心理咨询概述（5篇材料）

第一篇：心理咨询概述

心理咨询概述

第一节 心理咨询的基本概念

学习目标暨考试要求：

1、掌握心理咨询的概念，能区分心理咨询与心理治疗、心理辅导以及思想政治教育的差异；

2、掌握心理咨询主要学派的咨询理论与核心概念，掌握其对心理异常及成因的解释；

3、掌握心理咨询的一般过程以及每个阶段的主要任务与目标；

4、掌握最常用的心理咨询技术。

第一节 心理咨询的基本概念

一、什么是心理咨询？

（一）心理咨询的概念／定义

心理咨询是心理咨询师运用心理学原理和技术来协助当事人解决心理困扰的活动过程。

第一节 心理咨询的基本概念

一、什么是心理咨询？

（二）心理咨询的特征

1、活动性质为助人自助

2、活动目标为使人发展

3、活动内容是解决心理困扰

第一节 心理咨询的基本概念

（三）以偏概全引起误解

心理咨询师会提供信息，但心理咨询≠提供信息

心理咨询师会助人解决问题，但助人自助≠越俎代庖

心理咨询师会安慰当事人，但心理咨询≠安慰

心理咨询师会提供忠告，但心理咨询≠说教

心理咨询师会运用逻辑推断，但心理咨询≠逻辑推断

第一节 心理咨询的基本概念

二、心理咨询与心理治疗、心理辅导的关系

（一）心理咨询与心理治疗的关系

心理咨询（psychological counseling）

心理治疗（psychotherapy）是心理治疗师帮助当事人克服心理障碍和心理疾病的过程。特征：

1、性质为治病救人

2、目标是心理健康

3、内容是克服心理异常

第一节 心理咨询的基本概念

（二）心理咨询与心理治疗的异同

异：

1、工作对象不同

2、专业训练不同

3、干预策略不同

4、机构性质不同

5、两者起源不同

同：

1、目标都为助人（发展／健康）

2、基本理论和基本技术大致相同

第一节 心理咨询的基本概念

（三）心理咨询与心理辅导的关系

counseling VS guidance

异：“辅导”较之“咨询”，更强调指导性、教育性和普遍适用性，更弱化治疗性。

同：

1、翻译同义

2、工作同质（对象、目标、专业训练、干预方法等）

参见教材P7

第二节 心理咨询的对象、任务及形式

一、心理咨询的三类对象

1、心理正常，寻求发展性咨询

2、心理基本正常，寻求健康性咨询

3、心理不正常，需要辅助性咨询

第二节 心理咨询的对象、任务及形式

心理咨询对象所应具备的条件

1、认知基本正常

2、人格基本健全

3、具有交流能力

4、对心理咨询有一定的信任

5、求助动机合理

6、求助内容合适

第二节 心理咨询的对象、任务及形式

二、心理咨询的任务

1、纠正认知偏差

2、缓解负性情绪

3、发展当事人潜能

4、促使行为变化

5、改善人际关系

第二节 心理咨询的对象、任务及形式

三、心理咨询的形式

按心理咨询借助的媒体来分：

1、面谈心理咨询

2、电话心理咨询

3、信函心理咨询

4、专栏心理咨询

5、现场心理咨询

6、网络心理咨询

第三节 心理咨询的基本过程

一、心理咨询案例的呈现方式

1、文字式－－书面案例（最基本）

2、图像式－－描述案例（最常见）

3、情境式－－互动案例（最典型）

二、心理咨询案例应对的基本思路

1、人本意识

2、问题意识

3、干预意识

第三节 心理咨询的基本过程

三、心理咨询的基本过程（目标）

1、搜集信息

个人基本资料／问题相关信息

2、评估问题

多元评估问题的性质、类型、程度等

3、拟定方案并实施方案

目标、方法、步骤、特别约定等

4、反思案例

性质、过程、方法需要弥补和改进之处等

第三节 心理咨询的基本过程

三、学校心理咨询的基本过程（行动）

1、初始阶段

建立关系、协助表达与讲述

2、探索阶段

探讨问题、寻求突破、设立目标

3、导向阶段

开掘资源、消除障碍、促进行动

4、结束阶段

回顾总结、效果巩固、关系终止

第三节 心理咨询的基本过程

四、心理咨询案例的一般样例

第一部分：案例概述

主诉：„ „（300字左右）

第二部分：评估／鉴定／诊断

1、结论： „

2、依据： „

第三部分：咨询／干预／建议要点

1、„

2、„

3、„

第三节 心理咨询的基本过程

五、心理咨询方案的一般样例

（一）案例概述（300字左右）

（二）评估／鉴定／诊断（结论与依据）

（三）咨询目标（近期、中期、远期）

（四）咨询过程记录

起止进程、方法、转折、结果、对话等

（五）咨询总结

当事人的改变／咨询师的成长

第四节 心理咨询的基本技术

一、营造气氛（建立基本信任和确定咨访关系）

二、积极关注

三、倾听

四、提问

人？事？（起因、过程、转折、结果、影响！）

当时多反应？现在的打算？

五、共感／共情／同理心

六、释意（正确诠释或意译当事人的认识或情感）合理宣泄

七、解释

第四节 心理咨询的基本技术

八、具体化

九、即时化（情感反应）

十、夸张

十一、对峙

十二、自我暴露

十三、积极暗示

十四、逻辑推断

十五、澄清／概括

十六、指导／忠告

第四节 心理咨询的基本技术

十七、友伴协助

十八、非言语沟通

来访者的沉默及其应对策略：

自发性沉默：主动调节

冲突性沉默：稍作等候

创造性沉默：保持安静

十九、空椅子技术

二十、转介

第五节 心理咨询简史及现状

一、心理咨询的发展历史

1、发展梗概

心理咨询起源于20世纪初的美国。

心理咨询兴盛于20世纪40、50年代的美国。

心理咨询于20世纪60年代走出美国、风行世界。

第五节 心理咨询简史及现状

2、三大起源

职业指导运动

