心理咨询-个人成长分析报告

第一篇：心理咨询-个人成长分析报告

个人成长分析报告

内江铁路机械学校尹菊英

摘要：本论文是二级心理咨询师论文，分二部分：一是自我成长经历和个人体验，从自己的家庭环境、成长过程及人生观、价值观等方面进行了回顾和分析。第二部分职业行为分析，从与职业的首次接触到从事本工作以来的感受和体会进行分析，与合格心理咨询师的标准进行比较，展望自己对未来职业的期望。

关键词：成长经历心理咨询感受

一、自我成长分析

我叫尹菊英，1977年出生于一个偏僻的农村。父母都是中国最老实的农民，一辈子没有文化，不识字，就靠双手在两亩不到的农田里辛勤劳作，养育了我和弟弟。贫穷但温暖的家庭环境，培养了健康、善良、懂得爱人、意志坚强的我。

听父母说，我生下来很小，6岁之前体弱多病，三天两头往医院跑，各种药是伴随着我一起成长的。最深刻的一次生病经历，让我深深地体会到父母对我的爱。记得那应该是一个冬天的早上，我突然生病发烧，很严重。爸爸就让妈妈先抱着我到医院去（我们离县医院有十多公里，没有交通工具，只能步行），他还得到处去借看病的钱。谁知妈妈在途中发现我一动不动，也喊不醒，以为我死了，就抱着我边哭边往回跑。直到碰到借钱赶来的爸爸，他不相信我真的死了，从妈妈怀里抢过我，二话没说就往医院跑。刚开始我一直没有醒过来，正当爸爸快绝望时，在爸爸怀里的我突然轻声地问道：“爸爸，你要带我到哪里去？”。虽是一句有气无力的问话。但却带给了爸爸莫大的希望，也促使爸爸更加快了脚步，这一跑就几个小时，最后我得救了。这一经历让我切实感受到了父母对子女深深的爱，这爱的力量是多么强呀。同时它也让我从小就明白，爱是人类最伟大的情感，只要有爱，心灵的土壤就不会干涸。正因为有这份爱，让我人生有了活力，不要轻易放弃，再坚持一下就好了。

后来，我有了一个弟弟，但他的到来并没有消弱父母对我的爱。因为

我身体不好的原因，弟弟一直都让着我，即使打架也是偏向我。这个四口之家，所有的经历来源就是那两亩农田，所以从小我就懂得贫穷的意义。从初中到高中都是住校，周末才回家，那时最盼望的就是回家，但最害怕的也是回家，因为每次回家就意味着拿生活费，父母到处借钱的身影是那么深刻地印在我心目中，特别是弟弟上学后，这种情况更是常见。所以，每次回学校我都是流着眼泪离开的，那时最大的愿望就是：长大了一定要挣好多钱，让父母再也不担心钱的问题了。直到我大

一、弟弟高三时，家中的经济状况再也维持不下去了。爸爸因在工地上打工受伤，腿粉碎性骨折，单靠妈妈一个人确实没办法维持了。在这种情况下，弟弟高考失败，因为没有钱，弟弟走上了打工这条路，补贴家用。家里的变故，我并不知道，直到我寒假回家。当时我觉得天都塌了，脑子一片空白，不知怎么思维，连哭都忘了。此时的我，除了伤心爸爸的受伤之外，更多的是对弟弟的愧疚。如果我不读书，那弟弟也许就不会辍学，他可以考大学，也能找到好的工作，过上幸福的生活。然而就因为我，这一切都不可能实现了。带着对家庭的深深愧疚，我更加努力地学习。因为我明白只有我能拯救这个家庭，这是我的责任。化悲痛为力量，勤奋学习。四年后，我放弃了考研的机会，走上了工作岗位。我用两年的工资帮家里还清了所有的债务，并让弟弟读了一所职业学校，找到了一份不错的工作。我实现了自己的诺言，并用自己的行动拯救了这个家庭，正所谓“不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香”。

在我成长的过程中，曾发生过几次大的变故，遭受了一定的挫折，性格发生了较大变化。

记得那是在大二的暑假，水涝成灾。我们家是土墙，经雨水长期浸泡，有面墙倾斜了，但没有钱进行维修，父母也没放在心上。结果有一天晚上十一点左右，事故发生了。我和弟弟看完电视正准备睡觉，突然听到一声巨响，瞬间我们就被压在了墙下面。刚开始我还是有意识的，我拼命地喊爸爸妈妈。后来感觉声音越来越小，呼吸越来越紧，心中充满了恐惧，直到意识完全丧失。我没看到抢救现场，但事后听父母说全村的人都出动了，甚至外村的也跑来帮忙。当我醒来时，发现自己在四叔的背上，原来他们刚把我从墙泥下面挖出来，正赶着往医院送呢，妈妈边哭边跑。到医院后，我发现舌头和头都很痛（舌头是长期缺氧导致的淤青，头痛是救我的人拉

