九年级家长应做的八件事

第一篇：九年级家长应做的八件事

九年级家长中考前必须做的八件事

一、密切关注形式把握动向趋势

在九年级这一年，孩子平时忙于各科学习，家长们要多看报纸和电视，多关注、了解最新的中考形势，并向有关学校和相关部门咨询中考政策信息。每年都有一些家长，因为对学校了解不够，导致孩子上学后，又觉得学校不适合，只得转学。在每年四五月份的时候，许多学校都会举办招生咨询会，家长要留意参加，会上可以搜集一些学校相关资料，实地了解高中学校的情况，并分析是否适合自己的孩子报考。

第一学期期末考试后，各个区县一般会对九年级学生的成绩进行全区排名，分析出上一高、一般高中的大概分数。家长要及时关注这次排名信息，准确了解孩子学习情况，以便选择志愿时正确定位。

此外，孩子学习时间紧张，没有太多时间看课外读物，家长平时读书看报时，还可帮孩子搜集作文素材。

二、制定合理计划结合实际对症下药

每个学生的学习基础不同，学习能力也有差异，学生间产生差距是难免的。九年级家长不要过度关注考试分数，而要多花精力帮孩子分析还有哪些提升空间。家长要冷静面对孩子的每次考试，无论成绩高低都要有一个准确的定位，并对下一步的升学目标有个清醒的认识。九年级家长要和孩子一起制订学习目标和计划，既要有总体计划，又要有各个阶段的小计划。计划要切合孩子的实际情况，不能过高，也不能过低，而且要根据具体情况进行适时调整。

家长还要花时间帮孩子找出薄弱科目。中考5科中，孩子哪门最弱，家长都要通过与孩子沟通做到心中有数。对于孩子的薄弱科目，家长还要及时与老师沟通，共同想办法帮孩子补上。

三、创造良好环境督促孩子学习

九年级家长晚上要尽量早回家，避免一些不必要的应酬，抽出时间多陪陪孩子，创造良好的学习环境，并帮助他们养成良好的学习习惯。家长可以提醒孩子养成限时练习的习惯，监督他们在规定的时间内完成练习。如果孩子平时就把练习当作考试，会养成良好的做题习惯，有利于中考时正常发挥。

好的学习习惯需要一段时间的实践和巩固，家长要不断督促、检查。家长要监督孩子不要边玩边做作业或边吃东西边做作业，这样不仅会影响学习效率，学习效果也会大打折扣;平时还要多关心孩子的作业是否能按时完成，老师讲过的试卷是否能及时订正并整理错题。家长要教孩子一些具体的学习方法，比如在阅读的时候，教给他们读、想、查、摘、记的方法。此外，每过一个阶段，家长最好抽时间和孩子一起总结、梳理所学知识，在复习的基础上形成知识网络。

四、关注考生情绪做好心理医生

面对紧张的九年级生活，家长的紧张有时不亚于孩子。相关心理专家提醒，家长不必过于焦虑紧张，要当好孩子的心理老师。

到了九年级，孩子的学习任务重、压力大，情绪也常常有所波动。作为家长，一定要学会和孩子沟通，了解孩子的内心世界。九年级家长过来人韩女士说，九年级这一年是孩子和家长最容易产生矛盾的时期，处理不当，很容易影响孩子的学习。韩女士的女儿刚上九年级时，总和她“顶着干”，让做什么偏不做什么。韩女士想让女儿上重点高中，可女儿的目标是去一所中职校。后来，韩女士慢慢意识到自己的问题，转变了态度，开始征求女儿的意见，自己只是提建议。没想到，这样一来，女儿反而同意她的建议，甚至主动征求起她的意见来。

九年级阶段，家长要学会当好孩子的心理老师。在紧张的九年级生活中，家长和孩子都容易急躁，家长要控制好自己的情绪，并帮助孩子解决心理问题。在九年级阶段，孩子可能会紧张焦虑，或因一次考试成绩不理想丧失信心，家长需适时给孩子鼓励，和孩子交流。与孩子沟通时，家长的态度要温和真诚，千万不要居高临下，用责备、质问的语气跟孩子说话，更不能采取打骂的粗暴方式，那样只能使矛盾激化，既解决不了问题，又加深了彼此的隔阂。在选择学校等问题上，家长不要过分包办，可以替孩子搜集学校信息，给孩子提建议，不要以生硬的方式代替孩子做决定，要循循善诱。

五、勿忘锻炼身体加强体育运动

针对学生身体素质下降、学习忙碌紧张的现实，相关教师认为，家长们要督促孩子坚持锻炼身体。

面对九年级紧张的学习，不少家长认为九年级学生的主要任务是学习，不舍得让孩子多花时间锻炼身体。陈明有时周末约同学打羽毛球，可还没等走出家门，妈妈就大喊：“都上九年级了，还玩羽毛球!有那时间还不如多做几道数学题，哪怕背几个单词也好啊!”

据了解，教育部、国家体育总局等有关部门自1984年起，组织了4次学生体质与健康调研。结果表明，20多年来我国学生的身高和体重增加不少，但爆发力、力量、肺活量、耐力等体能素质指标呈连续下降趋势，城市学生超重及肥胖率连续呈上升趋势，许多成年病，如高血压、糖尿病等出现低龄化现象。

有关专家认为学生体质差，也会影响中考成绩。去年班上有个学生因为身体素质差免体育测试，中考时，恰恰因少了2分没有被理想的高中录取。如果平时坚持体育锻炼，可能就不会有这样的遗憾了。中考文化成绩想加1分很难，如果学生平时注意锻炼身体，体育测试加1分会简单得多。

九年级学生在抓紧学习的同时，适当进行体育锻炼，会对学习有促进。家长不要认为体育锻炼占用了孩子宝贵的学习时间，当运动中枢神经兴奋的时候，学习中枢神经可以得到放松。因此，家长平时要督促孩子进行体育锻炼，保证每天足够的运动量。