1908帕森斯在波士顿设立“就业辅导局”，辅导就业与培训辅导人才，被视为心理咨询的开端。心理卫生运动

1908比尔斯出版《发现自我的心灵》，得到心理学界和精神病学界呼应，心理卫生运动由美国发端、遍及全球

心理测量技术的发展与个别差异的研究

1905法国比奈和西蒙编制心理测验，稍后美国大力开发

第五节 心理咨询简史及现状

3、重要事件

20世纪40年代西方进入“心理治疗的年代”；1942罗杰斯出版《心理咨询与心理治疗》标志着现代心理咨询诞生

20世纪50年代美国心理学会先设立心理咨询指导分会，随即于1953更名为“咨询心理学分会”，标志着咨询心理学成为心理科学的公认分支

1954《美国咨询心理学杂志》创刊。

1955起美国心理学会颁发心理咨询师执照。

60年代后心理咨询走出美国，影响世界

今日美国，咨询心理学规模仅次于临床心理学

第五节 心理咨询简史及现状

二、我国心理咨询的发展历程

20世纪初我国有心理学家、教育学家编制修订心理测验

1917 “中华职业教育社”在江苏成立，开展就业指导

1936中国心理卫生协会在南京成立

新中国成立前丁瓒在某工厂医务室开展心理咨询；新中国成立后黄嘉音在医院精神科尝试心理治疗并出版相关著作

“文革”中心理咨询工作几乎空白

第五节 心理咨询简史及现状

1979心理学在中国重建；中国心理学会医学心理学专业委员会积极推进心理咨询与心理治疗，引进相关理论和方法，培养相关人才或力量

20世纪80年代起，有精神病院和综合性医院精神科开设心理门诊；有高校开始面向大学生的心理咨询与心理治疗；1987起我国心理咨询与心理治疗工作有了长足的进步，主要表现有四：

一是学术研究水平显著提高。《中国心理卫生杂志》、《中国临床心理学杂志》、《健康心理学杂志》等先后问世；

第五节 心理咨询简史及现状

二是专业组织纷纷成立并不断壮大。1990中国心理卫生协会心理咨询与治疗委员会成立，1991大学生心理咨询专业委员会成立，2001中国心理学会心理咨询专业委员会成立；

三是心理咨询服务机构大量涌现。卫生部规定三级甲等医院须设心理咨询门诊；学校尤其高校都设心理咨询机构；私人心理诊所、自杀防范机构、媒体心理热线等出现；武警、监狱、戒毒等司法部门以及残联、妇联、社区等社会服务系统纷纷成立专业心理咨询机构；企业培训和企业管理也吸纳心理咨询内容。

第五节 心理咨询简史及现状

四是专业培训和专业管理逐步规范。2001国家劳动和社会保障部制定《心理咨询师国家职业标准（试行）》并推出《心理咨询师国家职业资格培训教程》；一些发达地区的政府拟定了适用本地区某一行业的认证制度，如上海市推出“学校心理咨询师”专业技术水平认证；中国心理学会推出了临床与咨询心理学专业机构与专业人员注册系统。

第五节 心理咨询简史及现状

三、我国心理咨询的现状及特点

1、组织机构发展壮大，心理咨询与心理治疗范围

广泛、方式多样；

2、理念日益普及，相关研究逐步加强；

3、理论和技术整合趋势明显；

4、越来越融入社会公众生活

5、短期心理咨询与治疗为主，且从个体扩展到个

体之外。

第五节 心理咨询简史及现状

三、我国心理咨询的现状及特点

1、组织机构发展壮大，心理咨询与心理治疗范围

广泛、方式多样；

2、理念日益普及，相关研究逐步加强；

3、理论和技术整合趋势明显；

4、越来越融入社会公众生活

5、短期心理咨询与治疗为主，且从个体扩展到个

体之外。

第六节 心理咨询主要学派

一、精神分析学派

1、人性观：人的行为由意识和无意识共同决定；受趋乐避苦的本能驱使；心理成长须同时满足本能和社会的需要。

2、心理问题观：本我和超我的强烈冲突受到压抑而导致

3、干预目的：加强自我力量，用意识监控无意识

4、干预程序：建立良好关系、消除无意识影响、解决移情

5、干预技术：自由联想、解释、释梦、分析抗拒与移情

第六节 心理咨询主要学派

二、行为学派

1、第六节 心理咨询主要学派

三、人本学派

1、第六节 心理咨询主要学派

四、认知学派

1、第六节 心理咨询主要学派

一、神经生理学派

1、

第二篇：朋辈心理咨询概述

朋辈心理咨询概述

讲师：毛利元

随着心理咨询与学校教育的结合程度的不断提高，各种有效的心理咨询模式层出不穷，改变了以往学生只是心理咨询的对象，只有少数专业的心理咨询师才能开展助人活动的状况，让全体学生成为心理咨询工作的主体与原动力成为一股强大的改革浪潮。

朋辈心理咨询就是一种实施方便、推广性强、见效快的学校心理咨询模式，对促进我国学校教育的改革具有重要意义。这种心理咨询的过程是在同辈及朋友之间进行的。咨询的开展很大程度上有赖于学生本身的相互信赖程度，咨询员和来访者可以在咨询的起始阶段很快建立起互动关系，咨询员可以更好地深入来访者内心去体验他的情感、思维，咨询所能达到的效果非常明显。

朋辈心理咨询以人本主义为理论基础，认为充分尊重人与人之间的相互依存关系是一切活动所必须遵循的基本原则。

它提出的理念包括：

（1）以他助－互助－自助为机制。心理咨询是一种积极的人际互动过程，同龄伙伴有共同的爱好、价值观和文化背景，彼此之间容易理解、沟通。

（2）相信人是有能力、有价值、有责任感的，应该得到相应的尊重和信任。（3）心理咨询是一种民主性的助人自助的过程。

一、朋辈心理咨询的含义 1.心理咨询的含义

心理咨询是指运用心理学的方法，对在心理适应方面出现问题并寻求解决问题的来访者提供心理援助的过程。

2.朋辈心理咨询的含义

朋辈心理咨询是指年龄相当者对周围需要心理帮助的同学和朋友给予心理开导、安慰和支持，提供一种具有心理咨询功能的帮助，它可以理解为非专业心理工作者作为帮助者在从事一种类似于心理咨询的帮助活动。因此，有时它被称为“准心理咨询”或者“非专业心理咨询”。

