第一篇：家庭教育沙龙随感——调整心态 迎接开学
家庭教育沙龙随感——调整心态 迎接开学
8月25日晚7：30再次与众家长相聚于xx书社倾听家庭指导师分享育子经典——调整心态，迎接开学。沙龙前有幸阅读了岳升杰老师分享的“迎接开学”，行文之中将会有多处引用岳老师的原话（不是抄袭，是借鉴）。
这次沙龙较以往有三大特点，一是人数从以往的20人左右突增到40人左右；二是家长踊跃发言，或诉说自己的育子困惑，或分享自己的育子经验，气氛欢快而热烈；三是参加沙龙的家长中男性家长人数增加，在孩子的成长过程中，父亲的参与将会提升家庭教育的魅力，带给孩子刚毅和力量。
老师支招，迎接开学。家长落座，赵宝顺老师直奔主题，就如何迎接开学给家长支招：调整生物钟；提醒孩子检查作业完成情况；引导孩子适当预习；与孩子一起制定新学期时间规划表；制定适合孩子的短期目标；减轻厌学心理；家长用接纳和平和的心态对待孩子的不适应，切忌急功近利和高压政策。随后，赵老师把时间交给家长，让众人畅谈自己在与子过程中遇到的困惑和疑虑，家长众说纷纭，一时间将沙龙推向高潮。
家长疑惑，众人讨论。“我的孩子作文不好，假期我让他每天给我写篇日记，这小子倒好，整个假期也就写了四五篇吧，赵老师，如何让孩子喜欢上作文呢？”“学习是孩子自己的事，怎么能给你写作文呢？换成是我，也不会给你写的……”参加过几次家庭教育沙龙，学习过家长不讲究说话方式和语气对孩子带来的负面影响，此家长话没落地，我就呛呛起来。一石激起千层浪，家庭指导师聂老师随机进行测试“孩子到底是为谁而学？（老师？家长？孩子本人？）认为孩子给老师、家长学习的举手”，三种答案都有，可喜的是多数家长对孩子学习责任心的培养上做得还是蛮不错的。稍后，我介绍了自己引导孩子写作的前后经过。从刚开始与儿子一起写，到现在的孤军奋战，我付出过、也努力过，现在暂时以失败告终（儿子初三后拒绝我阅读他的作文，更别说录入了。儿子初中四年写的博文不及小学三年的一半），即便是假期儿子参加自助游、青少年心理成长协会、军训等喜爱的活动，他也是只写了四五篇游记和札记。在儿子的成长过程中，我借鉴了尹建莉老师的育子理念——想让孩子做什么就去诱惑他，不想让孩子做什么就去强迫他。这种诱惑让儿子爱上了阅读和写作，遗憾的是儿子的写作没能坚持下来。但我依然坚持写博（最近阅读了冯文孝的《这样成长》，23年来作者坚持为女儿写成长日记，这种坚持感动我的同时也带给我坚持的力量），我想用等待重新激发儿子对写作的兴趣和欲望，也许这种等待要坚持很久、很久。
焦点问题，专家解答。你方唱罢我登场，这次沙龙最成功的一点就是家长畅所欲言，间或学生参与讨论、提出建议。小姑娘给出的招数引来指导师的好评。“11岁孩子逆反，对学习提不起兴趣，迷恋手机，对自己施行封闭式管理（房门紧闭）。”迷恋手机好像是初中生的普遍现象，暑假期间，我也曾为儿子机不离身而苦恼过，庆幸的是自军训开始儿子就将手机压在了枕头下，只做闹钟铃声用。沙龙上尽管不少家长仁者见仁智者见智，但感到都解决不了问题的根本。期间，聂老师倒是对激发孩子的学习兴趣给出了妙招——将学科知识与社会实践有机结合。并列举自己的读北大的女儿因不知道打开酱油瓶上盖而倒不出酱油的事例——物理上学到的压强差与现实生活脱节而致。至于孩子对自己“闭关自锁”，教育指导师高老师建议家长换位思考、尊重孩子，与孩子站在一个频道上，接纳孩子的情绪，给孩子宣泄的机会，取消对孩子的掌控力，以平等的心态与孩子交流，以柔克刚，做个智慧妈妈。最后，建议家校形成合力，用言传身教影响并带动孩子，健康、快乐成长！
