第一篇：心理健康教育知识在教师中的普及情况的调查
心理健康教育知识在教师中的普及情况的调查
尊敬的老师：
您好!
为了解全国各中小学校心理健康教育工作的现状，以便及时总
结经验、发现问题，为更好的服务学员，特开展此调查。本调查仅为研究工作需要，各选项也无对错之分,请您根据实际情况如实作答。谢谢您的配合与支持!
共青团系统心理健康辅导员考核认证管理办公室
2011年12月
1-20题均为选择题，请将答案填写在括号内。
（）
1、您的年龄
A 20--30B 31---40C 41--50D 51--60E 61以上
（）
2、您的性别
A 男B女
（）
3、最终学历
A 大专B 本科C 研究生D其他（请注明）
（）
4、您在学校所任教学科目是：
A语文B数学C英语D政治E体育F其他﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍（请填写）（）
5、您所在学校是
A小学B初中C高中D完全中学E职业学校
（）
6、您所在学校位于
A城区B镇街C农村
（）
7、您认为心理健康教育对学生的学习和生活的作用？
A 非常有用B 一般有用C 作用不大D完全没用
（）
8、您认为自己了解“心理健康”这一概念？
A 非常了解B 一般了解C 了解甚微D毫不了解
（）
9、您学习过关于哪些方面的心理知识[多选题]
A犯罪 B生理C教育D其他﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍（请填写）
（）
10、您是怎样获得有关心理健康的知识[多选题]
A上有关心理健康知识的课程B上有关心理健康知识的网站
C读有关心理健康知识的书刊D其他﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍（请填写）
（）
11、您学习心理健康知识的态度[单选题]
A 主动B 接受C 反感D拒绝
（）
12、您认为什么会影响到您对心理健康知识的学习[多选题]
A老师B教材C学习氛围D时间E学习方式 F其他﹍﹍﹍﹍（请填写）
（）
13、心理健康教育教程中你比较感兴趣的话题? [多选题]
A青少年心理B亲子教育C婚姻家庭D性心理与生殖健康
E网络心理G咨询心理
（）
14、您认为是否有必要参加心理健康教育业务培训？
A有B没有
（）
15、您愿意参加何种形式的心理健康教育课程？[多选题]
A面授B远程C短期培训D长期培训
（）
16、您计划在多长时间内参加心理健康教育课程？
A一个月内B三个月内C半年内D一年内
（）
17、一年当中您在消费支出中，参加教育培训的费用大约在？
A0—500元B500—1000元C1000—1500元D1500元以上
（）
18、您认为多长时间组织一次心理健康教育教师培训最为合适？
A一个月一次B两个月一次C一学期一次D一学年一次
（）
19、您认为每次心理健康教育教师培训应安排多少天最为合适？
A、一天B、两天C、三天D、一星期
（）20、您认为哪种机构组织的心理健康教育教师培训最有实效性？
A高校B 教研机构C社会团体D 其他﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍（请填写）
21、您觉得在教学中遇到的心理健康教育的困惑是什么？
22、您对共青团系统心理健康辅导员考核认证管理办公室学员服务有何建议和期望？
感谢您的回答！请留下您的学校、姓名和联系方式（可自愿填写）：
学校：﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍姓名：﹍﹍﹍﹍﹍﹍
电话：﹍﹍﹍﹍﹍﹍QQ：﹍﹍﹍﹍﹍﹍E-MAIL：﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍
第二篇：心理健康知识普及
心理健康知识普及
话剧晚会
主办单位：湖南工业大学财经学院
承办单位：湖南工业大学财经学院团总支学生会
策划：湖南工业大学财经学院心健部
目录
一.活动概述
1.举办单位 2.活动目的 3.活动时间 4.活动准备 5.活动地点 6活动对象 7.活动内容 8.游戏规则 二.活动机构
1.活动机构
2.活动机构人员安排
三.活动宣传 四.活动安排
1.活动现场负责事项 2.活动现场负责人员安排
五.经费预算
一．活动概述
1.举办单位
（1）主办单位：湖南工业大学财经学院
（2）承办单位：湖南工业大学财经学院团总支学生会 2.活动目的
（1）宣传心理健康知识
（2）引导同学树立正确的人生观、价值观（3）丰富学生的校园生活
3.活动时间：2012年11月中旬
4.活动准备：A、于活动开始前一周心健部会派干事去各班 宣传包括讲解各项参赛事宜。B、进行海报、横幅宣传 5.活动地点：河西校区新篮球场 6.活动对象：12级本科生
7.活动内容：（1）活动分为两大部分:第一部分为话剧表演，引导学生树立正确的人生观、价值观;第二部分为诗朗诵、舞蹈欣赏及大合唱，节目中间由主持人向台下观众提问有关心理健康知识，宣传心理健康知识
（2）话剧表演有两部，每部为三十分钟
（3）两部话剧中间为诗朗诵，诗朗诵内容为歌颂美好大学生活
(4)主持人提问心理健康知识，答对者有精美礼品相送(5)第二部话剧结束后为舞蹈欣赏(6)晚会最后为舞蹈欣赏，调动全场气氛
1.活动机构概述（1）策划组
A.负责整个活动的策划与安排，以及各个事项的调动与协调；
B.负责紧急事件的处理；
C.负责各组任务的安排监督与协调。
（2）商务组
A．负责为本次活动集资； B．负责宣传活动学校的审批手续办理。（3）宣传组
A.负责此次活动的宣传策划的拟定； B.负责展板、横幅的张贴悬挂。（5）现场组
A.负责活动现场的布置及活动之后的后续工作； B.负责现场秩序的维护工作。（6）礼仪组
A．负责带参加此次活动的领导入场（7）才艺组
A．负责此次活动的开场表演（8）幕后组
