感冒流行季如何做好最佳的预防5篇范文

第一篇：感冒流行季如何做好最佳的预防

春季如何预防流感？

（讲稿）

流感和普通感冒是山不同病毒引起的，但二者症状比较相似，所以很难区分。总的来说，一般感冒症状比流感轻得多。普通感冒以上呼吸道症状为主、包括：喉咙痛、鼻塞、流鼻涕、咳嗽和轻度发热。而流感的上呼吸道症状不明显，往往会导致高热(≥38℃)，畏寒，全身严重酸痛，疲劳乏力。

●是感冒还是过敏?

是感冒还是过敏?如果你没有着凉或过度疲劳史，又总是抽鼻涕，却没有身体疼痛或发热症状，那很有可能是过敏。另外，如果你的症状持续超过两个星期，并且伴有眼睛发红、发痒，这一般也是过敏的表现。不过，事实上，感冒和过敏实在太难区分了。因为有些患过敏和哮喘的人其实已经有了肺部的感染，或者肺部比较脆弱，因此很容易患上感冒。

●要不要吃抗生素?

得了感冒后通常并不需要马上吃抗生素，因为感冒很可能是由病毒引起的。抗生素能杀死的是细菌，对病毒无效。但是，感冒时，经常会造成鼻窦堵塞，因而引起鼻窦发炎和细菌性感染。另外，感冒还可能引起中耳炎。虽然鼻窦和耳朵的感染都可以通过自身的免疫系统自愈，但有时候，你还是需要服用抗生素来帮助清除体内的细菌感染。

当你觉得自己有了以下症状，就应该去约医生，看是否要服用抗生素。中耳炎：症状包括耳朵痛、发热，或者感觉耳朵里好象填满了东西。鼻窦炎：症状包括流鼻涕、鼻腔堵塞、脸部疼痛、感觉有压力，还有头疼。

●是不是着凉就会感冒?

这是—个最持久的关于感冒的传说。事实是：着凉不会让你感冒，但能使机体抵抗力下降，然后抵抗不住感冒病毒的感染而患感冒。冷空气可以刺激人体本来就有的一些病症，如哮喘，削弱人体的抵抗力。这样使人体更容易被感冒病毒所侵蚀。

●感冒流行季，什么是最好的预防?

洗手!流感和感冒病毒都是通过飞沫传播的。如果我们感冒时，把咳嗽或把喷嚏打在手中(而不是手绢或纸巾)，那么，这双被污染了的手，就会污染任何接触过的地方。当其他人接触了那些被污染的东西，病毒就被传播到其他人手上。如果再用这手揉眼睛或揉鼻子，那么，就很危险了。

为了保护自己和防止感冒或流感病毒的蔓延，我们应该： ·洗手。如果没有水，使用乙醇凝胶也可以。

·咳嗽或打喷嚏时用纸巾，之后及时洗手。

·咳嗽时如果没有纸巾，请把头转向远离别人的地方。

·打喷嚏时来不及拿手帕或纸巾，不要用手捂嘴，请打在自己的臂弯里。

·请勿触摸眼睛、鼻子或嘴。

·经常清洗和大家共用的物品，如：电话手柄，计算机键盘。病毒通常在物品表面可以存活几个小时。

·在感冒和流感季节尽量少去人多的地方。

其实，预防感冒最好的天然途径，就是维持和创造自身的良好的免疫系统。比如，多吃富含维生素A和C的食物，如菠菜。还有鲑鱼，含有丰富的Ω—3脂肪酸，这是一种天然的抵抗炎症的物质。另外，低脂酸奶也可以刺激人体的免疫系统，使其保持良好的状态。经常运动可以激发人体自身的免疫系统。经常锻炼身体的人尽管也可能会患感冒，但总体来况，症状会相对轻微，恢复得也更快。

●流感高发期，要不要注射流感疫苗?

专家建议以下人士最好注射流感疫苗：

·年龄超过60岁的老人和低于15岁的儿童，只要不是过敏体质(尤其对鸡蛋不过敏)，最好接种流感疫苗。流感对老人和儿童健康危害最大。

·患有糖尿病、心脑血管疾病、哮喘、肾病等慢性疾病。流感是导致慢性病复发和加重的重要诱因之一。

·医生护士，及在人群稠密地方工作的人，比如车站工作人员。·家人中有危重病人、妊娠3个月内的孕妇或6个月以下婴儿。为了更好地保护他们，最好也给自己接种流感疫苗。

但并不是说接种了流感疫苗就不会得流感了。首先疫苗接种应在流行季节之前进行，至少应提前10天；二是接种的疫苗要与正流行的流感病毒抗原性相匹配：三是被接种者在健康状态。疫苗接种后，免疫有效率在80％左右，也就是说，能使80％以上的人获得免疫保护，免疫有效期一般为一年。

至于普通感冒，目前没有疫苗。仅病毒就有近250多种可以引起普通感冒，因此，要想研制出一种能抗所有感冒病毒的疫苗太难了。另外，感冒一般只是喉部、鼻子和鼻窦的轻微感染，通常不会造成严重的并发症。人们“忍”几天，大多就会自动痊愈。

●如何自选感冒药?

小儿感冒最好是选择专为儿童设计的感冒药，这些药物无论是剂型、剂量还是口感，都非常适合于儿童，而且副作用较小。

实事求是地讲，感冒药物虽多，但无特效药。其配方都是针对感冒的各种症状而设计的，所含成分不外乎以下几种：

1．解热镇痛药：如扑热息痛、阿司匹林、双氯灭酚等，可退烧、缓解头痛及肌肉酸痛。

2．抗过敏及血管收敛药：如扑尔敏、伪麻黄碱等，此类药物可减轻粘膜充血，解除流鼻涕、打喷嚏、鼻塞等上呼吸道卡他症状。

3．止咳药：有复方甘草片、急支糖浆等

4．抗病毒药：如达菲，直接针对甲型和乙型流感病毒的新药，又如金刚烷胺等，只对甲型流感效果较好。

要说明的是，并非所有的感冒药都是老少皆宜，如感冒通、复方阿司匹林(APC)、去痛片、安乃近等等，小儿不宜服用，因为这些药可能会引起。血尿、粒细胞减少、虚脱、过敏等不良反应。

●为什么孩子特别爱得感冒?

上学的孩子是最好的感冒病毒传播者!据研究，儿童在自然呼吸时，呼出的飞沫中所含的感冒病毒浓度比成年人的更高。而且，孩子们有的爱揉眼睛，有的有含手指的坏习惯，小孩子们还有一个共同的毛病——不爱洗手。很多小朋友在打喷嚏或咳嗽时不遮盖他们的鼻子或嘴巴，也不转头。更重要的是，他们生病不严重的时候，就不会休息，而是继续和好朋友们照常玩耍——这意味着继续散播病毒。而且这时候，他们的传染性是非常强的。