着我的头发硬从泥缝拽出来时撤痛的），经医生初步诊断，我只是皮外伤，没什么大问题，需留院观察，怕头部有后遗症。我永远记得面临死亡时的那种恐惧、害怕、绝望以及强烈的求生意愿。刚开始几年，我有一定的疑病倾向，一次轻微的感冒我也会和此事相联系，想做脑部扫描，怕自己的头部有问题。通过这件事，我真正体会到了生命的珍贵，同时她也提醒自己要快快乐乐地过好每一天，因为它确实来之不易。

“善良、真诚、性格外向、善于沟通和交流，值得信任”这是同事眼中的我。但我自己心中却有一段辛苦而鲜为人知的心路改变历程。从小我就胆小、自卑、性格内向、不主动、不喜欢和陌生人说话，尤其是和男性说话时就紧张、不敢看对方的眼睛，当时也没觉得这有什么不好，能坦然接受。直到在大三的党组评议上，同学和老师一针见血地提出了这一缺点甚至班主任直接说“你不改变就不要当老师”，要求我试着改善一下，也是从这时我才真正意识到自己性格的弱点。于是我下定决心，改变我自己，这是对我最大挑战。因此，在接下来一年多的时间里，我强迫自己主动和人搭话，采用系统脱敏的方法，先找自己比较信任的女朋友——室友——班级其他女同学——外班的女同学——同班男同学„„，强迫自己一步步走下来，很辛苦。加上大四的实习、试讲等毕业活动，给了自己实践的机会。经过几年的努力，我的性格得到了改善，人际交往能力得到很大提高。现在我可以很自豪地评价自己：善良、真诚、善于倾听、有耐心、性格温和、有爱心，这就是我！

二、职业行为分析

1997年7月，我收到了四川师范学院（现升级为西华师范大学）的录取通知书，专业是心理学，这是我第一次听说有心理学这一专业。当时并不心理学是学什么的，以后从事的是什么工作，就问班主任老师。结果班主任一句“我也不知道”彻底熄灭了我对大学生活的向往，更对心理学专业产生了莫名的厌倦（我喜欢的事英语专业）。那时我只知道监狱里管犯人的会应用心理学知识，这就是我对心理学的最初认识。

大学四年间，我系统地学习了心理学的基本理论，从《基础心理学》到《变态心理学》，我从刚开始的无奈到心甘情愿地喜欢，我知道这一辈子我与心理学工作结下了不解之缘，因此，在选择单位时，我毫不犹豫地选择了专业的对口学校工作，但当真正走上这一岗位时，其中的酸甜苦辣又是

另一翻滋味。当时我的主要工作就是进行《心理健康》教学工作和全校心理咨询工作。

第一次咨询经历：刚到学校应学校要求我做了一个全校性的心理健康方面的讲座（当时是诚惶诚恐）。结果第二天我在心理咨询室值班时，就看见一个人在外面晃了几遍，我没有注意到他。突然，他好像是鼓足了勇气似的冲进了咨询室，第一句话就问“老师，你相信同性恋吗？”我惊呆了，感觉自己心跳加快，血液都快凝结了，因为我不知道怎么回答，虽然对同性恋的心理学理论和心理咨询的操作技巧很熟悉，但从理论到实践并不是这么容易。正当我思索着应该怎么回答才有利于建立良好的咨访关系时，学生的第二句话来了“我就是同性恋！”。“有这么坦诚自己是同性恋的人吗？”这是我脑子里第一时间产生的问题。接下来，该学生滔滔不绝地给我讲了很多关于同性恋的知识，如国外怎么对待同性恋者，国内的态度又如何等等，几乎我脑子里关于同性恋的知识他都说出来了，我不知道该说什么了。他问的最后一个问题是 “老师，你说我该做变性手术吗？”此时的我不知所措，慌乱、害怕、甚至有点恐怖，我没想到这居然是我的第一个咨询案例，甚至没有开始就已经失败了案例。当看着学生失望离开的背影时，我很自责、内疚甚至是痛苦。这件事对我影响非常大，那时我才知道要做好心理咨询，仅仅有激情和心理学专业理论知识是不够的，敏锐的观察力，开放的心态和稳定的人格等综合素质更重要。接下来，我就加强了心理咨询实战方面的学习，如自学《心理咨询师的问诊策略》、《学校优秀心理咨询案例集》等，不断在摸索中前进。

从第一次咨询开始，学校逐渐开设了心理热线、心理访谈、心理校报等，我也接待了各式各样的来访者，遇到了各种各样的心理问题。从刚开始的不知所措到现在的信心满满，我知道我走过来了。前几年我做得很辛苦，所谓“心理咨询是垃圾桶”，无条件地接受来访者的心理垃圾，这些垃圾如果不清理掉，将会成为真正的“垃圾桶”，工作前两年我的工作就是垃圾回收。每天下班回到家，什么话都不想说，感觉特别累，就想睡觉，但又睡不着，脑子里全是来访者。记得一个下着滂波大雨的晚上，一来访者跑到宿舍来找我，说是自己药吃多了（他一直在吃抗抑郁的药），情绪处于高度兴奋状态，当时我吓坏了，马上联系学校采取措施，那一整晚我都睡不着，担心、害怕和恐惧笼罩着我。此时我深刻认识到：心理咨询要想助人，首