六、做一个称职的后勤部长

在出谋划策之前，家长们首先第一个要做的就是后勤保障工作。在最后的冲锋陷阵之前，补养是必不可少的。只有好的营养才能保证好的身体，只有好的身体才能保证考试的良好的发挥。俗话说，身体是革命的本钱嘛!怎样安排孩子的饮食，做一个称职的后勤部长，这里专家给出了一些建议：

早餐不可缺主食

九年级学生学习比较紧张，有的家长早上来不及就给点儿钱让孩子自己买早点凑合，有的甚至就允许孩子不吃了。营养专家刘春光说，不吃早餐对孩子成长非常不利。家长不管早上有多忙，一定要为孩子准备早餐。营养丰富，才能保证孩子一上午学习所需的能量。有的家长习惯早上给孩子吃一个鸡蛋加牛奶，方便、好做。对此，刘春光说，鸡蛋和牛奶只能提供蛋白质，却没有碳水化合物。大脑活动的能量于碳水化合物，孩子早餐一定要吃些主食，如馒头、面包等。家长准备的早餐最好要有蔬菜。蔬菜属于碱性食物，富含钾、钙、镁等矿物质，不仅可以增强考生食欲，补充维生素，还能减轻考生的疲劳感。家长还要准备一些水果，如果孩子不习惯早餐时吃，可带一个水果在上午课间吃。水果的花样也要多变。

七、均衡营养适时加餐

九年级生正处在青春发育期，营养素的需要量比成年人要高，加上这一时期考生学习压力较大，所以给孩子适当补充营养是必要的，但不可过量，平衡膳食很重要。家长给孩子准备食物要做到食物多样，除了谷类、肉类、蛋和奶，还要吃蔬菜和水果，不一样的食物所包含的营养素是不同的。家长在原料选择上，要注意营养均衡，鱼、肉、蛋、青菜合理搭配。在烹饪时，尽量不要用煎、炸的方式，做一些口味清淡的菜肴。家长还要保证孩子每天按时吃

饭，有的家长下班早，做饭就早;下班晚了，开饭就晚，这样对孩子的健康不利。

九年级阶段孩子比较辛苦，能量的消耗会比平时大，家长可适当给孩子加餐。上午10点或晚上可以为孩子准备一些食物。白天的加餐一杯牛奶就行，晚上的加餐要看情况，如果临睡前加餐，要尽量少吃淀粉类的食物，以防肥胖。

八、考生补养慎买保健品

有的家长听说某些保健品能提高孩子的智力，就大量买给孩子吃，这完全没必要。有的家长给孩子购买蛋白粉，其实只要孩子正常就餐，完全不用补充蛋白质，过量的蛋白质还会损伤肾脏。目前市场上不少保健营养品夸大宣传，且价格不菲，家长不要跟风购买，只要给孩子挑选好食物，注意粗细、荤素等搭配就行。

第二篇：高三学生每天应做的“八件事”

高三学生每天应做的“八件事”

随着高考的到来，考生必须把具体的复习内容和相关活动落实在每一天。最基本的原则是重在落实和贵在坚持，建议每天都能做好以下八件事： 每天按进度坚持看一些基础知识的归纳和做一点基础题，其目的是起到保温的作用，其要求是熟练、准确，保证不出错。（基础题的重要源头是课本，如果某些问题还没有搞清楚，最好的办法就是回归课本。)2.每天根据自己的薄弱项目，有针对性地进行某一方面的强化练习或专门看某一知识板块的内容；

3.每天按计划看一部分错题，并在原错题旁边做点经过自己反思后得出的体会或自我提醒（因为只有你自己最了解自己）；

4.每天做几道典型的题目（多个考点的融合、新题型、新角度、新素材），一是为了训练解题思路，二是持续激活应有的思维；

5.每天寻找机会和同学讨论一些尚有疑点的问题，善于和别人分享交流，这样复习会更有乐趣；

6.每天看看报纸和杂志，有意识地获取一些课外背景知识。一方面可以在一定程度上缓解过度的紧张，同时还可以保持清醒的头脑； 7 每天下午五点后坚持慢跑半小时。一来可以解决大脑供氧不足问题，二来可以消除一天下来积累的疲劳；

8.每天晚上睡前可以听听轻音乐或一些英语歌曲，及时调节紧张的状态，为新的一天有效充电。

高考抢分秘籍 文/风云齐奥

12年的辛苦学习，最终就是为了那9个小时的高考。所以每一分都是那么的弥足珍贵，所以在考试过程中能多得一分是一分。那么如何施行你的抢分计划呢？

一、看清题目再答题

有的同学拿到试卷不仔细读题目要求，便动笔答题，这样极容易造成错误。比如有的题目是要求选择错误的，而你当成选择正确的项；将多项选择，看作单项选择；本来要求答a可是你却答了b。结果搞的自己费神费力，劳而无功，还浪费了大量的宝贵答题时间。

二、控制时间

对拿不定主意的题目，不要犹豫不决，要敢于舍弃，不可恋战。否则徒费时间，以至失控。须知不可能每题必做，要敢于放弃，有失才有得，尤其是小题小分不可也不必太在乎。

三、核对复查

此道工序不可少，做完后查一查，是否遗漏，是否有笔误，是否有答非所问的现象，如果有的话还可以补救。

四、用笔讲究

尤其是对于电脑阅卷的考生来说，一定要按照要求用黑色的中性笔来答题。平时我们做题对于作图题都是要求铅笔做，但是高考时一定要注意要将图也描成黑色。不管字写得怎么样，一定要写的干净整洁，给人一目了然的样子，一定要让阅卷教师看明白。

