人的身体和心理有密切的关系

第一篇：人的身体和心理有密切的关系

人的身体和心理有密切的关系，健康的心理寓于健康的身体，心理不健康则会导致身体异常甚至患病。体育锻炼不仅可以增强学生的体质，同时对促进学生心理健康, 有着积极的作用,具体体现在如下几个方面。

一、体育锻炼为心理健康发展提供坚实的物质基础 人的心理是人脑的活动。心理健康发展，必须以正常健康的身体，尤其是以正常健康发展的神经系统和大脑为物质基础。体育锻炼能促使学生身体正常、健康地发展，为心理发展提供坚实的物质基础。这是心理发展的重要条件。

二、体育锻炼是心理发展的一种动力 体育运动与日常自然的身体运动相比，无论内容和形式都不尽相同。所以，原有的心理水平往往不能满足所学习的运动项目的需要。例如，短跑要求较短的反应潜伏期、良好的运动距离知觉和运动速度知觉。又如，篮球比赛中的带球上篮，由于要了解队员位置，要求有较大的注意范围，既要带球前进，又要防止对方拦劫，需要善于分配注意。几乎任何运动项目，都要求运动员有勇敢、坚持、自制、不怕困难等良好的意志品质和乐观、友爱、愉快、同情等多样的感情。上述心理活动和心理特征，就一个人的自然发展水平来说，当然不能满足运动学习和运动竞赛的需要。但是，在学生为了不断提高自己的运动水平或战胜对手而进行的运动活动中，原有心理水平便慢慢获得提高。也就是说，体育运动的新需要与原有心理水平的矛盾，推动了心理的发展。

三、体育锻炼能推动自我意识的发展 体育运动有助于学生认识自我。体育运动大多是集体性、竞争性的活动，自己能力的高低、修养的好坏、魅力的大小，都会明显的表现出来，使自己对自我有一个比较符合实际的认识。体育运动还有助于自我教育。在比较正确地认识自我的基础上，便会自觉或不自觉地修正自己的认识和行为，培养和提高社会所需要的心理品质和各种能力，使自己成为更符合社会需要，更能适应社会的人。

四、体育锻炼能培养良好的意志品质 体育一般都具有艰苦、疲劳、激烈、紧张、对抗以及竞争性强的特点。学生在参加体育锻炼时，总是伴随着强烈的情绪体验和明显的意志努力。因此、通过体育运动，有助于培养学生勇敢顽强，吃苦耐劳，坚持不懈，克服困难的思想作风，有助于培养团结友爱，集体主义和爱国主义精神，有助于培养机智灵活，沉着果断，谦虚谨慎等意志品质。使学生保持积极健康向上的心理状态。积极参加体育课各种课外文娱活动，有利于学生的身体健康，为健康的心理提供稳固的物质基础。对学生的身心发展能起到积极作用。体育运动能促进身体形态的发育，改善人体机能，提高运动能力，并对提高学生的认识水平，培养良好的情绪和意志品质，形成优良的性格特征起到积极作用。由于体育锻炼是通过学生自己的身体运动而实现的，所以，不仅增强了学生的体质，同时对促进学生的心理健康起到积极的作用。

第二篇：人有哪些心理需要美文

两类需要缺一不可

一个人要吃饭、要喝水、要呼吸新鲜空气。粮食、水分及氧气，这些都属于人的生理需要，是保持人类正常生理活动的基本要素。一个人如果不吃饭或者少吃饭，机体的能量供应便不足，许多正常的生理功能便会受到影响。例如，会产生低血糖的表现，感到头昏、眼花、心慌、出冷汗、疲乏无力、昏厥、抽筋，甚至昏迷。假如很长时间不吃东西或者吃得很少，就会发生营养不良和饥饿性酸中毒，严重的还会饿死。

但是，人不仅是有血有肉的机体，而且是有思想、有感情、有着非常复杂心理活动的高等生物，因而就有各种各样心理上的需求。这些心理需要，对于人的正常健康的生活也十分重要。因为单有生理需要的满足是远远不够的。人人都希望有人关心他、爱护他、支持他、喜欢他，遇到挫折的时候，希望得到同情、安慰、鼓励和帮助。假如心理需要长期得不到满足，就会感到烦躁、不安、焦急、紧张、苦闷、沮丧，甚至还会导致心身健康的崩溃。我们千万不能忽视心理需要的重要性。

两类需要既有区别又有联系

生理需要和心理需要是有区别的。前者主要对具体物质，如粮食、水分、维生素等的需求，其基本作用是保持正常的生理功能，如循环、排泄和新陈代谢等。而后者主要是精神方面的需求，如他人的爱和尊重等，这是为了保证健全的心理功能，如饱满的情绪、良好的自我感觉，以及尽可能高的精神效率等。

