听课有感——自信是需要培养的

第一篇：听课有感——自信是需要培养的

听课有感——自信是需要培养的

昨天应朋友之邀，听了一堂关于亲子教育的课程，感受颇深，虽然坐在那里将近三个小时，屁股疼的不能行，宝宝还在肚子里猛劲翻腾，但还是坚持到最后。。

我即将成为孩子的妈妈，在对待孩子教育这一块，是相对上心的，因为与之前所受的教育相比，未来孩子的教育不仅仅是知识、能力、素质的培养，更重要的是创新能力的培养！对孩子的教育要大拇指教育法，要懂得尊重孩子，以培养其个性；鼓励和欣赏孩子以培养孩子的自信！不要以为自己家的孩子有多乖，是好事，老师说，如果那样，坏大事了，将来一定是啃老族，很乖嘛，很听话，什么事情都想依赖父母，未来是孩子们个性张扬的时代，千万不要扼杀了孩子童真的天性！

谈到此，我真的是有很深的感受，现在有多少家庭教育孩子依然是以谁家孩子有多乖，多听话为自豪，未来真的是不要再幻想让自己的孩子成为乖乖女、乖宝宝。

当老师发问父母与孩子是什么关系？很多人说，血缘关系、亲密关系。。老师说没错的，并谈到说，父母与孩子的关系是我与他人这样的关系，那我听懂了，是一种并列关系，而不是从属关系，很多父母都会认为是“我的孩子”，这样就成了从属关系了，就会理所应当地认为孩子就应该听父母的，因为“你是我的”，试想，这有多么可怕！这不正扼杀了孩子的思想了吗？这点是我没想到的，我也会理所应当地以为，孩子就是我的，就必须听我的！

谈到尊重孩子，为什么要尊重呢？因为是他人，因为是并列的关系，作父母的就必须学会尊重孩子，每一个人来到世界上都是为了证明自己的存在的，证明的好了，就流芳百世抑或遗臭万年，证明的不好就传三代吧，哈哈，这话讲的真好，是啊，有谁不是为了证明自己的存在而努力着。。孩子哭闹也是向身边的人示意他的存在，他的需求，作为成人工作了不更是为了证明自己的价值、自己的存在而争执吗？爱人之间不也在为了证明自己的存在而呕气吗？尊重不是任其肆以妄为，尊重是依据孩子的个性发辉来加以疏导，就像治理洪水，一味地堵是断不可取的，要加以疏通，教育孩子更应如此！

其次，从小要培养孩子的责任心，对自己的、对家庭的，对社会的，试想如果没有责任心那岂不是对人对己都是有百害而无一利的！

老师讲到外国家庭会见客人时，就会向客人一一介绍自己的孩子，并大名称呼，这点真是不同于国人，我们的教育就是让孩子躲在小屋里不要打扰大人的谈话，记得我小时候，父亲是比较开明的，记得父亲的同事来家作客，他就会介绍说，这是我家老大**，这是我家二女儿**，这是我家三妮，每次说到我言语中充满着喜悦，说我学习好，字写的也好等等，事实证明，经常夸自己的孩子真的是大有益处，我的哥哥和妹妹都不经常得到父母的表扬，于是我越发的争气、越发的有自信，我想自信真的是一点点培养起来的！

老师谈到自信说，我们为什么不自信呢？你可知道，父亲的精子有几十亿而只有那么一个跑得最快，战胜了我们几十亿的兄弟姐妹，穿越重重障碍找到卵子相结合成为受精卵才有了我们，如果我们几十亿兄弟姐妹哪一个跑得比我们还快，那就不会有我们了，哈哈，真的是妙啊！没有想到，太没有想到了！在娘胎里你都是那么勇敢和自信，怎么生下来你就不自信了呢？我也在思考，为什么？大概是受到环境的影响吧，家庭环境和社会环境！我想大概一定是如此的，呵呵。

写到这里，似乎该结束了，但还有一点我的感受，那就是一个家庭温暖和谐与否对孩子的影响是巨大的！试想，如果孩子生长在一个充满了争吵、哭泣、闹腾这样的家庭会对孩子的成长有多么的不利，幼小的心灵蒙受着屈辱，这样家庭出来的孩子心里一定是不健康的，是阴暗的，而不是阳光的、开朗的，似乎比躯体的不健康更可怕。这样的父母懂得尊重孩子吗？懂得给孩子一个敞开的、温暖的氛围吗？哪有时间和心思去教育孩子呢？真的是不敢想！我想，不仅孩子心里不健康，而且更重要的是自私、自闭、没有责任心！所以，如果未来我家小宝找对象，我一定要考察对方的家庭如何，如果家庭不和谐，是断不可取的，呵呵，咱专政也专政这么一次！

