阳光感恩培训心得（共5篇）

第一篇：阳光感恩培训心得

阳光心态系列培训

——培训心得

周六参加了一项名为“阳光心态”的系列培训课程，感触良多。课程主讲人的姓名已经记不清楚，但是课程中的很多内容都深深的印在脑子里面，我想，这可以作为自己的财富，精神的财富长留心中。

在课程的一开始，讲师给我们观看了一段视频，是日本一名学者关于水的研究，研究的名字翻译成中文，是《水知道》。在视频中讲到，自然界的万事万物其实都是有感灵的，即便是平淡无奇的水，同样拥有这样的特性。无论我们对水做出什么样的动作或者心态，或者付出什么样的感情，水都能够以它们特定的方式向我们反馈，即便是我们说出的一句话，被水接收到了信息，也会给出不同的反馈。

这是一个很奇妙的事情——如果连水也能够接收到我们发自心底的信号，那么和我们共同相处的人类呢？很多时候我们人类并没有表现出来对某件事情某个人的爱憎，但是事实上，在我们的心底里对于很多事情都已经有了自己的判断。如果我对一个人报以感恩和友好的心情，那么对方就会给我在心底打出一个友好的标签；如果我恶语相向，对方自然也会在心底里给我的评分打折扣。即便这种反馈可能并不会立刻表现出来，但是却会在长时间的人际交往中表现出来。

时刻对周围的人保持一种感恩和友好的态度，会让我们在人群之中拥有一种特质，一种易于接近，一种乐于亲近，一种让人倾心的特

质，这样就会让自己无论是在工作学习还是生活中都能够如鱼得水。

同样的，当我们对别人如此时候，绝大多数时候也会感染到别人，同样会对自己报以友善的态度，会让自己时时刻刻都被一种浓浓的亲和之感包围，在这种环境中生活，一定会觉得自己快乐很多。

课程的进行之中还播放了另外一段视频，是关于一群孩子吃饭的视频，他们每餐之前必定诵读《颜氏家训》中关于节俭的章节。吃饭的时候也是一规一矩，恪守警训，但是却也能看得出来，这群年龄在7~12岁的孩子在吃饭的时候都是认认真真，发自内心的珍惜每一粒粮食，对于所得的食物心怀感恩。讲师说，“能够在这样的环境中生活长大，怎么可能不心怀感恩，怎么可能不心情舒畅？好人不是天生的，而是教出来的，这一点，先贤孔子早就已经提到。”

我记得同样的传统，不仅仅是中国古代先贤提倡，西方世界的宗教也同样提倡，《圣经》之中就提到，耶稣要求十二门徒每餐之前必须祷告，感恩上帝方能取食。后来十二门徒把这个传统继承下去并且发扬，成为西方宗教的一个行为标准。

无论出于什么的境况，我们还能够活下去，还能够活的挺好，即便是有些辛苦，也应该感恩，感恩社会，感恩国家，感恩父母家人，感恩朋友同事。感恩不仅仅是嘴上随便说说，而是应该发自内心的一种声音。

课程上还提到的是阳光心态的重要性。心态是人走向成功最重要的条件之一。课程中讲师提到一个公式：人生/成功=努力×能力×心态，其中努力和能力的数值范围都是1~100，而心态的数值范围则是

-100~100，也就是说，如果心态为负值的话，无论多么努力能力多强，最终都不可能走向成功。

拥有一个好心的心态会让自己在工作中如鱼得水，始终保持一种积极向上的心态，对于自己未来的人生会产生很大的影响。成功如李嘉诚者，心态也是他成功的关键所在。如果只是把当前的工作做到最好，而不是为更长远的目标打算，就会让自己丧失很多的机遇，这是一种积极进取的心态；日本的战后发展，曾经有一个著名的美国学者提出一点，“每天进步一点点”，如今半个世纪过去了，日本早已再次跻身世界强国之列，这和日本整体企业家的心态也是密不可分的。把昨天作为比较的对象，今天比昨天进步一点点，那么今天的努力就没有白费，长此以往，一个月，一年，十年，半个世纪，一点点进步积累下来就是质的跨越。