然而，两者也是有联系的。进食行为，基本上是用来满足生理需要的行为；绝大多数人，都是因为肚子饿了才进食的。从另一方面看，进食也包含着满足心理需要的成分。讲究饮食的色、香、味，便是用以满足感官的心理需要。还有些人，以嗑瓜子来排除无聊感，用杯中物以解除心头的苦闷（即饮酒浇愁），他们显然是因为心理需要才进食的。又如性的需要，既有生理的成分，又有心理的因素。在动物中，性的需要基本上是生理性的，这是与生俱来的本能行为；在春情发动的季节里，猫儿叫春、蟋蟀交尾、鸳鸯求偶，这些都直接和它们的性生理状况相联系，以交合为主要的实现手段。而人类的性需要，虽然也与生理功能相联系，但其主要成分都是心理性的。从择友约会、恋爱到结婚，这是一系列的复杂的心理社会活动；人们又常用文字、诗歌和图画等来表达自己的性需要；性交虽然是重要的方式，但并不是满足性需要的唯一方式。

“人非禽兽”。动物以生理需要为主；而在人类，生理需要和心理需要都很重要，而且两类需要往往交织在一起。这大概是人类有别于其它生物的要点之一。

不同层次的心理需要

有一位名叫马斯洛的心理学家对人类的心理需要进行了很详尽的研究，把各种心理需要加以归类，而且提出了一种假说——心理需要的层次说。他认为，心理需要可以分为若干层次或等级，首先是满足較低层次的需要，然后才是较高层次的需要。马斯洛的假说，在心理学中影响颇大，不无可借鉴之处。

最低的，也就是最基本的心理需要，是生理需要。“民以食为天”，强调了“食”的需要，是一切需要中的最重要者。“我们要饭吃”，是一切口号中最响亮也是最强有力的，就是因为它反映了古今中外的所有人们的最基本的要求。

其次，为安全的需要。人们需要穿衣服，以保护自己的身体，免遭自然界及社会力量的破坏。人们希望有一个庇身之所，要求有一个安全稳定的环境，这些都属于安全的需要。常常听到有人说：“金窝银窝不如家中草窝”，就是因为那是他的家，家给他带来了安全感。

再往上一层是爱和所属感的需要。人们需要其他人喜欢他、爱他，也愿意将自己的爱赋予其他人。这里所指的爱是广义的，有夫妻之爱、亲子之爱和周围人的爱，以及对工作、集体、祖国的爱。同时，人是社会中的一员，希望自己成为合适的社会集团中的不受歧视的成员，这便是所属感的需要。人们不希望被编入“另册”，不愿意被排斥在集体之外。

再高一层是自尊心和受到尊重的需要。人们希望自己得到其他人的尊重，也希望自己认识到个体的价值，对自己作出恰如其分的评价。这是一个问题的两个侧面。父母未经子女的许可，偷看了孩子的日记，拆看了他们的信件，孩子常常会非常不高兴。一方面是因为他们感到父母不尊重他们的“人权”，另一方面感到自己的自尊心受到很太的损害。

最高层的是自我实现的需要。即个体需要充分地发挥自己的能力，按照自己的愿望和条件，实现他的理想和抱负。常常有人感叹：“怀才不遇”，或者是“生不逢时”，其原因便是感到自己并未充分地自我实现。

心理需要和社会制约

马斯洛的假说是有缺陷的，其最主要的缺点是过分地强调“自我”的需要，而忽略了社会的制约。因为人生活在具体的社会中，社会的文化、传统、伦理、道德、风俗、习惯以及价值观念等，都会对人的包括心理需要在内的心理活动发生影响。

在不同的社会中，心理需要的内容并不相同。20世纪60年代，在美国青年中风靡一时的“嬉皮士”运动，他们蓄发留须，不修边幅，野餐露宿，四处漫游，玩世不恭，这些是在当时当地青年们心理需要的畸形反映。究其根源，其主要问题并不是美国青年的病态心理，而是一个社会问题。

同时，人们的心理需要还要受到社会规范的制约。自我的实现，只有同社会的条件及需要相适应时才有可能实现。如果有人想用违法乱纪或者损害他人的办法来达到自我实现的目的，这样的心理需要不可能满足，也决不允许他实现。

需要和愿望

从心理学来看，个体意识到并想加以实现的需要称为愿望。以上所举的例子中，实际上既包括需要，又包括愿望。只是为了叙述的方便，都把它们当作“需要”来剖析了。

其实，有些心理需要自己并未意识到已处于意识水平以下。譬如，有些人换了一个工作单位，感到心里很不自在，很不踏实，茫然不知所措。这就有可能是由于刚到新单位，缺乏安全感；或者是有进入新集体的心理需要，但一时未能成为新集体的平等的一员。如能了解自己的需要，便能较好地调整和适应。

