悦纳自我教学设计（写写帮推荐）

第一篇：悦纳自我教学设计（写写帮推荐）

4.1悦纳自我

一、教学目标：

1、情感、态度与价值观：认清和挖掘自己的优点，增强自信心，同时又要敢于正视自己的弱点，悦纳自己的缺点与不足。了解昨天的我，认识今天的我，更要追求明天的我，不断实现自我完善。

2、能力：客观地认识、评价自己的优缺点;能够妥善处理理想自我和现实自我的矛盾，提高有计划、有目的地塑造自我的能力。

3、知识：学会客观正确地看待自己的优点与缺点，懂得完善自我的重要意义，掌握一些完善自我的基本方法。

二、教学重难点

如何悦纳自我。

三、教学方法

活动法，举例法。

四|、教学设计思路

(一)课前准备

学生收集有缺陷的成功人士的故事，如林肯、海伦?凯勒、张海迪;矮子外交家——罗慕洛、邓小平等。

(二)兴趣导入

出示故事：

有一个小男孩是个孤儿，他觉得自己活在这个世界上没有什么价值，没有人爱他，他到神父那里哭诉自己的不幸。神父什么也没有说，给了他一块石头，让他到市场上去卖。在市场上有人觉得好奇，随便给他开了个价钱，他不卖。别人以为这块石头是个宝石，于是价钱越涨越高，简直不敢相信一块石头会值这么多钱!第二天，神父让他到黄金市场去卖，结果到收市的时候，价钱已经出到了昨天的十倍。第三天，他去宝石市场去卖石头，价钱已经涨了百倍。由于他始终不肯卖，别人都认定这块石头是无价之宝。

师：神父让小男孩去卖那块石头的目的是什么?

生：思考后回答

师：石头还是那块石头，但随着时间和地点的不同，别人对它的评价却不一样了。那个小男孩认为自己活着没有什么意义，实际是不接纳自己的表现。其实，我们每个人就像是那块石头，如果你认为自己是一块扔在路边没有人要的石头，那么别人也就会认为你一钱不值;如果你认为自己是一块宝石，那么别人也会认为你价值连城。每个人在世界上都是独一无二的，我们要活出生命的价值，要得到别人的尊重，首先要愉悦地接纳自我，并通过各种方式不断完善自己。

出示课题：《悦纳自我》。

(三)自主探究

活动一：我的优缺点

师：要悦纳自我首先要了解自我，上一节课我们通过“我的自画像”的活动从生理自我、心理自我、社会自我三个方面了解了自己，现在我们就从优点、缺点两方面进一步了解自己。同学们先进行自我评价，写出自己的优缺点，再在小组中相互评价。

师：有没有同学一个优点都没有的呢?(没有)也就是说我们每个人都有自己的优点，那么，有没有同学一个缺点都没有的呢?(没有)事实上，我们每一个人都有优点和缺点。悦纳自我包括两个方面：欣赏自己的优点和敢于正视自己的缺点。欣赏自己的优点比较容易，通过刚才的活动我们都知道每个人都有自己的优点。“金无足赤，人无完人”，世间的任何事物往往都存在不足，每个人都希望自己有娇好的容貌、翩翩的风度、渊博的学识，但是现实生活中根本没有十全十美的人，不过即使自己有一点不尽如人意的地方，也用不着难过，关键是怎样看待自己，调整好自己的心态。

小故事：神气的发卡。

有一个女孩子，总觉得不讨别人喜欢，因此有一点自卑。一天，她偶尔在商店里看到一支漂亮的发卡，当她戴起它的时候，店里的顾客都说漂亮，于是她非常高兴地买下发卡，并戴着它去学校。接着奇妙的事发生了，许多平日不太跟她打招呼的同学，纷纷来跟她接近，一些同学还约她一起去玩，原本死板的她，似乎一下子变得开朗、活泼了许多。但放学回家后，她才发现自己头上根本没有带什么神气的发卡，原来她付钱后把发卡留在了商店里。

师：是什么使别人改变了对她的态度?那个发卡真有那么神奇的力量吗?

(学生思考回答。)

师归纳：人的容貌并没有因戴发卡而改变，改变的只是人的心态，因她的可爱而让人感到漂亮，“人不是因为美丽而可爱，而是因为可爱才美丽”那句话在她身上得到了验证。无论什么时候，我们都不要讨厌自己，对于那些已经成为无法更改的客观现实，与其整天抱怨苦恼，还不如坦然地自我悦纳，即以积极、赞赏的态度来接受自己。

活动二：怎样看待自己的外表和缺陷?

以小组为单位，学生展示(列举)课前收集的“有缺陷的成功人士”事例。

讨论：他们是怎样看待自己的外表和缺陷的?为什么外表平平甚至缺陷并不能阻挡他们成功?

