大学生心理教育论文(1000字)

第一篇：大学生心理教育论文(1000字)

大学生心理健康教育心得 ——11级 旅游英语2班 崔灿

随着经济全球化、政治多极化和文化多元化的加强与国内改革开放的不断深入，我国社会生活的各个领域也迎来了更加激烈的竞争和挑战。大学校园已不再是“两耳不闻窗外事”的象牙塔，我们大学生正在环境适应、学习适应、人际交往、性与爱、就业与创业方面面临越来越多的心理压力和冲突。近年来，因为上述问题处理失当而引发的个人悲剧日益演变成一种社会现象，让人不禁直呼——“大学生究竟怎么了？！”

本学期，我们开设的心理健康教育课科学地从客观环境、主观环境入手，针对学习、人际、恋爱、网络、休闲、就业方方面面来分析和排解大学生的心理困惑，是一门非常有实际意义的课程。总的来说，大学生较之社会人士、老年人、中小学生等人群，有一定自制力但仍易意气用事、有一定主见但仍易盲从和被煽动、自信自负却又常常怀疑自己偶尔自卑，这样的心理特点，使引导世界观、人生观、爱情观的正确形成显得格外重要。

在这门课程中，我们明白了无论是心理健康问题还是良好的心理素质，都是各种内外因素的共同作用和长期积累形成的。生物因素是个体心理发展的基础，也是我们最难改变的因素，也是精神病是一种病、精神病需要吃药的理由。在所有因素中，家庭因素是影响最大的、意想不到的深远的——大凡成人所表现出来的各种心理问题，或多或少总带有其童年的体验和遭遇痕迹，早期所经受的较大的挫折或创伤，可能会压抑在潜意识中，在日后以各种形式表现出来，形成个体的心理障碍。所以家庭作为主要的早期个体活动环境，重要性不言而喻。在历史上臭名昭著的连环杀手里，不少都经历了悲惨的童年。外号“发狂的月光杀手”的美国杀手阿尔伯特费什：叔叔是宗教狂热分子，生母患有幻视幻听的顽疾，费什被送到孤儿院，时常因犯错而被脱衣服受到老师鞭打。他甚至有一个朋友跟他讲吃屎喝尿等虐待方法，这些无疑成为一个诱拐儿童并杀而食之的疯子杀手最刻骨铭心的启蒙教育„„次之家庭因素，还有学校因素、社会因素对个人心理环境造成一定影响。

而当面对我们自身的一些心理问题，我们不是无计可施的。首先，身体健康有利于心理健康，加强运动锻炼可以发泄自身的不良情绪，有助于磨炼大学生的意志、发展个性，有助于改善人际关系，甚至治疗某些心理缺陷，如孤僻的人可以多多参与像足球、排球、篮球这样的团队项目；容易急躁、感情易冲动者则宜选择太极拳、射击、远足等要求耐心和坚强毅力的项目。

其次，立足于大学学习特点，合理安排学习生活。作为学生，任何时候都不应放弃自己的专业，要自主地根据个人兴趣、需要、特长组织学习，逐渐把对老师和课堂的依赖转化为自主学习。并且，大学生的学习不仅仅在于掌握知识，更在于培养科学的思维和独立的思考、探索创新的精神。

最后，如果遇到想不开的解决不了的问题，一定要学会倾诉。当我们把压力、困惑说给家人和朋友听之后，他们的支持会成为一个阻碍压力发展的缓冲器，或者，也可以请教心理咨询师，无需害羞，将心中之魔放出以求良策。

总而言之、言而总之，无论是大学生自己，还是校方、家长和社会，都予以大学生心理健康足够的重视。毕竟，只有心理健康、心理素质过硬的人，才能承担繁重的学习任务，肩负起较高的社会期望和社会责任，才能建立与他人的良性互动，成为社会需要的全面发展的人才。

（忍不住写多了…）

第二篇：加强大学生心理教育浅论论文

随着社会发展的多元化、复杂化，大学生的思想状况也日趋复杂，心理负担日益加重，心理问题层出不穷。然而由于目前教育模式的陈旧，高校重智育发展轻德育培养，重专业知识传授轻人文精神熏陶，如何让大学生‘精神成人”，如何采取有效措施加强大学生的心理素质教育己刻不容缓。