A．负责此次舞台的搭建（9）主持组
A．负责此次活动的主持工作
2.活动机构人员安排（加下划线者为总负责）
三．活动宣传
（1）横挂在人流幅宣传：悬挂在集中的地方以及活动现场；（3）展板宣传：将展板置于公共楼、冶金楼一楼或食堂前坪；
四．活动安排
1.活动现场负责事项 A.负责晚会过程中的安全事项，组织活动开展，并且保证参赛人员的安全；
B.负责晚会过程中其他无关人员的疏散；
C、负责活动现场的拍照工作
五．经费预算
财经学院心健部
2012年11月
第三篇：心理健康知识普及手册
心理健康知识 普及手册 目 录
（一）基础知识篇…………………………………1
（二）自我意识篇…………………………………4
（三）情绪调控篇…………………………………6
（四）人格发展篇…………………………………9
（五）人际关系篇…………………………………11
（六）压力应对篇…………………………………13
（七）危机干预篇…………………………………16
（一）基础知识篇
1、心理健康
心理健康是指在身体、智能以及感情上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人的心境发展成最佳的状态。它的一些标志包括：（1）身体、智力、情绪十分协调；（2）适应环境，人际关系中彼此能谦让；（3）有幸福感；（4）在工作和职业中，能充分发挥能力，过着有效率的生活。
2、判断心理健康的基本原则（1）心理与环境的同一性。（2）心理与行为的统一性。（3）人格的相对稳定性。
3、心理健康的标准
（1）智力正常。（2）人际关系和谐。（3）情绪积极稳定。（4）意志品质坚强。（5）自我意识正确。（6）个性结构完整。（7）环境适应良好。
4、心理健康的相对性
人的心理是动态的发展变化过程，因而人的心理健康也是一个动态的过程，过去心理健康并不意味着永远的心理健康，并且不同的国家、不同的民族和不同的社会阶段对心理健康的理解是不同的。在一些人看来是心理健康的行为，在另一些人看来可能就是病态的反应了。因此，心理健康是一个相对而言的。
5、心理健康与相关概念的区分
与心理健康相关的概念包括心理不健康、心理正常、心理不正常，由于他们存在一些紧密联系，常常为人们所不加区分的误用。心理正常与心理不正常是一组 1 相对应的概念。心理正常是指具备正常功能的心理活动，或者说不包括精神病症状的心理活动。心理不正常是指“异常心理”，指有精神病症状的心理活动，含变态人格、确诊的神经症，其他各类精神障碍。心理健康与心理不健康是一组相对应的概念。心理健康特指处于动态心理平衡的心理过程，涵盖了一切有利于个体生存发展和稳定生活质量的心理活动。心理不健康是指处于一种动态失衡的心理过程，根据严重程度可以进一步区分为心理问题，严重心理问题和部分可疑神经症。需要说明的是，无论是心理不健康还是心理健康都属于心理正常的范围，与心理不正常的“病”态心理要严格区分。
6、心理健康的实现条件
（1）正视和接受现实，积极适应环境的变化。（2）正确认识和评价自己。（3）乐于交往，善于与人接触。（4）努力工作，学会休闲。（5）有意识的控制调整情绪，乐观开朗，积极向上。
7、维护心理健康的途径
（1）全面提高素质，包括思想道德素质、科学文化素质、心理素质、身体素质。（2）增强多种心理能力，包括适应能力、承受能力、自控能力、社交能力、康复能力。（3）创设有利于健康成长的环境，包括树立奋发向上的良好风气、建立和谐友爱的内部关系、提供公平合理的成长环境、保持张弛有度的工作节奏、创造宽严相济的管理环境，营造丰富活跃的文化氛围。
8、常见心理问题（1）适应障碍问题。（2）自我意识问题。（3）人际关系问题。（4）工作压力问题。（5）个人情感问题。
9、进行自我心理调适的方法（1）培养健康的生活方式。（2）理性对待并接纳自己。（3）及时宣泄心理压力。（4）积极参加社会交往活动。
10、心理咨询
心理咨询是指心理工作者在心理方面给咨询对象帮助、劝告、指导、建议，以便解决求助者心理问题的过程。心理咨询的对象包括三类人：一是精神正常，但遇到了与心理有关的现实问题并请求帮助的人；二是精神正常，但心理健康出现问题并请求帮助的人；三是特殊对象，即临床治愈的精神病患者。心理咨询的目的在于纠正个人心理上的不平衡，使个人对自己与环境重新有一个清醒的认识，改变态度和行为，以达到对社会生活有良好的适应。
11、心理治疗
心理治疗是指应用心理学的原则和技术，对病人施加心理影响，进而改变病人心理状态和行为方式的过程。心理治疗的对象主要是具有心理疾病、精神疾病的病人。心理治疗的目的在于改变病人的症状，减轻或消除病人痛苦，提高病人的社会适应能力，尽快恢复或实现身心健康。
12、心理咨询与心理治疗的区别
（1）实施者不同。心理治疗由具有任职资格专业的心理医生实施，心理咨询既可以由心理医生实施，也可以由具有心理知识和经过心理咨询训练的社会工作者（心理咨询师）实施。（2）工作对象不同。心理治疗面对的是具有心理疾病、精神疾病的病人，心理咨询的 3 主要对象是心理指导和帮助的正常人。（3）操作上的不同。心理治疗是标准化、规范化的，带有强制性的“矫正”解决问题，心理咨询相对来说不太标准化、不太规范化，是“协助”性质的解决问题。
（二）自我意识篇
1、自我意识
自我意识是指个体对自己的各种身心状态的认识、体验和愿望，以及对自己与周围环境之间关系的认识、体验和愿望。
2、健全自我认识的标准（1）正确认识自己。（2）愉快地接纳自己。（3）自觉地控制自己。
3、影响自我意识的因素
（1）客观因素。包括时代背景、文化因素、人际环境。（2）自我因素。包括自我价值取向、理想我与现实我的差距、主体我与现实我的矛盾、失败的认知、体验水平和归因方式、心理与人格特点。
4、自我意识偏差