五、尽量不要涂改

涂改不仅要影响自己的答题情绪，也会给阅卷老师留下不好的印象。涂改的时候不要涂改液，因为有做标记的嫌疑。

可以用透明胶带粘改，但是也不能浪费太多的时间。否则改的太多的时候易使试卷破损。

六、会做的一定要做对 我们在考试的时候总是期待吧所有的题目都做对，但是这是不可能的。如果都做对的话那不都去清华北大了，我们可以错略的计算一下，如果我们能得到真个试卷分数的百分之70，那么我们的总分就是520分，对于宁夏的考生来说就可以轻松上一本了，如果能得到百分之80，那么我们的总分就是600分，就可以上以个很不错的重点大学了。所以我们做题的时候，不要奢望全部都能做完做对。实际上只要把你会做的完完整整的做出来，就应该可以得到一个不错的分数。

还剩不到一个月了，马上就要实现自己人生的第一个目标了。加油吧！祝福你！

高三生必须注意

给高三学生重新讲个“六项”注意

高三学生都在紧张的备考。都愿寻求一个最佳学习方法，在有限的时间内，通过加速度，上台阶，考个理想的大学。但事实上，通过调查，发现，学生普遍学习刻苦，也很投入，就是效率不高。究其实，不少学生都在紧张而扎实地干瞎头活，做无用之功。为此我给大家讲个“六项注意”：

一、要注意树立总分意识

因为高考最终要看总分。要集中优势兵力，抓潜力学科，有些同学往往只抓弱科，而忽视了优势学科的稳定与提高。哪个学科在短时间内能拿分，就在哪个学科上用大劲。在此不是不要抓弱科，而是在抓弱科时，要抓住提分的关键点。比如文综的政治、历史，要在“背”字上下功夫，只要背过，就能得分，何乐而不为呢？

二、要注意规范作题要求

答题的规范要自我训练，对自己要进行一次性成功训练，要么不做，要么就做对；有的还需要定时定量进行训练，比如作文，高考时需多少分钟完成，平时练习时就应当像高中考一样地限时限量一气呵成。只有这样，高考才会稳操胜券。

三、要注意学习的计划性和针对性

学习需有个人计划，比如背英语，要有计划性，每天背多少，要按计划，要管住自己；同时学习要有针对性，学会查漏补缺，要把你的“常考易错题”做为重点，有针对地反复进行强化矫正。

四、要注意掌握应试技巧

有这样一句话“高考做题不求全，一卷作文要做完”。先做基本题，先把有把握的题做好，而后检查，在保证准确无误时，再做些有难度的题，能做多少做多少，不一定非做完不可。但一卷要做完，语文的作文和英语的作文一定要做完，做不完就标志着作文不及格，一定审清题，要把开头写好，要开门见山，不要拖泥带水；结尾要和开头呼应，要紧扣题。

另外，打算草的技巧也要讲究，把算草纸分成栏，按栏进行打草，这样，需检查时不必再打算草，只要看原来的草纸进行检查就可以了。若此，会节省出好多时间，把节省的时间拿出来，进行试做些难题，能做几步做几步，能得几分得几分。这样，才会提高正确率，提高总分。

五、要注意掌握好答文综试卷时的时间配比

在答题过程中，要做到抓分不抓题，抓强不抓弱，要学会抢分，要把站脚分抢到手。入题快的要先答。要减少学科的跳跃性，不能一会儿做物理，一会儿做化学。这样，必然会造成时间的配比失衡。

六、要注意学会自我调整，要有抗震性

⑴意识的调整。增强自信，自卑和怯懦的心理永远是考生考试的大敌，不相信自己和过低的估计自己，会使自己原有的知识和能力无法发挥。一般说来，高三作为特殊阶段，学生都会程度不同的紧张、烦躁，焦虑、焦躁，其实属于不正常的正常现象。你想，谁会不紧张呢？但反过来说，谁的心理调整得好，谁为上。

⑵时间的调整。坚决不许开夜车。要调整自己的生物钟，调整成考试时间，精神最饱满，精力最充沛，竞技状态最佳。

⑶举止的调整。要有保护意识，运动有度，举止有度。切忌大运动量的运动，如踢足球等，踢伤了后悔莫及。

高三学生考前的五个“关键点” 关键点1：增强自信

自卑和怯懦的心理永远是考生考试的大敌，不相信自己和过低的估计自己，会使自己原有的知识和能力无法发挥。一般说来，高三作为特殊阶段，学生都会程度不同的紧张、烦躁，焦虑、焦躁，其实属于不正常的正常现象。良好的心态，应是内紧外松，张弛有度，保持自信，适度紧张。在考前谁的心理调整得好，谁就是胜利者。关键点2 ：夯实基础

多年的经验告诉我们“成也基础，败也基础”。无论是学习好的，还是差的，要出成绩，抓基础最有效。有些学生之所以成绩上不去，根本原因就是基础知识不牢靠。数学、物理差，很大程度是有的连公式都没有记牢；英语差，很大程度是有好多的单词和短语，没有记住。还有些学生，本来学习很不错，考试常常是大错误不犯，小错误不断，这小的错误，说到底就是基础知识没有夯实所致。这一段时间要回归基础，回归课本，突出主干，掌握教材的主干知识脉络，强化记忆，进而融会贯通地掌握教材的重点、关键点。从学生多年的考试来看，学生丢分的根本不是新题、难题，而是基础知识。由于基础知识不牢靠，把不该丢的分而丢弃了。

关键点3：学有针对 一般来说，高三的老师对于高考考纲的理解、重点难点的把握，肯定比同学更有经验。因此，学生的复习计划最好按照老师的复习进度来制订：但要知道，老师的进度是针对全班同学而言的，每位同学个体的学习是有差异的。考生应该实事求是，根据自己学习程度及状况灵活的完成老师布置的每项复习任务，包括作业和习题，视自己的情况，记住老师所提醒的一些特别是“自己”常犯的错误。

