【教育心理学论文】关于当代中国大学生心理问题

第一篇：【教育心理学论文】关于当代中国大学生心理问题

浅析教育心理学

——关于当代中国大学生心理问题

摘要：大学生是一个特殊的社会群体，面临着如何适应新的学习环境与任务的问题、对专业的选择与学习的问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。如何使他们避免或消除由上述种种心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍，增进心身健康，以积极的、正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境，预防精神疾患和心身疾病的发生，有针对性的加强对大学生的心理健康教育，不仅是每一所高校必须都关注的问题，也是中国教育心理学发展密切关注的问题。关键词：心理健康问题大学生心理健康教育

浅析教育心理学——关于当代中国大学生心理问题

随着世界教育水平的飞速提升，中国教育现代化的脚步不断向前迈进, 来自不同学科的先进理论在教学中得到了更加广泛的应用，其中心理学更是与大学教育发生了密切的联系。再加之，中国一直把发展教育置于重要地位，其中尤为重视高等教育领域。因而，作为现代社会组成部分，大学始终是教育心理学者持续研究的热点和重点对象。大学生群体既是大学一部分，更是社会一部分，大学生心理状况的好坏，在某种意义上也意味着这个社会的健康与否。由于近年来大学生心理健康问题越来越突出，对这一问题的研究也颇受我国教育心理学者的关注。

一、当代中国大学生心理健康问题的现状及其动因

当代大学生的心理素质不仅影响到他们自身的发展，而且也关系到全民族素质的提高。一项关于当代大学生主要素质的调查表明，当代大学生的素质不能适应社会进步和发展的需要，最欠缺的是心理素质，具体表现为意志薄弱，缺乏承受挫折的能力、适应能力和自立能力，缺乏竞争意识和危机意识，缺乏自信心，依赖性强等。也有大量调查表明，目前我国大学生发病率高的主要原因是心理障碍，精神疾病已成为大学生的主要疾病。具体表现为恐怖、焦虑、强迫、抑郁和情感危机、神经衰弱等。

下面，我们来看则关于一位抑郁症大学生患者求助心理治疗的真实案例：

求助者资料

（1）个人资料：常XX，男，22岁，某大学三年级学生，汉族。

（2）家庭状况：父亲常XX，46岁，高中文化，农民。母亲李XX，48岁，初

中文化，农民。父母双双进城作小本生意，在城市没有住房，家庭经济状况很一般。兄妹二人，求助者排行老二。

（3）学习记录：从小学到初中，学习成绩一直在班内拔尖。高中进入县重点高

中，学习成绩不再名列前茅，在班内排名中等偏上。

（4）社会交际：仅限于亲戚同学。亲戚节假日偶有走动，与同学和睦相处，对

学校活动能主动参加。

（5）兴趣爱好：看书，打篮球。

（6）自我描述：相貌帅气，性格内向腼腆，是个乖学生，从不惹是生非。小时

候性格活泼，爱动爱玩。认为是这些心理问题使自己变得内向了。

（7）其他特点：想象力、表达力良好。、个人成长史

求助者是足月顺产生育，自小因长相漂亮，学习成绩好，行为乖巧，常常受人夸奖，有一定优越感。在学校遵纪守规，认真响应教师指导，是名好学生。自小学到县重点高中都是凭自己努力考上去的，没有让父母操过心，很为此自豪。家庭虽不很富裕，也是衣食无忧。家庭从无任何重大变故，虽说父母常外出打工，和姐姐一起接受叔叔的照顾，叔叔婶婶对自己很好，自觉内心没有什么缺失阴影。

3、精神状态

感知觉正常，注意力正常，记忆力良好，思维完整，语言表达清晰流畅。情绪表现与内心体验一致，（脸色赤红，低头不敢看咨询师，明显紧张）意志力完整，人格完整，具有相对稳定性。

4、身体状况

从1998年下半年至今，先是头痛，后来头昏，胃痛。一见人就脸红。

5、社会功能

不敢与人交往，人际交往受到很大影响，学习没有效率，社会功能受到影响，内心十分痛苦。

6、求助者问题自述：

情绪焦虑抑郁，苦闷烦躁，感觉很痛苦，头痛胃痛。

从初三起，不敢面对女性，一见女性就脸红，控制不住去想女性的隐私部位，感觉对方不注意自己时才敢偷看，觉得自己已经和她发生过性关系了，可又明明知道自己什么都没作，就是控制不住就那样想，最难堪的是对母亲和姐姐也是这样想。觉得自己是个极其肮脏、道德败坏的人，简直禽兽不如，心里恨得把自己杀了无数次。可一见女性还是那样，到后来一提到女性就那样想，平常看书吃饭写作业都控制不住去想，每天上床睡觉时也想，有很强的性冲动，常常忍不住偷偷手淫，过后更觉得自己肮脏无耻，无脸见人，觉得别人一定能看出自己的行为与想法。一开始只怕女性，后来连男性也怕见。可自己很清楚地知道自己啥也没作，强迫自己好好学习，初中升高中还算顺利考上了，觉得很侥幸。进入高中，学习压力很大，第一学期成绩就不理想。后来无论多么用功学，成绩就是上不去。这时候就想是自己这种心理问题影响了学习效率，痛苦得不得了，又不能和人说。内心感到又孤独又苦闷，很多次想到死，又怕死了别人说闲话，怕对不起父母。到高二时又开始头痛了，我知道是我脑子想事想的。过一段，胃也痛起来，就怀疑自己是不是得了胃癌，一想到胃癌，有时高兴，有时悲哀。高兴的是，如果是胃癌死了，别人不说我是个肮脏的坏家伙，不丢人了。悲哀的是我还小着呢，我还什么事都没作。这时不知怎的脾气也变坏了，常常在家发火。也不多说话，一发火就想毁东西。家里人带我到医院去看，作了一堆检查，医生说我没病。后来去了精神病院，大夫说我是精神病，要住院。我又怕又气。死活不住院，药也不

吃，我说我没病。为了不去精神病院，我老实起来了，强忍着不再乱发火。但头痛得历害，胃也胀痛得历害，就又想是不是要死了。想到死，觉得很可怕。父母就我一个儿子，把希望全都寄托在我身上，我还什么都没作，还没有真正报答他们、孝敬他们，就死了。感觉很对不住父母。就想，我怎么会生病要死了呢，上天太不公平，这时就恨命运，恨上天。我觉得我不是个一般的人，上天不应该这样对我。