学如逆水行舟，不进则退；心似平原驰马，易放难收。两个月的暑假，孩子玩的时间多，吃饭和休息的时间相对自由，加之新学期要适应新的环境、新的老师、新的同学、新的科目，这对孩子而言无疑是个挑战，为了尽快帮孩子收心，避免将假期综合征带进学校，我们家长不妨从家务劳动中培养孩子的品德和能力，养成独立的习惯，培养孩子的责任心——重视“根”的培育。正如岳老师文中所言：厌学是厌父母，偏科是偏老师，就是说，孩子愿不愿意学习取决于父母，能不能学会取决于老师。孩子做人是根，学习是果，只要做人成功了，果迟早会结出；如果做人失败了，再硕大的果也会慢慢枯萎的。教育孩子是每个家长义不容辞的责任，而且是浩大的工程，需要我们用爱心浇灌、用耐心呵护，用恒心等待。
沙龙经典语录
1、孩子不喜欢父母为自己安排生活
2、将学科知识与生活实践有机结合，激发孩子的学习兴趣
3、言传身教——老师用语言传授知识，家长用行动诠释做人
4、与孩子站在一个频道，接纳孩子的情绪，给孩子宣泄的机会，取消对孩子的掌控力，以柔克刚，做个智慧妈妈
5、先有社会教育（氏族教育），再有家庭教育（私塾），继而是学校教育——学校教育是家庭教育的延伸
6、教育孩子的核心——引导孩子做人
7、在做家务中培养孩子的品德和做人，养成良好的习惯，培养孩子的责任意识
8、比孩子之前先比一比家长自己
9、交流过程中夫妻形成共识，用行动影响并带动孩子
第二篇：调整心态迎接期中考试
调整心态迎接期中考试
高中生活无疑是忙碌而辛苦的，有时我们不得不感慨，生活就像陀螺，日复一日的旋转。然而面对旋转产生的压力，同学们一定都是非常乐观的在寻找办法达到平衡。那么面对重要的期中考试，我们有什么方法来缓解压力呢？我想最需要的就是减少对结果的担心，全力以赴做好复习考试的过程。
首先谈谈复习过程。温故不仅可以延长我们记忆的长度，也可以发现自己在学习上存在的漏洞。盲目的复习不可取，面面俱到似乎也不大可能。这时候我们就要根据考试范围和自身情况，抓住重难点和薄弱点，有选择性的复习。在复习之前，为自己制定一个高效的时间计划，这一步是一定不能少的。我曾经只顾着一味的复习，没有时间规划的概念，结果时间没有等我，有的科目只能心虚地裸考。其实我们只需要花上五分钟时间，规划属于自己的时间，哪个时间段，复习哪个科目，虽然这五分钟会很纠结，但是接下来的复习就会有条理，基本不会不由自主地遗漏了哪个科目。然而有些计划还未实施就夭折了，这或者是由于期望太高，又或者是由于投入太少。我们的计划一定要现实可行，像“一小时复习完语文”这种规划，是没有的意义的。
有了充足的准备，接下来就是怎么考试的问题了。我曾经听过一位心理教授关于考试的讲座，她说，其实一场考试最重要的时刻，是发考卷的那一刻。好的开始是成功的一半。如果接到考卷时你十分紧张，整场考试你都将是紧绷着的。现在，我将那位心理教授教给我的缓解紧张的方法，和大家分享：在老师准备发卷的时候，拧开矿泉水的瓶盖，喝一口水，深吸一口气，呼气的同时在心中默念：专心，一定要专心。希望这个方法能帮助到像我一样容易紧张的同学。
周恩来曾经说过：“世界上最聪明的人是最老实的人。因为只有老实人才能经得起事实和历史的考验。”考试也同样如此，最高分，大多数情况下都最可能不是聪明的同学拿到的，而是给了最踏实的同学。
考试结束是一件皆大欢喜的事情，考完一门就暂时地抛开一门吧，对答案这件事情太影响心情了。还是专心准备下一场考试吧！
拿破仑说：害怕打败仗的人必定会打败仗。我想这句话的内涵大家都有所体会。面对期中考试，我们或是畏惧或是从容，但无论以怎样的心态，它就在那里，逃不开也躲不过。有时候我们害怕别人失望，更害怕自己失望，所以很不愿意看到未来失意的自己，但也许就是因为这样小心翼翼的担心使我们分了神。其实我们可以尝试着把一些事情想的简单一些，轻松一些，考的不好，那我就做错题整理，分析考试失败的原因，调整下一阶段的学习。只要问心无愧地努力过，都应该给自己一张笑脸。
第三篇：调整心态,竭尽全力迎接高考
调整心态,竭尽全力迎接高考
国旗下讲话
调整心态,竭尽全力迎接高考
吴芳萍
同学们:上午好!