但是，在许多情况下，人们对自己的需要是觉察的，而且是准备加以实现的。这类愿望，如果合理，采取的措施也得当，有可能实现。愿望的实现，可以产生心理上的满足。然而，有时愿望没能实现，这就称为挫折。面对挫折，可以采取两种措施，一是改变实现愿望的措施；二是调整自己的愿望。如果屡遭挫折，既不改变实施的策略，也不调整愿望目标，那就有可能导致身心健康方面的问题。

第三篇：注意力无法集中跟爸爸妈妈的教育方式有密切关系

注意力无法集中跟爸爸妈妈的教育方式有密切关系

很多父母无法理解，为什么他们什么都帮孩子安排好，什么都为孩子着想，衣食住行都是照顾周到，孩子却好像感受不到！

父母想所有的事情都照顾好孩子，要求的回报只是有一份好的成绩单，孩子怎么就不能体谅父母亲的苦心呢？

星期六我接待了一对父女，女儿读五年级，还没坐好，爸爸就开始叙说女儿的上课总是无法专心，常常开小差，成绩慢慢越来越差，连补习的时候都还在分神，急死人了！希望能把女儿交给我们这样的专业机构帮助他把女儿注意力不集中的“毛病”改变过来。

爸爸一直强调只要我们把孩子的注意力不集中这问题解决就可以了。通过观察我发现孩子有些惧怕父亲，可是有没有很明显表现出来，每做一件事情的时候还偷偷地看一下父亲的表情。我问这位父亲，有没有想过改善跟女儿的亲子关系？父亲愣了一下，觉得他们的关系还可以，没有改善的必要，而且这跟孩子注意力不集中又有什么关系呢？父亲一直强调自己的观点，不要管其它了，只要把注意力不集中的问题解决就好了。

辅导老师邓老师让孩子用图画表达她的家庭，图画中父亲高高在上，她并没有感觉到自己有一个家，家里有很多的事情让她不愉快，她希望得到父母更多的关爱，而且常常在上课的时候还在幻想父亲能够不要对她有那么高的要求，多些理解她，不要老是骂她那么简单的题目她都不会做！。。。

或许父亲从来没想过自己那么尽心尽力为女儿安排、着想，结果女儿竟然没有感受到父亲在爱她。父亲长长地舒了口气，最后讲了一句话：“看来我要重新学习做父亲了！”

其实这位父亲的情况非常普遍，父母无论是有成就或是没有成就的都因为社会的风气，希望孩子从小成绩非常好，其它能力又样样皆能，不自觉跟其他的孩子比较，那些高的父母还会用自己以前多棒多厉害来跟孩子说教。每次父母想夸奖孩子的时候总是怕孩子骄傲，所以孩子常常听到责备、讽刺！父母有时候还觉得这是很好的激励方式，没想到孩子离自己越来越远了。每个人其实都渴望有一个可以给自己鼓励和支持的家，可以是避风港一样呵护自己的家，要是家庭都在关心成绩好不好、能不能比得上别人，而不是关心什么是孩子的优点，孩子是不是开心。慢慢地“家”离孩子越来越远了，孩子的心就像一株水上的浮萍，找不到依靠，总是飘拂不定，无论做什么事都难以专心，注意力不集中就是理所当然的事了，当然注意力不集中导致成绩不好或不稳定也是理所当然的。

第四篇：经济管理学院女生身体、心理状况报告

经济管理学院女生身体、心理状况报告

在校女生部的号召之下，我院团学联对我院在校女生进行了身体以及心理状况的相关调查，并发现了如下的问题。

首先，关于我院女生的身体状况，从总体上来说还是不错的，但是由于最近天气转凉，感冒的同学日益增多，说明了我院的女生自我照顾的能力还是有待提高。另外因为女生生理周期的影响，我院特号召团学联生活部的部员在查寝的过程中对女生们多进行人文关怀，时刻关注着女生们的身体状况。

