职业形象要避免的

第一篇：职业形象要避免的

职业形象要避免的如果你想事业有成，你最好先成熟起来而且要快些成熟起来，否则你就有可能得到幼雅的名声，下面无锡人才网给大家分享一下职业形象要避免这五大禁忌。

1.脸红

虽然脸红让你看起来甜傻、可爱，但它也传达了你不成熟和不坚定的心态。

因此，当你感到脸红的时候，“别太在意继续做你该做的事。”纽约大学私人语言顾问埃雷恩。斯尼德建议。你越是在意你发热的面颊，你就越容易给人留下不好的印象。我周围的朋友都在用吉林人才招聘这个网站找工作，都说不错。

2.哭泣

在工作时哭泣不但使你显得脆弱、缺乏自制力，而且让人怀疑你会破坏公司形象。在工作时玩哭泣游戏，输的永远是你。“在你的老板面前，如果你为与工作有关的事而哭泣，这表明你不具备对付工作压力的能力。”在工作时哭泣不但使你显得脆弱、缺乏自制力，而且让人怀疑你会破坏公司形象——你一时在客户面前哭怎么办？所以，除非你甘愿老板把你当做一压即垮的弱者，而不是出色的员工，你应该学会控制情绪。

3.言语敷衍

嗯、呵等装饰词只能说明你犹豫不决，紧张而缺乏智慧。

“你的语言是他人判断你的重要依据之一。”“你说话的方式告诉别人你的智力与整体能力。”

因此，你要知道，如果你说话时喜欢嗯呵这那，你的语言会把你带出事业成功的圈子。“最大的职业陷阱之一就是在工作中频繁使用‘嗯、呵、这’等装饰词。” 最近大家都说找工作难，找一家好的招聘网站更难，下面我来给你推荐一款适合你的：佳木斯人才市场绝对是现在的抢手货。

4.着装

不成功的着装所传达给老板的惟一信息是：重要的任务不能放心交给你去做。

“你应该为你希望做的工作选择着装，而不是为你已有的工作着装。”一般来说，你在上班时应该配一套较为正式的服装，不要穿很多饰边的衣服——你希望你的同事们把注意力集中在你的想法上，而不是你那紧身背心的穗子上。但是要想树立完美的职业形象，只是穿上完美的衣服还远远不够——不合适的发型和化妆照样会损害你的职业形象。

5.怯场

当你表现出怯场，就是在告诉老板，你缺乏最基本的职业技巧。

“摆脱怯场的关键是要意识到怯场只不过是多余的能量没处用——像早已经开了水的壶一样。”语音训练教师王平说：“你需要想法子重新支配过剩的精力，建议你在公开发言之前，做些体育活动，比如散散步，跳跳绳。” 前几天我辞职了，无意中发现长春招聘这个网站不错，里面有很多合适的职位，个人感觉很好。

专家认为，充分的准备是降低紧张情绪的有效措施。在作重要的会议发言前应该作什么呢？临阵磨枪，把你要讲的关键问题列下来。“在正式发言前作彩排应该是习惯成自然的事，但是你会吃惊地发现，有多少次这一必要的步骤被忽略了。

第二篇：避免职业危害

避免职业危害：影像科医生放松指南

2015-01-29 12:00来源：丁香园作者：liuqiu 随着与日俱增的工作强度和压力，影像科医生已进入一种任他风吹雨打也坚守阵地鲜有挪动的工作状态，我们可以相应地采取一些措施来关爱我们自己。下面我将推荐一些简单易行的方法，即使在医院你也可以用这些方法改善你的健康状态。锻炼

久坐不仅增加死亡率，也跟许多慢性疾病关联甚大，比如癌症，抑郁症，糖尿病，肥胖，背痛等。不管你是否每周进行 150 分钟中等强度有氧运动（或 75 分钟的剧烈运动），以及至少两天的体能锻炼，长期的久坐不动是致病的一个独立因素。PACS 系统的引入（意味着愈加繁重的工作强度和更高效的工作效率），使我们在 9-10 个小时的工作时间内只有短短几分钟上厕所的时间来“锻炼身体”。下面的一些小建议，将把运动无缝整合到你的日常工作中，以此来打破久坐不动所形成的不良新陈代谢。首先需要改变观念，树立运动有益的观念。尽可能多站。

