《零极限》读后感

第一篇：《零极限》读后感

教育零极限——《零极限》读后感

《零极限》是一本非常好的净化心灵经典。真希望每位教育工作者、每位家长都能认真的阅读她、并感受她其中的真谛。因为她带给我的不仅是大我的平静，更多的是对自己的生活、对教育工作的反思。

做了很多年的教育工作，其中五六年时间都投入到婴幼儿教育当中。曾经很多家长都询问过我如何和孩子更好相处的问题，这其中也不乏看过很多育儿书籍的，有自己教育理念的家长。他们很多的状况是，即使他们知道很多正确与孩子相处的道理，但是直到对孩子发完脾气，做出过激的行为以后才意识到自己这样的状态是不对的，更多的家长便会处在事后的忏悔与懊恼中。为了孩子他们常常处在情绪的低谷。那么，无论作为家长和教育工作者的我们，除了应该学习适合的教育方法和理念，更应该学习的是心灵成长和心灵净化的方法，那么《零极限》中介绍的利用“对不起”、“请原谅”、“谢谢你”、“我爱你”这四句话来不断清理自己的心灵无疑是比较适合我们的方式。

“简单地说，零极限就是回到零的状态，在这个状态中，什么都不存在，但什么都有可能。在零的状态里，没有思想，没有言语，没有行为，没有记忆，没有定式，没有信念，没有任何东西。一切，只有空无。”

零极限的状态无疑与佛家的“空”，道家的“无”有异曲同工之妙，也就是我们活在当下的状态。只有活在当下，享受当下的幸福，你才不会活在过去的回忆当中，也不会活在对未来的妄想当中。对过去的回忆和对未来的妄想都会导致我们对当下错误的判断，从而导致内在的失衡与病痛。

举个例子来说明吧。孩子在每个年龄阶段都有他自己的成长任务，六、七岁之前的任务就是自由的玩耍，而现在的家长总希望孩子能多学一些，多懂一些，这样孩子上小学了学习就会很轻松。这是一个普遍的社会现象。为什么会这样呢，原因非常多。有些家长活在对过去的记忆里，还有大部分家长活在对未来的恐惧中。总结下来，孩子都是活在家长的惯有思维模式当中，而没有真正的、健康的、快乐的活在当下。所以导致这样的社会现象出现，孩子在幼儿园提前学小学的知识，在小学提前学初中的知识，在初中提前学高中的知识，高中三年一直在骨碌以前的这些知识，终于考上了大学，孩子转过头来完成幼儿园的任务——“自由的玩耍”。所以现在大部分孩子都不像本来年龄阶段的“孩子”。

“请与你的身体对话并和它讲：我爱你现在的样子。谢谢你一直跟我在一起，如果你觉得被我虐待了，请原谅我。”

我们可以在心里对自己的孩子说：“孩子，我爱你现在的样子，我爱你本来的样子。”我们如果一直能保持住怀孕时对孩子的期望，只希望孩子能健康、快乐的成长，那就足够了。也许那就是最接近零极限的状态。

冥冥之中孩子来到这个世上是来教育我们家长的，所以我们最应该做的不是督促孩子学习和成长，而是自己不断地学习，不断地成长，不断地提升，以至于能跟上孩子成长的脚步。万物皆有时，顺其自然，无为而治，也许你会发现孩子成长的要比你所期待的要好的多的多。

酋长

2014年3月9日

第二篇：零极限读后感

零极限读后感

（一）一个偶然的机遇，让我读到《零极限》这本书，一下子就被它深深吸引。文中的概念乍看上去，很有颠覆性，可是静下心来，发现它和系统排列，还有欧林的灵修，好多地方互相印证。也让我对传统的“基督”有了新的认识。