6、心理障碍产生时间：一九九七年求助者初中三年级下学期。

7、心理障碍持续时间：七年。

8、心理咨询师第一印象

衣着整齐，低头不敢面对咨询师。一直眨眼，满面通红，举止局促不安，神态委靡，但言语表达清晰流畅。思维判断正常，自知力完整。

这则案例的后半部分内容是心理医师针对这位求助者，陈述自己的一系列咨询程序和治疗方法，在此不予以全部列出。我们通过分析这则案例所给出的内容，可以很直观地看到一位抑郁症大学生患者的症状和具体表现（当然，每一位抑郁症患者的表现并不完全相似）。如果我们从教育心理学角度去审视，进一步深究其原因，这其实与教育不重视人的心理素质的培养与塑造有密切的关系。在大学生群体中，有人因自我否定自我拒绝而几乎失去从事一切行动的愿望和信心；有人因考试失败或恋爱受挫而产生轻生念头或自毁行为；有人因现实不理想而玩世不恭或万念俱灰；有人因人际关系不和而逃避群体自我封闭。当代大学生心理问题不容忽视。大学生心理素质方面存在的种种问题一方面是与他们自身所处的心理发展阶段有关，同时也与他们所处的社会环境分不开。大学生一般年龄在十七、八岁至二十二、三岁，正处在青年中期，青年期是人的一生中心理变化最激烈的时期。由于心理发展不成熟，情绪不稳定，面临一系列生理、心理、社会适应的课题时，心理冲突矛盾时有发生，如理想与现实的冲突、理智与情感的冲突、独立与依赖的冲突、自尊与自卑的冲突、求知与辨别能力差的冲突、竞争与求稳的冲突等等。这些冲突和矛盾若得不到有效疏导、合理解决，久而久之会形成心理障碍，特别是当代大学生，为了在激烈的高考竞争中取胜，几乎是全身心投人学习，家长的过度保护、学校的应试教育、生活经历的缺乏使这些学生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在学习、生活、交友、恋爱、择业等方面小小的挫折足以使他们中的一些人难以承受，以致出现心理疾病，甚至离校出走、自杀等。从环境因素看，竞争的加剧、生活节奏的加速，使人产生了时间的紧迫感和压力感；个人对生活目标的选择机会增多，难以兼顾的矛盾加剧了内心的冲突，产生了无所适从的焦虑感。凡此种种，对变化的环境适应不良而出现的各种困惑、迷惘、不安、紧张在明显增加，社会的变革给正在成长着的大学生带来的心理冲击比以往任何一个时代更强烈、更复杂。各种生理因素、心理因素、社会因素交织在一起，极易造成大学生心理发展中的失衡状态。心理素质低劣的人自然不能适应高速度、高科技、高竞争的环境，心理负荷沉重便容易导致各种心理疾病。

二、当代中国大学生心理特点

在此，我们将上则案例与前文所提出的当代大学生心理健康问题现状结合起来，总结出当代中国大学生心理具有以下几方面特点：

（1）自我意识增强但发展不成熟

大学生在追求知识增长的同时，自我意识也在随之不断增强,但还不能很好的给自己定位。当他们理想中的“自我”与现实中的“自我”出现偏差时, 也就是我们所说的自我同一性出现问题时, 往往会迷失掉自我的所在。

（2）从认知过程来看, 抽象思维的能力得到了发展，但带有片面性

大学生在自身学习生涯过程中受到过系统的思维训练, 所以他们的抽象思维能力得到了长足的发展,并逐渐成为了他们的主要思维方式。独立思考能力和批判性、创造力都随之增长。但是从另一方面来说, 伴随着独立思考问题而出现的是, 他们喜欢以批判的眼光来看待问题。在能够熟练地运用唯物辩证法观点和理论联系实际的观点指导自己的认识活动和观察社会现象之前, 他们的观点大多都很偏激。

（3）从情感过程来看, 情感丰富但情绪波动较大

现代大学生充满青春活力, 随着校园生活的深入展开, 社会需要增多, 情感也日益强烈, 日益发展完善。但是如果受到内心需要和外界环境影响的强烈刺激, 他们的情绪又容易产生较大波动而表现出两极性, 既可能在短时间内从高度的振奋变得十分消沉, 又可能从冷漠突然转为狂热, 乃至造成消极的后果。

（4）从意志过程来看, 意志水平明显提高但不平衡, 不稳定

当代中国的大学生都是经历过高考洗礼的, 所以多数已能逐步自觉地确定奋斗目标, 并根据目标制定实施计划, 排除内外障碍和困难去努力实现奋斗目标。在不同的学生中, 大学生意志水平的表现也不一样, 如在专业学习活动中, 有的往往意志水平的表现较高, 而有的则意志水平就相对比较低。在同一种活动中, 大学生的意志水平表现也有较大差异, 心境好时意志水平较高, 心境差时则显得意志水平较低。情绪波动对于他们意志活动水平的影响是显而易见的。

三、加强心理健康教育，促进大学生健康成长的实施方略

人的心理素质不是天赋的，而是取决于后天的教育与训练，教育对心理素质的提高起着决定性的作用。

（1）以德育为目的，促进大学生身心健康

在学校中，教育是有目的或有意识地对学生施加的精神影响。但是，有目的或有意识地对学生施加的精神影响，却未必是教育。所谓教育，其影响不但是有目的的，这种目的还必须是道德的目的。德育及教育的道德目的，是学校教学、管理和辅助性服务等一切工作的目的和归宿。因此，在大学校园中，不应当受社会风气影响而将自身教学目的变质为一种追求功益、追逐名利的手段，它必须使得当代大学生的道德认知、道德情感、道德行为等构成稳定的综合体。

（2）人性化管理，促进大学生心理健康发展

学校是培养人的地方，学校的出发点和归宿都是“以人为本”。这就需要建立相应的人性化的管理制度和管理措施，并且要使之与整个学校文化融为一体。

（3）把心理素质教育渗透在各科教学之中

通过各科教学进行心素质教育既是学校心理教育实施的途径，也是各科教学自身发展的必然要求。各科教学过程都包括着极其丰富的心理教育因素，因为教学过程是经社会历史积淀的文化知识、道德规范、思想价值观念为内容和主导的。教师在传授知识过程中，只要注重考虑学生的心理需求，激发学生学习的兴趣，并深入挖掘知识内在的教育意义，就能够把人类历史形成的知识、经验、技能转化为自己的精神财富，即内化成学生的思想观点、人生价值和良好的心理素质，并在他们身上持久扎根。

（4）开设心理教育必修课，增强自我教育能力

心理素质的提高离不开相应知识的掌握，系统学习心理、卫生、健康等方面的知识，有助于学生了解心理发展规律，掌握心理调节方法，增强自我教育的能力。心理素质教育的效果在很大程度上取决于学生自我教育的主动性和积极性，取决于学生自我教育能力的高低。因此，心理素质教育就是要注重培养学生自我教育的能力。

（5）加强校园文化建设，为大学生健康成长创造良好的心理社会环境 大学生的健康成长离不开健康的心理社会环境，大学生心理素质的培养离不开良好的校园文化氛围。校风是校园文化建设的重要内容，也是影响学生心理发展的重要条件。良好的校风会潜移默化地优化学生的心理品质，如团结友爱的校风是学生形成群体凝聚力、集体荣誉感的土壤，有利于使人与人之间保持和谐的人际关系，促进同学之间相互沟通、相互帮助。丰富多彩的校园文化活动有助于培养学生乐观向上的生活态度和健康愉悦的情绪特征。因此，学校应该花力量抓校园文化建设，开展形式多样的文体活动和学术活动，形成健康向上的氛围、宽松理解的环境，有助于学生深化自我认识，充分发展个性，改善适应能力。健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础。加强对大学生心理素质的教育与培养，全面提高人才的培养质量已成为高等学校所面临的迫切任务。只有不断加强对青年大学生的适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的教育与培养，使他们真正懂得：要想占有未来，不仅要作思想品德、智能、体魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的心理准备，从而引导他们科学地走出自我认识的误区，更新观念，突破时空，超越自我，才能在搏击中翱翔自如，走向成熟，不断迎接新的挑战！