第二篇：需要自信

怎么样才能让自己有自信呢？

保持：

一、早晨给自己一个自信的微笑。所需设备：镜子；所需动作：轻松、舒展的微笑。附加动作：做十余次深呼吸。

二、对同事（朋友、同学等）说声“你好”。附加动作：微笑。

三、取得成功时，对自己说：“这是迟早的事”，听一段莫扎特的音乐以示庆贺。心理学原理：自信是心理健康的重要指标，一句“这是迟早的事”透露出无限理智和自信，舒缓宁静的音乐是心理安宁剂，同时带给你无限的遐想空间。

四、遇到挫折时，对自己说：“时间能解决一切问题”，听一段贝多芬交响曲以获取灵感的启示。贝多芬交响曲会使人振奋、情绪激昂，带给你无穷的斗志与希望。

五、找人倾诉一刻钟。方法很多：当面向亲朋好友说你想说的话，打电话，写信（或写日记），上网聊天海阔天空尽在弹指之间。

六、予人帮助。这是老祖先的教诲，助人者自乐。

七、精神享受、运动并快乐着。文化娱乐、读书看报、体育锻炼、享受家庭的天伦之乐，这些都是心理健康的源泉。

八、宽仁自己与他人。刻薄于己于人都十分不利，宽仁和自信是心理健康的标志。

九、定期清理心理垃圾。由于事、时的变迁，人的心理也会不断产生和沉淀许多负面因素，俗称心理垃圾，需要经常清理。方法有：倾诉法、运动（抛弃）法、代替（填充）法。最有效的方法是找专业心理工作人员进行心理咨询。

提高：

一、挑前面的位子坐

二、练习正视别人

四、练习当众发言

五、咧嘴大笑

六、怯场时，不妨道出真情，即能平静下来

七、如用肯定的语气则可以消除自卑感

八、自信培养自信

九、做自己能做的事

坚持做一件事，每天都做，风雨无阻，半年后你会发现什么事都不那么难了，两年后你肯定升职，五年后你将小有成就，十年后如果你还在坚持，你将会很自信的告诉别人怎么样寻找自信，寻找成功。克服自卑训练法

方法一：行走时抬头、挺胸，步子迈得有弹性

心理学家告诉我们，懒惰的姿势和缓慢步伐，能滋长人的消极思想；而改变走路的姿势和速度可以改变心态。平时你从未意识到这一点吧？从现在你就试试看！

方法二：抬起双眼，目视前方，眼神要正视别人

心理学家告诉我们：不正视别人，意味着自卑；正视别人则表露出的是诚实和自信。同时，与人讲话看着别人的眼睛也是一种礼貌的表现。

方法三：当众发言

卡耐基说：当众发言是克服羞怯心理、增强人的自信心、提升热忱的有效突破口。这种办法可以说是克服自卑的最有效的办法。想一想，你的自卑心理是否多次发生在这样的情况下？你应明白：当众讲话，谁都会害怕，只是程度不同而已。所以你不要放过每次当众发言的机会。

方法四：众人面前显显眼心理学家告诉我们：有关成功的一切都是显眼的。试着在你乘坐地铁或公共汽车时，在较空的车厢里来回走走，或是当步入会场时有意从前排穿过。并选前排的座位座下，以此来锻炼自己。

方法四：怯场时，不妨道出真情，即能平静下来。

方法五：如用肯定的语气则可以消除自卑感。

方法六：做自己能做的事。

第十条规则：一定不要避免使自己处于一种不利的环境中。

自信的公式

第一：我知道我有能力达成自己确切的人生目标；因此，我要求自己，要努力不懈，持之以恒，朝这个目标努力。现在我就此立誓，要采取此一行动。

第二：我知道我心中的主力思想，终将化为外在的实质行动，并逐渐转变成物质上的实体；因此，我将每天集中心力 30分钟，认真去想我要成为什么样的人，借以在我心中描绘出清晰的心理画面。

