药学专科业余班实习计划

第一篇：药学专科业余班实习计划

药学专科业余班实习计划

毕业实习是教学过程的一个重要组成部分，它是学生理论联系实际，进行综合训练的重要环节，是培养学生分析问题和解决问题的重要步骤，是增强学生思维能力、工作能力、科研能力的重要阶段。为保证实习质量，特制定本实习计划，以加强对学生毕业实习的组织、领导、管理。请各有关实习单位，结合本学科、本单位实际情况，制定具体的实施方案，安排实习。

（一）教学情况简介

药学专业，专科，学制三年，通过两年半时间的理论学习，除学习公共课程外，还主要完成了无机化学、有机化学、分析化学、医学微生物与免疫学、药理学、药剂学、药物分析、药物化学、药事管理、中药鉴定学、中药炮制学等基础理论和专业课程的学习，基本具备本专业理论知识和实际操作技能。根据教学计划安排，第六学期进入毕业实习阶段。

（二）目的要求

毕业实习是对毕业生进行综合性培养和实际工作能力训练的重要环节。本专业主要培养具备较系统的中、西药学基础知识和较强的实验技能，能在药品生产、检验、流通和使用领域从事鉴定、--般药物制剂及临床合理用药等方面工作的高等技术应用型人才。毕业生通过系统学习中、西药学的基本知识，受到相关的实验方法和技能的基本训练，具有对药物鉴定、制备及指导合理用药等方面的实际工作能力。

（三）实习内容和单位

毕业实习内容包括中西药品鉴定、分析、药物制备、药品质量控制、药品推销、药事管理等。实习主要安排在制药企业、医院药剂科（室）、医药经营企业、医药研究院所、药品检验所、高校各相关教研室等单位。

（四）时间安排

实习时间：24周（五）组织领导

1.毕业实习工作在学院和实习单位共同领导下进行，各实习点应建立由实习单位领导、指导老师、学生三结合的领导小组，具体负责实习事宜。

2.学生按实习单位成立小组，每个小组视人数多少设组长-人或组长、副组长各一人，负责实习组各成员的思想、学习、纪律、日常管理等工作，定期向学院、实习单位汇报工作进展情况。

3.请实习单位派一负责人专管或兼管实习工作，根据实际情况派专人具体指导实习生，经常了解实习生的学习、工作、思想情况，除在工作过程中及时给学生讲解指导外，在可能的情况下，每周抽出-定时间辅导或解答学生实习中遇到的疑难问题。

（六）对实习生的要求

1.认真学习党的各项方针政策，学习时事政治，树立全心全意为人民服务的思想，严谨求实，认真工作，成为富有开拓精神的一代新人。

2.遵纪守法，遵守实习单位各项规章制度，严格执行请示报告制度。接受实习单位的领导，认真完成实习计划规定的各项任务。

3.实习要主动、认真、细心、虚心请教，要勤思勤看勤听勤记勤实践，及叫做好各项记录。尊敬师长，尊重实习单位工作人员，关心集体，互相帮助，积极参加实习单位的各种活动、劳动。

4.爱护公物，注意节约水电、药品试剂杜绝浪费。损坏公物者，按照实习单位的规章制度赔偿。

5.实习期间，学生除遵守学院和实习单位各项规章制度外，还必须遵守以下纪律：

（1）实习学生必须按规定日期到实习单位报到，实习结束按规定日期离开实习单位，未经主管部门（学院成教院及实习单位）批准擅自延迟报到或提早离开，作旷课论处，旷实习一天，按6学时计算，实习往返途中不得借故游山玩水。

（2）实习期间，各种法定节、假日原则上原地休息不得离开实习单位，需离开者须向单位请假，经批准后方能离开，假期满按时回单位；也不得将各种假期累计起来休息，否则，作旷课论处。

（3）要严格遵守请假制度，实习期间不得请假。如有特殊情况需请假者，必须持有需请假事由的证明（病假：县级以上医院证明：事假：传真、信件或单位证明）。一周以内，由实习单位批准，报班主任备案；一周以上，除实习单位同意外，报学院成教院批准。擅自离开实习单位及超假者，均作旷课论处。若擅自离开实习单位造成事故者，后果自负，并视情节轻重进行处理。

（4）严防差错事故发生，加强“水、火、电”的管理。因不遵守请示报告制度，自行其是或粗枝大叶、工作不负责任造成事故或不良影响者，视情节轻重进行处理。

（5）党、团员由学院转临时组织关系到实习单位，参加当地党、团支部的组织生活。政治学习由实习单位统一安排。实习小组每月召开民主生活会一次。

（七）成绩考核

每个学生在一个科室学习结束时，先由学生自己进行小结，后由所在科室对学生作出鉴定（包括政治思想、业务能力），并根据表现评分评分。整个实习结束时，实习生对整个实习期间进行总结，实习单位对学生作出实习的全面鉴定，鉴定材料由实习单位密封后寄回或由学生个人带回成教院教务办。

第二篇：幼师班实习计划[范文模版]