还要特别指出的是，要学会选做作业，把一看就会，一做准对的题，建议不要再做，着力做一些既有概念性，又有可做性还有可考性的，千万不要机械的作业，眉毛胡子一把抓，会的不会的一股脑全做，也千万不要认为哪科老师厉害就做哪科，哪科让交作业就做哪科的；对一些难题，读三遍都找不到感觉的，建议老师讲了之后再做，若真是这样，才会节省出好多时间，把各学科每次考试，特别是重要考试(模拟考、校际联考)的错题进行再次纠错。关键点4：挖对潜力

高考最终要看总分，即使偏科也无妨，只要能入围就是胜利，所以要集中优势兵力，挖出、尤其是挖对潜力学科。

潜力学科，说白了就是自己最能增分的学科。这最能增分的学科，不管是强科还是弱科，也不管是文科还是理科，只要通过复习，能增分就好。哪个学科通过复习能增分，就在哪个学科上用大劲，哪个章节通过复习能拿分，就在哪个章节上用大功。

一般说来，在复习过程中，考生注重抓弱科、弱项，按道理说没有错。但要明白，你抓的学科或章节能否为你增分，假若大有潜力，一抓就灵，抓而有效，当然要大抓特抓了。而有些学科或章节尽管很弱，往往是抓而不灵，或事倍功半，或收效甚微，或徒劳无功，就不要使大劲抓了。因为这样盲目的抓弱科，盲目的查漏补缺，实在不科学。

考生可根据自己的实际情况，把考试的所有学科排个序，把每个学科的章节也排个一二三，哪个学科、哪个章节最有潜力、最能增分，哪个学科、哪个章节次之。比如一排序，感到数学潜力最大，尽管是强科，最能增分，通过查漏补缺，准能增20分，而物理是弱科，通过查漏补缺，最多增10分8分，那显而易见，要在数学上下劲为好。这才叫“挖对了潜力”。关键点5：会题不错

高三学生最有效的办法就是把“应知应会”的题做对。而事实上，每次考试下来，不少学生都有这种遗憾，本来不该丢分的题，结果给丢了分。甚至有的丢几十分。难题没得分，可以理解，而会题做错了而丢了分，这是犯了典型的低级性错误。要解决此问题，就要在“准”字上用工夫，就要“抱瓜寻藤找根源”，是审题不清出了错丢了分，还是计算过程出了错丢了分，还是没时间做，还是忘了做，还是一时的遗忘不会做等等，要一一加以总结，进行反思。以保证在考场上会题不错。在考场上的“八字”做题原则

我的做题原则是：“会题不错，难题敢做”。

在考场上，首先要力争做到“会题不错”。要着力解决“会而不对，对而不全”这个老大难问题。会做的题，要特别注意表达的准确、考虑的周密、书写的规范、运算的正确、用语的科学，防止会而失分。要追求做一个，对一个，做两个对一对。最怕的是会的没有得分，而不会的也没有得分。

所谓“难题敢做”，是指在保证会题不错的基础上，若还有答题时间，这时要敢于做难题。在考场上，难题是不容易做对得分的，但要敢于迎难而上，能做多少做多少，能得几分得几分。在做难题时，要学会分段得分。高考阅卷评分办法是“分段评分”，或者“踩点给分”，踩上知识点就得分，踩得多就多得分。所以采用“分段得分”的策略应对难度较大的题，实为一种高招儿；如果遇到一个很困难的问题，确实啃不动，聪明之举是，将它们分解为一系列的步骤，或者是一个个小问题，先解决问题的一部分，能解决多少就解决多少，能演算几步就演算几步，特别是那些解题层次明显的试题，或者是已经程序化了的方法，每进行一步得分点的演算都可以得分，最后结论虽然未得出，但分数却已过半，这叫“难题拿小分”，确实是个好主意。

考生在考前一定要“挖对潜力”

当今的高考最终还要看总分，即使偏科也无妨，只要能入围，就是上层次的胜利，所以要集中优势兵力，挖出、挖对潜力学科。

潜力学科，说白了就是自己最能增分的学科。这最能增分的学科，不管是强科还是弱科，也不管是文科还是理科，只要通过复习，能增分就好。哪个学科通过复习能增分，就在哪个学科上用大劲，哪个章节通过复习能拿分，就在哪个章节上用大功。

一般说来，在复习过程中，考生注重抓弱科、弱项，按道理说没有错。但要明白，你抓的学科或章节能否为你增分，假若大有潜力，一抓就灵，抓而有效，当然要大抓特抓了。而有些学科或章节尽管很弱，往往是抓而不灵，或事倍功半，或收效甚微，或徒劳无功，就不要使大劲抓了。因为这样盲目的抓弱科，盲目的查漏补缺，实在不科学。

考生可根据自己的实际情况，把考试的所有学科排个序，把每个学科的章节也排个一二三，哪个学科、哪个章节最有潜力、最能增分，哪个学科、哪个章节次之。比如一排序，感到数学潜力最大，尽管是强科，最能增分，通过查漏补缺，准能增20分，而物理是弱科，通过查漏补缺，最多增10分8分，那显而易见，要在数学上用劲为好。这才叫“挖对了潜力”。15大临场方略助你决胜高考

高考即将来临，对高三学子来说，高考既是检阅自己心理承受能力的一次磨练，又是实现人生理想的必经之路；既是挑战，又是机遇。如何正常发挥，考出自己的水平，取得优异的成绩？有着多年教育教学经验的河东一中教师李克随老师认为，这其中贯穿着辩证法，是大有学问的。家里有考生的，可以让孩子认真看看；没有的，打印出来送给朋友亲戚家的考生，权作一份鼓劲的礼物。祝愿大家都能考出好的成绩。临场心态

1.客观评估。考场上要客观评估自己，摆正位置。过高估计会盲目自信，往往会死钻一些超出自己能力的难题，结果难题没拿下，基础题也没做好；过低评估会丧失信心，错失原本经过努力可以争取的机会。