在这里“朋辈”包含了“朋友”和“同辈”的双重意思。“朋友”是指有过交往的并且值得信赖的人，而“同辈”是指同年龄者或年龄相当者，他们通常会有较为接近的价值观念、经验，共同的生活方式、生活理念，具有年龄相近、性别相同或者所关注的问题相同等特点。学校心理咨询和朋辈心理这两种形式关系

心理咨询和“朋辈心理辅导”在咨询问题、目标、要求、方法等方面的层次和深度上存在一定的差异,但是心理咨询和“朋辈心理辅导”并不是两个相互独立、互不关联的领域。心理咨询和“朋辈心理辅导”的关系表现在:

一方面,心理咨询在成立学生心理组织、培训学生咨询骨干、普及心理咨询知识和技巧等方面为“朋辈心理辅导”提供指导,也为“朋辈心理辅导”提供重要的技术保障;

另一方面,“朋辈心理辅导”反过来促进学校心理咨询的开展,缓解学校日益增多的学生心理问题与心理咨询员人员不足的矛盾,为及早发现和诊治学生心理疾病提供信息和帮助。

二、朋辈心理咨询的分类

1．按照来访者的求助和咨询员给予帮助的主动性来划分，朋辈心理咨询可分为主动朋辈心理咨询和被动朋辈心理咨询。

主动朋辈心理咨询是指来访者主动找寻心理安慰、支持及帮助；而被动朋辈心理咨询则相反，来访者由于遭受到挫折或打击，产生了压抑、移置等自我防御，这时朋辈心理咨询员就会主动帮助来访者，相对来说，来访者则是处于相对被动的位置。

2．按照来访者与咨询员的数量比例来划分，可以分为一对一朋辈心理咨询、多对一朋辈心理咨询、一对多朋辈心理咨询和多对多朋辈心理咨询。

我们通常所讲的心理咨询多为一对一朋辈心理咨询。而多对一朋辈心理咨询是指多个咨询员对一个当事人的咨询，比如几位好友一起安慰考试失利的女生；一对多朋辈心理咨询是指一个咨询员同时对两个或两个以上来访者进行的咨询，如咨询员对同学之间矛盾冲突的调解。多对多朋辈心理咨询是指多个咨询员同时对两个或两个以上来访者进行的咨询，类似于团队心理咨询的模式，只是咨询员与来访者的关系为同辈而已。

3．按照心理困扰或者说是心理问题的严重性来划分，朋辈心理咨询可以分为一般性朋辈心理咨询和障碍性朋辈心理咨询。

其中一般性朋辈心理咨询是指来访者的心理困扰或心理问题的严重程度并不足以影响其日常的学习、工作以及生活。而障碍性朋辈心理咨询则是指其心理困扰或心理问题的严重程度影响了来访者正常的学习、工作和生活。譬如，来访者与其异性朋友闹分手，整天吵吵闹闹，使其情绪烦躁，无法安心来应付日常的学习和生活。

4．按照来访者与咨询员的性别划分，可分为同性朋辈心理咨询与异性朋辈心理咨询。

就朋辈心理咨询的性别差异来说，女性间朋辈心理咨询较容易发生。女性之间的友谊多是出于感情交流的需要。相对于男性，女性有较多的幻想，心中的伤心、失落、自卑、苦闷、痛苦、悲愤等都希望找人倾诉，而朋友的理解、抚慰、同情更使她们觉得朋友是完全可以信赖的，女性之间的友谊就起着一种感情宣泄的作用。而男性之间的交往和友谊也不完全是情感交流，除接受对方的鼓励和安慰之外，更多的是扩展到更广的方面，即在工作和事业上的相互帮助。

一般来说，就人生发展的历程而言，同性朋辈心理咨询发生的概率比异性同辈心理咨询的概率要大得多。因为男女毕竟有别，有些话题只可能在同性之间交谈，而不能在异性之间交谈。

三、朋辈心理咨询的条件性要素

1．要有牢固的友谊和信任关系。

朋辈心理咨询的最大优势就是，来访者与咨询员之间的友谊与信赖关系，自然性的鸿沟小、防御性低、共通性大、互动性高。

罗杰斯指出：“咨询是一个过程，其间咨询员与当事人的关系能给予后者一种安全感，使其可以从容地开放自己，甚至可以正视自己过去曾否定的经验，然后把那些经验融合于已经转变了的自己，作出统合。”

2．咨询员应具有一定的心理咨询的专业知识。

由于双方已具有较为可靠的信赖关系，沟通上较为容易，与专业性的咨询相结合，可以收到相辅相成、事半功倍的效果。

3．以宽容、接纳的心态面对来访者。

这一条为心理咨询的基本要求之一，要求咨询员以宽容、真诚的心去面对以来访者身份出现的朋友、同辈。

4．在咨询时学会理智的进行分析和判断。

由于来访者的身份较为特殊，咨询员可能会难以把握心态，在咨询过程中，要学会运用理智的头脑进行分析和判断。

四、朋辈辅导员应具备的个人素质

尊重别人

有正面思维

情绪稳定

容易接纳别人

真诚

善于沟通

开朗及平易近人有耐心

敏锐别人的感受

有责任感

有自省能力能洞察行为背后的心理因素

有同理心

能承载人生负面的经历，并转化为力量 愿意学习，在需要时能修正自己的想法 对工作的承担（我选择，我负责）接受老师和同学的监督和帮助

五、朋辈心理咨询的主要技术

1．耐心而积极的倾听。所谓积极倾听，即指有明确的目的定向，不断获得信息作出判断、决定反馈，并且保持有持续的高度注意。朋辈心理咨询的谈话过程所需要的就是这种积极的倾听。直接表达积极倾听的方式可以分为两种：语言和非语言方式。

