C证面试准备如何帮助学生调控消极情绪笑着活下去大全

第一篇：C证面试准备如何帮助学生调控消极情绪笑着活下去大全

C证面试准备-如何帮助学生调控消极情绪-笑着活下去

设计的主题是：笑着活下去

适用年级：高一

[活动理念]

高中一年级学生处在一个充满幻想的时期，而现实又往往不如人愿。从而要面对一些烦恼的事。如不能正确处理，会严重影响学习，而且长期的烦恼也使人的身心健康受到影响。因此，我们需要有意识地帮助学生认识自己的烦恼，并寻找排除的途径。

[活动目标]

1、使学生认识不良情绪给自给的生活、学习带来的危害；

2、使学生学会寻求缓解和消除不良情绪的几种方法，增强对情绪的调控能力；

[活动准备]

1、指导学生排练小品：“他落入了情绪的深渊”；

2、准备一首舒缓的音乐（如，内心和平曲）；

3、准备电视剧《笑着活下去》的主题曲；

[活动过程]

1、阅读故事及情绪调控的基础知识

演示一个很好调控自己不良情绪的故事、或录像。

演示情绪调控的基础知识。

《设计意图》说明调控自己不良情绪的重要性，初步了解什么是情绪调控。

2、感受故事

设计一个引发学生紧张的故事情景，或者观看一段引发学生紧张的录像。《设计意图》制造紧张气氛，让学生关注自己的情绪感受。

3、组内交流分享

①刚才我的情绪变化？

②面对紧张，你是怎么调节自己的？

《设计意图》使学生学会分担、释放情绪感受。

4、情绪自控的策略与技巧

教师讲解介绍，如暗示、转移、自慰等。

《设计意图》教会学生调控情绪的方法技巧。

5、专项训练

藉助描述肌肉放松的音像带，现场指导和训练学生藉肌肉的放松来阻抗心理的紧张和焦虑。

《设计意图》教会学生调控紧张和焦虑情绪的一个具体方法。

5、教师总结

[活动中应注意的问题

第二篇：心理健康c证如何帮助学生调控消极情绪

如何帮助学生调控消极情绪？

一、本堂活动课的主题；跟消极情绪说“不”

二、对象： 我发现到了五年级有些学生特别爱吵架，常常为了一些小事情和别人起纷争，有时甚至大打出手。这样的学生，往往对事物比较敏感，又不具备良好的自我控制能力。每当有消极情绪时，他们总是迫不及待地释放出来，因而经常产生过激行为。这些过激行为往往又使矛盾激化，加剧不悦情绪，如此形成恶性循环。大怒之后是大悲，儿童吵架之后，同伴关系紧张，还会受老师、家长的批评，经常情绪低落，影响他们的学习和生活。

针对这个问题，设计一堂心理健康活动课很有必要，疏导消极情绪，建立积极的情绪，这样不仅对学习，对人际关系，都有好处。

三、本堂活动课的主要目的；

（1.认识消极情绪对学习、生活带来的危害。

（2.学会合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。（3.掌握一些控制情绪的技能技巧。

四、课前准备的主要内容；（1.调查学生中存在的消极情绪。（2.故事（3.制作课件

五、活动的主要过程；

（一）热身导入 1.谈话导入

同学们，人的情绪就像一个万花筒，真是千变万化，奥妙无穷。情绪就像一只住在每个人心里的小兔子。时时撞击着你的心，有时这只小兔子在你心里愉快地玩耍，让你心情舒畅、心花怒放。有时这只小兔子又使你心情烦躁，暴躁愤怒;有时这只小兔子又使你伤心难过，让你想大哭一场；有时这只小兔子又会使你紧张慌乱、惴惴不安。2.小游戏：“你做我猜”

请几位同学各抽一张小卡片，表演上面的情绪，并让其余同学猜猜是一种什么情绪？

（1）发怒（2）高兴（3）痛哭（4）着急（5）恐惧（害怕）（6）大笑（7）骄傲（8）忧虑（9）害羞（10）慌乱

“脸”是一位大魔术师，时时刻刻都能发生很大的变化：喜怒哀惧，变化无穷。

理念：热身游戏的目的就是让全体学生感到轻松愉快，了解情绪，又能够集中注意力，调动起学生积极参与辅导活动的情绪，3.看来我们同学们个个都是天才的演员，那刚才的游戏中同学们看着哪张脸最舒服？ 学生发表自己的看法。

