天桂山拓展训练有感

第一篇：天桂山拓展训练有感

天桂山拓展训练有感

----体验生命之旅，常怀感恩之心

2011年10月14---16日，在公司的组织安排下，我远离了县城的喧嚣，把自己置身于天桂山的美丽画屏之中，体验着拓展训练带给我的无穷乐趣与深深感悟。下面是我参加训练的亲身感受与大家共同分享一下:

以前对于“拓展培训”这个活动只是听别人谈起过，自己从未接触过，我是带着好奇和学习的心态开始了这次培训活动。原以为这是一次普通的郊游或者娱乐活动，到目的地后才知道这是一场活泼生动而又非常具有教育和纪念意义的体验式培训。

此次训练项目包括开心游戏，信任背摔，高空断桥，穿越电网、生命之旅……从放松心情到团队协作，从相信自己到相信伙伴，欢乐与挑战、刺激与感动无处不在。拓展训练让我找回了童心，碰触到弱点，试探了极限。通过这次拓展训练，让我明白了困难根本不算什么，只有自己不断的去尝试，就得到你意想不到的东西，只有勇敢面对，才能体会不一样的快乐！如果你选择了退缩，你将会后悔一辈子！

此次活动在教练的指导和队员们的鼓励下，我圆满完成了全部的训练课程，其中包括对我来说最具有惊险性的“高空断桥”训练项目，然而让我感触最深的还是“生命之旅”这项拓 1

展训练了。所谓“生命之旅”就是对生命的一种挑战，尽管整个游戏过程只有短短的一个半小时，但如果你没有亲身经历过这次“生命之旅”，那么你是根本无法感受到其中奥妙的，也难以体会到它的甘醇。当我被蒙上双眼，由哑人搀扶着咬牙坚持走完这段既没有声音又没有色彩并且充满艰险与挑战的“生命之旅”时，那一刻我终于明白了生命的价值与意义，也让我的心灵得到了一次真正的洗礼和升华。因为这份感动，带给我一份舒畅的心情、一颗感恩的真心，这份感动将在我的人生财富中占有一席之地，并将成为永久的回忆。我深深体会到只有最无助的时候才会感到他人帮助的伟大，心中就会充满感恩之情。

“羊有跪乳之恩”、“鸦有反哺之恩”、一首《感恩的心》激励着多少人的成长。感恩是一种美德，是一种责任，是一种信念，是一种情怀，同时也是人生的一种使命。感激父母，因为他们给了你生命；感激老师，因为他们给了你知识；感激爱人，因为他们给你爱的力量；感激朋友，因为他们给了你帮助；甚至感激你的敌人，因为他们磨练了你的意志，增加了你的智慧，宽广了你的心胸；感激公司，因为公司是你安身立足的地方。通过这次拓展训练，使我更加懂得只有心怀感恩，才能体会做人的真谛。作为公司的一名中层管理人员,此刻有太多的感想倾诉，来表达对公司的感恩之情，因为我清醒的意识到公司就是我们赖以生存的基础，公司在创造可观的经济效益和社会

效益的同时，也为员工创造了良好的工作条件，带来了较高的经济收入，提供了较好的发展空间。我将倍加珍惜自己拥有的这份工作，勉励自己知责任而奋进，以毕生的智慧和精力奉献于公司发展的滚滚浪潮之中，把感恩之情转化为回报公司的具体行动,用建设家园的心态去建设我们赖以生存和发展的公司。我将怀揣一颗感恩之心，在感恩中不断提升自己的修养与境界，带着一种感恩的情感,尽自己的微薄之力回报公司、奉献社会。拓展训练结束了，我们战胜了心魔，更由内心的极大恐惧到无所畏惧，经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了一只坚强、团结的优秀团队。相信每一个人都从中得到了或多或少的启发，我们要把拓展中的精神运用到日常工作中去，把每一项工作都当作拓展训练中的一项挑战，那就没有战胜不了的困难，就没有解决不了的难题，相信我们公司的明天会更加美好！

