拓展训练心得-陈桂华

第一篇：拓展训练心得-陈桂华

拓展训练心得

2012年10月14日早晨七点，我们踏上了拓展训练的旅途。宽阔的训练场地，帅气的年轻教官，神采奕奕的训练学员，各式各样的训练器械，清脆的哨声，高亢的呐喊声，组成了我们今天的篇章。我相信就是大家在多年以后想起今天也会会心的微笑，因为它让我们受益一生。

训练的第一个项目是高空断桥。顾名思义，就是爬到一个10米的高度桥梁上，然后跨过1米的断桥间隔再返回。如果在平时，我想都不敢想，简直可以说是不可思议。教官说：全队21人必须全部通过，一个也不能丢下，今天大家来，就是一个团队，不抛弃，不放弃。一段鼓舞的言语和一系列详尽的安全防护讲解后我们开始了挑战是旅。我心想，我决不能拖团队的后腿，我要战胜自己。于是，我鼓起勇气，穿上防护，向高台攀去，说实话真的紧张，但跨越了断桥的一瞬间，我明白我胜利了，我感动我成功了。

当我们面对困难与挑战时，我们想的更多是逃避，是退缩，是不想承担。这次让我明白了，当我们准备好的时候，我们要做的就是放下精神包袱，放手去做，趁着年轻多走几步，你会发现这边风景独好。

独自走在10米高空，下面的呐喊和助威声响，我知道那是队友的鼓励，但是不站在那样的高度，下面的是不能真正体会在上面的感觉，战战兢兢的我还是如履薄冰。人生不也是如此吗？当我们在看别人如何如何的时候，不是也没站在他的位置考虑吗？人，需要沟通和理解，大家也都需要去换位思考。

训练的第二个项目是信任背摔。一个人站在2米的高台，双手捆住，直背后躺，队友在背摔台下平伸双臂做保护。站在高台的人就一个信念，我要躺直了不伤到队友，台下的人也是一个念想，我要接住我的队友。在这时，大家贴的更近，人与人之间没有了地域与性别的杂想，全身心的信任。我准备好了的感恩，我们也准备好了的热情，在这一刻诠释的淋漓尽致。信任，是相信并敢于托付。信任的意义就是在一起能快乐。信任是一种有生命的感觉，也是一种高尚的情感，更是一种连接人与人之间的纽带。在生活中我们要内敛情感，明睿理智，在信任与被信任同时提升的情况下，我们才能获得情感与物资上的双重快乐，才能更好的生存和良性的发展下去，才能更高更快的实现我们人生的价值。

随后我们有进行了穿越电网，有轨电车，无敌烽火轮和毕业墙，其中毕业墙给我的体会最为深刻。毕业墙也叫海难逃生，全队42人不得借助任何设施工具，翻越4米高墙。如果是个人，那几乎可以说是不可完成的任务。在我们42人的集思广益下，我们通过搭人梯，在预

计90分钟的情况下，我们仅用19分钟就完成了这个项目。喘息虽然不定，臂膀虽然红肿，但当大家都完成了。在那一刻，激动了，大家喊出了心中所有的热情。

如果没有下面踩的血痕累累的人梯，如果没有上面累的气不成声的队友，如果没有那一双双举起的双手的保护，我们能取得这样的成绩吗？

这次拓展训练就像一次照镜子，重新认识了一下自己，看到了自己很多的不足和需要改进的地方。真心感谢公司给我这么好的学习及成长的机会，我会继续努力。这次培训让我的工作也迈上了一个大台阶，让我懂得了站在别人的角度看问题，意识到自己一直没有发现的缺点，也对自己的工作有了一个重新的规划。在工作中多听大家的意见，说话之前多考虑，办事时要稳重，只要计划安排好方案策略，实施过程中就要果断。用心把从培训中学到的启发一点点运用到工作中来，慢慢去吸收，去懂得……