我是一个愿意接受新观念的人，同时我也很愿意质疑，我相信“真理”是不惧质疑的。“对不起”“原谅我”“谢谢你”“我爱你”，这普通的四句话，真正品味起来，是那么谦卑、接受，充满着真诚的爱。可是，很快一个问题浮现出来。谁对不起谁？谁需要原谅？感谢的是谁？爱的又是谁？神是谁？早些时，妈妈那时还是个基督徒，她让我信奉基督。我看了一些“圣经”的内容，听了她们的讲课。我就很不愿意接受。我说，我不信上帝，他的心眼太小啦，犯错就惩罚。他和撒旦打赌，测试人的忠诚，视人于玩偶。我不喜欢这样的“上帝”呵呵，现在想来，有好多的信念被人假借“基督”的名，早已经变了质。我们每个人内在都有“神性”，“灵魂大我”她是无条件的爱着我们的，借着“我”这个肉身，在世间修行。她只会接受我，爱我，不会觉得我有错，需要宽恕。恰恰的，是我们头脑的痛苦记忆，让我们不能原谅自己。呼请宇宙的力量，呼请“灵魂大我”帮助我们从痛苦记忆中解脱。生活里，我们做好些事情，留有的痛苦记忆，大多时，我们不能清醒地意识到，痛苦借我们吸引来的人，发生的事再度被揭开，我们痛，内疚，却不知所措，“灵魂的大我”神啊，请帮助我吧，我知道我需要释放自己，我的思想中了病毒，我对不起自己，请帮助我原谅我自己，从内疚中脱离，请帮助我让我感激我自己，请帮助我让我爱我自己。当真诚的祈祷发生啦，我们就走入了“零”的状态，“空”的状态，平和降临啦，爱充满着我们，灵感接通啦，我们只要顺着内在的声音行事，就会事半功倍。

对于慧林博士治愈那些犯罪精神病人，而从不与他们见面就治好他们的事，让我感到震惊，可是当我读完全书，我发现这个理论其实在学家庭系统排列时，我已经见证啦。通过同频共振，心电感应，我们可以和别人信息共享，情绪共享，当我把自己治愈啦，我也把和我同频的那个人治愈啦。这不可思议吗？要是许久以前，我会觉得，可是那么多事实的证明，让我保持谦卑的接受。系统排列是由老师引导的，而慧林博士自己的内在引导自己，通过不断的归零就能取得那么大的成绩，让我非常震撼。深深的感谢他，他让我知道我的内在是多么有力量！

“对自己100%的负责”，自己世界里发生的事，都是我们某一部分吸引来的，所以和我们的内在有关，当我这样和老公说时，他笑起来，社会那么多黑暗现象，也和“我”有关吗？是啊，是和你有关，信息那么多，你为什么偏偏关注这些呢？以前我曾写过一篇博文“枷锁脱落啦”那是我亲身的成长事例。今天再次回顾，我对老公会充满感激，他对我的批评，恰恰是我的内在不认可我自己的一种影射，当我看开啦，认可了自己。他的批评与不批评我都留意不到啦，而且确切说他也再很少批评我啦。当我把这些分享给老公时，他还是有些不认可。我说一个人对外在不同的人，态度是不一样的。为什么同一个人，对你这样态度？对他又另一种态度，是那个人有问题吗？不是的，是我们自己，我们的内在吸引那个人，以那样的方式对待我们。改变我们的内在，外在的自然就改变啦。

零极限读后感

（二）零极限是一种心理疗法，它给我印象最深的理论是：持续增长意图去做某事，就是在抗拒存在，一旦臣服，灵感就会降临。例如：你想减肥，就一直克制饮食。其实，担心体重只是一种记忆――就是你总想暴饮暴食。唯一可做的不是克制它，而是爱它，原谅它，甚至于感谢它，通过清理记忆，想暴饮暴食的想会自动消失，烟消云散，只有平和存在。怎么样？是不是感觉减肥的秘决在这里了？不过，我所看中的则是：它是平和快乐的密码，不信？接着往下读。

