大学生心理问题汇总

第一篇：大学生心理问题汇总

大学生心理困惑汇总

学习方面：

1.由于大学时间比较充裕，大二学生经过高考的洗礼，大一一年的生活，不重视学习，部分同学喜欢上网打游戏，浪费了太多的时间，以至于自己的时间安排不太合理。

2.有的学生想学习，但是不知道如何学习，还有的同学比较盲目，随波逐流，别人干什么，他也干什么，没有自主性，还有一部分同学平时不努力，考试之前临阵磨枪，学习只是为了应付考试。

3.有的同学时间安排不合理，空闲时间喜欢宅在宿舍，或者机房，或者网吧，长此以往，形成了恐学症，厌学症。这些学生普遍存在学习无动力，无压力，对未来的认识感到迷茫，喜欢想象。

4.有的学生平时上课不认真听讲，玩手机，睡觉。

专业方面：

1.大部分同学认为此专业理论性太强，实际动手操作能力太差。

2.同学们对专业认识还是不够全面，对来来的就业工作状况不明确，感觉前途渺茫，对未来没有信心。

3.有的同学感觉就业方面压力比较大，竞争太激烈。压力埋在心里，不与他人沟通。

恋爱方面：

1一部分同学不明确是否应该恋爱，看到别人恋爱，就随波逐流，也开始学别人恋爱。

2.有的同学心理承受能力差，对于分手的打击，很久不能正常生活，整天都昏昏沉沉。

3.有的同学恋爱时花费特别大，男生盲目追求面子，导致平时生活拮据。女生追求物质享受。

生活方面：

1.有的同学不顾个人家庭情况，看到别的同学买好的手机，衣服，就开始盲目攀比。

2.为了面子，过生日请客吃饭，开销巨大。

3.还有一部分同学不注意个人卫生，平时穿的鞋袜又脏又臭。自己的衣物放置的比较乱。

4.平时宿舍卫生整洁，周末宿舍卫生脏乱差。

人际关系方面：

1.有的同学性格孤僻，比较内向，不喜欢和同学交流。

2.有的同学比较高傲，看不起别人。

3.部分同学没有班级意识，特立独行。

其它方面：

1.有的同学不明确是否打工，而有的同学盲目打工。

2.有的同学上课期间去参加社团活动。

3.缺少对人生价值的思考，缺乏社会责任感。

4.部分同学对别人的帮助抱着理所当然的态度，没有感恩之心。

第二篇：浅谈大学生心理问题的几个方面

浅谈大学生心理问题的几个方面

一、贫困大学生的心理问题

随着高校招生规模的不断扩大、贫困生的人数也不断上升。由于贫困生特殊的家庭经济条件，他们的经济压力和生活压力较大，从而导致不良的心理特征,如自卑、焦虑、嫉妒、自我封闭等.他们不仅需要外界的经济帮助,更需要心理上的关怀,因此采取积极的心理应对措施是非常必要的,首先应改变贫困大学生的不良认知;加强高校对贫困生的心理素质教育、优化咨询功能;营造良好的校园环境提供心理支持.1、当代贫困大学生心理问题表现。

目前，在高校贫困生群体中，很多人不能正确面对自己的困境，从而导致了许多心理问题，使得他们在学习和生活的过程中，极力地压抑自己，诸多消极的情绪占据了他们的身心，他们失去了往日的风采。下面就是贫困大学生所表现出来的一系列问题。

（1）自我评价失调、自卑。

调查结果显示：高校贫困生约占学生总数的10%-15%左右。在这些贫困生中有60%的人感到羞愧；22%的人觉得自卑；42%的人不愿公开求助。很多贫困大学生从小到大，一直在贫困状态下求学，他们的生活方式、行为习惯与那些长期生活在比较富裕家庭的孩子相比，有很大的不同，常常存在着不为人知的心理空间。（2）学业压力大，产生严重的心理障碍。

大学生在求学过程中，往往承载着家庭和个人对未来更多的期望，尤其是贫困大学生更是如此，他们更希望通过自己的努力来改变贫困。可是由于大学生活和以前的生活很不相同，所以，很多贫困大学生把握不好方向，就会产生严重的心理障碍。