（1）自卑。自卑是个体由于自我认知偏差等原因所形成的自我轻视和自我否定的情绪体验。例如认为自己其貌不扬，担心被人歧视；认为自己家境贫寒，被人看不起；认为自己天资愚笨，对未来缺乏信心等等。（2）虚荣。虚荣是自尊心的过分表现，是为了取得荣誉和引起普遍关注而表现出来的一种不正常的心理行为。好虚荣者常常不是通过实实在在的努力，而是通过吹牛、撒谎、作假等非正常手段沽名钓誉。（3）从众。从众心理 4 是一种普遍存在的心理现象，是指在群体舆论的压力之下，放弃个人的意见而采取与大多数人一致的自我保护行为。从众心理人皆有之，但是过强的从众心理则导致缺乏主见，丧失自我。（4）逆反。逆反心理也称对抗心理，是指在特定条件下，某些人的言行跟当事人的主观愿望相反，产生一种与常态性质相反的逆向反应。逆反心理的出现反映了一种不正常的独立意识，若不得以正常的引导则容易导致个人自由主义倾向，使其形成不健康的思维方式和行为习惯，产生脱离集体的后果。（5）盲目。盲目是一种失去目标，没有目的性进行活动的心理。表现为不假思索的模仿他人，不从现实和自身实际出发有目的性的做出规划，随意地采取行动等。（6）自负。自负是一种自以为是、自命不凡的一种情感体验和情绪表现。具有自负心理特征的人往往过于自信，自我感觉过于良好，凡事认为自己完全正确，听不进他人的合理意见及劝告，一意孤行。（7）任性。任性是指不顾及他人的想法，一味按照自己的要求行事。具有这种心理特征的人，在人际交往中只从自己的角度思考问题，不顾及他人的感受，容易为自己本能的欲望和偶然的动机以及不良的情绪所左右，片面主张自己的要求，进而发展到以我为中心的境地。
5、自我意识对人的发展的作用
健全的自我意识是心理健康的重要标志，是人类自身内在的一种成功机制。对人的发展具有以下作用：（1）方向作用。自我意识为人的发展提供目标导航。（2）自控作用。自我意识使人发挥能动性根据目标及现实发展要求，调节和控制人的行动。（3）内省和归因作用。自 5 我意识对人的认知、情感、意志、行为等进行反省和审查，使其在现实发展中不断调整认识。
6、优化自我意识的途径
（1）全面正确地认识与评价自我。进行自我反省，通过自我比较，与他人比较，接受他人的评价，在综合体系中检验自己的表现。（2）欣然接受自我。正确对待自己的优势和不足，正确对待自己成功与失败的经历，以积极的态度全面的接纳自我。（3）科学的塑造自我。确立明确的行动目标并培养坚强的自控能力。（4）增强自制力。培养良好稳定的心理素质，用好外在氛围的影响作用，养成辩证思维的科学认识方式。（5）塑造健全人格。加强心理调节，培养良好的行为习惯。
（三）情绪调控篇
1、情绪
情绪是客观事物是否符合个体需要所产生的一种态度体验，是人脑对客观事物与人的需要之间关系的反映。我们通常表现出的喜、怒、哀、惧等都属于情绪。情绪在生活中是人的心理状态的晴雨表，反映着每个人内在的心理状态。
2、情绪的要素
（1）内省的情绪体验。（2）外在的情绪表现。（3）情绪的生理变化。
3、情绪的功能
（1）自我防御功能，表现出自我保护倾向。（2）社会适应功能，对于不同刺激产生不同的社会适应性反应。（3）动力功能，激励人的活动，提高人的活动效率。6（4）强化功能，有助于内在潜能的充分展示。（5）信号功能，传达信息、表达思想和愿望。
4、情绪对人的生理活动的影响
人的情绪通常伴有多种生理上的变化。情绪紧张时，心跳加快、血压升高。情绪抑郁时，心跳减慢、减弱，甚至不规律。情绪紧张时，呼吸加快，节律不规则。情绪发生障碍，不但对本身有影响，而且导致各系统器官的病理性改变，引起身心疾病。
5、良性情绪
良性情绪是在个体需要得到满足、使人产生肯定状态时产生的。在良性情绪下机体的心理与生理功能处于良好状态，可以充分发挥机体潜在的精力，调动一切生理功能，提高体力劳动和脑力劳动的能力，使机体保持良好的健康状态。
6、良性情绪的作用
（1）愉快而平稳的情绪，能使人的大脑处于最佳活动状态，保持体内各器官系统的活动协调一致。（2）愉快的情绪能使整个机体的免疫系统和体内化学物质处于平衡状态，从而增强对疾病的免疫力。（3）达观快乐的积极情绪能使别人更喜欢亲近自己，有利于建立良好的人际关系。（4）焦虑、忧愁、恐惧、愤怒等不愉快的情绪，只要适当，也是正常有益的。
7、不良情绪
不良情绪是指当个体不能满足自身的需要或者是与自己的意愿相悖的事物出现时，会使人产生否定的态度，产生不愉快或消极的心理感受，包括愤怒、恐惧、焦虑、悲伤、嫉妒等。
8、不良情绪的危害
（1）发生过于强烈的情绪反应时，心理处于极端状态，导致生理机能紊乱，干扰正常生理功能；（2）发生持久的情绪反应时，心理长期处于失衡状态，导致机体的抵抗力降低，最终产生不可逆的躯体疾病。
9、情绪问题的表现
（1）焦虑。焦虑是人预感将要发生不良后果时所产生的一种紧张不安的心理反应和体验，通常被描述为紧张不安、心神不宁、恐惧忧虑等负性情绪体验，是应激时情绪反应的主要表征，其严重程度因刺激本身的性质及个体的耐受程度不同而有所不同。（2）抑郁。抑郁是指精神受压抑而产生的较持久的、消极的情绪状态。它是一种愁闷、悲观的心境，突出表现为情绪低落、心态悲观、精力下降、自我感觉差、不愿交往、对事物失去兴趣、无快感体验。（3）愤怒。愤怒是正常人的一种基本情感成分，是当客观事物与我们的主观愿望相悖时，而习惯使用的一种情绪反应。愤怒的积极意义在于在战争状态，能激发人以最大的魄力和力量去打击敌人。但是在和平时期，愤怒除了能表达我们的某种抵抗意向和不满态度外，对于已经发生的事情和出现的问题常常是于事无补。（4）恐惧。恐惧心理是指人面对危险、或者回忆、想象、预感危险时所产生的一种担惊受怕的情绪。恐惧的产生源于主体自身缺乏处理危险情境的能力，所以恐惧发生时常有逃避的动作，并伴有焦虑情绪和异常激动的表现。
10、调控情绪的主要方法
（1）语义精确法。运用积极、合理、现实的语言 8 描述我们所面临的处境，进而有效进行心理调节的一种方法。（2）转移注意法。暂时转移注意使得心理状况得以恢复的方法。（3）宣泄法。通过情绪表达、言语倾诉、体育运动释放心理压力舒缓心理压力的方法。（4）升华法。舍弃现实中无法满足的需要，转向追求更能接受的现实目标，改善心理的方法。