（二）团体转换

1.请同学们打开心灵的窗户：在音乐声中静心回忆引起消极情绪的事情。情绪表现是什么？消极情绪带来什么影响？（配乐）

“人生不如意之事，十之八九”，我们每个人都会在学习、生活、工作中遇到困难，遭受挫折，引起消极的情绪体验，这是难免的，也是正常的。你有没有遇到学习上的困惑？你在和父母、老师、同学的交往中有没有情绪低落的体验？„„ 2.学生说出自己的消极体验。

3、刚才很多同学说出了心理话，这表明有消极情绪不是个别同学，也不是个别班级，而是每一个人或多或少都有这样的情绪体验。但是，同学们，你们愿意受消极情绪的摆布吗？愿意做消极情绪的奴隶吗？当然不愿意。我们要想办法跟消极情绪说“不”。

理念：这一环节目的是让学生通过回忆自己的消极情绪和倾听别人的心里话了解消极情绪带来的影响，由此引发他们对消极情绪说不的情感。

（三）团体工作

1、通过调查统计了几种孩子最容易产生消极情绪体验的情境，大多数刚才同学们已提及。（1）时钟已敲了十下，但你的作业还没做完„„（2）前段期间数学成绩不理想，今天又考砸了，老师要求你回家请家长签字。（3）父母答应一起吃肯德基或去旅游，结果他们没有兑现。（4）和同学发生争执，别人占上风，你被同学当成笑柄。（5）有时事情自已认为是对的，却被老师、同学误解。（6）课堂上老师提问你，你没答出，被同学们嘲笑。

2、小组讨论：我们怎样帮助这些同学克服学习和生活中难以克服的消极情绪？请你把保持积极情绪的“妙方”告诉大家。

要求：（1）每组一位主持人，一位记录员。

（2）每组讨论一个情境，看哪一组提供的方法又多又好。

3、展示学生“妙方”。（各组主持人发言，其他同学补充）

理念：讨论和交流能活跃学生的思想，便于培养学生独立思考分析问题解决问题和口头表述的能力。在质疑探究中调节心态，完善人格。

4、小结：真是非常感谢大家。同学们给这些有情绪困惑的同学带来一帖帖好心情的“妙方”，也让我们老师受益非浅。请大家以热烈的掌声为自己鼓掌。

（四）结束语（配乐：《翱翔的小鸟》）同学们，我真心希望在我们的集体中，人人都是快乐的小鸟，而且要做为别人排忧解难的小鸟。不但要自己保持快乐的情绪而且要留心身边的人，并给他们带去快乐。跟消极情绪说“不”，愿大家永远快快乐乐！

活动中应注意的问题：说清游戏规则控制时间，讨论时注意巡视倾听。在课件展示学生的消极情境时要注意根据学生的实际情况随机调整。

第三篇：心理健康教育C证面试材料：如何帮助学生提高自控能力

主题：管住自已不费劲

【活动目标】

1、通过活动，锻炼学生的自控能力，使学生能有意识地控制自己的行为。

2、训练学生管住自己的能力。【活动准备】

课件、小品《烦恼》视频、自编拍手歌、心理测试纸和一周计划（每人一张）【活动过程】

一、导入：我有一个朋友叫小杰，他告诉我他很烦恼。（出示材料）

“课间，小杰一个人呆呆地坐在教室里，小辉问小杰怎么了。小杰说，刚才上语文课的时候，他在玩爸爸送给他的手表，结果被老师没收了。小杰十分懊悔，并表示其实自己也不想玩的。可是管不住自己的手，因此十分烦恼。”看后说说：小杰有什么烦恼?你在哪些方面也有同样的烦恼?

二、活动：我是小医生

师：在日常生活和学习中，我们会有很多管不住自己的地方，下面我们一起来当小医生。做得好的用“√”的动作表示，做得不好的用“×”的动作表示。（幻灯）

1、上课铃响了，学生安静坐好等老师来上课。

2、排队到操场上做课间操，学生乱哄哄的，有的说话，有的打闹。

3、课堂上，学生在专心地听老师讲课，并积极举手发言。

4、做课间操时，有的学生不认真，动作马虎，不按节拍。

5、课堂上，有的学生东张西望，有的小声讲话。

判断后谈话：我们要向谁学习呢?

三、心思网站

情景1：课间休息时间，天气非常热，等着喝水的人很多，老师告诉小华要排队等着，而老师现在不在现场，小华最好的朋友马上就要排到了，他让小华插队到他那儿去，如果你是小华，你会对自己说什么?