（3）人际关系差，感到孤独。

在大学生活中，不再是一味的学习，同学之间、师生之间的交往显得尤为重要。若是处理好了人际关系，不仅会悦纳自我，也会得到同学、老师的好评。在这方面，贫困大学生似乎并不占优势。在人际交往中，产生忧愁、烦躁、寂寞、孤独等负面情绪的大学生中，贫困生占到多数。在大学里有很多贫困生不敢也不愿意参加花钱太多的活动。有的学生只参加免费的活动，班内组织的集体活动，只要是花钱的他们都不会参加，由于没有钱只能找各种理由拒绝，班内的同学还都以为他很难相处，可有谁知道他背后的苦衷呢？不知不觉中，他与同学们渐渐疏远了，很多时候都是自己一个人呆着，长期的孤独、压抑使他的脾气变得异常暴躁。

（4）对未来感到悲观和失望，觉得前途一片迷茫

据调查有73%的贫困生对生活不满意，产生悲观和失望情绪，在这部分人中有90%以上的贫困生对未来感到迷茫。他们在进入大学之前，许多贫困生对现实社会以及大学生活了解甚少，对大学过于理想化或抱有不切实际的想法和过高的期望。一旦进入大学，就会发现许多不尽如人意的地方，由此产生了失望、迷茫、悲观以及困惑，这样的例子在我身边比比皆是。我的老乡张某，在我接他入学时，雄心壮志，要通过自己的努力学习，掌握知识，然后回到家乡干一番大事业，帮助家乡父老脱贫致富，这种愿望不是没有可能实现的，我们也都

为他加油，可是过了仅半年的时间，他就完全脱离了正轨，整天除了上网，就是睡觉。由于家里穷，没有那么多钱上网，她就饿肚子，把省出来的钱用来上网。我的深长王某，马上就要毕业了，说到自己对未来的计划时一脸茫然，他说三年的时间一眨眼就过去了，可回头想想，自己什么都没学到，而且，贫困使自己长期处于自我封闭的境地，在人际交往方面有很大的障碍，致使他在找工作时屡屡碰壁，对自己失去了信心。

（5）虚荣心过重以及偏执心过强。

在贫困生中有接近20%的人由于贫困而对社会持极端观点，影响了心理健康。在自由生活的大学校园内，很多同学整天过着衣食无忧的日子，可还有很大一部分贫困生，为了生活，不得不去做家教、勤工俭学等，这势必会占去很大一部分学习时间，同时又加上没有足够的钱买学习用品，学起来要比别人费力的多，到最后，结果还不如意，长期的渴望得不到，就会使他们的思想变得消沉。除此之外，女生的虚荣心要比男生强，很多贫困女大学生为了与别人攀比，做出了与大学生身份很不相符的行为，比如：在酒吧当三陪、当二奶，成为暴发户的玩物。

几年前的“马加爵案”，相信大家都还记忆犹新吧！他家境贫困的程度让人想象不到，他在经历了生活的艰难、别人的嘲讽后，堂堂七尺男儿最后丧失了人性，走上了一条不归路。我记得他说过一句话：“这身囚服是我这辈子穿过的最好的衣服。”就是这句话让警察为之落泪。上学期间，为了省钱，他一天甚至只吃两个馒头，生活的艰辛也只有他自己能体会得到。可是，就是这么一个贫苦的人不但得不到同情，反而受尽别人的嘲讽，就连他最好的朋友也没有给他留一点自尊，所有这一切致使他产生了报复心理。既害了别人，也害了自己。

（6）情感困扰。

大学生在校园中都渴望拥有一份美丽的爱情，尤其是贫困大学生，更希望有一位体谅自己、能与自己分担忧愁的伴侣，但是，实际上，贫困生在这方面往往表现出胆怯，不敢向对方表达自己的真情。同时，他们内心又强烈地渴望得到爱情，所以常常处于困扰之中。