参考文献及注释

（1）袁振国主编；《当代教育学》，教育科学出版社，2004年

（2）案例出处：《抑郁症大学生咨询案例》，中国心理学家网；2007年7

月30日发表；http:///ReadNews.asp?NewsID=5761

（3）贺建 刘毅敏 杨旭 季卫刚；《当代中国教育与心理学》，2009年

第二篇：加强大学生心理教育浅论论文

随着社会发展的多元化、复杂化，大学生的思想状况也日趋复杂，心理负担日益加重，心理问题层出不穷。然而由于目前教育模式的陈旧，高校重智育发展轻德育培养，重专业知识传授轻人文精神熏陶，如何让大学生‘精神成人”，如何采取有效措施加强大学生的心理素质教育己刻不容缓。

一、加强大学生心理教育的必要性

1.大学生的心理现状及表现大学生的心理正处在成长期，还未达到“完全成人化”，正处于所谓心理上的“断奶期”。其生理上的成熟和心理上的未成熟容易产生矛盾和冲突，如理想与现实、理智与感情等方面的矛盾。再加上个体的多样性和差异性(社会、学校、家庭、个人综合素质等等)所以在日趋激烈的社会竞争和沉重的学业负担、家庭经济负担等因素的影响下，许多学生容易产生各种心理问题，进而表现出种种不良的行为，如自闭、自恋、早恋、同性恋、自杀、神经衰弱、学习困难、无法适应学校生活甚至罹患精神病等。据有关部门统计的资料显示，80年代中期，我国有23.25%的大学生存在心理问题，到90年代便上升到25%,近年来己达到30%。大学生因心理问题休学、退学屡见不鲜自杀、凶杀等暴力、事件时有发生。

在这些有心理问题的人群中，有的是显性的，能被老师、同学及时发现;有的是隐性的，不易被察觉，只有触及其心灵深处才能发现。有的是“内向”型，这类人群大都经历过一个漫长而又痛苦的心理煎熬过程，自己难以走出心中的阴影，不过对其他人基本没有伤害;有的是“外向”型的，在外界因素的诱发作用下，这类人会将自己心中压抑着的“巨大能量”以爆发方式向外释放，对周围的人有着极大的危害。

2.加强大学生心理教育势在必行

心理教育是指良好的心理素质培养和心理疾病预防的教育。良好心理素质的形成和发展，离不开家庭、学校和社会的影响及有效的教育引导，而良好的心理素质有助于防止心理疾病的产生和发展，二者互相联系。

(1)加强大学生心理教育是时代发展的需要

在大学生中开展心理教育，不仅关系到高等教育能否培养出身心健康、适应社会主义市场经济要求的新型人才，而且关系到能否真正全面贯彻党的教育方针，关系到全民整体素质的提高以及国家的前途和命运。随着市场经济的发展，社会对人才的要求更趋全面，不仅要具有坚定的政治方向、较高的学识水平，还要有与社会发展相适应的良好心理素质。这些都使得大学生所面临的社会环境、家庭环境及个人发展方向等问题更加复杂化、多样化压力不断加大，由此引发的心理问题逐年増多。

(2)加强大学生心理教育是素质教育的需要

身心素质是人才素质中的基础，高素质人才必须有坚强的心理素质作保证。高校教育者要在传授专业知识的基础上，注重大学生个性发展，加强其心理健康教育与培训，使其形成正确的自我认识和自我评价，具有良好的自控与自我调节能力以及良好的社会适应能力。这是大学生自身成长的需要，更是高等教育不可或缺的重要内容。

(3)加强大学生心理教育是高校思想政治工作的需要

人的思想意识形成过程与人的心理过程密切相关，并与人的个性心理和内在倾向密切关联。高校思想政治工作不仅要关注学生思想意识层面上的问题，更要关注学生身心的健康发展和文化素质的提高。高校思想政治工作要以学生的心理为切入点，根据学生的心理特点及心理现象的发生、发展和变化的规律，重视学生的情感、意志、兴趣、需要、动机、信念及能力、气质、性格的培养。因此，要提高新时期高校思想政治工作的科学性和有效性，就必须关注大学生心理变化，掌握学生的心理规律。

二、加强大学生心理教育在高校面临的问题

我国的心理教育相对西方国家而言，起步比较晚，还存在很多问题。

1.高校心理教育研究机构不完善

我国高校开展心理咨询以及各种形式的心理教育，目前尚处于探索阶段，没有形成完整的体系。尽管根据国家教育部的要求，每个高校均设立了心理咨询中心，但学校依然偏重专业知识的传授，轻视心理健康的教育。高校开展大学生心理教育时缺乏明确的目标和系统的内容，也缺乏必要的时间保证和研究检测手段。大多数心理咨询中心形同虚设，校内电话咨询不能让学生随时联系，校园网上不能互动交流，直接面谈的机会更少，不能让有心理问题的学生得到及时的咨询和治疗。所以，必须完善高校心理教育研究机构，不但对大学生进行必要的心理教育，而且对出现的各种心理问题开展有效的研究，力求解决问题。

2.从业人员不规范

心理教育是一项专业性强的工作，它不仅要求教师掌握系统的心理学专业理论知识和技能，而且对教师的整体素质，包括个人的道德品质、职业责任感、知识面、生活经验等都有较高的要求。目前我国很多高校里从事心理教育的工作者绝大多数为非专业人员，容易使心理教育和思想政治教育相混同，失去心理教育的意义和作用。对大学生心理教育工作中所测出的统计结果有时分析不当，问题解决不力。

3.心理教育内容偏窄，目标单一

对大学生进行心理教育，是以维护大学生心理健康发展和提高心理素质为目的的教育活动，但在很多高校中，往往以心理健康教育代替心理教育，心理素质教育被忽略了，使得心理教育不能发挥其全部的作用。心理教育过程中，往往出现两个方面的问题：一是重诊治，轻教育。在相当多的高校里把心理咨询、心理治疗等同于心理教育，只考虑筹建心理咨询室，面对学生开展心理咨询而不是提高学生的心理素质、学生的心理承受能力;二是对象只是有心理问题的学生，不是全体学生，违背了教育的全体性原则，没认识到预防重于治疗。