2012年秋XX职中幼师班见习实习计划

一、见习时间：2012年5月5日----6月5日

二实习人数：16人

三、见习地点：安海苗苗幼儿园

四、见习日程安排1、11月13日晚自习，见习动员。地点：实训教室。

2、11月14日上午，见习生在带队老师的带队下前往幼儿园见习，安海苗苗幼儿园为见习生确定班级和引导老师，并向见习生宣布园规园纪，提出见习要求。

3、11月14日~11月25日，见习生在园内见习。

4、11月27日晚修完成见习报告。

五、见习带队老师：张以珊

六、见习任务及要求：

１、严格遵守该幼儿园各项规章制度及规范要求。

① 严守纪律，热爱集体

② 坚守岗位，尽职尽责

③ 以身作则，为人师表

④ 服从领导，尊重他人

⑤ 热爱幼儿，尊重幼儿

⑥ 尊重家长，热情服务

⑦ 虚心学习，接受指导

２、全面掌握幼儿园保育和教育工作内容及实施要求。

３、学习制订幼儿园周教育教学计划及一日工作计划。

４、认真组织好健康领域、语言领域、社会领域各一节的教学活动及游戏活动。

步骤：

① 明确试讲内容，按要求提前三天认真备完课并制作好教具、学具。② 将自己写的教学设计交幼儿园指导教师审阅，根据指导教师意见加以修改。

③ 按计划面向全体师生进行试讲。（由该园指导教师，学校带队教师，见习生观摩教学）

④ 评讲教学活动。（由该园及本人参与评定）

5、初步了解幼儿园一日活动各环节的内容，了解保育员主要岗位职责，在实践中学习和体会在保育工作中如何培养幼儿良好的卫生习惯和优良的品

德行为。

6、把《幼儿卫生保健》中的有关理论知识应用于幼儿园保育工作中，从而掌握幼儿常见疾病、传染病的症状、预防、隔离、护理等方法和措施；了解幼儿园、幼儿特点，热爱幼教事业。

7、培养良好职业道德和修养。

8、听、看幼儿园教育活动，初步了解幼儿园的基本教学内容及教学形式与方法，为今后的理论学习和工作提供感性认识并积累经验。

七、见习过程：

1、有带队老师前往，每天早出晚归

2、学生在幼儿园主要通过看、学、听、问来见习，并适当的参与具体工作及简单的教育与保育工作。

3、每日写一篇见习感想，见习完了写一篇见习总结。

八、见习纪律：

1、严格遵守该园的各项规章制度和中学生守则，自觉服从该园和带队老师的统一安排，切实按照学校要求进行见习活动。

2、见习作息时间为上午7：30至下午4：40，中途不得离园离岗，不得接待不论什么来访，不得串岗闲聊。

3、不来晚，不早退，不缺课，不自由活动，原则上不得请事假，有病请假须有大夫证明，并向班主任及带队老师请假，无端缺席作缺课处理，且见习成绩不及格。

4、虚心好学，尊敬师长，勤学好问，勤记勤干，每天写好见习日志，及时完成见习作业。

5、关心爱护幼儿，处处以身作则，为人师表。

6、增强团结，互帮合作。

7、如违反上述实习纪律并经教育不改者，立即取消见习资格，见习成绩不及格。

8、见习结束后，由该园和实习班级教师给予见习生见习鉴定，并回校交学校存档。

九、注意事项：

1、所有学生必须听带队老师的指挥，按时到校离校

2、在幼儿园内严格遵守幼儿园规章制度，遇到问题应多向该园老师和带队老师汇报或请教。

附见习活动安排表：

幼师班学生见习活动安排

一、活动目的：通过见习活动，加深理解所学的幼教专业知识和从事幼儿教育的重要意义，体会幼教专业知识在实际教学中的应用，激发学生学精专业的热情，查找自己在专业知识和专业技能方面的不足，明确自己今后努力的方向。

二、活动地点：安海苗苗幼儿园

三、活动时间：11月14日----11月25日

四、活动形式：跟班听课学习、下班上课。

五、带队教师：张以珊

六、学生分组情况：

第三篇：广西中医学院护理专业业余本、专班毕业实习计划及实习大纲

护理专科业余班实习计划

一、目的要求

1、坚持四项基本原则，不断提高政治思想觉语，培养共产主义道德品质，遵纪守法，尊敬师长，树立全心全意为人民服务的思想。

2、加强“三基”训练，熟练掌握基础理论知识，基本技能与技术操作。

3、认真学习中医基础理论，熟悉临床各科辩证护理技能，培养独立分析问题和解决问题的能力。

4、能应用护理程序进行整体护理，列出护理论断，制定护理计划并予以实施，评估护理效果。

5、掌握各专科护理常用的技术操作，了解各专科护理有关的新技术，新仪器的使用方法，熟悉危、难、急、重病证的护理原则和技术，提高应急能力。

6、初步获得论文写作的能力，能够写出有一定质量的护理专题的论文。

二、实习时间

共24周

三、实习安排

内科：5周 外科：5周 妇产科：5周 儿科：5周 急诊科：2周 护理管理：2周

四、组织领导

1．由医院护理部负责实习全过程的组织实施，加强督促检查。具体负责实习计划的实施和组织安排，并负责对实习生思想、学习、生活方面的领导和管理，以及掌握完成实习任务的情况等，实习结束时负责对实习生考核评定成绩。