（1）语言方式：补充说明、提问、提出共同点、简单重述对方谈话的内容、表明自己的见解、尝试性地以完全符合或相似的语言反映对方的陈述内容。

（2）非语言方式：点头、手势、目光接触，身体前倾，伴随非语词性的“嗯”、“哦”、“噢”等。

2．情感反映。它是指咨询员理解并反馈来访者所表达的情绪情感，是一种重要的参与技术。

来访者情绪情感以言语或非语言的方式来表达。言语主要是指言语表情，而非语言则主要指面部表情和身段表情（即体语）。言语表情是指通过词语（名词、副词、形容词、动词等）、语气语调等方式表达的情绪情感，如“美好”、“可爱”、“伟大”、“向往”、“战斗”、“伤害”、“厌恶”等。面部表情是指肌肉变化、眼神变化而表达的情绪情感，如高兴时，嘴角上扬；烦恼时，眉头紧锁；吃惊时，眼睛瞪大等。身段表情在日常生活中是人们识别情绪的重要方向，如愤怒时，身体僵硬；害怕时，全身颤抖；沮丧时，摇头叹气等。

咨询员反馈来访者表达的情绪情感，有助于增长共情和双方感情疏通，有助于来访者对情感的自我理解和对问题的深入探索，有助于咨询员对来访者表达的准确理解。

3．总结和探索。简短总结谈话要点，引导对方的注意力，保证谈话按一定方向进行，同时也有利于从更深层次、更新角度分析对方所处环境。

4．自我表露。从对方需要出发，与其分享自己的个人情感、态度、观念、经历，即心理学上所说的“自我开放”或“自我暴露”。“自我开放”在心理咨询中起着重要的作用：可以使来访者感到晤谈中双方地位的平等；可以使来访者感到咨询员的真诚、坦率，从而增强对咨询员的信任；可以增加来访者的自我开放程度。

5．解释。它指咨询员运用某种咨询理论或自身的经验，观察、描述、分析来访者心理问题的实质、原因和发展过程。运用解释时应注意要适度，解释方式要因人而异。咨询员解释的理论依据应尽量与来访者已有的理论取向吻合，这样有助于来访者对解释的理解和认同。

6．对质。它是指咨询员对来访者的感觉、经验与行为深刻了解后所作出的反应。咨询员就来访者言行中的矛盾、歪曲及逃避的部分，通过询问技术，向其提出问题，协助来访者觉察自己的感觉、态度、信念和行为上不一致或欠协调的地方。对质技术强调适时、适度、适当的原则。咨询员采用对质式询问时，应注意，①对质应在高度共情的基础上进行，②对质应该用投入的态度，③对质应该是试验性的，即要用假设的态度，用和缓且具有弹性的语气来提问，④对质要用渐进的方法，从来访者能接受的层面开始，再缓慢导入更深的层面。

六、朋辈心理咨询的原则：

（一）严格遵循保密原则，不向第三者公开当事人的姓名，拒绝关于当事人情况的调查，尊重当事人的合理要求。

注： 若当事人有自伤、伤他的行为倾向或是法庭需要取证时可以破除保密原则。

(二)具有强烈的义务意识，乐于为同学服务。

(三)在咨询过程中不得逾越辅导关系，运用法律和道德约束自己的行为。

(四)遇到困难情况及时转介，转介要经过当事人的同意，说明转介的理由。

（五）辅导员在辅导过程中遇到不能解决的问题而需要专业人士的指导时，要尽量在最小的范围内寻求帮助，不能随意拿当事人的问题跟他人探讨。

七、朋辈心理辅导开展的其他有效形式

朋辈心理辅导是高校心理健康教育的有效形式,即互助式心理健康教育。它是坚持以学生为主体, 充分相信学生, 放手让学生参与, 并加以积极引导, 心理互助不仅可以开展, 而且一定会取得良好的效果。它可以通过下列一些方式来进行(一)互助式心理训练

互助式心理训练是一种群体式的心理互助活动。同学之间的督促、提醒、启发和鼓励有时教师重要。在互助式心理训练中,学生既是被训练者,同时又是最好的训练者。他们会在接受别人的训练时,通过情感的交流,用自己的感受、体会、经验去帮助其他同学;他们在完善自己的心理品质时,会主动纠正自己和别人的不正确训练方法,会纠正别的同学的心理偏差,从而达到互相训练、互相学习、共同提高的目的。互助式心理训练的主要方法是角色扮演训练法。由学生扮演各种角色, 如扮演班长、班主任、教师、企业家、明星、导游、主持人、服务员、清洁工等角色。让每个学生根据所处的环境和场合,不断调节、变换自己的角色,适应不同社会环境,学会社交技巧和应变能力。(二)互助式心理激励

互助式心理激励是指在同学之间给予积极的刺激,使每一位学生都能以积极的心态对待学习、工作、生活,都能以积极的心态对事、对人、对己。一般情况下,学生很难准确地认识自己。“差生”往往看不到自己的优点;“优秀生”往往看不到自己的缺点。学生都有认识自己的愿望,也有一定的自我分析、自我判断、自我思考、自我选择、扬长补短的能力。但“知人易,知己难”是常见的事实,学生需要别人帮助自己认识自己。学生在学习、工作、生活中,不仅需要别人关注,而且需要别人的支持和鼓励,尤其是遇到挫折时都有寻求帮助的愿望。开展互助式心理激励就是要让学生彼此给予积极的刺激。例如,每年新生入学之后, 容易出现不适应大学生活和学习的现象, 对此, 朋辈心理咨询员主动接触该类同学, 开展谈心活动, 耐心细致地帮助他们解决实际困难,激励其积极进取,从而有效地减少了新生的心理问题。此外还有其他的做法: 如发动全班同学帮助“差生”发现自己的优点, 开展互赠格言活动, 帮助个别学生战胜挫折, 互相鼓励, 共同克服困难,迎接挑战等。开展互助式心理激励应当让学生广泛参与,主动投入。(三)互助式心理辅导