三、加强大学生心理教育的有效途径和方法

面对大学生心理教育存在的诸多问题，高校教育者必须探索加强大学生心理教育的有效途径和方法。

1.高度重视，加大投入

加强新世纪大学生心理教育，必须提高对大学生心理教育工作重要性和必要性的认识，切实抓好大学生心理教育的基础建设工作。首先，加强对大学生心理教育工作的重视和领导。各级领导要充分重视大学生心理教育工作，充分认识大学生心理教育是实施素质教育的重要措施，是关系到学生切身的重大利益。要把大学生心理教育工作纳入思想政治教育工作管理体制，为大学生心理教育提供必要的条件，解决工作中出现的困难和问题。其次，加大心理教育的投入，经费上的保障是心理教育能否真正落实的关键。大学生心理教育工作是一项系统工程，涉及到日常教育、课堂教育、心理问题调查、心理咨询、危机干预、科学研究等诸多方面，需要人、财、物和工作场所等方面的保障。再次，加强师资队伍的建设。要配备专职心理教育工作人员，并通过专、兼、聘等多种形式，建立一支专兼结合、优势互补、相对稳定的心理教育工作队伍。

2.建立一整套管理体制

恶性案件往往具有隐蔽性和突发性，预防和发现有一定难度。因此要减少甚至杜绝此类事件的发生，必须有一整套具备前瞻性、预防性和可操作性的周密而完善的综合管理体制。

(1)建立教育机制

高校应针对大学生在校的不同时期心理反应变化的不同特点，至少在每一学年开设一定学时的心理辅导课程或讲座。所开的课程或讲座必须针对学生实际，具有强烈的实用性和可操作性，如新生的入学教育，学习过程中如何对待恋爱、挫折，毕业生的就业心理指导等。通过讲座让学生系统地了解心理学的基本知识，譬如心理发展的规律、特点，青年常见的心理障碍和预防措施等，使学生了解自身，学会自我保健和自我调节，养成良好的个性品质，一旦出现自己无法解决的问题时知道如何有效求助。可以利用宣传栏、广播、校园网等多种形式进行心理教育的宣传和普及。

(2)建立检查机制

学校心理咨询机构每年对进校新生的心理状态、认识、情感、人格特征等进行全面地测试并建立学生心理档案，以后定期开展学生心理状态测试并记录在案，建立校、系、班级、个人多级的信息流通渠道，通过普查和个体调查，运用学校、老师、同学等各方力量，务求时时掌握大学生的心理状态。不仅要让信息从教育者传递到学生中，还要能从学生中得到积极的信息反馈，能和学生进行信息的双向交流。尤其是在学生寝室，要建立起有效的信息获取途径。

(3)建立预警机制

根据教育、检查掌握的情况，对大学生中的特殊群体(如贫困生，单亲家庭，学习、表现落后生等)、特殊情况(如家庭变故，失恋，身体健康状况变化等)，进行专门的教育引导，把问题解决在初期，把可能引发事故的隐患消解于萌芽状态。如此，则能把学生、家长、学校、社会的损失减少到最小。

(4)建立应对机制

平时就做好紧急事件的应对预案，有了突发事件，能立即启动，多方齐动，及时处治，迅速制止事态的进一步扩大、漫延，并妥善做好事件的善后处理工作，尽量减少事件的影响力和损失程度。

3.开展网络心理教育

互联网的发展，也为大学生心理教育提供了新的工具。由于网络的便利性、保密性，它往往被有心理问题的学生所采用。网络可让存在心理问题的学生既保护了自己的隐私，又得到直接的咨询和帮助，有助于増强心理教育的亲和力与说服力。高校在这方面的工作才刚起步，有待大力发展。

以上种种方法虽不能涉及大学生心理教育的所有方面，但如果实施，对问题的解决无疑是有益的，关键在于高校的重视和行动。

心理教育是艰巨而长期的任务，是构建和谐社会的重要组成部分，必须得到家庭、学校和社会的高度重视。充分调动各方面的力量，建立起适合社会发展需要的新的心理教育机制，多角度、全方位地对大学生进行心理教育，全面实施素质教育，提高人才培养质量的目的就一定能够实现。

第三篇：大学生恋爱问题 心理论文、

大学生心理健康论文

大学生的性心理于爱情

恋：想恋不忘，爱慕不舍，不忍舍弃，不想分开。

爱：世界上最复杂的情感现象，可以体验却难以言语。是为了目标事物向好的方面发展而付出的情感或行为。爱是主动行动，以真心对待某个生命体或物体，使其整体得到快乐。

恋爱：指异性之间的生理、心理和环境影响交互作用下互相钦慕和培植爱情的过程。

资料上显示大学生处于青春期中后期，生理机能基本成熟，心理机能趋于成熟，精力充沛，渴望与异性交往。大学生往往容易产生性冲动，性心理需求使他们对异性的爱慕超乎于其他年龄段的人。恋爱心理很多成分是从青春期心理直接萌发的。

部分大学生喜欢追求刺激浪漫，缺乏社会恋爱的现实和理性，使得他们很容易受到感情的支配和影响。网络上各类信息的发散，当前社会性文化的泛滥，以及西方“性自由”“性解放”思想的影响，干扰了部分大学生的两性观和爱情观。

在我们大学生中有很多正在热恋中的情侣，也有很多已经分手的情侣。因为无望的恋情，部分大学生会有一些过激的行为，影响到自己和周围的人。

个案标题：在失恋的背后

小D，男，22岁，工科四年级学生。该生自述，在校外学习外语时，认识了本校一女生，他对她印象不错，遂主动接近。该女生比他高一年级，当时已面临毕业。四月中旬的一天，他突闻姥姥去世，悲痛欲绝，找到该女生向其倾诉从小与姥姥共同生活的情景，以及对从姥姥处得到的母亲般的深深眷恋。该女生听后，非常感动，马上表示要与他交朋友。他象抓住了救命草，立刻把全部感情投入其中，在以后的交往中，他的感情越陷越深，不能一日不见，一时不想。可该女生自答应与他交朋友后，又十分后悔，觉得自己欠考虑，特别是她父亲非常反对他们之间的交往，因此多次表示结束恋爱关系。可他不同意关系的断绝，曾写过血书，表示过要断指，自杀。由于他的情绪一直处在极度的波动中，并把主要精力放在处理他们的关系上，致使期末考试三门不及格。该女生毕业后，分到本地工作，表示与他只能做一般的朋友。希望他不再打扰她，并退回了他给她的所有信件。他一时冲动，到该女生的单位，动手打了她。致使该女生和单位的领导找到学校。他当众流着眼泪表示不再与她来往。可他的内心仍觉得自己是真心爱她，不想失去她，控制不住自己的感情。特别是到了节假日，经常打电话，写信，甚至到该女生家门口或上班的路上等她。他知道这只能使她离他更远，而且也违背自己做人的原则，但不能自控。眼看已接近元旦，情绪更是难以自制，既怕做出失控行为，更怕考试再亮红灯。因他已累计八门课不及格，学位已没有，若在最后一学期毕业设计再出问题，将无法毕业。他感到内心痛苦至极，不知怎么办才好。

案例分析：小 D失恋后的情绪反应比常人要强烈的得多，持续的时间长。那女孩与他分手已近半年，他仍不能自制，情绪激动，这其中有更深层次的心理原因。他不愿失去她的原因，是觉得她是他的第一个真正的恋人，是他离开姥姥后以后的十余年里，第一次感到被人爱，被人珍惜。她的爱使他多年的情感饥渴得到了补偿。他怕再回到以前的状态，不愿意恋爱失败，所以总是是纠缠不放、希望能挽回。可他的做法不但不能帮自己摆脱情感纠葛，反而会让自己陷入更加糟糕的境地。