一、加强大学生心理教育的必要性

1.大学生的心理现状及表现大学生的心理正处在成长期，还未达到“完全成人化”，正处于所谓心理上的“断奶期”。其生理上的成熟和心理上的未成熟容易产生矛盾和冲突，如理想与现实、理智与感情等方面的矛盾。再加上个体的多样性和差异性(社会、学校、家庭、个人综合素质等等)所以在日趋激烈的社会竞争和沉重的学业负担、家庭经济负担等因素的影响下，许多学生容易产生各种心理问题，进而表现出种种不良的行为，如自闭、自恋、早恋、同性恋、自杀、神经衰弱、学习困难、无法适应学校生活甚至罹患精神病等。据有关部门统计的资料显示，80年代中期，我国有23.25%的大学生存在心理问题，到90年代便上升到25%,近年来己达到30%。大学生因心理问题休学、退学屡见不鲜自杀、凶杀等暴力、事件时有发生。

在这些有心理问题的人群中，有的是显性的，能被老师、同学及时发现;有的是隐性的，不易被察觉，只有触及其心灵深处才能发现。有的是“内向”型，这类人群大都经历过一个漫长而又痛苦的心理煎熬过程，自己难以走出心中的阴影，不过对其他人基本没有伤害;有的是“外向”型的，在外界因素的诱发作用下，这类人会将自己心中压抑着的“巨大能量”以爆发方式向外释放，对周围的人有着极大的危害。

2.加强大学生心理教育势在必行

心理教育是指良好的心理素质培养和心理疾病预防的教育。良好心理素质的形成和发展，离不开家庭、学校和社会的影响及有效的教育引导，而良好的心理素质有助于防止心理疾病的产生和发展，二者互相联系。

(1)加强大学生心理教育是时代发展的需要

在大学生中开展心理教育，不仅关系到高等教育能否培养出身心健康、适应社会主义市场经济要求的新型人才，而且关系到能否真正全面贯彻党的教育方针，关系到全民整体素质的提高以及国家的前途和命运。随着市场经济的发展，社会对人才的要求更趋全面，不仅要具有坚定的政治方向、较高的学识水平，还要有与社会发展相适应的良好心理素质。这些都使得大学生所面临的社会环境、家庭环境及个人发展方向等问题更加复杂化、多样化压力不断加大，由此引发的心理问题逐年増多。

(2)加强大学生心理教育是素质教育的需要

身心素质是人才素质中的基础，高素质人才必须有坚强的心理素质作保证。高校教育者要在传授专业知识的基础上，注重大学生个性发展，加强其心理健康教育与培训，使其形成正确的自我认识和自我评价，具有良好的自控与自我调节能力以及良好的社会适应能力。这是大学生自身成长的需要，更是高等教育不可或缺的重要内容。

(3)加强大学生心理教育是高校思想政治工作的需要

人的思想意识形成过程与人的心理过程密切相关，并与人的个性心理和内在倾向密切关联。高校思想政治工作不仅要关注学生思想意识层面上的问题，更要关注学生身心的健康发展和文化素质的提高。高校思想政治工作要以学生的心理为切入点，根据学生的心理特点及心理现象的发生、发展和变化的规律，重视学生的情感、意志、兴趣、需要、动机、信念及能力、气质、性格的培养。因此，要提高新时期高校思想政治工作的科学性和有效性，就必须关注大学生心理变化，掌握学生的心理规律。

二、加强大学生心理教育在高校面临的问题

我国的心理教育相对西方国家而言，起步比较晚，还存在很多问题。

1.高校心理教育研究机构不完善

我国高校开展心理咨询以及各种形式的心理教育，目前尚处于探索阶段，没有形成完整的体系。尽管根据国家教育部的要求，每个高校均设立了心理咨询中心，但学校依然偏重专业知识的传授，轻视心理健康的教育。高校开展大学生心理教育时缺乏明确的目标和系统的内容，也缺乏必要的时间保证和研究检测手段。大多数心理咨询中心形同虚设，校内电话咨询不能让学生随时联系，校园网上不能互动交流，直接面谈的机会更少，不能让有心理问题的学生得到及时的咨询和治疗。所以，必须完善高校心理教育研究机构，不但对大学生进行必要的心理教育，而且对出现的各种心理问题开展有效的研究，力求解决问题。

2.从业人员不规范

心理教育是一项专业性强的工作，它不仅要求教师掌握系统的心理学专业理论知识和技能，而且对教师的整体素质，包括个人的道德品质、职业责任感、知识面、生活经验等都有较高的要求。目前我国很多高校里从事心理教育的工作者绝大多数为非专业人员，容易使心理教育和思想政治教育相混同，失去心理教育的意义和作用。对大学生心理教育工作中所测出的统计结果有时分析不当，问题解决不力。