二、学习问题

学习是学生的天职；考试是学生的关卡。大学生在学习上遇到的困难不仅会影响他的心理健康，而且影响着其未来的发展。

1、学习动机缺乏及其调适

表现：学习动机缺乏主要表现在以下几个方面：（1）缺乏学习动力，没有求知欲望，不愿意上课，学习没有目的；（2）缺乏正确的学习方法；（3）缺乏学习的自信心、自尊心；（4）情绪出现问题。当然一个学生缺乏学习动机他的表现远不止这四种，只要仔细观察就会发现他的一些异常表现，如个别学生不是过着紧张有序的生活，在学生群体中如同一个局外人，这种状况如果任其发展下去，不但学业无法完成，也很容易让其心理沿着非健康的轨道发展下

第三篇：大学生常见心理问题

大学生常见心理问题

大学生常见心理问题分类：

一·神经症

二·人格障碍

神经症:

主要由心理问题造成，是一种常见的功能性疾病。神经症和神经病都是心理方面的失常，神经症因自己知道自己异常表现而具有痛苦体验，会主动求医寻求帮助。

重性精神病无上述体验，拒绝寻求帮助。

一般来说有无自知力，是传统的精神病学中作为区别神经性精神障碍与非精神病性心理障碍的重要标准之一。另外人格障碍是没有自知力的。

焦虑症和抑郁症都是是一种常见的精神症。精神焦虑是焦虑症的核心。患焦虑症的人时常担心可能在未来会发生什么危险，过分忧虑，但是往往这些担心是没有必要的。

抑郁症的临床表现有：

1.情绪障碍

2.出现一些身体状况，食欲减退，体重减轻，早醒无法入睡等。

3.强迫症，以反复出现强迫观念和强迫动作为基本特的一种神经症性障碍。

特点是有意识的自我强迫和反强迫并存，两者强烈冲突使病人感到痛苦。病人体验到的观念和冲动来源于自我，但无法控制。(这里说明，强迫症很难治愈，比较有效的方法是:顺其自然，为所当为）

4.神经衰弱是常见的心理障碍。

特点是容易兴奋，迅速疲倦，常有躯体不适感和睡眠障碍。

人格障碍

人格障碍很难治，是精神疾病发生的因素之一。有人格障碍的人人格显著偏离正常，情绪不稳易激怒。。但意识状态无明显缺陷。一般没有妄想和幻想。这点可与精神病相鉴别。偏执性人格障碍表现为：

1.对人对事过度敏感，多疑，心胸狭隘，容易害羞，自尊心过强，人际关系往往反映过度。

2.经常怀疑别人要伤害自己。

3.遇到挫折易埋怨，怪罪他人，推诿客观。

4.易于争辩.反抗。

5.易于记仇。

6.易于委屈。

7.自卑或自我评价过高。

每个人在特定的阶段特定的环境都会有一些心理困扰，这是正常现象。但是不论遇到什么问题都不要消极偏执，以积极的心态去看待多与身边的人交流以帮助自己早日进入健康的心理状态，使自己有一个愉悦的心态。快乐学习快乐工作快乐生活。

第四篇：大学生恋爱心理问题浅谈（本站推荐）

大学生恋爱心理问题浅谈

摘要：大学生千军万马经过高考，挤过了独木桥，来到了大学，学习压力缓解了，课余闲暇时间多了，面对的是崭新的、丰富多彩的大学生活。大学生正处在青春期阶段,是性生理成熟与性意识觉醒时期,大学也成为青年人恋爱的“活跃期”。对于恋爱这个名词，在大学已经比较普遍了。爱情是一个游戏，它可以将一对陌生的男女变成情侣，也可以将一对情侣变回陌生的男女。恋爱问题恰恰又是莘莘学子们最感困惑的问题之一,严重影响到他们的学习、生活乃至人格的健康发展。本文将谈谈大学恋爱中出现的一些问题，并且将怎么去解决它。关键词：当代大学生恋爱心理大学爱情观爱的能力和责任