先得学会自助。

我开始有意识地进行自我调节，一是继续加强学习，2004年我取得了高级心理保健师证书，2009年通过全国的GCT考试，在西南大学教育科学研究所进行心理健康教育的在职研究生学习；2012年6月公派到新加坡学习“NYP办学理念与教学管理”，了解国外心理咨询现状；同年8月在西南交通大学峨眉校区参加了全国高等学校心理健康教育骨干教师培训。通过这些学习，自己的心理学理论修养得到了较大提高，并逐渐融入人格的一部分，自信心增强了，也使自我调节能力得到提高。二是不断在心理咨询实践中总结、反思和提升。每一次咨询后，我都会进行反复地自我督导（学校没有专业的督导团队），反思自己的咨询策略、总结经验教训，调节心态。几年下来，我咨询立场更中立，情绪更稳定，在建立信任的咨访关系、倾听技术和问诊技术得各方面得到飞速发展。不再容易被来访者的情绪所左右。心理咨询师的基本素质得到了提升。

曾经的挫伤和打击，培养了坚韧不屈、不轻言放弃的意志，增强了抗挫折能力，历练了我的人格，加强了我为摆脱困扰和痛苦的自觉自为，自助自救，自我成长为一个真正意义上的健康成熟的人，推进了自我完善；曾经帮助过我的无数位老师，他们用渊博的知识和丰富的经验激发了我对心理咨询工作的热爱，并掌握了心理咨询的技术和方法，为我走上心理咨询道路打下了坚实的基础；在无数次失败的或成功的咨询案例中，每一位求助者的信任与配合、自我探索自我转变的成功，给了我前进的信心和动力，也让我看到了心理咨询的真实可行的价值，验证了自己从事心理咨询的个人优势。

作为一名心理咨询师，来访者的健康、快乐是我最大的收获。心理咨询工作让我在在助人成长的同时也成就自己的未来，我愿意也有能力在心灵这片沃土上挥洒自己的激情。

参考文献：

《如何成为心理咨询师》杨慧 熊哲宏中国社会科学出版社

第二篇：心理咨询教师个人成长分析报告

心理咨询教师个人成长分析报告

2010年08月12日 10:08，星期四作者：王雅楠阅读：608次

摘要：回顾二十多年的成长历程，有过欢乐幸福时光，有过失败也享受过成功，承受过自卑，也使我学会了关爱、感恩，学会了坚强。工作后作为一名教师经常会帮助自己的学生解决心理问题，深切地感受到心理健康的重要性，感受到社会对合格心理咨询师的急切需求。同时随着社会的发展，也感受到越来越多的人需要心理辅导来解决心理问题，从而能更好的生活。

关键词：心理健康教师个人成长分析

一、自我成长分析

1、我应该怎样评估自己的发展史？高峰和低谷分别在哪里？

从出生到现在成功的体验比较多，从学生时代到参加工作，一切都如愿以偿，波澜不惊。不过对于现在的我来说，最大的成功感来自学生对我的工作的肯定。当在路上遇上过去的学生，看着他欣喜的样子时，当过去的学生前来问候的时候，当学生在评教评学时写下热情洋溢的话语时，我都感到无比幸福。

然而，令我最感沮丧的是对于有的学生，我常感学识浅薄，方法有限，爱莫能助。真希望自己能有春风化雨的本事，让每一位学生的心灵都受到震撼，都能健康地发展。

2、我的基本人生观是什么？

我相信“人性本善”，相信人天生就有一种向上、向好、向着自我实现的方向成长的倾向。因此，在对学生心理辅导的时候，我会想办法让学生好的一面帮助我共同战胜恶的一面。

同时我也相信人的发展取决于后天的教养。因此，在对学生心理辅导的时候，我也会注意发现后天环境对其的影响，争取多方面的教育合力，共同帮助学生健康成长。

3、一般情况下我是怎样看待其他人的？

每一个人都有他的优点，都有值得学习的优秀品质及科学的生活、工作的方式方法。取人之长，补己之短，感谢这些我可以学习的榜样。

4、在对生活的看法中，我的宗教信仰、文化背景、道德标准、性别和性倾向分别起了怎样的作用？

我无宗教信仰，受中国传统的道德规范影响，对非异性恋不支持，但能理解。

5、我是什么样的人格类型？

我的性格内向，稳定，黏液质。

6、我认为的成熟标准是什么？

不以物喜，不以己悲。充满激情，宽容，积极创新，追求时尚，与时俱进，勤于反思，总结提升。从忧患中看到希望。

7、我的个人奋斗目标有哪些？

家庭方面：创造民主和谐的家庭氛围，同时营造学习氛围，全家人健康快乐。

交友方面：广交天下有缘之友，分享快乐，共排忧愁。

工作方面：学习更丰富的知识，掌握更多的方法和手段，能够推进本班、本校、本区，甚至更广阔范围的教育工作，在一定的工作岗位上影响更多的人。

社会地位上：能够受到除了学生以外更多人的尊重和关注。

8、什么人或什么事影响了我的人生发展？

我的学生常常使我对生活对工作有新发现、新体验，极大地锻炼了我的意志，拓宽了我的忍耐极限，激发了我的热情和灵感。

9、我最好的朋友会怎样评价我？

有毅力、关心别人、勤劳、胆小、敏感、能专心做事、真诚、动作太慢。

10、哪三个形容词能最好地对我进行评价？

上进、宽容、细致。

二、职业行为分析

1、我为何要成为一个心理辅导教师？

坦率地说，我学心理学的初衷是为了帮助自己。首先帮自己解除自卑心理，使自己每天快快乐乐的工作和生活；其次，由于童年的生活经历，使自己缺乏自信自主，希望自己的女儿能是一个自信，有思想从而很优秀的女孩。