（四）人格发展篇
1、人格
人格是各种心理特性的总和，也是各种心理特性的一种相对稳定的组织结构，在不同的时间和特点，它都影响着一个人的思想、情感和行为，使他具有区别与他人的、独特的心理品质。
2、人格的特性（1）独特性。（2）整体性。（3）稳定性。（4）功能性。（5）自然性和社会性的统一。
3、人格的结构
人格是一个复杂的结构系统，它包含着各种成分。主要指人格的倾向性和人格的心理特征两个方面。其中前者具体需要和动机，后者具体包括能力、气质和性格。（1）需要。需要是有机体内部的一种不平衡状态，表现为有机体对内外环境条件的欲求。（2）动机。动机是激发个体朝着一定的目标活动，并维持这种活动的一种内在的心理活动或内部动力。（3）能力。能力是顺利、有效地完成某种活动所必须具备的心理条件。（4）气质。气质是指心理活动表现在强度、速度、稳定性和灵活性等方面动力性质的心理特征，相当于人们日常所说的脾 9 气、秉性或性情。典型的气质类型主要有四类：胆汁质、多血质、粘液质、抑郁质。其中胆汁质的人精力旺盛，直爽热情，行动敏捷，情绪易于激动，心境变化剧烈，脾气暴躁，难以自我克制；多血质的人活泼好动，反应迅速，注意力转移快，善于交际，兴趣多变，情绪不稳定；粘液质的人安静、稳重，反应缓慢，举止平和、行为内向，做事踏实，循规蹈矩，情绪不易外露，注意稳定容易集中，不善交谈，善于忍耐，交际适度；抑郁质的人行动迟缓，内心体验深刻，做事仔细，善于察觉别人不易觉察到的事，孤僻、寡欢，爱独处，不善交往。（5）性格。性格是一个人在对现实的稳定的态度和习惯化了的行为方式中表现出来的人格特征。通常在性格类型的划分上人们将人的性格简单的区分为外向型和内向型。
4、常见的不良人格表现 常见的不良人格表现为：（1）偏激。看待问题绝对化、片面化，根据个人好恶进行判断，缺乏客观标准。（2）自卑。经常性的悲观失望，总瞧不起自己，丧失信心，处事消极。（3）孤僻。不合群、不喜欢交往，疑心重，对于周围的人持有戒备心态。（4）依赖。对个人的自理能力缺乏信心，不愿意承担责任。
5、常见的人格障碍（1）回避型人格障碍。（2）自恋型人格障碍。（3）表演型人格障碍。（4）偏执型人格障碍。（5）暴发型人格障碍。
6、健康人格
健康的人格没有公认的定义。综合心理学家的不同 10 观点，健康人格的共有特点是对人性持有乐观的态度，认为人能够而且必须超越生物本性和环境特征，相信人自身有扩展、丰富、发展和完善的潜能，而且这些潜能的实现就成为健康人格。我国学者提出了健康人格的参考标准：（1）具有远大而稳定的奋斗目标。（2）具有强烈的道德感责任感。（3）具有正确的自我意识。（4）具有良好的情绪调控能力。（5）具有良好的社会适应能力。（6）具有和谐的人际关系。（7）具有乐观向上的生活态度。（8）具有健康、崇高的审美情绪。
7、健康人格的培养任务
（1）突出世界观、理想、信念教育。（2）强化主体自我意识。（3）进行心理调适。（4）积极参与社会实践。（5）加强道德教育。（6）开展审美教育。
8、健康人格的自我修养（1）自立意识的培养。（2）自信心的培养。（3）保持自尊。（4）有自制力。（5）培养乐观向上的生活态度。
（五）人际关系篇
1、人际关系
人际关系是人与人在沟通和交往过程中建立起来的直接的心理上的联系。这种关系在一定社会角色的人之间产生，人际交往是其产生的基础，感情是其主要内容。良好的人际关系对人的个性形成和发展及心理健康有重要的意义。
2、人际关系的构成
人际关系的构成包括外部条件和内部因素。（1）外 11 部条件包括：①方对关系，它是人际关系构成的基础。②联系媒介，它是人际关系构成的桥梁。③活动，它是人际关系构成的桥梁。（2）内部因素包括：①认知因素，包括双方对人际关系的认知状况，它是人际关系构成的内在基础。②情感因素，指双方在情感上满意程度，它是人际关系建立、维持、发展的纽带。③行为因素，指双方具体的交往行为，是人际关系建立发展的保证。
3、人际交往中应具备的心理品质（1）要有较高的文化修养。（2）要真诚待人。（3）要有正确的利益观。（4）要有良好的个性。（5）要有良好的适应能力。
4、影响人际交往的心理因素（1）文化背景和生活习惯差异。（2）语言理解差异。（3）个性上的差异。（4）社会角色差异。（5）个人认知评价因素。
5、人际交往的基本原则（1）互利原则。（2）诚信原则。（3）尊重原则。（4）宽容原则。（5）适度原则。
6、人际交往的具体技巧（1）善意的赞美。（2）祥和的微笑。（3）耐心的聆听。（4）睿智的交谈。（5）适时的幽默。
7、避免和消除人际交往中障碍的方法
（1）注意是否具备了交往的条件，如对方有无交往的心理准备和意愿，交往过程自己的言行是否能为对方所正确理解。（2）从促进合作的角度出发。多去理解对方，尊重对方的习惯，善意的与对方交流，沟通思想，增进感情。（3）掌握必备的交往知识和技巧。人际交往 12 有许多规则需要遵守，掌握交往习俗，掌握礼节知识，提高交往技巧，有利于顺畅的沟通交往。
8、人际交往中的不良心理
（1）猜疑。猜疑是指无端的怀疑，对人对事做出的一些想象。（2）牢骚。牢骚是指由于不满情绪所发泄的言词，由不愉快的心情所引起，并导致新的不愉快。（3）盲目攀比。盲目攀比，相对于理性攀比而言，是指个体与那些和自己的目前情况及未来目标没有可比性的对象进行比较，从而产生心理失衡或者对正常的生活造成影响的心理模式。如不加以控制则会给自己及集体造成危害。（4）嫉妒。嫉妒是指与他人比较，发现自己在才能、名誉、地位或境遇等方面不如别人而产生的一种由羞愧、怨恨、恼怒等组成的复杂情绪状态。（5）冷漠。冷漠是指人对外界刺激缺乏相应的情感反应，对生活中的人和事都无动于衷。表现为：凡事漠不关心，冷淡、退让、逃避。
9、增强自身魅力的方法（1）保持良好的外部形象。（2）养成良好的性格特点。（3）培养良好的个人能力。
10、处理好战友之间的人际关系的方法（1）友善的对待每一个人。（2）主动的关心他人。（3）给于理解和宽容。（4）给予他人鼓励与表扬。（5）与人分享与相互帮助。
