2014年感恩拓展训练

第一篇：2014年感恩拓展训练

“金鹰班”素质拓展训练圆满举行

暨感恩教育团队合作活动近日，我校团委组织开展了学生干部“金鹰班”素质拓展训练，为了增强学生干部间的团队合作意识，在生活中领悟爱的真谛，这次拓展训练与以往不同,团委特别安排开展以“感恩教育 团队合作”为主题的拓展训练，担任此次培训活动的教练是“天行剑”拓展训练基地的5名专业教练。

在活动中，首先由专业教练对学生干部进行30分钟执行力队列及体能训练，之后开展拓展团队打坐游戏，前两项活动主要是加强学生干部团队协作及纪律性。之后郑国华教练一改往日培训风格，采用给学生们讲故事的方式让学生自己体会爱的真谛，他分别讲述了感恩父母、感恩老师、感恩朋友的故事，同学们围绕在郑国华教练身边听着动听的故事，无不为之动容。正所谓“男儿有泪不轻弹”，这些安装“金鹰”们在爱的呼唤下流下了泪珠。最后一项是蓝丝带环节，由郑国华教练讲述一个关于蓝丝带的故事，之后张庆老师与学生干部共同单膝跪地互系蓝丝带，目的是通过此项活动告诫同学们要怀有感恩之心，努力学习文化技能，把老师的希望表现在平时的日常生活中去。

“人的一生可以没有金钱，可以没有美好的生活，可不能缺少爱，爱是我们精神的支撑，是我们一切行动的源泉。我们不仅要把爱心撒播出去，而且也要感谢别人给予我们的爱，学会感恩我们才能在人生路上越走越宽。”在现场的学生干部表达自己的真实感受。在活动接近尾声时，郑国华教练呼吁同学们手挽手一起感恩，一起感受爱的力量，全体学生手挽手一起聆听《感恩的心》结束了此次活动。

此次活动取得了圆满的成功，参加活动的张宜松老师激动的说：“看到这些孩子们流下眼泪，我能感受到他们的内心受到很大的触动，我相信他们在以后的生活和学习中一定用一颗感恩的心去回报帮助过他们的人，用他们的爱心去帮助需要帮助的人，他们一定会在人生的大道上越走越宽阔，成为万通明天耀眼的明星！”

新疆安装技工学校张庆2014年5月

第二篇：感恩拓展训练心得体会

素质拓展训练体会

——公卫学院 预防一大班 *** 201004011

素质拓展训练就有点像电视里那通关节目那样，通过各种设施来锻炼自己。2012年5月27日，是一个特殊的日子，在今天，我们公卫学院全体2010级的贫困生共101人参加了学校组织的感恩素质拓展训练。

我们的训练从上午8：00开始，在炎炎烈日下艰苦奋斗了一整天直到晚上8：00才结束，期间有一小时的午饭时间。在这一天的时间里我们完成了：雷区取水、穿越电网、信任背摔、毕业墙等六个项目。在这些项目中每一项都是挑战自我和挑战团队合作的。

首先是分队分组，给所在的队命名、选队长、设计队徽、队训、队歌。并将这些都写在队旗上，还需每个人在队旗上签名。当这一切都准备就绪，今天的训练就算是正式开始了。今天参加训练的同学共分为4个大队，每个队又分为两个小组。接下来，我就拣几个项目说说。

第一个项目是翻越电网。该项目是两个队参加，在40分钟内，每一位队员都翻越由不同高度格子组成的“电网”。在实施翻越的过程中，一旦讲话或是触网，换下一队来。

信任背摔，该项目是两个队参加，站在1.8米的台上向后倒下，在台下方的队友分为两列用手相互交叉形成起成一个“人床”，并把台上倒下的队友接住，然后将该队友传至队尾。

雷区取水，该项目是一个队参加，在一个圆圈范围内，假定该区域有雷，我们的道具是每人有一段约50厘米的毛线，我们要用仅有的这些线将圆圈中心的三个装满水的杯子同时取出来，在大家的相互合作下终于成功的完成了该项目。