案例建议：我觉得小D应该认识到自己的问题，要找出自己的原因，即时地反省，努力地改造自己，并且努力转移自己的注意力，积极投入学习，要了解到失恋不失志是当代大学生所具备的品质。小D需要直面现实，把曾经的美丽记忆封藏，从自己的内心世界中走出来，不能只沉浸在对过去的回忆中，努力战胜自己。

要积极放松，调适心绪。找一个空闲的时间，进行一次旅游，静心，放松，投入到大自然的怀抱中；或做些体育运动，听听音乐；或向心理咨询机构求助，放松自己，心情会好起来的。个案标题：同居只为“相互取暖”

小樊与小路是高校“夫妻部落”中的一员，两人在校园附近租下一套房子，过起了同居生活。两人在接受记者采访时坦言，双方对未来都没有太明确的想法，目前生活在一起只是为了“相互取暖”。最近一个对高校大学生的调查表明，在受调查的同学中，有13%的人坦言大学期间有过性行为。

案例分析：在现代教育体系下，青年人“知、情、意”不平衡。可能智商比较高，情商比较低，那么意志力就更弱了，不能很好地管理自己。那么在身体某方面曾经没有得到满足，就会产生缺失性需要，就会通过各种途径来获得满足。严重的可能有露阴癖，产生一种儿童心理。这是在某些压力下，人会回避退型，退回到儿童心理阶段，那么就会有这样一种行为发生。但这是极端的一种表现，在学生中存在的大多是性渴望、性焦虑等等，这恰恰表现出在性教育问题上缺乏一定的指导。对于大多数学生来说，他们对性充满渴望，但是真正了解的并不多，也有的情侣因为是否需要发生性关系而闹翻，这些都很深地困扰着现在的大学生。学生们可能没有很强的意识，那就是爱和性不仅是一种心理和生理上的体验和感受，它背后还有一个严肃的责任问题。这些是不可回避的，那么对于学生来说，健康、科学地对待性问题，了解性问题，更要理智思考并约束自己的行为，是大学生精神健康很重要的一部分。

案例建议：科学地掌握性知识。大学生一般缺乏规范的性健康教育，应该选择阅读一些正规出版发行的性生理和性心理方面的科普书籍或一些性社会学、性伦理学、性法律学等专门论著，使自己构建合理的性知识结构。其次，应该请教已具备了性知识、性经验的父母、性教育工作者或有关医生。

积极进行自我调节，正确对待性冲动，接受性冲动的自然性和合理性；学习性生理、性心理的有关知识；了解青春期性意识发展规律；树立科学与健康的性意识观念；提高感官刺激阈限，培养挫折耐受力。积极导引，良好适应。要大方而潇洒的与异性交往，男女交往有利于性压抑的减缓，有助于培养大学生健康的情感，从而调节深层的本能，使之趋于高尚。但是，在与异性交往中，要注意摆脱低级趣味，不要限于身体的吸引；尤其是不要与庸俗的异性接触，避开一些人在物质、精神、肉体等各方面的诱惑。正确处理好学习与爱情的关系，顺其自然的处理两性关系，不必刻意追求，如果为了满足自我的需要而刻意去追求，甚至不顾一切的恋爱至上，则是不可取的。

若发现自己出现性心理问题，最好找知心朋友交流，一方面宣泄自己的不良情绪，另一方面获得一些如何应对青春期烦恼的信息和经验，有助于自我调节。必要时可找心理专家咨询，消除心理困扰。个案标题：女大学生向学姐求爱遭拒 同性恋情无望欲自杀

3月13日下午，一位自称姓张的女子在水碾河路的家乐福门前报警，称朋友李小姐可能有生命危险，希望得到警方援助。性格和衣着方面都偏于男性化的成都某高校女大学生李某，在认识了另外一所大学的学姐后，竟深深地爱上了这位学姐。然而几度求爱不成，感觉爱情无望的她竟然想到了自杀。3月13日，在民警的帮助下这名年轻的大学生最终打消了自杀念头。据张小姐称，自己与李小姐分别是成都市两所大学的学生。两人因一次假期兼职的机会而认识，之后便成为朋友。据张小姐称，李小姐性格和衣着都偏于男性化，同为女性的她曾多次向自己表露爱意，希望两人能有进一步的交往，但都被没有同性恋嗜好的自己婉言拒绝。张小姐告诉记者，“本来我们今天中午还在一起吃的饭。我当时很想借这个机会跟她说清楚，希望她尽量想开点，不要再对我纠缠。但吃过饭之后，我们俩因言语不合不欢而散。”此后，李某不断打电话给张小姐，后来又发了很多短信。张小姐展示给记者看的最后一条短信说，“我要崩溃了，我想自杀。”张小姐对此带有胁迫意味的短信很是反感。据她称，李某经常对她说“你不理我试试”之类的语言，让她不堪忍受，因此刚收到短信后也没太在意。但是，在家乐福越转越不心安的她向李小姐回了短信，结果没受到回复，打电话对方也无人接听。越想越害怕的张小姐最后选择了报警。两小时后，当记者通过电话联系到张小姐时，她表示李某已接受民警的劝说，最终放弃了自杀念头。

这个案例给我的感觉就是，同性恋者找对象，一定要以两个人相爱为前提，爱情是平等的，恋爱的双方是自愿的、自主的、不受威胁的。这位姓李的小姐，她应该尊重张小姐的选择，不应该因为自己的感情而威胁她人，这样得来的感情是不甜蜜的，是苦涩的，会给双方带来痛苦的。李小姐应该直面现实，要理智的控制自己的情感。我觉得大学生应该树立正确的爱情观和性观念，大学生恋爱应把具有一致的思想、共同的信仰和追求放在首要地位，把心灵美好、情操高尚、心理相融作为择偶的第一标准。因为爱情是神圣的，纯洁的，美好的。作为一名大学生应该要学会处理好自己的爱情和学业之间的问题，爱情是纯洁美好的，是人生内容中重要的组成部分，但它不是人生的全部，应该把学业放在第一位，要摆正学业和爱情的关系。大学生要懂得爱情是一种责任和奉献，因为有了爱情所以要承担的责任越重，有两方面的责任：一是个人对社会应尽的责任；二是个人对家庭、父母、孩子、朋友和爱侣的责任。大学生必须具有强烈的责任感和奉献精神。关于性方面的问题，我觉得因为有了爱才会有性的存在，性其实是个神圣的存在，它是两个相爱的人的结晶，是美好的存在。但在现实中，当代大学生会有强烈的性意识和亲密行为的外显性。青春期的大学生是一生中处于性欲望最旺盛的时期，所以为了防范一些由于性方面引起的伤害，要培养高尚的性道德，要学会进行健康的异性交往，并且要养成良好的卫生的生活习惯。大学生们应该要学会集中精力投入学习和创造活动，要试着减少性冲动和性幻想；要经常参加丰富多彩的校园活动和课外活动，要有意识的远离各种刺激的性诱惑；要养成良好的作息起居时间，不要睡懒觉，要保持振奋的精神状态，这样会有利于消除各种有关性的幻想。