2.舒缓情绪。进了考场不要紧张，不能怯场，不能自己吓唬自己，可做深呼吸，并暗示自己“没有什么可紧张的”、“我一定行”等等，下意识地给自己壮胆、鼓气。要是心情还是舒缓不下来，可不妨这样想“紧张也不一定是坏事，或者还可能灵感突生，超常发挥”„„或者抓紧时间做题，进入状态，紧张便会不知不觉溜走。总之要设法舒缓情绪，心态调整到最佳，保持冷静。

3.从容面对。考场如战场，战略上蔑视，战术上重视，不能被考场的气氛或新颖的题目吓坏，千万不能轻视麻痹。从审题到完成，全过程每个细小环节都要认真对待，不能有丝毫的马虎。“题难不畏难，题易不大意”，要从容面对，保持清醒、熟练、敏捷。

4.冷静沉着。考场最忌讳头脑发热，遇到不会的题或暂时卡住了，要冷静积极地暗示自己“难我也难他，我不比他们差”，做到不脑热，不惊慌，实在不行就暂时放弃，平静地做后面的题，千万不能一卡住情绪就波动，在任何情况下心态都要放正，控制住感情。考试技巧

5.即时作答。有人主张先浏览做题，说是可以做到心中有数。李克随老师不主张这样，理由很简单，太费时间。高考题量大，浏览一遍，再加上思考、分析，等于简单地做一遍。因此他不主张浏览试题，即时依次作答，这样不重复消耗时间。

6.先易后难。做题在顺序上要先易后难。要依次逐题作答，一时想不出，暂时放弃接着做后面的。容易的题做完了，回头来做前面暂时放弃的，反复几次，把高难度的题目自然就剩在了最后，这样在做后面的题时或许还会茅塞顿开，想出前面卡住的题的解法来。也许因大部分题做完了心情放松，思路也会随之开阔。千万注意，不要一开始就用太多的时间去攻克难题，以免因小失大。

7.抓中低档。即先抓中低档的基础题。在考场上先花太多的时间争取积分也不值，有些题就是花半小时也未必有结果，不如先把时间放在中低档题上，首先保证得分，在必要时难题也可以取舍，但做完基础题，难题也一定要做，能得的分半分也不能丢，但不能因攻克难题而丢了基础题。

8.一次搞定。即抓一次正确率。凡会做的题要确保正确，没把握的可以做个记号，全部做完后再检查或弥补。实际上匆匆做完把希望寄托在回头检查上，相当于一道题做了好几遍，太消耗时间。再说，匆匆做题，错误率必然大，隐患多。在检查时往往又可能把对的改错，若再核对，更耗费时间，而且改来改去自己心里更不踏实了，反而会有压力。旁门左道

9.整洁清晰。文科试卷就更不用说了。在主观题上，整洁清晰的卷面给评卷老师以好的印象，引起兴趣，“一见钟情”。若字迹不清，不但给人的印象不好，有时还会造成错判你的答案。就是理科卷面也必须整洁清晰，尽量让老师方便弄清你的解题思路与方法。再说，卷面整洁清晰，自己检查也迅速。

10.不留空地。不会做的题，能做多少做多少，即使完全不会也应把关键的思路写上去。要知道做了就有得分的可能。注意事项

11.看准弄清。心要细，绝对不能看错题、漏掉题。弄清关键数、关键词、关键字。作文要注意审题，弄清要求把握主题，若因粗心而丢分就太可惜了。

12.把握时间。考场上要稳而不慢、快而不乱。做题时要在准确的前提下尽量放快速度。高考题量肯定大，一定要把握时间，决不能因速度过慢造成遗憾。再则，一定注意尽量不要重复消耗时间。

13.决不放弃。高考是对考生知识的检验，也是对耐力和意志的挑战。即使在最后一分一秒也有可能创造奇迹。考场上在任何情况下都不能泄气，不到时间终了，绝不轻易放弃。14.心无旁骛。在考场上，眼前试题才是要面对的一切，做好它才是唯一要紧的。即使遇到意外，也不要分心去想考试以外的任何事情。

15.专心备考。面带笑容轻松出考场，专心备战下一科。不要急于核对或议论答案，一切已结束，核对议论也无济于事。应将一切抛之脑后，不要灰心泄气，尽量给自己鼓劲。不妨这样想：前面的失误无妨大局，只要考好下一场就行了。

总之，在考场上要以全身心的努力去拼搏，以最大的信心去争取，以最平常的心态去对待。只要平时勤奋学习，夯实基础，临场把握方略，才能成为最后的胜利者。

高三家长必读：考前多听少说给孩子支持 【提醒学生】

考前：作息与高考两天同步

考前两天总的原则：以调整心态为主，做好心理准备与物质准备，以便7日、8日两天能以平稳的心态、充沛的体力与精力进入考场。

考前两天不宜大量做题，因为这容易使人疲惫，而且在做题的紧张过程中，如果某些知识点提取时间长了些，更易使考生夸大“不良后果”，打击自信心；但一味放松，也不利于7日、8日两天大脑迅速进入状态。那么，这两天如何安排呢？

定个简单的时间计划。早中晚各时间段做什么，可大致根据高考两天的安排来制定，按调整好的生物钟作息。起床、吃饭、休息，最好与高考两天同步。

学习回归基础课本。回归本源，回到课本和笔记上，进行知识的再次梳理，建立简单的知识树。也可以拿用过的试卷来练练手，如一模、二模的卷子，做熟悉的题目便于考生找到感觉和信心。

适当进行娱乐放松。活动不宜剧烈，以免体力大量消耗，甚至造成身体的伤害。可以散散步、听听音乐，或者看看喜欢的杂志、电视，但应尽量避免引起自己大脑过度兴奋的内容。

接纳自己树立信心。面对高考出现紧张情绪是正常的，不必过分担忧，以免造成恶性循环。感觉紧张时，可对自己进行暗示：“紧张是正常的，别人也会紧张，紧张只说明我很重视这次考试！”在没有信心时，应刻意转换焦点，看到自己已有的成绩和已掌握的知识，肯定自己的努力，相信会考出自己的水平。

