炼，只有一个强健的身体才能适应繁忙的学习的重负。