正文：

恋爱就象吃辣椒，不吃的时候它总是奇香无比，但真正吃的时候却辣的你痛不欲生，后悔莫及，发誓永不再吃，然而辣劲刚过，你又对它朝思暮想。越辣越香，越香越辣，你永远在思念与后悔之间游离，这就是恋爱的逻辑。

——《恋爱的人们》罗曼

入大学后，许多的同学都开始步入大学恋爱这一人生事业当中。大学生谈恋爱现象已经比较普遍，而且有增无减。他们的社会责任感、道德观念、恋爱态度和他们对恋爱与学习关系的处理等都是不成熟的。恋爱的激情，无疑是激励大学生热爱生活、热爱人生、大胆创造的催化剂。滋润心田的恋爱，能够陶冶人的情操，扩大感受周围事物的眼界。相爱的人比其他人更能体验对美好事物的憧憬和向往。但是，大学生面临学习压力、找工作、责任感不够、经济不足等问题，他们的恋爱仍存在着很多问题。

许多大学生在恋爱问题上感到有很多说不明白的心理困境：

恋爱心理困境一：总感到自己缺乏被爱的吸引力，常常有一些人为自己还没有恋人而感到自卑，认为自己对异性没有一丝吸引力，认为别人看不上自己，不敢坦然与异性交往，更怕在异性面前失误，只好用回避与异性接触的办法保护自尊心，并极力的去掩盖内心深处的痛苦与失落。

恋爱心理困境二：异性朋友很多，但能做恋人的异性朋友却很难寻找，这种恋爱心理困境的原因主要在于对友情和恋情的认识还很肤浅。当然，也不排除由

于社会的舆论和各方面交际所形成的复杂人际关系对大学生们的影响及心理冲击。

恋爱心理困境三：不知如何的去面对婚前性行为和“试婚”现象，这除了与大学生性心理发育的成熟及角色的特殊性相关外，一方面是受西方“性自由、性解放”文化的影响，另一方面也与我校性知识教育上的薄弱和大众媒体宣传的不适当有关。

对于恋爱心理困境一形成的原因主要来源于两个方面：一是自己缺乏自信心。这样的学生往往过于关注别人怎么看自己，却从未认真考虑过自己如何给自己一个客观的评价；二是对恋爱吸引力的误解与缺乏科学的认知。表面上看似乎人们的择偶心理更加倾向于外表，实际上男女大学生，在选择异性对象的条件上大多都以性格、才能、心理相容、人品和兴趣爱好是否更具吸引性。随着年级的升高，大学生们对选择恋爱对象的条件越来越实际，一般不会只“跟着感觉走”，也不会只在乎“曾经拥有”。所以，对于有这种心理困境的大学生应从各方面多寻找自己的长处，挖掘和排列一下自己能吸引他人的闪光点及特征，并学着变换一下思维方式，用自己的优点与别人的缺点去对比，以增强自己的自信心；其次，学会辩证地思考问题，看到事物的两面性，一个人是否对异性有吸引力？是否一定要在大学期间拥有一个恋人？并不意味着你今后的生活将会怎样。“迟到的爱”也许会是真爱，“早到的爱”也许会提前结束。

在大学生恋爱过程中常见的各种恋爱问题将会导致对自我、尤其是对对方的“认知偏差”和“评价偏差”，这是导致单相思或失恋后产生严重的心理障碍问题的关键所在。所以，我们应该大胆地去与异性同学交往，多参加有异性同学的集体活动和娱乐活动，去了解和观察自己所欣赏的异性同学，同时也了解自己的恋爱期的心理特征，缩短真实自我与理想自我的心理差距，调节好恋爱心理的各种矛盾，矫正恋爱动机和恋爱价值定向。通俗地说，就是在挑剔对方时也挑剔一下自己。在不能接纳自己时，也找找对方的毛病，多给自己一点积极的心理暗示，其内容大致是：一，天下并没有完美的男人，也没有完美的女人；二，善于讨女人欢心的男人是油腔滑调的，是不可靠的；三，男人和女人的自尊不能由对方来肯定；四，选择理想恋人时的期望越高，结局越差，反之，则事半功倍。