准备工作要做到位。根据师长指点，列好证件和文具清单，自己动手将高考要用的证件和文具、用具等准备好，伴以自然想象考试的常规环节。出发前都要检查一下用品是否带齐全。6日下午看考场时，要了解考场的位置，是否有什么可以提前预防的影响因素，以免考试两天受到影响。

切记：这几天不要把睡觉当成任务，顺其自然，即使少睡几个小时，也不会对考试有多大影响。在应激状态下，身体会自行调整以针对当前最重要的事件——— 高考。

考试：遇到难题要调整心情

心情愉悦进考场。主动问老师好、同学好；进入考场主动向监考老师点头微笑问好，老师也会回应你，这样易对考场产生安全感、对老师产生亲近感；在座位上，双手紧握，闭上眼睛默念三遍“我一定成功”。

平时积累用考场。要充分相信自己一年来的努力，利用平时积累的考试策略和技巧，不要临时改变做题习惯。把握好做题节奏，不要受外界影响，告诉自己：这就跟平时考试一样！

遇到难题巧调节。紧张往往是从做题不顺时开始的，这时不妨暂时停下笔，用几分钟时间调整心情。想一想：这科我要考满分吗？允许自己有些题做不出来，这并不影响我下面的答题，等一下再来看，或许就能解决。

正向语言常使用。在考前、考中、考后，转换焦点，及时肯定自己的努力和表现，多使用正向语言，比如“我做得很好！继续保持！”“我现在的状态真不错！”在自我鼓励中，保持积极的应考状态。

根据难易调心态。根据耶克斯—多德森定律，要想取得好成绩，在考试难度较低时，需要将焦虑水平调高些；在考试难度较高时，焦虑水平要低些。这就要求，当考试容易时，要提醒自己：别太高兴，容易大家都容易，容易更要小心仔细！当考试难时，要告诉自己：别担心，难道就我难？大家都一样难，没必要这么紧张！我放轻松才能考得更好！

考完一科即遗忘。高考是场团体赛，不要因为一科的感觉不如意而影响其他科目。所以，考完后立即离开考场，不要跟同学对答案，告诉自己：“真好，考完一科了！我已经努力了！接下去还有几科需要我再努力！继续加油！”面对别人或者家人的关注，告诉他们：“还行！挺好的！”

休息学习两不误。休息时以放松心情为主，午间休息以30-40分钟为宜，不一定非得睡着，闭目养神也可。每场考前翻翻要考科目的旧卷子或书本，这样有利于大脑思维转入要考科目的学科状态，容易将存贮于脑中的该学科知识提取出来，考试也容易进入状态。

【提醒家长】

多听少说给孩子支持

伴着孩子风雨同行了一年的家长，也迎来了属于自己的“考试”——— 如何在最后的四天里，让我们的孩子能以最佳的状态进入考场，发挥出自己的正常水平？有以下建议要跟家长分享：

保持一颗平常心。接下来四天，家长要放松心情，不要当孩子的“监督者”，有的家长一看见孩子稍有放松就心情紧张，恨不得自己能代孩子读书。家长要调整行为，不要唠叨。

让自己充实起来。家长不要请假在家，让自己无所事事，整天困在“高考焦虑”里，应让自己充实起来，做自己的工作，过自己的生活，或者为孩子服务——— 做好 “后勤部长”：营造良好气氛，合理搭配饮食，备好必需用品等等。

给予支持和信任。面对高考，每个考生都有压力，只是多与少的差别而已，家长无需怀疑孩子对待高考的态度，只需给孩子支持和信任，尽可能多听少说。家长可以通过倾听、鼓励，甚至一个拥抱、拍拍肩膀等亲昵的亲子行为，传递你对孩子的支持和信任。

维持原有的状态。不要在高考两天里改变孩子的饮食和生活习惯，不要在这几天里给孩子刻意买东西——— 这样反而让孩子有负罪感。

以前没有接送孩子上下学的习惯，也不必去给孩子陪考，任何行为的改变都可能使孩子产生 “要回报”的感觉。

隐藏自己的担心。面对高考，家长不担心是不可能的，但家长一定要隐藏好自己的情绪，不要多问孩子的准备情况，尤其不要问孩子的考试感觉。

如果遇到孩子自我感觉不好，胡思乱想时，也不必刻意强调：“别想了”，不妨先听听，再引导孩子看到即将来临的下几场考试，帮助孩子看到希望和未来。

答题好习惯，高考好分数 文/风云齐奥

考场上风云变幻，各种各样的考题都会遇到。有时容易的题也会因为紧张而变得难做，有时也会因突发的灵感使难题变得容易。

总的来讲，我们对待试卷上的题目应为：慢做会的，中做对的，快做不会的！一般来讲，在考场上处理试题时可以遵循以下几个原则：

一、遇到容易题

遇到自己感到非常容易的问题时，切忌因兴奋过度而“乐”中出错。容易题并不是拉开分数的题目，这类题目只要认真一点所有人都能做对，所以这类问题反而更不能轻视它。对这样的考题，考试的侧重点在于“细心”和“认真”。因此，要更加小心谨慎，“在战术上要重视敌人”。

2、遇到困难题

遇到难题或步骤繁多的题时，千万不要紧张。首先要明白，考场上人人平等。难题在绝大多数考生面前都是难的，而录取分数线是随考生的普遍成绩而“水落船低”的。因此，试题本身的难度对录取没有多大影响。如果实在做不出来，可以先放过去，等其他题做完后再回过头来慢慢地“啃”，这样常常会“柳暗花明又一村”。否则，老是钻牛角尖里，会使人感到“山穷水尽”，只能增添急躁情绪，浪费宝贵时间，影响大局，而换一道题，常常可以使思路重新活跃起来。

3、遇到“以前似乎曾经做过”的题

遇到这类题时，思想要倍加小心，反复审题，千万不可简单轻率地按照练习过的方法照搬。因为这类题往往表面形式相似，但内容、要求、解法完全不一样，如果按“想当然”去解题，就必定会出差错，不少人都吃过这方面的亏。因此，必须认真细致的审清题意再下笔。４、遇到自己答错的题