先说说什么叫零极限吧。零极限就是回归到零状态，也就是什么都不存在，但一切皆有可能的状态。在零状态里，没有思想，没有言主，没有记忆，没有模式，没有信仰，没有任何东西，只是空无。因此，我们这趟心理过山车的精髓所在就是：“宇宙起始于对镜无物。”是不是有点佛家五蕴皆空的感觉啊，那就对了。

然后说说学习零极限的目的吧。()在我看来，这种心理疗法，就是想通过清理记忆，让某些记忆自动消失，从而获得灵感，获得平和愉悦的心境，从而改变看待问题的方式，由视问题为磨难，改为视问题为机会，继而乐观积极地去生活，快乐自然随之而来啊。

零极限这么好，是不是想学了？首先要把握好理念哦，方向是不能错嘀。它的原则是：接纳所有――甚至那些步入你生活中的人们，以及他们的问题。因为，他们的问题就是你的问题，他们出现在你的生活里，就是要你对自己的生活全然负责，那么你也要对他们经历的一切全然负责。

这好象有点儿难以接受，为自己所说，所做的负责还行，但是为在我们生命里的每个人的所说，所做负责好象是不可理喻的。这就意味着，恐怖事件，美国总统，经济体制，印度强歼事件频发――任何你经历的和不喜欢的――都该你去负责。从某种意义上讲，要不是你内在的投射是这样，它们是不会存在的。问题跟那些无关，但跟你有关，你是一切问题的根源，要想改变它们，你得要改变你自己。

接受了这个理念，接下来的问题是：如何转变自己，让整个世界也随之一变呢？

零极限读后感

（三）这本书，差不多断断续续花费了2个月的时间才读完。虽然很薄，但是读的也是挺慢的。里面反复提到“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你”。这几种清理法。也就是荷欧波诺波诺，夏威夷清理疗法。讲的是修蓝博士在一个精神病医院，利用这个疗法，把里面的精神病全部都治愈了。觉得这种方法还是挺神奇的，里面反复提到要经常回归到0.进行清理。

我发现真的很有效果，当发生了一件事情的时候，我反复的说“我爱你”。结果，对方真的会有反应。只是当没有看这本书的时候，可能就会忘记这本书这种治疗方法吧。最近我生活在一个困境当中，而且我经常睡不着。然后我在反复的跟自己说“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。”我希望通过这种清理，让自己不要被那些重复的记忆所困扰。我要活到当下，体验当下不一样的时刻。

最近我也有点萎靡不正，每天都情绪低落，特别的忧伤。所以，我还是喜欢静静的看会书，让自己沉浸在书的海洋里。也许，这些能够增高我看世界的角度。世界是一个很丰富的视角，当你站的不够高，脑中累计的知识量不够丰富的时候。看到的世界，也许是非常狭小的。

第三篇：《零极限》读后感3000字

这是一本看起来在讲一位疗愈师在不和病人见面的情况下神奇疗愈一整个精神病院故事的书，但其实这本书的信息量又大又密集,书中有很多故事,虽文字表达不太符合用语习惯,显得有些生涩,内容读起来不太流畅,但我却爱不释手捧在手心,认认真真一口气看完并收获巨大!这真是一本神奇且有能量的书!值得反复阅读!强烈推荐！！

收获1:没有什么是理所当然，对生命中出现的一切充满感激。

首先对书中讲疗愈师跟酒店的包厢和椅子交流这一情节印象深刻。疗愈师要使用酒店的包厢，他的第一步居然是和包厢互动。他能读到包厢和椅子的信息和能量这一点后面再说，首先让我触动的是，他首先关注到了包厢，并看见了它且对它充满感激，这一点很触动我。

要使用酒店包厢，难道不是付费然后直接走进去使用就可以了吗？互动的这一环节实在让人觉得新奇突然且耐人寻味。实际生活中，走进去直接使用才是理所当然啊，而我们对身边存在的一切的理所当然观，太根深蒂固了。