2．实习期间，要加强实习生思想政治工作。实习生的政治、业务学习，党团组织活动以及生活管理等，均在实习医院具体领导下统一安排。

3．实习医院根据学院实习计划在保证实习质量的前提下，可结合医院的具体条件，制订各科的具体实习方案，并汇总制定实习实施计划和实习轮转计划，送成教院教务办公室一份。

4．各科临床带教老师原则上应安排有一定带教经验的主任护师或高年资护师，每位教师带l一2名实习生，以保证带教质量。

5．为保证实习计划的实施，提高实习质量，交流和总结带教经验，改进教学方法，各医院要定期组织实习质量检查。

6．实习生要遵守实习医院的各项规章制度，服从安排。

五、考核

（一）岗前考核

学生上岗实习前基础护理理论考试以及技能操作考核合格方可进入实习岗位。

（二）各科出科考核

1．实习学生自我考评。每科实习结束前二天，实习学生应实事求是，认真填写出科考评表，及时送交带教老师评阅，凡不填写或不交考评表者，不得进入下一轮科室实习。

2．政治思想和劳动纪律考核。实习学生每科实习结束时，带教老师按“学生实习出科考评表”要求，根据学生在科室学习期间 的政治思想、医德医风、劳动纪律等方面表现，按“优、良、中、差”给予评定记分。

3．业务考核。带教老师按“学生实习出科考试评表”要求，根据学生在该科学习期间学习态度、专业知识掌握情况和临床技能操作等方面，按“优、良、中、差”给予评定记分。

4．出科考核。学生一科实习结束时，带教老师应根据本科室特点，对实习生认真进行出科考核，考核内容包括护理病历考试或护理基础临床理论考试、护理技能操作考试（开设有中医科的还包括中医护理技能操作考试），其成绩均按“优、良、中、差” 给予评定记分。带教老师应根据上述各项考核，综合分析，按百分制评定。

实习成绩写出评语，护士长签署意见后，送交医院护理部。出科考试不及格者，不得进入下轮科室实习，待补实习和补出科考试及格后，方可轮转实习。

（三）毕业实习结束考核

1．毕业实习结束前一周，实习生须认真做好毕业实习自我总鉴定，并送交医院护理部。

2．实习结束前，每位同学完成基础护理学临床技能考核，由护理部统一组织考核，记入毕业考试成绩。

4．实习结束前，递交中、西内科护理计划各一份，上交教务办公室。

毕业实习结束时，护理部将实习学生分科考评表，按人汇总装订成册，并负责出科考评表成绩和毕业实习总成绩换算，结合各科出科考评情况，全面分析，写出实习医院意见，再根据实习考勤情况，提出是否需要补实习意见。毕业实习考核表和有关考核材料由实习医院送回成教院教务办公室。

六、学生实习规则

1．接受实习医院的领导，遵守医院的各项规章制度，积极参 加医院组织的政治学习和各项政治活动，认真完成实习计划规定的各项实习任务。

2．发扬救死扶伤的革命人道主义精神和社会主义道德风尚，树立良好的医疗作风。

3．在带教老师指导下进行实习，要勤奋学习，主动工作，及时做好各项护理文件记录，参加值班。严格请示报告制度，遇有疑难问题应虚心请教。

4．护理病历书写要规范化，技术操作正规化，不断提高分析和解决问题的能力。

5．每科实习结束时，要对实习内容进行总结，认真填写出科考评表。实习小组要定期开讨论会，交流实习经验，探讨、改进学习方法。

6．尊敬老师，尊重医院工作人员，关心集体，文明礼貌，注意节约水电，爱护公共财物，积极参加医院卫生打扫。

七、学生实习纪律

1．实习学生必须按规定日期到学习医院报到，并按规定日期结束实习离开实习医院，未经批准擅自延迟报到或提早离开者，均作旷实习论处，旷实习一天，按8学时计算。

2．实习期间不放寒暑假，节假日应原地休息，不得离开实习医院到外地旅游探亲，否则作旷实习论处。

3．实习期间应遵守劳动纪律，上班不迟到、不早退，无特殊情况不得请假，如有特殊情况，必须请假者要提前申请。三天以内由实习单位批准，三天以上需经医院同意并报成教院学生办公室批准；未经请假或未经批准擅自离开实习岗位，及请假超假均作旷实习论处。

4．实习期间因工作需要加班者，不应补假。病假需医生证明，领导批准。

5．无论因事假或病假，每科缺实习一周以上者必须补实习，如果缺实习达实习总时间的三分之一者，应予休学。6．严防医疗事故发生，如因粗枝大叶，工作不负责任，造成医疗事故或不良影响者，应严肃处理。

7．在实习期间不得接受病人礼物，不得私插电炉取暖做饭和搞不正之风。

8．实习生宿舍要注意保持清洁卫生，不得在宿舍内大声喧闹，更不得在宿舍内留亲友住宿，在上班时间不得会客。

实习大 纲

一、护理学基础

1．熟悉病区环境与设施，病人单位准备。2．熟悉病区的业务技术管理及病人的管理制度。3．熟悉各项护理职责内容。4．掌握护士的素质和行为规范要求.5．理解护理法律的一般知识，建立守法用法意识，了解护生的法律身份。