所谓心理辅导主要指受过心理学系统训练的专业人员或教师,根据学生身心发展的特点和需要,结合社会发展的要求,运用心理学、教育学的理论及方法对学生施加影响,促进其了解自己,愉快地认识社会,认识自己,有效地调节自己,克服各种心理障碍,使之在学习上、生活上以及职业上获得最理想、最完美的自我选择和适应,逐步达到自我完善。互助式心理辅导则是让每一个学生在寻求辅导的同时都充当辅导者。具体做法是:第一步,让每一位学生都写出自己希望得到辅导的心理烦恼或心理困惑。不署名,用代号或绰号。写好以后全部交上来;第二步,交错发给每一位学生,让学生以书面形式对该生的心理问题进行辅导,写好以后全部收齐;第三步,发回原来的学生,让其对“辅导者”的辅导予以评价、打分,写好以后全部收齐,教师对“辅导者”的辅导给予鼓励性评价;第四步,发还给“辅导者”,让其了解自己的辅导水平;第五步,全部收回归档,也可以选择有代表性的问题和高质量的辅导在全班表扬,并请学生发表补充辅导意见。开展互助式心理辅导是以充分相信学生为前提的,学生虽然不具备“心理医生”的资格和水平,但他们却具有真诚、友爱、热情等品质,加之同龄人之间心理上的相通、相容,很容易产生心理共鸣,所以互助式心理辅导收到良好的效果。开展互助式心理辅导时,应当注意保密,尊重学生的人格。(四)互助式心理暗示

所谓暗示是指人或环境以不明显的方式向个体发出某种信息,个体无意中受到这些信息的影响,反映出相应的心理现象。从心理机制上讲,它是一种被主观意愿肯定的假设,由于主观上已肯定了它的存在,心理上便竭力趋向于这项内容。互助式心理暗示是学生采用言语或非言语的手段,含蓄间接地对其他学生的心理和行为施加积极影响的活动。积极的暗示可帮助被暗示者稳定绪、树立自信心及战胜困难和挫折的勇气,在他人暗示中,暗示的效果很大程度上取决于暗示者与被暗示者之间的关系。同学之间的互助式心理暗示之所以效果比较好,主要是因为同学之间的关系密切,共同点多,影响力大。因为人们都有一种自尊心,不愿意受到别人的干涉和控制,所以,从效果看,含蓄的暗示要优于命令式的要求。同学之间往往命令少、要求少、强迫少,从众多、模仿多、默契多,所以同学之间开展互助式心理暗示会取得比较好的效果。教师应当用含蓄巧妙的方法去引导学生,让学生也能自觉地用含蓄巧妙的方法影响其他同学,从而达到共同提高心理素质的目的。开展互助式心理暗示的关键在于把握积极的暗示,克服消极的暗示。

八、开展朋辈心理咨询的意义

1．对咨询者而言：通过朋辈心理咨询的过程增加自己的才干，改善人际沟通，提高工作方法。

2．对来访者而言：通过朋辈心理咨询的过程减少心理疾病的发生，解决心理困惑，防止危机事件的发生。3．对学校而言：通过朋辈心理咨询员，获得可靠的学生心理信息，提高全校心理健康率的普及。

第三篇：心理咨询

真诚地欣赏与赞美他人”是我读完此书最深的感触。这本书，读一遍，只能了解一下大概，必须多读几遍，用心去体会其含义，所谓“知己知彼，百战不殆”，战场上如此，生活中亦然。一个了解对方更了解自己的人才可以在生活中游刃有余，立于不败之地。《人性的弱点》是卡耐基思想与事业的精髓，全书通过栩栩如生的故事和通俗易懂的原则，从人性本质的角度，挖掘出潜藏在人体内的60大弱点，一个人只有认识自己，不断改造自己才能有所长进，直至成功！卡耐基写得并不是很深奥的，写的都是平常的小事，但书中又嵌入了卡耐基的艺术灵魂。他对这些小事作出的反应，是我从未想到过的，使我的心灵受到了震撼，也使我感到自己是那么渺小。世界并不会因为失去卡耐基而停止转动，却因为有了他而转得更好。卡耐基先生以他对人性的洞见，利用大量普通人不断努力取得成功的故事，通过他的演讲和书，唤起无数陷入迷惘者的斗志，激励着我们后人不断取得辉煌的成功。

《人性的弱点》这本书中的提示与建议又有着极强的可操作性，用一句话来概括就是：认清人性中的弱点，当我们办事的时候针对这些弱点下手，就会事半功倍，顺利成功。再次读《人性的弱点》，让我领悟到：这弱点，既可以是自己的，也可以是他人的。了解的他人身上的弱点，就可以使我们每一个人在日常的交往中顺利进展；了解了自身的弱点，可以使自己扬长避短，凸现自己的优势，从而建立美好的人生。在国企上班，我时刻提醒自己要居安思危，要不断地提高和充实自己。

在书中，作者谈到了我们在生活、工作中要学会真诚的赞赏他人。卡耐基说：“天底下只有一种方法可以促使他人去做任何事情——给他想要的东西。”“在你每天的生活之旅中，别忘了为人间留下一点赞美的温馨，这友谊小火花会燃烧友谊的火焰。”是啊！卡耐基说：“人就是这样，做错事的时候只会怨天尤人，就是不去责怪自己。”也许这句话我们并不陌生，而且经常用到，只是我们将其作了少的改动而已，改动之后就变成了，“他就是这样，做错事的时候只会怨天尤人，就是不去责怪自己。”看似细微的差别，可是差之毫厘，谬以千里。当你用一个手指指着别人说这句话的时候，也许另外的手指正指着你自己！卡耐基一语道破人了这一劣根性

初入职场，人际关系是无法避免的一课，处理好人际关系，不仅对能够工作顺心，还能结交很多朋友，要让形形色色的人接受自己并和谐相处确实是一门大学问。卡耐基通过研究人性的弱点总结了建立人际关系的几个方法。其中我最赞同的几点是：

1.真诚的赞赏他人

回想起我生命中所遇见的人，有的即使只是一面之交，他们都或多或少是我的老师，我从他们身上学到了东西，因而我们要对他们报以感恩和赞赏。

2.尊重他人的意见并且善于承认自己的错误。法国思想大师伏尔泰曾说过：我不同意你说的话，但我誓死捍卫你说话的权利。我们应该尊重别人的意见，过于直率的指出别人的错误，再好的意见也不会被人接受，甚至会受到很大的伤害。同时，自己犯错了之后应该勇敢承认错误，不要找借口，而要找弥补的方法。