此外，我们重点调查了女生们在课外运动方面的情况。俗话说：“生命在于运动。”现在不少的女学生少在进入大学之后，终日呆在宿舍与电脑为伴，成为大家口中的“宅女”，而除了学校规定的体育课之外，体育锻炼更是少得可怜。根据相关的调查分析，我院的女生普遍身体素质状况较差，基本上都是缺乏体育锻炼而致。纵观北区的体育馆，女生寥寥无几，多半都是男生们在参加打篮球、打乒乓球之类的运动，少数女生们就只参加活动量较小的羽毛球等体育运动。而通过我们随机向大一到大四的女生们发放的问卷调查显示，起码有占40%的女生没有自己的体育锻炼计划，只有10%左右的女生拥有计划，50%的女生是随机安排自己的体育锻炼计划。另外，在参加体育锻炼的女生中，有42%的同学把“没有时间”作为很少参加体育锻炼的主要原因，38%的同学把体育锻炼作为自己的一项必修课程，除外的大部分女生不这么认为。对于参加体育锻炼的必要程度，有占51%的同学认为有必要，认为无所谓的占17%。这些调查无疑反映了我院女生对运动的不重视。

同样的，在现时代，随着社会经济的快速发展的同时，大学生所面临的来自社会、家庭、学习、生活、情感等各方面的压力也越来越大，尤其是女生们。大学生的心理状况正在向不良方向发展，而且他们已成为心理弱势群体，这种现象引起了家长、老师以及教育各界人士的高度关注和重视。尽管如此，令我们欣慰的是，在对我院女生心理健康状况的调查过程中，绝大多数女生都没有反映出心理不健康或亚健康状态，她们都能保持一颗乐观向上的心态面对人生。但一个比较普遍的问题是很多大一的女生们抱怨学习的压力太大，我们从以下方面分析了此类问题：大学生刚进入大学，对新的环境、教学模式不适应，在大学中又很少开一些有关心理健康的讲座。由于未能掌握大学的学习方法，而导致许多女生学习的自信心下降，或产生其他一些问题，造成心理失调。另外，一些女生可能以前在高中是学校的佼佼者，而在大学则是普通的一员，这种落差感会使她们感到失落、自卑，从而导致心理失衡。另外一个问题则是有关于生活方面的压力，生活的压力主要是一些来自农村的学生，她们因为家庭经济条件不好，家里无法负担她们繁重的学费和生活费用，为了解决这个问题，许多女生不得不向国家申请助学贷款，或者参加勤工俭学、校外兼职等活动。

对此，我院会采取相应的措施，积极提倡女生们参加体育锻炼以提高身体素质，也希望学校能多组织一些有关心理方面的讲座。

经济管理学院团学联生活部

第五篇：有攀比心理整改措施

篇一：个人整改措施 个 人 整 改 措 施

*****中心小学校长 ***（2014年9月）

按照洪江市委党的群众路线教育实践活动的总体安排部署，通过广泛征求意见、认真学习讨论、全面开展批评与自我批评，对自己对自己在政治纪律、贯彻执行中央八项规定和省委九条规定、“四风”等方面存在的问题进行了认真查摆，深入反思问题产生的根源。为确保自己在教育实践活动取得实效，达到自我教育，自我提高的目的，就个人存在的问题，提出如下整改措施：

一、个人存在的突出问题 通过广泛征求、认真梳理，我共查出遵守政治纪律及贯彻中央八项规定和省委九项规定方面、“四风”及其他方面存在的问题共14条，具体清单如下：

（一）遵守政治纪律方面存在的问题

1、执行党的政策、路线和方针不主动彻底。存在实用主义、本位主义思想，以校情不同为借口，执行党的路线方针政策不主动彻底，执行上级政令不能做到雷厉风行。

2、执行民主集中制不充分，发扬民主不够。班子会议决策讨论时，只考虑自己和部门负责人的意见，未能充分听取班子其他成员的意见和建议，没有全面平衡广大教职工的切身利益。

（二）贯彻执行中央八项规定和省委九条规定方面存在的问题

3、会议不够精简，针对性不强。临时性会议较多，会前沟通交流不够，针对性不强，占用了班子成员和教师正常工作时间。

4、脱离群众和工作实际，不接地气。很少到办公室去走一走、看一看，和老师们谈心交流。不能倾听老师们的心声，不了解老师们内心真实的想法。

（三）“四风”方面存在的问题

5、政绩观有偏差。有片面追求分数的思想。总把工作重心放在了抓学生考试分数上面，总认为这是学校的生命线，也是在办人民满意的教育，而忽视了学生的全面发展，例如，对文化课抓得较紧，而对学生的课外活动研究较少，导致学生课外活动流于形式，在一定程度上限制了学生身心的全面健康发展。

6、自我提升的自觉性不高。学习上蜻蜓点水，不求甚解。无论是党的政策、方针和做好本职工作需要的知识方面不下真功夫，总是接触一些对自身品德素养、业务水平没有帮助的“快餐文化”。

7、公仆意识淡薄。没有牢固树立全心全意为群众服务的思想。导致工作中群众意识淡薄，主观成分多，形式主义成份多。

8、工作作风不扎实。很多工作今日推明日，总是到临界点才去思考办法解决，出现了许多纰漏。影响学校工作的正常开展。对学校工作不能深入了解、研究。在当前新课程、发展性德育和学生素质教育方面没有明确目标及措施。