首先，现在的升学压力和就业压力，使很多学生产生了厌学、迷恋网络等心理疾病。毫无疑

问，学生的心理与教师心理密切相关，承担教书育人之责的教师对此负有不可推卸的责任。但一个不具备心理学知识的教师如何能培养出心理健康的学生？一直以来，我们习惯于将扎实的教学基本功、渊博的知识、先进的教学理念、独立的科研能力、娴熟的外语等作为优秀教师的标准，但却对教师心理学知识、尤其是心理测验、诊断、咨询能力的缺乏未予足够的重视。而这些知识和能力的缺乏使得相当多的教师在教学的同时既难以顾及自身的心理健康，也缺乏调适学生心理的能力。在震惊于这些现状的同时，更坚定了我成为一名心理咨询师的信念，我为自己选择了这样一个富有生命力的职业而感到庆幸。

其次，在当代中国社会里普遍出现人的心理世界与精神世界的危机，这种危机是足可以将一个个生命击垮。现代社会生活节奏不断加快，社会问题日趋复杂，有的人在竞争中取胜，有的人在拼搏中跌倒，有的人在得意后踌躇，有的人在失意后追悔；升迁的遇阻，下岗的无奈，解聘的挫折，交际的冲突，教子的困惑，婚恋的纷扰等等。现代人承受的将是一次次多么巨大的心理冲击波，现代人渴求心理的救助，希望心理的引导，呼唤心灵的养生。心理咨询作为增强人们心理健康和精神快乐的重要手段，也必将大盛于世。

同时，学好心理学能帮自己解除自卑心理，使自己每天快快乐乐的工作和生活；

2、我具备哪些条件能使我成为一个出色的心理辅导教师？

我有丰富的班主任工作经验，我有很好的语言表达能力，善于与学生沟通，同时善于通过学生去影响他们的同伴，我细致，容易发现问题并及早对学生进行引导，我真诚，容易赢得学生的信赖，我宽容，不易与学生产生矛盾，容易理解学生的思想和行为。

3、我的职业优点和弱点有哪些？

职业优点：使我的工作更加有利于学生的成长，也更有利于自身作为教师的发展，提高自己对学生的管理能力，从而提高德育工作的实效性。

弱点：心理辅导教师的身份不容易被家长和学生认可，不容易开展工作。即使有固定的办公地点也没有学生愿意去咨询。没有固定的教材，没有固定的课时，不是高考科目，不受重视。对于心理辅导的效果很难鉴定。

4、成为心理辅导员的不足

以前，总认为能为学生解决问题就是一位心理辅导员，但通过这次学习培训，才发觉自己对心理辅导这方面了解的还远远不够，而要作为一名优秀的心理辅导员还有很多理论知识和专业技术要学习，还有很多有关书籍要阅读。这是一项很有挑战性的工作，它需要坚实的心理学理论基础，良好的沟通能力，以及分析、判断、综合、概括等思维能力，乃至个性品质。对我而言，心理辅导是个全新的领略。更重要的是，要在不断的学习中，稳定自己的人格特征及世界观、人生观、价值观。

心理辅导既是科学，也是艺术。科学的道理是不难理解，而将辅导的技术个性化地应用于每一个求助者，则不是一件容易的事。我清醒地认识到自己与合格的心理辅导员的要求还有很大的差距。我希望能得到身边老师们真诚的指教，我将不断学习，努力实践，为建设心灵家

园我当学习、学习、再学习。我期待未来的日子将会变得更加精彩。

第三篇：个人成长分析报告

个人成长分析报告

11级地理信息系统

颜萍

20110514795 时光荏苒，我们大家都在长大，慢慢的已经进入了青年时期，回想已经逝去的二十多年，酸、甜、苦、辣无味俱全。但是在这个漫长的成长过程中，也逐渐形成了我们自己独有的人格。俗话说“三岁看小，七岁看老”，因此对于二十多岁的我们来说，自己独特的人格已经形成，而且这种独特的人格即将会陪伴我们一生。

一般来说人格的差异主要体现在认知方式、性格和气质类型的不同。下面我就从这三个方面分析一下自己二十多年的成长历程吧。

一、认知方式与形成分析

总的来说在认知方式上，外界的环境一般很难干扰我做事的思维，做事情时总能思虑周全，不过反应有点慢，准确度还可以，长期记忆力还不错。

每个人都有自己独特的认知方式，但是认知方式无非也就分为场独立性和场依存性、冲动型和沉思型、序列型和整体型几种。二十多年来，场独立性、沉思型和序列型的认知方式一直陪伴着我。