全班交流分享：每小组推选出1——2位同学在班里交流。

师归纳：就像世界上没有两片完全相同的树叶一样，“我”是独一无二的，有什么理由不快快乐乐地接受自己、欣赏自己呢?悦纳自我是心理健康的表现。要做到悦纳自己，就应该勇敢地接受自己的缺点、不足或缺陷，发扬自身的优点和长处。将心比心，能悦纳自己的人也更容易悦纳他人。

基本结论一：(板书)

一 悦纳你自己 悦纳自我是心理健康的表现。

悦纳自我也容易悦纳他人。

活动三：自我形象设计。

(学生可以分别从“现实的自我形象”和“理想的自我形象”两方面，从容貌、身材、风度、气质以及未来的职业等方面进行设计，还可以配合相应的表演进行展示。此活动不限制在课内完成。)

师：根据以上活动，你认为哪些方面你已经达到，哪些方面通过努力可以进一步完善的?

学生以“完善自我”为题制定一个计划，在课本29页上将计划和同学的评价记录下来。在小组内交流。

师归纳：除了生理自我中的某些方面难以改变，我们应不断完善可以完善的方面，提升内在品质。

基本结论二：(板书)

二 完善你自己 善于把握自己，发挥自己的长处。

注意吸取别人的优点，补充自己的不足。

勇于接受挑战，不断进取。

(四)归纳小结

通过学习，同学们应该能够正确对待自己的优缺点，不必为自己某些方面比别人强而沾沾自喜，也不必为自己在某些地方不如别人而垂头丧气。对于可以改掉的毛病，应勇于改正;对于诸如生理条件等无法改变的方面，我们要敢于面对，承认它、接受它，还应当在学习上、修养上下功夫，培养内在美。

总之，只有不断地完善自我，塑造自我，才能使自己得到不断的发展，成为真正对社会有价值的人，自身的价值也才能体现出来。

最后，请大家一起朗读30页的小诗《无题》，感悟诗歌传达的意境。

活动设计

人对自己的认识羡慕不是一种抽象的概念。它本身就带有一种情感和态度，伴有自我评价的感情，即对自己是好感还是恶感，是满意还是不满意。心理健康要求对自己保持一种接纳的态度，而且是一种愉快而满意地接纳自己的态度。也就是说，自己对自己的一切不但要充分地了解、正确的认识，而且还要坦然承认，欣然地接受，不要欺骗自己，拒绝自己，更不要憎恨自己。要把自己看成是有价值的，值得尊敬的人。要喜欢我自己，高兴我自己，这就是一种接纳自己的表现。

当一个人充分地自我接纳，即自我意象完整和稳固时，他便会有良好的感觉，他的情感、举止、才能就会发挥得更加出色。

1、准备一些“认识自我，接纳自我”的实例。

2、让学生事先做好准备，以便在小组活动中人人能够畅所欲言。

3、准备好小品表演。

辅导时间：一课时(45分钟)

辅导场地：全班活动

辅导步骤

1、引入。教师可先提出一个同学们都很关心的一个问题，以激发同学们上课的兴趣。你对你的性别、外貌、身材和学习成绩满意吗?教师可随意请两三个同学来谈自己眼中的自己和理想中的自己。

2、小品表演

常常听见一些同学抱怨：为什么我不是男孩?为什么我不是女孩(当然大多男孩子最怕别人说自己不是男子汉，所以内心极想做女孩而嘴上却是不敢说出来的)?为什么我是单眼皮而不是双眼皮?为什么我是矮个子而不是高个子?为什么我的身材这么胖而不能瘦一点?为什么我生在普通工人的家庭而不是生在一个富裕家庭?请看小品表演《要是我是男生就好了》

3、请同学们结合小品加以评论：小品中的女主人公的烦恼从哪里来的?她为什么会有这种烦恼?

教师：其实人的很多痛苦都是由于不能正确地认识自我和接纳自我引起的。就拿减肥这一“时代风尚”来说吧。其实不同时代有不同的审美标准，同是美人，杨玉环和赵飞燕一胖一瘦，而我们的女同学是一听别人说自己这段时间好象瘦了蛮多，就很高兴，如果哪个同学经常一见面就对那女同学说：哟，好象你又胖了?我看，这个女同学肯定会不高兴。为什么?因为胖了就意味着不美了。所以全国上下男女老少都忙着减肥(如尹相杰、幼儿园小朋友)。可也有人不为所动。比如中央电视台《半边天》的节目主持人张越，是很胖的一个女主持人，别人忙着减肥，她说：山不动水不动是你的心在动，胖也好瘦也好只要你的感觉好就好。她能正确认识自我，悦纳自我，所以她活得很自在。