9、制度贯彻落实不足。学校各项规章制度健全，但贯彻落实力度小。很多时候就是为了应付上级检查和期末年关好写材料。但执行起来讲情面，只重视正面宣传表扬，当老好人。很多不良现象视而不见，不愿得罪人（如签到打卡、请假制度落实等）。造成了学校自由之风抬头。

10、精神懈怠，不思进取。缺乏强烈的事业心、责任感。觉得学校这两年教育教学质量比较好，又没有安全事故发生，工作做得很不错了，不愿吃苦出力做的更好。缺乏创新工作思路和方法的意识。

11、拈轻怕重，没有担当。遇到困难不想办法解决，总是找各种原因为自己开脱。工作中有了新的想法，担心工作量大或怕教师抵触，有畏难情绪，心动口说而无行动。

12、勤俭节约意识淡薄。一进办公室就开灯，开电脑，很多时候没有必要，浪费电。打印材料时，经常单面打印，没有养成双面打印的习惯。

13、超标接待。公务接待有超标情况发生。兄弟学校来往时有不符合规定的开支。

14、好面子，廉洁自律要求不严。在因公外出时，可用可不用车的情况下用过车，满足自己的虚荣心。

二、整改措施

针对查摆出的问题，我将以务实的态度，严格按照教育实践活动“即知即改”、“立行立改”的原则要求，在市教育局督导组和同志们的帮助监督下，逐项抓好整改落实，确保取得成效。

（一）遵守政治纪律方面

1、严格执行党的路线方针政策。克服实用主义、本位主义思想，自觉维护党的路线方针政策的权威性和严肃性，确保政令畅通；坚决克服推诿扯皮现象，切实提高办事效率。整改期限：立行立改，长期坚持。

2.严格执行民主集中制。以身作则、严以律己，充分发扬民主，杜绝“一言堂”。特别是相关教师切身利益的晋级、岗位评聘、评优评先等问题，坚持做到公平、公正、公开。整改期限：立行立改，长期坚持。

（二）贯彻执行中央八项规定和省委九条规定方面

3、精简会议。会前做好沟通协调。开短会，讲直奔主题的话。最大限度的不开临时性会议。不占用正常教学时间。

整改期限：立行立改，长期坚持。

4、密切联系群众。平时多到教室、办公室走走，既检查了工作，也可多听取群众们的意见和建议。了解他们的真实想法，倾听他们在工作中的妙计和高招。切忌走过场、搞形式主义。整改期限：立行立改，长期坚持。

（三）“四风”方面

5、树立正确的政绩观。破除以“分数”衡量一切工作的错误思想。大力推进新课程改革，打造高效课堂，向40分钟要分数，要质量。保证学生的课余活动时间。重视学生道德品质、行为习惯的培养。

整改期限：立行立改，长期坚持。

6、加强学习。制定好自己的学习计划。既要学方针政策，又要学业务知识。要做好读书笔记，写好心得。同时要利用教师例会组织教师们学习交流。力争自己在进步的同时也带领教师共同进步。

整改期限：立行立改，长期坚持。

7、热情服务师生。想师生之所想，急师生之所急。及时解决他们在工作学习中所遇到的困难。对于年高体弱的教师在工作安排上给与照顾。积极争取资金，救助贫困学生。整改期限：立行立改，长期坚持。

8、俯下身子，扎实工作。改变工作拖拉的不良习惯。所需解决的问题，制订的各类制度要提前入手，充分征求教师们的意见和建议，充分讨论，拿出最合理的方案。组织教师多开展业务学习及业务活动。要将集体备课、听课制度、小组评价等落到实处。认真抓好学生的常规管理，本期要在学生行为礼貌、卫生习惯等各方面有新的突破。整改期限：立行立改，长期坚持。

9、严格执行各项规章制度。用制度管人。肯下面子，对违纪的现象有一针见血的态度。本期要严肃学校出勤管理，要对学校坐班制度进行整改，机严格上下班制度，彻底改变教职工坐班流于形式问题。

2014年9月起，长期坚持。

10、保持良好的精神状态。要通过学习激起自己强烈的事业心和责任感。不要怕吃苦，不要怕担责。只要真正是为学校发展，为教师排忧解难，为学生创造良好的成长环境，都要认真、踏实的走下去。彻底告别躺在功劳簿上睡大觉的思想。整改期限：立行立改，长期坚持。