最后一个项目是毕业墙，该项目是四个队一起参加，所有队员从一堵光滑的高4米的木板墙下方翻到上面的平台上去，而且不能借助外物，能用的，就只剩下大家的“肉体”了。同时，在翻越的过程中，若有讲话或是拉人方法有误，就得重新开始。该项目，大家定的目标是两个小时完全翻越，教官给我们的目标是20分钟，最终，我们取得的成绩是11分58秒77，经过两次失败后，奇迹就这样发生了。

我在这次训练中我深深的体会到团队的力量是无穷的，也是我们应该学习的，或许也正是我们缺乏的。请想象4米的高墙仅凭自己之力怎么过去，想要上去我们就必须依靠队友，除了第一位仅有踩着队友的肩膀上去和最后一位仅有被队友的手拉上去，其他队友都是踩着队友的肩膀抓住队友的手翻越到高台上的。我们平时在很多地方都能听到团队合做、团队协作等词语。但我们并不可以完全理解它们，经过这次训练，我们都明白了，团队就是不论在任何时候，你都要全心的投入到团队中去，充分的相信队友和自己，不可个人主义，要听从指挥，要有付出精神，不可责怪队友，同时要感谢队友为自己所做的一切。

在翻越毕业墙的过程中，当我们第二次失败后，教官训到：“你的父母不是什么本应该为你付出的，而是出于一种责任，一种信任，一种血浓于水的亲情。那么我们有什么资格一味的向父母索要了？难道我们就不能为他们做点什么吗？你们的队长组长又何德何能，要为你们犯的错而付出代价（做俯卧撑30个），你们就没有一点点愧疚吗？”这段话，点醒了在场的所有人。

这次活动，让我明白团队的力量，其实在很多时候，我们离成功仅一步之遥，但我们不能凭一己之力跨过障碍，我们需要帮助，借助别人的力量就能成功，但在成功后，也不要忘了帮别人一把，因为别人也和你一样，离成功仅有一步之遥。

感谢这次素质拓展训练，感谢学校给我们这次机会，感谢各位教官，感谢各位队友。

第三篇：拓展训练教会我感恩人生

感恩人生

时间，都去哪了？还没好好感受，我们，就老了。漫漫人生，好像一眨眼就过去了许多，在你过去的几十年生命中，你体会到了什么？你是否还记得在你嗷嗷待哺时，你父母对你是如何细心照料？你是否还记得当你上学时，老师是对你循循善诱？你是否还记你工作时，上司对你的关心提拔？你是否还记得你伤心或是欢乐时，是哪群朋友陪你一起哭一起笑？我们总在前进，总在追求前方，却忘了回顾，忘了怀念，多少美好的快乐的明媚的回忆就这样在你的疏忽中溜走„„今天，一群来自德盛人才公司的员工们就来到了明阳天下拓展，好好回忆了一次自己的“风雨人生路”。

项目要求所有蒙上眼睛赤脚的学员在一位队员的扶持下走过一段崎岖不平的人生路，体验人在迷茫.无助恐惧时最需要什么，是不是现在所拥有的一切都是自己应该得到的或者说是别人该给自己的！当别人给予时候，自己珍惜了吗？感恩了吗？回报了吗？当学员们被蒙上眼睛，突如其来的黑暗使同学们陷入了恐慌，这时扶持的学员便尽可能地对自己的同伴进行安抚，说服其相信自己能够带他走完这段路程，渐渐的学员们都安静下来，沉浸在这段路程中，好似在奈何桥上回忆这一生，黑暗带来的恐慌渐渐被同伴的带领和安慰所弥补，而看不到同伴的样子，学员们便把他们想象成在人生路上带他们走过黑暗的那些人。当学员们成功到达目的地，当眼罩摘下他们重新看到阳光，他们不禁和带领自己的同伴相拥，甚至有的人已然湿了眼眸。学员们分享，当眼罩一层层揭开，他们想到了那些生活中太多需要铭记却被自己尘封的回忆——母亲风中的一缕白发，父亲脸上的一丝笑容，朋友节前的一个短信，爱人手中的一件毛衣，上司的一个鼓励„„多少关爱自己的人，还有多少帮助自己的人，而随着时间的流转，自己并没有记往他们，并没有给自己留有感恩的机会„„