更常见的是，人们对妈妈的唠叨和爱人的默默付出觉得理所当然，对人尚且如此，又可况是物呢？

在实践本书内容的时候，小惊喜发生了。一天早晨，我正常洗脸刷牙，和无数个一摸一样的日子一样的洗漱流程，转身准备出门看到我平日里用的一张擦手帕就随意皱皱巴巴的耷拉在晾架上，突然，我的心咯噔了一下，停下了脚步站在擦手帕面前，我好像从未意识到它的存在，从未！只是要使用的时候才会知道有它，也从来没有和它有过一点点的互动，没有珍惜过，也没有感激过。

我一边实践着书中的“内在清理”，一边把这张被我无视的皱皱的帕子整理好，并轻轻的抚摸了它。在擦手帕小惊喜之后，我开始温柔的对待衣服，喝水的杯子等等。没有什么是理所当然，生命中出现的一切都值得被感激。这一个小改变感觉棒级了！

收获2:停止对外界的评判，自己的内在也跟着轻盈通透起来。

这是书中一个很细节的信息，阐述者说自己停止10天的不评判没有做到。大概是这个意思，内容很短，却发人深省。

评判，这个词简直太熟悉了，感觉已经熟透了，渗入到了血液。“看，这个人真的好急，情绪管理好差！天，他脾气好糟糕！滴滴，那个人开车怎么回事！傻B!啊，他怎么可以这样做呢，小气！哎，你这人真的太感情用事。咦，他人品不行，太自私了……”无时无刻的评判，是的，无时无刻的评判。

当然，没有开启觉察的人，是意识不到自己是否在评判的。而要命的地方也在于此，我也自诩持续内在成长人士，虽然也不断刻意练习秒迁，但我看到自己第一反应里还是有很多很多的自我标准的评判，对爱人对孩子对同事对朋友……

而被这一点冲击之后，我开始立马实践它。然后，生活里的另一个小惊喜出现了。老公春节期间晚睡晚起，他就是一个晚睡晚起的事实而已，不等于他是一个糟糕的人，是一个不自律的大懒虫，同事说话语速加快，情绪激动，那也仅此而已，不代表他是一个没有修为的人……这些我来自我内心的标准和评判的声音消失了。

最最重要的收获是，随着实践的增多，对身边人和事评判的减少，我的世界更多被平和、清净和安定填充，某一刻我惊喜的发现，我对自己的评判也消失了。没有怪自己这里没对，那里又不好，去掉了这些声音，我内在更加轻盈和通透了起来。

收获3:我是一切的根源，我对一切负100%的责任。

杨绛先生有一段话很出名“我们曾如此渴望命运的波澜,到最后才发现,人生最曼妙的风景,竟是内心的淡定与从容;我们曾如此盼望外界的认可,到最后才知道:世界是自己的，和他人毫无关系...”张德芬也曾写到“亲爱的，外面没有别人，只有你自己”。《零极限》说，我对一切负100%的责任。

成长修行，条条大路通罗马，每个人探索生命和宇宙的方式各不相同，领悟亦然。放眼望去，物欲横流的今天，多少人终其一生都走在外求的路上。庆幸的是，身边开始有越来越多的人，开始走上内求这条回家路。

我们每个人都拥有两个世界，一个外在世界和一个内在世界。外界世界不过我们内在世界一面大大的镜子，你笑它也笑，你哭它也哭，你充满爱世界善良，你带着恐惧世界就危险……你的内在有什么，外界就呈现什么。

当求而不得的时候，看看自己内在发生着什么。当别人惹你不开心，别人没有错，问问自己内在是什么被牵动着。读后感m当世界不如意，问问自己做了什么吸引了这些的发生。当我们不再将手指指向别人，而是多问自己在发生着什么。一切皆因我而起，我对发生一切负100%责任。或许，就开始上道了。

收获4:走在内在成长的路上，信息和能量是存在的。

书里有些观点看起来很不可思议，甚至会被人说神神叨叨的，我看的时候却是心跳加快的，紧张又兴奋，因为它好像印证了自己某些“玄乎”的观点。我更相信了，无形的能量和信息是存在的，也可以被看见，被读取，被交流。

