2014年青岛成人高考：调整心态,迎接最后冲刺

第一篇：2014年青岛成人高考：调整心态,迎接最后冲刺

青岛育伟教育

2014年青岛成人高考：查漏补缺、调整心态，迎接最后冲刺2014年青岛成人高考剩下的复习时间不多了，最后的冲刺阶段如何查漏补缺，调整好心态迎接最后的考试呢？

重点要查缺补漏

考试时间越来越近了，此时复习要把重点放在查缺补漏上，补齐各科有遗漏和尚未理解的“短板”。

对于已在半年前、甚至一年前就着手复习的考生来说，这时不要再把重点放在某一个章节的某个知识点上，而是要把复习时在大脑中形成的大致知识脉络进行有效的梳理，形成清晰的知识框架和体系，并把体系内的知识点进一步细化后进行记忆、理解和运用。

考生还可把模拟试卷作为重点，从中找出自己的不足。一般来讲，试卷是对整个教材的总结，主要考查考生对重点内容的掌握情况。做模拟卷时，如果遇到不会的内容，一般就是影响掌握知识结构的“短板”。因此，做模拟卷有利于复习时更有针对性，效果比较理想。用错题本查缺补漏是个不错的方法。

保持一个好心态

现在离考试只有短短一个月了，很多在职考生因为离开书本时间太长，对书本知识感到陌生，感觉时间不够用，考试越临近，心里越紧张。在这种心理状态下复习，肯定会影响复习效果，甚至会学不进去，越学不进去心里越紧张。因此，考生在考前一定要学会自我调整，劳逸结合，别让这种紧张的心理状态影响到复习效果。

在职考生每天的工作已经很紧张了，如果再把所有的业余时间都用来学习，把自己淹没在“题海”中，不光大脑得不到休息，内心也会不自觉地产生消极的抵触情绪，不利于复习备考。

考试一天天临近，考生要淡化对结果的想象，可按以往的复习节奏和已经制定好的复习策略进行复习，定量完成每天的复习任务。

第二篇：调整心态迎接期中考试

调整心态迎接期中考试

高中生活无疑是忙碌而辛苦的，有时我们不得不感慨，生活就像陀螺，日复一日的旋转。然而面对旋转产生的压力，同学们一定都是非常乐观的在寻找办法达到平衡。那么面对重要的期中考试，我们有什么方法来缓解压力呢？我想最需要的就是减少对结果的担心，全力以赴做好复习考试的过程。

首先谈谈复习过程。温故不仅可以延长我们记忆的长度，也可以发现自己在学习上存在的漏洞。盲目的复习不可取，面面俱到似乎也不大可能。这时候我们就要根据考试范围和自身情况，抓住重难点和薄弱点，有选择性的复习。在复习之前，为自己制定一个高效的时间计划，这一步是一定不能少的。我曾经只顾着一味的复习，没有时间规划的概念，结果时间没有等我，有的科目只能心虚地裸考。其实我们只需要花上五分钟时间，规划属于自己的时间，哪个时间段，复习哪个科目，虽然这五分钟会很纠结，但是接下来的复习就会有条理，基本不会不由自主地遗漏了哪个科目。然而有些计划还未实施就夭折了，这或者是由于期望太高，又或者是由于投入太少。我们的计划一定要现实可行，像“一小时复习完语文”这种规划，是没有的意义的。

有了充足的准备，接下来就是怎么考试的问题了。我曾经听过一位心理教授关于考试的讲座，她说，其实一场考试最重要的时刻，是发考卷的那一刻。好的开始是成功的一半。如果接到考卷时你十分紧张，整场考试你都将是紧绷着的。现在，我将那位心理教授教给我的缓解紧张的方法，和大家分享：在老师准备发卷的时候，拧开矿泉水的瓶盖，喝一口水，深吸一口气，呼气的同时在心中默念：专心，一定要专心。希望这个方法能帮助到像我一样容易紧张的同学。

周恩来曾经说过：“世界上最聪明的人是最老实的人。因为只有老实人才能经得起事实和历史的考验。”考试也同样如此，最高分，大多数情况下都最可能不是聪明的同学拿到的，而是给了最踏实的同学。