借助手机等移动设备。现在应用市场里面有很多相关 app，可以提供诸如桌面锻炼，每小时提醒，或检测你的舒适度等功能。考虑一下可调节高度的办公桌，这无疑会使你处于舒适的状态。或许有些医院对办公设备等有较严格的要求，但对家用或私人办公室而言，选用可调节高度的办公桌是再好不过的方案。把座位营造成一个迷你的锻炼环境，球椅或是不太突兀的平衡盘垫可以很容易在网上上淘到。站起来接电话。

尽可能多抽身浏览一下新闻资讯，培养一些不仅仅通过单击鼠标就可以搞定的兴趣爱好。管理压力

慢性应激会影响机体的免疫系统，中枢神经系统，心血管系统及机体的代谢情况。头痛，高血压，心脏疾患，糖尿病，皮肤异常，哮喘，关节炎，抑郁症，焦虑等疾病几乎无一例外地都与压力有关。

通过下述的建议，把日常工作中的压力最小化，并改善应对压力的能力。很多呼吸技巧可用来对抗压力，通过慢深呼吸可以间接地刺激迷走神经，而后副交感神经能使你平静下来。

调节情绪。如果大脑倾向于沉思某事或心情一直阴郁，多看一些积极心理学方面的资讯。自我安慰也很有效，可以把思绪从消极的通路上挪开。再者，最好在工作环境周围来个“集装箱”，这样就可以把不良情绪囤积以免伤及无辜或渗透到生活的其他层面。买一款便携式音箱，听治愈系的音乐。

定期唤醒“松弛反应”。压力会激发“应答或逃逸”反应，我们可以通过有意地激发“松弛反应”来对抗压力所引起的生理变化。激发松弛反应的方法有冥想、太极、瑜伽、激进的肌肉放松，以及反复祷告或其他活动诸如反复某一词语、声音或是运动。每天十分钟可以有效地改善压力。

工作之余要锻炼。闲暇的时候规律锻炼可以更好释放压力，并且还有预防肥胖，心血管疾病，某些肿瘤，代谢性疾病，焦虑和抑郁，失眠，高血压，老年痴呆和卒中等。如果对目前的工作不满意，那就尽早离职，没有什么事情是永恒不变的。不要陷入八卦链，那些无休无止的八卦将会使你倍感压力山大。如果流言蜚语正悄无声息地接近你，你最好休息一下别掺和进去。目前，据估计大约 80% 的慢性疾病跟生活因素有关。研究表明日常工作中我们的生活行为选择的确可以激活或关闭某些基因，而正是这些基因决定我们的健康水平。尽管影像科医生的工作生活环境存在诸多问题，我们仍然可以采取许多措施。假如这些你都做到了，健康还会离我们影像科医生远么？

第三篇：职业形象

随着社会的发展，形象的包装已不再是明星的“专利”，普通职场人士对自己的形象也越来越重视，因为好的形象可以增加一个人的自信，对个人的求职、工作、晋升和社交都起着至关重要的作用。形象设计师建议，好的形象并不只是靠几件名牌衣服就可以建立，人们应该更多重视到一些细节上。

职场形象决定职场命运

在这个越来越眼球化的社会，一个人尤其是职场人士的形象将可能左右其职业生涯发展前景，甚至会直接影响到一个人的成败。据着名形象设计公司英国cmb对300名金融公司决策人的调查显示，成功的形象塑造是获得高职位的关键。另一项调查显示，形象直接影响到收入水平，那些更有形象魅力的人收入通常比一般同事要高14%。知名形象设计师鞠瑾女士认为，职场中一个人的工作能力是关键，但同时也需要注重自身形象的设计，特别是在求职、工作、会议、商务谈判等重要活动场合，形象好坏将决定你的成败。

以往，人们往往以为形象就只是指发型、衣着等外表的东西，实际上现代意义的形象是包括仪容（外貌）、仪表（服饰、职业气质）以及仪态（言谈举止）三方面，其中最为讲究的是形象与职业、地位的匹配。鞠瑾认为，一个人好的形象，不光是把自己打扮成多么美丽、英俊，最主要的是要做到自身发型服饰、气质、言谈举止与职业、场合、地位以及性格相吻合。