3.不要忘记微笑。微笑是世界上最美丽的语言，俗话说：伸手不打笑脸人，当然我们所说的笑是真诚的微笑，能够感染他人的和气的笑。时常微笑不仅令自己心情愉悦，也能感染别人。4.善于从他人的角度考虑问题。卡耐基告诫我们：永远按照对方的观点去想，由他人的立场去看事，一如由你自己的一样，这或许不难成为影响你终生事业的一个关键因素。对于这一点，我深有体会，朋友间经常会引起一些小误会，如果我们都站在自己的立场上，那么我们就会争论不休而且永远无法妥协，之所以我们还有那么多的好朋友就是因为产生误会的时候我们能够站在对方的角度考虑，所有的误会便迎刃而解。这本书里对待生活中的困难和不幸的态度也值得让我们深思，刚刚出来找工作的时候，遭遇很多的拒绝让我很沮丧，也让我很羡慕那些富家子弟可以留学、可以不用为工作担心。但是当我凭自己的能力在一个陌生的城市找到了适合的工作并且看了这本书之后，突然明白了出身、家境这些外在的东西没有那么重要，生活中的困难也不一定是一种不幸，而能够高贵的忍受它则是一种幸运，正如卡耐基所说：命运交给每个人一个酸柠檬，把它做成一杯甜的柠檬汁，这才是我们真正需要的，有时候发生在你身上的不幸所铸就的，它本身不值得愉悦，但它锻炼了你，使你得到了充实的内心世界。记得曾经看过一段话“如果上帝让你出身低微，就要看你有没有能力和勇气享受这笔财富了”，我勤劳朴实的父母没有给我锦衣玉食，却较会了我踏踏实实的做事，从容的面对生活中的曲折和坎坷，这种精神财富将支撑着我一生，让我无论遇到多大的困难都不放弃。

由一本书或许不能让人对世界的感官立刻发生变化，但一部好书的教育意义绝对值得人们花费大量的时间去品味，去应用，人性的弱点就是这样一本好书，正如书名一样，人性确实充满了弱点，但正因为弱点的存在，我们才期待明天会更好，更完美。而在我们对工作、学习、人际交往中产生迷茫的时候，不妨多审问一下自己：“我克服了人性的弱点了吗？” 我喜欢的《人性的弱点的》经典语录：

1.一个人最糟的是不能成为自己，不能在身心中保持自我。

2.我们由人生体会到得心灵的平安与喜乐，不是因为我们身处何处，或在做什么，或我们是谁，完全只是由我们的心理态度所决定的。

3.我一直想改变整个世界及其中的每一个人，其实唯一需要改变的只是我的想法罢了。

4.所有的人都是自己思想的产物。

5.这就是人生，断了一根弦，还能用剩下的三条弦继续演奏。

6.一般人常因他人的批评而愤怒，而有智慧的人却想办法从中学习。7.凡事尽力而为，然后撑起伞，避开责难之雨。8.恨不止恨，爱能止恨。

9.要比别人聪明，但不要让他们知道。

10.一个人迈向成熟的第一步应该是敢于承担责任。11.只有信心而没有作为，是无济于事的。（人不是因为没有信心而跌倒，而是因为不能把信念化成行动，并且不顾一切的坚持到底。）

12.要想发掘真正的自我——也就是我们与他人不同的、真正具有价值的地方——则必须先除掉许多人性的束缚，诸如：恐惧、畏缩、自我疑虑、迷惑及僵化人性中心思想的种种积习。

13.所谓赢取友谊的能力，并不是指勾肩搭背，与人攀谈，动作滑稽或讲些逗趣的笑话等。那应该指的是一种心境、一种处世的态度、或是一种把自己的爱、兴趣、注意力及服务精神献给他人的能力。

我们活在这个世上只有短短几十年，而我们浪费了很多时间去为在一年内就会被所有人忘记的小事发愁，不要这样，让我们把自己的时间、生活只用于值得做的行动和感觉上，去想一些伟大的思想，去经历真正的感情，去做必须做的事

第四篇：心理咨询

选择了心理咨询我不后悔

专业：生本姓名：李强学号：2009574xxx

我们知道大多数学校里都会有一个心理咨询中心有助于解决学生和老师的一些心理问题，但目前还有许多学生、家长对心理咨询还是一无所知的。心理咨询就是由专业人员即心理咨询师运用心理学以及相关知识，遵循心理学原则，通过各种技术和方法，帮助求助者解决心理问题。想当初，在茫茫的选课大军中，我进不了选课网站选不了我喜欢的陶艺，万般无奈之下我选择了心理咨询这门课，但上了这门课我并不后悔我的选择，甚至我感到很幸运。

上课的老师本来是杨健老师，后来却变成了罗云老师，是个漂亮却又有点严格的女老师。我觉得她跟其他的老师有点不一样，在课堂上的要求比其他老师要来得严格一些。首先，不允许我们在课堂上开小差，可以不听课但就是不准开小差，影响别人；还有就是不准缺席，她会不定期点名，有事可以请假，但要有理由并亲自打电话给老师。因此，上她的课一般情况下是学生满席的。这也是我说到老师有点严格的原因。我想，这也是老师的一片好心，有时候不用一些手段逼一下，学生是学不到东西的。对大多数大学生来说，这样的方法并不过分而且挺有效的。

老师的上课内容并不是很多，都是一些简单的基本知识，例如心理咨询的概念及性质．心理咨询的历史发展与流派以及心理咨询的基本理论，还有一些有关的诊断和治疗方法等，这些内容都很容易理解，也很实用。

