结合自身工作和生活实际,谈谈如何让把握好情绪

第一篇：结合自身工作和生活实际,谈谈如何让把握好情绪

结合自身工作和生活实际，谈谈如何让把握好情绪

俗语说：弱者任行为控制情绪，强者任情绪控制行为。控制情绪最根本的办法是：注意提高自己的情商。影响一个人一生的，是你的性格，你的世界观，你的价值观，你的耐心，你的信心，你的毅力，你的情绪，你的情感。

把人的情商能力概括为五大能力。

第一，认识自身情绪的能力，就是说你自己的情绪你要来认识吧，有人管他叫做情绪觉知。

第二个情商能力，要妥善的管理自己的情绪能力，不要让自己的情绪像一匹脱缰的野马，情绪化，情绪化，脱缰野马，控制不住。

第三个能力，自我激励能力。

第四个能力，认识他人情绪的能力。不光是控制自己情绪，还要看他人的情绪啊。叫做顾左右而言他，顾着自己，看人家。看人家的情绪，顾左右而言他。

第五个，人际关系处理能力。

再就是理性的控制，锻炼自己的自控能力，还有什么，修养自己的世界观、人生观、价值观。要克服紧张情绪，压力、矛盾，冲突，风险，危机，很容易使我们紧张，过多的紧张对工作对身体对生命都没有好处，那克服紧张的情绪方法是什么？有正确的目标，沟通协调，学会享受，参加一些文明的娱乐活动。避免急躁情绪，主要是培养自己的忍性，目标适当，张弛有度，沉着冷静，学会冷处理。摆脱消极情绪，培养自己的积极情绪，热情的心态，开放的心态，成就感的心态，自己找乐趣，自找乐子。合理的宣泄，因为压力太大了，你控制控制，控制寨心里面，爆炸，控制在肚子里面爆炸，可以适当的宣泄。用语言用行为来发泄心中的不良情绪，保持心态平衡。这也是一种方法。学会放松。学会放松的情绪，放松的方法很重要的一个就是幽默，要富有幽默感，幽默特别能够减轻精神的压力，心理的压力。顾及他人的情绪，不能光看自己的情绪，要顾及他人的情绪，要着力进行这方面的训练。要乐观豁达，善于乐观豁达，自找乐趣，自找乐子，你的心情如何，乐观还是悲观，这是情商的重要方面这是获得情商的重要因素，所以有人讲，乐观会反败为胜，悲观可能反胜为败。是善待人生机会，有人说智商高的人会发现机会，情商高的人会抓住机会，逆境商高的人，会不轻易的放弃机会。

保持良好心态的六种方法

1.恰当评估自己，安然接受自己的缺陷，不作无谓的抱怨。

2.善于发现自身情绪及行为变化，进而积极地心理暗示和提醒自己应追求快乐。有不良情绪体验时，可以通过倾诉等途径进行宣泄。

3.学会与人交往，创造良好的人际关系和家庭环境。

4.养成良好的生活习惯，防止各种不节制行为的养成。

5.在现实生活中遭遇困难，应持乐观、积极的态度，不断提高承受挫折的能力。可以换一个角度想想，就会海阔天空。

6.参加体育锻炼可以调节人的神经系统，排除体内一些致郁废物，转移人的注意力，宣泄人的压抑情绪，给人带来一份好心情。

心情好了看着什么都顺眼，做起什么事都顺心。如果每天都能保持一份好心情，那么，我们每天都是快乐和充实的。有一种最简单有效的方法：你可以装出一份好心情。虚怀若谷者得天时，处事廉洁者得地利，转危为安者得人和。怀着感恩的心去看世界，用心去看世界，不计较得失！

第二篇：_结合自身实际谈谈如何提高教师幸福感范文

结合自身实际谈谈如何提高教师幸福感。

每个行业的人都有自己的职业幸福感，农民以获得丰收为幸福；工人以生产出有价值的产品为幸福；医生以医治好一位病人为幸福；作为教师也有属于自己的幸福，而我们的幸福是与别的行业不同的，而且别的行业人群是不可能体会到的，因为我们面对的是一群活泼可爱的孩子，对象不同，这是最根本的区别。