通过这次活动，学员们懂得了感恩，感恩犹如心灵的泉水，源远流长，滋润心田，使生命充满生机与朝气，同时他们也懂得了担当，为生活担当，为工作担当，为每个关爱自己的人担当，这份担当使他们成为家庭的脊梁，团队的脊梁，更是我们社会的脊梁！

本文转自明阳天下拓展官网，如有转载请注明出处

第四篇：军事拓展训练课程——感恩训练营

军事拓展训练课程——感恩训练营

——明阳天下军事拓展

训练营简介

人生的路从不一帆风顺，有过痛苦坎坷的经历，也有成功喜悦的分享。它们相互交融在一起，编织了一个不一样的人生，也造就了今天的我们。这一路有父母对我们浓浓的爱，有老师对我们的教诲，有爱人对我们默默的关心，有贵人对我们的帮助，我们要感恩于他们，同样对于给我们挫折，给我们压力的人，我们也要感恩，如果没有他们，我们不知道原来我还可以做得更好，原来我还有这样的潜力。明阳天下军训“感恩训练营”，将带领你重温往事的一幕一幕。

代表科目

《心灵苦旅》、《谢谢你》

训练营目标

唤起学员的感恩之心，感谢亲人、同事、公司，释放生活和工作中的压力，重塑积极向上的工作、生活态度。

训练营总结

1、激起学员内心对父母、对亲人、对公司的感谢之情；

2、激发学员把握现在，珍惜当下；

3、提升员工的对企业忠诚度。

本文转自明阳天下军事拓展官网，转载请注明出处。

第五篇：拓展训练

增强凝聚力 实现新跨越

拓展训练（Outward bound）当今最流行的团体活动，又被赋予 “磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”等深层次的内涵。之前就早有耳闻，但总是以观众的身份听个新鲜，如今终于有机会去亲身体验“拓展训练”的魅力所在！

6月8日下午由李院长，陈主任带队，郏县人民医院第五批为期两天半的拓展训练开始了，医院给我们安排了丰富多彩的活动，不仅有体能训练、团队活动、还给我们安排了篝火晚会以及相关课程分享，磨练了我们的意志，也使大家在青山绿水之间充分发挥想象力和创造力，培养了健康的心理素质、积极的工作态度和紧密的团队精神。

结合拓展训练的内容我有以下几个方面的体会：

1．资源的合理分配、统筹安排与明确分工是团队成功的基础

一个优秀的团队需要统一的领导和行之有效的工作方法。在团队项目进行过程中，需要决策者们的统筹安排，做到周密细致，有条不紊。在拓展培训中，实行分组活动，强调的就是团队的领导和统筹安排。在训练开始之前，要求各小队在短短半个小时内选出队长，制定积极向上、富有特色的队徽、队歌、队训。第一步，队长人选的确定就是要统一领导。领导是决策事务，影响事务发展的人，他要和团队成员一起努力，从而实现团队的目标。第二步，制定队徽、队歌、队训则要求大家集思广益。领导者在进行工作时应该在团队成员中征询建议，让所有成员各抒己见，畅所欲言，每一位成员都有向组织献计献策的权利，并且希望领导者能够采纳。第三步，执行具体任务前，要完善方案。在处理具体工作之前要有一个比较明确的计划或者方案，只有这样，才能在实际工作中条理清晰，事半功倍。第四步分工明确，认真实施。在我们实际工作中要懂得发挥每个人的专长，各司其职，以提高成员的工作效率。

2．可行的计划和有效的组织协调是团队成功的保障

优秀的团队在确定了统一的领导和目标之后，可行性计划的制定和有效的组织协调则是团队成功与否的重要保障。在进行“德克萨斯扑克”和“水上活动”项目中，这一目的得到了充分的体现。“德克萨斯扑克”要求13名队员要将随机放在地上的十三张扑克牌，由1至13依次翻开，用时最少的队伍获胜，输了接受“奖励”。第一局由于我队沟通不够，每个队员分工也不明确，导致出现重翻、错翻，对出现的意外情况计划不够，处置不得当，让队友不知所措，浪费了宝贵的时间。第二局我队总结经验教训，明确每个人的分工、任务，指定人员负责沟通，大家各司其职，通力合作，很快就完成了任务。“水上活动”要求全体队员要在10分钟内依次通过设置在水面上的障碍物，超过规定时间要接受“奖励”。这个游戏对大家的体能是个很大考验，紧迫的时间、具有难度的穿越，无疑要求大家在紧急状态下，采取正确的措施以保证每个队员能顺利脱离险境。这就要求整个团队必须有计划、有组织、有安排地“穿越障碍”，谁先穿越，谁后穿越，要有一个次序和计划，并且实时地作出调整，才能保证任务的完成。