3.心理教育内容偏窄，目标单一

对大学生进行心理教育，是以维护大学生心理健康发展和提高心理素质为目的的教育活动，但在很多高校中，往往以心理健康教育代替心理教育，心理素质教育被忽略了，使得心理教育不能发挥其全部的作用。心理教育过程中，往往出现两个方面的问题：一是重诊治，轻教育。在相当多的高校里把心理咨询、心理治疗等同于心理教育，只考虑筹建心理咨询室，面对学生开展心理咨询而不是提高学生的心理素质、学生的心理承受能力;二是对象只是有心理问题的学生，不是全体学生，违背了教育的全体性原则，没认识到预防重于治疗。

三、加强大学生心理教育的有效途径和方法

面对大学生心理教育存在的诸多问题，高校教育者必须探索加强大学生心理教育的有效途径和方法。

1.高度重视，加大投入

加强新世纪大学生心理教育，必须提高对大学生心理教育工作重要性和必要性的认识，切实抓好大学生心理教育的基础建设工作。首先，加强对大学生心理教育工作的重视和领导。各级领导要充分重视大学生心理教育工作，充分认识大学生心理教育是实施素质教育的重要措施，是关系到学生切身的重大利益。要把大学生心理教育工作纳入思想政治教育工作管理体制，为大学生心理教育提供必要的条件，解决工作中出现的困难和问题。其次，加大心理教育的投入，经费上的保障是心理教育能否真正落实的关键。大学生心理教育工作是一项系统工程，涉及到日常教育、课堂教育、心理问题调查、心理咨询、危机干预、科学研究等诸多方面，需要人、财、物和工作场所等方面的保障。再次，加强师资队伍的建设。要配备专职心理教育工作人员，并通过专、兼、聘等多种形式，建立一支专兼结合、优势互补、相对稳定的心理教育工作队伍。

2.建立一整套管理体制

恶性案件往往具有隐蔽性和突发性，预防和发现有一定难度。因此要减少甚至杜绝此类事件的发生，必须有一整套具备前瞻性、预防性和可操作性的周密而完善的综合管理体制。

(1)建立教育机制

高校应针对大学生在校的不同时期心理反应变化的不同特点，至少在每一学年开设一定学时的心理辅导课程或讲座。所开的课程或讲座必须针对学生实际，具有强烈的实用性和可操作性，如新生的入学教育，学习过程中如何对待恋爱、挫折，毕业生的就业心理指导等。通过讲座让学生系统地了解心理学的基本知识，譬如心理发展的规律、特点，青年常见的心理障碍和预防措施等，使学生了解自身，学会自我保健和自我调节，养成良好的个性品质，一旦出现自己无法解决的问题时知道如何有效求助。可以利用宣传栏、广播、校园网等多种形式进行心理教育的宣传和普及。

(2)建立检查机制

学校心理咨询机构每年对进校新生的心理状态、认识、情感、人格特征等进行全面地测试并建立学生心理档案，以后定期开展学生心理状态测试并记录在案，建立校、系、班级、个人多级的信息流通渠道，通过普查和个体调查，运用学校、老师、同学等各方力量，务求时时掌握大学生的心理状态。不仅要让信息从教育者传递到学生中，还要能从学生中得到积极的信息反馈，能和学生进行信息的双向交流。尤其是在学生寝室，要建立起有效的信息获取途径。

(3)建立预警机制

根据教育、检查掌握的情况，对大学生中的特殊群体(如贫困生，单亲家庭，学习、表现落后生等)、特殊情况(如家庭变故，失恋，身体健康状况变化等)，进行专门的教育引导，把问题解决在初期，把可能引发事故的隐患消解于萌芽状态。如此，则能把学生、家长、学校、社会的损失减少到最小。

(4)建立应对机制

平时就做好紧急事件的应对预案，有了突发事件，能立即启动，多方齐动，及时处治，迅速制止事态的进一步扩大、漫延，并妥善做好事件的善后处理工作，尽量减少事件的影响力和损失程度。

3.开展网络心理教育

互联网的发展，也为大学生心理教育提供了新的工具。由于网络的便利性、保密性，它往往被有心理问题的学生所采用。网络可让存在心理问题的学生既保护了自己的隐私，又得到直接的咨询和帮助，有助于増强心理教育的亲和力与说服力。高校在这方面的工作才刚起步，有待大力发展。

以上种种方法虽不能涉及大学生心理教育的所有方面，但如果实施，对问题的解决无疑是有益的，关键在于高校的重视和行动。

心理教育是艰巨而长期的任务，是构建和谐社会的重要组成部分，必须得到家庭、学校和社会的高度重视。充分调动各方面的力量，建立起适合社会发展需要的新的心理教育机制，多角度、全方位地对大学生进行心理教育，全面实施素质教育，提高人才培养质量的目的就一定能够实现。