一、教师的幸福源在与孩子的真挚感情中

“我是幸福的？抑或是不幸的？”我不禁问自己。从毕业踏上教师工作岗位到现在，从刚开始充满梦想和冲劲，想要在教师这一平凡的岗位上创造自己的一番事业，到后来在实际工作中体会到教师工作的辛苦、繁琐。很多教师在这种反复的、繁琐的工作中渐渐麻木，感到无味、感到不快乐，但是我仍然觉得作为一名教师是幸福的。是的！我是幸福的！每当看到孩子们因理解了一个词语，读懂了一句句子，做对了一道题目而绽开笑容时，我感到了幸福；每当听到孩子们对我说“老师，下节课还是你的吧？真是太好了！”时，我感到幸福；每当遇到家长们反映“老师，您多教育教育，他最听您的话”时，我感到幸福；每当我拖着疲惫的身子回家时，我仍为我一天的付出而感到幸福„„是的，我是幸福的，我在用我的双手创造着幸福。

二、教师的幸福源于家长的信任、尊重和肯定

在工作中，家长的一言一行都牵动着教师的心，因为在对教师工作的评价和认识上，家长一方面是社会的代言人，另一方面还是教师工作质量的直接评价者。家长的信任、尊重和肯定意味着相信教师的教育能力、人格力量，是对教师辛勤劳动的承认和报偿。这种被承认、认可的体验是一种幸福的体验。老师做出什么事，家长都记在心里，过了许多年，家长见到老师后还很客气，还提到。家长愿意跟我交流，把我看做可以信赖的人，看做真正的老师。我认为付出有回报，努力了就得奖，成绩有了，家长也很尊重、肯定，不是拉关系的那种，而是发自内心的尊重，我觉得自己蛮有价值的。

第三篇：结合自身实际谈谈如何端正入党动机

一、要端正入党动机

（二）端正入党动机的途径 正确的入党动机，不是与生俱来的，而是经过自己的不断学习、实践和修养锻炼，逐步形成的。

1、勤奋刻苦地学习马克思主义理论和党的基本知识。一个人的知识不会与生俱来，无产阶级的世界观、人生观、价值观也不会自然生成。正确的入党动机，需要党组织的教育培养，更需要每个党员和入党积极分子个人努力学习，政治上坚定来源于理论上的清醒，理论清醒，才能形成正确的目标和坚定的意志，才能做出正确的选择。因此，只有学习先进的理论，用科学的理论武装自己并将理论贯彻到实际中去，指导自己的实践，才能树立正确的入党动机。

2、持之以恒地投身社会，接受实践的锻炼和考验。实践出真知，实践的体验可以使要求入党的同志不断地调整和升华入党动机。实践是认识的基础，是检验人的认识正确与否的唯一标准。建设中国特色社会主义，建立社会主义市场经济体制，是前无古人的崭新事业，积极投身这一伟大事业，在实践中磨练自己的意志，锻炼自己的才干和情操，是树立正确的入党动机的重要途径，检验一下党员或入党积极分子入党动机是否正确，是否具有坚定的共产主义理想信念，是否具有全心全意为人民服务的思想，不是光听其口头上如何如何，唯一的、靠得住的是看他在实际、生活、工作、学习中的所言所行，所作所为。每一个党员和要求入党的同志，都应以孔繁森等先进人物为楷模，以榜样的力量来激励自己，对照检查自己的一言一行，总结经验，吸取教训，不断修正自己的错误，真正做到“慎微”、“慎独”，过好金钱观、权力观，端正入党动机，为党的形象添光增彩，为党的事业贡献出自己的力量。