第三：我知道借由自我暗示，我心中所坚持的任何渴望，终将以实际的方式展现出来，支持我达成目标；因此，每天都要花十分钟要求自己增强自信。

第四：我已写下人生主要确切目标的叙述，我也永远不会中止努力。我会一直努力，直到发展出足够的自信以达成目标。

第五：我完全了解，财富和地位若不是建立在诚信正义上，都不会持久；因此，我不会从事无益于大众的交易。借助与人合作，并且聚集我想运用的力量，我会成功。我会延请他人来帮助我，因为我自己也乐于助人。我会发展对全人类的爱，借此去除嫉妒、怨恨、自私和愤世嫉俗，因为我知道对人的负面态度，永远不会带给我成功。我要让别人信赖我，因为我会信赖他人，也信任自己。我要在这则公式上签署，牢牢记住这则公式，并且以十足的信心，一天大声朗诵一次，这则公式将逐渐左右我的思想行动，让我成为自信的成功人土。

这则公式里，隐伏着一个至今仍无人能解的自然定律。这个定律的名称无关宏旨。重要是在于，“如果”用在建设性的方面，这则公式就“有助”于提升人类的荣耀。从另一方面来看，如果用到破坏性的方面去，这则公式也一样随时具有杀伤力。这句话中蕴涵了一个非常重要的事实，说穿了，就是那些终其一生潦倒失意。以不幸和贫穷了结余生的人，皆因运用了负面的自我暗示所致。原因在于，所有的思考动力，往往都化身为实质的对应事物。——拿破仑·希尔 成 功 致 富成功十诫

成功第一诫：你必须每天辛勤工作，因你的生命便系于此。假如你不愿意为成功付出代价，那么就准备接受一个平凡穷困的人生吧。

成功第二诫：持之以恒，方可掌握命运。切记：你只有持之以恒，才会收获丰盈；任何成功都是耐心耕耘和静心等待的结果。

成功第三诫：深谋远虑，否则你将终身随波逐流。

成功第四诫：你必须未雨绸望，在顺境中为逆境做准备。

成功第五诫：陷入苦难困境时，仍要面带微笑，直到逆境向你俯首称臣。

成功第六诫：只有计划，没有行动，永远只是空想家。行动吧！否则你将受制于别人的行动。

成功第七诫：做自己情绪的主宰。

成功第八诫：想要到达目的地，必须减轻心灵的重担。

成功第九诫：永远记住，时光稍纵即逝，它总是太迟。

成功第十诫：该有人告诉那些学生，纸上的文字犹如石头上的文字．无用处，除非把它们化为行动 遵守上命的十诫，使我们得到通往天堂的通行证；而遵守成功十诚．则可以使任何人在尘世间就达到天堂般的成功境界。

人生不过是一场游戏，像其他任何游成一样，有它自己必须被遵循和应用的规则。假如我们遵循这些原则，获胜的机会就大得多。千万不要再这么可悲地生活下去，重造一个新我——充满了热爱、尊严、成功和满足，能勇敢面对生活的自我.1、凡事做了就有可能。天下没有不可能做得到的事，除非你自己认为这是不可能的。“木材行的人告诉我，像我这种体型的人不可能一次扛起七根木头，„但我不相信。一个人不尝试，怎么会知道自己的能力究竟有多大?” 一旦对方需要帮助，我们随时准备为对方分忧解难。真正的朋友永远不是机会的产物，他们永远是上帝的赐予。

2、为善者发迹更快

3、希望是成功之路上的明灯 希望是达到目的的第一步．如果一个人不先有希望，那么他绝对不会计划去完成任何事情，最后必然一事无成。

4、应付危机需要智慧 满怀热忱地投身于这个新工作，就像他每一次面临挑战时全力以赴一样。

5、信心是成功的保证

6、在上帝眼里每个人都是平等的7、成功者善于处理财富 多么可悲啊!人成了一生工作的奴隶，以至于竟忘记了上帝创造人是要他享受这个美好的世界。为自己而工作。每个人都应该在最高潮时退休，而不是坐待别人以伶悯的眼光看你在苦苦挣扎。

8、施恩绝不会树敌

9、永远不要为逃避不了的事担心，无论他们要什么，我们马上就会知道。人的一生中，面对任何要打击你、征服你或威胁你的逆境时，最重要的秘诀是，你自己要固若磐石，勇敢地面对它。

10、生命是一场游戏。在这个世上，这场游戏中无论谁都不能以成败论英雄，不管人的一生是颠沛流离或

是平步青云，我相信每个人都能尝到成功的果实。但我也同样相信，就像其他的游戏一样，一个人如果不明白这场游戏的几个简单的章法，他参与生命中的种种竞赛．就失去怀抱任何成功的希望了。

11、生命就是一场游戏，但是像其他游戏一样，它也有一定的法则必须遵守，这样才能享受到玩这场游戏的乐趣。更进一步说，如果我们能遵守游戏的法则，我们成功的机会可能事半功倍。