大学生应该要懂得遵守性道德，树立正确的爱情观，正确处理爱情于性行为、恋爱于学习的关系，有健康的性心理和爱情心理。

第四篇：大学生心理问题分析论文

大学生心理健康问题调查与分析

摘要：随着社会的飞速发展，人们的生活节奏正在日益加快，竞争越来越激烈，人际关系也变得越来越复杂，人们的观念意识、情感态度变得更为复杂。大学生作为现代社会组成部分，对社会心理也十分敏感.种种心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍.加强对大学生的心理健康教育，就成为各高校需要共同关注和解决的问题。

关键词：大学生心理素质 心理健康状况 教育对策 大学生心理问题 人际关系 心理健康水平心理疾病 针对性

引言

大学生是备受社会关注的群体,一方面由于文化程度较高,自我期望值和社会期望值高;另一方面大学生尚处于成长阶段,面对当今纷繁复杂的社会环境的影响,他们的心理和行为有可能偏离正常发展的轨道,造成心理失衡,导致心理障碍。

当代大学生正处在人生成长的关键时期，正在迅速走向成熟又未完全成熟，世界观和人生观正在形成，他们不停地在思考、选择和探索，在这同时也容易产生这样或那样的心理问题。

一、学习问题

学习是大学生的主要任务,学习是一项艰苦的脑力劳动，在学习过程中会遇到许多困难和挫折，大学生的学习负担较重，心理压力较大。

1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。

2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。

3、保持良好的环境适应能力。对大学生心理产生影响和作用的环境包括生存环境、成长环境、学习环境、校园环境等。

二、人际问题

大学生在人际交往的过程中，常常因为一些客观的因素以及主观认知、情绪、人格等心理因素的偏差而走入了心理误区，以至出现像自卑、孤独、嫉妒、报复和异性交往等交际障碍。

1、自卑心理 自卑是人际交往的大敌。自卑的人悲观、忧郁、孤僻、不敢与人交往，认为自己处处不如别人，性格内向，总觉得别人瞧不起自己。

2、孤独心理 孤独是一种感到与世隔绝、无人与之进行情感或思想交流、孤单寂寞的心理状态。孤独者往往表现出萎靡不振。

3、嫉妒心理 嫉妒是在人际交往中，因与他人比较发现自己在才能、学习、名誉等方面不如对方而产生的一种不悦、自惭、怨恨,甚至带有破坏性的行为。

4、异性交往困惑 异性交往本来是很正常的社交活动。同时也是一个一直令大学生棘手的社交障碍。

保持和谐的人际关系乐于交往心理健康的学生乐于与他人交往,在交往中

能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。通过人际交往，使他

们能够认识大学生的社会责任，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。增强心理

适应能力，能与他人同心协力、合作共事，与集体保持协调的关系，保证大学生

心理的健康发展。因此：

第一，大学生要改变社交观念，不要把必要交往看作是浪费时问，耽误

学习，而应看作是扩展视野、增强心理健康的必要手段；

第二，要扩大社交范围，只要对学业、思想有所启发，都要乐于接触，形成立体的良好的人际关系；

第三，要多渠道交往，利用业缘圈、地缘圈、趣缘圈以及郊游、联欢、寒暑假、社会调查等加强交往实践；

第四，要注意交往对象的筛选，注意与良师、益友、学者、专家、事业

有成的人交往。在人际交往中学会换位思考。克制忍让，宽容待人。

三、情感问题

现代的校园已不再是五六十年代的校园。大学生恋爱已经是普遍的现象，出入的双双对对，亲亲我我也不会被认为不正常的行为，虽然爱情可以让人陶醉，让人更好的工作、生活，但在另一方面，不成熟的恋爱心理也会给恋爱带来一些

负面影响，心理充满矛盾各大校园因此每年都会有因失恋或别人的感情的原因而

跳楼或割脉的现象。

1、注意恋爱过程，轻视恋爱结果。现代大学生流传着一句顺口溜“不求天

长地久，只求曾经拥有”。一些大学生把恋爱当作一种感情体验及时行乐，借次

寻求刺激，满足精神享受，一些大学生为了充实课余生活，排除寂寞，填补空虚，把恋爱当作一种消遣文化。

2、一旦缀入情网就不能自拔，强烈的感情冲击一切，学习同样受到严重影

响。

3、恋爱观念开放，传统道德淡化。随着时代发展，当今大学生恋爱观念日

益开放，传统道德逐渐淡化。

4、失恋态度宽容，承受能力较弱。一部分学生摆脱不了“感情危机”，有的失去信心，放弃对爱情的追求，立下誓言，“横眉冷对秋波，俯首甘为光棍”。所以，树立正确的爱情观已是刻不容缓的事了。

1、遵守恋爱道德。大学生谈恋爱时，遵守恋爱道德的主要内容是相互尊重

恋爱自由、彼此忠诚，行为端正文明。举止文明，有分寸，不可随心所欲，无视

社会公德。

2、正确处理爱情与事业关系。大学生正确认识，对待和处理爱情与事业的关系，主要表现在如何正确认识，对待和处理恋爱和学生的关系，正确处理恋爱

与集体活动、社会工作的关系，正确处理连爱与其他同学团结的关系等方面。肩

负重任的大学生应处理好爱情与学业关系，珍惜青春，把握青春，使青春更美好，更富有积极意义。

3、正确处理恋爱挫折。莎士比亚说过：“爱是一种甜蜜的痛苦。真诚的爱情

不是走一条平坦的道路。”爱情是生活中美好的事情，但在恋爱中遭遇挫折是常

有的事。在处理失恋的问题上，正确的态度是做到失恋不失德，失恋不失态，失

恋不失志。

4、爱情是美妙的，它教会我们许多的人生道理，作为当代大学生，应当树

立良好的爱情观，正确处理好恋爱问题，同时当遭遇恋爱困难时也应比较强的，能体现大学生素质的方法来解决，做到堂堂正正的恋爱大学生。

“少年强，则国强；少年弱，则国弱。”梁启超先生这一名言震荡着一代代年轻大学生的心灵，我们大学生要以良好的心理素质迎接未来的挑战，为国家的富强奉献自己的青春。

参考文献:[1] 《教育心理学》张春兴浙江教育出版社.2000

[2]《心理学与生活》 Zimbado.人民邮电出版社

[3]《社会心理学》 侯玉波著 北京大学出版社

[4] 《当代教育心理学》陈琦，刘儒德，北京师范大学出版社

第五篇：大学生心理学论文——浅谈大学生择业心理分析及调适

浅谈大学生择业心理分析及调适

（姓名）（班级）

【摘要】

新形势下，大学生的择业问题已成为社会十分关注的问题。“双向选择，自主择业”的就业政策给学生们带来了很多的机遇和选择空间，但同时也带来了择业过程中的心理困惑与焦虑，产生各种择业心理障碍。对此，学生必须认真分析，加以引导、疏导，采取有效策略，使他们越过择业心理障碍，正确择业。