一个人的身上总有长处和短处的，但是有些同学并未认识到这一点，如小品中的这个女同学。他们总喜欢拿自己缺点去比别人的优点，或者总是拿自己的长处去比别人的短处，这样极易导致自我萎缩和自我膨胀。这就需要我们能够正确地认识自己。

4、学生活动

(1)小组交流：①以小组为单位(四人为一组)，每个同学都围绕着中心“我认识自己、欣赏自己”为中心作出肯定评价，包括谈谈自己的优缺点、个性、品德、特点、学习态度、欣赏自己哪个方面等等;②小组同学之间互相欣赏、评价。

(2)小组讨论。各小组讨论：“我不比别人矮一截”、“人贵有自知之明”范围在自我认识和自我接纳之内。

(3)全班分两大组辩论：正反方各4名代表进行辩论。正方辩题：“我不比别人矮一截”。反方辩题：“人贵有自知之明”。

(4)辩论赛后，当场宣布优胜者名单(如有条件，可发给学生奖品)。

5、教师总结

这一次活动，使我们懂得了每个人都有缺点和优点，关键在于你如何对待它。对自己了解得愈全面，愈接近实际，也表明自己愈成熟。同时，自己对自己的一切不仅要充分认识，还要坦然地承认，欣然地接受。怀着悦纳自己的心情，把自己看成是有价值的、值得尊敬的人。

记住卡耐基的这一段话：“发现你自己，你就是你。记住，地球上没有和你一样的人……在这个世界上，你是一种独特的存在。你只能以自己的方式歌唱，你只能以自己的方式绘画。你是你的经验、你的环境、你的遗传造就的你。不论好坏与否，你只能耕耘自己的小园地;不论好坏与否，你只能在生命的乐章中奏出自己的音符。

第二篇：《认识自我,悦纳自我》教学设计

《认识自我，悦纳自我》教学设计

活动目标：

1、让学生客观地认识自我，了解认识自我的重要性并能通过伙伴的评价，正确地认识自己。

3、培养敢于自我分析的勇气，学会利用自我鼓励和他人评价相结合的方法，正确地认识自我，悦纳自己。活动重点和难点：

1、使学生认识自我，正确看待自己的长处和不足。

2、使学生学会运用有效的方法正确认识自我，悦纳自我。活动形式与方法：

情境表演、案例分析、小组讨论等。活动准备：

老师准备：多媒体课件，“闪光点”卡片和造句卡片。学生准备：排练好情境表演。活动过程：

一、暖身游戏，感受自我

1、同学们，上课之前，先让我们来玩一个“刮大风”的游戏，刮到谁了，谁就起来说一说自己的与众不同的一个特点，用上句式：“我是一个________的人。”

2、师：世界上找不到两片相同的叶子，正如刚才同学们介绍的一样，每个人都是独特的。今天，我们就一起来聊一聊独特的——“自我”（板书）。

二、自主合作，肯定自我

同学们，这个“自我”就是我们自己，那你们对自己有哪些了解呢？你认识的自己和大家认识的你，是一样的吗？下面请同学们以小组为单位，让我们来点亮自己独特的闪光卡

1、小组合作，填写闪光卡：小组内每位学生一张“_______的闪光卡”卡片，每位学生填完自己的名字后，将卡片交给下一位同学，另一位同学填写完主人的闪光点后再交给下一位同学，直到卡片回到主人的手里为止。

2、自我剖释，分享闪光点：请几位同学将自己的卡片与大家共同分享，教师和同学们起为其鼓掌。

3、交流感悟，认识自我：学生交流卡片后，教师现场采访：你觉得同学眼中的你，和你自己心中的人，是一样的吗？看到同学们为你写的闪光点卡片，你有什么样的感受？

4、教师小结：我们每个同学都有那么多的优点，你们的身上都有值得大家欣赏的一面，都是独一无二的，这就是独特的“自我”。

三、故事引领，正视自我

1、课件展示：邓亚平、林肯的故事 一个人的优点有助于成功，但是金不足赤，人无完人，很多的成功人士，他们也不是完美的。让我们一起走近世界乒乓球冠军邓亚平和美国前总统林肯，看看他们是怎么样成功的。

2、讨论交流：他们成功的秘决是什么？从他们身上你懂得了什么？

3、教师小结：虽然邓亚平很矮，但她很坚强；虽然林肯很丑，但他很自信。在这个世上，每个人有着不同的缺憾，我们要像邓亚平、林肯那样正确地认识自己，既看到自己的长处，欣赏自己，也能看到自己的短处，勇敢地接受自己的不足和缺点，甚至是缺陷，让自己活出生命的精彩，这就是——认识自我，悦纳自我（补充板书）。