（六）压力应对篇
1、压力
压力首先是物理学的概念。从心理学的角度来看，13 压力是由压力源和压力反应共同构成的一种认知和行为体验过程。心理压力的产生离不开压力源，然而，压力源要通过个人的个性和应对方式的调节和缓冲进一步转化为个人体现的压力。
2、压力源的种类
压力源按照性质可以分为三类：（1）生物性压力源。包括躯体创伤与疾病、饥饿、性剥夺、睡眠剥夺、噪音、气温变化等。（2）精神性压力源。包括错误的认知结构、个体不良经验、道德冲突以及长时间生活经历造成的个体不良心理特点。（3）社会环境性压力源。包括重大社会变革、人际关系破裂、家庭冲突、自身状况造成的社会适应等。
3、压力的内省体验
压力的内省体验表现为人的内心冲突。对于压力存在时人的内心冲突进行分类，可以将其分为四类：（1）双趋冲突，当两件都有强烈的吸引力，然而又不相容的事物出现在人面前时所体验的冲突。（2）趋避冲突，当想达到一定的目标，但达到目标又有一定风险时所体验的冲突。（3）双避冲突，面临两种不利的情景时所体验的冲突。（4）双重趋避冲突。面临复杂的局面，两种选择都有利有弊时所体验的冲突。
4、压力的分类
（1）一般单一性生活压力，由日常生活事件引起。如工作任务、恋爱、婚姻、生病等。（2）叠加性压力。包括同时性叠加压力（若干压力事件同时发生）和继时性叠加压力（若干压力事件接连发生）。（3）破坏性压力。包括战争、灾难、遭受攻击等极端压力事件。
5、压力适应的阶段划分
（1）警觉阶段。发现事件并引起警觉，同时准备战斗，此阶段出现应激反应。（2）搏斗阶段。全力投入事件的应对，或消除压力，或适应压力，或退却，此阶段生理、心理资源大量消耗。（3）衰竭阶段。如果压力长期存在并且不能得到良好的适应，那么在消耗大量的生理和心理资源，身心将精疲力竭，此阶段将会导致疾病和危险。
6、压力中介系统对于压力的调节作用
压力中介系统对于压力的产生有增益或消减作用，有三个中介系统：（1）认知系统。认知系统对于压力的调节主要表现为感受和评估压力的存在，能动性的通过调适自己的行为、认知和改变环境来调控和适应压力。（2）社会支持系统。社会支持系统对于压力的调节主要表现为给予当事人具体的支持（物质上提供帮助）以及精神上的支持（帮助当事人认识、理解事件、与当事人一起策划应对方式，给予精神安慰和鼓励等）。（3）生物调节系统。包括神经内分泌系统和免疫系统，它们的功能在于防止和降低应激后果的躯体化症状。
7、压力管理
压力管理包括两部分：（1）针对压力源造成的问题本身去处理。具体要做到认清压力事件的性质，理性思考压力产生的原因，正确分析个人处理问题的能力，积极寻求解决问题的咨询，制定解决问题的计划，积极处理问题。（2）处理压力所造成的反应，即解释情绪、调和生理、调适行为。具体要做到认清并接受情绪经验的发生，适当的宣泄情绪，保持乐观的态度，进行放松训 15 练调和生理反应，进行运动、娱乐、休闲、参加公益活动等从正当的行为中进行调适。
8、面对压力的错误态度（1）畏惧。（2）回避。（3）自责。（4）幻想。（5）放任。
9、化解心理压力的途径
（1）正确的看待自己。客观认识自我，既要看到自己的优势，也要看到自己的不足。客观分析现实条件，然后进行准备的角色定位。设臵现实可行的目标，让自己在轻松愉快中，通过奋斗而获得进步。（2）从积极的态度看待压力。既然有些压力客观存在，那么就要坦然的接受。既要看到这些压力可能造成的不利影响，也要看到其存在的积极意义，以正向乐观的态度对待压力，克服没有意义的困扰。（3）不断提高自身素质。加强知识学习，提高解决问题的能力。经常性进行积极地自我暗示，锻炼坚强的意志品质。培养良好的习惯，工作生活保持规律、张弛有度。（4）学会自我减压的方法。学会宣泄的方法释放压力，利用转移的方法暂时摆脱压力的持续影响，掌握放松训练的技巧进行精神减压。（5）建立良好的社会支持平台。加强人际交往，促进人际沟通，增进人际理解，融洽人际关系，努力建立良好的社会支持平台，为面对压力事件时从社会环境获得物质及精神上的支持创造有利条件。
（七）危机干预篇
1、心理危机
心理危机是指当人们面临突然或重大生活逆境时，16 如亲人死亡、婚姻破裂或天灾人祸等所出现的心理失衡。确定有心理危机需具备三个条件：出现较大心理压力的生活事件；出现一些不适感觉，但尚未达到精神病程度，不符合任何精神病诊断；依靠自身能力无法应付困境。
2、心理危机的反应
心理危机的反应主要表现在生理上、情绪上、认知上和行为上。（1）生理方面。肠胃不适、腹泻、食欲下降、头痛、疲乏、失眠、做恶梦、容易惊吓、感觉呼吸困难或窒息、梗塞感、肌肉紧张。（2）情绪方面。常出现害怕、焦虑、恐惧、怀疑、不信任、沮丧、忧郁、悲伤、易怒、绝望、无助、麻木、否认、孤独、紧张、不安、愤怒、烦躁、自责、过分敏感或警觉、无法放松、持续担忧、担心家人健康、害怕染病、害怕死去等。（3）认知方面。常出现注意力不集中、缺乏自信、无法做决定、健忘、效能降低、不能把思想从危机事件上转移等。（4）行为方面。呈现反复洗手、反复消毒、社交退缩、逃避疏离、不敢出门、害怕见人、暴饮暴食、容易自责或怪罪他人、不易信任他人。
3、心理危机产生的原因
引起心理危机的原因是多种多样的，通常表现为以下几种：（1）丧失因素。例如财产、职业、躯体、爱情、地位、尊严等的丧失。（2）适应问题。例如新岗位的适应、新环境的适应等。（3）矛盾冲突。指面临各种急需解决的矛盾及长期的心理冲突。（4）人际纠纷。指长期或持续的人际间的纠纷。
4、心理危机的发展过程
心理学研究表明，人们对危机的心理反应通常经历四个不同的阶段。（1）冲击期。发生在危机事件后不久或当时，感到震惊、恐慌、不知所措。（2）防御期。人们表现为想恢复心理上的平衡，控制焦虑和情绪紊乱，恢复受到损害的认识功能。但不知如何做，会出现否认、合理化等。（3）解决期。积极采取各种方法接受现实，寻求各种资源努力设法解决问题。焦虑减轻，自信增加，社会功能恢复。（4）成长期。经历了危机变得更加成熟，获得应对危机的技巧。然而有些人，由于消极应对也会出现心理不健康的行为。