第三篇：大学生心理教育论文——挫折（定稿）

挫折，源于人生的巨大前进动力

学号：XXXXXXX 姓名:XXX

人生如山，唯有经历挫折才能登上那绚丽的珠峰之巅；生命如画，唯有经历挫折才能绘出那斑斓之作；人生如诗，唯有经历挫折才能涌现那局势之叹；人生如歌，唯有经历挫折才能谱写那悠扬之韵。

裴休曾道：“不是一帆寒彻骨，怎得梅花扑鼻香？”在人生的道路上，永远都有挫折相伴。我们要懂得利用挫折激励自己而不是视为绊脚石。自古以来，各种成功的例子向我们证明，在不利于艰难的遭遇里百折不挠才是通向成功的唯一真理。

一．从古代人物印证

1.落榜的光辉

八次落榜的明朝人归有光，在嘉定招生办学仍然含辛茹苦，发奋攻读，终于写下了《震川文集》四十卷。

三次落榜的著名医学家历李时珍，下决心从医，一声精心研读。走遍大江南北。进过二十七年得精心劳动，参考了八百多种医书，写下了医学巨著《本草纲目》。

四次落榜的清代文学家蒲松龄，深入民间进行采访，写出著名文学作品《聊斋志异》。

2.磨难的财富

《周易》是周文王在坐牢是写成的。《春秋》是孔子在仕途失意后作的。屈原被流放时创作了《离骚》，左秋失明才创作了《国语》，孙膑被削了膝盖骨愤而作《兵书》，吕不韦迁蜀世传《吕览》，韩非子囚在秦国写了《说难》、《孤愤》，司马迁遭宫刑写了《史记》。

3.命运的多舛

十六世纪文艺复兴时期西班牙伟大的现实主义作家塞万提斯，一起名著《堂吉诃德》流传于世，被称为不朽之作。塞万提斯于1547年生于一个落寞的贵族家庭。源于家境贫寒，他小时候不得不经常四处奔波根父亲谋生。二十二岁时他参加西班牙军队。在一次与土耳其的海战中，他深受重伤，作呕手致残。1575年离开军队，回家途中不幸遇到摩尔人海盗。他被抢到阿尔及尔作为奴隶出卖，有过难以言尽的痛苦和艰辛。1580年他被父母赎身得到自由。为了生计，在海军中充任军需职务，因涉嫌一起挪威公款案，蒙冤入狱。三个月后，无罪释放。却丢了几份好差事。一家人生活无着落，又徘徊在饥寒困顿中。当时一家七口挤在一所下等公寓的小房间里。楼上是妓院，楼下是小酒楼。正是在如此嘈杂和恶劣的条件下，他在狭窄的过道上放一张极为简单的书桌，从事《堂吉诃德》的创作，并一举成名。

4.不是世界抛弃了我们

十七世纪初的法国巴黎，一杯不幸身患绝症的工程师失魂落魄的走在大街上，耳边回荡者一声的话语：此病随时可能引发中枢神经系统病变，并导致死亡。

此事这位工程师刚满四十岁，年富力强，面对这样残酷的事实，工程师彻底绝望了。他觉得这个世界抛弃了自己。

工程师突然回想起自己大学时曾有过一个梦想：写一个关于王子公主的童话故事。想到这，工程师撕毁了以前的“死亡日记”，拿起笔开始创作童话。

但工程师是搞建筑设计的，对画画并不在行，做一一切都得从零起步。他开始穿梭在图书馆查阅资料，整日面对着白纸、铅笔、橡皮„„每天沉浸在这种创作的状态中，他渐渐忘记了病痛。

就这样他在自己幻想的惊险与愉悦中创作了五年。他的童话故事脱稿后，出版社大加赞赏。这本童话集就以《睡美人》为书名向全世界出版发行。他就是法国十七世纪最伟大的童话家佩罗。