一般人几乎存在着一个共同的习惯，发现自己答错题后，会立即擦掉或划掉重写。当发现有题做错时，先别急着划掉，要先在旁边写上正确的解法再划。因为有时转念一样，又发现原解题是对的，若已划掉，而又要花时间去重抄一遍，那样就会耽误时间。如果确实错了，也不要用笔大抹，只要把错误的地方圈出来即可。

5、遇到不曾见过的题

遇到这类题时，首先要稳定情绪，坚定信心，慢慢回忆。因为完全超出教材和大纲内容之外的试题是不会出现的，出题人不会在考题上来戏弄考生，让考生猜谜语，要相信自己掌握的知识是完全能够做出此题的。这时就静下心来，回忆一下题目的内容属于课本中哪一部分所讲的，想想这部分的知识体系及有关的解题思路和方法，这时就可能从中理出头绪，在“山重水复”中出现“柳暗花明”。

6、遇到特殊题

遇到这一类题，先不要感到束手无策。这类题往往都有一套常规解法，一旦用常规解法解不出来的，就说明该题有特殊之处。这时最首先的是不能慌，不能急，就如解绳子疙瘩一样，越急越慌就越解不开。这时要找出试题的“题眼”，即关键词句，这是答好这类题的首要条件。试着换换角度，从多角度思考问题，尝试着把这道题分成几个层次去理解，或者用几种方法、几条原理去解，或采用逆向思维去解，这样就能在某一处突然明亮，顺手而解。

7、遇到综合性很强的大题 遇到这样的题根本不要害怕，更不用感到“无处下手”，只要你采用分解的方法就能彻底解决。先把大题一步一步地分解成若干小题，然后把每一个小题做出来，最后综合在一起就是正确的答案。其次，考试中的很多大题就是把教材中若干道小题综合在一起构成的。明白了这个道理，你对这类题就有了办法。

8、遇到“一时想不起来”的题

在考场往往会出现这样的现象，明明平时很简单、很熟悉的题目、概念、定理或公式，到答题时突然想不起来。遇到这样的问题时，首先要放松思想不要慌张，也别坐在那里冥思苦想，先把此题放一放，去做别的题目。在做别的题目时，被遗忘的内容常常会自动的“跳”出来。如果回头再想还是想不起来，就先想想课本或笔记中在遗忘部分前后的知识点是什么内容，然后再把这些知识点联系起来回想。也可以找一找卷面上其他试题的内容，看看是否能启发回忆出遗忘的那部分内容。只要稍加留意或只想到一个字或一个词，就会茅塞顿开。

9、遇到绝对答不出的题

有的题经几次强攻硬啃仍不能解，而且考试的时间又不多了，不能再继续往下久想细思了，这时也不能放过，更不能让它空着。对这种题，只要不倒扣分，就尽管放心的猜，大胆的“蒙”，对那些选择题、填空题凭自己的感觉往上填，大题就写些相关的定理、公式，然后根据自己知道简单的推一推，哪怕只有一些模糊的意识也要在答案上表现出来，力求得些小分。只要敢这样做，说不定就猜对了，蒙准了。总比让它空着白白失去得分的机会强。你有千方百计，我有一定之规。不管试题如何变幻，关键是自己要真正掌握知识，真正把知识变成自己的，这样不管遇到什么样的试题，都可以迎刃而解了！

第三篇：初中生家长应做这14件事

初中生家长应做这14件事

1.每天早上要送孩子出门，并检查孩子的穿着是否得体、舒适。

2.一定要让孩子吃过早饭再上学，爱心早餐让孩子整个上午都精力充沛。

3.尽量别给孩子配手机，以免影响学习，有事可直接与班主任取得联系。

4.鼓励孩子主动认识班上的同学，学习、生活上相互关照、帮助。

5.中学一般要求学生必备《记事本》，内容有作业和临时性任务两部分，家长要勤检查。

6.指导孩子与学校的任课教师建立良好的师生关系，并经常与老师联络。

7.了解学校的作息时间，留意孩子的行程。

8.孩子放学归来，家长应和孩子交谈片刻，对他(或她)的回答肯定、支持、鼓励，并帮助孩子及时解决学习、生活中遇到的难题。

9.帮助孩子养成“坐住板凳”的习惯，自己按规定时间完成作业、任务，减少中途做诸如喝水、看电视、上卫生间、说闲话、打电话、接电话的时间，以提高学习效率。

10.要求孩子书柜、书包里的学习物品要摆放有序，要有专门放练习卷、试卷的夹子，资料要分类妥善保管；教孩子每天按课程表做好预习工作，帮助孩子养成主动、自觉的学习习惯。

11.要求孩子头天晚上入睡前，把第二天要带的作业、学习用具及其它东西收拾好，避免早上的忙乱；不收拾好不睡觉，家长决不能代劳，但要经常检查。

12.鼓励孩子进行阶段性自我评价，家长要积极引导，防止粗暴批评，从差距中看到潜力，对孩子的点滴进步，家长要及时鼓励。

13.关注孩子交往什么人，如有疑虑，及时与班主任取得联系；

14.家长要时时处处为孩子起表率作用。

第四篇：初中家长应该为孩子做的5件事

初中家长应该为孩子做的5件事

当孩子上了初中之后，学业上就会越来越忙，合肥卓越教育告诉家长，现在要做的就是为孩子的学习尽可能的创造条件，在孩子上初中的过程中，家长应该怎么做呢，下面我们一起来看看。

1、合肥卓越教育提醒家长要及早的了解学校的相关制度，为孩子的初中学习尽可能的创造条件。尤其是有些初中具有非常好的高中部，很多家长就是为了让孩子将来能进入高中部，才进入该校的初中部的。这些家长更要及早的了解学校有关直升高中部的规定，到底要求哪些条件?是要进行三年的成绩排名?还是要进行统一的选拔考试?数学或英语在考试中有无特殊要求等等。