就好比我在学习九型人格这门学问之前，看到一个人，就是看到一个人的鼻子眼睛嘴巴，身高体重，有着什么样的肤色，穿了什么衣服等等一切外显出来的部分，仅此这些信息。

而在学习九型人格之后，看到一个人,就可以看到这个人更多的信息，比如这个人的喜怒哀乐会因什么而起,有着什么样的性格模式，这个人的能量中心和生命状态，甚至能看到这个人的天赋、能量卡点等等信息。

我甚至认为宇宙中的任何物质都带着属于自己的信息和能量。被疗愈师沟通的酒店的包厢、被人坐过的椅子，还有我那张被无视很久的擦手帕都有能量。当然，这也许只是我的一个执念，但《零极限》中疗愈师不和病人见面的情况下通过清理自己的内在从而疗愈他们，是内在的清理，我想会不会也是一种能量的运行和流动呢。

收获5:宇宙中的一切都是有能量的，‘零状态’能看见。

如果是几年前，有人跟我说能量。我可能第一反应就是升起评判。虽然我现在也没有能力用文字表达清楚。那什么是能量?它看不见摸不着，什么又是零状态?怎样才能去到零状态呢?我非常享受在这里可以瞎说八道一通。

在我的玄乎瞎想世界里，每个物质都有属于自己的能量波，五彩斑斓且灵动，就像这张我特意找来的图一样。拿人举例,每个人的出生都是能量守恒的必然，是宇宙不可或缺的一份子，每个人都带着使命而来，有着自己独一无二的能量源，而每一个念头、动作、认识的人，做过的事都会使自己的能量波发生改变。

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宇宙中的一切能量都是有联系的，它们是一个整体，流动和变化也是有规律可循的。最原始的能量源从何而来，谁在做主？我没有答案，但是我坚信，善念会带来好的能量波，反之亦然。因为每一个念头的能量都极大，它在改变着你的能量波运行，所以每一次的起心动念都在决定着属于你的世界。

玄乎的能量波虽然我们肉眼看不见，但是我们却经常能感知到它。有的人你看一眼就觉得喜欢，有的人还没有开口说话你就感觉不舒服，有的人哪怕你只是从他身边经过，什么也不做，你都感觉自己被疗愈了……还有很著名的吸引力法则，蝴蝶效应，或许是能量波的运行。

而书中说零状态，我想到的是九型人格说的零号，想到了几年前听海伦帕尔默讲的“空”。虽然我还没有体会到这样的零状态，但是通过不断的探索，我相信这条路径会越来越清晰。这几年见过好几位大师，他们临在的状态读取能量疗愈他人的画面，让人印象深刻。

收获6:对不起,请原谅,谢谢你,我爱你.爱是永恒。

如果万事万物的能量运行真的有规律的话，我不知道《零极限》这本书是不是解读到了能量奥秘的本质，一把和宇宙中一切物质沟通的万能钥匙。“爱“。

看完这本书之后，6点收获远远不只，还有很多，我想日后会在不断践行中继续呈现的，我会坚持下去。这段时间，我每天都会找机会跟自己说“对不起、请原谅、谢谢你，我爱你”，每一次内在的清理都有不一样的微妙变化。有时候会有很多画面和记忆会被唤醒，然后被12字秘诀的能量清理和填充。虽然暂时还没有特别神奇的事情发生，但是我想，它在来的路上了。

我一直喜欢一句话，万物有灵且美，在读零极限的过程有带给我这样的体验和滋养。最后我还想再次感谢送我这本书的人，因为在我看来，这是一本可以改变人命运的书，因为它有能量，有宇宙的奥秘，有爱。