第二篇：预防流行感冒

第九课 预防流行感冒

一、教学目标：让学生了解感冒和流行性感冒的基本知识、掌握预防方法。

二、教学重点：感冒和流感的预防方法。难点：感冒和流感的不同点。

三、教学过程：

1、感冒体现在：

（1）主要症状：鼻塞，流鼻涕，打喷嚏，咽部干痒，头痛等，一般不发烧或发低烧。

（2）特征：大约持续3—4天，最多7天经治疗和休息后痊愈。

2、流感体现在：

（1）症状：起病急，畏寒，高热，头痛，全身不适，四肢酸痛。（2）特征：传播迅速，容易流行，体质弱者还容易引起支气管炎，肺炎，中耳炎等。

3、感冒与流感症状的区别：

流感起病急，发高烧，全身酸痛明显，鼻咽部上呼吸道症状较轻；感冒主要症状表现于上呼吸道，无高烧及全身酸痛，4、感冒与流感的预防方法：

（1）积极参加体育活动，注意睡眠和营养，增强身体的耐寒力和病毒，病菌的抵抗力。

（2）注意保暖，预防病毒、病菌的入侵。（3）不用感冒和流感病人用过的行活用品。

（4）在流感流行期尽量少去公共场所，避免接触病人，并经常用药物对住房、课室的空气进行消毒。

5、布置作业：

1、告知家人与朋友“感冒”与“流感”有什么不同？

2、告知家人与朋友如何预防感冒与流感？

第十课防高空坠落物伤人

教学目标：

1、认识高空物和玩耍过程存在的各类安全隐患，提高自我防范的安全意识

2、学会选择合适自己玩耍的地点了解高空旁边应该遵循的各项秩序和规定，并能自觉遵守，杜绝危险行为

3、能冷静应付高空坠物出现的突发情况，学会一些合理处理办法 教学设计：

一、谈话引入师：我们经常会从高空物旁边路过，但是其中也隐藏着很多的危险。请大家结合自己的生活经验，想一想这里会有哪些危险呢？

1、小组讨论交流、集体汇报，老师汇总归纳

2、教师提出制定方案的要求

3、以小组为单位，制定安全出游方案

4、小组汇报，师生共同对小组制订的方案进行评价

二、安全卫士我来当

1、教师创设情境，宣布竞赛规则

2、学生以小组为单位参与竞赛活动

（1）高空旁边规则多。让每组学生指定人员说出一条从高空物旁边路过注意事项，说过的不许重复

（2）案例分析。师出示意外事故案例，让小组成员对其进行分析，并说出自己的感受

（3）意外来临怎么办？教师利用课件模拟高空物旁边可能出现的意外情况，参赛人员答出应对办法

3、评出优胜者

三、制作安全提示卡

1、学生展示收集到的有关游乐场的安全提示语

2、全班交流：哪些提示语给你留下的印象最深？说出理由

3、选出最佳提示语制成卡片。教师指导学生绘出高空物模拟图，并将提示语贴在合适的位置

四、小结

五、作业

第十一课我不是蜘蛛侠

教育目标：

1．知道一些日常生活中的意外伤害事故的简单处理方法。2．让学生知道在日常生活中应注意保护自己的身体健康。教育过程：

1．揭示课题。老师讲述小故事引入课题（同家人一起出去玩，突然与家人走失，你该如何应对这种突发情况。）学生自由发言

2．引出。我们在日常生活中一定会碰到各种难题和意外伤害事故。每个学生联系自己的实际，说一说具体的事例。] 师适当地把学生提出的问题归纳在黑板上。

意外伤害 玩汽弹枪 日常生活中的突发 父母离异 用危险的事情打赌 情况 遇到挫折 做危险性的游戏

同学的交往 在工地附近玩耍 3．出示思考题。

（1）如果让你碰到这些情况，你有什么好办法来解决这些问题？大家群策群力，想办法来克服。

（2）教师给予学生指导和帮助。告诉学生应具备良好的品质

4．师总结。一个人一定要学会保护自己的身心健康，碰到突发事件时，要坚持真理、诚实、勇敢、谦虚、自尊、俭朴、清廉、坚毅、乐观 等品质。

第十二课新型毒品

教学目标 1．知识目标：

（1）说出毒品的危害，得出拒绝毒品、远离毒品的结论。（2）了解青少年吸毒的主要原因，学会拒绝诱惑，珍爱生命。2．能力目标：

（1）分析毒品危害的资料，讨论毒品对人体、家庭和社会的危害。（2）搜集身边的新闻、资料，交流毒品危害的图片、案例。3．情感态度与价值观目标：

（1）确立毒品有害的意识，珍爱生命，提高警惕，拒绝毒品。

（2）形成健康生活观念，共同抵御毒品的危害，积极参加防毒禁毒活动。教学过程

（一）情景导入：

以动画《原罪》（下载于全国第三届法制动漫作品）引入本课题。作品开场是一位中年男子在公路上故意撞车的情景，而被讹诈人是一位年轻女子，她虽然付出了金钱，却拿出一张照片，满脸疑惑。男子接过钱后，在黑暗的小屋里拿起了针筒扎向了静脉——原来他是一个吸毒者。钱很快用完了，他再次走上大街撞车讹诈。但这一次，大卡车来不及刹车，他不幸倒在了血泊中。倒地时，他的口袋里飘出了一张与女孩手中一模一样的照片。此时，在不远处守望的女孩冲上前来，泪眼朦胧。催人泪下的音乐声中，一条脆弱的生命、一个可悲的灵魂带着泪水和遗憾悄然逝去…… 讨论：

1．请大家猜测一下动画中男女主人公之间的关系，他们之间可能发生了什么故事？

2．什么原因促使男主人公一次又一次走上街头讹诈？ 3．《原罪》这个作品可以说明吸毒具有哪些危害? 分析：

1．通过那张照片可以猜测男女主人公可能是父女关系，可这位父亲很可能由于吸毒的关系，在女孩幼年时就离开家庭，使之破裂。2．主人公上街讹诈是为了获取吸毒所需的费用。

3．吸毒使家庭破裂，社会不安定，最后导致一条生命以悲剧形式结束。交流感悟：如果你是受害者，你会怎么做？

学生基本都能体会到：遇到事故不应该“私了”，否则对方一旦得逞，更加纵容他们的这种行径，对自己、他人和社会都是不负责任的。

（二）资料分析 阅读教材三个资料，请学生分组讨论：这三个资料分别说明了毒品具有哪些危害？学生可以畅所欲言，谈自己的观点和感受，重在学生之间的交流与共情。资料一：主要侧重描述了近年来我国毒品危害的程度，尤其是青少年吸毒人员所占比例非常之高，值得深思。

资料二：以吸毒者、被害者的角度描述了吸毒的痛苦感受。但这些吸毒者明知其危害，却仍无法摆脱。

资料三：吸毒者为了获得毒品，不择手段，甚至丧失人性。家人备受摧残，家庭不复存在，社会隐患层出不穷。分析：

1．吸毒的危害，基本可以概括为“毁灭自己，祸及家庭，危害社会”。

2．借助人体各系统动画，请大家分析毒品对呼吸系统、循环系统和神经系统的危害。

3．复习传染病相关知识，请学生说出吸毒者为何容易感染艾滋病、肝炎等传染病。

交流感悟：看到这些案例觉得实在太悲惨了，我们绝对不能陷入毒品的摩爪中！

（三）案例讨论

为什么青少年吸毒者占吸毒总人数的72.2%以上？青少年吸毒的主要原因是什么？假如你是下述案例中的阿明，你会怎么做？（案例见附录二）讨论：

1．阿明抽大麻的原因是什么？

2．如果我是阿明，我在哪些方面可以改进，从而避免不安全的隐患产生？ 3．朋友递上一支烟，说：“尝一次吧，这也是一种体验。”或“尝一次吧，没有人会知道的。” 你如何应对？

4．一旦遭遇危险或受到威胁，你该怎么办？ 分析：

1．阿明抽大麻的主要原因是过分虚荣，急于交友，受骗上当。

2．避免不安全隐患应注重以下细节：服饰打扮、行为不必过分奢华，会引起不良分子关注；交友要慎重，参加朋友聚会要征求家长的意见；不吸烟，不喝陌生人递过来的饮料。

3．远离毒品，最明智的选择是拒绝尝试第一次毒品，戒绝对毒品的好奇和寻求刺激心理。

4．一旦遭遇危险或受到威胁，一定要向亲人、老师或有关部门寻求帮助，否则只会越陷越深。

交流感悟：危险可能就存在我们身边，学会拒绝，保护自己才是呵护生命的关键。

（四）角色扮演 请一位学生扮演主持人，并让主持人选取一位同学当作被采访者，其他学生作为被采访者的亲友团协助完成“拒绝毒品，远离毒品”话题的采访。老师为主持人准备四张卡片，内容如下：

1．要拒绝毒品，得先学会识别毒品。你了解毒品的种类吗？你知道识别先进危害很大的新型毒品吗？

2．了解毒品的严重危害就可以做到不吸毒。你能举一个例子详细说明毒品的危害吗？

3．健康乐观的精神，可以让我们远离毒品。那我们自己身上可能存在哪些不够乐观的情绪呢？

4．我们要拒绝诱惑，防止受骗上当。你能为大家表演一个小品，来说明在日常生活中也可能存在危险吗？

教你一招：（教师小结，分析并评价学生的总体表现，如果学生拓展程度不够充分，补充以下内容）

1．你要先学会识别毒品（用多媒体介绍各种毒品，!包括新型毒品的种类和危害）。2．想想吸毒者的下场和残状吧!多悲惨!（用多媒体展示多个吸毒者悲惨命运的图片和案例，如果学生在信息技术课上搜集到材料，也可在此环节呈现）3．孤单和忧郁会让坏人有可乘之机!（联系前一节健康的心理知识，介绍建立正当的情绪舒解方法）

4．要有警惕心,拒绝可能隐藏着的诱惑！（如：正确用药，勿轻信他人；远离是非场所，提高警觉、不拿生人的饮料、香烟等）。交流感悟：探讨积极、乐观、健康的生命意义。

（五）拓展交流

展示多张“珍爱生命、拒绝毒品”宣传画，如美女外表下藏着死神的骷髅，象征着罂粟花后的罪恶；骨瘦如柴的人流着泪，脚下那条路上写着“吸毒→欠债→偷盗→抢劫”，终点是监狱大门；《摇头丸，玩、晚、完》上描绘了一个女子披着长发在使劲摇头，摇到最后头颅被甩了出去等。DIY动手绘

小组合作，以“让生命远离毒品，让青春永远灿烂”为主题，设计一幅宣传画，向大家宣布我们“拒绝毒品，呵护生命”的决心和愿望。

第十三课野外防蜇伤

教学过程：

一、秋季是各类蜜蜂活跃时期，专家提醒，蜜蜂蜇人如引起过敏反应、肾衰等将导致伤者休克甚至死亡。秋冬换季时节，做好防范措施。如果要到户外或者有花草树木的地方，可以穿长袖衣、长裤等可起到防护作用，但切忌穿颜色鲜艳的衣服，特别是黄色的衣服。另外，当你经过蜂巢时请尽量保持冷静，不要惊动毒蜂，更不可乱捅马蜂窝或挑衅蜂群。当你接触花草和树木时，要预先察看，发现蜂巢后要悄然走开，不要猛跑，以免惊扰蜂群，引起尾追。特别提醒，女士在野外活动时最好不用香水，不用含有芳香味的洗发精或除汗剂，因为马蜂喜欢颜色鲜艳且具有芳香味的花卉植物。