3．自信和他信是团队成功的关键

对一个优秀的团队而言，成员之间的信任是团队成功的支柱，团队成员之间的合作必须从完全的信任开始，并且要一直以之为核心。没有成员之间的信任，就没有一个成功的团队。而信任是双向的，要想取得别人的信任，首先要先信任自己，因为信任首先来源于对自己的了解以及对自己判断的信心。信任的双向性，一方面要求坚定自己的信念，另一方面要求理解并尊重别人的意见及其衡量的标准，简而言之，信任就是自信和他信的良好结合。“信任背摔”项目把自信和他信体现地淋漓尽致。其内容是参训者双手被绑，站在约2米高的台子上，背对台下的队友们，按一定的姿势以背部向下的方式自然倒下，其他队员在台面下，沿背摔者倒下的方向分成两排站立，手臂平举接住倒下的队友。对背摔者来说，将自己的安全完全交给他人，首先要求必须有高度的自信心，相信自己的判断力，然后必须高度的信任台下的队友，同时台下的伙伴们内心也要有高度的责任感，必须尽全力接住摔下的同伴。在“你准备好了吗”和“我信任你们”的一问一答中，自信和他信得到完美的体现。团队的凝聚力得以充分的体现。

如果把医院比做人，领导就是大脑，负责思考医院的发展方向和发展战略；而中层领导就是脊梁，去协助大脑传达和执行命令到四肢——基层。可以说，主任、护士长就是领导的“替身”，就是身体的“脊梁”。作为中层领导者，如果周围同事能从中层身上感受到坚定的力量，感受到那份自信所散发出来的气息，大家必然会信任中层。反之，如果中层被挫折所左右，连正常的能力都发挥不出来，那么执行过程的“腰”就软了，更无从谈如何信任他人和让他人信任。信任是团队成功的关键，是增强团队凝聚力的基础。团队的凝聚力不是个人能力和水平的简单总和，而是一种有效的融合和互补，也是自我找到归属感的途径。没有完美的个人，只有完美的团队，对于一个集体，团结就是力量。只要大家心往一处想，劲往一处使，什么困难都可以迎刃而解。

4．健康的心理素质是幸福人生，快乐工作的源泉

随着时代的发展，社会分工越来越细，各行各业的竞争日益加剧，导致大家处于高度紧张及疲劳当中，并且随着年龄增长愈发觉得力不从心，而拓展训练这种“体验+引导+感悟”的授课形式很好的缓解了心理压力，能深刻认识自己的“短板”，看清楚自身存在的问题。我们先后参观“文帝孝母”纪念室和“党员活动中心”，聆听了有关老师的“幸福人生”以及“坎坷人生路，学会感恩”等课程，使我们收获颇丰，大家纷纷发言，表达自己的观点。大家一直认为在今后的生活中要感恩自己的父母，感恩自己的同事，感恩自己的领导，感谢那些帮助过我们，使我们成长的人、事、物。在工作中要廉洁、无私；要有奉献精神；要急病人之所急，想病人之所想，全心全意为病人服务。只有懂得感恩、奉献的人才是这个社会的脊梁，才能快乐的工作，幸福的人生！

拓展训虽然练结束了，但是，它给了我一次终生难忘的经历，给了我一笔宝贵的精神财富！让我明白了什么是团队，什么是沟通，什么是协作，理解了如何才能做到团结协作、互相激励，挑战自我，也让我学会了换位思考，让我懂得，人要时刻用一颗感恩的心去生活和工作，现在我终于明白了院领导的良苦用心！路漫漫其修远兮，吾将上下而求索！愿医院的明天更加美好！

重症医学科：孔远远