此后佩罗又创作出《小拇指》等一系列风靡世界的童话故事。

人生如果在遇到挫折的时候就倒下了，那么你永远也不会成为经典。相反的，如果你能将挫折化为动力，它的力量就会被无限放大。

5.勃朗特三姐妹

夏洛蒂·勃朗特的童年生活很不幸。1821年，即她五岁时，母亲便患癌症去世。父亲收入很少，全家生活既艰苦又凄凉。豪渥斯是穷乡僻壤的一个山区，年幼的夏洛蒂和弟妹们只能在沼泽地里游玩。好在父亲是剑桥圣约翰学院的毕业生，学识渊博，他常常教子女读书，指导他们看书报杂志，还给他们讲故事。这是自母亲去世后孩子们所能得到的唯一的乐趣，同时也给夏洛蒂以及两个妹妹带来最初的影响，使她们从小就对文学产生了浓厚的兴趣。勃朗特一家一向离群索居，夏洛蒂姐妹自幼性格孤僻，在豪渥斯这个孤寂的村落里，她们所能找到的唯一慰藉，就是面对荒野任凭想象力驰骋，编写离奇动人的故事。十五岁时，夏洛蒂进伍勒小姐在罗海德办的学校读书。几年后，她为了挣钱供弟妹们上学，又在这所学校里当了教师。她一边教书，一边继续写作。想着自己创办一个学校，但办学的理想破灭了。夏洛蒂觉得，写作也许还有出路。她们的创作热情受到了激励，于是三姐妹又开始埋头写小说。这时，夏洛蒂已三十岁。她花了将近一年时间，写成一部长篇小说，取名《教师》；妹妹艾米莉和安妮则分别写了长篇小说《呼啸山庄》和《艾格尼斯·格雷》。她们把三部小说一起寄给出版商。不久，出版商回复她们说，《呼啸山庄》和《艾格尼斯·格雷》已被接受，但夏洛蒂的《教师》将被退回。

这对夏洛蒂来说可是个不小的打击。但她没有退缩，反而憋着一股气又开始写另一部长篇小说。这就是《简·爱》。1847年，《简·爱》、《艾格尼丝·格雷》和《呼啸山庄》在英国先后出版的。这三部作品的出现，引起了文学界强烈的轰动；而这三部不朽的名著竟出于名不见经传的三姐妹之手，更成了英国文学史上的佳话。这三个人就是勃朗特三姐妹。

二．从现代人物印证

1.重整旗鼓创辉煌

艾柯卡是美国汽车业得超级巨星，他那誉满汽车业的推销技术为福特公司创造过上百亿的美元。可是在1978年7月13日，艾柯卡在毫无思想准备的情况下被嫉贤的老板开除了。老板把他赶到仓库中的一个小房间，还美其名曰：这是给艾柯卡在没有找到工作之前的办公室。在奇耻大辱面前，艾柯卡没有消沉。就在他被解雇受辱后不久，艾柯卡接受担任濒临倒闭的克莱斯勒汽车公司总裁一职。

他以卓越的管理才能面世克莱斯勒公司重获新生。仅1984年一年，他就为公司赚取了二十四亿美元利润，比这家公司前60年得利润总和还多！坚强的精神，超群的才智，辉煌的成就，使得艾柯卡成为美国人心目中的英雄。

2.狱中的著作

1942年春天的一个黄昏，捷克作家伏契克因叛徒出卖，被德国法西斯逮捕了。他被打得半死不活，狱中医生甚至写了报告说他已经死了，他昏迷了急性期后信赖说：“我要斗争！”他向一个反纳粹的秘密战士——狱卒克灵斯基要来纸笔，趴在床上进行艰难的写作。他说：“我知道我的生命正走向死亡，因此我不能歇息。”出来以后，找到了狱卒克灵斯基，得到了伏契克的手稿，他把这些手稿整理出来，就是人们读到的名著《绞刑架下的报告》。

三．从当代人物印证

1.著名的失败者

1991年，一个巨人公司成立了。1994年，巨人公司举行开工典礼。史玉柱刚想对外宣布要建成中国第一高楼六十四层，话说到嘴边，面对着市长、市委书记殷切的目光，我头脑一热，脱口而出：“巨人大厦要建72层。”史玉柱成了当年中国十大改革风云人物。

盖七十二层得巨人大厦需要十二亿，此时，史玉柱手上只有一亿现金。巨人大厦成了烂尾楼。史玉柱因此离开了珠海，成为了一个著名的失败者。1997年冬。史玉柱着急二十多名“贴身”员工召开太平湖会议，这次会议确定了“脑白金”的构思。这次是倾尽所有猛砸广告，却绝不赊账。

一年半后，脑白金在全国市场铺开。月销售额一亿元，利润达到四千五百万。十年前，巨人创造过辉煌。四年前，巨人跌入低谷，新世纪巨人从上海复出。史玉柱真的重新站起来了。

在这个世界上，没有比人更高的山，没有比脚更长的路，没有比心更大的天。历史见证了一切。西培尼士说“人处患难之境，如香草之受压榨则芬芳欲烈。”人生之光荣，不在永不失败，而在能屡仆屡起。自古以来的伟人，大多是抱着不屈不挠的精神从挫折中挣扎奋斗过来的。只要你能够正确的面对挫折，它会向你开启一条光明的路。