第二篇：西柏坡——天桂山二日游

河北省友好国际旅行社有限公司

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主题：西柏坡红色之旅日期： 2012--（）

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西柏坡—天桂山二日游

一行程：

D1、中午我社导游平山县城接团。午餐后赴全国著名的五大革命圣地之

一、国家AAAA级旅

游区、国家爱国主义教育基地、电影《开国大典》的外景地-西柏坡【西柏坡游览时间

约3个小时】，参观中共中央旧址（可在七届二中全会会址前重温誓词）；震惊中外的辽

沈、淮海、平津决策中国命运的三大战役【作战指挥部】；【五大书记旧居；【石刻园】

（观赏名人书法群雕）。【西柏坡纪念馆】，观赏三大战役作战半景图身临其境、全国最

大的表现领袖人物最多的群体雕像、全国最长的电报长廊）；瞻仰五大书记塑像、【国家

安全教育馆】、“无名的丰碑”等。后入住酒店，晚餐后可自费泡素有“一日温泉浴,三

生无炎凉之美浴”的温泉圣水。住：温泉度假区（含中、晚餐）

D2、早餐后赴俗有“北方桂林、皇家道院”之称国家4A级景区-天桂山（游览3小时）中

国唯一最大的道、佛、儒三教合一的三丰殿、天下第一世界吉尼斯“归”字、明末崇祯

皇帝的隐避行宫青龙观、魁星阁、文昌庙、白毛女洞和白毛女博物馆、真武洞、苍岩宫

等。午餐后结束游程，送团。（含早、中餐）二报价：

门票:西柏坡 免天桂山65/45元/人（天桂山双程索道另计：50元/人）

住宿:55元/人/晚（温泉准二 含双早 双标间 空调 彩电 独卫 24小时温泉水)

餐:20元/人/餐(三正正餐20元/人 十人一桌 十菜一汤 荤素对半 主食管饱)

导服: 200元/名（石家庄十佳或优秀导游）

说明：

1、在不少景点的情况下允许更改以上行程景点次序。

2、由于不可抗拒因素产生的额外费用（如国家政策性调价、自然灾害等）由客人自

理。

3、若入住宾馆产生单男单女请补齐房差

河北省友好国旅期待您的合作！！

给我一份信任还您十分满意

第三篇：XXX山拓展训练有感

XXX拓展训练有感

五天四夜的拓展训练结束了，通过这几天的拓展训练使我重新认识了团队、信任、决策、执行、协作、感恩等等这些词语的更深含义，使我的人生有了质的升华！

初进万仙山我是抱着旅游玩玩的心态的，感觉就是一次轻松的旅行，但是从穿上迷彩服列队进行严格的军事操练开始我的思想转变了，我当时感觉这会是我的人生中非常重要的一堂课，直到拓展训练结束，证实了我的想法，我的收获是巨大的，心灵是震撼的！

在公司这个大团队里我是个新人，对很多同事都不是很了解不是很熟悉，也总是认为自己一个人能行，所以自己的团队意识不够强，没有集体荣誉感，不懂的团队协作。开始训练时我们这个大集体分成了三个小队，而我成了第三小队“路虎队”的一员，从教练分配的第一个任务起队名、起队呼开始我的思维开始转变了，在有限的时间里要想出新颖有意义又朗朗上口的队名、队呼，画出自己队的队旗标志，如果靠一人之力是很难完成的，结果就是大家伙都出谋划策共同努力在规定的时间里出色的完成了任务，我当时的感受是非常深刻的，我开始认识团队力量的巨大了！

在拓展训练的第二天体验的“电网逃生”这个项目使我认识到在当今的社会里很多事靠个人力量是根本无法完成的，必须依靠团队的力量。这个项目给我的感触是很多很多的，我感受到了团队很重要，但是团队的决策指挥更重要，没有强有力的正确的决策指挥体系，团队仍是一堆乱麻，决策层一旦制定好执行计划，队员就要认真毫无任何异议的用心完成就行了，中间不能私自行动、并且要尽自己的最大努力完成决策层交给你的任务，有正确的决策层统筹计划，有负责严谨努力的执行者实施，这个团队将会战无不胜！还有就是只要大家都努力了团队里就不能有指责、责备，是人都会犯错误，应该时时刻刻认识到我们是一个团队，宽容别人失误，找出失误原因，整体提高团队质量。

还有一个项目是我感触比较深的就是“极速60秒”这个项目，这个项目使我想到了群策群力、协同作战。这个项目涉及的知识面比较全面，也比较凌乱，如果只靠一个人在极短的60秒里完全猜出来数字并且保证每次都顺利的按次序挑出来交给教练我感觉这是不可能的。每个人都有自己的优势，要学会优势互补，取长补短。没有那一个人是全才的，只有大家协同作战共同发挥自己的长处，这个团队将会越战越强，立于永远的不败之地！

“信任背摔”这个项目使我体会到了团队之间的信任、责任、凝聚力的重要性。当我作为背摔者站在高台上准备摔下去的那一刻我对我的伙伴们是完全信任的，只有对伙伴们完全信任这个团队的凝聚力才会越来越强。而作为在下面接伙伴时的保护者时，我感受到了伙伴对自己信任而把自己安危完全交给我们时我认识到了责任，伙伴们对我们的信任，就是交给我们的责任，我们要不顾一切的扛起来这个责任，拼尽全力保护伙伴的安危，那怕一次次手臂被砸的生疼，只要在那个位置站着就要对得起伙伴的信任、扛起这个责任，咬牙坚持下去直到伙伴们全部安全落地。