【关键词】 大学生 择业心理 调适 职业

【正文】

一、大学生择业中常见的心理障碍

(一)焦虑

焦虑是由心理冲突或挫折而引起的一种复杂情绪反应。其产生缘于心理冲突或挫折感受。心理冲突使人处于矛盾状态的两难境地，在现实面前无法做出选择，挫折感受即意味着人感到失望，不安甚至恐惧。从心理上看，表现为神情紧张，闷闷不乐，心情烦燥，忧心忡忡从行动上看，表现为择业时小心有余，果断不足，无法冷静，理智地面对事物。如一位即将毕业学生谈到：面临就业与择业，总会有一些难以名状的烦恼，心理经常会很着急。接到面试通知，有单位可供选择时，既感觉兴奋莫名，又感到无所适从；没有接到面试通知，无单位可以应聘时，更是感觉心急如焚，甚至不知所措„„

在现实的择业过程中，大学毕业生会遇到很多意想不到的困难，甚至要经历一些痛苦和挫折。随着就业制度的改革，毕业生统包分配的历史已经结束，双向选择成为毕业生就业的最主要方式，在双向选择中不可避免地存在着毕业生之间以及用人单位之间的竞争，竞争的结果只能是“几家欢乐几家愁”，一些在择业竞争中失利的学生不能很快从失败的阴影中走出来，产生焦虑、恐惧的情绪。

(二)自卑

自卑是一种性格的缺陷，表现为对自身的能力和品质评价过低。通俗地说，自卑就是自己看不起自己。缺陷的存在会导致自卑的产生，不恰当的比较也会导致自卑的产生。前者多发生在有先天缺陷的人身上，后者是由于将自己的短处与别人的长外相比，或在任何场合下不断强化也许根本就子虚乌有的“缺点”，从而造成心理上的劣势，全面否定自我。自卑是缺乏信心的表现，它不利于人正确评价自身，不能正常发挥个人的聪明才智。过度的自卑还会产生精神不振，心灵扭曲及沮丧、孤寂，脆弱等心理现象，在择业中，缺乏大胆尝试的勇气，只看见别人的长处，盯着自己的不足。这种不对等的比较必然会得出“我不行”的结论，产生自惭形秽的心理一庄“你对你的专业，能找到工作是否有信心”的问卷调查中显示，47．6％的人回答“有些信心”，28．6％的人回答“毫无信心”，只有21．7％的人回答“很有信心”，充满自信的比例较小。

(三)孤傲

同自卑相反，孤傲则是过高估计自身实力而产生的一种优越感，认为自己技高一筹而对别人不屑一顾。在择业的过程中，对用人单位挑来挑去，既要求可观的收入，又要求有一定的地位。对毕业生来讲，孤傲是一种不知天高地厚的表现，反映了毕业生的狭隘与不成熟。我们知道：仅仅四年的学习经历并不能代表就能适应社会的需要，学习知识与应用知识是有区别的，学得好就不一定会运用。在现实生活中，我们常常会遇到很多书本上没有的问题，如果大学生一味的孤芳自赏，自以为是，结果只能在择业竞争中四处碰壁，而且给用人单位留下不好的印象，让人很难接受这种盛气凌人的架势，更谈不上录用了。

此外，毕业生除了上述择业心理障碍以外，还存在着依赖、攀比等心理障碍。依赖表现为缺乏独立意识，优柔寡断，不敢或不愿面对激烈的择业竞争，而且将希望寄托在学校、家长和亲朋好友身上，自己不能左右自己的命运。攀比，也是毕业生择业过程中极易出现的不良心态一旦发现自己无法找到与别人相当的工作时，往往会背上沉重的思想包袱，感到强烈的失落或不满，无法保持平和的心情面对身边的事物，损害身心健康。

二、大学生择业心理分析

1.择业过程中的心理表现

大学毕业生在择业过程中容易产生这样或那样的心理问题,主要表现为一下四个方面

(1)自负心理。这种心理主要集中在成绩较好的毕业生当中。他们往往被社会公认为学习成绩优秀,勤奋好学的榜样。因而产生自负心理,择业要求过高,在择业过程中容易产生高不成低不就的状况。

(2)自卑心理。这种现象与自负心理截然相反。一些成绩较差或来自农村贫困家庭的学生,面对当今社会日益尖锐的激烈竞争,总觉得自己“先天不足”,做事及做人都缩手缩脚。自卑使他们缺乏自信心和竞争力,参加面试时心理忐忑不安,心理承受能力极差,遇到挫折概率较大,容易一蹶不振。

(3)急功近利心理。有这种心理现象的学生往往在择业时看重职业的性质,自己的地位和报酬,一心只想进大城市,大机关,到挣钱多待遇好、工作轻松的单位,或渴望一步到位,这种心理不仅脱离实际,而且不利于大学毕业生职业生涯的发展。

(4)依赖心理。具有这种心理特征的大学毕业生可分为两种倾向。一是依赖大多数的从众心理,自己缺乏独立的见解,虚荣心和侥幸心理会使他们改变原有的自我期望,而不能根据自己的实际情况做出切合自身实际的选择;二是依赖政策,依赖他人的心理,他们不是主动去选择积极参与竞争,而是坐等学校给自己落实单位,或者依赖家长与亲友走后门、托关系,甚至让家长出面与用人单位洽谈,一切由家长包办。这会使得这些大学毕业生失去更多的机会。同时,依赖心理也反映了这些大学生缺乏开拓能力和竞争精神。

2.产生上述择业心理的主客观原因

(1)追求自我价值的完全实现是影响大学生择业心理的根本原因

调查表明,目前许多大学毕业生更看重自己所学的专业,愿意在工作中把所学的知识最大限度地应用上去,并以此为工作追求的最终目标。例如,有些毕业生说,他们很愿意在实力雄厚的企业干一段,有条件后就自己干。甚至个别大学生毕业后就马上自己办企业,开始在创业的艰辛中体验丰富的人生。

(2)劳动力市场中的工资因素是影响大学生择业心理的重要因素

大学毕业生与用人单位相互选择,在双方自愿,平等的前提下确定劳动关系。而在劳动力市场中,一条最重要的规律是,工资影响劳动力市场结构的所有方向和运行的全过程,工资因素调节着劳动力市场的需求和供给关系,影响着大学毕业生的择业心理和行为。

(3)大学生择业心理还受职业的社会意义和地位而影响职业的技术性,职业是否与个人兴趣爱好相符,职业的劳动或工资条件以及职业的经济收入与物质待遇等多种因素的影响。

（4）学校原因

1、学校教学的某些缺陷。当前我国大学生因就业难而产生心理障碍与很多大学教育教学质量不高有密切联系。“知识不够用”和“能力不足”是导致大学生择业产生自卑和焦虑的主要因素。有关人士对全国l1所本科高校的调查结果表明：有63．99％的大学生认为自己的文凭与实际水平不太一致，学校开设的专业课“不太适应社会的需要，学科知识陈旧，影响他们的择业。”