2、及早与班主任和任课老师做好沟通。这一点是很多家长能够做到的，但小学家长一般只会与班主任老师打交道，了解孩子的学习情况。但到了初中，除了班主任外，与各个主要的任课老师交流更重要，他们更容易了解孩子在该科目上是否良好，还存在哪些问题。中考是一个综合性选拔考试，能够及时与老师沟通，避免孩子过度偏科是很重要的。另外，合肥卓越教育提醒家长与老师交流的内容除了学习成绩外，还应该注重孩子心态的变化。初中是一个敏感时期，孩子们有很强的求知欲和好奇心。好的东西会影响他，坏的东西也会影响他。洞察孩子的心态变化，及时与老师沟通解决问题，帮助孩子在初中能够保持一个稳定的学习心态。

3、与孩子认真的谈一下初中的问题。刚刚步入初中的孩子存在两种截然不同的心态：一种是六年级升学辛苦后的极度放松，经过暑假的休息，心思还不能集中的放到学习上。这种心态不利于及早适应初中新的学习环境。另外一种是对初中学习的过度担心，这些同学刚进入重点中学的实验班，就背负了很大的压力。家长要帮助孩子分析问题，减轻孩子身上的压力。但更重要的是，家长要向孩子解释一下初中与小学的不同，让孩子及早由被动学习改为自觉学习。

4、合肥卓越教育提醒家长，父母双方要想好如何应对孩子在青春期的教育方式，尤其是面对孩子的刚刚进入青春期，自立倾向，如何更好的与孩子沟通。都是要去认真学习的。孩子进入初中，学习方法要变。家长教育孩子的方式也要改变。一味的呵护或训斥都不是好的方式。孩子在初中以后，不会像小时候打不还手，骂不还口。父母教育子女需要讲出道理，举出事例。而且语言的作用永远没有行为更有说服力。也就是说，小学时父母会采用直接的棍棒或糖衣教育，但到了初中孩子对间接教育更容易接受。

5、及早的了解近年来的中考形势，帮助孩子设立自己的目标。合肥卓越教育了解到中考的形势每年都有相应的变化，每个高中当年的高考成绩也不同。孩子在初一不可能关心到这样的事。但家长却要了解这些。家长若能够帮助孩子了解这些，及早的确立目标，会为孩子指引一个努力的方向，增加孩子学习的动力。

第五篇：《一生只做八件事》文章

《一生只做八件事》

作者：杨长征

精彩段落一：

探索的路上没有失败，只不过暂时没有成功而已。人生是一条漫长的修炼之路，梦想是一个不断探索的过程。很少有人能一下就找到真正的自己，或许10个梦想中也不一定有一个能成为现实。但只要你能全力以赴，不断去探索，就能一步一步接近并最终找到自己真正的梦想！

——梦想的力量

章节选段

精彩段落二：

每个人都渴望成功，渴望在自己的人生道路上留下浓墨重彩的一笔，创造一个不一样的自己，但想要获得成功并非一朝一夕之易事，而是需要付出艰苦的努力与辛勤的汗水。成功之路上，总有各种困难阻挡着你前行的脚步，是退缩还是克服？ 有学员反映：“我在制定人生八件事的时候总觉得不敢想，因为我一想就觉得可能在未来很长一段时间里，这些东西都可能实现不了，那怎么办？”

关于这个问题，玛丽莲·阿特金森博士曾经提到过一个很有意思的“小鬼”理论。“小鬼”是什么呢？简单地说，“小鬼”就是在心中阻碍我们成功的那些障碍。而在我们规划和实现梦想的过程中，经常会遇到四个“小鬼”。第一个“小鬼”：害怕梦想

很多人不敢想，一想到要做什么事就对自己说：“这怎么可能呢？这些只有少数人才可以做到，我怎么可能做到呢？”所以，当产生一个想法时，就会不自觉地被自己这个小鬼干扰，于是就不敢梦想。

在做八件事规划的过程中，很多人说不知道自己想要什么，其实不是不知道，而是不敢想。有很多人即使规划出了八件事，也规划得毫无挑战性，都是很简单就能做到的事情，这样的规划就变得毫无意义，不会给人增加任何动力。要知道，这都是害怕梦想所带来的结果。害怕梦想的人，不仅使自己不敢想、不能成功，还会经常成为梦想的杀手，不仅扼杀了自己的梦想，还扼杀了别人的梦想。他的亲人、朋友、孩子、刚有一个想法，或者说出将来要成为什么样的人，他立刻予以否定：“怎么可能呢？别胡思乱想了，踏踏实实地做点事吧！”就这样，很多人的梦想都被扼杀掉了。

——阻碍你成功的四个“小鬼”

章节选段

精彩段落三：

当我们满怀期待探索了关于梦想的话题，当我们剖析了自我真实的内心，充分认识到“我是谁”及“我到底想要什么”之后，人生的下一个重要规划就是在这一章中和大家共同分享的，如何积极有效发现自己的天赋潜能和聪明才智，以及如何选定人生的发展方向。

每个人来到这个世界上，都需要选择一条属于自己的人生道路。但脚下的路千万条，哪一条才是最合适自己的呢？上天是公平的，给予每个人不同的特点和个性。所以，不要盲目羡慕别人拥有的幸福与精彩，努力发掘自己的优势，选定属于自己的人生发展方向，只要方向走对了，再远的路也总有到达的一天。

朋友们，别再等待，行动起来，开始规划自己的人生之路吧，因为今天我们最年轻！

——遇见未知的自己

心灵火花选段

我无法一下子成为自己一生想要成为的那个人，也无法一下子做到一生想要做到的那八件事。但是，我只要一年做到了，就是成功的一年，一天做到了，就是成功的一天。其实，人生就是活在每一天，活在每一个当下。