第二篇：张志华拓展训练心得

创新与合作

——拓展训练心得体会（张志华）

为期一天的拓展训练结束了，但内心的激动和感动却久久未能平息，感触颇深。因为它不仅仅是一种简单的训练，而是一种智慧、一种精神，更是一场头脑风暴。

磨刀不误砍柴功

“七巧板”游戏让我感悟很多。在7个小组中，领导小组的任务是带领其余6组用最短的时间完成任务。但是大家都太急于求成，太想胜利，太想超过别人了，一进教室便抢好自己组的位置，拿到拼图便伸手向其他小组要自己所需要的图形，无论是领导组还是被领导组，都在利益和自以为是中被自己狭隘的思维所困，整个团队连目标都不明确。当大家突然有所感悟发现资源可以共享时为时已晚，贻误了战机而未能达到预定的目标。在工作中，类似的经历我们不是没有，而是缺乏反思和改正错误的勇气。那就让我们想想“磨刀不误砍柴工”这个浅显的道理吧。没有领会学校的工作思路茫然而行或明知方向一意孤行是多么的低效和愚蠢！

创新与合作，让团队活力四射

我想，那一堂别开生面的课给每个人的视听冲击都是震撼性的。这其中的创新是个体的，同时又融入了团队的智慧。老师们摆脱了本学科教学的条条框框，让自己的思维尽情发散，捕捉到每个精彩奇妙的瞬间，在本组成员奇思妙想的组合中，整个团队充满了激情与活力。如果我们的课堂，能像今天的团队组合一样，调动起每个孩子思维的活力与学习的热情，那这样的班级，这样的学校将是一个多么强大的育人阵地啊！

第三篇：拓展训练心得

拓展训练心得体会

非常感谢公司组织的这项拓展训练活动，让我们在工作之余舒缓心情，觉得非常有意义，重点是在本次活动中让我们深受教育，自己也从中学到了好很多东西，主要有三个方面：

一、学会了守规矩。因为我平时是一个自由散漫，纪律性比较差的那类人，不喜欢受约束，老是按自己的想法来做事，也不顾别人的感受，所以经常会触犯一些规矩，也会遭人不待见。经过此次活动让我认识到人在某个圈子里，就必须要遵守这个圈子里的规矩，否则会给团队带来很大的麻烦，以后一定要谨记。

二、学会沟通。在七巧板这个活动当中当时因为沟通不畅，造成了花费很长时间到最后还没有完成任务，其主要原因就是缺少沟通，这是本次活动当中感受最深的地方。因为我自己平时与人沟通少，很多事情都是按照自己所理解的去做，往往会造成别人的不理解，也可能让整个事情变的复杂起来，所以以后做事情多与人沟通。

三、学会感激身边的人。在很多活动当中都能看到每个人都很有爱，大家相互关心，相互帮助，有时候会牺牲自己成全别人，尤其是在搭人桥这个项目让我看到了大家内心的善良，真诚。所以要学会关爱身边的每个人，因为他们都是善良可爱的人。

第四篇：2013拓展训练心得

感动，感恩，感谢

2013年5月23日和24日两天，是我参加北京光耀东方商业管理有限公司邯郸分公司组织拓展训练的日子。虽说已是第二次参加公司组织的拓展活动，但是回想起来，还是感触很深。

23号清晨5点，在大家还在睡梦中时，我们第二批36人已坐在开往河南安阳红旗渠训练基地的大巴车上，趁着茫茫夜色开启了训练的第一天。

早上8点多，汽车终于开到了平湖渔村——我们训练的地方。分配好住处，放下背囊，短暂的休息后，开始了我们今天开营训练的第一项：列队。“水手”教练把我们分成了三队，并让我们自行推选出队长及政委，共同商量出队名（分别为丹兰、钢枪、飞龙），队呼和队歌，还给我们每队一面旗子，把各队的队名，队呼，队标画在旗上，并在下面签上每位队员的名字。队旗绘制好后，便开始下项训练“士兵突击”。