11、不畏艰苦，迎难而上。在工作中遇到了困难，要积极主动的篇二：个人整改措施 个人整改措施（2014年10月）教 师孟贵萍

党的群众路线教育实践活动中，我深刻按照党的群众路线教育实践活动的总体要求：要着眼于自我净化、自我完善、自我革新、自我提高，“照镜子、正衣冠、洗洗澡、治治病”，通过群众提、自己找、上级点、互相帮，认真查找自身存在的“四风”问题，逐条认领班子中涉及我的意见，以及专题民主生活会、所在党支部专题组织生活会上同志们对我提出的批评意见。对所有存在的问题、表现，我作了梳理归纳，进行深刻的反思，并有针对性地制定了如下整改措施。

一、指导思想

高举中国特色社会主义伟大旗帜，坚持以马克思列宁主义、毛泽东思想、邓小平理论、“三个代表”重要思想、科学发展观为指导，贯彻党的十八大、党的群众路线教育实践活动工作会议和总书记一系列重要讲话精神，紧紧围绕以为民务实清廉为主要内容，进一步突出作风建设，坚决反对形式主义、官僚主义、享乐主义和奢靡之风。从根本上着力解决自身存在的“四风”问题，努力提高做好新形势下群众工作的能力，保持党同人民群众的血肉联系，发挥党密切联系群众的优势，为推动学校各项事业健康快速发展贡献应有的力量。

二、遵守执行党的政治纪律、贯彻落实上级部署及转变工作作风的情况

1、存在问题：政治思想意识不够强。

对党的思想路线、方针政策的贯彻和执行，缺乏应有的政治敏锐性和洞察力，不具有一种时不我待的使命感和危机感。不善于运用马列主义、毛泽 东思想和邓小平理论来武装自己的头脑，没有培养自己从政治的角度来观察、分析问题，认识事物只停留在表面。

整改措施：进一步加强政治思想观念，增强公仆意识。加强政治理论学习，不断用马克思、恩格 斯、列 宁、毛 泽 东关于人民公仆的理论改造自己的世界观、人生观；重要的实践在于认清职责，立足本职，老老实实、本本分分为群众做实实在在的事情，真正把本职当作党赋予每个党员的任务和使命，按照党员的先进性要求来实践。正如邓小平同志说的那样：人民，是看实践。我们一定要看到自己的责任，要时刻关注人民群众对党充满期待和信赖的眼睛，严格要求自己，用自己的一言一行、一举一动去自觉实践三个 代表这一重要思想，真正体现出共 产 党 员的先进性。

整改时限:2014年10月初取得了很大进步，并长期坚持。

2、存在问题：业务知识不够钻研。对待工作不够主动、积极，只满足于完成领导交给的任务，在工作中遇到难题，不善于思考，动脑筋，常常等待领导的指示，说一步走一步。在工作中遇到繁琐、复杂的事情，虽然感到有潜在的压力和紧迫感，但缺乏自信心，缺乏向上攀登的勇气和刻苦钻研、锲而不舍、持之以恒的学习精神和态度。

整改措施：进一步加强业务知识的学习。加强自我改造，提高综合素质。文化修养是人们为掌握和运用文化艺术及一般知识所进行的努力学习，以及所达到的一定素养或水平。我们要努力刻苦地学习科学文化知识和专业知识，使自己成为工作中的内行专家.只有狠下决心，提高对学习业务知识重要性和迫切性的认识，自觉、刻苦地钻研业务，务实基础，灵活运用合理的方法和措施，热爱本职工作，干一行爱一行，虚心好学，遇到问题多看多问多想，多向周围的同志请教。同时我要加强文化艺术修养，使自己更全面地发展.提高创造力和审美能力，培养想象力和创造力。树立起良好的道德风范。为广大师生做出表率，切实做好教书育人工作.整改时限：2014年7月中旬取得阶段性成效，并长期坚持。

3、存在问题：不能很好的应用批评与自我批评这个武器，在开展批评与自我批评过程中讲的好话多，讲的问题少，民主集中制发挥不到位。

整改措施：本着对同志负责的态度，严格执行民主集中制，坚持开展好批评与自我批评，敢讲真话、讲实话，敢于提出问题，帮助同志进步。敢于面对自身存在的问题，虚心接受班子成员和同事提出的意见和建议，切实改正自身存在的问题。整改时限：2014年7月底以前取得阶段性成效，并长期坚持。

三、“四风”方面存在问题的整改措施

（一）形式主义方面

4、存在问题：理论学习片面，流于形式，学习不系统，理论联系实际不紧密。

整改措施：从思想上转变学习观念，正确处理好工作与学习的关系，多学习理论原著，多深入基础向群众学习，向实践学习。加强理论学习，做到广泛学习，深入学习，在学中悟，以论理武装头脑，以理论指导实践。学习焦裕禄、杨善洲、张丽莉等先进事迹，解决好世界观、人生观、价值观这个“总开关”问题，自觉加强党性修养，进一步增强宗旨意识，坚定理想信念，树立正确的政绩观。整改时限：2014年10月取得初步成效，并长期坚持。