我讲话的题目是《调整心态,竭尽全力迎接高考》.高考倒计时牌上的数字越来越小,我们已经没有几天复习时间了.还记得去年暑假高三刚开始的那段时间吗 我们年段专门召开了高三动员会,会后,几乎每个同学都是踌躇满志,跃跃欲试,准备在高三这一年大干一场,用行动和成绩证明自己是努力的,是上进的,是无愧于心的.现在,高三的日子马上就要结束了,回想一下,自己当初的决心到底有多少变成了现实,面对今天的学习状况,你是否还感到自己问心无愧呢 我想肯定有一部分同学是难以坦然面对这个问题的.距离高考只剩下30天时间了,再追究过去已经没有多大意义了,但在这30天时间里如何提高学习效率,以最佳的状态迎接高考却显得非常重要.因此,我奉劝那些已经蹉跎了岁月的同学,不要再怨天尤人,在叹息中空耗时光;更不要无所事事,在闲聊中打发日子,只要你抓住每一天时间去学习,总会有所收获,哪怕是良心上的安慰,更何况决定人生命运的30天岂能白白放过.我也奉劝那些已经尽力学海量资料分享
习的同学,不要有太大的心理压力,只要尽心尽力就可以无怨无悔.现在,我们要做的是调整心态,竭尽全力迎接高考.那么,怎样调整心态呢 十六个字:强化信心,优化情绪,进入状态,充分发挥.我希望同学们在临考的30天内,努力做好以下几件事.1.有计划的复习.尽管时间很短了,但就是只有一个小时,也要养成订计划的习惯,把每天复习功课的时间合理安排,不断梳理知识体系,及时查漏补缺,防止复习忙忙乱乱.2.每天以高考的心态做试卷.有些同学认为自己已经做了好几个月的试卷了.临考前十天八天不做,看看就行了,这可能会导致考试时抓不住感觉,手生,影响发挥.我建议同学们每天以高考的心态做试卷,到高考时就会以平常心态做考卷.3.抓住最佳记忆时间.心理学研究证明,早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时由于不受前摄抑制,后摄抑制的影响,记忆效果最好.建议同学们在早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时复习最关键,最重要的课程内容.4.增强信心,坚信我能行.一个缺乏自信的人无论如何都是不会成功的.只有对自己进行积极的自我评海量资料分享
价,相信自己,才能取得高考的成功.从现在开始不再做难题,不再做新的题目.强化自己已掌握的知识,增强我们的自信心.每一个人掌握知识的程度不一样,高考的目标就不一样,只要达到了自己能力所及的目标就是高考成功.临考前这些天,每天挺胸抬头快步走,有助于增强信心.要相信自己的力量,相信自己可以做得很好.信心是高考成功的灵魂,只要你有良好的心态就能达到你力所能及的考试目标.5,轻松面对高考.高考是每个考生必须面对的,来者自来,不必太在意.不管结果如何,也不必想结果如何,只要认真走过高考就意味着成长.希望同学们结合自己的实际情况,不断调整心态,寻找最佳的复习方式,最大限度的挖掘自己的潜能,考出好成绩.同学们,人生的第一次真正的较量很快就要来临了.请你们记住:今天的我是昨天的我所注定,明天的我,要看今天的我怎样安排!希望你们以良好的心态,合适的方法,健康的身体,迎接这次艰难的挑战.无论何时何地何种处境,希望大家都要积极地勉励自己,不要害怕,从容面对,你会发现自己有不一样的能量去创造奇迹!相信大家都会度过这段人生中最难忘的日子!
2007年5月7日
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第四篇：调整心态,竭尽全力迎接高考
国旗下讲话
调整心态,竭尽全力迎接高考
吴芳萍
同学们:上午好!