为什么说实用呢？那下面结合我自己一些情况先来谈谈现在大学生所面临的一些心理问题吧。大学生是风华正茂的一代，其生理、心理均趋向成熟。但由于受人际关系不良、经济困难、失恋、学业受挫等影响，常造成心理障碍。根据一项以全国12.6万大学生为对象的调查显示，约20.23％的人有不同程度的心理障碍。某大学学工部两次对入学新生进行全面的心理测查，结果表明，25％的学生存在程度不同的心理障碍。这个可以说明现在有许多大学生多多少少都有心理问题。我认为他们所面临的心理问题最主要表现在以下几个方面：（1）难以适应生活环境的转变：就拿我自己来说吧，在初中、高中的时候家里有爸妈管着，学校有老师监视着，自己只要按时上课、做作业、考试就行了，平时也没有多少空余的时间，虽然累但过得充实。但是到了大学，家里管不着了，老师也不理了，自己好像就成了没人要的孩子一样，平时时间多了但不知道干啥，没有目标、没有理想，只有迷茫、孤独，生活无规律。于是，成绩开始下降，整天玩游戏，有些同学出现头痛、头晕注意力不能集中等症状，成了心理障碍队伍中的一员。（2）学习紧张与竞争压力造成心理负担过重。在大学里的竞争并不比争高考独木桥时差多少，反而有时更加激烈、更具硝烟味，这也是我深有体会的。一方面来自学校：你考试不及格那你就别想有贫困生的待遇，别想当什么干部，别想拿奖学金或者其他的什么奖等等的一些所谓的“福利”都跟你无关。还有来自同学之间的：除了竞争那些所谓的“福利”之外，在学习上、生活上都有许多充满硝烟的竞争，为了在老师面前表现那也要竞争，为了一个好位置也要竞争等等。在生活中整天充斥着竞争，如果不协调好就会成为心理障碍，有些扛不住的就会自杀，报道上也有不少这样的例子，这着实让人担忧。（3）人际关系失调造成社交障碍：有许多学生性格很内向像马加爵那样缺乏与人之间的交流与沟通这往往会使很多学生感到孤独、寂寞、抑郁，感到大学生活很乏味、枯燥。不处理好的话这样的学生也会造成心理障碍。（4）情感受挫促成心灵苦闷。在湛师这个男女比例严重失调的地方，当然不缺为情感苦恼的人了，无论是男的还是女的都有。由于许多学生对爱或被爱缺乏正确的理解，往往饱受失恋之苦，但又难以自我调适，轻者陷入情感的漩涡难以自拔，重者则会痛不欲生，寻死觅活，甚至导致精神失常、自杀等严重后果。

学习了心理咨询这门课，最起码知道自己的心理障碍在哪个地方，与哪些有关，继而，可以做出相应的自我调节，或者懂得去找同学倾诉、找老师咨询相关的问题和获取解决的方法。如果你没学过这门课，很有可能你就这样过一天算一天，根本不知道自己到底病在哪里，该如何解决这个病。

这门课的课时虽不多只有30课时左右，但我觉得老师所讲的内容也挺丰富的。首先，内容的形式有电影、调查问卷、问答、分小组讨论等；内容有基本理论、有诊断治疗方法等。我印象最深的是看那部《爱德华大夫》电影，对我们的启发也很大。这电影主要讲女主人公精神病院的心理大夫彼特森帮助一个被某些可怕的事困扰的失忆症病人约翰·布朗（假爱德华大夫）走出困境，最后找出真正杀害爱德华大夫的凶手原来的院长莫奇森医生并与约翰·布朗相爱的故事。这是一个有关心理分析的惊险故事，是电影史上第一批以精神分析学为主题的影片之一。影片中大夫彼特森是一个很专业和具有丰富心理知识的心理专家运用精神分析法帮助约翰·布朗走出梦境找到真正的凶手。查了一些资料知道精神分析法既是一种治疗方法，也是一种理论，它是建立在潜意识理论基础上的，使用“自由联想”与“梦的解析”作为进行治疗的两种主要技术方法。该理论认为许多心理问题产生的根源与早年形成的症结有关，即被压抑到潜意识中未能得到解决的精神创伤。心理医生通过宣泄、自由联想等方式，向患者揭示这些症结，并加以解释。患者会因为洞察到“原来如此”达到“领悟”而康复。“错误并非出自我们的星球，而是出自于我们自己”──莎士比亚。这句话说明很多错误都是来自我们的自身，尤其是心理

问题，一不注意就可能出现心理问题，造成大错。这也说明心理健康的重要性，应该引起人们的重视。另外，在影片中，我们也看到，在促使人们心灵康复与成长的过程中，相对于学识、阅历和思维，咨询师的爱心与直觉显得更为重要。这就是影片在心理治疗方面给我们的启发。

最后，我想谈一下我对上这门课的一些建议。我觉得老师在讲基本理论的时候可以多加一些有趣的或离我们生活很近的例子，这样更能引起我们的重视和乐趣，让我们在快乐中学到更多的知识，这也能让我们更容易理解和接受。我想，这样我们的学习氛围可能会更好、更浓一些。另外，视频例子可以适当多一些，但也要短一些的，这样就不会因为看视频而占用太多的上课时间。因为相对来说，我们更喜欢看视频而不是那些冷冰冰的文字，在看完视频后最好叫同学们发表一下观后感，然后再给我们讲解一下视频的内容。我还希望老师在下课之前都能帮我们总结一下本节课的内容，这样既能让我们有一个大概的内容板书又能加强我们对知识的记忆。在课堂上，我觉得分小组来讨论问题挺不错的，这样既可以增加同学之间的交流，又可以充分调动同学们的积极性，活跃课堂的气氛。

上了这门课，让我对心理咨询有了更深入的了解，学到了如何去分析一个人的心理状况和一些诊断、治疗方法，懂得怎样去调节自己的心理问题，还给自己心灵一片净土。因此，我觉得这学期的公选课我并没有浪费。

第五篇：心理咨询

贾 村 小 学 2010学生心理咨询工作总结

好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分。心理健康教育是提高中小学生心理素质的教育，是实施素质教育的重要内容。开展心理咨询，是学生健康成长的需要，是推进素质教育的必然要求。为了进一步提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜能，培养学生乐观、向上的心理品质，促进学生人格的健全发展，我校认真地开展了心理咨询工作。我校的心理咨询目标定为帮助学生在学习生活中培养良好的学习习惯，调整学习心态，提高学习兴趣与自信心，正确对待自己的学习成绩，克服厌学心理，体验学习成功的乐趣，培养面临毕业升学的进取态度；培养集体意识，在班级活动中，善于与更多的同学交往，健全开朗、合群、乐学、自立的健康人格，培养自主自动参与活动的能力。针对这一目标，我校根据学校的实际情况开展了丰富的心理健康教育活动，注意发挥各种方式和途径的综合作用，增强心理咨询的效果。