2、择业心理指导工作滞后。在大学生择业过程中，存在着需要解决的种种心理适应问题。如何对待他们的心理健康，心理平衡是非常重要的，尤其是在新的就业形势下，改革步子加快，竞争激烈，信息量大．人们的观念发生了巨大变化，如何解决毕业生心理适应问题更显得迫切。但是，学校在这方面的工作，特别是在择业心理咨询工作中还很不够，明显滞后于学生就业心理的发展变化。

三、怎样调适大学生择业心理

1.学校应加强全方位的择业指导工作

大学生的择业指导工作是一项系统而科学的工作。学校不但要深化教学改革，更新狭隘陈旧与实际需要脱节的教学内容，使学生具有合理的知识结构，而且学校应设专门的择业指导机构，通过专题讲座，心理辅导活动，心理咨询、心理测试、信息咨询等多种形式对大学生的择业能力进行专门和科学的指导，而这种指导工作要深入到各年级中去，掌握好各年级辅导的侧重点。一年级应侧重择业认知与规划能力的培养，重点帮助学生全面认识自己所学的专业；二年级侧重自我认知与基本能力的培养，重点指导学生客观正确认识自我，努力完善和塑造自己，掌握扎实的专业知识技能基础和形成合理的知识结构；三年级侧重教会学生如何根据自己的个性特点和社会职业和需求，拓宽知识面，发展各方面能力，择业的自主性和择业决策的能力；四年级重点帮助学生确立合理的择业目标，掌握面试求职的具体技巧，有效预防和解决学生求职过程中可能产生的各种心理问题，这几个阶段有机结合，互相衔接，提高大学生的择业能力

2.大学生在择业过程中,不可避免的会遇到困难和挫折,引发各种心理问题,这样既不利于个人身心健康,也不利于求职就业,对社会的和谐发展也是影响及大。大学生要充分认识到心理调适的积极作用,提高自我调适的自觉性,增强承受挫折,化解冲突和矛盾的能力,及时调整自己的心理状态,顺利择业。

大学生择业时,自我心理调适主要途径如下。

(1)树立新型的就业观念

大学生在择业时,其头脑中的理想和现实之间总会存在一定的距离,因此在遇到择业期望无法满足、就业理想难以实现的情况下,应树立“先生存,后发展;先就业,后择业”的就业观念。

在现实工作岗位力争培养自己的兴趣,或积极创造条件,积蓄力量。在可能的条件下继续向原有的职业方向努力,最终找到适合自己的理想职业。

(2)认识自我,增强职业适应能力

择业过程也就是重新认识自我的过程。认识自我,调整自己,是在求职路上取得成功的关键因素之一。大学毕业生缺乏对自身素质和能力的客观评价,或因估计过高而盲目自信,或因估计过低而信心不足,这都将导致择业过程中的失败。

(3)不拍挫折,积极应对择业压力

大学毕业生在择业时,应该以积极的心态,正确认识挫折,明白人生的道路不是平坦的,挫折与竞争相伴随,挫折与创造相伴随,挫折与人生相伴随。要成功,必须战胜挫折;要成才,必屡经挫折。挫折对身心健康具有重大意义,它可以使人最大限度地调动自身潜能,使自己的知识、经验、技能、技巧和智能得到充分发挥,从而有利于冲破障碍,战胜挫折,超越自我,实现目标。

2.大学生择业心理自我调适的具体方法。大学生要控制自己的心境,自觉地调整内在的不平衡心理,增强心理素质,保持积极,愉快的情绪,就需要不断地对自己进行心理调适。

(1)自我激励法。主要是指用生活中的哲理,榜样的事迹或明智的思想观念来激励自己,同各种不良情绪进行斗争,坚信未来是美好的。因为失败,挫折已经成为过去,要勇敢的面对。大学生在择业过程中,要相信自己的实力,通过自我激励,增强自信心,消除自卑感,保持良好的情绪和心态。

(2)注意转移法。注意转移法是把指把注意力从消极情绪转移到积极情绪上,当不良情绪出现时,可以使用转移注意力的方法,寻找一个新颖的刺激,激活新的兴奋中心,以抵消或冲淡原来的兴奋中心,使不良情绪逐渐消失。

(3)适度宣泄法。是指当遇到各种矛盾冲突引起不良情绪时,应尽早进行调整或适度宣泄,使压抑的心境得到缓解和改善。宣泄的较好方法是,向你的挚友、师长倾诉你的忧愁或苦恼,使不良情绪得到疏导。在倾诉烦恼的过程中,可以获得更多的情感支持和理解,获得认识和解决问题的新思路,增强克服困难的自信心。也可以通过体育运动消除压抑心理,恢复心理平衡。

上述心理调适方法都是一些应变方法,而最主要的是大学毕业生要树立正确的择业观,对择业要充满信心,要注意磨练自己的意志,培养豁达、乐观的态度,不要惧怕困难、挫折,要始终保持积极向上的精神状态和健康的心理。同时,社会、学校和家庭各方面也应该提供热忱的关注和积极的引导,帮助大学毕业生面对现实,排除心理困扰,缓解不必要的心理压力,促使他们尽快实现角色转换,顺利走向工作岗位。

(1)树立新型的就业观念

大学生在择业时,其头脑中的理想和现实之间总会存在一定的距离,因此在遇到择业期望无法满足、就业理想难以实现的情况下,应树立“先生存,后发展;先就业,后择业”的就业观念。

在现实工作岗位力争培养自己的兴趣,或积极创造条件,积蓄力量。在可能的条件下继续向原有的职业方向努力,最终找到适合自己的理想职业。

(2)认识自我,增强职业适应能力

择业过程也就是重新认识自我的过程。认识自我,调整自己,是在求职路上取得成功的关键因素之一。大学毕业生缺乏对自身素质和能力的客观评价,或因估计过高而盲目自信,或因估计过低而信心不足,这都将导致择业过程中的失败。

(3)不拍挫折,积极应对择业压力

大学毕业生在择业时,应该以积极的心态,正确认识挫折,明白人生的道路不是平坦的,挫折与竞争相伴随,挫折与创造相伴随,挫折与人生相伴随。要成功,必须战胜挫折;要成才,必屡经挫折。挫折对身心健康具有重大意义,它可以使人最大限度地调动自身潜能,使自己的知识、经验、技能、技巧和智能得到充分发挥,从而有利于冲破障碍,战胜挫折,超越自我,实现目标。

上述心理调适方法都是一些应变方法,而最主要的是大学毕业生要树立正确的择业观,对择业要充满信心,要注意磨练自己的意志,培养豁达、乐观的态度,不要惧怕困难、挫折,要始终保持积极向上的精神状态和健康的心理。同时,社会、学校和家庭各方面也应该提供热忱的关注和积极的引导,帮助大学毕业生面对现实,排除心理困扰,缓解不必要的心理压力,促使他们尽快实现角色转换,顺利走向工作岗位。

参考文献: [1]单贵生.新编就业教程.广州人民出版社,1998年版.[2]饶津辉.就业概论.中国人民出版社,2006年版.[3]张贵.新编就业教程.云南大学出版社,2009年版.[4]王津辉.就业概论.湖南大学出版社,1997年版.