3、积极主动地接受党组织的严格培养和教育，不断端正入党动机。实现共产主义理想是长期的、艰苦的奋斗，在奋斗过程中，艰难和曲折是难免的，共产党员不是生活在真空中，社会上各种非无产阶级的思想会影响我们，因此，正确的入党动机的树立，不可能是一劳永逸的，如果不注意人生观的改造，就会发生动摇。每一个共产党员和要求入党的同志，都要严格要求自己，自觉进行自我反省，经常审视自己的入党动机，不断加强自己的党性修养。周恩来曾经说过，活到老、学到老，履行到老。这正是共产党员不断追求进步的写照。另外，人的思想活动是复杂的，难免存在这样那样不正确或不纯洁的入党动机。这就要求每一个共产党员和要求入党的同志，都必须自觉接受党组织的批评、教育和帮助，定期自觉组织汇报自己的思想状况，积极参加党的活动和培训学习，体验党内生活，接受党的熏陶，加强党性修养，通过接受党的教育、实践锻炼和自我思想改造，克服不正确、不纯洁的入党动机，树立和巩固正确的入党动机。

二、要以实际行动争取入党 争取做一名共产党员是我们青年人的崇高理想和政治追求，也是青年人正确的世界观、人生观、价值观在政治信仰上进步的具体体现。近几年来，越来越多的青年人积极向党组织靠拢，渴望早日成为一名光荣的共产党员。然而，把渴望变成现实，做一名新时期合格的共产党员，不仅要有正确的入党动机，更应该在实践中按照党员标准严格要求自己，主动靠近党组织，自觉接受考察，加强党性锻炼，以实际行动争取入党。《中国共产党发展党员工作细则（试行）》中明确规定，被列为发展对象的积极分子必须经过一年以上的培养教育。每一位入党积极分子都应该主动靠拢党组织，以正确的思想和行动自觉接受党组织的考察。

1、党组织考察的意义。坚持对入党积极分子的考察，是根据发展党员工作的经验和入党积极分子成长的一般规律而制定的组织发展原则，是保证党员质量和维护党的先进性、纯洁性的重要环节，是维护党的战斗力和凝聚力的重要保证，无论是革命战争年代，还是和平建设时期，我们党都非常重视这项工作，严把“入口”关。当前，我们党在领导建设中国特色社会主义事业中，面临着市场经济的考验，每位要求入党的同志在政治立场、道德原则、权力地位、物质利益、纪律作风等方面都面临着更加严峻的考验。因此，党组织要更加重视对发展对象的培养教育和考察。

2、党组织考察的主要内容。一是通过入党积极分子对待重大问题的态度和在关键历史时期的表现，来考察他们是否具有共产主义的态度和在关键历史时期的表现，来考察他们是否具有共产主义信念和对党的路线、方针、政策的基本态度；二是通过入党积极分子对待个人利益与党和人民利益关系的态度，来考察他们的政治觉悟和思想品德；三是通过入党积极分子对待艰苦环境和繁重工作的态度，来考验他们的入党动机；四是通过对入党积极分子进行严格的政治审查，来考察他们本人的历史和现实表现，以及其家庭重要成员和主要社会关系的政治历史及现实表现情况。

3、以实际行动接受党组织考察。入党积极分子应该主动靠拢党组织，自觉接受党组织的考察，这包括思想汇报和积极参加组织活动两个方面的内容。①要主动自觉地向党组织作思想汇报。内容：一是对党的性质、纲领、任务和宗旨的认识；二是对党的建设理论和组织原则的理解；三是对党的路线、方针、政策的看法；四是对当前党和国家重大问题的观点和看法；五是参加培训学习后的体会；六是完成党组织交给的工作任务的情况；七是对照党员标准检查自己，提出今后努力方向等。思想汇报一般是书面的。思想汇报一要主动；二要经常（一般每学期一次）；三要真实。②要积极参加党组织活动，努力完成党组织交给的各项任务。入党积极分子在党组织的安排下，可以参加党的一些活动，这是实际体验党内生活，进一步接触和了解党组织，接受党内生活锻炼，学习党的理论和知识，成为一名合格党员的好机会。同时，党组织还会适时地安排一些工作任务让积极分子来完成，通过他们在工作中的实际表现来考察其思想和实际工作情况。因此，积极分子应主动承担任务，自觉接受党组织的考验和考察。

三、严格履行入党手续和程序 党组织吸收申请入党的同志入党，不是一种单纯的技术性工作，而是一项严肃的政治工作，必须按照党章和有关规定，严格履行入党手续和程序。发展一名新党员主要经过两个阶段：一是从向党组织递交申请书到被确定为发展对象阶段；二是从被党组织接收为预备党员到预备党员转为正式党员阶段。每个阶段都有要求入党人和党组织必须履行的一整套严格的程序。