俗话说“骡子不改，本性难移”，我想这种独特的认知方式也是由多年来各种因素长期改造形成的。小学以前，我的认知方式主要以场独立性为主。我从小就出生一个家教非常严格的家庭里，出生后父母离异，爷爷奶奶都是受传统道德礼教很深的人，他们非常注重我小时候的道德礼仪，从小就教育我生活应该艰苦朴素，要尊老爱幼。他们在命令我去做任何事情时，从来不顾我的感受，我必须无条件的服从他们的要求，尽力把事情做好，渐渐的当轮到我去做决定时，就会依据自己的想法去做，不会照顾别人的感受了。比如说：我想要我喜欢的东西时，我会强制要求爸爸妈妈去给我买。

从出生至小学毕业，我用这种认知方式处理了生活和学习方面的所有事情。很多时候只依据自己的想法去做决定，全然不顾他人的感受的性格受到了很多人的排挤。因此小学时我很孤独，也没有太多朋友。每次当我朋友私下对我说，在某某事情中你做的太自私，我很惭愧便开始反思。

当我上初中以后，爸爸妈妈复婚，奶奶去世，家庭生活并不和谐。妈妈怨恨爸爸的专制，所以妈妈一直多愁善感，郁郁寡欢，渐渐的妈妈的悲伤使我意识到要多多关心妈妈。随着初中课业压力的增大，爸爸让我在学习中得满分的压力也逐渐增大，再加上学校教育的影响，我也逐渐明白做人要无私大度，要常常考虑别人的感受，也开始为考试得第一忧愁。随着年岁的增长，我的认知方式有了一定的转变，开始慢慢从多角度思考问题，做决定开始犹豫不绝，思维也并不活跃。

高中到现在，我觉得我的认知方式并没有发生太大的改变，基本介于场独立性和场依存性之间，总之，做事自私和反应较慢的不良习惯依然存在。学了心理学我才发现，自己独特的认知方式是由很多因素的形成的，其中，亲子之间的遗传，父母的教养方式，小学启蒙老师的教育方式，儿童时同伴的类型是形成人格的重要原因。除了亲子遗传这个客观因素之外，亲子依恋和同伴依恋或许是影响我人格形成的两个重要因素。小时候亲人的专制果断，同伴们的孤立歧视，自己的内心的自卑以及长大后妈妈的影响共同促成了介于场独立性和场依存性之间的独特认知方式。

二、气质与形成分析

在气质类型方面，我觉得我是典型的粘液质和抑郁质的混合型，平时安静稳重、沉默寡言、喜欢沉思、多愁善感、心境长期消极忧郁。

关于气质的形成，我觉得它跟认知方式几乎是同时形成，而且气质的形成受长大后家庭因素的影响更多些。在家里，我觉得爸爸属于胆汁质的人，平时脾气火爆、容易冲动、情绪高度兴奋、自制力差。而妈妈是属于粘液质的人，温柔贤惠、细致敏感，经常郁郁寡欢，多愁善感。我小时候的家庭教育多半来自爸爸，他经常以他专职的性格来教育我，慢慢的我就蒙生了一种叛逆的心理，然后找妈妈诉说。久而久之，爸爸的激情澎湃和妈妈的多愁善感影响着我。上初中时，我还是一个活泼乐观，积极向上的人，我有着像爸爸一样不懂韬光养晦的性格，喜欢展示自己，但总是得不到老师和同学的肯定，有时候由于各种原因，各种活动

第2页（共5页）

都不让我去参加，总有一种怀才不遇的心情，慢慢的心中的自卑感油然而生，对于很多事情也不会去积极争取，丧失信心和兴趣。

虽然说各种气质类型并没有什么好坏之分，但是在一定的环境中，拥有不同气质类型的人受欢迎的程度是不一样的。不过我们只要运用自己的气质类型做好我们喜欢的事情和必须的事情就好了，根本不需要改变，以免受到更大的打击。

三、性格与形成分析

性格特征方面，我是属于内倾型的人，并不活泼富有朝气，常常会有自卑不自信的心理。好像自从记事开始，其时我并不是沉默寡言、犹豫不决的人。一切在变，唯有不变的就是自己内心深处的那方净土——一直都在追求着一个小小的梦想。虽然我性格并不活泼，但意志坚强，内心世界足够强大，可以承载生活和学习方面的一切喜怒哀乐，很难去找想别人发泄。

小时候爸爸很严厉，在学习上几乎要求每次得第一名，那时候不懂事，认为爸爸特别不好，可是没有办法，只能在平时好好学习，在学校好好表现自己，得到老师和学生的认可。虽然在家看到爸爸就生气甚至害怕，但在学校里我非常富有朝气、很有自信，课堂上积极认真，喜欢找伙伴玩，只是他们不和我玩。上高中后我懂事了，知道自己为什么要学习，在老师的帮助下，树立了自己正确的理想，总提醒自己为实现自己的理想要奋斗，决不枉费爸爸小时候的良苦用心。也是从那时起，自己也就一门心思只想着靠上一个好大学，很少去关注别人的想法，但是每次的考试都不是我预想的，渐渐地压力变大，自卑心越来越深，人也变得沉默寡言，直到现在，好像我一直都在这种状态中，不紧不慢，郁郁寡欢，朋友更少了。也许其他人的性格也是这样一步一步演变过来的，虽然受到父母的基因遗传固然重要，但是外界的环境更加重要。“孟母三迁”，“近朱者赤，近墨者黑”都是很有道理的，真心希望所有的父母能够真正懂这些。