恋爱心理困境二揭示爱情的自然性、社会性和复杂性，引导大学生在寻求爱

情的过程中既要有主观上的用心、又要顺应自然。选择恋人时候的逆反心理等都会事与愿违，极易伤害自己和朋友们。为此，在与异性的交往中要学会控制感情，勇于说 “不”，不要自作多情，更不要错把迷恋当作爱情去追求。但是当别人向你表达爱时，能及时准确地对爱的信息做出判断，坦然地做出选择。能承受求爱拒绝或拒绝求爱所引起的心理扰乱，而不是一味的去退缩。

恋爱心理困境三揭示难道爱一个人，他需要什么，就一定要给他什么吗？大学的结束意味恋爱的结束，如果我们大学生有性关系，那以后怎么办？所以，我们大学生应该发展爱的能力，培养爱的责任。发展爱的能力，培养爱的责任，就是要培养无私的品格和奉献精神，要培养善于处理矛盾的能力，有效地化解消除恋爱中的矛盾纠纷，为恋人负责，为社会负责，敢于去爱，懂得去爱，才会拥有幸福美满的爱情。

作为大学生，我觉得我们应该树立正确的恋爱观，大学生应该把学业放在首位，摆正恋爱与学业的关系，不能把宝贵的时间全都用于谈情说爱而放松了学习。他们赞成学习是学生的天职，大学阶段应以学习为主，恋爱应当服从学业，或者希望学业和恋爱双丰收，既渴求学业有成，又向往恋爱幸福。总之，大都没有忘记学业，总想把学业放在首要的位置。但是，上述这些仅仅是大学生主观上、思想上的愿望而已。正在客观上、行为上能够正确处理好学业与恋爱关系的大学生，虽然也有，但为数不多。当大学生把恋爱视为生命的唯一时，恋爱就是一株温室中的花朵，娇弱美丽却经不起任何的打击。懂得恋爱是一种相互理解，是相互信任，是一份责任和奉献。理解对方是为个人和对方营造一种轻松和快乐的氛围，没有人追逐恋爱只是为了被约束，相互信任是自信的表现，自己都不相信自己爱的人，别人怎么会全心全意的去爱他？责任和奉献则意味着个人道德的修养，它是获得崇高的恋爱的基础。在没有责任和奉献的情况下，就会出现一系列的恋爱问题。当恋爱成为男、女性唯一的存在价值时，他、她本人就会失去人格的独立和魅力，也很容易失去被爱的理由，由此引发了失恋问题。

在我们的人生中，如何提高恋爱挫折承受能力，是我们大学生面临的一个重要问题，大学生的恋爱受各种因素的制约，因而在追求恋爱的过程中遇到各种波折是在所难免的。但如果承受能力较强，拥有正确的恋爱观、拥有健康的恋爱行为和有爱的能力与责任就能更好地应对挫折，否则就有可能造成不良后果。因此，提高恋爱挫折承受能力对大学生的心理健康是非常重要的。当恋爱受挫后，用理

智来驾驭感觉，分析原因，总结失败的经验，寻找解决问题的方法和途径，在新的追求中确认和实现自己的价值，从而提高自己的心理承受能力和思想水平。

总之，我们大学生应该明确正确的恋爱观，认识自我、完善自我、发展自我、超越自我。因此，对于在大学生中出现的恋爱现象，我们要正确的去对待。尤其要学会理性的处理好因爱情而引起的一系列矛盾与选择，拥有正确的恋爱观，合理恋爱，我们的大学生活才能因为有了爱情而锦上添花。

参考文献：

李伯黍、燕国材：《教育心理学》华东师范大学出版社1993年版

白石浩一：《恋爱心理学 》中国妇女出版社出版社1986年版

章志光、赵玲：《大学生心理健康教育》科学出版社2003年版

周家华、王金凤：《大学生心理健康教育》清华大学出版社2004版

祝蓓里：《青年期心理学》上海人民出版社1996年版

张运生王国英：《论当代大学生恋爱的心理特点》河南大学学报(医学科学版)