直到最后一个训练项目“毕业墙”结束，我的心灵是非常震撼的，团队的力量、人与人之间的信任、人与人之间的无私、人与人之间的感恩，被这个项目淋漓尽致的体现了出来，一个个无私的伙伴自发的站到墙下扛起了别人逃生的希望，爬上去的伙伴们上去后都又义无反顾的向下面的伙伴伸出了自己的手，中间的伙伴站在下面伙伴的肩膀上，手交给了上面的伙伴，就这样搭成了人梯肩扛手拉，直到最后一名伙伴成功登上墙顶。这个看似不可能完成的项目，又被我们以非常短的时间顺利完成了，如果没有人梯下面伙伴们坚强的肩膀、没有人梯上面伙伴们有力的手臂、我们是不可能完成项目的，感谢这些有力的肩膀、手臂。他们托起了我们生命的希望！现实的生活、工作中何尝不是也有很多这样的肩膀、手臂啊，从我们呱呱坠地的那一刻他们就在有力的托举着我们，让我们感恩身边的每一个人，是他们的无私奉献让我们生活的更美好!很快拓展训练就结束了，在这几天的时间里有苦有累、有酸有甜、有欢笑也有泪水，直到最后我更多的是不舍，更多的是心灵受到了洗涤。这次拓展训练收获是巨大的，在我的人生课程中留下了深刻的一课，在以后的工作、生活中我会用心运用这次拓展训练所学的感悟与收获，提高自己对团队精神的认知，为团队的更强发展协同作战、共同努力。

第四篇：山外山户外拓展训练有感

山外山户外拓展训练有感

——杭州美美科技

2014年11月15日晨7点30分，迎着明媚的阳光，杭州美美科技有限公司组织部分同仁在刘华刚总经理的带领下，前往临江开发区华美达大酒店开展一天的户外拓展培训。

在山外山培训团金老师的带领下，大家被分成了三个小组，各个小组分别完成了破冰，空中抓杆，过电网，爬人墙等项目的训练，在训练中，教练均强调了团队力量的重要性，其中高空抓杆，除了团队的配合，就需要个人的勇气和胆识了，当教练大声喊道：谁愿意第一个上？！同事们看着立在空中8米高的柱子，都犹豫了，这时，人群中大喊一声：我来！！只见丁武占同学勇敢的站到了队伍前面，在教练和队花的帮助下，穿戴好装备，很镇静淡定的爬上去，可到顶端需要抬脚爬上圆盘的那一刻，丁同学抱着圆盘始终不敢站立起来，柱子摇晃的厉害，看到他的双腿也在不停的颤抖，底下的同事都为他揪心起来，大家一起给他鼓掌加油，终于，丁同学鼓起勇气站起来了，那一刻他纵身一跃，抓住了杆子，在大家的欢呼呐喊声中慢慢降落，所有的同事都围上前去给他一个大大的拥抱。感谢丁同学给大家开了一个好头，我想这一点，每一个同仁都是感同身受，特别是有些美女们，当爬到顶端的那一刻，胆怯得想临阵脱逃，甚至是掉下了眼泪，抱着柱子撕心裂肺的喊着“放我下来，放我下来”但在团队的鼓励下，她们战胜了胆怯，实现了超越。所以，在人的一生中，敌人不是别人，是我们自己。

在过电网的游戏中，还有一点感悟，不得不和大家分享，就是过电网的领悟。当金老师讲完所有游戏规则后，在前10分钟的训练中，我们的团队是有点乱的，虽然大家都在各抒己见，但在战略规划和过网策略中，大家是没有形成统一认识的。但就像金老师认可的一样，每个队的队长在整个游戏中发挥了重要的领导作用，虽然战略和战术不尽完美。但在行动中，我们做到了。在没做这个游戏之前，当我看到那么小的网洞时，我们甚至认为不可能完成的。因此，很多看起来似乎不可能做成的事情，在没有尽一切努力和想尽一切办法之前，绝对不要轻易说NO，一切皆有可能。同时，个人或团队做事时，一定要讲究战略和战术相结合，让我们明白，在工作中战略的重要性 培训只不过是一种形式，修行完全在个人；培训的目的，也无非是为了激发团队的力量，发掘个人潜能。