4、填写卡片：请同学们根据自己的特点，用上“虽然我_______，但我________。”来写一句话。老师分发卡片，让学生填写并交流。

5、教师总结：在这里，“虽然”是一种缺憾，“但是”却流露出同学们自信的芬芳。老师相信，大家只要正确地认识自我，悦纳自我，超越自我,每个同学都是独特的，与众不同的，都能克服自己的不足，走向成功。

四、情境表演，完善自我

我们怎么样才悦纳自我呢？接下来，让我们一起来看表演——《小明和小米的烦恼》，让我们一起来为小明和小米支支高招吧！

1、观看表演：小明是班上的体育委员，是运动健将，性格活动开朗，可是每次考试成绩却不理想，小明为此特别烦恼。小米是一个品学兼优的学生，爱好广泛，乐于助人，可是身材却是又矮又胖，作为一个小女孩儿，感觉特别自卑。

2、分组讨论：小明和小米身上都有不尽人意的不足或缺点，如果你是小明，你会怎么办？如果你是小米的朋友，你会怎么样去劝说小米呢？

3、集体交流：相机出示悦纳自我，完善自我的方法：发现优点，自我鼓励；面对不足，努力改善；不能改善，勇敢接受；相信自己，永不放弃。

4、教师总结；在我们的生活中，也许有很多的不如意、也许有很多的缺憾，我们可以试着以乐观的心态来看待自己、悦纳自己，发现优点，自我鼓励；面对不足，努力改善；不能改善，勇敢接受；相信自己，永不放弃，每天告诉自己一次，我真的很不错，我们的人生一定会绚丽多彩！

五、欣赏小诗，悦纳自我

1、谈体会：在我们同学的身上，一定也有类似小明和小米的烦忧，那么在今后的学习生活中，你打算怎么做？（学生畅谈收获和体会）

2、老师希望通过今天的活动，同学们能客观地认识自己，自信地欣赏自己。每个“我”都很独特，每个“我”的生命都充满阳光，同学们，为做最好的自己，加油吧！在活动的最后，老师送给大家一着小诗《如果你不能成为山顶的一株松》，愿这首小诗能带给同学们更多的启示。齐读诗歌，结束本课。

第三篇：悦纳自我

心理课教案

悦纳自我

一、授课对象：初中学生

二、教学目标：

1、使学生发现和探索自身的优点与长处。

2、学会坦然地接受自己不能改变的缺陷与不足，悦纳自己。

3、激发学生热爱生命的热情。

三、教学重点：

发现和探索自身的优点与长处，进而悦纳自己的缺陷与不足。

四、教学难点：

悦纳自己的缺陷与不足。

五、教学思路

1、教师主导教学，整体引导、把握教学过程，学生为主体，发表自己的观点、交流、讨论、分享；

2、注重理论联系实际，引导学生进行角色体验；

3、注重学生探究问题的过程；

六、教学准备

1、收集和熟悉有关悦纳自己资料

2、搜寻相关的实例

3、制作多媒体课件

七、课时 两课时

第一课时发现和探索自身的优点与长处。第二课时 学会坦然地接受自己不能改变的缺陷与不足，悦纳自己。

八、教具 PPT、实物教具

九、教学方法：

举例法、讲授法、故事教学法、活动教学法提问法、观摩法、体验法

十、教学准备：视频、PPT、十一、教学步骤：

悦纳自己是一种心理状态，与客观环境并不完全相关。有些人虽有生理缺陷，但很乐观；有些人五官端正，相貌堂堂，但却不喜欢自己；有些人并不富裕，却知足常乐；有些人有钱有势，却并不深感快意。古代有一位皇帝，问一位哲学家，究竟谁是世界上最快乐最幸福的人，哲学家回答说：“他自己认为是最快乐、最幸福的人，就是一个最快乐、最幸福的人。”其实生活中的每一个人都有优点，也都有弱点。但有的人发现自己的弱点和缺陷之后，就当作包袱背起来，老是挂在心头上，连自己的优点和长处也看不到了。马克思很欣赏这一谚语：“你所以感到巨人高不可攀，只是因为你跪着。”事实上，许多事情别人能做到，你自己也一定能做到，关键在于你应当充分、准确、客观地认识自己，要做到这一点则必须先在心理上悦纳自己。第一课时：

一、引课：通过琼瑶中学时期的事情引出本课

“亲爱的母亲，我抱歉来到了这个世界，不能带给你骄傲，只能带给你烦恼。但

是，我却无力改善我自己，我真不知道怎么办才好！但是，母亲，我从混沌无知中来，在我未曾要求生命之前，我就这样糊里糊涂地存在了，今天这个„不够好‟的„我‟，是由先天后天的许多的因素，加上童年的点点滴滴堆积而成。我无法将这个„我‟拆散，重新拼凑，变成一个完美的„我‟。因而，我充满挫败感，充满对你的歉意，所以，让这个„不够好‟的我，从此消失吧！”