第四篇：《极限人生》读后感

管理学院 勇搏励志班

2012级第一小队

李腾

没有理由不好好活着

——读《极限人生》有感

“用生命书写的自传体小说，被誉为中国的保尔·柯察金”听到新闻联播这样高度的评价，带着一颗好奇又感动的心拜读全书。

人的极限在哪里？可能下意识地会想到高位截瘫的张海迪，也可能联想到仅有几个手指和大脑能够运转的霍金，老师告诉我们身残志坚的他们书写着人类顽强意志的华章。现实生活中，在滨江道和河北路的交口附近亲眼看到过一位高位截肢的残疾人，他没有下身，下半身坐在一个铁盘子里，靠双手撑着地面滑行，这可以说是我见到的人类极限了。

而本书的主人翁石痴及其原型的作者朱彦夫同志又给我们讲述了人的极限到底在哪里！朱彦夫，1933年出生在山东沂蒙山红色老区，14岁参军，参加上百场战役。在朝鲜战场上的一次阻击战中，冒着零下30多度严寒，经过三天三夜的鏖战，圆满完成了阻击任务，全连只剩他一人生存。他的四肢冻毁了，左眼珠被打出来，昏迷和饥渴中被他吞咽下去，肠子露在腹外。被救回国内治疗，他昏迷93天，大大小小做了47次手术，四肢被截掉，左眼成了洞洞，右眼视力仅有0.3.这样一名重残员，竟然重新学会了自理，还带领全村人民脱贫致富，何等不可思议！当然也不能忽视掉他付出的巨大艰辛和承受的强大精神压力。

书中前几章采用回忆的形式，讲述了一场战役。石痴所在的连队坚守“二五〇”高地，至战死到最后一人，为大部队争取了战略转移时间。之前对朝鲜战争有所了解，知道这场壮烈的“二五〇”保卫战。当时我三个师对抗住了美军最最王牌的陆战一师，零下三四十度的天志愿军战士身穿单衣匍匐在雪地战斗。就像书中描述的那样，将士们很多扛着枪趴在战壕里冻僵死去，石痴这样幸存下来的少数战士已经很是命大。我也理解了高指导员为什么一定要留下记录战役、以告后人的遗言；明白了当年的敌人美军陆战一师在自己光荣的战史里称赞“敌人”的光荣。想到战争，想到伤亡令人痛心，但今天的半岛局势或许更让朱彦夫这样的老志愿军寒心：我们在思考当年用鲜血用身躯换来的和平，仅成为金家独裁的工具？

“想爆破碉堡那样，拿出百倍的勇气，强攻硬拼，不怕丢脸、不怕牺牲、不怕失败，以最大的代价攻下这座求生路上的顽堡!”书中中间章节介绍了石痴重新回到现实生活，学会自理的过程。我认为这是全书最感人的地方，是最具影响力的地方，是全书最精彩的地方。没有手脚，半只眼睛能够解决饮食起居，石痴克服的不仅仅是身体生理上的折磨，更承受的是内心心理上的煎熬。独斗困室，拿出军人作战的毅力，缺食少喝生存两月！虽然他在此期间只收获自理方面的一点点成功，但在战胜困难的斗志方面获得巨大成功，为以后能够重获自理做了铺垫。试想，我们正常人能在一间小黑屋独自生存两月吗？

真正的共产党员，真正的无产主义斗士，一位照顾自己都已经很困难的重残员，却在群众挨饿的紧急关头担起照顾全村500多人的重担。最朴实的干部、最基层的支书，克服掉自身的生理缺陷，打消掉他人的歧视目光，以最真诚的付出、最无私的奉献带领全村人解决贫苦问题，走上富裕路。全国上下反腐，老虎苍蝇一起频繁揪出，我们会想我们自己选出、自己培养的干部到底怎么了？党中央当前号召的深入群众的实践活动很有必要，就是应该看到朱彦夫这样的好同志，就是要学习真正的公仆意识。

四月份，朱彦夫的事迹向大江南北传开，这位“时代楷模”的精神在受到很多有志青年的学习。之前，总觉得自己长得不够高，不够帅，很是自卑；现在反思自己，真正的人生价值在于劳动，在于奉献社会。读完全书，是给自己“照了照镜子，整了整衣冠，洗了洗澡，治了治病”，感谢老人家，祝身体安康！