6．熟悉常用的沟通技巧。7．熟悉护理理论在临床中的应用。8．掌握护理程序的步骤及方法。9．熟悉掌握常用的护理技术操作。

二、临床各科

（一）内科护理 实习要求：

1．学习并熟练应用护理程序对常见病、多发病进行整体护理，包括护理评估、护理诊断、护理措施及评价。2．积极参与危重病人的抢救配合，包括：急性呼吸衰竭、急性心力衰竭、急性心肌梗塞、高血压急症、上消化道大出血、甲亢危象、酮症酸中毒。熟悉抢救要点及病情观察。

3．认真参加护理查房，正确书写护理病历、交班记录、护理记录及其他护理文件，书写一份护理大病历。

4．对所管病床尽可能每周一次参加主治医师以上查房便于配合医生的医疗工作，提高对疾病临床表现、所需辅助检查、诊断、治疗项目的认识，提高护理质量。

5．熟悉内科常用诊疗技术的术前、术中、术后护理，如胸穿、腹穿、腰穿、骨穿、胃肠镜检查、呼吸机、心电监护、电复律、血液透析、腹膜透析等。

6．掌握内科常用药物的剂量、给药途径及疗效观察、药物毒副反应。

7．掌握内科各种标本的采集，熟悉其临床意义、正常值。

（二）外科护理：

1．了解外科病房的一般常规工作，熟悉外科常见病的诊断处理和手术适应症、如甲状腺疾病、乳房疾病、腹外疝、消化道出血穿孔、颅脑损伤、胸部疾病、肝胆疾病、烧伤、泌尿系结石、肠梗阻、阑尾炎、大肠癌、腹膜炎、肛门疾病、休克等疾病的临床表现，病情观察与护理。

2．熟悉掌握外科无菌技术操作，手术备皮、术前术后护理，熟悉换药、拆线，各种引流管与胃肠减压器的使用与装置。

3．了解门诊及病房换药室有关制度，掌握中医外科换药的原则，适应症以及不同伤口换药要求，熟悉药粉、药捻、膏药的使用和常见绷带的包扎。

4．掌握外科常用器械，物品的清洁消毒，污染敷料的处理。

（三）妇产科护理

1．掌握妇产科护理常规。

2．了解待产室、产房的布局，熟悉其设备及管理。3．熟悉产科护理病历记录格式、内容及填写方法，掌握产前检查的内容，预产期的推算方法，初步掌握胎位检查的四步角诊，胎心音听诊及骨盆外测量的方法。

4．初步掌握临床产后三个产程的临床经过及护理措施。5．了解母婴同室的布局，熟悉其设备及管理。

6．掌握产褥期妇女的临床特点及护理（会阴护理、子宫复旧护理、乳房护理、母乳喂养的指导及产妇出院健康教育等）。

7．熟悉亲生儿沐浴室、治疗室、特殊新生儿室的设备及管理。8．掌握新生儿的生理特点正确新生儿的护理（新生儿沐浴、脐带护理、预防接种等），掌握手术产新生儿的护理。

9．初步掌握病理产科常见并发症，合并症病人的护理。10．掌握胎儿窘迫、新生儿窒息的诊断及护理、熟悉其急救方法。

11．初步掌握产科手术术前准备及术后护理（会阴切开综合术、胎头吸引术及剖宫产术等）。

12．初步掌握妇科护理病史的采集、妇科检查的方法及护理配合（阴道窥器、双合诊、三合诊检查）。

13．熟悉妇产常用特殊检查及护理配合（阴道分泌物悬滴检查、宫颈活组织检查、诊刮术、输卵管通液术、阴道后穹窿穿刺术、B超检查等）。

14．熟悉妇科常见病的护理。

15．初步掌握妇科腹部手术前准备及术后护理。

16．掌握掌握计划生育手术的护理（宫内节育器置取术、药物流产、吸宫术、钳刮术、引产术等）。

17．掌握妇产科护理操作技术（会阴擦洗、阴道冲洗、会阴湿热敷、阴道或宫颈上药、坐浴等）。

（四）儿科护理学

1．掌握小儿健康史采集及儿科护理病理书写。

2．护理技术：掌握头皮静脉输液法、更换尿布法、婴儿盆浴法、约束法、灌肠法的操作；熟悉温箱使用方法及光照疗法。3．护理技术：掌握新生儿黄疸、新生儿脐炎、新生儿败血症、佝偻病、上感、支气管炎、肺炎、腹泻、液体疗法护理、先心、肾炎、肾病、惊厥患儿的护理，熟悉上述疾病的病因及临床特点，了解其诊疗常规。

4．熟悉新生儿颅内出血、营养不良、口炎、心衰、肾衰、缺铁性贫血、化脑的病因、临床特点及护理。

5．儿童保健：熟悉小儿体格检查内容及方法、儿童保健原则、预防接种程序、住院儿童常见心理问题及其护理、了解儿童保健措施、小儿常用药的剂量、用药方法及注意事项、常见急症的处理方法，小儿生长发育过程。