训练前，“水手”教练给大家提出了一个问题，“什么是团队?团队是谁的？”“大家的！”“我们的”大家纷纷给出答案，教练却说让我们结束后再给答案。每队都得到一张内容相同的任务单，45分之内，队长要记住所有流程，并带领队员逐一完成。任务看似简单，要过关却并不容易，它考验大家声音的洪亮、动作的整齐化一和准确度。最后，我们丹兰队失败了，最终被其他两队PK掉了，失败的代价就是队旗被撕毁、焚烧，队员被解散，并接受其他两队处置，是被收留还是被遗弃，昔从分辨。当队旗被践踏、撕毁、焚烧时，当其他队被问是否收纳失败队伍的成员，而得到坚定的回答时。你还能否抑制住泪水？

在经过了一系列的拓展项目、分享总结，一系列的竞赛成功、失败，一系列的欢笑、泪水之后，拓展培训结束了，我们一席人拖着沉重的步伐来到饭厅，思考着教练之前提出的问题，什么是团队?团队是谁的？是啊，团队是谁的？如果，我们都把团队看成是我们自己的，把团队的荣誉当成自己的生命看待，去做百分之百的努力，那我们还有可能输吗？

拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。训练的时间虽短，收获却很大。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。真正实现了认识自我，挑战自我，超越自我的目标，更熔炼了一支坚强，团结的优秀团队。

第五篇：拓展训练心得

拓展训练心得

10月30日，环境宜人的总装备部无锡疗养基地，我和其他几十名员工迎来了由分公司组织的拓展训练，我们大家在两天的时间里，共同克服了一个又一个的困难，增强了对彼此的了解。这对于我们在今后的工作中树立相互配合、互相支持的团队精神和整体意识，改善人际关系，增加相互的沟通与信息交流等是有利的。

给我印象最深的是盲人方阵和孤岛求生两个拓展项目。其中盲人方阵要求我们16个同事在30分钟内将20米长的绳子摆成一个面积最大的正方形。盲人的感觉，就像是在沙漠中失去了方向一样，在这样一个行走都成为问题的情况下怎么可能完成要求这样严格的一项任务呢？这是我刚刚戴上眼罩时的感受。我觉得完成任务几乎是不可能的，没有任何长度、角度仪器，蒙上眼睛来围绕成一个标准的正方形，怎么可能？然而，我们最后却将任务很好的完成了。

在“孤岛求生”中，队员作为健全人、哑人和盲人被分在珍珠岛、哑人岛、盲人岛三个岛上，按一定的规则，健全人在完成自己任务的同时要将盲人和哑人全部接到珍珠岛上来，游戏让人体会到：掌握信息以及沟通的充分和有效程度是做出正确决策的基础。除了沟通协作等游戏设计者巧妙安排的内容外，另外一个现象引起了我的注意。拓展活动间歇，在与其他小队成员进行交流时我发现，大部分小队在完成“孤岛求生”这一任务的过程中，起重要作用的往往是难以顺利表达自身意愿的哑人，而不是健全人。是哑人主动考虑如何冒险尝试登上盲人岛，推动健全人去了解和协助盲人完成任务，实际上起到了整个团队的推动甚至领导作用。是什么导致这一现象呢？仔细分析孤岛求生项目设定可以发现，哑人的任务中明确指出只有在盲人完成其第一项任务后才可以使用手头的纸板实现跨岛——而盲人仅靠自身是不能了解和完成其规定任务的。这使得哑人“天生”具有与盲人联系的紧迫感。而项目中健全人的任务除集合所有人到本岛来以外还有另两项不需要其他岛人员参与的任务，这就使健全人在与其他岛联系的紧迫性要差很多。

每个项目都让我领悟到不少日常工作中应当注意到的管理方法，首先，一个

优秀的团队必须有明确的目标;其次，在面对各种困难和挑战时，团队的凝聚力、相互关心、激励、包容、建议无形中使团队更加团结。再次，决策者代表了团队的方向与大局，需要具备良好的分析能力、判断能力、决策能力、大局意识与团队意识。如何把这次活动心得落到实处，还有四点感受：

1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好，做事要先做计划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理，2、要竭尽所能发挥好岗位作用，岗位优势，不能因为自己的努力不够而影响了团队集体的进步;

3、在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。

4、从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务，要知道，只要不放弃，一切皆有可能。

客服部：吴恺懿

2011．11．9