5、心理危机的表现
一般的心理危机表现为以下形态：（1）创伤后应激障碍。（2）自杀。（3）暴力。（4）物质滥用。（5）攻击性行为。
6、心理危机的后果
心理危机是一种正常的生活经历，并非疾病或病理过程。每个人在不同的人生阶段都会经历危机，由于处理危机的方式不同，后果也不同。一般有四种后果：（1）顺利渡过危机，并学会了处理危机的方法策略，提高了心理健康水平；（2）渡过了危机但是留下了心理创伤，影响今后的社会适应；（3）经不住强烈的刺激而自伤自毁；（4）未能渡过危机而出现严重心理障碍。
7、心理危机的影响因素
心理危机的影响因素包括：人员个体的个性特点，对事件的认知和解释，社会支持状况，以前的危机经历，个人的健康状况，干预危机的信息获得渠道和可信程度，危机的可预期性和可控制性，个人适应能力，所处 18 的环境等。
8、心理危机干预的目的 心理危机干预的目的主要为：（1）避免自伤或伤及他人。（2）恢复心理动力平衡。
9、心理危机干预的工作环节（1）发现系统。（2）监控系统。（3）干预系统。（4）转介系统。（5）善后系统。
10、心理危机干预的程序
危机干预的步骤主要采取“六步法”。（1）确定问题。（2）保证安全。（3）给予支持。（4）提出并验证可变通的应对方式。（5）制定计划。（6）得到承诺。
11、心理危机干预需要重点关注的对象
心理危机干预的关注对象是心理素质教育工作与心理测评中发现以及筛查出来的有心理障碍、心理疾病或自杀倾向的人员，包括以下十二类：（1）遭遇突发事件，如家庭发生重大变故，受到自然或社会意外刺激者；（2）工作压力过大、工作困难者；（3）个人情感受挫者；（4）人际关系失调者；（5）性格过于内向、孤僻、社会交往很少，缺少社会支持者；（6）严重环境适应不良导致心理或行为异常者；（7）家境贫困、经济负担重、自卑感强烈者；（8）身体出现严重疾病，个人很痛苦，治疗周期长者；（9）患有严重心理疾病者，如抑郁症，恐惧症、癔症、焦虑症、精神分裂症、情感性精神病等；（10）正在服用精神类药物控制病情以及曾患心理疾病休假、病情好转又恢复工作者；（11）身边同事出现个体危机状况者；（12）调动、降级或近期遭受处分行为异常者。
第四篇：教师在幼儿心理健康教育中的重要性
教师在幼儿心理健康教育中的重要性
【内容提要】：幼儿教育应于幼儿生理素质、心理素质、社会文化素质的完整培养,达成幼儿体、德、智、劳、美的全面和谐发展，幼儿不仅要有健壮的体魄,着重才艺的学习,还要发展生存的能力,乐于与人交往,行为统一和协调,性格特征良好,形成一个能调整内在需要和外在压力保持平衡状态的健康心理，教师要在教育行为，一日生活中，关心了解幼儿，为幼儿创设良好的心理健康环境，在幼儿心理健康教育发挥重要性。
【关键词】：幼儿心理健康教育 幼儿心理 教育行为
在《幼儿园教育指导纲要（试行）》总则中明确指出：“幼儿教育是基础教育的重要组成部分，是我国学校教育和终身教育的奠基阶段。城乡各类幼儿园都应从实际出发，因地制宜地实施素质教育，为幼儿一生的发展打好基础。心理健康教育是当代教育的主题，也是幼儿教育的主题。现代心理学表明：健康心理是一个人智力和人格发展、潜能开发、道德品质形成、积极适应社会的前提，是一个人整体素质形成和发展的基础。所谓健康心理是指一个人心理各方面以及和社会环境之间处于一种积极协调、统一的状态。心理健康的人，情绪愉悦稳定，生活态度积极，人际关系和谐，行为能自我控制。心理健康问题已成为我国的社会问题，“幼儿时期是心理健康教育的黄金时期”，关注和研究幼儿心理健康教育是幼儿教育工作者义不容辞的责任。
一、教师的教育行为是影响幼儿心理健康的重要因素
众所周知，幼儿教育的内容也是全面的，它包括了人的情感、态度、能力、知识、技能等方面的启蒙教育，《纲要》把它们相对划分为健康、语言、社会、科学、艺术等五个领域。在这诸多的教育内容中，健康被放在了第一位，对幼儿的健康教育提出了具体要求，指出“幼儿园必须把保护幼儿的生命和促进幼儿的健康放在工作的首位”。同时还强调“树立正确的健康观念，在重视幼儿身体健康的同时，要高度重视幼儿的心理健康”。因此教师需提高认识，加强学习，高度重视。
1、教师要给幼儿创设良好的心理环境
著名的意大利教育家玛丽亚蒙台梭利经过长期对儿童的观察与研究，曾做出如下论断：儿童具有吸收性心智。是形成健康的独立意识的关键时期。在他们的成长过程中，与同伴、成人直接接触中感受最为真切、最为深刻的社会性行为。在这一时期，如果成人能积极鼓励儿童的独创性和想象力，就有助于培养幼儿正视和追求有价值的目的的勇气。反之，儿童就会缺乏自信心，产生内疚感。在这里“健康”一词不单单指生理正常无病痛，还包括更为重要的心理健康。更为重要的是将理论和日常教育的经验结合起来，帮助幼儿从小建立一个健康的心态，茁壮成长。维护幼儿的心理健康是幼儿园教师的一项重要的社会义务。教师在给幼儿多方面的关爱时，一定要创设良好的心理健康环境，多和幼儿沟通，让幼儿能够感受到教师对他的关注、尊重，使幼儿有一种被重视感，感到自己为教师所关心，喜爱，从而得到一种安全的愉快的情绪体验。这种积极的情绪体验，有助于幼儿保持活泼、开朗的情绪，增强对教师的喜爱和信任，乐于接受教师的引导和帮助，同时，幼儿向教师传递他的情绪、情感，使教师能够及时地了解幼儿的需要，给予适宜的指导与帮助，教师与幼儿能建立起积极的相互信任、尊重的关系，促进幼儿心理的健康发展。因此教师为幼儿创设良好的心理环境，不仅有利于激发幼儿参加活动的积极性和创造性，而且有助于孩子良好性格的形成。
2、教师要把心理健康教育融会贯通于一日生活中
我们总是把各种教育融入一日生活中，我们希望幼儿的每一天都有收获，而在这其中我们更应该注重幼儿的心理健康教育，因为心理健康教育不是独立的，在一天当中，幼儿和同伴的相处，角色的选择，问题的解决，这其中这对自我意识的良好发展、合群情感的发展，社会化和个性化的协调发展，无疑是有意义的。在实践中，让儿童体验合群的愉悦，增强合群意识，提高合作的能力。