镜子技巧

镜子技巧是由美国心理学家布里斯托总结而成的，这一方法简单、有效，可以使你增加信心，强化激情。具体做法如下。

站在镜子前，看到身体的上半部分。笔直站立，后跟靠拢，收腹、挺胸、昂首、再做三四次深呼吸，直到对自己的能力和决心有了一种感受。然后凝视眼睛深处，告诉自己会得到所要的东西，大声说出它的名字。每天至少早晚做两次，还可以用肥皂将喜欢的口号，精彩的格言写在镜面上，只要它们确实代表你曾设想、并希望实现的某些事情即可。

自信心培养七大步骤

步骤1：告诉自己，一定要实现目标

当制定好目标以后，一定要想拥有自信，要树立全神贯注信念。唯有专注于自己的工作，并切实去做才能实现目标。很多经验证明，一个充满自信和希望的一天就是迈向成功的第一步。

步骤2：要做最好的准备

凡事做好准备是做好工作的重要因素。因为准备的充分，所以你才会信心十足，这就是为你带来信心，而且能够战胜对手，使自己获得成功的最佳秘诀。

步骤3：重心放在你最大的长处上

有大成就的人，知道把精力放在最擅长的地方。当你集中精神在你能表现最好的事情上时，你会觉得信心增强。

步骤4：培养信心

学着对自己仁慈些，要总结和整理自己成功的经验，你想到自己已完成的事，你就对能做的事更有信心。只有自卑者才会把注意力盯在失败上和缺点上。

步骤5：从你错误和失败中吸取教训

唯一避免犯错误的方法是什么都不做，有些错误确实会造成严重影响，但是没有失败，没有挫折就无法成就伟大事业。聪明的人会从失败中学到教训。愚者是一再失败，却不能从其中获得任何教训。

步骤6：放弃逃避的念头方能产生信心

缺乏信心的人终日将恐怖结伴为邻，自我肯定的机会也就渺茫。有一句名言说得好：现实中的恐惧，远比不上想象中的恐惧那么可怕。大多数人在遇到困难时，大都考虑事物本身的困难程度，如此产生了恐怖感。但是一旦着手解决时，就会发现其实比想象中的要容易且顺利得多。

步骤7：要确实遵守自己所订下的约束

这是增强信心的最后一个步骤，也是所有步骤中最简单且最具有效果的。这里指的约束，泛指包含你的工作、经济、健康等各种问题。

当你自己做了某种程度的约束后再遵守这种约束时，你会发现由于实践倒置了自我信赖，这种自我信赖是你已经开始坦然面对自己的实证，此信心当然也会跟着而来。随着时间的推移根深蒂固地成为你的勇气与力量。

第三篇：如何培养自信

1.认真对待宝宝的要求。当他在电话里满怀期望地提出：“妈妈，牛奶。”你在外面一时不能满足他，告诉他具体时间：“回到家，妈妈给你拿，好吗?”经常忽视宝宝的需要，会让他因不被重视而失去信心。