上苍赋予我们每个人适应环境的独特方式要正确理解，我从来没有鄙视过自己树立的人格有多么的不好，但偶尔也会羡慕别人的优点。所以，为了培养一个相对完美的自己，我会正视自己的不足，吸取经验，扬长避短，为自己那方心灵

第3页（共5页）

的净土奋斗。

我今后的人生，我会本着“凡事预则立，不预则废”的态度去完成每件事情。加强与他人的交流沟通，增加自己的社交范围，积极参加各种场合各项有益的活动，使自己多一份自信、激扬，少一份沉默、怯场。有时要看场合，如果要大声讲话是就该大声，但有时不应该时，就不应该大声讲话，要严格约束自己的行为，严以律己。

“千里之行，始于足下”。现在，我会不断改进自己，改变自我，不断的充实自己，丰富自己的生活，改正自己的缺点，完善自己的优点。使自己变得更加有自信，有激情，有信心，有毅力。提高自己的人生观，世界观，价值观。不断的锻炼自我，提高自我。不荒废自我，荒废自己的人生，并且相信自己的命运掌握在自己的手中，相信我的未来不是梦。

第4页（共5页）

第四篇：个人成长分析报告

增城市广播电视大学

12秋社工1班

蒋金莹

《心理咨询与辅导》

个人成长分析报告

94年的秋天我背负着时代的宿命降生在广州东部的一颗璀璨明珠上，这就是远近闻名的增城市。

带着沉重的“90后”印记，我加入了这注定不平凡的一代人。刚出生时家里过着“穷不死，发不起”的生活，靠着爸妈含辛茹苦地养大我们四姐妹。大概由于老妈管得比较严格的原因，所以我从小就被锻炼成了一个独立、懂事的人。

我童年时的打扮被老妈弄得很另类，说出来将会令你“喷血”！我的衣服从来都是超人的图案，小学时背的书包是龙珠的图案，那是老妈买摩托车送的，而且商家还说是限量版的。比较遗憾的是，我的童年从来都没有穿过裙子。

虽然如此，但我的童年仍充满了乐趣和天真烂漫的想法。在我大概五六岁那段时间，由于我的性格比较外向，从小就不愿意呆在家里，喜欢跑出外面和小伙伴们一起感受集体生活带给我们的快乐。我的童年掏过鸟窝，捉过老鼠、螃蟹、蝌蚪等小动物。我曾经想过要成为一名生物学家，但这种浮夸的梦想随着时间的流逝而被我渐渐地淡忘。

除了想成为一名生物学家，我曾经还想过成为一名画家。因为一次难忘的经历，使我从此爱上了画画。那是在我读学前班时第一次上画画课，记得我在图画本上画了一间漂亮的屋子，屋子旁画了一棵大树。我还画上了太阳，并在画中涂上了鲜艳的颜色。由于第一次画画，1 增城市广播电视大学

12秋社工1班

蒋金莹

《心理咨询与辅导》

我画得非常认真。到了第二次上画画课，我就受到了老师在班上的表扬。那一瞬间，有了一种多么光宗耀祖的感觉。正是因为那一次，我告别了在班上的默默无闻，越来越多的同学亲近我，与我交朋友。那时起，我的生活有了改变。每到假期就与同学们互相串门，并围坐在一起画画，那种从画笔上带来的欢乐用语言是无法比拟的！

时间真的过得很快，童年似乎“刷”的一声就过去了。在不知不觉中就进入了陌生的中学阶段。刚入中学，一切都是陌生的。陌生的校园、陌生的同学、陌生的老师。随着时间的流逝，渐渐地一切都变得熟悉了，校园不再陌生，同学和老师也都成为了好朋友。于是，走过了陌生，一切都变得快乐起来了！中学的生活主要是学习，但那时候我还是没有放弃可以使自己玩的机会，爱耍小聪明，上课的时候爱睡觉，下课回家自己学习，每次还能考得很好。当时觉得挺引以为豪的。后来发现了耍小聪明的弊端，因为自己经常是靠考试突击这种方式来学习，而不是扎扎实实的一步一个脚印地学，没有很好地掌握好的学习方法和基础知识。所以，我败在了中考上。老爸要求我们姊妹没有考到增中、华侨中学、郑中钧中学这三间重点学校，就不能再读高中。因此，我阴差阳错地来到了电大。

来到电大，是我人生最大的转折点。我从来都没有想象过中专的生活，以前我只想象着高中的生活。但正是来到了电大读书，我得到了历练。而加入学生会也是我人生中的一种磨练，我已经体会到了人际关系的复杂，由于来自不同的家庭，每个人的价值观念不同，矛盾难免就会产生。但我明白，团结的重要性。增城市广播电视大学