如果蚌壳没有经历挫折，就没有珍珠的锋芒；如果蝴蝶没有经历挫折，就没有蝴蝶的飞翔；如果泥土没有经历挫折，就没有陶艺的巧夺天工。所以说，挫折是源自人生的巨大前进动力。

第四篇：大学生心理论文

大学生挫折心理

16机电五 岳俊腾

人生难免会遇到挫折，没有经历过失败的人生是不完整的人生。没有河床的冲刷，便没有钻石的璀璨;没有挫折的考验，也便没有不屈的人格。正因为挫折，才有勇士和懦夫之分。记住“天降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，增益其所不能。”巴尔扎克说：“挫折和不幸，是天才的进身之价；信徒的洗礼之水：能人的无价之宝；弱者的无第深渊。”

生活中的失败挫折既有不可避免的一面，又有正面和负面的功能。既可使人成熟、取得成功，取得成就，也可能破坏个人的前途，关键在于你怎样去面对挫折。

人在遇到挫折时，往往会感到缺乏安全感，使人难以安下心来，工作和生活都会受到影响。那么，对我们大学生而言，主要会遇到哪几方面的挫折呢？

 学习上的。因各人的接受能力不同，在学习上，特别是大学学习，与以前的有很大的区别，以前基本在上课就能巩固，并且老师讲的又都非常的细致，而现在更多的是我们自己的课后的学习，（课上的学习仅仅就那么几分钟）假若在学习上没有抓紧，而在期末考试中不理想，甚至挂科，降级，更严重的到退学。那么，我们就得从现在起好好的学习，好好对待。

 生活上的。同学们在一起学习，但是大家的家庭条件不同，与之相随的就是生活方式、生活条件的不同。特别是家庭贫困的学生，在经济条件方面就是自己要面对的一大难题。还有如身体方面，身体素质不好或是在校期间生了大毛病，那么也是我们要坚强面对的难题。

 情感方面的。现在的大学生，大都谈恋爱，那么情感上的不顺利，失恋已不是什么稀奇的事，这也是大学生要好好面对的问题。

那么，人在遇到挫折时，应如何调试呢？在挫折面前，我们需要的是进取的精神和百折不挠的毅力，同时需要理智。具体来说，可以从以下方面着手。

 遇到挫折时，应冷静分析，从客观、主观、环境、条件等方面找出受挫原因，采取有效的补救措施。

 要有一个辨证的挫折观。经常保持自信和乐观的态度，要认识到正是挫折和教训才使我们变得聪明和成熟，正是失败本身才是最终造就了成功。 向他人（朋友们）倾诉遭受的挫折、心中不快以及今后的打算，改变内心的压抑状态，以求身心轻松，从而让目光面向未来。

 学会自我安慰，能容忍挫折，心怀坦荡，情绪乐观，发奋图强，满怀信心的去取得成功。

 要善于正确认识前进的目标。大学生要注意自己的优势，并确立适合于自己的奋斗目标，全身心地投入其中。

 补偿。目标受挫，可以改行别的途径达到目标，或者确立新的目标。在实施过程中，发现目标不切实际、前进受阻，及时调整目标，以便继续前进，获得新的胜利，即“失之东隅，收之桑榆”，这是一种心理防卫机制。 升华。人在落难受挫之后，奋发向上，将自己的感情和精力转移到其他的活动中去。如大学生在感情上受挫之后，将感情和精力转移到学习中去。这也是大学生在受挫之后一种很好的面对方法。

 善于化压力为动力。遇到挫折和失败或者即将遇到挫折、失败，会面临很大的 心理压力。在这个时候，你是气馁，当逃兵，还是奋起，继续而勇敢的追寻？这对我们大学生是一个很大的考验。其实，适当的刺激和压力能有效地调动肌体的积极因素。“自古英雄多磨难，从来纨绔少为男”，人们最出色的工作往往是在逆境中做出的。就像很多的古人、伟人在挫折和失败面前，从不低头、气馁，而是善于化压力为动力，从逆境中奋起。他们的成功值得我们大家去深思，去学习。

由此可见，面对 挫折，我们应该大胆正视它、面对它。罗蔓罗兰说得好：“每个人的心中都有两盏灯光，一盏是希望之灯光，一盏是勇气的灯光。有了这两盏灯光，我们就不怕海上的黑暗和风涛的险恶了。”

是啊，人生犹如一条河，河道有宽有窄，河水有涨也落，我们航行在河上，一路不可能总风平浪静，大风暴雨，惊涛骇浪是难免的。虽然我们的掌舵技术还不高超，但也要拼一拼、搏一搏。一次次的失败，就应一次次“擦干泪，不要哭”，“直挂云帆济沧海”。