2.周末带宝宝出游，征求他的意见，但不要问“你想去哪里”，而是这样问“你想去动物园还是水族馆”，给他选择的范围，让他自己做出选择，会增添对自己的信心。

3.宝宝刚学说话，你教他“大西瓜”，他却说“大西抓”。不要嘲笑他，也不要当时刻意强调，换个时间再教他。在宝宝语言学习期，你的嘲笑会使他丧失学语言的信心和兴趣。

4.宝宝提出问题，耐心倾听，如果你回答不了，老实告诉他。让他知道任何人都有做不到的事情，打消他对别人的敬畏心理，从而增加自信。

5.用商量的口气让宝宝做力所能及的事情，比如“把报纸拿给妈妈，好吗?”让孩子知道被人需要，是提高他自信心的最好方法。

6.让宝宝在家中最醒目的墙面上张贴他的涂鸦之作;在柜子上为宝宝做个陈列架，陈列他的小制作。荣誉感最能激发孩子的自信心。

7.给宝宝一个房间，没有条件的，可以给他房间的一部分，让他有一个自由玩耍、不受束缚的小天地。因为拥有自己的“领地”的他心中充满骄傲感，这会让他平添自信

8.不要总是因为孩子房间里或者桌面上很乱而责备宝宝，而是教他自己收拾散落的玩具，并且跟他一起做。妈妈的宽容是培养宝宝自信的土壤。

9.不说“你还不会你可真笨!”哪怕他真的比别的孩子差。总是拿比他强的孩子和他比较，最能挫败孩子的自信。

10.带宝宝去超市，把待付款交到他手里，让他交给收银员。他还不会算账，但至少让他知道钱能买东西。逐渐让孩子自己掌握零用钱，让他当家，会增加他生活的自信心。

11.给宝宝购买衣物，让孩子自己挑选颜色和款式。也许他选的颜色你并不喜欢，但不要否定他的眼光。孩子的意见被尊重是他自信的开始。

12.和孩子一起看他喜欢的动画片，和他讨论喜欢的人物和台词，对他的观点表示感兴趣。平等的相处和交流是给他自信的阶梯。

13.让宝宝独立清洗自己的小袜子、小手帕，哪怕洗不干净。孩子的自信来自于每件小事中你对他的认可。

14.表演背诗、讲故事和唱歌的时候，给他打拍子应和。锻炼他敢于从容登台表演，就是锻炼他的自信心。

15.让宝宝接近陌生小朋友，鼓励他与各种年龄的人自由交往。培养他的社交能力其实就是在培养他的自信心。

16.帮助拟订详细计划，并提醒他执行。比如帮宝宝制订练琴计划，制订计划时和他协商时间。执行时提醒他“宝宝，我们现在该练琴了，对吧?”让他养成按计划做事情的习惯。做事胸有成竹，做人才能充满自信。

17.宝宝玩可乐瓶、鞋盒等各种废弃物，不要武断制止他。孩子喜欢探索他感兴趣的东西，你制止他的兴趣，也就挫伤了他探索的信心。

18.孩子在拼七巧板时遇到困难，要鼓励孩子自己想办法，解决这些困难。实在想不出办法时，你可以侧面指点。战胜困难可以让他自信倍增。

19.和孩子相处时，经常寻找值得赞许的具体理由，用赞许的语言鼓励他，但不要空洞地表扬孩子。可以说：“宝宝知道自己小便了，有进步嘛。”不要说：“宝宝你真聪明，妈妈好喜欢你。”具体的称赞给他自信，空洞的表扬会让他自大。

20.不想带他去麦当劳，却随口答应他去，承诺了却不去实现。你的失信让他失去自信，也失去对你的信任。

21.帮助宝宝发挥个性中积极的方面，让他成为有个性的人。宝宝是急性子，就锻炼他做事的速度;是慢性子，就锻炼他的条理性。强迫他改变秉性会让你对他失去信心，更让他失去自信。

22.教他从小认可自己的长相。比如告诉他虽然他不是大眼睛，但小眼睛只要有神就很好看。很多不自信往往源于对自己相貌的不认可。

23.向孩子提供书籍和材料，支持他干自己梦想做的事。让孩子认识到自己的才干和能力，他才会更有自信。

24.尽量让宝宝在生活中脱离依赖。上幼儿园要准时，争取让闹钟叫醒他而不是妈妈一遍遍呼唤。生活能自理的孩子才能在没有依靠的处境中充满自信。

25.让宝宝从小学会游山玩水。带宝宝旅游时多给他讲述所遇到的动物、植物、地理、典故等各种知识。见多识广才能自信倍增。父母在社会中不受人尊重，最损伤孩子的自信心。

26.不用辱骂来惩罚孩子的过错。辱骂不仅打击孩子的自信，还让孩子产生逆反心理。

27.遭遇挫折用缓和的语气同他一起分析这次经历，下次就不会有同样的错误。重新鼓起他的自信心尤其重要。

第四篇：什么是自信

什么是自信？

自信亦称自信心，是一个人相信自己的能力的心理状态，即相信自己有能力实现自己既定目标的心理倾向。自信是建立在对自己正确认知基础上的、对自己实力的正确估计和积极肯定，是自我意识的重要成分，是心理健康的一种表现，是学习、事业成功的有利心理条件。

学生的自信心主要表现在以下几个方面：学习、精神状态、社交口才、能力、个性等。对学生来说，有自信就是要做到：相信自己能学好，知道自己该怎么学好并能认真去做；有良好的精神状态，能够笑对人生，即使遇到困难和阻力也不轻易改变信念或者放弃；相信自己的社交能力，能够和多数人融洽地相处，轻松自如地交往；对自己的能力充满信心，相信自己只要努力，就能处理好一切事情；相信自己是最好的，能够全面客观地评价自己、认识自己、悦纳自己。

乐观的根本定义是深信挫折或失败是由于外在的因素，可以靠人为的努力去扭转。有些人认为成绩差是因为个人的缺陷，有些则认为是源自可改变的因素，悲观的人找自己的原因，乐观的人寻找自己以外的原因，但从自身作起。提升能力的基础是什么？是愿意接受挑战。