二、被蜂蜇伤的处理措施

拔除：立即在被蜇局部寻找到蜂针并拔除，然后再拔火罐吸出毒汁，减少毒素的吸收。

清洗：一旦被蜂蜇了，要用温水、肥皂水或者盐水、糖水清洗伤口，没有水时，新鲜的尿也可以。如果伤口处有残留的蜇刺，应立即拔掉。

涂药：万花油、红花油、绿药膏等都可。将生姜、大蒜、马齿苋（一种野菜）等捣烂、嚼烂涂在伤口处也行。

服药：若有过敏反应，轻者可日服息斯敏1片，每日1次；

就医：如果过敏反应严重，出现头疼、头昏、恶心、呕吐、烦躁、发烧等症状时，应立即到医院治疗。万一伤者发生休克，在通知急救中心或去医院的途中，要注意保持伤者的呼吸畅通，并进行人工呼吸、心脏按摩等急救处理。三：预防：

1、首先要注意预防，离草丛和灌木丛远些，因为那里往往是蜂类的家园。

2、发现蜂巢应绕行，不要过与“亲近”。

3、最好穿戴浅色光滑的衣物，因为蜂类的视觉系统对深色物体在浅色背景下的移动非常敏感。

4、如果有人误惹了蜂群，而招至攻击，唯一的办法是用衣物保护好自己的头颈，反向逃跑或原地趴下。千万不要试图反击，否则只会招致更多的攻击。

5、如果不幸已被蜂蛰伤，可用针或镊子挑出蜂刺，但不要挤压，以免剩余的毒素进入体内。然后用苏打水甚至尿液涂抹被蛰伤处，中和毒性。可用冷水浸透毛巾敷在伤处，减轻肿痛，最后到医院处理。

第十四课洪水来了怎么办

教学目的：夏日将至，又到了游泳的季节。游泳是青少年喜爱的运动，如果没有足够的安全防范意识，常常会发生溺水事件。通过本次主题班会，让学生了解游泳安全知识，学会如何开展游泳自救和互救，关注生命健康，提高生命质量。教学方法：讲解法、讨论法 教学过程：

一、导课：亲爱的同学，自然的灾害是我们无法预料的，当危险离我们到底有多远?当我们忽视它时，它离得很近；当我们重视它时，它离得很远。在应对台风，暴风、洪水时我们要及时做好预防工作和措施，使我们自身的生命得到保证。

二、课堂学习：

(一)发生洪水时的情况和应对措施

1、洪水袭来时：不要慌乱，服从学校领导的安排部署，有序地进行人员和物品的转移。发生险情要及时报告，在统一组织下抢险救灾，一般以避灾为主，不宜参加抢险活动。

2、水即将来临时：有序地将人员和财物向高处转移。原地避水的，可将贵重物品放在楼上，或将其置于高处（柜顶、桌上等），并应在楼上贮备一些食物及必要的生活用品，如饮水、保暖衣物和烧火用具等。室内进水前，要及时拉断电源，以防引起触电事故。

3、洪水到来时，洪涝期间，由于过度劳累和紧张，人们体质普遍下降，天气热，食品极易腐烂变质，即使在食品短缺的情况下，仍应注意不吃变质及受到污染的食品，严防食物中毒及肠道传染病的流行。

4、在课室、宿舍外，则要避开大树、电杆、变电器等比较容易引雷的地方，保持比较低的姿势，并不要手持带有尖端金属的物品。洪水猛涨时，可先躲到高层楼房上，尽量往高处站，被洪水围困时，尽可能收集一切可以用来发出求救信号的物品，如手电筒、哨子、旗帜、鲜艳的衣物等，及时发出求救信号。在洪水汹涌时，切不可下水，这时除水流中的涡旋、暗流等对人的伤害外，上游中下来的水中漂浮物有可能将人撞昏，导致溺水身亡。被洪水卷走时，如有可能应抓住木板、物品等漂浮物，尽量不让身体下沉，等待救援。

5、掌握抢救溺水者：抢救时，首先要把溺水者救上船或陆地，迅速排去呛入体内的水，清除口、鼻腔内的淤泥及假牙等异物，保持呼吸道畅通，必要时行心肺复苏术——按压胸部（略偏左）心区，同时口对口地做人工呼吸。有条件的应尽快送医院抢救。洪水过后，由于厕所、垃圾等被水冲散，极易污染水源，引发流行病，所以要注意保护水源地，饮水要用漂白粉消毒，可用瓶装水或净水器过滤，并一定要烧开饮用。要做好各项卫生防疫工作，预防疫病的流行。

（二）应对台风的措施

1、在台风来临前，学校开始实施24小时值班制度，领导小组全体成员的手机24小时开机，密切注意台风动向。落实防台抗台措施，对学校内的各楼门窗、停车棚、体育设施、电线电器设备、学校在建工地等危险地段设施进行检查，排除险情，对可能发生事故的设施，要加固的加固、该拆除的拆除。

2、台风一经来临，立即停止学校一切活动。

3、在台风来临时，组织处于危险环境中的学生的紧急转移，并注意安全，将教室外的物品移进教室内，并关好学校的所有门窗。防止电线刮断，造成短路引起火灾或电伤室内的人员。同时还要防止被雷电袭击和其他意外事故的发生。

4、台风登陆后，学校内一切人员不得外出，以免发生意外事故。

5、台风过后，应及时抢救伤员，学校全力投入抗灾自救工作，并及时向上级主管部门汇报灾情。确保学校正常教学秩序。

三、课堂小结抗洪水是一项全面性艰巨性的工作任务，各相关人员必须相互配合，相互支持，努力做好本职工作。对职责范围工作进行一次检查，随时听候学校抗台领导小组的调遣，随叫随到，共同努力，通力协作，确实做好抗台救灾工作。

四、作业布置分组讨论台风、暴雨和洪水形成的原因，模拟练习洪水到来时的逃生方法。

第十五课地震与逃生

教学目标：

1.通过本课教学，使学生初步知道地震的原因，以及预防地震伤害的方法。教学重点：地震的成因.教学难点：地震时如何求生。教学过程：

一、导入教师： “同学们你们想了解地震的有关知识吗？”

二、新授

1、了解地震成因初步了解地震是由板块和板块之间的挤压造成的（也叫弹性回跳说）。

2.地震既然对人类和大自然造成了这么大的伤害，那么我们应该如何来预测地震，从而尽量减少地震灾害呢？

（1）东汉时的张衡就已经开始着手进行地震的预测了，现在的科学能使我们尽快了解地震的产生时间，但是生活中的一些变化和现象也可以使我们提前知道地震即将发生。师生一起讨论其他地震前预示现象。

（2）了解地震的原理和地震的过程。教师讲解，使学生对引起地震灾难的纵波（P 波）、横波（S 波）有一个基本概念。纵波（P 波）：速度快，引起地面上下颠簸。横波（S 波）：速度慢，引起地面水平（左右）方向摇晃。体波：P 波和 S 波统称体波。在地球内部传播。面波：体波到达地表后激发的次生波——面波。它沿地表传播作用较大。

（3）我们了解了地地震的相关知识，那我们遇见地震时候该如何、自救呢？了解逃生基本要领，学生和教师一起学习，相互讨论包括如何抓紧时间逃生，哪些地方相对安全等。提问：地震来临时我们应该怎样自救？同学们相互讨论

三、巩固逃生要领地震的求生方法：

⑴地震时，从地震发生到房屋倒塌，一般有 12 秒钟的时间，此时要保持冷静，12 秒钟内要因地、因时地作出瞬间避险抉择； ⑵不要拥挤在楼梯，过道上；

⑶撤到室外或正在室外的人员，要选择空旷地带避； ⑷不要盲目破窗跳楼；

⑸不要在高楼、烟囱、高压电线、狭窄巷道、桥梁等处停留； ⑹避震时，要注意保护头部；

⑺地震发生时，应及时采取正确措施，紧急避险。来不及撤离，应就近避震。

四、全课总结

五、作业：地震在甘肃容易发生吗？请大家到课后去寻找答案。

第十六课安全演练

教学目标：1.使学生了解地震、台风,洪涝等灾害性天气的影响范围及其危害。

2.使学生认识我国地震、台风、洪涝等气象灾害的多发性，能正确对待自然灾害，以实际行动参加防灾、减灾工作。

一、教学过程

(一)为了在地震发生时保护自己。应当掌握以下应急的求生方法。（1）如果在平房里，突然发生地震，要迅速钻到床下、桌下，同时用被褥、枕头、脸盆等物护住头部，等地震间隙再尽快离开住房，转移到安全的地方。地震时如果房屋倒塌，应呆在床下或桌下千万不要移动，要等到地震停止再进出室外或等待救援。（2）如果住在楼房中，发生了地震，不要试图跑出楼外，因为时间来不及。最安全、最有效的办法是，及时躲到两个承重墙之间最小的房间，如厕所、厨房等。也可以躲在桌、柜等家具下面以及房间内侧的墙角，并且注意保护好头部。千万不要去阳台和窗下躲避。（3）如果正在上课时发生了地震，不要惊慌失措，更不能在教室内乱跑或争抢外出。靠近门的同学可以迅速跑到门外，中间及后排的同学可以尽快躲到课桌下，用书包护住头部；靠墙的同学要紧靠墙根，双手护住头部。（4）如果己经离开房间，千万不要地震一停就立即回屋取东西。因为第一次地震后，接着会发生余震，余震对人的威胁会更大。（5）如果在公共场所发生地震，不能惊慌乱跑。可以随机应变躲到就近比较安全的地方，如桌柜下、舞台下、乐池里。（6）如果正在街上，绝对不能跑进建筑物中避险。也不要在高楼下、广告牌下、狭窄的胡同、桥头等危险地方停留。（7）如果地震后被埋在建筑物中，应先设法清除压在腹部以上的物体；用毛巾、在衣服捂住口鼻，防止烟尘窒息；要往意保存体力、设法找到食品和水，创造生存条件，等待救援。