第五篇：浅谈大学生择业心理问题

目录

摘要………………………………………………………………………3 关键词……………………………………………………………………3

一、大学生择业心理分析………………………………………………4

（一）存在“精英意识”，对工作期望值过高………………………….4

（二）不能正确认识和面对日益激烈的就业竞争…………………....4

（三）不能正确认识成功，存在侥幸心理……………………………4

（四）依赖心理重………………………………………………………4

二、大学生择业心态的调适办法………………………………………5

（一）客观评价自我，树立正确的职业观……………………………5

（二）客观认识竞争，保持良好心态…………………………………5

（三）树立艰苦创业、立志成才意识…………………………………5

（四）做好就业技能准备，增强竞就业争实力………………………5

（五）学会心理调适，缓和心理冲突…………………………………5 参考文献…………………………………………………………………7

浅谈大学生择业心理问题

摘 要

近年来，随着社会就业形势的愈演愈烈，大学生择业问题引起社会各界的高度关注。面对如此大的就业压力，很多大学毕业生在关系到自身前途与命运的人生重大选择中，没有足够的信心坦然面对，因此产生了很多心理问题。本文旨在通过对这些问题的分析，研究如何助其解决就业时候心理上的困扰，通过正确的心理引导，帮助大学生做好即将走上社会的心理准备，建立良好的就业心态。

关键词：就业，形势，心理问题，解决

近年来，大学生的就业问题一直遭遇“寒流”，在毕业之后选择一份怎么样的职业成了他们的难题。面对势不可挡的挑战，难免在择业时会遇到不同程度的挫折，即择业挫折，具体的解释就是大学生在择业过程中，遇到无法克服或自以为无法克服的障碍或干扰，使其需要或动机不能得到满足而产生的一种紧张情绪反应、情绪体验。它是一种消极的心理状态。对此心理问题，有如下几点分析：

一、大学生择业心理分析

（一）存在“精英意识”，对工作期望值过高

近些年，我国高等教育虽然已经实现了向“大众化”的转变，但不少大学毕业生仍存在精英意识，以“天子骄子”的身份自居，认为是“我去择业”，而不是“职业择我”，对就业单位和应聘岗位挑三拣四，特别明显的现象是在诸如北京、上海等一些经济发达地区求学的学生在择业时对工资待遇、工作环境要求是苛刻的，都希望在东部沿海地区工作，而对经济欠发达地区则缺乏就业热情。

（二）不能正确认识和面对日益激烈的就业竞争

当代大学生们毕业时都已意识到要找到自己满意的工作必须把自己放入人才市场与别人进行激烈竞争，然而面对竞争激烈的就业市场，他们往往顾虑重重，具体表现有：

1.恐惧：有些学生由于在平时没有认真学习和积累经验，求职的知识、能力、心理准备不充分，在因几次求职受挫后，产生恐惧心理，一提择业就心理紧张，甚至产生绝望心理。

2.急躁：有些大学生受到就业压力的影响，在求职时草率急躁，对用人单位不作详细了解，草草签约，一旦发现未能如愿，又后悔莫及，大学生的这种急躁心理，常常使他们烦躁不安，缺乏自制力。

3.自卑：有些大学生因自我意识发展不健全或性格内向或有某种生理缺陷而存在强烈的自卑心理，在择业时缺乏自信心，不敢大胆地推荐自己，不敢主动展示自己的能力与个性。

4.孤傲：有些自身条件比较优越的大学生自视过高，在择业过程中看不上这单位，瞧不起那职业，这山望着那山高，好高骛远。

（三）不能正确认识成功，存在侥幸心理

受社会风气的影响，许多大学生渴求走捷径成功，梦想比尔·盖茨式的成功，一夜暴富，一举成名，缺乏艰苦创业的心理准备，不愿从小事做起，从基层做起，踏踏实实地去成就自己的一份事业。

（四）依赖心理重

在大学生择业过程中，一些大学生把择业希望寄托在自己父母、亲戚身上，寄希望于拉人情关系完成自己从学生到职业人的转变；也有一些大学生把希望寄托在学校身上，希望学校做好“全职保姆”，表现出消极等待的心理，缺乏把握时