朋友们，当你面对挫折时，不要低头，不要丧气，昂起头，挺起胸，用“希望”与“勇气”去战胜它，铸造一个丰富而充实的人生！如果把生命比做一把披荆斩棘的“刀”，那么，挫折就是一块不可缺少的“顽石”。为 了使青春的“刀”更锋利，让我们勇敢地面对挫折的磨砺吧！

第五篇：大学生心理论文

大学生心理论文

摘要：大学生是未来的人才，在现在社会飞速发展的情况下，大学生的心理问题尤为重要。人际关系、自我意识、情绪控制、学习生活、恋爱态度、职业规划等方面对大学生心理健康影响更为突出。只有处理好大学生的心理健康问题，才能真正意义上为祖国建设培养身心健康的人才。

关键词：大学生；人际关系；自我意识；情绪控制；学习生活；恋爱态度；职业规划大学生是未来的人才，他们的健康与否关系到祖国的未来。在现实生活中，心理健康远比生理健康更为重要。心理健康指的是一种状态，是人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，能以适当的行为予以克服。教育部日前也印发了关于加强普通高校大学生心理健康教育工作的意见，要求各地教育部门和高校充分认识加强高校大学生心理健康教育问题的重要性。而从在校大学生的心理状况看来，他们身体上存在着不同程度的心理障碍，例如人际关系，自我意识，情绪，学习，恋爱，职业规划等多种心理障碍及问题。

随着社会的飞速发展，人们的生活节奏正在日益加快，竞争也越发激烈，大学生在处理人际关系上的种种心理问题及障碍也越发突显。根据我的调查发现，大学生交往的对象主要以同学，老师为主，因此大学生常见交往类型有一下两种：

1.师生关系：教师是知识的传授者，但由于大学授课的流动性，任课老师要面对许多班级，很少与同学有感情上的交流，班级辅导员算是与学生接触最多的，他们与学生平等的交流，但大学生遇到困难时，大多会想到与朋友，家人商量，反映出师生交流不足，关系过于表面；2.同学关系：同学关系是大学生人际交往的主要内容，但由于家庭背景，生活习惯，兴趣爱好，性格差异的不同，容易产生矛盾和种种心里为题，进而影响学习生活。而随之产生了种种心理问题，例如自卑心理，嫉妒心理，孤僻心理，自我为中心等。对于这种情况，大学生应该正确的认识自己，学会用积极的心理暗示处理人际关系产生的心理问题，并积极参加各种活动，充实自己的生活，提高自己的能力，学会与人交往的技巧，主动与人交往，扩大自己的交往层次和交往范围，还要学会接纳他人，尊重他人，更好的与人交际。

从心理发展的角度看，大学生自我意识出现明显的分化，所产生的心理问题主要表现于以下几个方面：1.理想与现实的冲突：每个大学生都有自己的理想与抱负，有充分的自信心，但一部分学生过分抬高自己的目标，又错误估计了实现目标的可能性，一旦遇到目标无法达成就会产生挫折感；2.独立性与依赖性的矛盾：大学生的独立意识和自我的独立人格在现代社会越发增强，他们往往对教师和父母的约束感到厌烦，内心对于自由的渴望增多，但由于缺乏社会经验和独立生活的经验，往往对教师和父母产生依赖心理；3.过分注意外界对自身的评价：大学生群体中，不少人为了“面子”，“名声”而使自己苦苦煎熬，大学生自我意识尚未成熟，在对外界评价信息的选择性接受方面较成人差。所以作为学校，对这些问题不能等闲视之，应该主动关心和干预，加强心理指导，以减缓减轻在自我意识方面产生的心理问题对大学生的负面影响。作为大学生，应具备了一定的自我认识能力，应在学习，工作，生活中不断地加强自我修养，促进自我意识健康发展。

大学生处于青春发育的暴风雨时期，情绪容易波动，生理发育已趋于成熟，但由于阅历和社会经验不足，自我控制和自我调适能力较低而导致心理偏差和行为怪癖。部分学生易出现焦虑和恐惧情绪，情感过于压抑，不能够有效释放；部分学生则易于感情用事，喜怒无常。另外，学生的群体情绪更是校园事端的直接制造者，一旦被激发就很难受到理性与校规的约束，然而当情绪稳定下来有多是后悔不已。为我们所熟知的马加爵事件就是起因情绪不能得到有效控制而引发的惨案，这足以引起我们对情绪调节的重视。心理学研究表明，大学生加强自身的修养并学会采用积极地心理暗示，学会用幽默，微笑来调节情绪，用自我催眠和深呼吸等方法来放松身心。然而我认为还应该记住在任何时候都不要失去你的自信心。