这封信里多次提到了“我”，几个不同的“我”。“不够好的我”，在无法变成母亲喜爱的“完美的我”之时，她吞下了整瓶的安眠药。这是一个十六岁少女的绝笔。

1、提问学生材料中出现的多个上双引号的我，究竟是谁？

2、提问学生，为什么女孩会自杀？

3、让学生猜想这个人是谁？

让学生意识到不能接受和悦纳自己，将会带来痛苦的生命体验甚至更加严重的后果，进而让学生意识到悦纳自己的重要性。

教师总结：我们每个人都有很多优点，同样的，我们也有一些缺点，这些缺点有的是我们可以改变的，有的却是无法改变的。那么，我们所说的悦纳自己究竟是只看自己的优点，还是只看自己的缺点呢？当然都不是，我们要想悦纳自己，就必须充分认识自己的缺点，也要充分了解自己的优点。那么，同学们是否能悦纳自己哪？下面我们来做一个关于悦纳自己的小测试。

二、出示《自我接纳测试》

1、如果有可能，我愿意改变自己的相貌。

2、与同伴相比，我在很多方面是一个失败者。

3、如果同学们知道我是怎样一个人，他们绝不会喜欢我。

4、对于别人的赞美，我总觉得是一种虚情假意。

5、如果朋友之间出现了矛盾，那一定是我造成的。

6、我会常常因为自己的错误行为而自责。

7、我经常幻想自己能有更多的天分或能力。

8、我从不觉得自己在班级中有非常重要的地位。

9、我常常羡慕其他同学的家庭。

10、我对自己能成为一个对社会有用的人缺乏自信。

教师给出评分标准：如果你的回答基本上是否定的，说明你的的自我接纳良好；如果你的回答基本上是肯定的，则说明你在自我接纳方面存在一定的问题。说明出现问题的同学是没有认识到自己的价值。

三、出示《20美金的价值》的小故事

在一次讨论会上，一位著名的演说家没讲一句开场白，手里却高举着一张20美元的钞票。

面对会议室里的200个人，他问：“谁要这20美元？”一只只手举了起来。他接着说：“我打算把这20美元送给你们中的一位，但在这之前，请准许我做一件事。”

他说着将钞票揉成一团，然后问：“谁还要？”仍有人举起手来。他又说：“那么，假如我这样做又会怎么样呢？”他把钞票扔到地上，又踏上一只脚，并且用脚碾它。尔后他拾起钞票，钞票已变得又脏又皱。

“现在谁还要？”还是有人举起手来。“朋友们，你们已经上了一堂很有意义的课。无论我如何对待那张钞票，你们还是想要它，因为它并没贬值，它依旧值20美元。人生路上，我们会无数次被自己的决定或碰到的逆境击倒、欺凌甚至碾得粉身碎骨。我们觉得自己似乎一文不值。但无论发生什么，或将要发生什么，你们永远不会丧失价值。在他看来，肮脏或洁净，衣着齐整或不齐整，你们依然是无价之宝。”

生命的价值不依赖我们的遭遇，也不仰仗我们结交的人物，而是取决于我们本身！我们是独特的——永远不要忘记这一点！

教师总结：没有两片相同的树叶，也没有两个相同的生命，在他人的生命中，你会看到闪光的优点，而你身上也一定有无人能及的光芒，我们是太阳都散发着自己的热量。然而你是否被乌云遮住了眼睛，没有发现自己独有的力量呢？那就拨开乌云吧！我们每个人都是无价之宝，可是为什么有的同学却把自己贬值了呢？原因很简单，那就是没有充分认识到自己的优点，下面我们来进行一个小活动《优点大轰炸》

四、《优点大轰炸》让学生学会多关注自己的优点和长处 游戏规则：

1、拿出一张纸，在纸上写出自己拥有的所有优点。

2、准备第二张纸，6位同学一组，由组内某位同学开始，要求其他五人写出这位同学的优点（至少三条），写完之后将纸交给这位同学。

3、依次轮流，直到每个人都被优点轰炸一遍。

4、对比自己写出的优点和同学写给自己的优点。（老师会点名个别学生念出纸条上的内容）

5、分享：被人赞美的感觉如何？哪些优点是你之前未觉察的？

教师总结：通过这个活动我们发现了自己身上很多自己都没有发现的优点，这就说明，每位同学都有很多的优点，我们每个人都是有价值的，我们每个人都是太阳！

五、小结：出示手语歌《我真的很不错》 第二课时：

一、引课：

通过上节课的学校我们对自己的优点有了充分的认识。同学们，就像我们上节课说的，我们每个人都有优点，同样饿哦们也都有缺点。那么，同学们你们是否能充分认识到自己的缺点呢？