5、存在问题：工作中服从领导安排，缺乏自主、创新意识。整改措施：要进一步务实创新，增强工作实效。认真学习，振奋精神。用钉钉子的精神深入落实，不断探究新情况、新问题。要坚持解放思想，实事求是与时俱进，在科学理论指导下，通过实现学习方式、工作理念、工作手段和工作机制的创新。

整改时限：2014年7月底取得初步成效，并长期坚持。

6、存在问题：学习兴趣不浓、学用有时脱节；有时写材料重形式弱实效；有时“学而不习”现象，文件资料看一遍了事。

整改措施：文风关系学风、作风和党风，这不仅是一个方法论的问题，更是一个世界观和党性修养的问题。坚持学用结合，学以致用，带着问题学，学以解决实际问题，经典著作反复学，坚持做读书笔记和写学习心得体会。

整改时限： 2014年10月取得很好的成效，并长期坚持。

7、存在问题：自己不仅存在形式主义现象，对其抵制也不严、甚至有随波逐流的现象。整改措施：从严要求自己，坚决杜绝形式主义。无私才能无畏，对与自己工作有联系的形式主义的东西自己也要坚决抵制，做到不随波逐流、不跟风赶浪。整改时限：2014年8月完成，并长期坚持。

（二）官僚主义方面

8、存在问题：对上级的决定存在机械执行的现象，不能很好地与实际相结合。

整改措施：吃透上级相关政策，坚持用科学的态度和求实的精神，用更加务实的作风落实上级决定，并结合实际进行贯彻落实。

整改时限：2014年10完成，并长期坚持。

9、存在问题：没有与学生建立平等的关系，对学生的关心不够。整改措施： 深入学生家庭，了解学生的生活、学习、家庭以及成员组成。注重学生的全面发展，多组织学生参加有意义的活动。发挥学生的自主性，创造性。把每个学生都当做自己的孩子。整改时限：2014年6月底完成，并长期坚持。

10、存在问题：不敢坚持原则，存在“老好人”思想。

整改措施：本着对同事负责的原则，树立敢于提出问题就是帮组同志进步的思想，坚持民主集中制，在开展民主生活会上要敢讲实话、真话多谈思想对工作中出现的问题要敢于果断指出，并帮组改正。真正做到光明磊落，心中坦荡。整改时限：2014年10月以前完成，并长期坚持。

11、存在问题：工作中存在畏难情绪。篇三：攀比心理

“魔镜啊魔镜，谁是这世上最美丽的女子？”白雪公主的故事里，恶毒的王后总是一遍又一遍地重复着这个问题。“既生瑜何生亮？”喜欢攀比的人多半要发出这样的感慨，于是原本就艰难的高考路上无端地多了些自己制造的障碍。攀比不是罪过，但攀比心太强，必定烦恼丛生。我们关注着高考的学子们，特将一些典型的实例拿出来与大家分享。希望能够帮助执着的学子走出烦恼的困境，让高考复习路上多一份轻松好心情！

攀比在心理学上被界定为中性略偏阴性的心理特征。通常产生攀比心理的个体自身被尊重的需要过分夸大，虚荣动机增强，甚至产生极端的心理障碍和行为。根据产生的作用不同，攀比心理分为正性攀比和负性攀比。正性攀比指正面的积极的比较，是在理性意识驱使下的正当竞争，往往能够引发个体积极的竞争欲望，产生克服困难的动力；负性攀比指那些消极的、伴随有情绪性心理障碍的比较，会使个体陷入思维的死角，产生巨大的精神

压力和极端的自我肯定或者否定。负性攀比最大的问题在于缺乏对自己和周围环境的理性分析，只是一味地沉溺于攀比中无法自拔，对人对己都很不利。1．嫉妒心理导致极端攀比 讲述人：某同学

“最近不知道怎么了，看到别人得意我总忍不住拿自己和他们比较。比如一天的考试复习结束后，大家会在临睡前交流一下复习情况，如果我听到有人说今天又做了多少套题，记了多少知识点，而自己却还在原地徘徊不前时，便会莫名地恐慌，甚至有点儿恨对方，心中暗暗诅咒对方考不好。虽然也知道这样的想法很不对，但我就是控制不住自己。更可怕的是，有一次，我竟然故意把考试的时间说错，害得几个被我视作竞争对手的同学没能按时参加。虽然当时挺高兴，觉得自己赚了，但后来想想又挺后悔。难道我真的是一个很坏的人，忍受不了别人比自己强吗？”