1、自愿向党组织提出入党申请。入党必须由本人自愿申请，这是因为申请入党就意味着决心承担起一个共产党员的责任和义务。对此，来不得半点强迫，必须自觉、自愿。为了郑重表达自己的决心，也为了便于党组织培养考察，申请入党人必须自觉向党组织递交书面申请。

2、确定入党积极分子。入党积极分子是指在写了入党申请书之后，经过一段时间的了解和考察，各方面表现较好，入党愿望迫切，符合入党积极分子应具备的条件，经党小组推荐，支委会研究，同意确定为入党积极分子的人。

3、确定党员培养对象。入党积极分子表现好的，可以确定为党员培养对象，填写《党员培养对象考察登记表》，支部对他们进行有计划、有组织的培养教育和考察，一般采取以下方法： ①党支部指定1—2名正式党员为培养联系人，对他们进行经常性的帮助，促进他们尽快成熟，每两个月填写一次培养情况。②参加党课和党的基本知识学习小组学习。③吸收他们参加党内的有关活动。④给他们分配一定社会工作，提供受锻炼和考验的机会。党员培养对象要定期向党组织递交出书面思想汇报。

4、确定发展对象。党员培养对象经过一年以上的培养、教育和考察以及团组织的推荐，在充分听取培养联系人、党内外群众意见的基础上，经支委会讨论，可将其中基本具备党员条件而准备近期发展的入党申请人确定为发展对象。发展对象必须要经过党的基本知识的集中培训，时间一般为5—7天或不少于40学时，且考试合格，否则不能确定为发展对象。被定为发展对象后，在培养和教育方面，要有更为严格的要求。同时还要对即将发展的对象进行政治审查、公示和预审。①政治审查。这是发展党员工作中必须严格履行的手续，政审的目的是为了全面了解掌握入党申请人的情况，弄清他们本人及其亲属的政治历史和政治表现，发展对象在接受党组织的审查时，一定要忠诚老实，不能回避问题，要向组织交真心、说真话。凡没有经过政治审查的，不能发展入党；政治审查不合格的，不能再作为发展对象继续培养、教育和考察。②公示。对于即将发展的对象，党支部以公示栏或会议通报等方式向党内外群众公示，广泛接受党内外群众的评议监督，公示时间一般为10天左右。③预审。这是党组织发展党员中充分发挥把关作用，有效地监督和指导党支部严格按照党章的规定履行入党手续，确保党员质量的重要保证，是不可缺少的重要环节，由党委组宣部实施，两种方式：一是审查发展对象的入党材料，看其是否成熟，能否发展。入党材料主要有：入党申请书、思想汇报、党员培养对象考察登记表、党内外群众座谈会记录、政审材料、党校结业证书等。

5、确定入党介绍人。党章明确规定：“申请入党的人，要有两名正式党员做介绍人”。入党介绍人一般由培养联系人担任，也可由组织指定或由发展对象约请。

6、填写入党志愿书。《中国共产党入党志愿书》是党组织对申请入党人进行审查的主要依据之一，也是党员的重要档案材料之一。填写入党志愿书是一件非常严肃的事情，是对申请入党人的一次实际教育，申请入党的同志在填写时必须以认真负责的态度，对党忠诚老实，不得有任何隐瞒。

7、支部大会讨论通过，做出决议。发展党员必须经过党的支部大会讨论通过，这是我们发展党员的一个重要原则。在支部大会上，入党申请人要汇报自己对党的认识、入党动机以及本人历史和现实表现等主要情况，有时还要回答党员提出的问题；介绍人要将入党申请人的思想、品质和经历等情况向党员大会做出负责的、实事求是的介绍，并表明自己的意见；出席支部大会的党员对入党申请人能否入党进行讨论和表决。认为合格后，支部大会形成决议报上级组织审批。能不能批准，入党申请人都要正确对待。