以此为训，我也需要力求做到最好，在完成自己本职工作的前提下，为自己定下来一个长期的目标，然后每天向着自己的目标进步一点点，只要脚步坚定不移的前进，一定会最终走向成功。

从小到大，无论是家长还是老师都对我说过这样一句话，“心态决定成败”，如果以相信自己会积极的心态去做事情，即便当下可能会低落，可能会不尽如人意，但是如果能够一直保持积极的心态，成功一定不远了；相反的，如果以消极的心态去面对和处理事情，只会让一切变得更加糟糕，即使是接近成功的事情，可能也会被自己搞砸。按照讲师的说法，如果给“失败是成功之母”这句话的前后各加半句，就会变成“怀有积极心态的人，失败是成功之母；怀有消极心态的人，失败就是世界末日”，两种不同的心态，面对同一件事情时，可能就会出现两种截然不同的结果，这便是心态带来的不同。

我想，任何人都不愿意自己怀着一种消极的心态去面对事情。可是，如何保持积极的心态，这是一门学问，其重要性不亚于技能或者努力，讲师提出的几项建议：心怀感恩，常常微笑，健康饮食，适当的体育锻炼，多接触大自然，保持快乐的心情„„我想，如果能够做到这几点，就完全可以保持自己积极的心态；如果还不能够成功的话，那就说明现在的时机还没到，继续保持下去，成功一定会到来！

8.27

第二篇：感恩培训心得

忠诚责任感恩观后感

近日我在公司培训，观看了李强教授的讲座视频《感恩忠诚责任》，让我对个人与企业整体的关系处理问题有了深刻的理解。这次培训时间不长，但对我开拓视野、提升思维、优化理念、充实经历、提高能力帮助很大，深感受益匪浅，有以下心得体会。

在忠诚这个课题上，李老师着墨甚重，这足以看出忠诚对企业，对集体合作的重要性。“别人对待你的方式，都是你教给别人的。”很多时候，我们都会觉得世界很不公平，自己得到的总是不多，但是正所谓种瓜得瓜，种豆得豆，世界总是处在一个有规律的因果循环之中，当我们面对生活中的“不公”，譬如自己工资不够高，待遇不够好，别人对待自己态度冷漠时，我们应该学会反思，想想自己有没有为企业奉献自己的全部力量，做出相应贡献;想想自己平时有没有站在别人的角度上思考问题，体会别人的感受，是不是积极帮助别人排忧解难。只有忠于集体，忠于他人，别人才会真心对你，所以在工作和生活时，要从实际出发，不弄虚作假，要真诚待人，与同事搞好关系。只有这样，我们才可以收获事业的成功和真诚的友谊。

李老师在讲座中说道：时势造英雄，我们要依靠组织。这句话给了我很大的启示，个人的能力在团队中才能更好的得到发挥，团队给个人提供的支持是成功的必要保证，没有人的成功是完全依靠自己的努力就能取得的。在工作中，我们要团结同事，发挥团队的力量，不能让个人英雄主义冲昏头脑，急功近利，从而影响到集体的协作，给企业带来损失。一个合格的员工，要忠于自己的团队，要忠于自己的事业。看了李教授的讲座视频，我更加深刻的体会到忠诚和团结的重要性。我想在我未来的工作中，我会端正我的工作态度，积极融入集体，在团队中奉献自己的力量，在团队中实现自己的价值，严格要求自己，不断提高自己的能力。我会用自己的血汗做资本，为企业的发展尽自己的一份力量。

通过培训师李强专题“忠诚、责任、感恩”主题教育学习，深刻地认识到你最大的忠诚就是你的坚守。忠于组织、忠于团队是每一名员工必备的要素条件。

1、首先要忠于自己的事业，永不放弃：你所拥有的一切是你的付出换来的，既然选择玫瑰，就要永远忠诚于爱情。信念来自于对自己的忠诚。

2、如何打造自己的团队：信任 团结 推崇 协作 原则 自检 名禽择木而栖，名臣择君而侍。志不同道不合，不相为谋。用自己的行动、语言和爱来推崇我们的民族。乐到无求身自高，生命短暂，感受生活最重要。