（二）、怎样躲避龙卷风的侵袭？龙卷风是一种威力非常强大的旋风，多发生在春季。龙卷风往往来得十分迅速、突然，还伴有巨大的声响。它的破坏力极强，能够把所经过地区的沙石、树木、庄稼，甚至海中的鱼类、仓库中的货物卷入高空，对人民的生命财产威胁极大。在龙卷风袭来时，怎样有效地保护自己呢？（1）卷风袭来时，应打开门窗，使室内外的气压得到平衡，以避免风力掀掉屋顶，吹倒墙壁。（2）在室内，人应该保护好头部，面向墙壁蹲下。（3）在野外遇到龙卷风，应迅速向龙卷风前进的相反方向或者侧向移动躲避。（4）龙卷风已经到达眼前时，应寻找低洼地形趴下，闭上口、眼、用双手、双臂保护头部，防止被飞来物砸伤。（5）乘坐汽车遇到龙卷风，应下车躲避，不要留在车内。

（三）、天降暴雪、冰雹怎样保护自己？暴雪、冰雹比较常见，虽然不一定会形成灾害，但也应注意保护自己：（1）暴雪天，要注意添加衣物，注意保暖；要减少室外活动，避免冻伤。（2）下冰雹时，应在室内躲避；如在室外，应用雨具或其他代用品保护头部，并尽快转移到室内，避免砸伤。

（四）、外出时如何避免遭受雷击？雷电是常见的自然现象，它实质上是天空中雷暴云中的火花放电，放电时产生的光是闪电，闪电使空气受热迅速膨胀而发出的巨大声响是雷声，雷雨天容易遭受雷击，致人受伤甚至死亡。避免雷击应当做到：（1）在外出时遇到雷雨天气，要及时躲避，不要在空旷的野外停留。（2）雷电交加时，如果在空旷的野外无处躲避，应该尽量寻找低凹地（如土坑）藏身，或者立即下蹲、双脚并拢、双臂抱膝、头部下俯，尽量降低身体的高度。如果手中有导电的物体（如铁锹、金属杆雨伞），要迅速抛到远处，千万不能拿着这些物品在旷野中奔跑，否则会成为雷击的目标。（3）特别要小心的是，遇到雷电时，一定不能到高耸的物体（如旗杆、大树、烟囱、电杆）下站立；这些地方最容易遭遇雷击危险。

（五）、洪水暴发时如何自救？一个地区短期内连降暴雨，河水会猛烈上涨，漫过堤坝，淹没农田、村庄，冲毁道路、桥梁、房屋，这就是洪水灾害。发生了洪水，如何自救呢？（1）受到洪水威胁，如果时间充裕，应按照预定路线，有组织地向山坡、高地等处转移；在措手不及，已经受到洪水包围的情况下，要尽可能利用船只、木排、门板、木床等，做水上转移。（2）洪水来得太快，已经来不及转移时，要立即爬上屋顶、楼房高屋、大树、高墙，做暂时避险，等待援救。不要单身游水转移。（3）在山区，如果连降大雨，用容易暴发山洪。遇到这种情况，应该注意避免渡河，以防止被山洪冲走，还要注意防止山体滑坡、滚石、泥石流的伤害。（4）发现高压线铁塔倾倒、电线低垂或断折；要远离避险，不可触摸或接近，防止触电。

三小结：我国是世界上灾害最为严重的国家之一，由于自然和人为的原因，灾害种类多，发生频率高，分布地域广，对我国社会经济与生态环境以及人类生存的威胁与破坏不断增强。在我国的自然灾害中，地震、台风，洪涝灾害最为常见且危害范围较广。通过本节课的学习，我们应该把握地震、台风，洪涝灾害的成因与分布规律。

第三篇：预防感冒教案

冬季预防感冒安全教育课教案

一、教学目的：

让学生们了解如何预防感冒，健康度过冬季。

二、教学过程

1、前言：

每到季节交替或气候变化时，许多家长最担心的就是孩子感冒。特别是婴幼儿体弱，一旦发生鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、微咳、咽部不适、发热等，孩子家长就高度紧张，带孩子去医院看医生，医生往往诊断为上呼吸道感染，那么什么是“上呼吸道感染”呢？

2、谈谈对感冒的理解：

几乎所有的人都或多或少有过感冒的经验，至于感冒的症状，只要一提到“咳嗽、流鼻水┄┄”，大家便能马上知道，但“咳嗽、流鼻水的“感冒”却少有咳嗽和流鼻水，倒是有发烧或单纯地只是口中或手脚的发疹。

若说“感冒”是一种正式的医学名词，倒不如说是各种呼吸器官感染症的总称或许更适当吧。

3、应对感冒的治疗和护理方法

感冒一般 3~4 日可自愈。但这并不是说可以不用治疗，感冒严重时，可以引起眼结膜炎、中耳炎、灯，也可以形成败血症。此外还可以是风湿病、肾炎、心肌炎、等变态反应性疾病诱发起因。因此有人说，感冒是百病之源，必须引起重视，并积极医治。

a、让孩子适当休息，多饮开水，吃容易消化的食品：如粥、面片、等，少吃大鱼大肉。

b、室温和湿度要适宜。屋内空气要流通。

c、发烧的孩子，如果提温低于 38.5 ℃，可给予物理降温，如头部冷敷、酒精檫欲，如果发热超过 38.5 ℃，同时要给予药物退烧。

4、如何预防感冒？

a、增强机体抵抗力，防治病毒侵入是预防感冒的关键。平时应多注意体格锻炼，多在户外活动，提高耐寒力，接受阳光照射。

b、合理搭配营养，均衡膳食，预防治疗营养不良及佝偻病。c、在气候变化时注意增减衣服。

d、在季节交替时，不要带小孩去拥挤的公共场所。

第四篇：预防感冒演讲稿

预防感冒演讲稿

预防感冒演讲稿1

尊敬的老师、亲爱的同学：

大家早上好！今天我国旗下讲话的题目是《预防冬季流行性感冒》。

因季节变化，早晚温差大，冬季是流感高发的季节。最近，在我们学校有些班级里就有多位同学患上了流行性感冒，伴有发热、头痛、头晕等症状，不得不请假就医。学校是人群密集的场所，为了有效防范和应对可能出现的流感，减少对师生健康的危害，我们必须树立“健康第一”的指导思想，以提高全体师生的自我防护意识。对付流感最有效、也最健康的方法是提高自身的免疫力，并合理搭配日常饮食中的营养。主要的措施有以下几条：

一、做到多洗手，保持良好的个人卫生。

流感病毒主要经空气、唾液传播，流感病人摸过的东西也是重要的传播物，病毒一般在物体上的存活率可达到3个小时以上。所以，预防流感一定要保持个人卫生，养成勤洗手的好习惯。

二、注意公共卫生，教室、寝室做到开窗通风。

洁净的校园环境，有赖于我们共同的努力维护，请同学务必注意养成良好的卫生习惯，不随地丢垃圾。教室和寝室内人员较多，注意每天开窗通风。通风是预防流感的最好方法。常开窗户，使空气流通，置换新鲜空气，驱赶病毒，减少传播机会。每天课间及中午时间，各教室需开窗通风，最好每班落实人员专门负责。每天起床后，寝室也必须开窗，由寝室长专门负责。

三、合理膳食，适量运动。

冬季气候多变，补充足够的营养可以增强人体抵抗力。我们学校食堂每天根据同学们的营养需求，膳食搭配合理，这从饮食上增强同学们的抵抗力。另外，同学们每天要有适量的运动，例如跑步、跳绳等，从运动上增强自身的免疫力。但是一定要注意，运动出汗后不要马上脱衣服，要待汗液自然蒸发，否则极易引起感冒。

四、保证睡眠。

保持充足的'睡眠是要紧的事。作为学生，学习是最重要的事情，但大家也要学会劳逸结合，保证有健康的体魄。研究发现：每天睡7—8个小时的人比每天只睡4—5个小时的人，产生的抗体会增加一半。所以，我们要保证每天有最少7个小时的睡眠时间。

五、避免触摸公共物品。

在校园内同学之间不共用水杯，不在同一个餐盘内吃饭等。个人外出活动，如上体育课、参加大课间活动、做值日生等之后要勤洗手，不可用脏手揉眼睛、挖鼻孔。打喷嚏时要避人，用手掩住口鼻。周末外出活动，少去封闭环境的公共场所，减少感染机会。

六、患上流感，休养和多喝水同样重要。

一旦不幸患上流感，要及时就诊，除了按医生指导吃药治疗外，一定要多休息，多喝水。可以用淡盐水漱口，预防咽喉痛和咳嗽，补充含维生素C、E丰富的食物或水果，橙、苹果对于抵抗流感病毒十分有效。

流感是可防可治的。只要同学们有良好的卫生习惯，了解预防的常识，就能远离流感。让我们共同行动起来，多运动、健体魄、讲卫生、防感染。从一点一滴做起，远离疾病，让健康永远与我们相伴！