（五）急诊科

1．掌握急诊科的任务、熟悉急诊科的布局、设置、设备及管理。

2．初步掌握各类急诊病人的处理原则。护理措施及各项抢救技术。

3．检查各种仪器的应急状态，随时投入抢救工作。4．协助出诊工作。

三、护理管理

1．了解医院管理系统，着重了解护理指挥系统及子系统。2．重点学习护士长病房管理内容、方法。3．熟悉医院分级管理的标准及护理人员的编设。

4．熟悉护理业务技术管理的范围及基本要求，护理质量管理的原则和方法。

第四篇：业余篮球队训练计划

篮球训练计划，一、总任务：树立我队快、灵、准的风格，培养顽强，团结战斗作风。以技、战术训练为重点，从技术入手狠抓五个环节（即体力素质，投篮命中率，篮板球，积极防守，传接球）。坚持身体训练，坚持大运动量训练，争取获得好的成绩。

二、训练原则：

1、训练工作中突出练思想，练作风。并强调篮球基本功练习。

2、战术训练要从难、从严，从实战出发，特别强调整体配合。

3、战术训练过程中,“练”“战”结合，每周训练，以教学比赛主，找弱点。要进一步组织阵容，配合全队力量，要十二个队员都能上场打球，充分发挥全队的特长，克服弱点，全队战术逐渐形成完整的战术体系。

4、每天的自练时间为20分钟投篮练习。

5、“练”，“战”结合，每周训练四天，以练为主（练防守），打教学比赛两次。

6、全队战术训练的过程中，要重视个人战术训练，要区别对待，做到扬长避短。

三、内容：

1、身体训练：

（1）力量：四肢力量与腰部力量为主。

（2）速度耐力：专项素质结合快速传接球，球场各种跑与防守训练。

2、投篮：

（1）5--6米间的中远投。

（2）前锋，后卫个别队员要掌握6米以外远投。

（3）中锋要掌握转身投篮和勾手投篮。

（4）个别队员要有单挑的能力。达到一定命中率后，增加投篮强度与对抗性投篮训练。

3、篮板球：

（1）强化篮板球意识，增加抢篮板球的人数。

（2）提高弹跳力，学会卡位提高抢篮板球的成功率。

（3）鼓励有弹跳力的队员冲抢前场蓝板球。

（4）注意拿稳球后快速传出第一传。

4、积极防守：

（1）提高个人防守能力，不断提高抢、断、封、补等攻击性的防守技术。

（2）降低防守重心，掌握各种防守步伐，提高移动速度和扩大防守控制面。

（3）半场紧逼盯人防守与全场紧逼盯人防守的方法和破解方法。

（4）做好战术变化，巩固和提高区域联防。

5、快攻和防快攻：

（1）争取一切时机发动快攻并要得分。（对方得分发底线球和发边线球破对方紧逼）

（2）长传快攻与短传快攻相结合。

（3）学会以多打少（3打2，2打1）和以少防多的方法。

（4）快攻的落位与阵地进攻落位，各个位置的合理移动和移动的时机。

6、阵地进攻。

（1）进攻原则：①动中打，运动中形成各个击破，组织掩护配合。②阵地进攻内外结合，以外为主，中投为主，重点培养3分投手。③在策应的基础上，发展移动中掩护与突破分球，发展突破后分球立即投篮。④增强个人过硬技术，个人突破能力，发展底线配合，组织中投配合，调动防守。

四、训练重点安排：

1、第一阶段：（1）讨论和制定计划。（2）抓一般身体素质训练。（3）对新队员进行篮球基本技术的教学与巩固。（4）个人防守与投篮训练。（5）

掌握2-1-2联防与协防的站位和移动方法。

2、第二阶段：（1）加大运动量，特别是高强度的训练。（2）配合投篮与抢篮板球训练。3）防守战术，重点抓紧逼盯人防守。（4）阵地进攻配合（攻联防，攻半场，全场紧逼盯人）。（5）确定阵容，分组进行教学比赛与公开比赛。

3、第三阶段：（1）加大运动量，特别是高强度的训练。（2）抓专项身体素质训练。（3）加强个人防守与投篮训练。（4）巩固2-1-2联防与协防的站位和移动方法。（5）加大力量练习。

4、第四阶段：（1）抓专项身体素质训练。（2）配合投篮与抢篮板球训练。（3）防守战术，重点抓紧逼盯人防守。（4）阵地进攻配合（攻联防，攻半场，全场紧逼盯人）。（5）巩固2-1-2联防与协防的站位和移动方法。（6）速度与力量练习。

5、第五阶段：（1）全面进行战术准备，以迎接比赛。（2）身体训练保持高水平，以保证精神饱满，体力充沛的投入比赛。（3）训练小结。

五、训练人员：校队成员

六、训练时间：

每周早上6:20-7:00练身体素质。

每周的周二、三、四、五、六下午4：30—6：00练习篮球技战术。训练必须要持之永恒的。在下雨天，可安排学生在多功能厅看有关篮球方面的影碟；教师给学生讲篮球理论方面的技、战术。这也是一种篮球技术训练方法。训练计划：