学习问题也是大学生面临的重要问题，常见的几个方面如下：1.学习适应不良。部分大学生习惯于中学的灌输式，接受式的教学方式，而大学则更多地要求学生学会自主学习，从而产生种种不适应。2.目标计划不明。有的学生反映“大学的生活自由得让人不知所措。”他们往往觉得毕业遥遥无期，缺乏对未来的规划，导致日日无所事事，懒懒散散。3.学习动机不强。很多学生进入大学以后，由于远离家长约束，缺少外部学习压力导致他们往往安于现状，不思进取。5.学习考试焦虑。大学生日常的学习以自主学习为主，正因为如此好多学生就放松了对自己的要求，学习的时间大大缩水，导致专业知识掌握薄弱，临近考试就会产生较强的心理压力。面对这种情况，我认为学校应该给予重视，多加强对大学生的心理辅导，帮助学生正确认识和了解自己的学习心理特点问题;同时，我们自己则要正确的自我认识，积极地自我体验，合理地自我评价、有效地自我调控，保持积极向上乐观的学习态度。

恋爱问题也是大学生面对的最为广泛的问题，从潜意识里好多学生就认为大学就应该谈恋爱。大学生已进入了青年中期，开始渴望得到异性的友谊以至爱情。最近我看了一篇关于“大学生恋爱现状”的调查报告，调查显示大学生性行为发生率为14.5%，“赞成谈恋爱”的同学占64.1%，同时9.1%已经谈成。21.6%正在谈，26.8%原来谈过，只有26.1%的大学生认为“学习期间不想谈”。从调查数据中记者还发现，由于心理不成熟、性知识缺乏等原因，因恋爱而引发的心理问题的比例在上升。还有学生因理想的恋爱观与现实的具体问题发生矛盾和冲突，便陷入痛苦、迷茫、消沉、不能自拔，甚至出现轻生的压力。我认为，大学生谈恋爱是应该得到支持的，因为美好的爱情可以促进我们身心的发展，还可以增加对未来的希望督促自己不断发展。要想得到一份美丽的爱情，我认为首先应该树立正确的恋爱观，提倡志同道合的爱情，摆正学业与爱情的关系，让二者相辅相成；其次要发展健康的恋爱行为，举止交谈要文雅大方，符合大学生的身份;最后要培养爱的能力与责任，提高恋爱的挫折承受力，正确对待在追求爱情中产生的各种波折。

在大学生活中，每个大学生都必须考虑的也是最重要的一个问题当属职业规划。这不是短期内就可以考虑好的东西，它包括大学期间的学习规划、毕业后的职业规划和未来的生活规划。职业规划的有无及好坏直接影响到大学期间的学习生活质量，更直接影响到求职就业甚至未来职业生涯的成败。目前，我们还是在校大学生，从狭义职业规划的角度来看，此阶段主要是职业的预备期，主要的任务就是为未来的就业和事业发展储备知识、提高个人能力、为走向社会打下坚实的基础。我根据个人的经验为如何进行职业规划制订了流程：1.自我评价。就是要全面的了解自己，客观地评价自己，明白自己的长处和不足，知道自己想干什么、能干什么、应该干什么、怎么干。2.确立目标。这一点是职业规划的关键，通常分为短期目标、中期目标、长期目标和人生目标。要根据个人的实际情况制定出属于自己的各个阶段的不同目标，以激励自己不断前进。3.外部环境分析。我们都学过管理学，知道外部环境对自身影响的重要性，要多分析周边与自己息息相关的各种信息，了解社会的发展变化情况，了解本专业、本行业的地位和发展前景，以便及时调节自己的发展方向。4.职业定位。我们在对自己的进行职业定位的时候，一定要注意把自己潜能和职业谋求到最佳匹配。适合自己的职业才是好职业，才能更大范围的发挥自己的优势、体现自己的才能、实现自己的最大价值。这也要求我们要树立正确的择业观和职业平等观，理性的选择职业。

总体上看，以上的几个方面是我认为在大学生身上比较常见的心理问题，都是值得我们重视和改变的。我们作为新时代的大学生，作为祖国未来的人才，应该从现在开始积极进取，努力学习专业知识，提高自己的道德科学文化修养，而不应该终日浑浑噩噩，不思进取，把美好的时光都浪费在没有意义的事情上。从现在开始崛起，一切都不算晚，我会为了心中美好的蓝图而继续努力。