我的讲话完了，谢谢大家！

预防感冒演讲稿2

老师们，同学们：

大家早上好，今天，我国旗下讲话的题目是《预防流感，关注健康》。流感，全称为流行性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，好发于冬、春季，也就是气温多变的季节。冬天衣物多，热了不会脱，捂出一身汗来，风一吹着凉就感冒；春天，想着天气暖了，迫不及待地脱掉衣物，冷了着凉就感冒。有句老话说得好“秋冻春捂”，春天一定要“捂”，别急着脱衣物。

由于流感尚无特效治疗药物，人群对流感病毒普遍易感，因此流感重在预防。预防流感，一定要注意个人卫生，用纸巾掩着口鼻打喷嚏，用过的纸巾冲入厕所里。勤洗手，打喷嚏、咳嗽和擦鼻子后要洗手；饭前便后要洗手；外出后回到家里要洗手。未洗手不要拿东西吃，不要触摸口鼻眼睛。病患者要戴口罩。多喝开水，在学校要使用水瓶装饮用水，不要把自己的'嘴巴凑到水龙头上喝水，这样既不卫生又浪费水。通过良好的饮食、规律的锻炼和充足的睡眠提高机体防病能力，有病要及时就医并居家休息，待治愈后才可返校，避免感染他人。节假日不要前往人群拥挤场所，保持居住场所的开窗通风等。教室、寝室门窗一定要打开，使空气流通。

当学校出现流感或流感样病人时，要隔离病人，体温37.5℃以上必须隔离治疗，热退48小时后，患者可恢复正常上课。学校有明确的管理要求，学生到校后，因病需要离校返家的，一定要拿好老师开具的《放行条》，在门卫室等候家长。家长带孩子到医院就诊，途中必须戴口罩，到医院后禁止随处走动，直接到发热门诊。一旦发现学生发烧，教师必须马上联系家长，学生需要立即离校，病愈后方能返校复课。

希望全体师生都能严格执行其中的要求，共同预防流感，关注健康。谢谢！

预防感冒演讲稿3

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家早上好！今天我国旗下演讲的题目是《如何预防冬季流感》。

因季节变化，早晚温差大，冬季是流感高发的季节。最近，学校有些班级就有多位同学患上了流行感冒，伴有发热、头痛、头晕等症状，不得不请假就医。学校是人群密集的场所，我们必须树立“健康第一”的指导思想，以提高全体师生的自我防护意识。主要的措施有以下几条：

一、做到多洗手，保持良好的个人卫生。

流感病毒主要经空气、唾液传播，流感病人摸过的东西也是重要的传播物，病毒一般在物体上的'存活可达到3个小时以上。所以，预防流感一定要保持个人卫生，养成勤洗手的好习惯。

二、注意公共卫生，教室做到开窗通风。

洁净的校园环境，有赖于我们共同的努力维护，请同学务必注意养成良好的卫生习惯，不随地丢垃圾。

三、合理膳食，适量运动。

冬季气候多变，补充足够的营养可以增强人体抵抗力。

四、保证睡眠。

保持充足的睡眠是要紧的事。作为学生，学习是最重要的事情，但大家也要学会劳逸结合，保证有健康的体魄。

五、避免触摸公共物品。

在校园内同学之间不共用水杯，不在同一个碗内吃饭等。

六、患上流感，休养和多喝水同样重要。

一旦不幸患上流感，要及时就诊，除了按医生指导吃药治疗外，一定要多休息，多喝水。可以用淡盐水漱口，预防咽喉痛和咳嗽，补充含维生素C、E丰富的食物或水果对于抵抗流感病毒十分有效。

流感是可防可治的。只要同学们有良好的卫生习惯，了解预防的常识，就能远离流感。让我们共同行动起来，多运动、讲卫生、防感染。从一点一滴做起，远离疾病，让健康永远与我们相伴！（我的讲话完了，谢谢大家！）

预防感冒演讲稿4

老师们，同学们，大家好!我是七年级一班的林cc。今天我国旗下演讲的题目是《预防春季感冒 从细微之处做起》

春季是百花盛开的季节，同时也是传染性疾病的多发季节，常见的传染性疾病包括：流行性感冒、麻疹、水痘等。这些传染病大多都是呼吸道传染病，可通过空气、短距离飞沫或接触呼吸道分泌物等途径传播。学校是人员相对比较密集的地方，一旦出现易感染的'病菌，更容易传播，会对同学们的身体健康及校园生活带来不利的影响，因此我们有必要对春季常见的传染病及其预防措施有所了解。

同学们只需注意以下几点，就能有效地减少疾病的发生和传播。

1．合理膳食，增加营养，要多饮水，摄入足够的维生素及富含优质蛋白、糖类的食物，如瘦肉、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜等。

2．积极参加体育锻炼，多到户外呼吸新鲜空气。早晨积极跑早操，尽量不缺勤，认真做眼操及课间操，课间十分钟多到室外或操场，放松身体，使大脑得到休息，同时舒展身体，增强体质。

3．尽量减少去人口密集的场所，降低交叉感染的几率。

4．拒绝垃圾食品，不喝生水。

5．每天早晨到校的第一件事情就是开窗通风，保持教室空气新鲜。

6．合理安排好作息时间，做到生活有规律；注意不要过度疲劳，防止感冒，以免抗病力下降；

7．注意个人卫生，勤洗澡、洗手，不随便吐痰，打喷嚏时用手或其他物品进行遮掩，防止细菌传播；

8．发热或有其它不适，要及时就医；到医院就诊最好戴口罩，回家后洗手，避免交叉感染；避免接触传染病人，尽量不到传染病流行区域。

春季传染病虽然种类繁多，但只要我们重视预防工作，做到早发现、早隔离、早诊断、早治疗，就可以有效地阻断传染病的流行与传播。希望我今天讲的能对大家有所帮助，祝老师们和同学们身体健康，校园生活愉快。我的演讲到此结束，谢谢大家。

预防感冒演讲稿5

敬爱的老师、亲爱的同学们：

大家好!我是六(4)班中队的曾维纪，今天我讲话的主题是《预防疾病》。

冬去春来，万物复苏，生机蓬勃，正是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春雨绵绵，天气潮湿，乍暖还寒，早晚温差大，正值各种病源微生物易于生长繁殖和作祟之际，加之早春人体抵抗力减弱，对外界环境适应性较差，容易发生各种疾病。对我们小学生来说，春天容易患二大类疾病：一类是传染性疾病(主要是通过空气中的飞沫经呼吸道传播。譬如有：流行性感冒，水痘、腮腺炎，流脑，麻疹等);另一类是过敏性疾病(譬如有菜麻疹，过敏性鼻炎，严重的甚至发生支气管哮喘)，但是，小朋友也不要过于担心、害怕，只要你们在平时能做到下面几点，这些疾病还是可以预防的。

1.学习之余，多开展体育运动。这个时节春光明媚，环境温度适宜，是进行体育锻炼的大好时机。通过运动，促进机体新陈代谢，以增强自身的抵抗力和增进对自然环境的适应性。只有身体强壮了，疾病才不能乘虚而入。

2.你们的教室、家里要经常开窗通风以保持空气的新鲜，流通。

3.平时要尽量少去人多、拥挤，尤其是通风不畅的公共场所。

4.要注意个人卫生，勤洗手，勤剪指甲。

5.根据气候变化注意增减衣服，避免着凉。

6.注意饮食洁净，营养均衡，不偏食、不贪食不洁食物及水果。

7.家里的生活用品和衣服、被子在天气好的.时候要勤洗、勤晒。

8.一定要保证充足的睡眠，不能过于疲劳，因疲劳容易使抵抗力下降。

9.对疾控中心制订安排的各种预防接种，一定要按时去。因为很多的预防接种，都是针对特定的季节、特定的疾病，卫生防疫部门都是作了精心安排的，如麻腮风疫苗、流脑疫苗、流感疫苗等。接种以后，可以起到一定预防作用的。

另外，对于过敏体质的小朋友来讲，因为自然界中的过敏源有很多很多：如花粉、虫蠕、动物羽毛、冷的空气，所以要特别注意：如对花粉过敏的，在花粉播散期要减少户外活动，特别是公园里、鲜花房，家里不养猫、狗等小动物，不用地毯，外出戴口罩等。

大家如能做到以上几点，一定会拥有一个强壮的身体。

预防感冒演讲稿6

尊敬的领导、敬爱的老师、同学们：

你们好。

现在正是春暖花开，气候多变，万物复苏的天气。病毒、细菌同时活跃起来，一些传染病也在悄悄地开始传播。这一时期气候干燥、风多雨少的气候特点，使人体鼻黏膜过于干燥，鼻腔内毛细血管容易破裂出血，直接影响机体的抗病能力，容易导致各种疾病的发生。春季最常见的传染病有：风疹、手足口综合征、猩红热、水痘、流行性腮腺炎、肝炎等。我们小学生应注意预防过敏性疾病、感冒等多种疾病。爱学习的我们又轻易不敢请假，即使在身体感觉不适，甚至低烧时仍坚持上课。而患病的症状期正是呼吸道病毒排毒和传染期，极易引起群体感染致病。所以我们要了解流行病，更好地去预防流行病的发生。