成熟稳重是专业形象关键

所谓职业形象，当然需要与你的职业紧密结合，而其中最重要的当然是要体现出你在职业领域的专业性。任何使你显得不够专业化的形象，都会让人认为你不适合你的职业。鞠瑾女士建议，如果你想事业有成，首先你得让人看起来就像事业有成。

资深形象设计师吕晓兰认为，专业形象的设计，首先要在衣着上尽量穿得像这个行业的成功人士，宁愿保守也不能过于前卫时尚。另外最好事前了解该行业和企业的文化氛围，把握好特有的办公室色彩，谈吐和举止中要流露出与企业、职业相符合的气质；要注意衣服的整洁干净，特别要注意尺码适合；衣服的颜色要选择皮肤的中性色，注重现代感，把握积极的方向。

还有专业人士认为，成熟稳重是专业形象的关键，所以在日常工作中一定要注意表现出自身的成熟。应该尽量避免脸红、哭泣等缺乏情绪控制力的表现，因为那不但令你显得脆弱、缺乏自制力，更会让人怀疑你会破坏公司形象。另外，在言谈中表现出足够的智慧、幽默、自信和勇气，少用嗯、呵等语气词，会使你看起来更果断而可靠。

职场形象要突出个人风格

现在在中国职场唱主角的是20世纪七八十年代的年轻一代，他们的思维和性格越来越差异化、个性化，对自己职业形象细节的专注，对自己职业形象价值的认识也达到了前所未有的高度。因此在职业形象的设计上也必须在细节上体现出个人风格。鞠瑾女士告诉记者，职业形象的功能在于交流和自我表达，在于打造个人的品牌，如果在形象上千篇一律，没有个性，即使再得体、再职业化也是不成功的。

位于天河北的某形象设计机构的首席顾问张女士称，要想打造出自己的个人风格，首先要在形象顾问的协助下对皮肤、相貌、体形、内在气质进行对比、测量和分析，了解到自身的优缺点，然后再针对这些细节去寻找最适合的设计：服装用色、款式、质地、图案、鞋帽款式、饰品风格与质地、眼镜形状与材质、发型等。

张女士认为，每个人都有属于自己的独一无二的优点和气质，也许没有骄人的容貌，但有高挑的身材，没有清秀的五官，但有细腻的肌肤，问题是有没有发现自己的优点，并将它最大限度地展现出来。

第四篇：职业形象设计方案

旅游与家政管理系

秘书节系列活动之职业形象设计大赛

一、活动目的为进一步培养学生的职业素养，丰富学生校园文化生活，全面提升我系学生秘书文化品味，展示同学们的才华,特举办旅游与家政管理系职业形象设计大赛。

二、活动时间

2011年4月日

三、活动地点

学术报告厅

四、活动流程

1、报名

时间：2011年4月日

地点：旧公车站

报名方式：现场设定报名点和咨询点，为有兴趣的同学提供比赛疑难解答，现场报名

2、初赛

评委：待定

时间：待定

地点：待定

五、活动流程

1、开场舞

2、主持人宣布比赛开始

3、嘉宾致辞

4、选手自我介绍

5、环节一选手自我展示（正装展示）

6、环节二秘书礼仪知识问答

7、环节三秘书职业知识抢答

8、环节四形象展示（晚礼服）

9、嘉宾总结

10、主持人宣布比赛结束

旅游与家政管理系

第五篇：个人职业形象

个人职业形象

一、为什么要注重个人形象

（一）生活中人们的仪表非常重要，它反映出一个人的精神状态和礼仪素养，是人们交往中的第一形象，所以必须注重个人形象。

（二）第一印象：一个人给别人留下第一印象的时间为6秒。其中言辞内容占7%，外表形象占58%，声音占35%。

二、职业形象具体要求、介绍

（一）仪容整洁：

一个人的职业形象，并不仅仅是衣服着装，仪容形象也是很重要的一方面，就算衣服装的多得体，多整洁，但是仪容上却显的蓬头垢面，那再好的装扮也是于事无补的。所以接下来，我们一起来看看，仪容的整洁应该要注意哪些方面。