心灵解读：临时回避，让攀比逃离。嫉妒是一种破坏别人优越地位的心理倾向，是含有憎恨成分的激烈感情。个体之间差异性很小，外界条件基本相同的情况下，很容易产生嫉妒心理，具有明显的对抗性，从而引发消极情绪，导致极端的攀比行为，严重地可能会危害到他人的利益，从而使自己也受到良心和道德的谴责。

嫉妒心理可以说是人性的弱点之一，除了受道德约束外，个体可以通过临时回避的方式帮助自己暂时从极端攀比的环境中逃离，从而减少因情绪激动造成的非理性行为。比如，某同学在感觉到自己内心的真实想法有些邪恶时，如果迅速离开可能产生是非的空间——宿舍，用阅读、上网，或者与那些低年级的同学交谈设法让自己想要打击报复别人的意念冷却，就能给情绪足够的缓冲时间，从而避免因嫉妒心理导致的极端攀比行为。当然更重要的是，通过树立坚定的目标，重新认识自己，建立起对抗本能欲望的心理防御机制。2．“面子问题”导致盲目攀比 讲述人：某同学 “老实说，我的学习成绩只能算中等，考普通大学的还算有希望，但是考名校就有点吃力了。可是大家都准备考名校，我也考名校，不然很丢人。另外，我的家人对这件事也很看重，总是会和别人说我多么聪明，多么能干，他们多为我骄傲，我不想父母因为这个问题在别人面前抬不起头来。虽然我心里很清楚，对于我来说，考名校是自讨苦吃，失败的可能性极大，可又担心一旦被别人比下去，周围的冷嘲热讽会让我无法忍受。这样的比较让我觉得很累，简直就是自我煎熬。”

心灵解读：客观地看待自己。人际关系学说指出，当人们积极参加社会活动时，如果过分注意别人的看法，往往会强化从众心理，导致虚荣心理的产生。很多高考学生由于长期的辛苦付出，有着强烈的被尊重的需要，可以说很多努力都是在试图建立自尊和他尊体系，以实现自我价值。但这是要建立在对自我正确客观分析的基础之上的，否则只会因为过分追求虚荣心的满足，导致盲目攀比，忽略了可比性本身。3．习惯性攀比导致心理压力 升级讲述人：某同学

“最近一有人在我面前提起考试我就很烦，听到别人的复习进度我更加紧张。这种心理状态已经持续了好几个星期，严重影响了我的睡眠质量。睡觉的时候，我的脑子里老是习惯性地重复着一些画面，全是班里学习好的人的面孔和以前做过的试卷，甚至还经常做得零分的噩梦。我老是想，其他同学一定比我复习得好，考试一定比我强。甚至在复习的时候，我也很紧张，一旦做错题目就会沮丧很久。”

心灵解读：改变认知，纠正心理偏差。考试本来是正当竞争，不是习惯性攀比。正当竞争往往由于其明确的目标让人信心十足，精力充沛；而习惯性攀比则伴随着一种疲惫的无能感，让人的内心隐隐作痛。长此以往，对身心的危害相当严重。心理方面主要会诱发抑郁症，身体方面则容易出现失眠、食欲下降、抵抗力减弱等症状。在巨大的心理压力之下，某些承受能力较差的个体甚至会产生一些对自己不利的极端行为。对考试的人来说，习惯性攀比无疑是一剂毒药，不仅会影响考生的复习进度和考试状态，甚至还会让考生产生对自我人格以及能力的否定。

心理学家指出，不管事实怎样，认知才是关键，心理障碍的根源是认知偏差。在外部世界不变的情况下，改变认知就能纠正心理障碍。所以与周同学有相似经历的人只要相信自己完全有能力改变现状，并在行动上采取一定的心理调节，那么糟糕的情形都会逐渐好转。

1．通过自我暗示，增强自己的心理承受能力自我暗示又称自我肯定，是指通过对个体预期目标积极的叙述，实现头脑中坚定而持久的积极认知，摆脱陈旧的、否定性的消极思维模式。自我暗示是一种强有力的心理调节技巧，可以在短时间内改变一个人的生活态度和心理预期，增强个体的心理承受能力。具体表现为带有鼓励性质的语言、符号以及动作。比如，当看到别人比自己好时，在心中默念“其实我也很好”之类的语句，久而久之，盲目比较的习惯就会有所改善。

2．尽可能地纵向比较，减少盲目地横向比较。比较一般分为纵向比较和横向比较。纵向比较是指个体和自己的昨天比较，找到长期的发展变化，以进步的心态鼓励自己，从而建立希望体系，帮助个体树立坚定的信心。横向比较是指个体与周围其他人