热水泡脚：每晚用较热的水（温度以热到几乎不能忍受为止）泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，可预防感冒。

生吃大葱：生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。

盐水漱口：每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

冷水浴面：每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水（注意勿吸入过深以免呛着）再擤出，反复多次。

按摩鼻沟：两手对搓，掌心热后按摩迎香穴（位于鼻沟内、横平鼻外缘中点）十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。

呼吸蒸汽：初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。

热风吹面：感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减轻症状，加速痊愈。

搓手：搓手对降低感冒的发病率大有功效。因为搓手可促进血液循环、疏通经脉、增强上呼吸道抵御感冒的.免疫功能。

喝白开水：秋冬气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证人体的需要，还可起到利尿排毒、消除体内废物的功效。

多吃“红色食品”：红色食品是指食品为红色、橙红色或棕红色的食品，如红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂、红苹果、红枣、沙棘、柿子等，这些食品的一个共同特点是含有丰富的β-胡萝卜素，可防治感冒。这是因为胡萝卜素具有捕捉人体内氧自由基、参与维生素A的合成等多种功能，还能增强人体巨噬细胞的活力，起到抗御感冒的作用。

葱头饮料：葱头水不太好喝，但对治疗顽固性感冒却有特殊效果。众所周知，葱头有杀菌、消炎作用。葱头饮料制法：把半个葱头切成小块，加250毫升牛奶，略煮片刻，加适量蜂蜜。最好在睡前饮。

姜蛋疗法：取50克生姜加水煮沸，放入鸭蛋2个，搅匀，再加白酒20毫升，盐少许，煎煮5分钟即可，吃蛋喝汤后盖被休息，对冬令感冒的防治效果极佳。

姜糖水：先用红糖加适量水，煮沸后加生姜，10分钟后趁热喝下，可预防感冒。

醋熏蒸：每日早、晚用醋在室内熏蒸1次，每次20分钟，能祛除居室内的病毒。

体育锻炼：坚持进行体育锻炼，如散步、跑步、爬山、打球、练拳等，可提高机体的御寒能力，防止感冒的发生。

预防感冒演讲稿7

老师们、同学们：

早上好!

冬天来了，气温下降，来医务室就诊的感冒的同学也增多了。在此想提醒同学们注意，感冒应当预防为主，从自身做起，从此刻做起。

以往有些班级的同学不注意，经常整班整班的爆发感冒、腮腺炎，既受罪又耽误学习。有时候几个同学来医务室就诊，咳嗽、发烧、流涕，一问都是一个班的。同班同学之间你传染我，我传染你，病毒细菌交叉感染，危害很大。

那么怎么能够避免这种现象发生呢?这里有几点想和同学们分享的：

一、做好通风换气。什么是通风换气，就是勤开门开窗。冬天来了，天气比较冷，有些同学不愿意开窗透气，或者课间忘记要开窗。同学们，你们想一想，一个班四五十名同学，呼吸的废气浊气都积在教室里排不出来，对人体能没有影响吗?我有时候从教室旁边走，看到有些班级的窗户玻璃上积了厚厚的一层雾，有时候甚至水都直往下流。我就在想，这个班又几节课没有开窗透气，这样温暖潮湿的`环境下，什么细菌不能生长，什么病毒不能繁殖?!你天天处于这样的环境中，又怎么能不生病呢?

二、讲究个人卫生。要做到勤洗手，不用手摸脸鼻和眼睛。已经感冒的同学则要注意咳嗽、打喷嚏的时候要拿手帕或者纸巾掩住口鼻，不要对着别人，尽量减少病菌的传播。

三、增强个人体质。我们知道传染病的流行有三个必备环节：传染源、传播途径和易感人群。开好窗、洗好手这是减少传染源切断传播途径，最主要的还是要增强个人体质。你的身体好了，免疫系统功能强，你还怕什么细菌病毒，来一个杀一个，来两个杀一双，一点点病菌根本不能够兴风作浪，你又怎么会感冒了?怎样提高免疫力呢?根本在于锻炼。我们学校的课间跑步就是增强个人体质的一个相当好的方式，请同学们一定要听从体育老师的安排，好好跑步，好好锻炼。

四、告别不合理的生活习惯。我们发现，在来医务室就诊的同学当中，很多同学存在着不合理的、甚至是有害的生活习惯。比如说有的同学洗完头后不擦干，迎着风走，然后就头痛感冒;有的同学运动之后脱衣服晾汗，然后畏寒发热;有的同学边走边吃东西，然后恶心呕吐……都是前车之鉴呢。同学们。培养良好的生活习惯，就能够保护我们自己的身体，又何乐而不为呢?

希望同学们从自身做起，从此刻做起，培养良好的生活习惯，健康快乐的学习成长 !

预防感冒演讲稿8

各位老师、同学们：

大家早上好，今天国旗下讲话的主题是：“关爱生命，预防流感”。生命是一个五彩斑斓的梦，那么真实，那么美丽，那么甜蜜。在各种各样疾病肆意横行的今天，生命又显得如此脆弱，从今年3月份起，我国部分城市出现了人感染H7N9禽流感疫情，大家知道“H7N9”指什么吗?“禽流感”又是怎么回事呢?禽流感是由禽流感病毒引起的一种急性传染病，也能感染人类，人感染后的症状主要表现为高热、咳嗽、流涕、肌痛等，多数伴有严重的肺炎，严重者心、肾等多种脏器衰竭导致死亡，病死率很高。

H7N9型禽流感是一种新型禽流感，于3月底在上海和安徽两地率先发现。人感染H7N9禽流感潜伏期一般为7天以内。患者一般表现为流感样症状，如发热，咳嗽，少痰，可伴有头痛、肌肉酸痛和全身不适。重症患者病情发展迅速，表现为重症肺炎，体温大多持续在39以上，出现呼吸困难等。对于突发的禽流感，我们既不能反应迟钝、麻痹大意，更不能矫枉过正、反应过度，以免引起不必要的恐慌。打乱了正常的学习、工作和生活秩序。面对流感病毒这个无形的“杀手”，只有正视它才能战胜它。因此，我们要做好各项预防工作：

1、加强体育锻炼，注意补充营养，以增强抵抗力。

2、尽可能减少与禽类不必要的'接触，尤其是与病、死禽的接触。勤洗手，远离家禽的分泌物，接触过禽鸟或禽鸟粪便，要注意用消毒液和清水彻底清洁双手。

3、养成良好的个人卫生习惯，加强室内空气流通，每天1～2次开窗换气半小时。吃禽肉要煮熟、煮透，食用鸡蛋时蛋壳应用流水清洗，应烹调加热充分，不吃生的或半生的鸡蛋。

4、要有充足的睡眠和休息，均衡的饮食，注意多摄入一些富含维生素C等增强免疫力的食物。

5、不要喂饲野鸽或其他雀鸟，如接触禽鸟或禽鸟粪便后，要立刻彻底清洗双手。外出在旅途中，尽量避免接触禽鸟，不要前往观鸟园、农场、街市或到公园活动;不要喂饲白鸽或野鸟等。

6、不要轻视重感冒，禽流感的病症与其他流行性感冒病症相似，如发烧、头痛、咳嗽及喉咙痛等，因此，若出现发热、头痛、鼻塞、咳嗽、全身不适等呼吸道症状时，应戴上口罩，尽快到医院就诊，并务必告诉医生自己发病前是否到过禽流感疫区，是否与病禽类接触等情况，并在医生指导下治疗和用药。

信心是战胜困难无形的助力。而这种信心首先来自于对疫情认知和防控措施的科学性。科学研究证实，迄今为止暂未发现H7N9禽流感人传染人的案例，已经发现的案例间也不存在流行病学关联，禽流感大规模爆发的可能性较小。加大防控力度，就能阻止流感病毒的传播。

老师们，同学们，在流感面前，让我们科学认识，积极预防，多运动，讲卫生，从一点一滴做起，让疾病远离我们。

预防感冒演讲稿9

老师们、同学们：

早上好!今天国旗下讲话的内容是“怎样预防感冒。”

天气渐渐冷了，班级里好多学生都感冒了,上课也无精打采,

影响了同学们的正常学习和生活。这种天气同学们要特别注意及时增加衣物。在下午我去教室检查卫生的时候会发现有的学生把外套脱掉，满头大汗的跑来跑去。身体在出汗，全身的汗毛孔会扩张，脱掉衣服，让冷风一吹，汗毛孔遇冷会马上收缩。汗液也就停止往外排泄。身体素质不好的学生这样一折腾，感冒就离你们不远了。

那么在这样一个容易感冒的季节里，我们应该正样预防它呢?早上到教室里，把教室南北两边的窗户打开，空气对流，让教室里的'空气保持新鲜。把饮水机打开，下课的时候再喝上一杯热水，可起到除燥，保护黏膜的功能，促进病毒的排除。还要保证饮食营养的均衡全面。养成良好的饮食习惯，不挑食、不偏食，有助于增强体魄。也可以适当的补充维生素。培养生活好习惯养成勤洗手的好习惯。用冷水洗脸可增强鼻黏膜对空气的适应能力，有效预防感冒。另外

充足的睡眠有助于提高机体的免疫机能，是身体最基本和最重要的保健条件。

还有就是要增强体育锻炼，强健的身体就是抗病的基础。在感冒易发的季节，要尽量避免去人群聚集的公众场所。

那万一我们已经感冒了，要注意些什么呢?同学们都知道感冒的症状就是打喷嚏、流鼻涕、咳嗽、鼻塞、头昏等症状。大家要特别注意打喷嚏的时候一定不要对着旁人。一个喷嚏，通常一次能喷出大量的病菌。应该用手轻轻捂住口鼻，防止把感冒传染给他人。擤鼻涕的时候我们要注意：一般人习惯用餐巾纸捏着双鼻孔擤鼻涕，这样会造成鼻涕倒流进鼻窦，使细菌感染鼻窦，患上鼻窦炎。正确的方法是：分别堵住一侧鼻孔，一个一个的把鼻涕擤干净。擤好鼻涕的餐巾纸不能随便乱丢，一是破坏校园的环境卫生，一是餐巾纸里面包有大量的病菌，不卫生，容易传播疾病。

同学们，身体是知识的载体，只有健康的体魄，以及良好的心理品质，才能更好地学习和工作，才能应付各种困难和挑战。

最后，希望同学们都能有一个健康的身体来认真的学习。

谢谢大家!