信心。感觉能驾驭自己的身体、行为与周遭世界，相信只要努力就很可能成功，也相信大人会提供协助。

自信：掌控自身的价值及能力。

有些人似乎天生就像我姨妈一样乐天达观，有些人则生性险。这种区别似乎与前额叶左右边的活动有关，他发现左边活动量大于右边的人生性乐观，对人或人生的看法偏向光明面，遇到挫折也能很 快站起来。右边活动量较大的人则易落入负面险的情绪，容易被困境击倒，常因无法摆脱烦恼而自苦。

接纳自己：以做自己为荣；认知自己的优缺点；培养自嘲的能力。

如何判断：一个健康、精力充沛的人他的眼睛通常是明亮有力，眼睛转动灵活机警，眼光清晰水分充足；一个疲劳的人眼睛就会显得乏力无味，目光呆滞，眼光混浊；一个乐观的人眼睛通常充满笑容，善意十足；一个消极的人往往眼睛下拉，不敢正视别人的眼光

信是人生最珍贵的品质之一，是获致人生成功和幸福的最为重要的一种心态。

美国著名的成功学奠基人和励志导师罗杰·马尔腾说：“你成就的大小，往往不会超出你的信心的大小。不热烈地坚强地希求成功，期待成功，而能取得成功的，天下绝无此理。成功的先决条件就是自信------缺乏自信，就会大大减弱自己的生命力。”

人的自信从何而来？如何才能培养出强大的自信心？

人的天性中就含有自信的种子，孩童蹒跚学步时迈出的第一步即可视为这种子的萌发：我相信自己可以在这个世界上行走！之后，自信开始接受人生挫折和苦难的风雨洗礼――跌倒、爬起，再跌倒、再爬起……至于日后它会长成枯荣随季，起伏随风的蒿草，还是笑傲风雪，四季不凋的松柏，全看后天如何培养和扶植。

培养强大的自信首先要克服它的两大天敌：恐惧和自卑。

A.克服恐惧

恐惧和喜怒哀乐一样，是人与生俱来的一种情绪，无法逃避，也难以克服。因为，使人恐惧的几大因素都是必然的：比如死亡，没有人能够幸免；从古到今，没有一个人长生不老。比如失去，没有人能够幸免；失去青春，失去亲人，失去机会等等；比如失败，也没有人能够幸免；学说话，咬舌头；学走路，摔跟头；还有疾病、伤痛等等。

如何克服死亡的恐惧？有人依靠宗教，期望轮回、往生、进入天堂；有人提出珍惜生命，活在当下；有人把生死看个通透，顺其自然。

庄子的老婆死了，惠子去悼念，见庄子蹲着，敲着瓦盆唱歌。惠子大惑不解，说：“你老婆和你在一起生活了那么久，为你生儿育女，现在她老病而死，你不哭就够可以的了，怎么还唱起来了？太过分了吧。”

庄子说：“我老婆刚死的时候，我怎么能不悲伤呢！后来我想通了，她本是从虚无中来，现在又回到虚无中去，就像四季交替变化一样，很自然。我觉得再无谓地哭哭啼啼，是弱智的表现，我不打算那么干了。”

庄子即将去世时，他的弟子们打算隆重地安葬他。庄子说：“我以天地做棺材，以日月星辰做装饰，以万物做殉葬品，足够了。”弟子说：“我们怕乌鸦老鹰啄食先生。”庄子说：“在土上面被乌鸦老鹰吃，在土下面被蚂蚁虫子吃，不是一样吗？不给乌鸦老鹰吃，而给蚂蚁虫子吃，不是太偏心了吗？”

庄子就是把生死看得通透之人——既然死亡是自然的安排，是必然的结局，就没有必要为此长久悲伤，也没有必要为此时刻恐慌。这是一种豁达的心态。克服失去的恐惧也要靠豁达，自然主义者说：“得者我幸，失者我命”；乐观主义者说：“塞翁失马，安知非福”。都不错。

克服失败的恐惧则要靠坚忍不拔的意志和必胜的信心。

信心与恐惧是互为消长的，信心弱小，恐惧就强大；信心强大，恐惧就弱小。

戴尔·卡耐基说：“如果你想成为有勇气的人，那么你就去尝试一些至今从未做过，但却令你胆怯的事情，而且一直到取得相当的成绩为止——这就是战胜恐惧的最佳途径。”