教学活动中有机地融入心理健康教育的内容。我们的心理健康教育不是增加一日活动环节，也不是替代原有的教学活动，而是把教学活动内在的、潜在的因素挖掘出来，根据幼儿的心理特点、发展的需要，更好地发挥教学活动中心理健康教育的作用，在一日活动的每一个环节都能以幼儿为中心，尊重幼儿的人格和权利。在教学中把它们有机地结合起来，更好地对幼儿进行心理健康教育，为孩子的健康发展打好基础。3．教师的教育行为对幼儿心理健康教育的重要性
教师的教育行为对幼儿心理健康教育是非常重要的，我们举例说明，例如：在活动时，孩子们都在有秩序的进行自己的活动，而小亮却在取教具时不小心把教具弄倒了，这时教师却在声说：“你怎么回事？！光会调皮捣蛋，快点收拾好！”小亮呆呆地望着老师，等老师视线转移时，他悄悄地走到活动室一角的桌边„„而在另一个班里，孩子们都在喝水，可是王小乐却捧着水杯在教室里乱闯，一下子就把要去送水杯的琪琪撞倒了，琪琪忍不住大哭起来。老师忙跑过来，对琪琪说：“没关系，他不小心撞到你了。”接着老师转向王小乐问：“怎么办呢？”王小乐连忙说：“对不起，我不是故意的。”琪琪擦擦眼泪就不哭了。老师帮琪琪擦干净脸，整理好衣服后，说：“真漂亮。”琪琪笑了。这两个幼儿在遇到意外情况以后的心境是完全不同的：一个受到责备惊慌失措，一个得到安慰破涕为笑。可想而知，这两个幼儿接下去的情景：一个处于惊恐状态之中，而另一个则能以一种愉快的情绪投入新的活动。两位教师不同的教育方式产生了正反两种截然不同的效果，可见幼儿园教师的教育行为对幼儿的心理健康所起的作用是相当关键的。
为了幼儿心理的健康发展，幼儿园教师必须为幼儿创设一个良好的心理环境。首先，教师要不断改善自己的个性品质和心理健康状况，千万不要把个人的不良情绪带进幼儿园。同时，教师要规范自己的教育行为，注意自己的一言一行，甚至是一贯认为正确的做法都应作深刻的反思，极力避免不经意中使幼儿稚嫩的心灵受到创伤。
二、教师对幼儿的关爱是滋养幼儿健康心理的最好营养
1、教师全心的爱是幼儿心理健康教育的前提
我国伟大的人民教育家陶行知先生指出：“小孩的体力和心理都需要适当的营养。有了适当的营养，才能发生高度的创造力，否则创造力就会被削弱，甚而至于夭折。”这里所说“营养”，尤其是“心理需要适当的营养”，显然是指教师对孩子的关爱。关爱会给幼儿带来自信、安全、信任感，同时也会形成幼儿对教师的信赖关系，促进幼儿心理的健康发展。
作为一名幼儿园教师可以没有一套成熟先进的教育方法，也不一定必须具有相当丰富的理论知识，但却不能缺少一颗热爱孩子的心。热爱孩子是做好教育工作的基础，相信孩子是教师应有的信念，了解孩子是做好教育工作的前提，尊重孩子是教师必须遵循的教育原则。成人和孩子的关系，首先是爱的关系，只有透过爱，教育幼儿才有可能。幼儿是先感受到成人对自己的关爱，进而才能发展到关爱他人。而教师对幼儿的关爱是教育中最珍贵的营养，教师以真诚关怀的态度对待每一个幼儿，耐心细致地观察、分析、了解幼儿的内心世界，接受并满足他们的合理需求，将自己爱的情感传递给幼儿，与幼儿的情感紧紧联系在一起，幼儿就会逐渐对教师产生亲切感、安全感、信任感；他们热爱老师，信任老师，与老师心心相印，相融无间。教师则又在这种情感中体验到理解、成功与自我人格化的存在，从而在促进幼儿全面和谐发展的教育过程中，不断提高自己的教育艺术与修养。2．教师了解幼儿是幼儿心理健康的基本途径
真正了解孩子的内心，正确掌握他们的心理状态却不是一件容易的事情。当幼儿有不良情绪时，他们一般不愿意正面对他人表露出来，但大多数孩子会以比较间接的方式表达出来。比如，自言自语或者对着其他一些事物发泄。对于这样的情况，教师一定要对幼儿理解、了解，要知道他们需要什么，帮助他们将情绪发泄出来。大部分幼儿是喜欢和老师分享心情，可是还是有一部分幼儿不愿意这样做，当然他们很愿意和同伴分享，所以我们开展“悄悄话”活动，孩子们把自己的心情去和同伴，老师，家长去分享。可以说出来，可以画出来，可以制做表情卡表示出来，可以写信，打电话。多种形式让孩子们把所想的表达的出来，使其情绪得到宣泄，这其间对幼儿的自我认识，情感的表达，与人的交往有很好的发展实现。
幼儿与教师之间的交流与沟通是非常重要的，本着“让幼儿快乐每一天”的保教目标，我们利用晨间谈话时间，让幼儿说说自己的心情，无论是开心的或是不开心，都要说出来。一方面培养幼儿表达情绪的能力，对心情欠佳的幼儿来说，有一个宣泄的机会；另一方面，幼儿由间接表达心情到直接表达心情，使教师及早了解每个幼儿的情绪，以便给予及时的关爱和疏导，让幼儿愉快地开始一天的生活。教师在幼儿的一日生活中，不要吝惜自己的一个鼓励的眼神，一个关爱的抚摸，一句赞美的话语，一个甜蜜的亲吻，我想孩子在这样关爱，平等，幸福中，会让教师更能走进幼儿心里，更能了解幼儿的需要。更好的开展心理健康教育。当然也要启发幼儿互相赞美，培养幼儿关爱他人的美德，善于发现自己和他人的优点和长处，增强幼儿的荣誉感和自信心。
三、心理健康教育与家庭教育相结合