机创造机会的主动性。

二、大学生择业心态的调适办法

（一）客观评价自我，树立正确的职业观。

每一个大学毕业生首先要认清自己，有一个适当的自我定位，客观评价自己，明白自己能干什么和不能干什么，其次要认清当前就业形势的严峻性，同时树立职业的社会意识和长远意识，在求职和择业的过程中，既有对自己正确的评价，也有对社会长远的认识和判断，从而准确定位自己的职业坐标，设计好自己的职业生涯，将国家利益和个人利益结合起来，把自己的理想和现实结合起来，形成开放的大职业观。

（二）客观认识竞争，保持良好心态。

良好的心态在竞争激烈的社会中是不可缺少的，因为每个人都有自己的优点和缺点，同时作为社会的一分子，都有自己相应的位置和不同的分工，在求职择业中遇到挫折是正常的，切不可因此自卑，面对求职失败，应该认真反思，吸取经验教训，努力争取新的机会。在对部分成功就业毕业生调查中，绝大多数都谈到自己在择业过程中，注重发现自己的“卖点”、自身的优点或长处，并设法在应聘中突出自己的“卖点”，最终达到目的。

（三）树立艰苦创业、立志成才意识。

成功的事业有时会由于良好的机遇而变得一帆风顺，但是绝大多数必须付出艰苦努力。艰苦创业、自强不息、立志成才不仅是社会主义现代化建设事业对青年一代的要求，也是大学生实现自我价值、实现理想抱负、获得幸福的良方，大学生只有不断努力、不断进取、不断付出才能获得丰厚的回报；只有从小事做起、从具体事做起、从基层做起才能最终取得辉煌的成就和业绩。

（四）做好就业技能准备，增强竞就业争实力。

大学生一进校门就要自觉把自己的专业与以后的就业联系起来，认真学习，刻苦钻研，建立合理的知识结构，掌握扎实的专业理论知识，培养自己的实践操作能力、科学思维能力、组织协调能力等，只有如此，才能在激烈的竞争中占据有利位置。

（五）学会心理调适，缓和心理冲突。

心理调适是指毕业生运用心理学的方法，改变或扩大原有的认知结构，以适应新的情况或新的历程。其作用在于帮助大学生在遇到挫折和冲击时，能够客观地分析自我与现实，有效地排解心理困扰，控制和调节自己的情绪，从而保持一种稳定而积极的心态，维护自己的身心健康[J]。如果常常出现焦虑不安、不满、自卑、自我定的心态，则可以尝试以下几种方法舒缓不良情绪。第一，自我转化法。可以采取迂回的办法，把自己的情感和精力转移到其它活动中去。第二，自我宣泄法。在因挫折造成焦虑和紧张时，可以向朋友、老师尽情地倾诉自己的不

满和委屈，甚至可以痛哭一场，求得安慰、疏导和同情。第三，自我慰藉法。这实质上是自我排解。就业中遇到困难和挫折，已尽了主观努力仍无法改变时，找一个自己可以接受的理由让自己保持内心的安宁，承认并接受现实，以求得解脱。

总之，大学生要排除心理障碍，树立远大理想，用正确的人生观和价值观来面对就业。要注意培养良好的品质，磨炼坚强的意志，培养乐观豁达的生活态度。只有这样才能在择业就业的重要关头，始终保持积极向上的精神状态和健康的心态，不至于在困难面前退缩，从而达到成就事业。

参考文献：

[1]张国华．大学生就业指导理论与实践[M]．北京：中国财政经济出版社，2004：25-26．

[2]李书友．职业规划与就业指导[M]．北京：首都师范太学出版社．2007：33．

[3]李仁山．大学生就业指导与范例[M]．北京：首都经贸大学出版社，20o4：97．

[4]浦瑛瑛．大学生就业心理剖析及调适优化途径[J]．中国大学生就业，2006：14．

[5]陈刚．大学生心理健康教育概论[M]．北京：人民卫生出版社，2003：128．129