1900年7月，德国精神病学专家林德曼独自驾着一叶小舟驶进了波涛汹涌的大西洋，他在进行一次历史上从未有过的心理学实验——验证一下自信的力量。

林德曼认为，一个人只要对自己抱有信心，就能最大限度地保持精神和机体的健康。当时，德国举国上下都关注着这一悲壮冒险，因为此前已有100多位勇士驾舟横渡大西洋均告失败，无人生还。林德曼推断，这些遇难者失败的主要原因不是生理因素，而是死于精神恐慌、崩溃与绝望，所以他决定亲自驾舟前往，以验证自己的推断。

航行中，林德曼遇到了常人难以想象的困难。特别是在航行最后18天中遇到了季风，小船的桅杆折断，船舷被海浪打裂，船舱进水。林德曼有时真有绝望之感。但只要这个念头一经升起，他马上就大声自责：懦夫，你想重蹈覆辙，葬身此地吗？不，我一定能成功！在经历千辛万苦之后，林德曼终于胜利渡过了大西洋，成为第一位独舟横越大西洋的勇士。自信心是恐惧的克星，在强大的自信心面前，不管是危险的恐惧、黑夜的恐惧、孤独的恐惧，还是莫名的恐惧，都毫无用处。

英国勃莱市一家旅馆的壁炉上刻着这样一句话：“恐惧来敲门，自信心回答说：„这里没有人在‟”。

B．克服自卑

自卑是恐惧的孪生兄弟，人在感到自卑时会感受到恐惧，在恐惧时也会感受到自卑。许多人的不幸都是从看不起自己，不相信自己开始的。当机遇来临时，自信的家伙会觉得“舍我其谁”，“当仁不让”；而自卑的家伙却首先疑虑“我能行吗？”“我恐怕不行”；可想而知，随之而来的金钱、地位、荣耀、或者爱情，只能属于自信的家伙。

自卑比起自负来，更加不堪。自负的家伙顶多让人厌烦，而自卑的家伙则往往让人瞧不起。要克服自卑，就尽量不要和自卑的家伙在一起。因为情绪是会传染的。

和自负的家伙在一起，你会变得自信。比如，自负的家伙说，明天是属于我的，世界是属于我的。你也许会不服气，觉得凭什么属于你，我还说是属于我呢！也许你会因此激发斗志，和他较劲，看明天和世界究竟属于谁。这样不是很好嘛！如果这家伙把“我”换成了“我们”，说明天是属于我们的，世界是属于我们的。就更好了！你的自信会自然而然地被激励起来。可是，和自卑的家伙在一起，常听他念叨，我不行的，我没那个好命啊！你会不自觉地受到影响而变得自卑消极；如果，他念叨的是我们不行的，我们没那个好命啊！那你算是彻底给拉下水了。

自卑并不可怕，许多大人物也曾有过自卑的时候。大文豪沈从文第一次到大学去讲课时，面对众多学生竟然紧张得说不出话来，最后在黑板上哆哆嗦嗦地写下一句话：“你们人太多，我怕了……”可是，后来经过一次又一次地磨练，他成为了一位名教授。

爱默生说“明天开始，你就做些你害怕去做的事。”

克服自卑最为有效的方法，就是命令自己去做一些自己认为无法做到，实际上却可以做到的事情。也就是不断尝试新的挑战，不断的磨练自己。同时，给自己一些有益的心理暗示：“我能行”、“小事一桩”、“小菜一碟”、“某某那么笨的家伙都能做到，何况我这么优秀之人”。心理暗示很重要。美国有位很有天赋的女歌唱家，刚开始出道的时候，总是唱不好。在一次大赛中，有位评委看出了问题，对她说，好好唱你的歌，忘掉你的龅牙。原来，她总觉得自己的龅牙很难看，唱歌时也试图掩饰，结果大失水准。听了那位评委的话后，她卸下了心理包袱，结果一唱成名。

如果你想消除自卑，就时刻命令自己忘掉 “龅牙”。在遇到该出头的机会时，强迫自己把“我不行”，换成“谁说我不行？”这样你就不会不行

首先要喜欢自己。这不是自恋，而是必要的自我肯定，也是心理健康的需要。试想，一个连自己都不喜欢的人会真心喜欢别人吗？你不喜欢别人，自然别人也不会喜欢你。你会感到被人忽略，甚至歧视，会因而变得更加自卑。