8、上级党组织审查批准。正式审批前，上级党组织还要派专人同发展对象谈话，进一步了解申请人的情况及其对党的认识和对党的基本知识的掌握情况。经过上级党组织集体讨论批准，才能成为预备党员。

9、入党宣誓。面对党旗举行入党宣誓，是我党的传统，是对预备党员进行的一项庄严的、生动的党性观念教育。

10、预备党员的考察。预备期为一年，支部将考察情况载入《预备党员考察鉴定表》。

11、预备党员的转正。按党章规定，要经过下列程序：本人提交转正申请——党小组讨论——支部委员会提出意见交支部大会讨论——支部大会讨论，做出决定——上级党组织审批。要求入党的同志经过坚持不懈的努力，成为一名中共党员，这是一件非常值得自豪的事情。但必须牢记，一个人组织上入了党，是自己政治生活新的开端。新入党的同志，要把入党做为继续前进的新起点，用党员标准更加严格要求自己，真正实践自己的入党誓词，使自己无愧于共产党员这一光荣称号。入党动机范本推荐参考：明确入党动机，始终坚持服务为先当代大学生申请入党的动机党组织谈话中问你的入党动机关于端正入党动机的党课思想汇报

第四篇：结合自身实际谈谈怎样过好大学生活

结合自身实际谈谈怎样过好大学生活,及未来的职业规划.作为当代大学生的我们，似乎很迷茫，不知道自己能做些什么有意义的事，有的甚至迷茫了四年还未找到方向，我曾经也很迷茫，那么我们该如何让自己更好的度过大学生活以及未来的职业规划呢？

正确的就业观是毕业生科学就业的前提，也是在校生规划大学生活的指南。积极勇敢面对职场挑战，传播和普及职业规划理念，了解职场需求，学习求职技能；帮助本校学生学习、掌握职业规划的基本方法，树立正确的成才观和就业观，促进本校大学生就业工作，为我校毕业生的就业率提供了一定的保障；增强学生发展的目的性与计划性，提升成功的机会，在今后的学习和生活中有意识的根据自己的实际情况弥补不足，扩大个人成长发展空间。发掘自我潜能，增强个人实力，提升应对竞争的能力。

我们以前在小学

第五篇：结合自身实际谈谈如何提高教师幸福感

请从课件中提到的五个方面任选其一，结合自身实际谈谈如何提高教师幸福感。

教师作为一个特殊的职业，不仅具有所有职业所共有的特性，更具有教书育人的特殊性。教师作为学校的重要组成部分，需要面对的人际关系是很复杂的，主要表现为教师之间的相互关系、教师与学生的关系、教师与家长的关系、教师与学校领导的关系这四类。任何一方的人际关系处理不当，都会让自己感觉力不从心，处处不如意。

教师之间的相互关系，既有同一学科教师之间的关系，又不同学科教师之间的关系，以及新老教师之间的关系，先进教师与一般教师之间的关系等，他们之间在学历水平、文化素养、工作经历、教育教学活动等方面都有相似及不同之处。

教师的工作对象是学生，与学生朝夕相处。信任学生，公正对待学生，对每一个学生都抱有良好的期望；要主动加强与学生的沟通，防止和克服滥用教师的“权威”，随意向学生施压，造成交往障碍甚至陷入敌对状态。这样学生自然也就会理解，支持教师的工作，师生关系和谐了，那职业幸福感也自然获得提升。

教师与学校在学校工作，必然与学校领导产生行政关系。如果双方都能很好的处理人际关系，自然教师与领导也就会密切合作，形成良好的氛围。

教师与家长的关系，是教育过程中不可忽视的重要关系之一，是加强学校与社会联系的一个窗口。教师要尊重家长，主动与家长保持联系，充分发挥家长对学校工作的多方面作用，并通过家长开发教育资源；要帮助家长提高教育子女的艺术，取长补短。家长要理解、支持、配合学校与教师的工作，经常沟通，及时了解孩子在校的各方面表现，有针对性地教育子女。教师与家长密切配合，那教师在工作中也就会更得心应手，工作的幸福感也自然加倍提升。

教师的人际关系处理好了，职业的幸福感也就油然而生了。