情景2：今天老师带小朋友去秋游，他们来到一个很美丽的地方，老师告诉大家不能自己离开队伍去玩，那样是很危险的，走着走着，小明看见有一只很漂亮的蝴蝶飞进了花丛中。如果你是小明，你会跟着蝴蝶走吗?你会对自己说什么?

四、自控能力自测（课件出示）

下面我们来帮一帮自己，检查一下自己在哪些方面管不住自己。完成心理自测纸。

五、游戏大本营（课件出示）

1．金鸡独立。游戏方法：全班学生参与，单脚站立，坚持10秒钟，在10秒钟内双脚落地的被淘汰，能坚持到最后的五位小朋友就能得到“管住自己小勇士”的奖状。

2．逗你笑。游戏方法：一学生在10秒钟内逗另一学生笑，被逗的学生能忍住不笑就获胜，相反能逗笑别人的获胜。请能忍住笑的学生说说刚才在玩游戏时遇到了什么困难?是怎样克服的?

六、心灵导航

制定管住自己的计划。希望同学们都能按计划要求自己，人人做管住自己的小勇士。

七、师小结，活动结束

第四篇：心理健康教师C证上岗培训面试《如何帮助学生正确对待青春期自我形象》

1、我抽到的题目：《如何帮助学生正确对待青春期自我形象》{14}

我确定的教学主题是《我爱我的性别》。

确定这一主题的原因：是因为青少年时期，身体的成熟与第二性征的出现，都会激发青少年面临对“自我性别”的困惑，他们会极其注重身体的发育及外表的形象。从发展心理学的观点来看，一个人的性别发展包括两个层面：其一是生理的层面，其二是心理的层面。在自我观念发展上，不但认识自己生理上的性别，而且在心理上也接纳自己的性别，愿意做一个男生或女生。青少年如果不认同自己生理的性别，就可能产生性别认同障碍。性别认同障碍者，即使他生理上性别的主性征（生殖器官）与次性征（乳房体毛等）发育均正常，但在心理上总希望使自己成为相反的性别，故而导致身心冲突。

2、本课辅导目标是：

1． 了解异性的特质，能以接纳的态度对待彼此的差异，增进学生间的沟通。2． 在认同并强化各自性别角色的同时，通过对“中性”角色的讨论，学习

接纳并欣赏自己或别人身上的异性特质。

3、课前准备相关课件资料：

1． 课前了解学生的情况。（调查问卷，调查表。填写“自画像”的内容）。2.制作相关内容的课件。

3.排读一些小品。（与课堂内故事会，自我训练{训练营}有关的）。

4、活动的主要过程有以下四个辅导环节。【活动方案】

一、男生女生有差异

1． 学生完成“活动广场”，根据动物的特征，对男女性别有所认识。2． 全班交流，并以实例说明自己的选择。教师要引导学生尊重每一种回答，不必强求统一。

3． 学生思考：哪一种动物最好？

4． 教师提示：所谓“男女有别”，此话不假。由于性别基因的不同，男女生在身体特征上有许多不同。有些差别是显而易见的，比如声音、体能等，也由此带来了与生俱来的各种各样不同的强项和弱项。就像兔子灵敏，老虎威猛一样。男女生在许多方面的不同，是不可以简单地用谁好、谁不好来评判。我们只能看到男女生各自的长处和不足。相互的了解促使我们更宽容地看待差异。比如，我们可以理解羊的胆小，容忍狼的鲁莽。