1.发型要求(男士女士)：

（1）女士：披肩发要整齐，不要看上去没有经过梳理，不要留怪异的发型，头发帘尽量不要长过眉头，挡住眼睛。

我们提倡：盘发，大忌：凌乱；

（2）男士：不宜留长发，脑后的头发不宜接触到衬衣的领口处，头发不宜遮盖住耳朵，鬓角不要过长。

2.面部修饰：

（1）胡子：如没有特殊的宗教信仰和民族习惯，原则上是不提倡留胡子的，我们应该养成每日剃须的习惯；

（2）甲：不要留长指甲，女士不要涂抹颜色过于鲜艳的指甲油；

（3）口：饭后及时刷牙，保持口气清洁；

（4）男士：清爽干净不突兀的原则上可以适当的修正；

（5）女士：化妆是自尊自爱的表现，也是对别人的一种尊重，是企业管理完善的一个标志。

（二）着装得体：

俗话说，人靠衣装，佛靠金装，从这句话就可以看出，会着装对一个人的形象有着至关重要的作用。那我们在商务礼仪中，着装方面，也是有着一些相关要求的。

1.服装穿着要求：

（1）合体合身；

（2）切忌杂乱；

（3）忌残忌破；

（4）忌污忌皱；

（5）忌衣冠不整。

2.服饰的“TPO”原则：

Time 时间：着装应该根据约会的时间而定，如正餐或晚宴，就应该是两种不同的服饰； Place 地点：我们的穿着也必须要跟约会的地点来搭配，正式场合或者运动场合肯定是要进行

不同搭配的；

Occasion 场合：我们要学会根据场合选择服装，不管是会议场合还是宴会场合，我们都应该要

知道什么场合应该搭配什么样的衣服。

所以我们在商务衣着中，应该做到服饰的应时，应景，应事，应己，应制。

3.男士篇

（1）西服礼规--三个三：

①三色原则：

穿西装时，全身的颜色是不能多于三种的，包括上衣、下衣、包括衬衫、领带，包括鞋子

袜子在内，全身颜色应在三种之内。

②三一定律：

重要场合穿西装套装外出的时候，鞋子、腰带、公文包是一个颜色，而且首选黑色。③三个禁忌：

袖子上的商标没拆；

忌穿夹克打领带；

不穿白色和尼龙丝袜。

（2）西装：

西装一定要笔挺，颜色以黑色、藏青、深蓝、灰色和米色为主，不要穿白色、红色和绿色的西装。新西装袖口的标签要拆掉。一般穿西装只扣第一个扣子，如果是三个扣的西装，可以扣前两个扣子，坐下时应解扣，站起后应随手将扣系上；

（3）衬衣：

衬衣要干净、整齐，尽量不要穿带有明花、明格的衬衣，最好穿质地好的长袖衬衣；浅颜色衬衣不要太薄；袖口、领口要干净、平整；袖口要系好，袖子应比西装的袖子长出1公分，并能盖住手背；领角有扣的衬衫即使不打领带也要扣上；不打领带时，衬衣第一

个扣子要解开；不要穿太旧、起泡或起球的衬衣；

（4）领带：

领带的颜色不要浅于衬衣，尤其不要黑衬衣白领带；不要带怪异的领带（如：皮的、珍珠的）；除本公司统一配置领带外,最好不要带印有其它公司名称的领带；领带下摆应长过皮带扣少许；穿毛衣或马甲时，领带应放在毛衣、马甲的里面即贴住衬衣。

（5）腰带：

一定是深色皮腰带，腰带扣不要太花，不可打其它色腰带，也不能太旧。

（6）裤子：

裤子不得有褶，要有裤线，不要太短，应盖住鞋面。

（7）皮鞋：

男士的皮鞋应以深色为主，如黑色、棕色或灰色，不要穿太陈旧的皮鞋，要干净，跟不要太高。

（8）袜子：

应穿深色质地好的袜子，如棕、深蓝、黑或灰色，不要穿质薄透明的袜子，尤其是不能穿白袜子和尼龙丝袜。

4.女士篇

（1）商务着装要求五不准（职业套装/裙装）：

①一种裙子不能穿 —— 黑色皮裙；

②正式高级场合不光腿；

③鞋袜要配套；

④残破袜子不穿，应随身带备用袜；

⑤袜子长度，避免出现三节腿（裙袜间有空白）；

（2）装饰要求：

原则一：符合身份：

不戴有碍于本职工作的首饰；

不戴展示财力的珠宝首饰；

不戴展示性别魅力的饰品。

原则二：同质同色；

原则三：以少为宜：数量不超过两件。

（3）鞋子的要求：

不穿过高、过细的鞋跟，不穿前不露脚趾后露脚跟的凉鞋，穿正装凉鞋。

（三）举止端庄

一个举止端庄大方、谈吐优雅不俗的人，给人形成的第一印象总是良好的，这本身就是一种吸引力量，使人愿意与之继续交往，并对其言行多从好的方面设想、解释。这就有助于双方建立良好的人际关系。所以，接下来，我们一起来学习要如何才能做到举止端庄。