其次要相信自己具有某种能力或优势。这个世界上从来没有一无是处之人。周舟是一个无论从外貌、举止，还是智商检测方面看，都属于“弱智”的智障少年，然而，他却具有音乐指挥的天赋，曾多次指挥大型乐队演奏。2000年，周舟随中国残疾人艺术团访问美国，他的乐曲指挥引起了轰动。前英国首相梅杰小时候数学成绩很差，连申请当公共汽车售票员都未被录取，然而若干年后，他担任了英国财政部长，还被公认为理财专家。如果你对自己的优势缺乏明确认识，可以将自己认为可能具有的某种能力和特长列在一张清单上，并有意寻找机会尝试实践。

其三，俗话说：“一招鲜，吃遍天”。选择一项自己所长，尽可能将它磨练到庖丁解牛那种程度。你必然会吸引到钦佩和赞赏，自然就会因而变得自信。

其四，对应得的荣誉和褒奖坦然接受，当仁不让。这样会增强你的自信心。反之，则会减弱你的自信心。有一次，拿破仑因为战况紧急，要一名士兵骑上他的坐骑火速赶往前线。可那位士兵看着统帅那雄壮的坐骑及其华丽的马鞍，竟然自卑地说自己不配骑乘。所以，拿破仑说：“不想当元帅的士兵，不是好士兵。”

其五，面对要做的事情，别怕弄错了，搞砸了。同时暗示自己：没问题！小意思！有把握！放心吧！即便弄错了，搞砸了，也要原谅自己。失败乃成功之母。大不了从头再来嘛。其六，把握每一次成功的机会。每一次成功，无论大小，都是能力的象征与价值的肯定。能让你感到成功的自信。

最后一条，世界著名学者赫巴特说过这样一段关于自信的名言，请认真领会，并按照这段话去做，你一定会收获一个美好的未来：

“当你出门时，请把下颔收进，额头抬高，肺部吸满空气；碰着朋友，含笑地向他打个招呼；和人握手时要精神饱满，不要怕被人误解；不要浪费哪怕一分钟的光阴去想你的仇敌；做事必须打定主意，不要常常改变方向，一直向着既定的目标前进；把你的心，完全放在你所希望的光明而伟大的事情上去。

如果你照这样做去，日子一久，你自然会知道，你已经在无意之中抓住了完成你理想的机会了。正像珊瑚虫一样，从急湍的潮水当中，吸取了它所需要的物质。

你心中必须有一个模范人物，使你做事有个楷模。这样一来，你的思想，就会不知不觉地跟着渐渐改善，成为你所崇拜的人物。思想是最有力量的，你必须保持正当的心理状态——勇敢，坦白，愉快地去用你的脑子。一切事情，都是从欲望中来的，你有虔诚的祈求，就可以得到满足。

第五篇：生活需要自信

生活需要自信

生活，总是需要自信的。有了自信，许多原本不敢尝试的东西，在自信面前，便是无可畏惧，勇往直前的了。

我，在课堂上从不发言，胆子很小。老师提了问题，我也不敢举手；有了自己的想法，却也不敢大大方方地在近50个人面前说出来。自信，在我的心里向来是没有什么存在感的。但，自从那一堂语文课后，我却慢慢有了自信。

那是一天上午，语文老师在讲台上大声地讲着课，传授着知识。我缩在墙边，看着同学们一个接着一个大胆地起立发言，默默地记着笔记。本想这节课如以往一样慢慢地流过，可不料老师偏偏在这时点了我的名字。猛地一惊后，我站了起立。老师抹掉了平时一脸的威严，笑容可掬地走下讲台。我扫了一眼同学们，他们个个都盯着我，我紧张地闭上了眼睛，装作什么都不知道，嘴巴嚅嚅地动了几下，便不再出声。老师走过来，轻轻地将耳朵贴在我的嘴边，像是在听我回答。一会儿，老师抬起头来，我以为将要接受批评，可老师接下来说的话，却令我震撼了一下，怎么也忘记不了。她说：“她回答得非常好，大家请用热烈的掌声鼓励！”在啪啪的掌声中，老师拍拍我的肩，将嘴贴在我的耳朵上说：“老师相信你是知道的，以后回答问题大声些，要不然老师和同学们就听不到你精彩的回答喽！”她指了指自己的耳朵，朝我笑笑，又继续讲起了课。

老师这次的举动对我的触动很大，每一次上课时，我总不由自主地想起老师拍拍我的肩，将嘴贴在我的耳朵上······这时，我就会情不自禁地举起手来，将自信从心中的黑洞里挖出来，让它毫不保留地展现在我那敬爱的老师面前。

生活，需要自信。

相信自己，是给自己最好的礼物。

六（5）班蒋致立作文