一、全员重视，增强意识 我校成立心理咨询领导小组，确定心理咨询辅导组成员，在组织领导和条件保障上争取落实，常组织学校心理咨询领导小组会议。学校有心理咨询方面的报刊、杂志，经常组织教师学习，更新观念，增强对心育的认识。一学年以来，我校老师及辅导员们都充分地意识到心育的重要性，也较自觉地进行心理方面的教育.二、丰富心理咨询的途径

1、心理知识讲座。我校定期开展心理知识讲座，普及心理健康科学常识，帮助学生掌握一般的心理保健知识，培养良好的心理素质。在家长会上也宣传心理健康教育方面的知识，受到家长们的欢迎。

2、个别咨询与辅导。在全校性的心理知识讲座的基础上，我校开设心理咨询室对学生进行个别辅导。使教师和学生在心理辅导室内通过一对一的沟通方式，对学生在学习和生活中出现的问题给予直接的指导，排解心理困扰，并对有关的心理行为问题进行诊断、矫治的有效途径。特别是期中考试前后，学生面对自己的考试总会有许多的忧虑，心理辅导老师就予以劝慰，疏导，减少学生对考试的恐惧或忧虑，并帮他们认真分析得失。

3、心理教育的学科渗透。我校开展的心理健康教育也并不是孤立地进行，而是与其他学科的教学渗透起来，全方位地对学生进行心理健康教育。如在语文学科中进行心理教育，在思品课中进行心理教育的渗透等，让学生并不是孤立地接受心理健康教育，而是多方位地受到心理健康教育。课堂教学不仅是科学知识传授的过程，也是学生心理发展的过程，从教材内容看，各科内容都是很好的心理健康教育素材，如：语文、思品课可以陶冶学生的心灵，塑造高贵优雅的品质；数学、自然可以进行科学思维的训练等。在各科教学过程中渗透有关的知识，可以使学生处处都感受到真、善、美的教育，提高自身的心理素质，且作为教育的主体，教师不仅在知识上影响着学生，而且教师的人格也会在教学的师生互动过程中起潜移默化的作用。

1、比较中找优势，帮助其认清自己 想要认识自己可以通过人际交往来实现。在与人的交往中，首先可以与他人比较，他人可以做到的，我可以吗？他人做不到的，我是不是能做到呢？别人身上具有的优点，我具有吗？别人身上存在的缺点，在我身上也存在吗？通过比较就会发现，每个人都有自己的优缺点，而自己因先天疾病而造成的缺陷，并不是自己的过错，与那些身体健康，但思想道德不好的人相比，自己反而具备更多的优点。这样做，可以常常看到自己好的一面，所以渐渐地她对自己有一个正确的认识。

2、观察中找平衡，引导其肯定自己 观察他人对自己的态度，在和别人一起参加游戏、活动的时候，别人是不是愿意和自己一起，有没有排斥自己，而这些必须通过和同学的交往，才能知道。我尽可能组织各种活动，鼓励她多参加，在与别人的共同活动交流中，她会发现大家并不排斥她，对她是友好的，关心的。遇到挫折时给她鼓励，有了进步为她开心，所有这些逐渐使她乐观起来，有了与大家相处的自信。正因为她能以一颗平常心与别人相处，使得她与同学之间建立起稳定的友谊，这又激起她在其他方面的积极性，促进了她自身的发展。我校的心理咨询最大的特色是与班队会相结合，每学期规定有几次的班队会中渗透心育，并在校内进行成功案例的观摩。

1、班级谈心日记。我校在中高年级开展了班级谈心日记或给XX的一封信、建议等，由班级中的学生撰写谈心日记，把心里的话向老师说，抒发自己的困惑，提出自己的困难，再由教师点评，与学生交流。这“谈心日记”、周记已成为了我校师生心灵沟通、情感交流的绿色通道。在具体的实施过程中，我们也充分体会到了谈心日记的好处。如五年级有位同学，他在日记中谈了自己的退步，自己的焦虑，班主任老师阅读之后，就对学生的学习情况有了了解，也能相应地作出指导。比如四年级一位学生在谈心日记中写到他为一点小事情而斤斤计较，与同学关系不好。从学生的一篇篇日记中，老师能了解到学生的情况，也能了解到班级的情况。六年级某位学生在谈心日记上提到最近父母总是吵架，害的自己满心烦恼，无心学习。老师读了之后，恳切地帮她分析，提出建议，父母之间的争吵是不可避免的，做子女的有时可以劝慰父母，但当父母不愿接受时，可以让他们大人自己解决，而不要太心烦。学生再一次写了自己的感受，觉得在老师的劝慰下心里舒服多了。在谈心日、周记活动中，学生把自己的心里想法告诉老师，老师认真阅读，开导并提出建议，使学生的心灵得到了释放，也使学生不断正确认识自我，增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力；培养学生健全的人格和良好的个性心理品质。

2、联系家庭，引导学生家长关心子女的心理健康，是对学生进行心理教育的重要方式。由于学生家长与学生固有的血缘关系，感情和伦理道德上的内在联系，家庭教育直接影响着学校教育的效果，也是学校教育所不能代替的一种力量。在发现学生心理有缺陷时我们就及时与家长联系做到及时矫正，引导他们热爱生活、热爱科学、关心社会、关心他人，培养他们的责任感、独立性、自尊心和自制力，养成乐观进取的精神。我校积极开通学校与家庭同步实施心理健康教育的渠道。在家长会上指导家长转变教子观念，了解和掌握心理健康教育的方法，注重自身良好心理素质的养成，营造家庭心理健康的环境，以家长的理想、追求、品格和行为影响孩子。

3、学校还努力建设好校园文化阵地，办好宣传栏、黑板报等，使学生时时处处受教育得鞭策。实践证明，要使学生的心理得以健康发展，学校及教育工作者必须掌握好心理知识，遵循学生心理发展的规律，在实践中灵活运用心理教育规律，探索学生的心理发展，总结心理教育的经验，与家庭、社会紧密联系，才能取得良好的成效。