教育是一个系统工程，需要全社会的关注和支持。而家长是孩子的第一任老师，对孩子的成长起着关键的作用，由此可见，心理健康教育一定要取得家长的支持和配合。现在生活水平提高了，特别是年轻的父母，他们往往比较注重幼儿的营养和身体健康，但容易忽视孩子的心理健康问题。因此教师和家长要有密切联系和配合，通过家园联系栏，打电话，每日的沟通，家园信箱，家长会，家长学校，让家长和教师清楚的了解幼儿，真正的关心幼儿，帮助幼儿。遇到问题及时有效的解决。班上有一位乖巧，漂亮，可爱的小女孩，我们都叫她萱萱，她一直都让我们很放心，新学期刚开学，班里有新生，她还帮我们去照顾新来的，可是几天后，她不但不想来，而且来了就大哭大闹，我们都很奇怪，不知道她怎么回事，问她也不说，问她的妈妈也不清楚，在幼儿园的一天里她很不开心，不和小朋友玩耍，不参加任何活动，只是呆呆的坐在一边。和她说话，也看她一副不情愿的样子，我想她需要一个人静静吧。晚上离园时，我和她的妈妈说回去好好聊聊，我明天也和她说说。第二天，她一入园，我就把她抱过来，亲亲她，让她当我的小助手，有时我还会问问她该怎会做，她在一天的情绪是相当的好，于是我就问她这几天怎么了，她看了看我，悄悄地的说：“爸爸和妈妈吵架了，还打了妈妈，妈妈带我去舅舅家住，我害怕他们生气，怕她们不要我了。老师你也不爱我，都去疼新来的小朋友了。”听完我真的很心疼，我说，爸爸妈妈爱你，老师，小朋友都爱你，她们争吵是因为有了不同意见，不会有事的，明天他们一定会一起送你来幼儿园的，相信我，因为老师爱你，希望你快乐，她看着我慢慢的露出了笑容。我打电话和她的妈妈爸爸都说了情况，他们也都很后悔，说今后一定给她一个温馨幸福的家庭环境，不让她心里有任何的不快乐和阴影。第二天她们一家一起来幼儿园，看到萱萱幸福的笑脸，我们也都觉得很幸福。问题得到了及时的解决，我想萱萱是幸福的，我们除了幸福还更应该的是庆幸与反思。幼儿和家长，幼儿和教师，家长和教师，都是密不可分的，因此教师和家长要共同努力，培养幼儿关心、爱护、尊敬等良好的情感素质。培养幼儿良好的行为习惯，包括日常的生活习惯以及保护环境的习惯。对幼儿进行心理健康教育、培养幼儿自信心。当然，幼儿心理健康教育而言其手段是多种多样的，但不论是教师还是家长都在无形当中对幼儿的心理健康起到潜移默化的作用。
幼儿是祖国的未来和民族的希望，将心理健康教育有效地渗透到幼儿的一日活动之中，融入幼儿每天的生活当中，持之以恒，让幼儿的身心健康发展。心理健康教育已经引起全社会和广大教育工作者的重视，作为一个幼教工作者，承担着为孩子一生的发展打好基础的重任，任重而道远！我认为要了解幼儿就必须要走近幼儿，仔细倾听幼儿的心声。因为幼儿的心地是十分纯真的，他们从不掩饰自己的内心世界，喜怒哀乐都会写在他们的小脸上，我们要用一爱心去贴近孩子纯真的心，倾听孩子们的心声，主动了解孩子们的世界，和他们一起成长，不让他们输在起跑线上，我想，这才是我们工作的意义所在，这也是我们对社会的最大贡献！
第五篇：驾校中的知识普及
驾校中的知识普及
本人凭借多年驾校代理总结出驾校中知识，希望大家报驾校请注意
大家报驾校首先都会考虑价格，关于总价，大家最好百度哪个区域的价位，如，重庆主城，一般是4000到4500价格为正常，价格太低，说明中途隐形收费越多。
一般的驾校中的费用有：报名费，体检费，指纹费，保险费，驾驶证工本费，送考的车费，这是明着收的。现在这些驾校教练“吃拿卡要”现象估计是没得了。
隐形的，科目二科目三到考场熟悉场地（自愿选择去不去），价格是320元一个小时（一般两个人买一个小时或三个人买两个小时），如果教练车送你去熟悉场地，一般就加了车费的，再加教练的加班费，你交的钱就不是320元一个小时了，可能是四五百一个小时，具体看你们驾校怎么收。
一次性未过，补考中的费用：科目一补考费50元，科目二补考费160元，科目三补考费180元，科目一到科目三每个科目考试次数最多是五次，每次有两次机会，如果哪一个科目五次机会没过，你就得重新报驾校了，科目四没有补考费，不限定考试次数，这是车管所规定的，注意：有可能驾校说考不过就只有补考费，你一定要问补考费是多少，不然到时候有可能他的补考费是几大百（里面包含了复训费和燃油费），复训费就是你一次性没有考过，回来再次练车要收你的钱，有可能是几百块一次，如果你补考几次，你就被坑惨了。
科目一有可能你不愿意去打卡学习理论，交给驾校拿去理论学习的地方帮你打卡，一般是200元帮你打满30个学时，你就可以报考科目一了，科目二 科目三共48个学时，你想要快点报考（学时必须打满才能报考），就得把卡给驾校帮你，在自己场地可以打卡，自己打卡一般比较慢，这个费用一般是几十块一科，两科不超过100元。
包干价：这里面有学问的，包干方式不好解释，有可能是一次性包干，比如，你所有的科目一次性过，就是这点钱，但是你要是科目二三挂了一个（谁也不能保证你能全部一次性通过），补考的话，你就得交复训费之类的了，谁都不知道交多少。另外的包干方式，就可能没得复训费，但是车费啥的一般都有，也可能没得，那你确实遇到好驾校了。
外地的补充一个，外地的有可能有名额占用费，这个收的还不少，其实没得这个规定的，好多驾校现在都不会收这个费用了，外地的注意一下即可。
以上便基本是驾校费用的产生了，有些驾校可能还有啥子跟车费（据说是教练教其他的学员时，你来晚了，跟上车重新教你的费用），电话费（教练通知你练车和考试的电话费），水费帐篷费（没得场地的驾校在外面到处练车的，太阳大了就叫你们凑钱买个帐篷之类的，凑钱买水）反正一系列的乱七八糟的费用，我也不知道的。
下面说说选择一个好驾校：选驾校，价格自己考虑，再次看看有没有好的场地，没场地的要么事租的，要么是在哪个公路上画几条线就开始搞的，租场地的肯定费用是摊在你们身上的，到处画线练车的，就怕警察叔叔来了，他们又要换地方了，不是很科学。场地还要大点，不要太小，车多地小的话，根本就转不过来，到时候就不会有那么多车给你练。
车子，现在一般都是新车逸动，新桑，普桑，车多点好，不然人多了，一上午就摸一把你就准备回家吧。
教练，教练的多少没必要去较真，因为每个人肯定都能教得到，车多就行，到时候有学员给你踩刹车。但是最好选择脾气好点的教练，不然练车的时候被吼的一点心情都没得，现在基本不骂人了，但是教练还是脾气大，吼起方向盘在哪里都不晓得。
驾校，尽量选择新开的驾校，新开的驾校报名人数少，没得人员挤压（现在重庆主城科目三挤压人员50来万，分到每个驾校还是有点多的），你考试就不用等很久，报考很快，就算是补考也不会等上两三个月，老驾校一般人都多，车也很老了，开起不舒服（重庆考试全是新车），人多摸不到几把，而且报考要等很久。
以上便基本总结完了，希望各位找个好驾校，赶快考完拿证，少一桩事。
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