1.面部表情的展现：

（1）眼睛也会说话：注意眼神不要飘忽，不要走神，更不要流露出对对方不尊敬的神情。要知

道一个人的心笑脸就笑, 脸笑眼就笑。所以我们应当时刻的保持微笑；

（2）眉目传情：在对方说话的过程中，用目光给予对方回应。这会让对方感觉到被重视和认可；

（3）视觉焦点：看着您说话的对象；看着在说话的人；

（4）带着笑脸即使说严肃的话都不像在骂人。

2.态度决定一切：

在与客户的接触中，我们的态度会给对方最直接的感受，所以，态度的展现也是交际礼仪中很

重要的一个部分。

（1）一见面就面带微笑(表示接受)；

（2）眼光柔和的注视对方(表示亲切)；

（3）向前迈出一步打招呼(表示亲密)；

（4）干脆利落的动作(表示有决心果断)；

（5）从容的态度(表示自信)；

（6）抬头挺胸(表示精神)；

（7）脚步稳，以轻松的姿态站定(表示心胸宽大)；

（8）身体和眼光都确实的朝向对方(表示信赖)。

3.礼仪三到－眼到、口到、意到

（1）眼到：要有目光的交流，注视别人目光应友善，采用平视，必要的时候仰视，与人目光交

流时间3-5秒，其他时间看嘴巴和眼部中间的位置，注视对方的时间是对方与你相处时间的1/3；

（2）口到：讲普通话，热情正确称呼，表示对交往对象的尊重，体现社会风尚，反映个人修养；

（3）意到：通过微笑把友善、热情表现出来，不卑不亢，落落大方，不能假笑、冷笑、怪笑、媚笑、窃笑。

4.个人风度：

风度是指人的内在素质和外在特征和谐统一所表现出来的比较稳重而优美的举止姿态。

在我们与客户或来访者的接触中。，摩擦和意见不合在所难免，这时就是我们展现自我风度的时候，我们不要过于的去斤斤计较，不要过分的指责或抱怨对方的不足，用包容和理解的心，学会站在别人的立场去想事情。

5.周边环境整洁：

（1）一个良好地工作环境也是个人修养的外在体现。而这样的外在体现是靠自己长期内在修养

而养成的良好习惯。干净，整齐有序的工作环境，能带给自己和同事一个舒适的工作氛围；

（2）在客户或访客眼中，办公环境的整洁也在一定程度上代表了一个企业的形象；

（3）注意事项：

①注意个人办公位置的清洁；

②物品、文件应摆放整齐；

③尽量不摆放于工作无关的物品。

（四）言谈温雅

1.坐姿基本要点：

（1）深坐 ——松懈轻闲；

（2）中坐 ——沉稳严谨；

（3）浅坐 ——谦虚恭敬；

（4）忌：东歪西靠两膝分；

开太远翘二郎腿；

双脚不停地抖动；

身体歪斜趴伏倚靠；

双腿分叉两臂抱胸。

2.接听电话：

（1）为什么要学习电话礼仪？因为电话扮演内外联系工作的第一线角色，完全靠声音和语言与

对方沟通，客户满意是否常靠这一线间。所以我们在接听电话的时候，应该注意语调的温和，话语的礼貌。时刻要记住，接电话的同时也代表了我们公司的形象。

（2）接听电话的基本礼貌：

①接打电话前先排除嘈杂的声音；

②切忌拿起电话就“喂”，应该先说“您好”再报出公司名字。比如“您好，菩提艺术。”； ③转接电话时，应按下保留或盖住话筒；

④代接电话时避免贸然猜测对方姓名；

⑤注意讲话速度和语调；

⑥电话四周避免放置容易打翻的物品。