第一阶段：（提高个人基本技术）

1、移动、滑步

2、传接球、断球

3、如何运球

4、投篮、跳投

5、个人防守、集体防守

6、抢蓝板球、夹击

7、三步上篮、变向

8、如何提高弹跳力

第二阶段：（提高强度训练）

1、篮球队员的速度训练方法

2、篮球队员的力量训练方法

3、篮球队员的恢复训练方法

4、篮球队员的专项身体训练内容

5、训练中锋位置、中锋原地投篮

6、训练前锋位置（大、小前锋）

7、训练后卫位置（控球、得分）

第三阶段：（提高技战术训练）

1、滑步防守

2、如何抢断

3、跨下变向运球

4、突破运球、接后转身投篮

5、行进间运球时的投篮

6、挤过、绕过配合7、交换防守、掩护配合第四阶段：（针对比赛技战术训练）

1、联防技战术训练（二一二等）

2、进攻技战术训练（快攻等）

3、集体技战术训练

4、调整训练（针对比赛计划）

经验：

训练以慢跑开始：1.慢跑热身 2.韧带拉伸运动，拉伸腿、臂、背、腰、颈、膝、手腕、脚腕等全身主要韧带、关节。3.运球跑，熟练球性。4.上篮练习。以半个球场为场地，分别在中线附近左右两侧排队依次上篮，右面上完上左面。球不够可以找一人站在篮下负责传球，待上篮者跑至三分线内将球传给其完成上篮。5.分组比赛。可根据人数分2队、3队获更多。

一、针对情况，建议多抽时间打打全篮，重点练练联防和进攻战术（具体如挡拆配合），也可以由此达到熟悉球性、提高体能的目的。另外多练练快攻，这是适合身高有限、速度有优势的队伍的打法：一个人从后场快下到前场，另一个人远距离传球助其上篮得分。快攻在业余比赛中往往起到决定性作用。

总而言之一句话：多抽时间聚在一起练球、商量，交流经验！

二、推荐几个较可行的练习方案：

1.上篮、罚篮练习（跑篮有条件最好全场来回上两次），国家队级别的队伍也少不了这两项练习。

2.体能练习，最好打全篮，没条件的话多打打半篮也是可以的。

3.战术练习：防守包括联防、全场人盯人（消耗体力，一般在紧要时刻采取）；进攻包括快攻、阵地进攻，具体战法有挡拆、策应跑位、拉开位置给强点单打等。

另外找一个控球比较好、会传球、不独的人打控球，进攻由他发起！切忌不能找粘球的人打控卫。

1．每天练习投篮100次，最重要的是要学会怎么投篮，手型呀，投篮姿势呀，还有就是投篮点，小前要有更多的投篮点，这很重要

2．可以练练中长跑．这样来练习你的肺活量和耐力，只有好的体能才能有更稳定的出手

3．下蹲或蛙跳，这样可以增加你的腿部力量，也可以增加你的爆发力

4．技术方面的，你要学一学背身打．先打2对2吧，这样你可以练一连你的具体技术，先靠住他再来个加晃，然后转身运球或者就来个后仰的跳投．一定要靠住他，5．场上的打球意识，严禁小前带球过多，一定要及时的传空当，可以和队友来个眼神或者叫几声，这样也可以给对方些威慑力，

第五篇：业余足球队训练计划

业余足球队训练计划

篇一：业余足球队训练计划

一、训练目标

1、满足队员对足球比赛的需求，培养集体主义精神及遵守纪律的良好习惯与作风；

2、发展球感和基本控球能力，学习基本的运、传、接、射技术；

3、通过比赛领会“进球和阻止进球”这一足球比赛的基本战术思想；

4、培养正确的跑、跳技术，发展身体的协调性和灵敏素质。

二、训练时间

上午：7:00~7:40

下午：3:20~4：00

三、训练内容

1、技术训练：熟悉球性练习，包括熟悉：滚动、反弹和空中球。借助符合小学生身心发展特点的比赛和练习形式来传授最基本的足球技巧：运球、传球、接球和射门。

2、战术训练：借助一对一、二对二、三对三、四对

四、单足球门和双足球门的比赛，向队员介绍足球比赛的基本战术思想：对方控球时阻止进球并设法夺回控球权，通过合作的方式去攻破对方球门。

3、身体训练：进行各种培养敏捷性的跑、跳跃、跨越练习和比赛，例如：各种奔跑、抓人游戏、接力比赛、翻越障碍等。

4、心理训练：培养学生的团体意识，让所有队员明了：团队是一个整体，团队的胜利才是个人的胜利，团队的失败就是个人的失败，所有人不埋怨、不唾弃、不放弃，共同协作前进；培养队员的取胜欲望、足球兴趣和自信心，在任何场合都予以鼓励与表扬为主。

5、足球理论知识：至少懂得《足球竞赛规则》中的主要规则；介绍球星的成长经历，激励队员们的能力成长欲望和树立理想；观摩某些重大比赛的技战术过程。

6、训练比赛：以三对三、四对四、五对五为主的比赛传授技战术配合打法，并以每周末比赛为总结检阅。

篇二：业余足球队训练计划

校男子足球队在本学期的的工作计划主要分为以下几步。第一步：继续认真挖掘有潜力的新队员，为队伍输入新鲜血液，壮大队伍，作到新老结合，保证队伍的持续发展。第二步：加强思想工作，让其明白锻炼的必要性以及为校争光的荣誉感，使之有意主动投入。第三步：注重球队作风建设，严抓纪律，认真做好考勤工作，建立奖罚机制，调动学生训练的积极性。第四步：本学期的训练工作主要是围绕着培养足球技术，基本功，提高身体素质，提高足球的整体水平。