预防感冒演讲稿10

同学们，老师们：早上好!

不知道刚才升旗时多少人唱响了国歌，间或开了下口又或者闭口不语，甚至肆意聊天…也许你会觉得这一刻已经历的太过频繁，你也早已厌倦了形式的束缚…但你可曾想过这一刻曾是那么振奋人心，令人向往期待，这一刻曾成为多少人坚定的信仰…

《北京青年报》曾做了一个关于唱国歌的调查，该调查显示：多数中学生升国旗时不唱国歌。在一个中学的升旗仪式上，这些中学生唱国歌，有一半是只张嘴不出声。有位男生说，他们大多数就没记住歌词，所以有些人就是跟着国歌伴奏曲“哼哼”而已。有的学生唱国歌的声音更小，还有约一半的学生连嘴都不动，有些学生还东张西望或交头接耳。

《中华人民共和国宪法》第一百三十六条规定：中华人民共和国国旗是五星红旗。中华人民共和国国歌是《义勇军进行曲》。宪法作为国家的根本大法，从法律上规定了国旗、国歌的重要地位，在我们要求青少年加强对《宪法》学习的今天，每个中小学生乃至每一个中国人都应该会唱国歌，尊重国歌。请从唱响国歌开始。小学生日常行为规范的第一条这样要求：“尊敬国旗、国徽，会唱国歌，升降国旗、奏唱国歌时肃立、脱帽、行注目礼，少先队员行队礼。”我国的学生日常行为规范，也都要求学生们会唱国歌，并在奏唱国歌的时候，要求肃立并行注目礼。这些应该是最基本的常识，然而遗憾的是，还有很多人做不到这一点。

《国歌》不仅记录着中国人民英勇的战斗历程，今天听起来，他仍然雄浑豪放、气势磅礴、摧人奋进、使人向上。

国歌响起，海外同胞就像听到了母亲的召唤，感到格外亲切，无限幸福。著名数学家华罗庚，本在美国高等研究所工作，他听到国歌的'呼唤，洋房、汽车、美金、荣誉都不能留住他那颗激动的心，悄然离开美国，他在《给美国同学的公开信》中说“绵城虽乐，不如回故乡。乐国虽好，非久居之地，归去来兮”。

国歌响起，莘莘学子就像听了一堂生动的历史课、革命传统教育课。他们懂得了今天的幸福生活是昨天先烈们用鲜血换来的，懂得了看似浅显却寓意深刻的一个道理，那就是：贫穷就要挨饿，落后就要挨打，发展才是硬道理。只有祖国的富裕和强盛，才有个人平安与发展。懂得了只有用蘸着汗水的理想去创造一个又一个辉煌，才能使国歌更加富有感染力。

同学们，当你伫足于雄伟蜿蜒的万里长城之上，当你止步于滚滚东去的黄河之边，当你静立在烟波浩渺的渤海之滨，当你注视着冉冉升起的五星红旗之时，你的心中是否感慨难平，是否热情奔涌?同学们，切莫以为只有生在乱世才好为国分忧。欲报国何须生于乱世，又何止在沙场上拼杀?我们的战场便是这足下的土地，用我们百倍的努力，学得知识、学得能力，然后用自己强健的双手开创一片辉煌的事业。如果我们每一个人都能如此，都能把自己事业与理想，和我们的民族相融，那么我们的中华民族将不再是可辱的，将会成为能以昂然身姿挺立于世界民族之林的一员。

同学们，我想，在我们每个人的心灵深出都有一颗火热的爱国心。当祖国需要我们的时候很多人都能挺身而出，献出自己的一切包括生命。可是，当我们说出如此豪言壮语，立下如此雄心壮志时，我们可曾想过，口口声声说爱国却不愿意在每周一次的升旗仪式上把我们最最雄壮动听的国歌唱响呢?有的同学说：

“唱国歌是形式，我不高兴开口唱那是因为我把爱国之情藏在心里”。不，你错了。当激昂的《义勇军进行曲》响起时，跟上音乐，将国歌深情唱出应该是每个炎黄子孙的本能，更何况我们这群热血沸腾的青年人。

此时此刻，作为一名共青团员，站在高高飘扬的五星红旗下，我要发出一个最简单的号召：同学们，爱国，大则为国而战、甚至为国而死，这也许是一个人最大的骄傲;小则仅仅是唱响国歌，这是我们用豪迈的声音宣告祖国的日益强大。所以，同学们，爱国，请从唱响国歌做起。

预防感冒演讲稿11

敬爱的老师、亲爱的同学们：

大家早上好！

很荣幸在这庄严而又亲切的国旗下演讲，今天我讲话的题目是“讲究卫生，预防疾病”。

春季是万物复苏生机勃勃的季节，但是病毒细菌也不例外，也是它们高度繁殖的季节。有害病毒细菌对我们的危害可大了，病菌感染严重时可以夺去我们的生命，特别是现在大家都很关注的禽流感，已经夺去了国内十几人的生命了，所以我们要用正确的方法严格加以防范。

一是保持个人良好卫生，勤洗手洗脸，换洗衣服。一年级的小同学们更应该改正咬手指和吮吸手指的坏习惯，要牢记“病从口入这句话”！

二是养成良好的.生活习惯，饮食均衡，作息规律，保证充足的睡眠。眼下正是运动锻炼的大好时机，大家应积极参加体育锻炼，多到室外呼吸新鲜空气，但要注意根据气候变化增减衣服，合理安排运动量。每天我们都应坚持做好课间操，积极上好体育课。

三是注意饮食，多喝水，多吃瓜果蔬菜，维持身体营养平衡，不吃生冷、变质的食物。

四是坚决不吃校外小商小贩的食品，这些食品大多为不法商贩加工而成，他们的健康状况和加工的环境卫生没有经过有关部门的检查，食品也没有合格证，同学们要坚决和这些食品说再见，以防病从口入。

五是注意环境卫生，创造整洁的校园环境。不要随意乱扔废纸、乱丢食品包装袋、不随地吐痰等，我们希望所有的`同学用我们的举手之劳，维护我们整洁的环境。同时还要注意，教室内要每天通风换气。

老师们、同学们，健康是一个人的财富，要有一个健康的体魄，讲究卫生就是最基本也是每个人都能做到的预防疾病的方法，只要我们时刻谨记，并身体力行，那么无论什么样的疾病都是可以预防的。

我的演讲结束了，谢谢大家！

预防感冒演讲稿12

老师们、同学们：

大家早上好！今天我国旗下讲话的内容是“如何预防感冒。”

同学们有没有发现，最近班级里好多学生都感冒了，上课也无精打采，影响了同学们的正常学习和生活。据省气象局预报，30日起，一股冷空气将影响我省，泉州将有大风降温天气，。这种天气同学们要特别注意及时增加衣物。

我发现有的同学在下课的时候满头大汗的跑来跑去，一热呢，就把外套脱掉。你们有没有这样子啊？

你知道吗，身体在出汗，全身的汗毛孔会扩张，脱掉衣服，让冷风一吹，汗毛孔遇冷会马上收缩。汗液也就停止往外排泄。身体素质不好的学生这样一折腾，感冒就离你们不远了。

那么在这样一个容易感冒的季节里，我们应该如何预防它呢？

比如早上到教室里，先把教室南北两边的窗户打开，空气对流，让教室里的空气保持新鲜；

下课的时候再喝上一杯热开水，可起到除燥，保护黏膜的功能，促进病毒的.排除。还要保证饮食营养的均衡全面，养成良好的饮食习惯，不挑食、不偏食，有助于增强体魄。

也可以适当的补充一些维生素，多吃些水果。培养生活好习惯，勤洗手、勤洗澡，另外，充足的睡眠也有助于提高机体的免疫机能，是身体最基本和最重要的保健条件。

还有就是要增强体育锻炼，强健的身体就是抗病的基础，是我们“革命的本钱”。

那万一我们已经感冒了，要注意些什么呢？同学们都知道感冒的症状就是发热、打喷嚏、流鼻涕、咳嗽、鼻塞等症状。

大家要特别注意打喷嚏的时候一定不要对着旁人。一个喷嚏，通常一次能喷出大量的病菌。应该用手轻轻捂住口鼻，防止把感冒传染给他人。

擤好鼻涕的餐巾纸不能随便乱丢，一是破坏校园的环境卫生，二是餐巾纸里面包有大量的病菌，不卫生，容易传播疾病。

同学们，身体是知识的载体，只有健康的体魄，以及良好的心理品质，才能更好地学习和工作，才能应付各种困难和挑战。所以，希望同学们都能有一个健康的身体，有更多的精力投入到学习中。