12秋社工1班

蒋金莹

《心理咨询与辅导》

在以后的日子里，我会积极地去学习知识，开阔自己的眼界，同时用相对客观的态度去评价自己和他人，用自己的眼睛去细心地观察世界上的人和事。积极进取，按照计划定期行动，一点一点去实现。成功，来源于前进道路上的每一小步，不要幻想凭借好运一步登天。所以就要把精力放在短期目标上，相信最后一定能实现那个伟大的目标。坚持不懈，每天都为实现目标而努力，不管取得的成就多么微小，这就是成长。

看着熙熙攘攘的人海，我沉默了。其实生活真的很不平凡，吃饭、睡觉，一辈子。我们在这平凡的生活中寻求快乐，满足欲望。不断地做着自己最大的努力，脚步始终没有停止。一路走来，我们看清了成长中一深一浅的脚印。现在的我，对周围的人和事，有了更多的包容，更多的理解，而不再执迷于个人的得失。人生有多少个十年，成长的路上，需要我们自己去体会、去感受！

第五篇：个人成长分析报告

国家职业资格全国统一鉴定

心理咨询师论文

（国家职业资格二级）

论文题目：自我成长分析报告

姓名：黄涛

身份证号：***336

准考证号：

所在省市：宁夏银川市

所在单位：宁夏众一物流

自我成长分析报告

银川众一物流黄涛

摘要：充满爱的幼年，找回自信的少年，不断进取的青春，当我走进心理咨询室的大门，我希望能通过自己的努力，让更多人的生活充满阳光。

关键词：自卑 成熟 利他 人格形成分析

1988年7月11日，我出生在一个普通的军医家庭，作为家里的独生子，我享受了很多来自父母的爱，同时，他们也教育我，要尽你自己的最大努力，多为别人做力所能及的事，这是人生最大的价值所在，在这种思想的影响下，我逐渐的成为了一个受欢迎的人，并踏上了助人助己的心理咨询师的行列，下面，我简要的分析在我成长过程中的几件事，并由此揭示我的心路历程。低谷的童年

我出生时是难产儿，加上妈妈生我的时候没有奶，所以我是喝牛奶长大的，在我三岁的时候，我中断了喝牛奶，从三岁到十岁，这段时间的身体很不好，准确的说，假期都是在医院里度过的，直到十岁那年，受益于一个中医，我的身体才恢复了健康，长期的疾病缠身使我变得敏感，多疑，我一小学阶段的同学关系很不好，直到初中时我看到俄国作家高尔基说的一句话：“给予比得到更快乐，才由此改变了我的人生。

记得初二下学期的一个下午，我跟同学们一起在操场打篮球赛，同班的一个同学在争抢中扭伤了脚，同学们都让我去找校医，但是我那时很自私，因为那个同学平时在班里总是调皮捣蛋，而我是那种只顾自己学习的学生，和同学关系处不来，或者说是懒得花精力去处理同学关系，总认为同学关系对我来说不重要，所以，在初中时，我的同学关系很紧张，也正因为此，他就总是找机会拿我寻开心，虽然我知道，那不是恶意的，但我还是接受不了，所以，在他受伤的时候，我并没有积极的去帮助，而是选择了事不关己高高挂起的态度，这件事的结果是，很多同学都开始找机会欺负我，我当时并不明白为什么，直到

初三毕业中后，我又重新想起了这件事，这是我才明白，大家关注的并不是你和谁关系怎么样，而是这场篮球赛本身，更确切的说，大家关心的是班级的荣誉，而我为了个人的私欲放弃了班级的荣誉，所以，才引起了大家的公愤，从这个意义上来说，如果我当初积极地去帮助了那个同学，结果可能就会更好，至少大家会对我更友好。童年时代的这些经历，在我的性格中种下了自卑的种子，但是在父母教育的影响下，我选择了用利他的方式克服内心的自卑，也因为这个选择，成就了今天的我。

想要就会给你，寻找就会发现，敲门就会打开

高中时期是我人生中的高峰，这点体现在三个方面上，由于我吸取了初中时同学关系紧张的教训，在高中时，我开始有意识地关注同学们，正像有一句话说的那样，性格内向者的典型特征是不愿意把视线从自己身上移开，而你只有真正把视线转向外界，你才能真正的走向成熟，明白了这句话的我开始关注同学们，并且尽量的寻找我能为他们做点什么，从高一开始，我担任了历史课代表，并尽心尽职地完成了自己的工作，这使我收获颇丰，首先，当班干部提升了我的责任意识，促使我更努力的学习，其次，我获得了同学们的认可，在高一期末评选班干部的过程中，我获得了优秀班干部提名，虽然最终未能当选，但我还是很高兴，毕竟从上学以来，这是第一次被评为优秀，至少证明同学们认可我了。在接下来的两年中，我又连续当了两年数学课代表，并出色地完成了自己的工作，由于一直以来的出色表现，我连续获得了两年三好学生，并在高考中如愿以偿的考上了理想的大学。同时，高中也是人格的成熟期，高一那年，我参加了成人礼，从那天起，我意识到自己已经开始走向成熟，意识到很多事情该开始自己做决定了，在那年期末，学校进行了文理分科，我综合了自己的兴趣和父母的意见，选择了理科，这也成为我第一次做人生中一次重要的选择，在那次选择中，我开始意识到，父母的意见，在很大程度上只是参考意见，真正做决定的，还是我们自己，从这一刻起，我开始走向成熟，走向独立自主。