心在哪里收获就在哪里：机会永远是属于哪些有准备的人，知道就要做到，做到就要干好。每天必须告诉自己四件事： 想你该做的；说你该说的；做你份内的；改你做错的。人生处处是考场，人生事事是考题。好的结果需要认认真真做事的精神。

人不能忘本，人只有反思，才能回到一个伟大的起点，也只有团队才能致胜。必须懂得协作、和谐的重要性。刚毕业的大学生切不可把学历当成能力，要认清事实、时势，脚踏实地，懂得奉献才有收获！

第三篇：阳光心态培训心得

阳光心态培训心得体会

与王老师学习交流了一天，收获良多，但这些收获不一定会立刻显现出来，它也许是对事物的认知发生了变化；也有可能是考虑问题的角度不再单一；更有可能是对待问题的态度发生了变化，总之是一种思维的慢慢转变。

在与老师的交流学习中，我体会最深的是这句话“情绪来源自己，而非他人的行为”。曾经以为自己所有的喜、怒、哀、乐都是别人给予的，自己无法改变，只有接受，原来“情绪是来源于自己，而非他人的行为”，情绪的掌控者是自己，而非他人。对待同样一件事情，不同的人会显现不同的情绪，究其原因，是因为每个人看待问题的角度不同，观点不同，才导致情绪的不同。所以，如果学会多角度、全方位地看问题，或许我们就可以控制好自己的情绪，减少冲动，避免不良事件的发生等。对于在服务岗位上工作的我们来说，控制好自己的情绪尤为重要，每天我们都会面对许许多多的带着不同心情的客户，学会应付每一位客户，提供最优质的服务是我们的宗旨，所以学会控制好自己的情绪会令我们的工作更加得心应手。

运动计划

我的运动计划是每周至少去3次健身房，其中包括跑步半小时及坚持跟随老师上瑜伽课，锻炼身体，减少疾病。

第四篇：感恩心得

感恩心得

有人说，感恩是鞋，穿上它，我们才能在人生的道路上健步如飞。而我觉得，感恩更像是生命中那一朵朵不谢的花，因为感恩，所以我们的生命变得五彩斑斓。

作为一名普通的人民教师，我无时无刻不感受到世人对此职业的尊重；无时无刻不在心底充满着拥有神圣职业的那种自豪。而在自豪的同时，我也深知，自己所拥有的神圣，所拥有的光环，所受到的尊重，无一不来自党和社会的关怀，来自家长的信任，来自学生的期待，来自亲人们默默的支持。

感谢党这个温暖博大的怀抱，让我从小沐浴在社会主义的阳光下,健康成长。是党把我培养成为一名光荣的人民教师，使我实现自己的人生价值。社会各界慷慨解囊扶助教育事业，党和政府给予教师及教育工作无限关怀。这扶助，这关怀似一股股暖流，涌动在教育工作者心田，时刻激励我们不辜负党和政府以及社会各界对我们的期望。

感谢我们的地方政府，是政府为我们营造了良好的教育教学环境，使我们身心愉悦地培育下一代。县政府克服资金紧张的困难，想方设法地为镇内四所学校和两乡建造了宽敞明亮的教学楼；积极筹集资金购买先进的教学设备。教委对师资培训的高投入，精心设计安排的各类教师培训比赛，使家乡这片热土成为我们一线教师成长的沃土，使学校成为我们实现理想的摇篮。当我在地县的公开课大赛上获得优异成绩时，当我站在人才济济的演讲舞台上慷慨陈辞时；当我胸戴红花耳灌掌声接受劳模表彰时；当我被人民推选为光荣的人大代表时，我的脑海里闪现的是政府的关怀，学校领导的信任，同事们帮助。没有成绩背后的支持，就没有这耀眼的光环。

我感谢家人对我的默默支持。父母理解我由于工作忙无暇陪伴他们，难以让他们享受天伦之乐；爱人宽容我废寝忘食的工作，而少了对他的关心和照顾；孩子容忍我把全部的爱和精力都给了自己的学生，给她的却少之甚少„„。没有他们的默默鼓励和支持，就没有我对教育事业全身心的投入。当工作成功的喜悦和荣誉的光环环绕我时，我深深体会这样一句话：“军功章有我的一半，也有你的一半„„”