二、出示《长颈鹿与山羊》的漫画，让学生思考这幅漫画说明了什么道理？ 教师总结：我们每个人都有完美的一面，我们有很多的优点，同样的，我们也有自己不完美的一面，我们也有一些不可克服的缺点，你是否对自己的缺点有充分的认识呢？

三、出示活动《我也有缺点》 游戏规则：

1、拿出一张纸，在纸上写出自己拥有的所有缺点。

2、准备第二张纸，6位同学一组，由组内某位同学开始，要求其他五人写出这位同学的缺点（最多三条），写完之后将纸交给这位同学。

3、依次轮流，直到每个人都看看自己的缺点。

4、对比自己写出的缺点和同学写给自己的缺点。（老师会点名个别学生念出纸条上的内容）

5、分享：哪些缺点是你之前未觉察的？你准备如何改进这些缺点？

教师总结：每个人都有自己的小缺点，这些缺点有的是可以改变的，有的却是无法改变的，对于这些可以改进的缺点，每种缺点改进的方法各是各不相同，希望同学们能找到属于自己的方法。

在充分认识自己优点努力改进自己的缺点之后，学会悦纳自己！

四、说明悦纳自己的四层含义

教师：我们一直在说要悦纳自己，但什么是悦纳自己我们确实一直模棱两可的。下面，我们就对悦纳自己有个充分的了解。悦纳自己有四层含义：

其一，无条件地接受自己，接受自己的全部，无论优点还是缺点，无论成功还是失败。

其二，改变过分追求完美的习惯，不苛求自己。勇敢地接受自己的缺点、不足或缺陷，接受自己的不完美。

其三，建立和巩固良好的自我感觉。喜欢自己，肯定自己的价值，有愉快感和满足感。当取得成功的时候，尽情体验自己的喜悦，并与他人分享。其四，从错误和失败中吸取教训，但不被它们打垮，永远给自己机会。

五、给出悦纳自己的小方法

下面，老师准备给同学们提供一些自我悦纳的小方法

1、学会表达感觉，不要压抑自己

2、收集一些有关悦纳自我的名人名（名叫“失败”的妈妈，其实不一定能生出名叫“成功”的孩子——除非她能先找到那位名叫“反省”的爸爸、）

3、多阅读，读好书

4、不要过分关注他人的评价

5、建立成功集

教师小结：认识自我不容易，要高兴地接受自己的一切，当然包括优势和弱势，这就更是不容易了。但是不等于说，不容易我们就放弃它，相反，就更要求我们努力地去认识自己，看清自己，接受一切我们不满意自己的部分，自然你就学会接纳自己了。

教学后记：本课学生能紧密配合老师，这与不断表扬与鼓励有很大关系，今后要多和孩子交流，多沟通，多表扬。

第四篇：《认识自我悦纳自我》教学设计

《认识自我接纳自我》教学设计

授课名称：认识自我接纳自我执教年级：高一年级

设计理念：

中学阶段学生的自我意识不断增强，但对于自我问题的思索在客观性、完整性方面有很大的欠缺。高一学生，刚刚进入到一个新的环境，面对突然增加的课程、面对比初中复杂得多的人际关系，在自我意识的发展上表现出两面性：一方面，充满自我炫耀的冲动，喜欢标新立异，哗众取宠；不把权威、传统和社会规范看在眼里，惟我独尊，我行我素，总是强调自己、维护自己。这种表现常被人们误解为妄自尊大，自私自利。另一方面，他们的内心深处是比较脆弱和不自信的，很在乎外界给予的评价。

因此培养学生深层次地挖掘自己，尤其是客观认识自己，摆正自己的位置，全面评价自我，悦纳自我是帮助学生完善人格的首要条件。在本次团体中，首先是采用投射的方法，通过描述自己像哪一种动物来投射自己的性格特征，让学生觉察自己为什么会选择此种动物。之后让学生能藉由其他同学的回馈，以了解自己在別人眼中的另一面。

教学目标:

1、创造机会让学生面对他人对自己的评价并引导学生正确地认识他人的评价。

2、引导学生从自我评价和外界评价中全面、客观地认识自我。

3、让学生明白，接纳自我才是最好的选择。

教学准备：

1、“精灵的对话”卡片。

2、PPT,背景音乐

教学过程：

一、暖身活动：大风吹

大风吹——吹什么——听到符合自己特点词汇时，站起来。能代表性格特点的词语如（最活泼的人、最外向的人、吹最有主见的人、最乐于助人的人、最慷慨的人）

设计意图：活跃气氛，拉近与学生的距离，引出自我评价和他人评价的不同，为这节课的学习埋下伏笔。

二、明镜台

每个人对自己都会有一个认识，但我们眼中的自我和他人眼中的我存在一定的偏差，产生这些偏差的原因是因为我们高估或低估了自己，对自己的认识不够全面，有时候是因为他人误解了我们，那么，我们怎样才能够对自己有一个全面的认识呢？

发给每一名学生发一张卡片，在纸的右上角写上自己的姓名，把纸对折，在纸的左上方，写一种最能代表自己特点的动物，并想想这个动物有什么特点，一一写下。

三、智慧泉——活动：《真心话对对碰》

1、三人一个小组，把这张纸往左边传递。拿到纸的同学 根据平时对这位同学的了解写出他的优点和缺点。在活动中每位同学都要轮到。

2、最后拿着别人对自己的优缺点的评价，在后面的“我认为”一栏，针对他人的评价写出自己的想法；

4、选择一部分学生，请他们介绍（1）自己写的动物（2）别人对自己的评价，（4）对于别人对自己的评价，有什么疑问？哪些是自己以前没有发现过的？

5、辅导老师进行点评和小结。

四、回音壁——活动：《真心真意谢谢您》

感谢您对我的评价，不管是优点还是缺点，我都认真地看了，但是我还有一点不太明白，希望您给我指出来。比如

交流：这个特点我没有意识到，你从哪些地方看出的，能告诉我吗？

教师小结：聆听了别人的看法之后，还要学会那别人的意见和自己对自己的评价相比较，找出其中相同和不同的部分，最重要的是弄清楚这其中相同和不同的原因。外界对我们的评价和自己对自己的评价都有一定的偏差，清除这种偏差的的唯一办法还是得靠我们自己。

四、启示录——悦纳自我附：

1、卡片

姓名：日期

最能代表我的动物：，其特点是致我的好朋友：

我对自己的认识不够全面，现在想请您帮助我，找出我的优点和缺点，好让我在以后的生活中更加完善自我，如果您能客观填写，我将非常感谢。并且我向您保证，我也会如实地把我对您的认识填写出来。希望我们做永远的朋友，谢谢！

您眼中我的优点：

1、2、我认为3、4、5、我认为

您眼中我的缺点：1、2、3、4、我认为

5、

第五篇：《悦纳自己,发展自我》教学设计

《悦纳自己，发展自我》教学设计

一、教学目标：

（一）情感、态度、价值观目标：１、正视并认可自己的从性格、能力

２、完善自己，培养良好的人格和个性品质

（二）过程与方法目标：能悦纳自我的不足，同时扬长补短，发展自己；

（三）知识与技能目标：１、了解性格类型的差异，懂的培养健全的人格

２、懂的扬长补短，正确看待自己的能力

二、知识重点：１、引导学生理解性格及能力的多样性

２、懂的积极健康的性格和能力可以通过平时的努力来培养

三、知识难点：帮助学生理解“我普通，我快乐；我快乐，我优秀”

四、学情分析

首先，在相关基础知识方面，九班学生踏实认真，已完全掌握“悦纳自我，发展自我”第二框前两目（男孩女孩各有千秋、每个人都是美丽的）知识，对于本节课的教学内容有相应的基础性理解；

其次，在学习能力上，九班学生由于大多来自乡镇，对于生活理解较深，理论联系生活能力较强，往往能在学习上举一反三，在课堂和生活中都能较好的对所学内容加以创造性、生成性学习；

再次，在综合素质方面，九班学生勤奋好学，意志坚强，能克服学习中的各种困难，经过老师的培养教育，已养成专心听讲、认真做笔记、积极思考、踊跃发言等良好的学习习惯和学习态度。但是由于初一年级这个阶段，学生共有的心理和生理特征，又因为大多来自农村的特殊环境和条件，使他们在正确认识自我、悦纳自我方面存在一定欠缺；

最后，在知识拓展面和生活阅历方面，九班学生由于大多来自乡镇，虽然乡村生活知识丰富，具备很强的上进心，但是由于生活接触面较小，导致对课外知识拓展能力欠缺，有一定的思维局限，在上课过程中可能就局限于已有的生活理解而无法进一步深层次拓展学习，甚至可能因某一问题难度较大而集体长时间深思，造成课堂气氛僵化。为此，在本课教学过程中需要在学生生活中挖掘教学元素，贴近学生思维理解层次，同时通过创造性利用动感ppt课件、歌曲、生活案例、课堂辩论等手段进行生成性教学，促进学生对知识理解。