谢谢大家！

预防感冒演讲稿13

敬爱的老师们、亲爱的同学们：

大家早上好。

我是xxx，今天我国旗下演讲的题目是《怎样预防感冒》。

天气渐渐冷了，班级里出现了感冒现象，同学们上课也无精打采，影响了正常学习和生活。这种天气同学们要特别注意及时增加衣物。在下午我去教室检查卫生的时候会发现有的学生把外套脱掉，满头大汗的跑来跑去。身体在出汗，全身的汗毛孔会扩张，脱掉衣服，让冷风一吹，汗毛孔遇冷会马上收缩。汗液也就停止往外排泄。身体素质不好的学生这样一折腾，感冒就离你们不远了。

那么在这样一个容易感冒的季节里，我们应该怎样预防它呢。早上到教室里，把教室南北两边的窗户打开，空气对流，让教室里的空气保持新鲜。带个保温杯装好热水上学，下课的时候再喝上一杯热水，可起到除燥，保护黏膜的功能，促进病毒的排除。还要保证饮食营养的均衡全面。养成良好的饮食习惯，不挑食、不偏食，有助于增强体魄。也可以适当的补充维生素。培养生活好习惯养成勤洗手的好习惯。用冷水洗脸可增强鼻黏膜对空气的适应能力，有效预防感冒。另外充足的睡眠有助于提高机体的免疫机能，是身体最基本和最重要的保健条件。还有就是要增强体育锻炼，强健的身体就是抗病的基础。在感冒易发的季节，要尽量避免去人群聚集的公众场所。

那万一我们已经感冒了，要注意些什么呢。同学们都知道感冒的症状就是打喷嚏、流鼻涕、咳嗽、鼻塞、头昏等症状。大家要特别注意打喷嚏的时候一定不要对着旁人。一个喷嚏，通常一次能喷出大量的病菌。应该用手轻轻捂住口鼻，防止把感冒传染给他人。擤鼻涕的时候我们要注意：一般人习惯用餐巾纸捏着双鼻孔擤鼻涕，这样会造成鼻涕倒流进鼻窦，使细菌感染鼻窦，患上鼻窦炎。正确的方法是：分别堵住一侧鼻孔，一个一个的`把鼻涕擤干净。擤好鼻涕的餐巾纸不能随便乱丢，一是破坏校园的环境卫生，一是餐巾纸里面包有大量的病菌，不卫生，容易传播疾病。

同学们，身体是知识的载体，只有健康的体魄，以及良好的心理品质，才能更好地学习和工作，才能应付各种困难和挑战。最后，希望同学们都能有一个健康的身体来认真的学习。

谢谢大家!

预防感冒演讲稿14

各位老师、同学们：

周一早上好，今天我想讲一讲：冬季疾病的预防

首先,我想问问大家:害怕打针吃药吗？那么我们就要保护好我们的身体，努力做到不生病。现在天气已进入冬季，随着气温的降低，细菌、病毒等更容易存活，而我们的呼吸道黏膜受到冷空气的刺激，抵抗病毒的能力下降，导致了冬天呼吸道传染病的多发。冬天常见的呼吸道传染病包括了大家都比较熟悉的流行性感冒、流行性腮腺炎、水痘、麻疹等等。我们要特别注意这些学校中常见的`传染病的预防。

那么该如何预防呼吸道传染病呢？我们就要做到以下几个方面。

1．讲究卫生

流感、腮腺炎、麻疹等传染病，它们主要经过空气飞沫传播，容易在人群密集的地方发生流行。为此要养成良好的卫生习惯，如经常洗手，在饭前便后、外出归来、打喷嚏、咳嗽以及清洁鼻子后，要立即用流动水和肥皂洗手；打喷嚏或咳嗽时要捂住口鼻，不随意吐痰；下课后教室应立刻开窗通风，保持空气新鲜和室内干燥，及时打扫教室和校园卫生，清理卫生死角，不给病菌以孳生之地。

2.注意气候变化

随时增减衣服，避免受凉。因为身体受凉时，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。就会生病，特别是教室有暖气，下课后，室外气温低，温差很大，因此要穿好衣服，注意保暖。

3.保证充足睡眠

增强我们的免疫力。做到不挑食，多吃新鲜的蔬菜瓜果，不吃变质的和不卫生的食品，以防病从口入。

4.加强锻炼，增强体质。

我们应当积极认真参加学校安排的课间操、体育课，真正做到“每天运动一小时”，强健体魄、提高自身的抗病能力。

5.尽量少到人多的公共场所去，更不要接近患呼吸道传染病的人。

同学们，让我们携起手来为了我们能拥有一个健康的体魄，快乐、舒心的学习、生活，一起努力。在此我衷心祝福大家健健康康、快快乐乐度过这个冬季。我的讲话完了，谢谢大家！

第五篇：冬季预防感冒小常识

冬季幼儿如何预防感冒小常识

进入冬季后天气寒冷，是感冒的好发季节，特别是公共场所和学校、幼儿园等机构的儿童集居地，更应注意防止感冒等呼吸道疾病的发生和流行。

1、合理饮食

合理的饮食能增加机体的抗病能力。应根据小儿生长发育的需要，及时添加辅食，补充富含维生素的食物，如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类，均衡营养，防止偏食及挑食，以防维生素及微量元素缺乏使小儿机体抵抗力下降，适量补充水分，防止呼吸道干燥，以减少呼吸道疾病的发生。

2、注意节制饮食

“若要小儿安，三分饥与寒。”现在有些父母总担心孩子吃得少，吃不饱，总想让孩子多吃一点儿。孩子吃多了，几天下来就容易形成食积便秘。因为中医认为，“肺与大肠相表里”，即大肠有病会影响到肺的功能。研究表明，大肠的粪食燥结，能够引起巨噬细胞死亡率增高，肺组织抵抗力下降，进而引起反复的肺及呼吸道感染。

3、保护皮肤

冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中的水分散失较多，皮脂腺分泌较少，皮肤容易出现干裂发痒，要让幼儿多吃蔬菜、水果，多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。

4、坚持户外活动

应该坚持让小儿做户外活动，天气冷可选择太阳光充足、风较小的时候，让小儿在大自然中活动半小时到一小时，可提高小儿的体质。同时不坐凉地.5、多晒太阳

阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，以及能增强神经系统的活动技能和幼儿的体质。

6、定时通风换气，注意室温

冬季对人体的适宜温度是20摄氏度，如高于 23摄氏度时，人会感到头晕、疲倦。另外，如果室内外温差大，则容易感冒。

冬季由于供暖，造成室内外温差过大，在北方更为突出，室内温度高，湿度相对较低，加上窗门紧闭，室内空气流通差，居室内的微生物密度较高，一些致病菌和病毒易侵袭小儿体内。所以，即使是在寒冷的冬季，也要定时开窗换气，加大室内湿度。如果室内温度过高，可在暖气片上放上湿毛巾，或在暖气旁边放一盆清水。

7、减少病源感染机会

冬季是呼吸道传染病流行季节，家长应尽量避免带孩子去人多拥挤的公共场所，如电影院、聚会场所、大商场等。注意督促好小儿的手不要乱碰脏东西，及要勤洗手，防止病从口入。

8、注意保暖

冬日寒潮多，气温变化大，幼儿易着凉、感冒、常会引起许多大病，如肺炎、心肌炎、急性肾炎，因此冬季要给幼儿保暖，避免着凉。特别是在儿童玩耍出汗以后，要做好防寒保暖工作。

9、增强机体抗病力

在冬季来临时，可有意识地补充一些维生素类药物，或口服中药及注射一些疫苗、抗血清，以预防感冒的发生。如黄芪茶预防法：取黄芪10克、白术6克、防风6克、乌梅1个放入保温杯中，开水冲泡10分钟，当茶饮服，喝完后再倒开水，一天一剂，不仅可防治感冒，还能增强抗病能力，还有玉屏风散口服液也能增强免疫力。

10、多吃水果

平常让孩子多吃点含有维生素C.E的水果蔬菜，如西红柿，苹果，西瓜等。使孩子的抵抗能力增强，减少感冒的发生。

11、充足的睡眠

幼儿要保持足够的睡眠。孩子过去疲劳会严重影响孩子的睡眠质量。睡眠不足就会造成免疫力下降，就会容易感冒生病。

12、多喝水

幼儿大多都很顽皮，家长要注意给足适量的水，人体内不能缺水，家长们不能等到孩子渴的时候再给孩子喝水。身体缺水就会引起感冒上火。

13、室内多通风

春季是流行感冒高发期一定要经常保持室内通风，在天气晴朗暖和的时候要经常把窗子打开换换空气，保持房间里面空气流通会减少病菌的生长，就会减少感冒等疾病的出现。

14、营养饮食

除多吃水果外，还要在饮食中注意给孩子增加营养。平常吃鸡蛋，牛奶对孩子身体很好，因为鸡蛋和牛奶里面含有丰富的蛋白质，能够增强孩子的身体免疫力。