考试结束是一件皆大欢喜的事情，考完一门就暂时地抛开一门吧，对答案这件事情太影响心情了。还是专心准备下一场考试吧！

拿破仑说：害怕打败仗的人必定会打败仗。我想这句话的内涵大家都有所体会。面对期中考试，我们或是畏惧或是从容，但无论以怎样的心态，它就在那里，逃不开也躲不过。有时候我们害怕别人失望，更害怕自己失望，所以很不愿意看到未来失意的自己，但也许就是因为这样小心翼翼的担心使我们分了神。其实我们可以尝试着把一些事情想的简单一些，轻松一些，考的不好，那我就做错题整理，分析考试失败的原因，调整下一阶段的学习。只要问心无愧地努力过，都应该给自己一张笑脸。

第三篇：调整心态冲刺高考

调整心态冲刺高考

一年一度的高考转眼就只剩下20多天了，今天百姓大学堂特地请来了著名教育专家，中科院博士王金战校长来给我们讲解高考备战课程。

和以往的高考备战演讲不同，王金战校长首先就抛出了考生心态这个话题，告诉我们考生的成绩不仅仅是多做习题来决定的，考生考前的心理状态也是个至关重要的原因。后面王金战校长又从考生父母，家庭教育环境，考生学习方法等等多方面分析讲解了影响考生高考成绩的因素和提高考试成绩的方法，为我们的学习和教育方法上推开了一扇全新的大门，给众多家长和考生树立了成功冲刺高考最后20天的强大信心。

赵公社区缪静

2014年5月18日

第四篇：调整心态,竭尽全力迎接高考

调整心态,竭尽全力迎接高考

国旗下讲话

调整心态,竭尽全力迎接高考

吴芳萍

同学们:上午好!

我讲话的题目是《调整心态,竭尽全力迎接高考》.高考倒计时牌上的数字越来越小,我们已经没有几天复习时间了.还记得去年暑假高三刚开始的那段时间吗 我们年段专门召开了高三动员会,会后,几乎每个同学都是踌躇满志,跃跃欲试,准备在高三这一年大干一场,用行动和成绩证明自己是努力的,是上进的,是无愧于心的.现在,高三的日子马上就要结束了,回想一下,自己当初的决心到底有多少变成了现实,面对今天的学习状况,你是否还感到自己问心无愧呢 我想肯定有一部分同学是难以坦然面对这个问题的.距离高考只剩下30天时间了,再追究过去已经没有多大意义了,但在这30天时间里如何提高学习效率,以最佳的状态迎接高考却显得非常重要.因此,我奉劝那些已经蹉跎了岁月的同学,不要再怨天尤人,在叹息中空耗时光;更不要无所事事,在闲聊中打发日子,只要你抓住每一天时间去学习,总会有所收获,哪怕是良心上的安慰,更何况决定人生命运的30天岂能白白放过.我也奉劝那些已经尽力学海量资料分享

习的同学,不要有太大的心理压力,只要尽心尽力就可以无怨无悔.现在,我们要做的是调整心态,竭尽全力迎接高考.那么,怎样调整心态呢 十六个字:强化信心,优化情绪,进入状态,充分发挥.我希望同学们在临考的30天内,努力做好以下几件事.1.有计划的复习.尽管时间很短了,但就是只有一个小时,也要养成订计划的习惯,把每天复习功课的时间合理安排,不断梳理知识体系,及时查漏补缺,防止复习忙忙乱乱.2.每天以高考的心态做试卷.有些同学认为自己已经做了好几个月的试卷了.临考前十天八天不做,看看就行了,这可能会导致考试时抓不住感觉,手生,影响发挥.我建议同学们每天以高考的心态做试卷,到高考时就会以平常心态做考卷.3.抓住最佳记忆时间.心理学研究证明,早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时由于不受前摄抑制,后摄抑制的影响,记忆效果最好.建议同学们在早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时复习最关键,最重要的课程内容.4.增强信心,坚信我能行.一个缺乏自信的人无论如何都是不会成功的.只有对自己进行积极的自我评海量资料分享