5． 教师补充介绍性别的差异：

⑴ 从性别的奥秘可知，男女应是对半分布，不过从出生率上来看，男儿童略高于女儿童。

⑵ 从平均年龄上来看，女性比男性长寿。

⑶ 从先天的能力来看，男女各有占优势的地方。智力方面，女生占优势的有：语言、知觉速度、艺术鉴赏等。男生占优势的有：数学能力、空间能力等。

⑷ 感情方面，女生普遍比男生感情丰富，如女生更富同情心，更易害羞，也更易焦虑等。

⑸ 个性方面，女生多内向，男生多外向；男生较倾向于支配他人，女生较倾向于服从他人。

⑹ 自我评价方面，男生往往自我评价偏高，且不太注意他人评价。女生则多相反。对失败的认识，男生往往将失败归因于外因。女生往往将失败归因于自己。

⑺ 交往方面，女生有少而深的伙伴关系，男生的交友面广，但常是泛泛之交。

二、面对我的性别

1． 教师简要介绍性别的奥秘：XX+XY的结合。父亲的Y染色体与母亲的X染色体结合，就是男性；父亲的X染色体与母亲的X染色体结合，就是女性。

2． 学生以手势表达自己对性别的喜恶。“YES”举手，“NO”向下握拳。全

班统计，并交流喜恶的原因。

3． 全班分享：如果可以选择，自己是否愿意改变性别？

4． 全班统计，“YES”举手，“NO”向下握拳。交流原因。

三、我喜欢我的性别

1． 教师讲述“自我训练”第1题的情境。

对下列现象，我的观点与建议是„„

1． 琳琳出生时并没有引起家庭的兴奋，因为他的父母都希望出生的是个女孩。于是，琳琳自小就被当成女孩来养：取女孩的名字，穿花衣服，扎小辫儿，玩洋娃娃„„都已经是上幼儿园的年纪了，琳琳的母亲还他带进女浴室。琳琳上了小学，一直都把自己看成是女生中的一员。

2． 学生交流：

⑴ 琳琳长大后会形成怎样的性格？

⑵ 你如何看待这种养育方式？

⑶ 琳琳目前该怎么做？

3． 学生阅读故事“我热爱我的性别”。

4． 师生小结：性别是与生俱来的，充分地发挥由性别带来的先天的优势，能做最好的自己。

四、欣赏“中性”行为

1． 教师简述，初步了解“中性行为”。

2． 学生表演“自我训练”2～3的情境，即男女生常见的“中性行为”。

3． 师生讨论、交流对“中性行为”的看法：在现代科学越来越发达的今天，脑力的工作越来越多，体力劳动相对减少，强度也趋向减弱。特别使电脑和机械化的普及应用，结果导致男子的用武（强体力）之地逐步缩小，女子的施展之地在扩大。而现代文明带来的女性解放，传统女性“足不出户”“走不动裙，笑不露齿”的唯美标准已经不适应时代的要求，而能与男生匹敌的“假小子”也被社会所认同。4． 师生小结：随着地域、经济、文化、时代等因素的发展，性别角色也是不断变化的。“中性行为”若兼具男女性别的优势特质，将更有利于适应现代社会的发展。

五、结束 约定半个学期后进行“最佳女生”和“最佳男生”的评比活动。5.活动中应注意的问题：在组织本课活动时，教师要把握以下几点。一是 异性间是有差异的，增进对异性的了解，有利于建立接纳的态度，从而增进人际关系，增强生活的情趣； 二是 性别是与身俱来的，最健康的办法就是接纳并愉悦它； 三是 在认同自己性别的特质时，也乐于拥有部分异性特质。四是 本次活动重在丰富学生的体验，端正对青春期的性认识，纠正一些认识和情感的偏差。但真正的效果需要教师后续的观察，若能在一个时段后，组织一项相关活动，如“最佳女生”“最佳男生”的评比，将有助于学生塑造自身性别的理想形象。

第五篇：如何帮助学生提高抗挫折能力(面试稿)

3.如何帮助学生提高抗挫折能力

战

胜

挫

折 大家好，今天我设计的心理健康教育活动课的主题是：战胜挫折。本心理辅导活动课适用于小学六年级。首先我介绍一下这节心理辅导活动课的活动目的：

1．让学生知道在学习和生活中常常会遇到挫折，人人都不可避免。2．初步掌握战胜挫折的方法，培养学生战胜挫折的能力。

3．懂得每个人都应该以积极、健康的心态正确对待挫折，用勇于挑战自我的勇气和毅力战胜挫折,取得成功。

活动过程我是这样设计的：

第一个环节团体暖身阶段，这里我设计两个环节：

1、游戏”大风吹”,通过游戏暗示生活中随时会有被大风吹到的时候,我们要时刻具备抗挫能力。

2、交流谈话，导入新课

通过师生交流，让学生明白，现实不都是充满阳光，我们总会遇到这样或者那样的挫折。请学生说一说，自己生活中有哪些不愉快的事情发生？你是怎么处理这些事情的？

在挫折面前，大部分学生要么气馁、要么自暴自弃、要么急噪武断、要么苦恼不堪，于是我引出本节心理辅导活动课的主题——战胜挫折。

第二环节团体转化阶段：

这一环节我设计用正反两方面的事例，通过让学生听、讲故事，交流感受等多种形式引导学生知道：

1、生活在安逸环境中的人往往过于脆弱，只有不断经受困难和挫折的人，才具有坚强的意志和强大的生存能力。

2、消极面对挫折，不利于自己的健康成长。

第三个环节团体工作阶段：这一阶段，是设计的核心，我的活动板块主要是为学生提供抗挫折的方法，培养抗挫折的能力设计的

1.小品表演：“他落入了情绪的深渊”。

内容：学生小方、小勇各自在看发下的数学试卷。小方自言自语：“唉，这下完了，才考到及格，我怎么都考不上优秀，爸爸妈妈一定对我很失望。„„这道题对了两步，老师都不给分，老师不喜欢我。”然后趴在桌上闷闷不乐。下课了，小勇过来说，“小方，走，打球去。”小方不理。小勇上前想看小方的试卷，小方没好气地说：“看什么看，没你考得好，开心了吧 ?”小勇委屈地愣在那儿。