第五篇：6年实践零极限自我疗愈小分享

6年实践零极限自我疗愈小分享

大道至简--6年实践零极限的一些体悟

我从2011年接触零极限开始一直坚持实践，对我的改变很大，生活各个方面都在发生着很多不可思议的翻转和提升。每隔一段时间，仿佛内在指引一般，我都会给自己一段时间整理，自我净化，而每次也都会再次读零极限的一些篇章，或是自己运用其中的方法和祈祷跟内在小孩交流连接。

零极限是大道至简的包容之道，为我们每个人重新找回自己内在的光指明方向。在零极限系统中有一些基本原理：1.我们在生命中所遭遇的一切事物，幸与不幸，在更高的维度，都不存在。它们全都只是反映我们个人内在的世界。个人感想：有一些朋友在理解的时候容易有偏差，首先，如果在我们的观念中被深深植入了唯物主义思想的前提下，这段话是很唯心的。

然而于我个人而言，我接受对我有帮助的唯心理论是因为我实践过后有用，进而我选择认同这个理念。

在修行的早期，我曾经一度尝试控制自己的思想，然而每次都失败受挫，后来我意识到，我们的大脑无时无刻在重播各种回忆，思想和念头。

无数次思想念头的重复碰撞造就了我们。当我们无法很好的控制自己的思想，是因为那里面垃圾太多了，从来没有清理过。我们的头脑垃圾导致了我们的心灵也被堵塞。进入大脑和心灵的很多念头其实一直都是创伤的重复，而这些潜意识的念头决定了我们的世界观价值观，决定了我们看待世界，对待他人的态度。我们创造了自己对世界的感知进而创造了自己的现实----真实不虚。2.问题不在它们，而在于你自己。要改变它们，你必须先改变自已。解决任何问题，必须从懂得爱自己开始。

个人感想：爱自己永远是一个要被反复提及的话题，在我自己的成长转变经历中，爱自己必须要从全然的尊重自己开始，一旦我们对自己的过去，现在，有了全然的尊重，你就会发现与内在小孩连接是非常容易的事，你就会开始找到你最喜欢的照顾自己，对自己好的方式。这就是爱！3.为自己生活中的一切负起全然的责任---为什么！个人感想：最早看到这个观点，为自己的生命负起责任，我感觉到内在的一些挣扎，后来我逐渐意识到，挣扎源于我觉得负责任是一个我有可能承担不了的事情，负责是在暗示我自己以前做得不够好，我自己有问题。

然而当我继续不断的疗愈和觉察，我发现零极限的这个理念需要被深度解读我们的内在小孩受伤的时候，是非常脆弱的，所以会想尽一切办法逃避和减轻压力。然而这种逃避很多时候会带来一些新的衍生的痛苦，而为自己的生命负起全然的责任，是一种极其勇敢的允许和担当，是一种很深刻的觉察与突破。当你面对了最真实的自己（即便有可能你感觉最真实的自己有时候看起来那么具有破坏性），对自己生命中发生的一切负起全部的责任，这句话当你读透了，你就在训练自己从放不下到放下，从逃避到勇敢无畏去面对了！请注意，为自己的生命负责，不含有任何对以往自己的责怪，唯一需要的是你不断激发的勇气和对美好生活永不放弃的信念。

面对任何事物，只要真诚的内心重复说： 对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。所有的境况都会慢慢改善！

亲爱的小伙伴，不管你现在在经历生命当中哪个阶段，不管你此刻内在翻腾着如何好或是如何坏的念头，一定要相信，生命总是隐藏着很多不期而遇的美好，你值得拥有一切的美好！

你被创造出来这个世上是为了扎根于世间让灵魂获得智慧的，而这淬炼灵魂的智慧很多时候来源于你愿意尊重自己，为自己生命负起全然的责任，在每一个当下，允许自己全然的去面对最真实的自己。我们一起在路上，namaste!

内在光殿