推进我校素质教育，提高足球氛围，增强学生的身体素质和运动技能，同时更希望这支队伍在比赛中不断提高，取得优异成绩，为学校社会培养更多的足球人才。训练任务：

一、培养队员良好的心理品质及思想品德，在学习技术技能之前先学习做人道理，从思想上重视教育。

二、根据队员年龄段特点，提高队员身体健康水平，根据足球专项运动的特点，改善队员的身体形态，提高机体的运动能力，发展综合的运动素质。

三、培养队员的团队精神，足球运动是一项集体项目，需要每个队员努力，才能取得好的成绩。

四、教会队员进行专项运动训练组织、指导工作的基本知识和技能培养队员独立进行自我训练的能力。

训练内容：

（一）提高队员训练作风，比赛作风，严格纪律性。培养良好体育道德作风，严格训练质量。

（二）提高队员的全面身体素质，重点发展速度灵敏。协调。爆发力等素质。.学习掌握跑的正确技术。.提高速度所需要的肌肉力量。

3.提高完成各种技术动作所需要的灵敏协调能力。

（三）全面提高学生的基本技术（重点传，接技术）逐步发展学生个人技术特长。.提高活动中控球能力。.正确掌握传接球技术。.提高技术运用能力。.注意发现学生特点加以培养。

（四）提高队员的战术能力。重点是个人战术和局部战术。.明确个人攻守的职能，进攻和防守原则。2.提高个人战术意识和局部2对1,3对2能力。.确定基本阵容，初步形成3-2-1全攻全守的基本打法。

（五）主要训练手段。.身体训练：各种快速跑，耐久跑，负重柔韧等练习。.技术训练：各种个人颠，控球练习，1对1攻守2-3跑动中传接配合，抢截球等。.战术训练：2对1,2对2,3对2 对抗攻守，半场攻守练习比赛。

备注：

1、每堂训练课都必须奉着“安全第一、健康第一、全面发展”的原则进行，严格球队作风，纪律严明，认真刻苦训练。

2、训练本着“以人为本”，以适合同龄队员心理，生理接受能力为提前，积极推行“快乐体育”和“健康体育” 让学生积极主动的投到训练中。

篇三：业余足球队训练计划

今年冬训依据“从小培养、打好基础、系统训练、积极提高”的原则和全年计划任务要求及队内状况重点加强身体素质和基本技术训练，不断提高队员的身体素质和技术水平。

身体训练：首先是抓好，一般身体素质的训练，通过训练增强体质，提高一般身体素质，重点抓好提高速度的训练。

技术训练：重点抓好传接球技术训练，传接球技术是队员在比赛实战中运用最多的技术，是完成战术配合的基础。也是战胜对手的主要手段，因此，要认真系统执行训练计划抓好传接，控球技术及其运用能力的训练。

战术训练：重点是基础战术，抓个人攻守职能和比赛原则的掌握运用，提高二、三人的局部攻守配合能力。

根据全年训练计划的要求，冬训训练分成三个阶段进行

第一阶段

1、抓好训练作风的培养和训练纪律的教育。

2、加强身体训练，发展速度，灵敏等素质。

3、改进提高基本技术（传、接、运控等技术）

4、学习个人攻守技巧，提高个人攻守能力。

第二阶段

1、严格训练，严格要求，苦练基本功。

2、加强专项身体素质训练（速度、一般耐力）

3、提高对抗情况下的技、站术运用能力。

4、学习局部战术配合，（二对一，三对二攻守配合）和整体战术配合（攻守）增强战术意识，提高作战能力。

第三阶段

1、抓好比赛作风的培养和遵守赛场纪律教育。

2、改进提高局部和全队的战术配合。

3、提高对抗情况下的技术运用能力。

4、邀请赛，教学赛，检验训练，锻炼队伍。

篇四：业余足球队训练计划

一、指导思想:

进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养学生集体主义观念，备战小学生足球比赛。对足球队员进行训练，以提高他们的身体素质和技术技能水平，争取在各级比赛中获得好的成绩，同时为校足球队打好基础。

二、训练对象

二到五年级足球队员

三、训练地点

学校足球场

四、训练的基本任务

（一）提高队员的训练比赛作风。

训练作风方面：

1、严格的组织纪律性

2、严格的训练自觉性

比赛作风方面：

1、培养良好的体育道德作风

2、培养勇猛顽强的踢球作风

3、严格的比赛纪律

（二）全面提高队员的基本技术 四、五年级：

1、提高队员的传接球的速度。

2、提高队员的防守能力。

3、提高队员运控球的保险系数。

4、提高队员战术，重点是个人与局部的战术配合。

5、明确个人的攻守职能，进攻防守原则。

6、提高个人战术意识和局部二打一，三打二结合射门能力。二、三年级：

1、提高队员运控球能力。

2、掌握正确的传接球技术。

3、学习简单的传切配合技术。

五、训练的主要内容: 身体训练手段：克服自身体重的各种跳跃、后退跑、曲线跑等。

技术训练手段：各种个人垫、运、控练习，各种一对一攻守，二三人跑动中传接球配合。

（四）训练主要技术:

踢球：以脚内侧踢球、脚背正面踢球、脚背内侧踢球为主，脚背外侧踢球、脚尖踢球为辅。停球：以脚内侧停球、脚底停球为主，脚背外侧、脚背正面、胸部大腿停球为辅。头顶球：以前额正面、前额侧面顶球为主，介绍鱼跃头顶球。运球：以脚背正面、脚背内侧运球为主，脚背外侧、脚内侧为辅。

（五）战术:

二过一配合：横传直插二过

一、横传斜插二过

一、踢墙式二过

一、回传反切二过一等。

篇五：业余足球队训练计划

一、训练指导思想

足球运动是一项具有竞争性和对抗性的运动项目，它能体现出学生之间的配合意识和团结协作的精神，在我们中学深受广大学生的喜爱。开展学校足球运动训练对培养学生对体育运动的兴趣，促进学生身心健康，增强体质丰富学校文化生活，发展体育特长，调节紧张的学习气氛具有重要意义。

二、训练目标

1、通过对学生足球技能的训练，培养学生对足球运动的兴趣。

2、让学生在运动实践中体会足球的配合意识。

3、充分利用足球运动的竞争性强的特点有效地锻炼身体，促进身心健康，培养集体主义精神。

4、由教练通过二个月的训练，选拔训练成绩好、纪律性强、身体素质强、勇猛顽强的战斗作风强和有团队合作的人组成学校足球队。

三、教学内容安排及课时数

本学期的练习内容主要以基本身体素质和基础足球战术为主，在基础技术的基础上学习进攻战术防守战术，同时还要对学生的身体素质进行训练。

训练时间：为每周一到周五下午第四节(周四第三节课)5：45—6：25

训练地点：学校足球场

四、足球训练实施过程

（一）课前准备

1、理论知识备课：学习足球技术和战术教材、资料，针对学生的不同特点制定训练计划。

2、技能备课：要根据教师自身所学分析教材，教师练习技术动作，研究教学方法，做好课前准备工作。

3、学生要求：学生必须穿运动服装，按时出勤，不迟到，上课认真练习，遵守课堂纪律，爱护器材。

（二）课堂组织教学

1、准备部分：带球慢跑，活动各关节，足球基础技术练习。

2、基本部分：学习各种足球技战，教师讲解和示范，分组在指定场地练习，教师进行指导。

3、结束部分：放松总结，回收器材。

五、训练基本任务、内容、要求及手段

（一）训练方面提高队员的训练纪律和质量：

1、严格组织学生纪律性。

2、严格提高学生训练质量。

（二）提高队员比赛作风：

1、养成良好的体育道德作风。

2、进一步加强勇猛顽强的战斗作风。

3、严格的训练纪律。

（三）提高队员全面身体素质，重点发展速度、灵敏、协调、爆发力等素质。

1、学习掌握急停急起的正确方法。

2、提高速度所需要的肌肉力量。

3、提高完成各种技术动作所需要的灵敏、协调能力。

（四）全面提高队员的基本技术（重点是传、接球技术），逐步发展队员个人技术特长。

1、提高活动中的控球能力。

2、正确掌握传、接球技术。

3、提高技术运用的合理性。

4、注意发现队员特点并加以培养。

（五）提高队员的战术能力（重点是个人战术和局部战术）

1、明确个人的攻守职能以及进攻和防守的原则。

2、提高个人战术意识和局部2对1、3对2能力。

3、确定基本阵容，初步形成4-4-2防守反击的基本打法。

（六）主要训练手段

1、身体训练手段：定时、定距的高抬腿跑，后蹬跑，跨球跑，各种起动跑，加速跑，负轻杠铃蹲跳，快速挺举，蛙跳，多级跳。

2、技术训练手段：各种个人颠、控球练习，多种连续传射练习，各种一对一攻守，2~3人一组的跑动中传接配合，各种人数相等、不等的传抢练习。

3、战术训练手段：2对1、2对2、3对2、4对4攻守对抗，半场攻守，9镦攻守练习和比赛。

六、强化训练后对训练学生进行最后选拔组成校队

1、选拔条件：选拔训练成绩好、纪律性强、身体素质强、勇猛顽强的战斗作风和有团队合作的队员组成学校足球队。

2、学期结束时，由教练员选拔出20至30名队员组成学校足球队。

七、训练队纪律及安全的特别强调

1、训练队纪律要求：例行训练选手必须按时参加，由教练员进行点名纪录，无故不到者给予警告一次，超过三次者淘汰出队。

2、校队队员一定要提高文化学习成绩，如在学校考试（月考、中考、终考）成绩下降给予警告，如连续两次学校考试成绩下降才给予淘汰出队。

3、训练队员在训练过程中一定要遵守训练队的纪律，不能做出违反队规、校规和法规的事，如果发现一次清除出队。

4、训练队员一定要注意身体保护，出现伤痛一定要停止训练，训练中一定要注意训练安全，防止出现伤害事故