我讲话的题目是《调整心态,竭尽全力迎接高考》.高考倒计时牌上的数字越来越小,我们已经没有几天复习时间了.还记得去年暑假高三刚开始的那段时间吗我们年段专门召开了高三动员会,会后,几乎每个同学都是踌躇满志,跃跃欲试,准备在高三这一年大干一场,用行动和成绩证明自己是努力的,是上进的,是无愧于心的.现在,高三的日子马上就要结束了,回想一下,自己当初的决心到底有多少变成了现实,面对今天的学习状况,你是否还感到自己问心无愧呢我想肯定有一部分同学是难以坦然面对这个问题的.距离高考只剩下30天时间了,再追究过去已经没有多大意义了,但在这30天时间里如何提高学习效率,以最佳的状态迎接高考却显得非常重要.因此,我奉劝那些已经蹉跎了岁月的同学,不要再怨天尤人,在叹息中空耗时光;更不要无所事事,在闲聊中打发日子,只要你抓住每一天时间去学习,总会有所收获,哪怕是良心上的安慰,更何况决定人生命运的30天岂能白白放过.我也奉劝那些已经尽力学习的同学,不要有太大的心理压力,只要尽心尽力就可以无怨无悔.现在,我们要做的是调整心态,竭尽全力迎接高考.那么,怎样调整心态呢十六个字:强化信心,优化情绪,进入状态,充分发挥.我希望同学们在临考的30天内,努力做好以下几件事.1.有计划的复习.尽管时间很短了,但就是只有一个小时,也要养成订计划的习惯,把每天复习功课的时间合理安排,不断梳理知识体系,及时查漏补缺,防止复习忙忙乱乱.2.每天以高考的心态做试卷.有些同学认为自己已经做了好几个月的试卷了.临考前十天八天不做,看看就行了,这可能会导致考试时抓不住感觉,手生,影响发挥.我建议同学们每天以高考的心态做试卷,到高考时就会以平常心态做考卷.3.抓住最佳记忆时间.心理学研究证明,早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时由于不受前摄抑制,后摄抑制的影响,记忆效果最好.建议同学们在早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时复习最关键,最重要的课程内容.4.增强信心,坚信我能行.一个缺乏自信的人无论如何都是不会成功的.只有对自己进行积极的自我评价,相信自己,才能取得高考的成功.从现在开始不再做难题,不再做新的题目.强化自己已掌握的知识,增强我们的自信心.每一个人掌握知识的程度不一样,高考的目标就不一样,只要达到了自己能力所及的目标就是高考成功.临考前这些天,每天挺胸抬头快步走,有助于增强信心.要相信自己的力量,相信自己可以做得很好.信心是高考成功的灵魂,只要你有良好的心态就能达到你力所能及的考试目标.5,轻松面对高考.高考是每个考生必须面对的,来者自来,不必太在意.不管结果如何,也不必想结果如何,只要认真走过高考就意味着成长.希望同学们结合自己的实际情况,不断调整心态,寻找最佳的复习方式,最大限度的挖掘自己的潜能,考出好成绩.同学们,人生的第一次真正的较量很快就要来临了.请你们记住:今天的我是昨天的我所注定,明天的我,要看今天的我怎样安排!希望你们以良好的心态,合适的方法,健康的身体,迎接这次艰难的挑战.无论何时何地何种处境,希望大家都要积极地勉励自己,不要害怕,从容面对,你会发现自己有不一样的能量去创造奇迹!相信大家都会度过这段人生中最难忘的日子!
2007年5月7日
第五篇：开学后如何调整好心态
开学后如何调整好心态
轻松愉悦的假期生活悄然结束，有些学生意犹
未尽，还沉浸在寒假的欢乐之中。但时间仍在不知不觉中滑过，新的学期已经到来，一些学
生开学后感觉不太适应，有的出现了厌学、失
眠、焦躁不安等现象。学习时无动力，上课时
不听老师的讲课，心烦意乱。回家后爱发脾气，饭也不想吃，甚至是坐不下，站不住等。
产生上述原因，一是假期过于放松，一听开学便有恐惧心理；二是失眠导致，精神过于紧张，长时间处于亢奋状态。
那么，怎样克服以上情况呢？专家认为应做到以下几个方面：
1、养成良好的睡眠习惯。按时作息，睡前可用热水洗脚。如躺在床上难以入睡，可默念阿拉伯数字，可想大海的流水，也可听听轻松愉悦的音乐，以便尽快入睡。
2、要主动与同学交谈，可在课间多与同学聊天，也可主动找老师谈学习的感受，已缓解或减轻紧张的情绪。
3、可阅读一些写景抒情的美文，以陶冶性情，缓解压力。同时，要注意看一些名人名言，或看一些感人的事迹，如“感动中国十大杰出人物”的事迹，以使自己积极向上，避免消极思想的侵入，从而使自己轻松愉快，奋发向上。
4、在自己焦躁不安时，要学会忍耐，善于控制自己的情绪。如，心情过于烦闷，可散散步，打打乒乓球，以消除自己的不良情绪。
5、为自己制订学习计划，在学习上要向成绩优异的看齐，不要总跟比自己差的学生比。要超越自己，参与竞争，锻炼自己的耐力，使自己紧张的心情得以放松和适应。
6、积极参加一些有益的活动，将渺小的自己融入大集体之中。如积极回答问题、多帮助老师同学等，既锻炼了自己，又使自己变得幸福、开朗，从而将一切忧愁、烦躁抛到了脑后。
总之，开学后要善于调节自己的心态，尽快适应学校的生活，以饱满的热情迎接一切挑战，从而快乐地学习。
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