走出高中，我顺利的进入了大学，在这里，除了上课的时间之外，我有了更多的时间做我自己的事情，为了让生活过得更充实，我选择在

假期去打工，这为后来的工作积累了一些经验，同时我参加了银川志愿者协会，在周末到敬老院参加义务劳动，总的来说大学生涯过得充实而有意义。

在朋友的眼中，我是一个诚实勤奋，乐观善良的人，也是一个正直的人，虽然有时候显得不太幽默，但是我的朋友们都认为我是一个可信赖的人。

同时，我也有一些缺点，比如我很少赞美别人，循规蹈矩，有些时候给人感觉是有点教条，缺乏幽默感，不过，由于我对待所有人都很真诚，所以这些缺点没给我带来很大的阻碍，至少在人际关系上是这样。职业行为分析

通过对自我人生历程的分析，使我切身地感受到，一个良好健康的心态是多么地重要，健康的心理是人生成功的前提。心理咨询师职业正是一项能让我思想走向成熟、心理走向健康、人格趋向完善的高尚职业，同时，它也是一项送人玫瑰而手留余香的职业。

最初接触心理学的时候，只是为了适应变化的环境，那时我正在上大学二年级，由于马上要面临实习，走上工作岗位，在我的心里，工作和上大学完全是两回事，我不知道如何适应这种变化，所以我开始阅读心理学的书籍，当然，那是只是出于兴趣，想了解一下，直到大学毕业之后，在一次偶然的上网中，我看到了关于心理咨询师课程的培训，并了解了心理咨询师的工作，由于父母之前都是医生，受他们的影响，我对心理健康很重视，于是，我征求父母的意见，他们给我非常肯定的答复，并且告诉我说，在未来中国，健康产业将是最有前景的行业，而心理健康又是身体健康的重要保证，为此，我们准备为普及心理健康知识，提升大家的心理健康意识而工作，在帮助更多人解决心理问题之中体现自身的价值，这也是心理学学习的目的——助人自助的体现，抱着帮助别人，快乐自己，这样的目标，我参加了心理咨询师培训。

在我参加了职业心理咨询师培训之后，我意识到，作为一个心理咨询师，并不是只有热情就够了，一个优秀的心理咨询师需要具备多方面的素质，至少包括以下几个方面：

一、冷静的头脑，理性的思维。面对各式各样有着不同需求的求助者，心理咨询师只有具备冷静的头

脑、理性的思维，才能做到不慌不乱，找出问题的根本原因，并采用合适的方式处理对待，最终实现“助人”的目标。

二、心理成熟，人格完善。一个合格的心理咨询师应该是一个心理健康水平较高的人，热爱生活，认真负责，乐于助人，有良好适应能力，这样才能妥善地处理好自己的心理冲突，也接受求助者的各种负面情绪，得到求助者的信任，从而保证助人工作的顺利进行。

三、知识丰富，专业过硬。良好咨询关系的建立，不仅需要心理咨询师做到尊重、热情、真诚、共情、积极关注，更需要丰厚科学的专业知识作为保驾护航的工具。

虽然现在我还不完全具备以上这些知识，但是我相信，成功属于在正确的道路上坚持不懈的人，从高中以来，我的积极进取的性格和勇于探索的精神必将带领我走上正确的道路，同时，我将以不断的学习来弥补经验的不足，并以实践来充实我的学习，为使自己成为一个优秀的心理咨询师而努力。

从事心理咨询师这一崇高的职业，我有以下一些奋斗目标：首先是提升自己和家人的心理健康水平，在我看来，提升心理健康水平就和提升免疫力一样，是需要长时间积累的结果，我将努力使自己在面对纷繁复杂的情况时保持一个清醒的大脑，这样才能更好地帮助求助者，同时也要帮助家人走向健康快乐，在未来的一年中，我即将扮演一个新的角色——父亲，我也会使用我所学到的心理学知识更好的教育孩子，使他能够健康的成长。

说到求助者，我觉得作为心理咨询师应该无差别的对待所有求助者，尽管有些时候因为经验等方面的原因我并不能为他们提供帮助，但我坚信，热情和尊重永远是心理咨询师职业生命当中最重要的部分，就我个人而言，我更倾向于接待学生求助者，因为自己刚从大学毕业，对如何帮助他们适应新环境和应对考试焦虑更有经验一些，我希望能尽自己所能帮助他们。

工作中难免遇到赞许和责难，我对这些问题的看法是，积极的做好自己所能做的一切，用平常心对待表扬和批评，同时坚决改正自己工作中不足的地方，为使自己成为一个优秀的心理咨询师而努力。

参考文献

郭念峰《心理咨询师国家职业资格培训教材基础知识》民族出版社2012年7月版

郭念峰《心理咨询师国家职业资格培训教材三级技能》民族出版社2012年7月版

郭念峰《心理咨询师国家职业资格培训教材二级技能》民族出版社2012年7月版