旁白：第二天，小方在上学的路上见到数学老师就躲开，数学课上无精打采，作业也越来越不认真，还常不交。

表演后我设计了一个启发式谈话，这个小品就是我们身边发生的事，看了这个小品，你有什么想法？

趁机让学生“出谋划策”请同学们针对小方的情况为他想想办法，劝劝他，帮他尽快消除沮丧心情，尽快投入到正常的学习中来。

2.小组讨论，假如你的同学遇到挫折，你会教他一招战胜挫折的方法吗？在小组讨论的基础上，开展班级交流，老师也借助课件，提供一些战胜挫折解决问题的办法。

3.回归课前，解决问题。

现在，请那些遇到不愉快事情就烦恼不堪，不知所措的同学说说，以后该怎样面对挫折。4．利用名言，树立抗挫折的信心

首先课件出示关于抗挫折的名人名言，请学生朗读并背诵这些名言。

教师小结：名言是我们的指路明灯,激励自己勇敢地与挫折作斗争, 请你创作一句，赠与好朋友共勉。接着学生创作名言，互赠名言

这一环节的设计我旨在为学生提供当挫折降临时，我们可以用什么直接可用的方法加以抵抗。从而增强抗挫的信心。

第四个环节：最后教师总结：（背景音乐《阳光总在风雨后》）

教师饱含深情地讲：成长的路上有阳光，有风雨，就看我们如何面对,要学会与命运抗争,笑着完成每一次作业,笑着面对每一次考试，笑着度过每一天，让挫折成为你成长的阶梯,挫折就会为你更为精彩的人生喝彩。

活动中因注意的问题：

在引导学生学生倾诉自己生活中遇到的困难时要鼓励他大声地说；参与探讨交流时要有意识的选择那些问题较大的学生。

活动重点：让学生明白挫折是学习和生活中经常遇到的，是不可避免的，要学会正确面对挫折。活动难点：让学生用积极正确的心态面对挫折，初步掌握战胜挫折的方法。活动准备：制作相关的教学课件(名言、图片、音乐)。，生活着许多羚羊。动物学家们发现了一个奇怪的现象：东岸的羚羊不仅奔跑速度比西岸的羚羊快，而且繁殖能力也比西岸的羚羊强。

为了研究两岸羚羊的不同之处，动物学家们在两岸各捕捉了10只羚羊，然后把它们分别送到对岸。一年后，由东岸送到西岸的羚羊繁殖到了14只，而由西岸送到东岸的羚羊则只剩下3只。这是什么原因呢?动物学家们百思不得其解——这些羚羊的生存环境是相同的呀„„ 后来，动物学家们终于找到了原因。

原来，东岸不仅生活着羚羊，在其附近还生活着一群狼，为了不被狼吃掉，羚羊不得不每天练习奔跑，使自己强健起来；而西岸的羚羊因为没有狼群的威胁，过着安逸的生活，结果奔跑能力不断降低，体质也不断下降了。

华罗庚年少时期家境贫寒，因缴不起学费，中学只读了一年半就被迫退学了，连个毕业证都没有拿到。换上我们大多数同学，恐怕早就认输不干了。可华罗庚不但没有放弃学习，反而促使他更加刻苦。他四处借书，向这些不会说话的“老师”请教，每天都花10多个小时钻研数学。有时睡到半夜，忽然想到解难题的方法，他就一骨碌爬起来，点亮小油灯把它记下来。父亲看到他就像着魔一样，气得把书给烧了，这也丝毫没有动摇他的信心。还有一次，他不幸染上了风寒，卧床半年，险些丧命。几个月时间他被折磨得骨瘦如柴，由于左腿胯关节粘连，大腿骨弯曲变形，从此留下终生残疾。就是这样，通过战胜不知多少困难和挫折，他终于成为一个数学奇才。人们之所以崇敬华罗庚，不但是因为他的才华横溢，更是因为他在困难的挫折面前不低头，有一颗勇于战胜挫折的心。