最后一个爬毕业墙的活动，当我们面对4米的高墙，金老师告诉我们，要在规定的时间内，所有人爬上高墙，说心里话，大家都没有太大的信心，三个小队合并成了一个大团队，没有竞争，只有合作，经过讨论，我们找到了爬毕业墙的方法：魁梧高大的队员在底下垫底，派高个的队员踩着他们的肩膀先上，使其可以伸手够到墙顶，努力爬到墙上，再把下一位队员拉上来，其余队员围在墙下，双臂弯曲呈托举状，作保护人墙，队员都将爬过去时，最后一个队员抱紧倒数第二个队员的双腿，被墙上的队员拉上去。打冲锋和断后的是男队友义不容辞的职责，女队员在中间上。但是，当看到我们的战友，那些平时只坐在电脑前面敲打着键盘的同事们，他们用自己并不坚实的肩膀，身材并不高大身躯为大家搭好了人梯的一瞬间，真的让我们感动了！

后记：

只要坚持到底，成功终会属于坚强的人。彼此之间多了一份了解，多了一份亲切，多了一份友情。所以一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中每个个体相互团结，相互帮助才能共同完成团体的目标。

感谢美美公司不断给予我们个人成长的关爱，我想，一个如此重视员工成长的公司，本身就是成功的一部分。在多年的工作经历中，美美公司让我们再次感受到了企业文化的力量；某种程度上，公司高层领导的慎言践行和以身作则，已经塑造出了这个企业独特独有的个性和魅力，那就让我们继续和美美一起成长，一起努力，美美的未来也将更加美好！

第五篇：拓展训练有感

拓展训练有感

我来自汤台铁路范县站，是一名还在实习期的调车员。站领导为了更好的让我们了解和融入汤台铁路这个大家庭，锻炼大家的团结协作精神，特在濮阳戚城公园训练基地组织了为期一天的户外拓展训练。第一次参加这种活动，内心充满了期待。穿上局里准备的迷彩服，更多的是一种亲切感，因为两年的军旅生活带给我太多太多美好的回忆。办公楼前集合完，局领导做了练前动员和训练要求并指派安全员。在教练员的带领下，我们喊着豪迈的口号拉开了这次训练的帷幕。

到达训练基地后，先进行了简单的队列训练，而后，教练员让我们围个圈，挨个报自己现在的工种并想出自己的代号，代替自己的身份来完成今天的训练。诙谐幽默的代号瞬间消除的大家彼此间的陌生感，活跃了气氛，我在这次训练的代号是“熊二”。然后我们被分成了两组，并被要求在十五分钟内选出队长，取队名，绘制队旗，选定队歌并摆出团队造型。大家集思广益，分工合作，各显其能，有条不紊地出色完成了后面的各项任务。“大朗队”孕育而生。

接下来，两队的较量正式开始。第一轮的对抗为排数字，由30张各代表相应数字的卡片打乱放在一个圆圈内，从1至30进行排列，一人在圈内找，其余队员在圈外可以协助找，但不能动手。激烈的对抗虽然由我队的失败而告终，但从对抗中，我体会到。在对待一项工作中，人人都可以成为一个评论家，说的多，做的少。我们要多干少言。因为在你侃侃而谈的时候，别人已经开始动手工作了，你就已经比别人落后了。尤其身为一名新同志，更应该以一种谦虚的态度，虚心向老同志学习。随后进行了混合对抗，一队分三组依次进行比赛。我们队吸取教训，大家谏言献策，优劣搭配，最终获得胜利。这份胜利来自团队中每个成员的努力，这使我切身体会到了团队的力量，这一切都在证实一个人的努力并不能成功，需要大家的共同目标，明确的计划，高效率的合作，和创新性的思维，才可以使团队成功。毕业墙是最后一个项目，它需要我们所有人的共同努力来让全部成员翻越高墙。在部队也接受过类似的训练，知道想要翻越高墙，离不开各队员的配合，更需要一些愿俯首甘为孺子牛---为其他队友搭起人墙的人，这需要不计较个人得失，团队利益高于个人利益。最后我们全部翻越高墙，队友们欢呼雀跃，庆祝我们的胜利。人群中响起了热烈的掌声，不仅仅是送给每个队友，更是送给那些个甘愿为队友搭起人墙的队友，他们的付出让我们感到亲切，虽然各自相识才短短的一天。

一天的训练时间虽然不长，使我深刻体会到一个人力量的局限性。而作为团队中的一员，每个人扮演的角色不同，作用不同，但都是至关重要的。我们一定要立足本职岗位，认真做好身边的每一件事，消除工作中的消极思想，以饱满的热情做好自己的工作,才能让我们具有更强烈的责任心和强烈的责任感投入到工作当中去。充分发挥团队协作精神，融入到当中去，相信自己，并相信自己的同事，学会和大家分享和交流，这样才能使我们更好的发挥我们的作用。我们只有各司其职，发挥好自己的作用，才能使我们汤台铁路的明天更加辉煌！

2014年3月25日王珂