价,相信自己,才能取得高考的成功.从现在开始不再做难题,不再做新的题目.强化自己已掌握的知识,增强我们的自信心.每一个人掌握知识的程度不一样,高考的目标就不一样,只要达到了自己能力所及的目标就是高考成功.临考前这些天,每天挺胸抬头快步走,有助于增强信心.要相信自己的力量,相信自己可以做得很好.信心是高考成功的灵魂,只要你有良好的心态就能达到你力所能及的考试目标.5,轻松面对高考.高考是每个考生必须面对的,来者自来,不必太在意.不管结果如何,也不必想结果如何,只要认真走过高考就意味着成长.希望同学们结合自己的实际情况,不断调整心态,寻找最佳的复习方式,最大限度的挖掘自己的潜能,考出好成绩.同学们,人生的第一次真正的较量很快就要来临了.请你们记住:今天的我是昨天的我所注定,明天的我,要看今天的我怎样安排!希望你们以良好的心态,合适的方法,健康的身体,迎接这次艰难的挑战.无论何时何地何种处境,希望大家都要积极地勉励自己,不要害怕,从容面对,你会发现自己有不一样的能量去创造奇迹!相信大家都会度过这段人生中最难忘的日子!

2007年5月7日

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第五篇：调整心态,竭尽全力迎接高考

国旗下讲话

调整心态,竭尽全力迎接高考

吴芳萍

同学们:上午好!

我讲话的题目是《调整心态,竭尽全力迎接高考》.高考倒计时牌上的数字越来越小,我们已经没有几天复习时间了.还记得去年暑假高三刚开始的那段时间吗我们年段专门召开了高三动员会,会后,几乎每个同学都是踌躇满志,跃跃欲试,准备在高三这一年大干一场,用行动和成绩证明自己是努力的,是上进的,是无愧于心的.现在,高三的日子马上就要结束了,回想一下,自己当初的决心到底有多少变成了现实,面对今天的学习状况,你是否还感到自己问心无愧呢我想肯定有一部分同学是难以坦然面对这个问题的.距离高考只剩下30天时间了,再追究过去已经没有多大意义了,但在这30天时间里如何提高学习效率,以最佳的状态迎接高考却显得非常重要.因此,我奉劝那些已经蹉跎了岁月的同学,不要再怨天尤人,在叹息中空耗时光;更不要无所事事,在闲聊中打发日子,只要你抓住每一天时间去学习,总会有所收获,哪怕是良心上的安慰,更何况决定人生命运的30天岂能白白放过.我也奉劝那些已经尽力学习的同学,不要有太大的心理压力,只要尽心尽力就可以无怨无悔.现在,我们要做的是调整心态,竭尽全力迎接高考.那么,怎样调整心态呢十六个字:强化信心,优化情绪,进入状态,充分发挥.我希望同学们在临考的30天内,努力做好以下几件事.1.有计划的复习.尽管时间很短了,但就是只有一个小时,也要养成订计划的习惯,把每天复习功课的时间合理安排,不断梳理知识体系,及时查漏补缺,防止复习忙忙乱乱.2.每天以高考的心态做试卷.有些同学认为自己已经做了好几个月的试卷了.临考前十天八天不做,看看就行了,这可能会导致考试时抓不住感觉,手生,影响发挥.我建议同学们每天以高考的心态做试卷,到高考时就会以平常心态做考卷.3.抓住最佳记忆时间.心理学研究证明,早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时由于不受前摄抑制,后摄抑制的影响,记忆效果最好.建议同学们在早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时复习最关键,最重要的课程内容.4.增强信心,坚信我能行.一个缺乏自信的人无论如何都是不会成功的.只有对自己进行积极的自我评价,相信自己,才能取得高考的成功.从现在开始不再做难题,不再做新的题目.强化自己已掌握的知识,增强我们的自信心.每一个人掌握知识的程度不一样,高考的目标就不一样,只要达到了自己能力所及的目标就是高考成功.临考前这些天,每天挺胸抬头快步走,有助于增强信心.要相信自己的力量,相信自己可以做得很好.信心是高考成功的灵魂,只要你有良好的心态就能达到你力所能及的考试目标.5,轻松面对高考.高考是每个考生必须面对的,来者自来,不必太在意.不管结果如何,也不必想结果如何,只要认真走过高考就意味着成长.希望同学们结合自己的实际情况,不断调整心态,寻找最佳的复习方式,最大限度的挖掘自己的潜能,考出好成绩.同学们,人生的第一次真正的较量很快就要来临了.请你们记住:今天的我是昨天的我所注定,明天的我,要看今天的我怎样安排!希望你们以良好的心态,合适的方法,健康的身体,迎接这次艰难的挑战.无论何时何地何种处境,希望大家都要积极地勉励自己,不要害怕,从容面对,你会发现自己有不一样的能量去创造奇迹!相信大家都会度过这段人生中最难忘的日子!

2007年5月7日