五、教学内容分析

本课所讲内容《悦纳自我，发展自我》，选自教科版思想品德七年级上册第三单元第二课《正视自我，成就自我》的第二框题。第二课有助于引导学生正确地认识自我、悦纳自我、调试自己身心的健康发展，可以说对中学生未来发展至关重要。而且本课也是前一课《成长中的烦恼》的继承，为学习后面《人与人之间》做铺垫，在单元中起承上启下的作用。同时本框题是第一框题《认识自我》的进一步深化，学生能否悦纳自我，决定今后能否更好地完善自我、发展自我，所以，《悦纳自我，发展自我》在本课中处于关键地位。

六、教学媒体与教学资源的选用

为提高学生学习兴趣，贴近学生日常生活，本课教学采用多媒体教学和传统教学相结合的方式，并在教学导入时创造性采用歌曲和图片相结合导入，为学生进行情景再现，从心理上引导学生进入本课。同时采用动感ppt课件、生活案例、课堂辩论等手段进行生成性教学，促进学生对知识理解。

七、教学实施过程

（一）利用上节课已讲的“悦纳自我，发展自我”第二框的前两目（男孩女孩各有千秋、每个人都是美丽的），引出本框题的第三四目（我的性格、我普通，我快乐；我快乐，我优秀）

（二）利用ＰＰＴ展示同学们送别赵老师的场景，通过当时同学们的不同表情及反应，引导学生明白性格多样性的第一个表现即不同人有不同的性格

（三）根据展示同一人（乐嘉）在不同场合时间的照片，让学生理解性格多样性的第二个表现即同一人在不同时间、地点性格不同

（四）根据已讲的性格多样性表现及多种不同的性格，引导学生进行性格分类，了解主要性格类型的优缺点

（五）紧接其后根据印度谚语，让学生理解良好性格的重要性，并重点讲解如何培养良好的性格

１、如何培养良好的性格 ⑴读好书。好书是良师益友。⑵交益友。近朱者赤近墨者黑。⑶学榜样。三人行必有我师。

⑷多参与。在集体活动中培养良好性格 ⑸常反省。吾日三省吾身。

（六）根据图片展示父母或自己的超水平要求，不利于我们健康成长，让学生明白我们大多数人都是普通人，我们应该愉快地接受自己的“普通”

（七）紧接其后展开课题小辩论“我优秀，所以我很快乐”还是“我普通，但我也很快乐”

（八）总结同学们的辩论，让同学们深入理解“我普通，我快乐；我快乐，我优秀”

（九）知识盘点，帮助学生建构知识体系，明确重难点

八、总结

总而言之，每个人对自己都有一个综合性的看法或整体印象。全面地认识自己、愉快地接受自己，并在此基础上激励自己，改进自己，发展自己，这就是对自我积极的、健康向上的态度，这有利于我们的健康成长和顺利发展。

九、板书设计

男孩女孩，各有千秋悦纳自我发展自我每个人都是美丽的不同人有不同性格性格多样性同一人在不同时间地点性格不同我的性格性格分类重难点难点我普通，我快乐；我快乐，我优秀如何培养良好性格（怎么办）读好书交益友学榜样多参与常反省

十、教学评价与反思

立足学情,活用教材。刘老师在吃透教材的基础上,做到了既尊重教材又联系学生实际,创造性地使用教材,做到立足学情,活化教材,使课堂教学贴近学生,教育更具针对性。在课堂导入，教育学生做独一无二的自己,学会悦纳自己的性格、能力等教学过程中无不从本班学生的实际出发,利用本班学生的生活素材开展教学。如利用ＰＰＴ和音乐展示同学们送别赵老师的场景，通过当时同学们的不同表情及反应，引导学生明白性格多样性的第一个表现即不同人有不同的性格。

环环相扣,驾驭自如。教学内容如果不具有逻辑上的因果关系,课堂教学很容易彼此脱节。本课教学中,面对彼此独立的教学内容,刘老师巧妙地用请学生分析图片、开展辩论等方式将它们连在了一起,环节之间的启承转接,自然流畅。每一个环节都在课件上方展示主题,特别是辩论环节，在学生讨论和辩论等活动中,刘老师对学生的回答,既给与恰如其分的评价鼓励,又善于利用学生回答时生成的新问题,进行生成性教学。为了让更多的学生有展示自己的机会,刘老师对个别过于积极的学生用幽默的语言示意他们等待。刘老师虽然是一名年轻教师,但课堂上表现出的从容和机智令人叹服,反映出他较高的教学智慧和驾驭课堂能力。

刘老师执教的悦纳自我,发展自我这节课,教学理念新,教学设计富有创意,情景创设富有探究性,教学活动自然流畅,教学效果好,受到教研室专家和全县政治学科听课教师的一致好评。