我怀着感恩的心去工作学习，常想起一首歌：“感恩的心，感谢命运，让我一生有勇气做我自己！”我自己的成长，自己的进步，自己价值体现，自己理想的实现，都来源于党和政府、学生和家长、亲人和朋友、领导和同事的恩泽。我将穿上感恩的鞋，驾上感恩的帆，将这份浓情汇入我滚滚流淌的血液中，注入活力，增添力量，出色地完成时代赋予我们神圣的职责！员工应感恩企业给予了自己工作岗位，为自己提供了生存及生活的基本保障，更提供了实现自我、发展自我的舞台。“是态度而不是才能决定着你在生活中所达到的高度。”一个有着感恩之心的员工,会把对企业的感激转化为勤奋工作、刻苦学习、奉献社会的实际动力。一个有着感恩之心的员工,会执着而无私,博爱而善良,敬业而忠诚。能够常揣感恩之心去工作，1那你一定会被企业接纳、被事业接纳、被成功接纳、被你的梦想接纳。

最近我读了《公司就是你的船》这本书后，从书中体会到：公司就是你的船，你不是乘客，而是船员。船的命运就是你命运。

我们每一个人在初入一个单位时，有很多种动机：为了解决生活处境、为了自己心中的理想、为了自己的爱好等等。但是，当我们进入这个环境中后，我们是如何来看待自己所从事的工作了？可以肯定的说，绝大多数人都认为自己是在为老板打工，只对自己的分内的工作负责。对别的工作是不管不问，哪怕是对公司影响很大的事，也不管不问。我们应该充分的认识到：公司和员工是一个共生的关系，我们要没了公司该如何，公司要没了我们又该如何。因此，我们就应该重新认识一下自己的工作态度。这样也是对自己的职业生涯的一次提高。

好的态度是以企业为家，以企业利益为自己的根本利益，把企业当成是自己的事业，用尽自己的精力与热情，在自己的工作岗位上认真努力地工作。反之，则是心中无企业，做事以自我为中心，不会从企业利益这个大局来考虑，在工作上只做表面文章，敷衍塞责。而不同的态度对待工作所得的结果也会大相径庭，前者，在企业可以实现自身的价值，为企业做贡献的同时，也得到自己在物质和精神上的双重满足；后者，最终被企业淘汰的同时还要被世人所抛弃，态度决定一切。

作为公司的员工，我们要热爱自己的工作，要忠诚于自己的公司，以平常的心态，干好身边的工作，为明天积累经验，从工作中得到乐趣，工作的乐趣不是与生俱来的，它需要工作者的自信、努力、谦虚和坚持„„。

一个经常怀着感恩之心的人，心地坦荡，胸怀宽阔，会自觉自愿地给人以帮助，助人为乐。而那些不会感恩的人，血是凉的，心是冷的，带给社会的只能是冷漠和残酷，这样的人如果多了，社会就会变成冷酷而毫无希望的沙漠。我们鄙视他们，不屑与他们为伍。

感恩，自古以来就是中华民族传统美德，我们有“知恩图报”、“投我以桃，报之以李”的说法，也有不少感人肺腑的关于“感恩”的传说故事。儒家文化的仁义礼智信、温良恭俭让，也包含着感恩情结。这些优秀的道德文化，曾经熏陶和感染了一代又一代人。

我们生活在先辈们用智慧和汗水改变了的世界中，我们远离了蒙昧和野蛮，远离了茹毛饮血、风餐露宿的时代。我们应该对我们的先辈，心存感激。

我们不必去捕鱼狩猎，却能品尝到美味佳肴；我们不必去采桑织布，却能享受到锦衣华服。我们应该对我们的同辈，心存感激。

多一份感激，就少一份贪婪与抱怨；多一份感激，就少一份自大与冷漠；多一份感激，就少一份苛刻与虚荣；多一份感激，就少一份索取，多一份奉献。

对我们拥有的一切，我们应该心存感激，同时，我们还应该知道自己所肩负的责任。

我常常带着一颗虔诚的心感谢上苍的赋予，我感谢天，感谢地，感谢生命的存在，感谢阳光的照耀，感谢丰富多彩的生活。

清晨，当欢快的小鸟把我从睡中唤醒，我推开窗户，放眼蓝蓝的天，绿绿的草，晶莹的露珠，清清爽爽的早晨，我感恩上天又给予我一个美好的一天。

入夜，夜幕中的天空繁星点点，我打开日记，用笨拙的笔描画着一天的生活感受，月光

展露着温柔的笑容，四周笼罩着夜的温馨，我充满了感恩，感谢大地赋予的安宁。

朋友相聚，酒甜歌美，情浓意深，我感恩上苍，给了我这么多的好朋友，我享受着朋友的温暖，生活的香醇，如歌的友情。

走出家门，我走向自然。放眼花红草绿，我感恩大自然的无尽美好，感恩上天的无私给予，感恩大地的宽容浩博。生活的每一天，我都充满着感恩情怀，我学会了宽容，学会了承接，学会了付出，学会了感动，懂得了回报。用微笑去对待每一天，用微笑去对待世界，对待人生，对待朋友，对待困难。所以，每天，我都有一个好心情，我幸福的生活着每一天。我感恩，感恩生活，感恩网络，感恩朋友，感恩大自然，每天，我都以一颗感动的心去承接生活中的一切。

我感谢„„

感谢伤害我的人，因为他磨练了我的心志；

感谢欺骗我的人, 因为他增进了我的见识；

感谢遗弃我的人, 因为他教导了我应自立；

感谢绊倒我的人，因为他强化了我的能力；

感谢斥责我的人，因为他助长了我的智慧；

感谢藐视我的人，因为他觉醒了我的自尊；

感谢父母给了我生命和无私的爱；

感谢老师给了我知识和看世界的眼睛；

感谢朋友给了我友谊和支持；

感谢完美给了我信任和展示自己能力的机会；

感谢邻家的小女孩给我以纯真无邪的笑脸；

感谢周围所有的人给了我与他人交流勾通时的快乐；

感谢生活所给予我的一切，虽然并不全都是美满和幸福;

感谢天空，给我提供了一个施展的舞台

感谢大地，给我无穷的支持与力量；

感谢太阳，给我提供光和热；

感谢天上所有的星，与我一起迎接每一个黎明和黄昏。

感谢我爱的人和爱我的人，使我的生命不再孤单；

感谢我的敌人，让我认识自己和看清别人；

感谢鲜花的绽放，绿草的如茵，鸟儿的歌唱，让我拥有了美丽，充满生机的世界；感谢日升，让我在白日的光辉中有明亮的心情；

感谢日落，让我在喧嚣疲惫过后有静夜可依。

感谢快乐，让我幸福地绽开笑容，在美好生活着；

感谢伤痛，让我学会了坚忍，也练就了我释怀生命之起落的本能；

感谢生活，让我在漫长岁月的季节里拈起生命的美丽；

感谢有你，尽管远隔千里，可你寒冬里也给我温暖的心怀；

感谢关怀，生命因你而多了充实与清新；

感谢所有的一切~ ~ ~ ~ ~ ~

感谢我身边每一位好友，为你祝福，为的敲起祈祷钟！伴你走过每一天。

第五篇：感恩心得

感恩

“感恩的心感谢有你，伴我一生让我有勇气作我自己，感恩的心感谢命运，花开花落我一样会珍惜……”写到感恩，我想到很多。生活中，让我感恩的人数不胜数，父母，老师，同学，朋友……身边的每个人，都无私的教育我，爱护我。他们让我的意志得到磨练，让我快乐成长，坚硬了我的翅膀，更是他们，让我懂得了感恩！

感恩我的父母。多年来是他们不辞辛苦教育我，栽培我。当我受到挫折的时候，是您们在我背后鼓励我，支持我，做我最贴心的“大棉袄”，为我驱寒保暖！当我 遇到困难的时候，是您们在背后开导我，启迪我，做我最棒的“老师”！谢谢你们！

感恩我的老师。是你们带我在知识的海洋里尽情遨游，为我查漏补缺，纠正了我许多的小毛病。谢谢你们！

心中长存感恩，是我的福气。

在我看来“感恩”并不难，心诚则灵。人人怀着一颗真诚朴实简单的心去对待每个人，哪怕是一张小小的纸条，一个简单的拥抱，一抹淡淡的微笑……都会让每个人感到温暖！